Пластиковые окна полностью герметичны, и могут гарантировать тепло и уют в вашем доме. Единственная проблема связанная с их герметичностью — когда потеют окна. Почему конденсат появляется, и как предотвратить запотевание окон?

В чем проблема

В чем вообще заключается проблема запотевших окон? В целом, конденсат появляется на окнах в результате резкого перепада температуры. Обычная физика может это объяснить, а точнее перехода жидкости из газообразного состояния в жидкое.

Когда в воздухе сильно много пара, при столкновении с холодными поверхностями он превращается в жидкость. Самая холодная точка в доме — окно, поэтому именно там появляется конденсат.

Окна запотевшие снаружи. Такая ситуация встречается крайне редко

Как ни странно, но запотевать окна могут по разному.

Вот несколько самых распространенных сценариев:

• конденсат появляется с наступлением холодов. Эта ситуация самая распространенная, конденсат образуется при снижении температуры до определенного уровня. Когда температура воздуха поднимается, окна перестают потеть
• окна потеют на кухне. Это закономерно, ведь на кухне постоянно готовят. Температура в комнате постоянно меняется, что и приводит к запотеванию окна
• окно потеет только в одной комнате. Эта проблема возникает из-за определенных особенностей самого помещения, или из-за проблем непосредственно с этим окном
• окно потеет только утром. Ближе к обеду конденсат полностью исчезает, а окно остается сухим

Почему потеют окна

Чтобы понять как решить проблему с запотеванием окон, нужно выяснить, какие причины могут привести к этому.

Цветы на подоконника — одна из самых распространенных причин конденсата на окнах

Как правило, эта проблема проявляется по ряду следующих причин:

Высокий уровень влажности в комнате. Эта проблема часто вызывает запотевание окон в кухне или ванной. Если в комнате повышенная влажность, на окнах образуется конденсат. Частая готовка еды приводит к ухудшению ситуации, неисправная вентиляция или вытяжка, сушка белья после стирки.

Плохая циркуляция тепла из различных источников отопления. Эта проблема чаще проявляется осенью или весной, когда на улице все еще холодно и влажно, а в помещении температура недостаточно высокая. В нижнюю часть подоконника, особенно если он широкий, не попадает теплый воздух, и в этом месте образуется конденсат.

Неправильно установленные окна. Опытные монтажники выполняют эту работу в соответствии со всеми нормами, поэтому проблем не возникает. Те, кто берет за работу меньше не могут гарантировать качественный результат, они как правило торопятся и выполняют установку с отклонениями от нормы. В таких ситуациях конструкция не полностью герме

Почему потеют пластиковые окна изнутри и что делать для избежания этой проблемы

Привет, друзья!

Пришла на днях к нам девушка из соседнего офиса. Начала жаловаться, что постоянно “текут” окна в квартире. Говорит, уже все испробовала: и народные средства и советы из интернета. Ничего не помогает. Вот пришла к нам за советом.

На самом деле однозначного ответа, почему потеют пластиковые нет. Этому может быть множество причин и нужно смотреть на месте. Вообщем договорились, что отправлю к ней нашего специалиста и он посмотрит, в чем дело.

Ну а я решил собрать все советы в одну статью и рассказать из-за чего могут потеть стеклопакеты. Читайте, узнавайте новое!

Потеют окна – причины и способы решения проблемы

Установка современных, в т. ч. энергосберегающих окон напрямую влияет на микроклимат в помещении и иногда приводит к возникновению проблем с запотеванием стекол.

И хотя данный вопрос не относится напрямую к обсуждаемой теме номера, мы публикуем статью, которая позволит разобраться, в чем же причины этого явления и как его можно устранить.

С приходом зимы увеличивается количество людей, задающих в интернете один и тот же поисковый запрос: почему потеют пластиковые окна.

Тема эта действительно наболевшая и далеко не новая. Несмотря на широту освещения данного вопроса в глобальной путине, проблема запотевания окон остается актуальной и поднимается снова и снова.

Ну, что ж, давайте попробуем еще раз вместе разобраться с причинами образования конденсата на стеклопакетах и подумаем, как можно справиться с этой проблемой.

Итак, Ваши пластиковые окна покрываются конденсатом. Предположим, что с представителями фирмы, установившей окна, Вы уже пообщались на эту тему и, сделав ревизию окна, они вежливо откланялись, оставив Вам заключение типа: изделие исправно, монтаж выполнен без нарушений, все проблемы из-за высокой влажности воздуха в помещении, слабом отоплении, плохой вытяжке и так далее.

То есть фирма тактично отстранилась, оставив Вас один на один с Вашей проблемой. Я намеренно подчеркнул «Вашей», потому что это Вы сами, не зная того, нарушили климатический баланс в собственной квартире, пытаясь утеплить ее герметичными оконными и дверными блоками.

Конечно, в немалой степени виноваты в этом и оконщики. Именно они должны были предвидеть такую ситуацию, проанализировав особенности помещения, проинформировать Вас заранее о возможных последствиях и предложить какие-то дополнительные опции для снижения риска «запотевания» окон: 2-камерный стеклопакет, энергосберегающее стекло, пластиковую рамку в стеклопакете вместо алюминиевой, наполнение аргоном, узкий, не перекрывающий батарею, подоконник (вопреки Вашему желанию установить широкий ради цветов и ящиков с рассадой), утепленные откосы и т.д.

Но это лишь малая часть мероприятий, призванных свести к минимуму возможность выпадения конденсата на пластиковых окнах.

На самом деле, проблема эта комплексная, и требует серьезного профессионального подхода, чем, в принципе, оконная фирма не обязана заниматься.

Однако, прежде чем обращаться в суд или бросаться на поиски экспертов по строительству и вентиляции, давайте попытаемся самостоятельно оценить ситуацию. Ведь часто бывает так, что устранить проблему удается «малой кровью», главное – найти ее истинную причину.

В 99% случаев образование конденсата на окнах – это следствие нарушения нормального воздухообмена (вентиляции) в помещении после установки пластиковых окон, которые превращают квартиру в закупоренную газовую камеру, отрезанную от внешней среды.

Дело в том, что в любом жилом помещении обязательно должен происходить постоянный воздухообмен, т.е. замена загрязненного насыщенного влагой внутреннего воздуха свежим наружным.

Согласно проектам, по которым построено подавляющее большинство наших жилых домов, вентиляция в помещении должна происходить естественным образом, без применения механических вентиляторов: свежий воздух поступает в квартиру через неплотности оконных блоков, перемешивается с внутренним воздухом, вытягивается из комнат в коридор, направляется в санузел и на кухню, откуда выводится наружу через вентиляционный канал.

Движение воздуха происходит естественным образом под действием температурных перепадов давления.

Обычные деревянные окна обеспечивают необходимый приток свежего воздуха даже при закрытых форточках. В отличие от них, пластиковые окна в закрытом состоянии пропускают через себя воздуха в 5-10 раз меньше нормы.

После замены деревянных окон на пластиковые нарушается процесс естественной вентиляции, и движение воздуха в сторону вытяжки почти прекращается, так как вытяжка не может работать без притока, а приток исчез.

Последствия очевидны: застойный воздух быстро насыщается углекислым газом и влагой, непрерывно выделяемой человеком, домашними животными, растениями, сохнущим на веревке бельем, испарениями из аквариума, стиральной машины, чайника и т.д. Все это приводит не только к ухудшению нашего самочувствия, но и появлению унылой картины – воды на окне.

Табл. 1. Температуры точки росы, для различных значений температуры
и относительной влажности воздуха в помещении:

Что делать если пластиковые окна сильно потеют —

Почему потеют пластиковые окна

Почему потеют пластиковые окна

С наступлением холодов (и не только) многие хозяева обнаруживают на окнах маленькие капельки воды – конденсат. Он появляется от перепада температур: в помещении тепло, а на улице холодно. Запотевшие стеклопакеты чаще всего встречаются в квартирах, однако в домах и офисах такая проблема тоже может появиться. Чтобы понять, почему потеют пластиковые окна, разберем возможные причины накапливания влаги на стекле.

7 причин, почему в квартире потеют пластиковые окна

Все причины скопления влаги на окнах можно условно разделить на два типа: большая влажность и сильный перепад температур. Рассмотрим подробнее, какие проблемы приводят к подобным ситуациям.

1. Помещение плохо или мало проветривается. В квартирах вентиляционные ходы расположены на кухне, в ванной и туалете. Проверьте, не засорились ли вентиляционные каналы и решетки. Если тяга воздуха недостаточная, воздух хорошо циркулировать не будет.

1. Недавно был ремонт. Строительные смеси, растворы и клей могут держать высокую влажность еще в течение полугода после ремонта. Со временем они просыхают и проблема решается сама собой. Чаще делайте уборку и проветривайте комнаты, чтобы ускорить этот процесс.

1. Стоят однокамерные стеклопакеты. У владельцев однокамерных пакетов чаще других возникает вопрос, почему потеют и текут пластиковые окна. Чем тоньше окно – тем оно холоднее. Теплоизоляция недостаточная, поэтому окно начинает «плакать». Если есть возможность, поставьте двухкамерный стеклопакет.

1. Высокая влажность воздуха. Самое влажное помещение с окном – это кухня, потому что там мы моем посуду, готовим еду, стираем. Часто можно заметить запотевшее окно в комнате, в которой слишком долго работает увлажнитель воздуха. Эта проблема устраняется быстро: холодный воздух быстро снизит влажность, поэтому чаще проветривайте помещение.

1. Окна не переведены на зимний режим. На зимнем режиме оконная створка плотнее прижимается к раме, поэтому обеспечивает большую теплоизоляцию. Попробуйте изменить режим окна, и вполне возможно, что вопрос, почему потеют пластиковые окна зимой, больше не будет беспокоить.

1. Неправильный монтаж или нарушение герметичности. Когда конструкция сделана и установлена плохо или некачественно заделаны откосы, окно переохлаждается и начинает запотевать. Если вы уверены, что проблема в этом, смело вызывайте монтажников, чтобы они исправили ошибки или заменили бракованный материал.
2. Батарея находится далеко от окна или закрыта подоконником. Такое может случиться, когда окно сильно углублено в проем, чтобы увеличить размер подоконника. Циркуляция теплого воздуха нарушается, что приводит к образованию влаги на стекле.

Почему потеют пластиковые окна: что делать сегодня и как избежать завтра

Проблему с запотевшими окнами не стоит откладывать на потом, потому что она может привести к другим неприятностям. Ограниченный свет в комнате, образование плесени на откосах и луж на подоконниках – следствие постоянной влаги на окнах. Чтобы решить эту проблему, нужно определить, почему потеет пластиковое окно изнутри, и устранить причину.

Что делать если потеют окна.

• Если проблема в системе вентиляции, ее нужно прочистить или заменить. Если в вашей квартире вентиляция в порядке, но тяги нет, сходите к соседям. Если они заложили свою систему, то перекрыли движение воздуха всему дому.
• Проверьте отопительную систему. Чтобы окно не запотевало, необходимо дать доступ теплого воздуха к окну. Если батарея плохо греет, прочистите радиатор или замените его. Нормальная температура воздуха в помещении должна быть около 20 градусов, влажность – 40-50%. Если батареи недостаточно для поддержания температуры, используйте дополнительные источники тепла, такие как: внешний обогреватель, теплый пол, электрический камин.

• Снизить влажность. В квартире может быть слишком влажно не только из-за естественных причин (кухонный быт, увлажнение воздуха), которые устраняются регулярным проветриванием, но и из-за более серьезных. На последних этажах часто протекает крыша, на первых – скапливается влага в подвальных помещениях и проникает в квартиру. Пока это не исправить, окна будут потеть.
• Уменьшить подоконник. Замена подоконника поможет открыть радиатор и оптимизировать движение теплого воздуха.

• Если при установке конструкции стеклопакетов были допущены ошибки и из-под окон дует, нужно заделать откосы и дырки. Снаружи откосы можно утеплить пенопластом, а внутри – стекловатой. Если вы недостаточно разбираетесь во всех строительных нюансах, лучше обратитесь к специалистам.

Плесень на окнах

• Если от сырости появилась плесень, она будет быстро разрастаться. Одной из проблем, почему потеют и плесневеют пластиковые окна, является размножение грибка на раме и откосах. Прежде всего нужно избавиться от скопления влаги и хорошо просушить окно. Если плесень въелась глубоко, придется разобрать конструкцию (а в некоторых случаях и полностью заменить окно). Затем удалите черные пятна и обработайте заплесневевшие места раствором от грибка. Щели можно заделать монтажной пеной и герметиком.

Чтобы контролировать влажность и температуру в квартире, приобретите специальный прибор – гигрометр. Это позволит вовремя принять меры и избежать проблем с запотевшими окнами.

7 способов заставить пластиковое окно не потеть

Установленные пластиковые окна приносят не только уют и комфорт в квартиру, но и неожиданные проблемы. С приходом холодов на стекле появляется конденсат. Иногда его так много, что остаются лужицы на подоконнике.

Это серьезная проблема, поскольку сырость на подоконнике приводит к появлению плесени. Грибок трудно вывести и он оказывает пагубное воздействие на всех членов семьи. Его поры летают в воздухе и попадают в организм человека.

Для начала давайте разберемся в причинах возникновения конденсата.

Почему потеют пластиковые окна?

На старых деревянных окнах не было конденсата, а на новых пластиковых он появился. Значит причина в самих окнах? Вы правы. Старые деревянные окна не были столь герметичны, там присутствовала вентиляция от микро, а иногда и не побольше :), щелей. А новые настолько плотно прилегают, что не дают воздуху проникать из помещения наружу.
Так в квартире накапливается влажность.

Поскольку стекло на окне самая холодная поверхность в квартире, то там и образуется конденсат.

Первая мысль которая приходит в голову, это сделать стекло не таким холодным. Этого можно добиться увеличив количество воздушных камер в стеклопакете. На тройном и двойном стеклопакете скапливается гораздо меньше конденсата, чем на однокамерном.

Второй причиной могут быть плохо сделанные откосы. Если их недостаточно хорошо утеплить, то естественно они будут промерзать, оставляя капли воды на поверхности. Хотя откосы для пластиковых окон несложно сделать и своими руками.

Что делать с потеющими пластиковыми окнами?

1. Уберите с подоконников все растения. Влажная почва добавляет лишний конденсат на окно. Вообще все уберите с подоконника. У меня был случай: поставили в угол окна мягкую игрушку и за неделю за ней буквально заколосилась плесень.
2. Ежедневное проветривание. Без него не обойтись и к тому же смена воздуха в помещении благотворно сказывается на здоровье. Ставьте окно на микро проветривание, ручка поворачивается на 45 градусов и окно открывается буквально на сантиметр. Можно купить специальные вентиляционные клапаны для пластиковых окон. Поставьте на кухне и в ванной комнате принудительную вытяжку и почаще ей пользуйтесь :).
3. На рынке уже достаточно много приборов для осушения воздуха в квартире. Прежде чем его покупать нужно измерить влажности воздуха используя измерительный прибор — гигрометр. Для ощущения комфорта в квартире влажность воздуха должна быть в пределах 40-70%. Собираюсь себе купить гигрометр, чтобы узнать при какой влажности пропадет конденсат у меня в квартире. Если вам интересно — пишите в комментариях, обязательно отвечу.
4. Способ пожароопасный. Вы можете зажечь на подоконнике свечу. Она будет нагревать воздух и тем снизит или вовсе уберет влагу с окна.
5. Вытекает из четвертого способа. Можно уменьшить подоконник или проделать в нем отверстия. Таким образом тепло от батареи будет лучше обогревать стеклопакет.
6. Можно использовать автомобильные антизапотеватели. Автомобилистам оно помогает, так почему не пользоваться им у себя дома? Возможно конденсата станет меньше. Напишите в комментариях, если вы пробовали данный метод.
7. Использование комнатного вентилятора. Нужно включить его на малую мощность и направить на окно. Пускай подгоняет теплый воздух к окну.

Есть интересное видео: как справится с очень большим количеством конденсата на окне.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Что делать, чтобы пластиковые окна не потели: обзор эффективных методик

Все о методах борьбы с запотеванием окон

Системы из пластика и стекла давно уже заменили некогда самые распространенные деревянные. Это легко объяснить лучшими эксплуатационными характеристиками и удобством более современных моделей. Однако есть у них и недостатки. Иногда пластиковые окна потеют, а как устранить эту проблему — будем разбираться.

Особенности пластиковой конструкции

Чтобы понять причины, по которым на стекле может появиться конденсат, стоит определиться с устройством системы. Ее отличительная черта — модульная структура, что означает присутствие нескольких блоков-модулей. Их число и расположение всегда постоянно, а вот модели могут быть самыми разными. В состав каждой структуры входят:

• Каркас. Это рама из пустотелого профиля с металлическим армированием. Обеспечивает прочность. В него вставляются створки, если предполагается обустройство открывающейся системы, либо сплошное остекление.
• Заполнение проема. Чаще всего это стеклопакет, но может быть моностекло либо несколько отдельных стеклянных листов. Иногда встречается непрозрачная сендвич-панель.
• Фурнитура. Набор механизмов, которые отвечают за процесс открывания и закрывания в различных режимах.
• Установочные элементы. К ним относятся специальные профили, подоконник, водоотлив, нащельники и откосы, если они выполняются из пластиковых деталей.

Почему потеют пластиковые окна изнутри в квартире или доме

Став счастливым обладателем новых пластиковых окон, многие владельцы квартир встречаются с довольно неприятным явлением — отлично служившие летом и ранней осенью окна с наступлением холодов начали запотевать. В частных домах, коттеджах и офисах такая неприятность встречается реже, но полностью исключить ее нельзя. Вопреки ошибочному мнению, запотевание не связано с качеством окон (чаще всего), а только с ошибками при установке и эксплуатации.

Наверное, все заметили, как с появлением окон ПВХ в доме стало тише и теплей. Особенно, когда заменены все окна и даже некоторые двери. Но мало кто обращает внимание, что возникла необходимость чаще проветривать помещения, если не открыть окно, то становится тяжелее дышать, у пожилых людей ухудшается самочувствие, чаще возникает неосознанная потребность выйти на улицу.

Причины запотевания окон

Дело в том, что установка металлопластиковых конструкций радикально изменяет микроклимат в доме — естественный газообмен, который осуществлялся посредством деревянных окон со щелями в рамах, так раздражающими пользователей, нарушается, причем не в лучшую сторону. Влага и углекислый газ, выделяемые при дыхании людей и домашних животных, приготовлении пищи, жизнедеятельности растений, удаляется вентиляционными устройствами неполностью.

Нарушена естественная циркуляция, для которой рассчитывались вентсистемы многоквартирных, да и многих частных домов. Как правило, вытяжных и приточных вентиляций здесь не предусмотрено, вся надежда только на естественное движение воздуха.

При установке металлопластиковых окон приток воздуха извне снижается в 5 – 10 раз, в результате концентрация влаги и углекислоты в помещении возрастает. Конечно, рост содержания этих веществ в микроатмосфере дома несколько ниже — все же открываются иногда двери и створки окон, но в два-три раза концентрация влаги увеличивается однозначно. Это еще не полный ответ на вопрос, почему потеют пластиковые окна, а только часть его.

Как зависит температура точки росы (показания термометра, при которых начинается конденсация влаги) от уровня влажности показано в таблице. Отчетливо прослеживается картина, когда при увеличении влажности роса на стеклах окна появляется раньше. Это и вызывает запотевание.

Температура образования точки росы, в зависимости от температуры и влажности в помещении:

Оценка состояния микроклимата в помещении

Оценка микроклимата может быть как субъективной, так и объективной. Для правильного определения причины запотевания стекол в окнах необходимо сделать объективный анализ состояния воздуха в комнате, то есть, при помощи приборов и стандартной методики измерений. Субъективные ощущения часто обманчивы — кому то комфортно при +16 ⁰С, а другой замерзает при +20 ⁰С. Поэтому вооружимся необходимыми инструментами — термометром и гигрометром.

Сначала необходимо замерить температуру воздуха в комнате. Делается это в центре помещения на высоте более 1 м от пола, примерно посредине проведенной от потолка до пола воображаемой вертикальной линии. Показания должны находиться в диапазоне +18 – +22 ⁰С. Многие руководства рекомендуют исходить от +20 ⁰С, но температура в доме — вещь очень индивидуальная, многие люди при такой температуре чувствуют себя достаточно дискомфортно, поэтому отклонения вполне допустимы.

Относительная влажность измеряется в той же точке, что и температура специальным прибором — гигрометром. Сейчас в продаже есть электронные гигрометры, которые стоят совершенно недорого, но показывают уровень влажности с достаточно высокой точностью. Даже некоторые смартфоны оснащены программами для этого вида измерений, но практика показывает, что надеяться на точность показаний в этом случае не приходится.

Приведенная выше таблица показывает, при каких сочетаниях температуры и влажности на стекле появится роса. Например, у вас в комнате температура равна классических + 20, а влажность составляет 60% (что намного выше нормальной).

В этом случае роса на окне появится при охлаждении стеклопакета до +12 ⁰С. Это может случиться даже при относительно небольших морозах около -10 – -12 градусов.

При влажности 40% и той же температуре, точка росы снижается до + 6 ⁰С, Такое охлаждение стекла в стеклопакете требует уже около -18 ⁰С и более. Достаточно высокая теплопроводность стекла определяет его прогрев со стороны дома, но и охлаждается оно со стороны улицы довольно интенсивно. Но, учитывая тот факт, что пакет герметизирован и внутри его засыпан абсорбент, то внутри стеклопакета оно запотеть не может принципиально, разве что при сборке допущен брак.

Запотевание стекла со стороны комнаты возможно в случае применения однокамерного стеклопакета толщиной до 8 мм и влажности в доме выше 45%. Оптимальной считается влажность в холодное время года в пределах 30 – 45%. Если она ниже 30%, то воздух является слишком сухим и может раздражать слизистую оболочку, при более высокой — угрожает не только запотеванием стекол, но и активным развитием патогенной микрофлоры и угрозой появления плесени в углах и линиях примыкания стен к полу и потолку.

Как устранить угрозу запотевания окон

Выяснив, почему потеют пластиковые окна изнутри в квартире, необходимо выработать стратегию, как с этим явлением бороться. Причин появления росы на окнах изнутри всего две — повышенная влажность и низкая температура в области окна. Стекло недостаточно прогревается и охлаждается до точки росы. Устранив хотя бы одну из причин, вы исключите возможность запотевания.

Но, как и со всеми болезнями, бороться с этой необходимо комплексно:

Обеспечить поступление тепла в область окна.

Снизить уровень влажности.

Организовать полноценную циркуляцию воздуха.

Все эти задачи решаются без особых финансовых затрат (в большинстве случаев), но иногда требуется и более радикальное вмешательство.

Повышение температуры возле окна

Проще всего это сделать, если квартира оборудована автономной системой отопления. В этом случае достаточно правильно отрегулировать котел и открыть регулировочные краны на радиаторах, находящихся под окнами, склонными к запотеванию с внутренней стороны. Если роса появляется внутри стеклопакета — то этим не поможешь — необходимо менять стеклопакет. Если окно на гарантии, проблем не будет, хуже — если оно куплено на рынке у неизвестных продавцов.

Если в квартире отопление центральное, то нужно произвести ревизию всей отопительной системы:

• прочистить радиаторы;
• установить регулировочную арматуру;
• увеличить число секций под окнами;
• заменить радиаторы на более продуктивные;
• дополнительно установить тепловентилятор.

Иногда в комнате достаточно тепло, но окна все равно потеют. В этом случае можно заменить шторы на менее плотные или установить более узкий подоконник, не преграждающий путь теплого воздуха от батареи к окну.

Понижение влажности в помещении

Наиболее эффективный способ снижения влажности в помещении — регулярное проветривание. Даже если на улице относительная влажность выше, это даст положительный эффект. Там всегда температура воздуха ниже, чем в комнате, значит и в составе воздуха более низкое содержание воды.

При измерении влажности в комнате мы определяем только одну величину — относительную. Она получается если разделить два других показателя, абсолютную фактическую и абсолютную допустимую при данной температуре и умножить на 100.

Первая цифра, фактическая, показывает, сколько воды находится в атмосфере в г/м³ в данный момент. Вторая — сколько ее может находиться теоретически до начала конденсации при данной температуре. Чем меньше нагрет воздух на улице, тем меньше воды в нем находится в реальном измерении, даже при более высокой относительной влажности.

При попадании более сухого внешнего воздуха в комнату он смешивается с внутренним и «осушает» его. Это тем более полезно, что в дом еще поступает и свежий кислород, что благоприятно сказывается на общем состоянии микроклимата.

При проветривании квартиры зимой, удается снизить относительную влажность от 50 до 30 – 35% без лишних финансовых затрат. Достаточно периодически открывать створки на 10 – 15 минут. Но в сильные морозы такой способ не только неудобный, но и небезопасный как для людей в доме, так для самого окна. Легко можно простудиться, а на окне возникает риск  появления наледи на уплотнителях и даже их разрыва. На морозе резина, силикон и ТРЕ становятся более жесткими и могут легко повредиться.

Более современный и практичный способ организации циркуляции воздуха — приточно-вытяжная вентиляция. Для этого понадобится установка приточных клапанов и регулировка работы вытяжки. Без особых усилий можно восстановить тот же режим вентиляции, что и работал при старых деревянных окнах.

Нормальным считается воздухообмен в объеме до 30 м³/ч на одного проживающего в доме человека. Именно с таким расчетом строились стандартные многоэтажные дома, в которых чаще всего и запотевают пластиковые окна. Они ведь проектировались под деревянные окна, которые, как уже упоминалось, высокой герметичностью не отличаются и пропускают внутрь достаточно внешнего воздуха.

Организация притока воздуха

Первым шагом является проверка работы вытяжной системы. Сделать это достаточно просто — открыть створку любого из окон и приложить лист бумаги к отверстию вытяжной вентиляции на кухне, в ванной и т. д. Если поток воздуха его прижимает к декоративной решетке — вентиляция рабтает исправно. В случае недостаточной силы потока, необходима установка дополнительного канала вытяжной вентиляции. Оптимальное место — внешняя стена кухни. Здесь уместна как обычная регулируемая решетка, так и принудительная система с электродвигателем.

Следующий шаг — проверка вентиляционных зазоров межкомнатных дверей, особенно ведущих в кухню, ванную, туалет. Между полом и нижним срезом дверного полотна должен быть зазор высотой не менее 1,2 – 1,5 см. Если его нет, установите специальные переточные клапаны. Они совершенно не портят внешнего вида двери, но очень сильно влияют на микроклимат в доме, выравнивая характеристики атмосферы во всех помещениях.

Длинные плотные шторы, решетки, уставленные горшками с цветами подоконники и придвинутые к радиаторам столы и диваны тоже активно мешают воздухообмену, расстояние к ближайшему предмету мебели от плоскости радиатора должно быть не менее 45 см.

Подоконники тоже не должны выступать над верхним срезом батареи, лучше всего, если они не более чем на 1 – 2 см шире стены, в этом случае конвекционные потоки двигаются по нужной траектории и обеспечивают должный прогрев приоконной зоны.

Но без притока свежего воздуха все эти ухищрения не позволят достичь полноценного результата. Необходима организация приточной вентиляции, причем постоянно действующей.

Главная роль приточной вентиляции — обеспечение доступа во внутренние помещения более холодного, но и более сухого внешнего воздуха, как летом, так и зимой. Не следует опасаться, что в доме станет слишком холодно. Если у вас при деревянных окнах было тепло, то будет комфортно и при металлопластиковых с дополнительно установленными каналами притока свежего воздуха. Разница составит 1 – 2 градуса в сторону снижения в очень холодные дни и практически не будет заметной в обычные.

Курс на полную герметизацию квартир посредством металлопластиковых окон, которая рекламировалась как одно из основных преимуществ этих конструкций, плавно изменился в противоположную сторону. Производители, конечно, публично не признали своей ошибки, но в большинстве странах Европы не разрешается продажа и установка ПВХ окон без системы воздухообмена.

Но окна со встроенными системами микровентиляции появились на рынке относительно недавно, а потеют, как правило, окна, эксплуатирующиеся не один год. Как быть в этом случае? Установка кондиционера — путь бесперспективный. Подавляющее большинство этих конструкций рассчитано не рециркуляцию воздуха в помещении, без забора свежего снаружи. Изменения влажности если и удастся достичь, то лишь на уровне небольших долей  процента.

Существует несколько практичных и недорогих способов организации приточной вентиляции в любом доме. Самые удобные и недорогие — установка стеновых или оконных приточных клапанов. Это сравнительно недорогие устройства, которые, к тому же, достаточно просто установить. Можно попробовать это сделать самому, но лучше пригласить специалистов, особенно, если в доме недавно сделан ремонт.

Стеновые клапаны.

Монтаж стеновых клапанов требует пробивания сквозных отверстий во внешних стенах, которые отличаются большой толщиной и довольно высокой прочностью материалов. Для регулировки количества поступающего воздуха предназначена  заслонка, устанавливающаяся со стороны комнаты. Купить можно как клапан с ручной регулировкой, так и автоматический, положение заслонки которого устанавливается электроприводом, запитанным на гигродатчик, реагирующий на изменение влажности в помещении.

Производительность стеновых клапанов достаточно высокая — до 50 м³/ч, в доме их понадобиться 1 – 2. При нормальной регулировке и установке в разных помещениях они способны полностью обеспечить дом или квартиру свежим воздухом, необходимым для поддержания нормального микроклимата.

Диаметр клапана находится в диапазоне  от 40 до 130 мм, что требует специального оборудования для сверления бетона или кирпича. А сам клапан, по сути, представляет собой обычную пластиковую трубу, закрытую со стороны улицы сеткой для защиты от пыли и насекомых.

Со стороны стены труба защищена слоем теплоизоляции. К монтажу клапана выдвигается ряд требований, которые не относятся к разряду обязательных, но при их соблюдении достигается максимально эффективная работа устройства.

Основные требования к установке:

• высота от пола — в диапазоне 1,8 — 2 м;
• расстояние от оконного проема — 10 – 15 см;
• установка со стороны открывающейся створки.

Такие расстояния и способ установки позволяют без проблем замаскировать клапан шторой или гардиной, легко регулировать его и в случае необходимости — прочистить внешний фильтр, достав его из окна. Такую операцию необходимо производить не реже 2 раз в год на первом-втором этаже и 1 раз в год в квартирах, расположенных выше этого уровня — насекомые и пыль редко поднимаются на уровень третьего этажа.

Выступать из стены часть клапана с отверстиями для подачи воздуха должна не более 2 см. Это дает возможность полноценного обдувания конвекционными потоками от радиатора  и нивелирования притока холодного воздуха. Для эффективной работы устройства необходимо, чтобы расстояние от канала подачи воздуха до плоскости шторы составляло не менее 5 см.

Оконные клапаны приточной системы вентиляции.

Этот вид устройств для регулировки количества поступающего внутрь дома воздуха отличается тем, что для его монтажа необходимо нарушить структуру самого окна. При этом шумоизоляционные и теплоизоляционные свойства конструкции не должны нарушаться. Лучше всего, если клапаны установлены в процессе производства окна — в этом случае гарантировано не нарушится ни геометрия створки, ни ее теплотехнические характеристики.

Существует два вида клапанов для установки на оконную раму — встраиваемые и накладные. Первые устанавливаются в фальц рамы за створкой и выдают свое присутствие только наличием щелей или отверстий на верхней перекладине створок.

Вторые — заметны по выступающим накладкам на верхней створке и требуют некоторых изменений в конструкции окна.

ПОЧЕМУ ПОТЕЮТ ОКНА • Как предотвратить запотевание окон

Почему потеют окна – причины и их устранение

Запотевание стекол приводит не только к ухудшению обзора и светопропускной способности, но и появлению опасной плесени на окнах и откосах.

Поэтому, мы хотим разобраться, почему потеют окна и как решить эту проблему:

Почему потеют пластиковые окна?

Под термином «потеют окна» принято понимать скопление конденсата на стеклах.

Пластиковые стеклопакеты, с одной стороны, лишены многих недостатков деревянных окон, но тем не менее они тоже часто запотевают.

Причиной тому является их практически абсолютная герметичность.

Причина запотевания пластиковых окон

Казалось бы, парадокс, но все дело в том, что незначительные щели в деревянных окнах учитывались при проектировании вентиляции помещений.

Это касается практически всех зданий советского времени постройки.

Тех, которые изначально имели деревянные окна.

Соответственно после их замены на пластиковые происходит нарушение работы вентиляционной системы.

В результате влажность воздуха в помещении сильно повышается, что и приводит к запотеванию стекол.

В случае неправильной работы вентиляции даже проветривания помещения несколько раз в сутки недостаточно.

Откуда в помещении берется такое количество жидкости?

Не все знают, что один человек в течение суток выделяет до 2-3 литров жидкости.

Кроме того, влага выделяется в процессе приготовления пищи, стирки, принятия водных процедур и прочего.

Когда вентиляция не обеспечивает эффективный воздухообмен в помещении, скопившаяся в воздухе влага оседает на окнах и других прохладных поверхностях.

Конечно, возможны и другие причины, но о них мы расскажем ниже.

Почему окна потеют зимой

Почему окна потеют зимой?

Чаще всего окна потеют именно зимой.

Это происходит по той причине, что точка росы оказывается на поверхности стекла.

Точка росы – температура, при которой влага, имеющаяся в воздухе, начинает конденсироваться, то есть оседать в виде капелек воды.

В некоторых случаях скопление конденсата на стеклах связано с нарушением конвекции воздуха в помещении.

Как известно, теплые воздушные массы поднимаются вверх помещения, а холодные наоборот –вниз.

Такое движение воздушных масс и называется конвекцией, в процессе которой происходит обдув окон теплым воздухом.

Соответственно, нарушение этого процесса приводит к переохлаждению стекол, что вызывает скопление конденсата.

Что происходит с окнами зимой

Бывают ситуации, когда запотевают не все окна, а только одно.

Это говорит о том, что проблема заключается в дефекте самого окна.

К примеру, по причине его разгерметизации точка росы смещается в сторону помещения.

По этой же причине конденсат может скапливаться по периметру рамы.

Также запотевание может быть обусловлено и другими факторами:

•  неправильно выполнены откосы, что приводит к их переохлаждению;
•  наличие на подоконнике большого количества растений, которые также испаряют влагу;
•  низкая температура воздуха в помещении.

Посмотреть на результаты обследования окон.

Почему потеют деревянные окна

Почему потеют деревянные окна?

Деревянные окна, особенно старого образца, менее герметичные и теплые, чем пластиковые.

Поэтому в большинстве случаев их запотевание связано с тем, что стекло охлаждается, в результате чего точка росы оказывается на его поверхности.

В такой ситуации конденсат образуется даже, если влажность воздуха в помещении нормальная.

Конечно, возможны и другие причины, описанные выше, такие как:

•  повышенная влажность воздуха;
•  нарушение конвекции;
•  недостаточный нагрев помещения.

Окна на балконе

Почему потеют окна на балконе?

Причины запотевания окон на балконе такие же, как и в квартире.

Если балкон неотапливаемый, конденсат появляется чаще всего в результате низкой температуры внутри него.

Теплый влажный воздух из помещения выходит на балкон, после чего влага оседает на холодных окнах.

Если балкон утепленный и имеет пластиковые окна, образование конденсата на стеклах обусловлено отсутствием вентиляции.

Когда потеет между окон

Почему потеет между окон?

Появление конденсата между деревянными окнами происходит по той же причине, по которой они запотевают снаружи.

Совсем другое дело, если конденсат появляется между стекол пластикового окна, так как оно должно быть герметичным.

Соответственно ни о какой влаги внутри речи быть не может, и производитель дает на это гарантию.

Поэтому в случае разгерметизации стеклопакета необходимо обратиться к поставщику окон либо произвести его ремонт.

Узнать какие окна считаются энергоэффективными.

Что делать, если потеют пластиковые окна

Что делать, если потеют пластиковые окна?

Как мы выяснили, основной причиной запотевания пластиковых окон является плохая вентиляция.

Соответственно, необходимо принять меры, чтобы ее улучшить.

Наиболее эффективным решением являются приточные клапана, которые бывают двух типов:

• оконные – монтируются на окна;
• стеновые – для их установки необходимо выполнить в стене сквозное отверстие по диаметру клапана.

Оконные клапана в свою очередь делятся на два типа:

1. щелевые – не требуют выполнения отверстий в раме или другого механического вмешательства;
2. накладные – для установки необходимо сделать в раме отверстия.

Вне зависимости от типа конструкции и расположения клапана, все они позволяют регулировать уровень притока воздуха.

Если уровень влажности в помещении нормальный, при этом окно все равно запотевает, проблема наверняка заключается в плохой конвекции воздуха.

Узнать что такое микроклимат в помещении.

Что делать с конденсатом на окнах

Причиной тому обычно служит большой вынос подоконников и плотные шторы, которые являются преградой на пути потока горячего воздуха.

В таком случае обеспечить нормальную конвекцию воздуха помогают специальные решетки, встраиваемые в подоконники.

Благодаря им поток горячего воздуха от радиаторов отопления беспрепятственно поднимается вверх и обогревает стекло.

Для установки решеток в радиаторах необходимо вырезать отверстия соответствующего размера.

В ситуациях, когда окно начинает запотевать по периметру, требуется теплоизоляция откосов.

Для этих целей может использоваться минеральная вата, пенопласт или даже монтажная пена.

Утеплитель должен заполнить пространство между стеной и отделочным материалом, к примеру, гипсокартоном либо пластиковыми панелями.

Конечно, иногда пластиковые стеклопакеты запотевают по той причине, что они «холодные» сами по себе.

Как правило, это относится к наиболее дешевым однокамерным моделям, которые, по сути, не предназначены для жилых помещений.

В таком случае необходима их замена на двух- или даже трехкамерные стеклопакеты.

Что делать с деревянными окнами

Что делать, когда потеют деревянные окна?

Если запотевают деревянные окна, их в первую очередь необходимо герметизировать.

Для этого все участки прилегания стекла к деревянной раме нужно промазать герметиком.

В местах прилегания деревянных рам друг к другу желательно использовать специальные оконные уплотнители.

Последние изготавливают из разных материалов:

• поролон – наиболее дешевый, но недолговечный уплотнитель;
• резина – со временем деформируется и разрушается под воздействием влаги;
• силикон – эластичный и долговечный, но при том наиболее дорогой уплотнитель.

Если окна старые, имеют большие щели в зимнее время можно воспользоваться старым народным способом герметизации и утепления – заклеить их бумагой или, еще проще, скотчем.

Почему потеют пластиковые окна, откуда конденсат внутри окна, что делать если пластиковые окна потеют

Пластиковые окна устанавливают для обеспечения тепло- и звукоизоляции. Стекла отражают шум и холодный воздух, обеспечивая почти полную герметизацию помещения. Но при всех плюсах часто имеет место проблема запотевание пластиковых окон.

Чтобы обнаружить причину запотевания, необходимо, прежде всего, разобраться в конструкции пластикового окна. В оконный проем устанавливается рама, к которой крепятся створки. Они бывают подвижными и неподвижными. Таких створок может быть несколько. Их стекла устанавливаются друг напротив друга, образуя между собой воздушное пространство. Прослойку запаивают, устанавливают внутри дистанционную алюминиевую рамку и помещают туда абсорбирующий материал, который впитывает влагу.

Предполагается, что данная конструкция предотвращает образование конденсата внутри. Однако, при неправильном монтаже окна внутрь может проникнуть влага. Кроме ошибки в установке, на повышенное образование росы также может влиять повышенная влажность.

Существует понятие давления насыщенных паров, которое провоцирует появление пара на стекле. Говоря простым языком, это нарушение нормального испарения. Воздух в доме содержит определенное количество водяного пара, практически не ощущаемого. Этот пар образуется из человеческого дыхания, воды, при приготовлении пищи и т. п.

В большом герметичном помещении он распределяется по воздуху равномерно, занимая все пространство. В случае появления малейшего сквозняка, пар покидает комнату. Некоторые материалы могут пропускать его, не накапливая конденсат. Такая возможность не свойственна стеклам, вследствие чего возникает преграда для микрокапель в воздухе, что приводит к выпадению росы на стеклах. Этот материал не держит тепло, поэтому всегда холодный. Все перечисленное приводит к обильному запотеванию.

Рис. 1. Принцип “работы” пластикового окна.

Отчего возникает конденсат внутри пластикового окна?

Часто конденсат образуется именно в воздушной камере между стеклянными частями пластикового окна. Такое явление происходит из-за охлаждения. В холодное время года воздух снаружи воздействует на стекло и пытается проникнуть вовнутрь. Внешняя сторона окна неизбежно поддается такому влиянию. Попадая в пространство между створками, холод начинает воздействовать и на внутреннее стекло. Этот материал отлично притягивает и держит его. В это время внутри помещения обычно бывает тепло. Воздух в комнате собирает пар, который начинает искать холодную поверхность. Если в окне есть трещины или щели, воздух разной температуры обязательно смешается внутри окна и между створками осядет конденсат. Это достаточно опасно, так как удалить его оттуда гораздо труднее, чем вытереть внутреннее стекло.

Рис. 2. Чтобы понять проблему запотевания пластикового окна, нужно понять, как оно обустроено.

Брак пластикового окна

Браком, пластикового окна может считаться неправильная форма рамы, щели в створках, плохое закрепление фурнитуры. Все это способствует проникновения влажного воздуха внутрь. Проверять подобные дефекты следует в магазине, чтобы предотвратить последующую волокиту с демонтажом и переустановкой.

Производители обязаны обеспечить герметичность этого вида продукции, так как малейшее отклонение от технологии может в будущем привлечь достаточно серьезные проблемы. Если проблема обнаружится позже, ее можно устранить посредством замены стеклопакета. Проводить эту процедуру должны квалифицированные специалисты. Солидные фирмы предусматривают гарантию качества, поэтому при наличии брака бесплатно заменят некачественный товар.

Рис. 3. Брак любой составляющей пластикового окна может привести к неправильному функционированию всей установки.

Ошибка в монтаже

Установить пластиковое окно можно и самостоятельно, однако в этом случае есть риск нарушения правил монтажа, что приводит к запотеванию конструкции изнутри. При повышенной влажности, непрочно установленные створки пропускают воздух и тепло внутрь и провоцируют скапливание конденсата. Это не только портит внешний вид окна, но и приводит к появлению плесени. Поэтому лучше обратиться к опытным специалистам.

Рис. 4. Неправильный монтаж – первый шаг к запотеванию окна.

Наличие трещин в стеклах

Бывают случаи повреждения окна в процессе транспортировки и установки. Ни в коем случае нельзя закрывать глаза даже на небольшую и, казалось бы, незаметную трещину. Ошибкой является ее самостоятельное “заделывание” с помощью покупки каких-то замазок, клеев и пр. Это не исправит положение. Вы только выбросите деньги на ветер. Треснувшее стекло нужно обязательно заменить, чтобы обезопасить себя от сквозняков и размножения грибков.

Рис. 5. Трещины выпускают тепло и способствуют охлаждению стекла.

Установка однокамерного окна

Еще одной причиной запотевания окон изнутри является однок

Почему я так много потею? | Гипергидроз

Иногда пот может казаться (и пахнуть) немного неприятным, но он играет решающую роль в поддержании надлежащей температуры тела. Однако некоторые люди потеют больше, чем другие, и чрезмерное потоотделение может быть признаком основного заболевания.

Ваше тело всегда потеет, даже если вы этого не замечаете. Когда пот испаряется, он охлаждает тело, рассеивая тепло, выделяемое вашим метаболизмом. Видимые капли пота появляются на коже только тогда, когда выделение пота превышает скорость испарения — что чаще всего происходит в жаркую и влажную погоду, во время физических упражнений или в ответ на стресс.Чрезмерное потоотделение в таких условиях не редкость и обычно не свидетельствует о проблемах со здоровьем.

Тем не менее, некоторые люди, страдающие чрезмерным потоотделением, страдают от состояния, известного как гипергидроз, которое заставляет их потоотделение больше, чем необходимо для регулирования температуры тела. Гипергидроз может быть генерализованным — поражающим все тело — или локализоваться в определенных частях тела.

Генерализованный гипергидроз часто является симптомом основного состояния здоровья, включая нарушения обмена веществ (например, гипертиреоз), диабет, инфекции или лимфатические опухоли.Чрезмерное потоотделение также может быть результатом злоупотребления алкоголем или абстиненции, либо вызвано приемом некоторых лекарств, особенно антидепрессантов. Также известно, что изменения гормонов, вызванные менопаузой, а также тревожность, вызывают генерализованный гипергидроз.

С другой стороны, локализованный гипергидроз обычно не является симптомом других заболеваний и, как полагают, возникает из-за незначительных сбоев в нервной системе. Также считается, что заболевание, также называемое первичным очаговым гипергидрозом, обычно проявляется в ладонях, подмышках или подошвах ног, передается по наследству.

Первичный очаговый гипергидроз тесно связан с тревогой и обычно проявляется в детстве или в раннем взрослом возрасте. Хотя это состояние обычно не вызывает серьезных осложнений для здоровья, оно может иметь пагубные последствия для эмоционального и психологического благополучия тех, у кого оно есть.

Следуйте за Элизабет Палермо в Twitter @techEpalermo, Facebook или Google+. Следите за LiveScience @livescience. Мы также в Facebook и Google+.

Почему я так много потею?

«Почему я так сильно потею?»

Если вы ходите по тренажерному залу со следом пота на полу позади вас, этот вопрос, вероятно, приходит в голову. Иногда может казаться, что вы постоянно промокли, даже если вы не занимаетесь слишком тяжелой тренировкой. Другой человек в тренажерном зале может делать похожую тренировку, но он или она сухая как кость.

Что дает?

На то, сколько вы потеете, влияют несколько факторов. Но для начала вам нужно понять, почему вы вообще потеете.

Почему я потею?

Потоотделение — это естественный процесс охлаждения тела. Пот может быть вызван эмоциональной реакцией, такой как беспокойство, болезнь или физическое напряжение, на чем мы сосредоточимся ниже.

Когда вы напрягаетесь во время тренировки, внутренняя температура вашего тела начинает повышаться, и это регистрируется датчиками температуры по всему телу. Ваша центральная нервная система — а именно область вашего мозга, называемая гипоталамусом — обрабатывает эту информацию и сигнализирует более чем двум миллионам потовых желез о выделении пота.

Пот — это в основном вода, но он также содержит натрий и другие минералы. Как уже говорилось в видео выше, некоторые люди носят более соленые свитера, чем другие.

Пот начинает испаряться, когда достигает поверхности вашей кожи, которая отдает тепло от вашей кожи к более прохладной температуре воздуха. Кровь, которая течет под кожей, охлаждается и перекачивается к сердцевине вашего тела, помогая поддерживать идеальную температуру тела от 97,9 до 99,1 градусов по Фаренгейту.

Чтобы лучше понять, как работает этот процесс, вспомните время, когда у вас была температура.Во время лихорадки температура вашего тела поднимается выше нормального уровня. Как только жар спадет, ваша центральная нервная система хочет как можно быстрее вернуть ваше тело к нормальной температуре. Результат — период обильного потоотделения.

Чем больше вы работаете во время тренировки, тем больше вы потеете, что дает вашему телу больший охлаждающий эффект. Спортивный инвентарь и некоторая одежда затрудняют охлаждение из-за своего изоляционного эффекта. Когда я играю в хоккей, несмотря на холод, я обильно потею, в основном из-за экипировки, которую ношу.

Влажность также влияет на потоотделение. Влажный воздух насыщен водой, что затрудняет испарение пота в воздух. Это заставляет тело выделять больше пота. В какой-то момент ваше тело может перестать охладиться, что приведет к болезни, связанной с жарой. Сочетание жары и влажности объясняет, почему большинство связанных с жарой заболеваний возникает в южном климате.

СВЯЗАННЫЙ С : Опасности теплового стресса для спортсменов

Почему я потею больше других?

Некоторые люди потеют больше, чем другие.Это может немного раздражать. Для многих людей пот — признак того, что они не в форме, но это не всегда так.

Люди с лишним весом, скорее всего, потеют больше других. Им приходится усерднее работать, чтобы выполнить задание, чем тем, кто не несет лишнего веса, из-за чего температура их тела повышается еще больше.

Тем не менее, многие элитные спортсмены носят тяжелые свитера. По мере того, как вы улучшаете свою физическую форму, ваше тело становится более эффективным и лучше регулирует температуру тела.Когда вы постоянно тренируетесь, вы можете заметить, что потеете быстрее и сильнее. Это не потому, что вы не в форме, а потому, что ваше тело стало более эффективно охлаждаться.

Кроме того, регулярные тренировки в жару могут вызвать у спортсменов повышенное потоотделение. Регулярные тренировки в жаркой среде заставляют тело лучше остывать, а потовые железы выделяют больше пота. Это следует логике, аналогичной силовой тренировке. Если вы подвергаете свое тело стрессу, поднимая тяжести или тренируясь в жару, оно адаптируется и станет более эффективным, чтобы преодолевать этот стресс в будущем.Это потрясающе.

Наконец, есть генетический фактор. У некоторых людей свитер просто тяжелее, чем у других. Трудно сказать, когда спортсмены сильно потеют из-за оборудования, но один вид спорта, на который мы можем обратить внимание, — это теннис.

Когда Энди Роддик был в туре ATP, он так сильно потел, что непрерывная струя капель падала с полей его шляпы. Тем не менее, Роджер Федерер даже не вспотел. Очевидно, что они оба в пиковом состоянии. Да, некоторые факторы в игре Роддика были не такими подвижными, как у Федерера, но оба игрока по-прежнему в основном делали одно и то же.Роддик был просто более тяжелым свитером.

Итак, что ваш уровень пота говорит о вас? Если вы не в форме, это подтверждает сильное потоотделение. Но если вы в форме, но ваши футболки промокли после каждой тренировки, не бойтесь. Ваше тело отлично охлаждает себя.

СВЯЗАННЫЙ С : Как спортивное увлажнение влияет на вашу производительность

Как мне меньше потеть?

Вы мало что можете сделать, чтобы меньше потеть во время упражнений.Конечно, дезодорант помогает в повседневной жизни, но он мало что поможет, когда вы продвигаетесь через тяжелую тренировку.

Ключ к снижению потоотделения — это просто позволить вашему телу потеть. Голая кожа — лучший способ сделать это, но, очевидно, во многих случаях это невозможно.

Вам нужно учитывать одежду, которую вы носите. Легкая спортивная одежда, которая позволяет коже дышать и не пропитывается потом, — ваш лучший вариант. Футболка может показаться легкой, но материал может впитывать пот и препятствовать процессу испарения.Каждый слой экипировки, которую вы носите, еще больше препятствует потоотделению, так что учитывайте это, когда готовитесь к тренировке или игре.

Номер ссылки

Физиологические реакции на упражнения в тепле; Влияние влагоотводящих рубашек из ткани

Фото предоставлено: Getty Images // Thinkstock

Почему я так много потею?

Это половина первой серии планок в классе barre, и вы так сильно потеете, что кажется, будто вы только что прыгнули в бассейн, а ваш друг совершенно высох. Или, может быть, вы из тех, кто может прорваться через беговую дорожку и почти не блестеть. В любом случае, что дает?

Во-первых, давайте разберемся в науке о поте. «Потоотделение — это необходимый процесс, который охлаждает тело», — объясняет Дэвид М. Паризер, доктор медицины, дерматолог и член-основатель Международного общества гипергидроза.

Когда ваше тело начинает перегреваться, нервная система стимулирует потовые железы, чтобы выпустить пот. Механизмы и регуляторы эккринного потоотделения у человека. Шибасаки М, Крэндалл К.Г. Frontiers in Bioscience (Scholar Edition), 2010, январь; 2 (): 1945-0524. По мере того, как капли испаряются с вашей кожи, они уносят тепло тела в атмосферу. (Подумайте о том, насколько холодна ваша кожа, когда она еще влажная после душа — по мере того, как вода высыхает, она охлаждает ваше тело. Пот действует так же, как и испаряется, охлаждая вас.)

То, что не делает , так это «детоксикация» вашего тела, — говорит Паризер. «Более 99 процентов пота — это вода, а также небольшое количество электролитов, таких как соль». Хотя небольшое количество токсичных веществ может выводиться из организма через потоотделение, детоксикация в основном происходит в печени, почках и легких, а не через кожу.

Сколько это слишком много?

Практически любое количество пота считается нормальным. «Существует много различий в том, сколько люди потеют, и большинство из них находится в пределах нормы», — объясняет Паризер.«Так же, как и с ростом, когда дело доходит до пота, есть средний показатель — одни люди производят больше, а другие — меньше».

Если вы постоянно немного липкий, не беспокойтесь. «Все постоянно потеют до базовой суммы», — говорит Паризер. И большинство людей потеют более заметно во время тренировок, в жарком месте или в стрессовой, неловкой или неудобной ситуации. (Неудобное первое свидание, кто-нибудь?)

Однако, если вы постоянно потеете на тонну, особенно в определенных областях тела, это может указывать на заболевание, называемое гипергидрозом, которым страдают 2 процента U.С., говорит Паризер. Один тип, известный как очаговый гипергидроз, может быть генетическим, и потоотделение возникает только на определенных частях тела (обычно в подмышках, ступнях, руках или лице). Второй тип может быть побочным эффектом, вызванным другим заболеванием (например, диабетом или гипертиреозом), менопаузой или некоторыми лекарствами. Если вы чувствуете, что страдаете от чрезмерного потоотделения, поговорите с врачом, чтобы узнать, может ли это быть гипергидрозом.

Удивительный способ фитнеса влияет на потоотделение

Но что, если вы исключили какое-либо заболевание, но все еще вспотели? Это может быть просто признаком того, что вы в форме.(Yass!) За последние несколько десятилетий многочисленные исследования показали, что тренированные спортсмены на выносливость быстрее потеют и производят больше потоотделения по сравнению с нетренированными людьми. Влияние физических упражнений на потоотделение у женщин. Араки Т., Мацусита К., Умено К. Журнал прикладной физиологии: респираторная, экологическая и физическая физиология, 1982, март; 51 (6): 0161-7567. Влияние физических тренировок на производство периферического потоотделения. Буоно MJ, Sjoholm NT. Журнал прикладной физиологии (Bethesda, Md.: 1985), ноябрь 1988 г .; 65 (2): 8750-7587. Холинергическая чувствительность эккринных потовых желез у тренированных и нетренированных мужчин. Буоно MJ, Белый CS, Коннолли КП. Журнал дерматологической науки, 1992, ноябрь; 4 (1): 0923-1811.

«Чем больше вы в форме, тем эффективнее потеете», — объясняет Тони Мусто, доктор философии, директор по фитнесу и физиолог Университета Майами. Это хорошо, поскольку потоотделение помогает охладить вас и позволяет дольше заниматься подъемом, бегом или ездой на велосипеде с более высокой интенсивностью.(Чего вы не хотите, так это того, чтобы ваше тело достигло критической основной температуры в 104 градуса, когда люди обычно теряют сознание от теплового заболевания или теплового удара.)

Это не означает, что люди, ведущие сидячий образ жизни, останутся сухими. Существует взаимосвязь между потом и максимальным потреблением кислорода человеком (VO2 max), показателем состояния сердечно-сосудистой системы и аэробной выносливости. Исследования показывают, что чем выше VO2 max (и, следовательно, уровень физической подготовки) бегуна на длинные дистанции, тем быстрее он начинает потеть и тем больше выделяет пота. У бегунов на длинные дистанции реакция потоотделения повышена, чем у спортсменов, ведущих сидячий образ жизни. Ли Джей Би, Ким Т.В., Мин Ю.К. PloS One, апрель 2014 г .; 9 (4): 1932-6203.

Вот где это немного усложняется: при выполнении той же абсолютной работы (например, беге трусцой со скоростью 5 миль в час на беговой дорожке) неподходящий человек может достичь своего VO2 max быстрее, чем человек в хорошей форме, что побуждает его быстрее вспотеть. и больше потеть, даже если человек в хорошей форме потеет в целом более эффективно, — говорит Мусто. Это потому, что неподходящий человек может работать с 80% своего максимального VO2, в то время как здоровый человек работает только с 50%.

С другой стороны, если физически подготовленный и физически неподходящий человек работают с одинаковой относительной нагрузкой (т. Е. 60 процентов от их максимального VO2), физически здоровый человек, бегающий со скоростью 8 миль в час, начнет быстрее потеть и будет производить По словам Мусто, пота больше, чем у неподходящего человека, бегающего со скоростью 5 миль в час. Это также помогает объяснить, почему тренированные бегуны потеют больше, чем неподходящие люди в приведенном выше исследовании — они могут бегать быстрее и тяжелее, создавая больше тепла и пота.

Другие факторы

Чтобы еще больше усложнить ситуацию, на количество пота влияет еще несколько факторов.

1. Пол

Если вы когда-нибудь заходили в мужскую раздевалку (или проходили мимо нее), эта новость не станет шоком. В одном исследовании группа тренированных мужчин и женщин и группа непригодных мужчин и женщин катались на велотренажерах в течение одного часа в студии, нагретой до 86 градусов. Половые различия в влиянии физических тренировок на реакцию потовых желез во время поэтапных упражнений. Ichinose-Kuwahara T, Inoue Y, Iseki Y. Experimental Physiology, 2010, август; 95 (10): 1469-445X. Исследователи посмотрели, сколько потовых желез было активным во время тренировки каждого всадника, а также общий уровень потоотделения всадников.

Результат: подтянутые мужчины больше всего потели, особенно во время более интенсивных упражнений. Женщины в хорошей форме выделяли второй по величине пот, в то время как женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, потели меньше всех остальных групп. Исследователи объясняют, что хотя у женщин больше потовых желез, чем у мужчин, они производят меньше пота от каждой железы.

2. Масса тела

Другая причина, которая помогает объяснить результаты исследования: «Мужчины, как правило, тяжелее, имеют большую мышечную массу и, в свою очередь, выделяют больше тепла, чем женщины, во время тренировки», — говорит Мусто.Дальнейшие исследования показали, что чем выше индекс массы тела (ИМТ) человека, тем больше он потеет. Индекс массы тела и уровень резекции: прогностические факторы компенсаторного потоотделения после симпатэктомии. де Кампос Дж. Р., Волоскер Н., Такеда Фр. Клинические вегетативные исследования: Официальный журнал Общества клинических вегетативных исследований, 2005 г., июль; 15 (2): 0959-9851.

3. Кофе

Горячий латте, очевидно, повысит температуру вашего тела, что может вызвать потоотделение. Однако, если мочегонный эффект кофе проявляется перед тренировкой, а вы идете в ванную перед тренировкой, вы можете меньше потеть, говорит Мусто.Это может быть менее чем звездная тренировка, поэтому обязательно пейте много h3O в дополнение к java, чтобы избежать обезвоживания. Американский совет по упражнениям рекомендует выпивать от 17 до 20 унций воды за два-три часа до тренировки и от 7 до 10 унций воды каждые 10-20 минут во время тренировки.

4. Алкоголь

Вы когда-нибудь чувствовали себя покрасневшим после нескольких коктейлей? Алкоголь увеличивает частоту сердечных сокращений и расширяет кровеносные сосуды на коже, выводя кровь на поверхность кожи. Это, в свою очередь, повышает температуру тела, из-за чего вы можете больше потеть.Несмотря на то, во что могут верить горячие приверженцы йоги, вы (к сожалению) не можете «пропотеть» после большой ночи: только около 5 процентов алкоголя покидает ваше тело с мочой, дыханием и потом; 95 процентов метаболизируется в печени.

5. Spicy Foods

Употребление острой пищи также вызывает повышение температуры тела, поэтому ваше тело выделяет пот, чтобы помочь себе остыть, говорит Мусто. Если вы обнаружите, что сильно потеете во время еды и чувствуете дискомфорт, это может быть признаком синдрома Фрея или вкусового потоотделения.Люди с потливостью Фрея чрезмерно потеют при одной мысли или вкусе любой еды (даже мороженого). Если вы обеспокоены этим, обратитесь к врачу.

6. Жаркая погода

Это может быть еще один момент, но более теплые дни повышают температуру вашего тела, учащают сердечный ритм и кровоток, чтобы охладить ядро, говорит Мусто. Влажная погода — это двойной удар: поскольку в воздухе больше влаги, поту на коже сложнее испаряться, что препятствует процессу охлаждения.

Вывод на вынос

Существует множество факторов, определяющих количество пота у человека, и почти каждый уровень потоотделения можно считать «нормальным». Бонус: чем вы в хорошей форме, тем больше вы потеете, что позволяет вашему телу продолжать бегать, поднимать тяжести, кататься на велосипеде — чем бы вы ни занимались — дольше. Однако, если вы постоянно потеете как сумасшедший, особенно в одной конкретной области, это может быть признаком редкого состояния, называемого гипергидрозом. Если вас что-то беспокоит, обратитесь к документации.

10 причин, почему пластмассы вредны для окружающей среды

Они засоряют наши побережья, моря, поселки, города, леса и леса. Независимо от того, как далеко вы путешествуете, вы, скорее всего, найдете пластиковые отходы. Помимо уродливого раздражения, они чрезвычайно вредны для окружающей среды, продолжайте читать, чтобы узнать, почему пластик вреден для окружающей среды, нашей дикой природы и нас самих.

1. Они разлагаются очень, очень, очень долго

Если вы спросите кого-нибудь: « Почему пластмассы вредны для окружающей среды? », вы, скорее всего, получите ответ вроде« , потому что они не очень легко разлагаются ».По правде говоря, это не так. Вероятно, это самая большая проблема для большинства защитников окружающей среды.

В зависимости от типа пластика для его полного разрушения и исчезновения с лица земли может потребоваться от 450 до 1000 лет.

Чтобы представить это в перспективе, если бы человечество использовало пластмассы на протяжении тысячелетий, велика вероятность того, что мы нашли бы отходы со времен правления Вильгельма Завоевателя.

Почему пластик плохой: пластик может разложиться через 450–1000 лет

2.Они такие дешевые

Обычно вы не думаете, что что-то недорогое — это плохо, не так ли?

Но проблема в том, что пластик настолько дешев, что очень трудно убедить производителей перейти на альтернативную биоразлагаемую упаковку. Эти альтернативы могут отличаться по стоимости, но биоразлагаемая упаковка может быть в 2-10 раз дороже, чем пластиковая.

3. Их сложно заменить

Хорошо, так что это идет рука об руку с последним пунктом о том, что они намного дешевле.Но пластик не только рентабелен, но и очень прочен. Это еще одна причина, по которой производители не хотят отказываться от пластика.

4. Их невозможно уничтожить

Теперь очевидно, что закон термодинамики гласит, что на самом деле ничто не может быть уничтожено, это можно только разрушить и реструктурировать. Тем не менее, утилизировать пластик довольно сложно.

Один из способов избавиться от пластмасс после их использования — это сжечь их.Однако при этом образуются вредные загрязнители, которые только еще больше усугубят наш нынешний кошмар с выбросами. Различные типы пластмасс будут производить разные виды выбросов. Некоторые, например ПВХ, производят невероятно токсичные диоксины, которые могут убить людей, которые его вдыхают.

5. Они уродливые

Это может показаться поверхностным, но похоже на аргумент против ветряных турбин; они некрасивые.

Достаточно взглянуть на этот пляж:

Почему пластик — это плохо: беспорядок, который они создают на пляжах

Будучи полностью завален пластиковыми отходами, этот пляж создает атмосферу «не посещать».

6. Они сделаны из экологически чистых продуктов

Уголь, сырая нефть и природный газ — это обычные продукты, используемые для производства пластмасс. В настоящее время общественное мнение относительно невозобновляемых источников энергии в энергетическом и транспортном секторах в лучшем случае неоднозначно. Таким образом, можно с уверенностью предположить, что большинство населения согласится с тем, что такое использование угля, нефти и газа для производства пластика не является необходимым.

7. Они невидимы

Еще одна причина, по которой пластик плох, полная противоположность предыдущему пункту.Иногда они настолько малы, что их невозможно увидеть без микроскопа.

Вы можете вспомнить, что правительство Великобритании ввело запрет на использование микропластика в туалетных принадлежностях, таких как зубная паста, скрабы для тела и лосьоны. Решение было принято, поскольку эти микропластики были смыты сточными водами в водные экосистемы и представляли большой риск для дикой природы.

8. Они убивают животных

Все, что вам нужно сделать, это поискать в Google «пластиковых убийц животных», чтобы увидеть, какой физический урон они наносят.Вы заметите, что большинство пораженных животных, как правило, являются морскими существами, такими как черепахи, тюлени и морские птицы.

Почему пластмассы — это плохо: они убивают животных

9. Их едят животные

Быть захваченным и задыхаться — не единственный способ причинить вред и убить дикую природу. Еще один фактор, влияющий на то, почему пластик плох, — это когда его напрямую глотают животные, считающие, что им посчастливилось найти лакомый кусок.

Часто такие вещи, как пластиковые пакеты, плавающие в воде, можно легко принять за блуждающих медуз.Именно здесь особенно страдают такие животные, как морские черепахи, киты и дельфины. В замечательном документальном фильме под названием «Пластиковый кит», который был показан на Sky в этом году, исследуется смерть кита, который был найден с желудком, заполненным пластиковой упаковкой.

Почему пластик — это плохо: он похож на еду

Это не означает, что страдает только крупная морская фауна. Микропластик размером всего несколько микрометров потребляется планктонными организмами на нижних уровнях пищевой цепи.

10. Они съедены нами

Так что в случае, если ущерб, нанесенный окружающей среде, недостаточно. Скорее всего, когда вы наслаждаетесь едой с морепродуктами, велика вероятность, что вы съедите следы пластика.

Фактически, Плимутский университет провел исследование, которое показало, что треть пойманной в Великобритании рыбы содержит внутри пластик.

К сожалению, исследование также показало, что при проглатывании пластмассы могут выделять химические загрязнители.До сих пор не совсем понятно, представляют ли эти загрязнители значительный риск для нашего здоровья. Хотя считается, что некоторые из этих реакций связаны с быстрым делением клеток в соседних клетках, что может привести к опухолям и, в конечном итоге, к раку.

Что теперь? Есть ли надежда?

Постараемся не заканчивать на слишком мрачной ноте, так что без лишних слов…

Есть! Ура!

Хорошо, хотя сейчас и, возможно, в будущем дела выглядят довольно плачевно, из этого можно сделать несколько хороших выводов.Например, в 2016 году сообщалось, что программа утилизации отходов Швеции оказалась настолько успешной, что ей приходится импортировать мусор, чтобы поддерживать работу своих заводов по переработке. Ежегодно, с 2011 года, менее 1% бытовых отходов в их странах отправляется на свалки.

Что бы они ни делали, остальной мир должен что-то копировать. Правильно?

Хотя ответ «да», следует отметить, что Швеция является экологически сознательной и богатой страной. Это важно, потому что будет намного сложнее повторить этот успех в других, гораздо более бедных странах, где переработка вторичного сырья и окружающая среда далеки от их главного приоритета.Для начала нам нужно, чтобы самые богатые и авторитетные страны скопировали эту инициативу и подали пример. Только когда более мелкие страны осознают важность того, что их приоритет отдается более крупным и богатым, это вдохновит и побудит к необходимости следовать.

Что вы можете сделать

Прежде чем мы надеемся на массовые изменения в целых странах, вероятно, лучше всего начать с индивидуального уровня. Итак, чтобы оказать положительное влияние на борьбу с пластиком, вот несколько практических советов, которые помогут вам начать:

— ВСЕГДА повторно используйте свои сумки-переноски, когда идете за покупками, или, еще лучше, купите многоразовый (непластиковый) пакет. .

-По возможности покупайте альтернативу, более разлагаемую. Например, вместо пластиковых соломинок выбирайте бумажные.

-ВСЕГДА перерабатывайте отходы в соответствующие контейнеры.

— Примите участие в организованной уборке пляжа, а еще лучше — организуйте свою собственную. Meetup — отличный сайт для организации мероприятий с единомышленниками.

— Примите участие в благотворительных кампаниях, таких как The Plastic Challenge, которые продвигает Общество охраны морской среды.

Ознакомьтесь с нашей предыдущей статьей

.