Требования к лестничным маршам: Какие требования предъявляются к лестничным маршам? | ООО «Классик»

Содержание

Монтаж лестничных маршей | Строительный портал

При обустройстве маршевой лестницы одним из самых важных и серьезных этапов определяющих ее качество является установка маршей. Их количество и вид установки зависит от типа лестницы. Об особенностях и требованиях по установке лестничных маршей рассмотрим далее.

Оглавление:

  1. Требования к лестничным маршам
  2. Расчет лестничного марша: особенности проведения
  3. Устройство лестничного марша
  4. Установка лестничной площадки
  5. Установка лестничных маршей сборного типа

Требования к лестничным маршам

Маршевая лестница бывает нескольких видов:

  • одномаршевой;
  • двухмаршевой;
  • многомаршевой.

Самым простым вариантом является обустройство одномаршевой лестницы, они характерны для невысоких зданий. Если количество степеней в лестнице не достигает отметки в шестнадцать штук, то для него актуальным будет сооружение одномаршевой лестницы.

В противном случае, требуется обустраивать конструкцию, состоящую из нескольких маршей. Ее сооружение обойдется дороже и намного сложнее. Многомаршевые лестницы состоят из определенного количества маршей, которые разделяют специальные площадки.

Существует порядок строительных норм, которые предъявляются к сооружению маршевой лестницы. Маршем называют строительную конструкцию, которая располагается по прямой косой линии или криволинейным способом. Минимальное количество ступеней при обустройстве маршевых лестниц составляет три штуки, а максимальное — шестнадцать. Если ступеней больше, то требуется сооружение горизонтальной площадки.

Центральной линией, разделяющей пролет называют линией восхода, ее место расположение должно находиться вдали от проступи минимум на тридцать сантиметров. Поэтому, значение минимальной ширины лестничного марша составляет шестьдесят сантиметров. На такой лестнице удобно перемещаться лишь одному человеку. Марш требует обязательного ограждения с помощью перил, находящихся по обеим сторонам лестницы.

Лестничной площадкой здания называют горизонтальную часть, которая располагается в промежутке между маршами. При расчете ее размера или формы следует исходить из средней длины шага среднестатистического человека.

Предлагаем ознакомиться с основными требованиями к обустройству лестничной площадки:

  • значение ширины площадки и лестницы должны быть одинаковыми;
  • ее длиной выступает длина лестничного пролета;
  • при параллельном расположении маршевых элементов друг перед другом, площадка должна иметь прямоугольную или закругленную форму, при перпендикулярном — ее форма будет в виде квадрата.

Самым распространенным местом установки маршевой лестницы является многоэтажное здание. Именно при обустройстве маршевых лестниц в этих местах чаще всего применяют конструкции, сделанные из бетона или железобетона. Чтобы выполнить весь спектр данных работ требуется вмешательство специального оборудования.

Перед установкой лестничного марша требуется проверить его высококачественность. Делается это двумя способами:

  • визуальным;
  • измерительным.

С помощью визуального осмотра обнаруживают мусор, грязь, трещины, наледь — все это устраняется чисткой. С помощью измерительного способа проверяют соответствие формы и размера лестничного марша геометрически заранее установленным параметрам.

В процессе выполнения установки лестничных маршей тщательно контролируется каждый этап работы, производится проверка всех деталей лестницы, завершают установку работы сварочного и отделочного характера.

Лестничные марши фото:

По требованиям, выложенным в специальных документах существуют предельно допустимые значения отклонений при установке лестничных маршей:

  • при горизонтальном расположении ступеней — 0,2 см;
  • при горизонтальном расположении площадок — 0,5 см;
  • при вертикальной установке элементов, обеспечивающих ограждение — 0,3 см;
  • в несовпадении верхнего ряда кровли — 0,5 см;
  • несовпадение глубины опирания участков горизонтального значения — 0,5 мм.

Отклонения от нормы в соотношении с размерами деталей лестницы составляют более 0,3 см — при толщине и до 0,5 см — по длине. Наличие трещин, наплывов, пятен ржавчины, жировых скопления на деталях лестницы недопустимо.

Возведение лестничных конструкций начинает производиться после того как пролеты заполнены с помощью бетонных плит. Фиксация лестничного марша осуществляется с помощью цементного раствора, толщина которого не превышает трех сантиметров. Раствор должен быть высококачественным и свежеприготовленным.

Расчет лестничного марша: особенности проведения

Расчет лестничных маршей размеров осуществляется с учетом нагрузки на несущие конструкции, в качестве которых выступают консоли. Так как на лестницу практически ежедневно воздействуют динамические нагрузки, жесткость элементов несущего назначения должна быть высококачественной. Значение их прогиба не должно превышать четырехсотую часть одного пролета. Чтобы вычислить нагрузку на лестничные консоли следует собственный вес конструкции добавить к временным нагрузкам, для жилого дома это значение составляет триста килограмм на один квадратный метр.

Учтите, что человек для подъема на лестницу использует в несколько раз больше энергии, чем при передвижении по горизонтальной прямой. Специалисты утверждают, что для правильного расчета удобной и, главное, безопасной лестницы требуется удвоить высоту подступени добавить к ней ширину ступени, данное значение покажет средний шаг человека. Если учесть длину шага на проступях, то она составляет 60-64 см. Потому, для определения проступи и подъема, следует использовать данную формулу: 2*А+В=60-64см.

Кроме этого, существует альтернативный вариант вышеприведенной формулы: А+В=460, в которой в качестве А обозначена высота проступи, а В — ее ширина.

При расчете ширины проступи следует исходить из того, что нога должна опираться на нее полностью, а значит она должна быть минимум 20 см и максимум — 32 см. Самым оптимальным вариантом является значение высоты подступенька в 15 см, а ширины ступени в 30 см. Если ширина проступи довольно большая, то при подъеме на лестницу, человек постоянно будет сбиваться, в противном случае, при минимальной ширине проступи спуск с лестницы будет крутым, что приведет к травмированию людей, используемых ее по назначению.

Схема лестничного марша основывается на том, что при вычислении угла наклона маршевой лестницы следует учесть, тот фактор, что оптимальными вариантами являются значения от 24 до 38 градусов. От угла наклона лестницы зависит пространство в помещении, которое она занимает. При наличии угла наклона, который является меньшим, чем двадцать четыре градуса, рекомендуется установить пандус — ровную площадку для спуска. Если угол наклона более сорока пяти градусов, то лестница сооружается раскладной или приставной.

Самый сложный процесс при обустройстве лестницы с крутым углом наклона является обеспечение безопасного спуска. Если угол наклона лестницы более сорока пяти градусов, то для обеспечения безопасности пуск по ней осуществляется только лицом назад.

При вычислении количества ступеней следует учесть такие факторы как высота этажа и угол наклона. При определении точного места расположения лестницы и высоты помещения возможен вариант самостоятельного определения количества ступеней.

Для этого потребуется нарисовать чертеж лестничного марша, в котором до миллиметра будет расчерчена лестница и основные ее составляющие. Черчение лестничного марша осуществляется в соотношении с высотой лестничного пролета.

Значение высоты этажа обозначает расстояние между высотными отметками чистовых полов на первом и втором этажах. Например, при отделке пола первого этажа ламинатам, а второго — плиткой, следует учитывать все слои отделки, в том числе и бетонную стяжку. Стандартный размер высоты одного этажа составляет 280 см, иногда 300, 270 или 330 см. В таком случае, высота потолка в помещении будет равняться 240 см. При такой высоте возможна установка лестницы, в которой ступени соответствуют всем стандартам безопасности. При наличии другой высоты лестничного марша, следует рассчитывать высоту ступеней очень тщательно, при этом учитывая размер подступени. Если возникнут небольшие погрешности при расчетах, то лучше их распределить между первыми ступенями, а размер остальных ступеней оставить одинаковым.

При обустройстве разных по высоте ступеней, лестница становится травмоопасной. При наличии нестандартной высоты лестничного марша, требуется позаботиться об опускании уровня чернового пола первого и второго этажей. Для выравнивания разницы между полом в доме и лестничной площадкой следует уровень чистового пола сделать ниже уровня лестничной площадки. В таком случае, порог будет отсутствовать, а пол будет обустроен наклонным способом.

Устройство лестничного марша

При строительстве многоэтажных зданий одними из главных составляющих, обеспечивающих вертикальную связь между этажами, выступают лестничные марши. Их установка — довольно трудоемкий процесс, требующий особой осторожности и внимательности.

Существует три варианта расположения марша:

  • прямолинейно;
  • криволинейно;
  • косым способом.

Чтобы с легкостью удалять влагу с лестницы, нижняя кромка лестничного марша должна быть выше первой.

Кроме этого, существует несколько форм лестничных площадок, которые бывают:

  • четырехгранной;
  • многогранной;
  • криволинейной формы.

Монтажные работы по обустройству лестничного марша начинаются с армирования поверхностей, этот процесс поможет защитить лестницу от воздействия больших нагрузок. Так как марш лестничный находится под влиянием многих факторов: силы тяжести от собственной массы, людей и вещей, которые по нем перемещаются, армирование является обязательным процессом.  Армирование одномаршевой лестницы производится в нижней ее части, а двухмаршевые конструкции, требуют армирования как сверху, так и снизу, при этом верхний армированный участок плавно переходит с лестничной площадки на поверхность ступеней. Из-за подверженности лестниц высоким нагрузкам, требуется их укрепление в бетонной стене.

Сама установка лестничных маршей начинается после того как выполняется уровневая кладка. первый пролет и площадка устанавливается при наличии внутренней кладки стены, а следующие кладки осуществляют уже поэтажно.

Установка лестничной площадки

Основные этапы проведения работ по установке лестничной площадки:

  • осуществление работ про разметке места установки площадки;
  • нанесение бетонного раствора на поверхность упорных мест;
  • непосредственная установка площадки.

Для проверки горизонтального положения лестничной площадки применяется строительный уровень. Чтобы проверить интервал между площадками, требуется изготовление специального деревянного шаблона, по которому и осуществляется проверка. Пролеты на межэтажных перекрытиях устанавливаются таким же образом, как и площадки. Монтаж лестничного марша начинается с его укладки сначала на нижний участок, а затем на верхний. Лом помогает устранить мелкие недочеты, возникающие в процессе монтажа.

Установка лестничных маршей сборного типа

Так как изготовление лестничных маршей своими руками — процедура практически невыполнимая, при отсутствии специального инструмента и навыков работы с ним, то лучше прибегнуть к покупке сборной конструкции. В данном случае, рассмотрим вариант с лестницей, выполненной из железобетона.

Данный тип лестниц маршей является абсолютно пожаробезопасным и устанавливается на лестничных клетках. Их установка производится при помощи кранов, так как людям поднять такую тяжесть — невозможно.

Самым распространенным вариантом выполнения лестничного марша является его уклон один к двум, такие лестницы являются основой практически любого многоэтажного здания. При этом, существуют сборные конструкции с уклоном один к полтора, они актуальны для коттеджей или частных домов.

Существует несколько типов таких маршей:

  • плоской формы, на которых отсутствуют фризовые ступени, но присутствует ребристость поверхности;
  • ребристого типа с наличием одной или двух полуплощадок.

Главное их отличие состоит в том, что у первого варианта в качестве армирования используется армированная плоская труба, а у второго — армированная балка или косоур.

Каждый лестничный марш предполагает индивидуальное изготовление собственной лестничной площадки. Существует два виды исполнения лестничных маршей и площадок:

  • левостороннее;
  • правостороннее.

Перед началом строительных работ, следует внимательно рассчитать размер лестничного марша и площадки. Так как их установка производится в соответствии с рабочим чертежом проекта, в котором четко указаны отметки высотного характера, размеры по горизонтали и установочные зазоры.

Лестницы, в таком случае, устанавливаются в процессе строительства стен. Перед началом монтажных работ, требуется произвести проверку лестничного марша и площадки с помощью рулетки. Далее происходит изготовление их деревянного шаблона, который является идентичным натуральному варианту, он копирует опорные компоненты лестницы.

Далее на стене отмечается место установки площадки, наносится раствор и происходит ее установка. Следующий процесс — проверка ровности установленной площадки. Если площадка установлена неправильно, то для ее коррекции используется лом или подправление с помощью крана.

При несоответствии площадки, заранее проведенным расчетам установка лестничного марша завершится его провалом или расположением в кривом положении. Чтобы выверить точность установки площадки, рекомендуется использовать шаблон из дерева.

Подача лестничных маршей осуществляется с помощью крана, которые в процессе подъема делают его немного наклонным. Если монтажные петли на марше отсутствуют, то используется вилочный захват.

Перед монтажом лестничных маршей устраивается постель на основе цементно-песчаной смеси. Она располагается в местах опорного назначения, нанесение происходит вручную, при помощи кельм.

Для установки лестничного марша требуется минимум три человека, один из которых стоит на нижней площадке, а второй на верхней. Третий — выступает в роли машиниста. По мере передвижения лестничного марша, первым его принимает человек, находящийся сверху. За 35-40 см до посадки марш следует плотно прижать к стене и направить в лестничную клетку. Сначала устанавливается нижняя часть марша, а затем верхняя. С помощью лома исправляются мелкие недочеты и происходит отцепление марша от крана. Швы между маршами и лестничными площадками покрываются монолитным раствором. При установке марша в противоположном положении, сначала верхнем, а затем нижнем — он сорвется с площадки.

При проведении работ в малоэтажных зданиях в виде коттеджей, обустраивание железобетонной лестницы происходит в открытых лестничных клетках. Чтобы сэкономить место, возможен вариант отсутствия лестничной площадки. В таком случае, на лестнице восходят и сходят непосредственно с бетонного перекрытия. Лестничный марш опирается на поверхность несущей перемычки или железобетонной балки. Ни в коем случае не допускается опирание плиты перекрытия на поверхность плит. Высота установки перемычек зависит от полной толщины далее устанавливаемого напольного покрытия.

Стандартный внешний вид маршей подразумевает наличие гладких железобетонных ступеней, которые в дальнейшем отделывают с помощью мраморных или гранитных проступей. Они идут в комплектации к лестнице. Данным материалом отделывают и лестничные площадки. Учтите, что проступь учитывается при расчете высоты чистового пола. При организации входа в здание через лестничную клетку, первая промежуточная площадка требует организации цокольного марша, насчитывающего от трех до шести ступеней. В таких случаях, используют конструкции, состоящие из наборных ступеней железобетонного исполнения.

Требования к лестничным ограждениям и поручням

Ограждение для лестниц рассчитаны на обеспечение безопасности людей, которые проходят по лестничным маршам. Наличие перил и дополнительных ограждений способствует безопасному и комфортному передвижению для разных групп населения.

Требования к ограждениям

К конструкциям выдвигаются определенные правила, обусловленные государственными стандартами, определявшие высоту и прочие характеристики ограждений. Для каждой разновидности ограждений существуют свои требования. Стоит отдельно рассмотреть требования к высоте наружных и внутренних маршей.

Согласно требованиям норм системы противопожарной защиты, которые были приняты в 2009 году, а также строительным нормам и правилам от 31.01.2003, существуют следующие основные правила:

  • высота для лестничных ограждений, ограждений балконов и лоджий, должна составлять, как минимум, 120 см;
  • ограждения с дополнительными поручнями, или как их еще называют — балюстрады, должны обязательно присутствовать на лестницах, в которых имеется три и более ступеньки;
  • на них не должны присутствовать острые выступы и травмоопасные углы;
  • материал, из которого производятся сооружения, должен быть стойким к огню.

Для частных домов есть свои дополнения. К примеру, если в них есть дети, то ограждения необходимо снабжать дополнительными поручнями, которые располагаются на высоте около 0,5 метра. Это служит для комфорта и безопасности детей. Если в доме находятся только взрослые, то такие дополнительные меры будут лишними. В качестве заполнителя ограждения запрещается использовать стекло.

Комплектация

Ограждение должно состоять из нескольких обязательных частей, которые и обеспечат его безопасность и надежность службы. Это влияет на устойчивость, обеспечение должного уровня перекрытия пространства и прочие факторы. В состав ограждений должно входить:

  • вертикально расположенные опоры, которые иногда допускается располагать под определенным углом наклона;
  • поручни — верхняя деталь ограждения, которая служит опорой для человека;
  • заполнение — выполняет преимущественно декоративную роль, но попутно обеспечивает дополнительное скрепление всех деталей.

Материалы

Требования к материалам касаются преимущественно их надежности и стойкости к нагрузкам. Одним из наиболее выгодных вариантов для промышленных объектов и зданий с большой проходимостью людей является металл. Нержавеющая сталь обеспечивает длительность срока службы эксплуатации и простоту ухода. Их не требуется дополнительно красить. Материал хорошо поддается обработке, так что из него могут изготавливаться декоративные ограждения. У каждого материала и сплава есть свой срок службы, по достижению которого ограждения необходимо менять, так как оно уже израсходовало свой ресурс.

Ширина лестничного марша согласно ГОСТ и СНиП


Нормы и требования к лестничным маршам

Основными нормами и стандартами являются следующие документы, опираясь на которые, разрабатывают проект и определяют ширину марша:

  • СНиП 21-01-97 – Пожарная безопасность зданий и сооружений.
  • ГОСТ 23120-78 – Лестницы маршевые, площадки и ограждения стальные. Технические условия.
  • ГОСТ 8556-72 – Лестницы пожарные ручные деревянные. Технические условия.
  • ГОСТ 53254-2009 – Техника пожарная. Лестницы пожарные наружные стационарные. Ограждения кровли. Общие технические требования. Методы испытаний.

Данные документы регулируют минимальную ширину лестничного марша для разных типов лестниц. Максимальная ширина марша не ограничивается, при условии соблюдения всех норм безопасности, таких как:

  • наличие поручней;
  • обустройство пандусов;
  • соответствие размеров ступеней общепринятым стандартам;
  • соблюдение правильного угла наклона лестницы в зависимости от места установки.

Основные элементы: ступени или подъемы


Чертеж многомаршевой лестницы.

Количество подъемов в определенном марше между площадками должно быть от 3 до 16. Однако это правило не касается лестниц, имеющих криволинейные структуры. Так, для одномаршевых конструкций и для одного марша в структуре двух- и трехмаршевых сооружений, расположенных на первом этаже, допустимо устройство не более 18 ступеней. Но в случаях острой экономии пространства допускается сооружение подъемов без поворотных площадок, с достаточно большим числом ступеней.

В зависимости от того как располагаются фризовые ступени по отношению к лестничным площадкам, расстоянию между ними, и способа их опоры на площадку, будут изменяться как длина этого марша, так и количество подъемов. Там, где фризовые ступени устраиваются путем врезания их в площадку заподлицо с покрытием пола, они будут иметь большую длину и самый большой перекрываемый пролет, что способствует сооружению множества подъемов.

Такие лестницы, где нижнюю ступеньку устраивают выше площадки, например, подняв ее на высоту стандартного подступенка, в верхнюю, врезают в площадку верхнего этажа. Они получаются несколько короче обыкновенных, стало быть, и ступеней в них будет несколько меньше.

Размеры марша

Ширина лестничных маршей является одной из определяющих составляющих пропускной способности лестницы, ее параметры в первую очередь ограничены нормами пожарной безопасности.

Общие параметры лестничного марша в зависимости от назначения:

  • Минимальное значение ширины марша от 80 до 135 см.
  • Ширина должна быть одинаковой на всем протяжении марша.
  • Ширина поворотных лестниц, которые соединяют больше двух этажей, должна быть не менее 100 см.
  • Минимальное расстояние между лестничными маршами 50 мм.
  • Длина лестничного марша может включать от 3 до 18 ступеней.

Количество ступеней в марше определено таким образом, чтобы исключить длинные подъемы, преодолевая которые, человек испытывает большие физические нагрузки.

Рассмотрим подробно, какова оптимальная ширина лестничного марша в разных условиях эксплуатации и установки лестницы.

Прямая лестница

Меньше всего требований к прямым маршевым лестницам ввиду отсутствия поворотных площадок и забежных ступеней. Основной показатель регулирования таких лестниц это ширина лестничного марша.

Ширина определяется в зависимости от величины потока людей, регулярно пользующихся лестницей.

В местах с интенсивным движением рекомендуемая ширина не менее 150 см, чтобы могли разойтись люди во встречном направлении.

В случае менее интенсивного движения, но с необходимостью подъема крупногабаритных вещей рекомендуемая ширина 125 см.

В частных домах и коттеджах многие строят лестницы по своим убеждениям и потребностям, но все же не желательно делать лестничный марш менее 80 см.

Поворотная

Поворотная лестница возможна в двух вариациях: с поворотной площадкой или забежными ступенями. Такие лестницы чаще используются в больших зданиях.

Ширина лестничного марша в общественных зданиях, а также в общественных местах многоквартирных домов должна быть не менее 125 см.

Для поворотных лестниц в частных домах желательно увеличить минимальную ширину марша до 100 см, особенно на лестницах с забежными ступенями из-за дополнительной нагрузки при подъеме.

Сложность подъема по забежной лестнице увеличивает тот факт, что оптимальное количество ступеней в одном марше не заканчивается лестничной площадкой, а продолжается с плавным переходом на следующий марш.

Ширина марша должна сохраняться на всем протяжении лестницы.

Винтовая

Винтовая лестница может быть самой компактной стационарной лестницей, но чтобы соответствовать такому названию, она должна отвечать ряду параметров безопасности.

Минимальная ширина лестничного марша винтовой лестницы не должна быть меньше 60 см, такая конструкция должна быть оборудована перилами и иметь достаточную ширину ступеней.

Лестничный марш, размеры которого 100 см, будет намного удобней для перемещения по спирали.

Вспомогательные лестницы

К этой категории отнесем стационарные лестницы, которые используются не регулярно, такие как чердачная лестница или лестница в подвал.

Для таких лестниц допустимая шина марша составляет 60 см. Исключением может быть лестница со ступенями «гусиный шаг», в таком случае допускается ширина 50 см.

Для приставных лестниц и стремянок минимальная допустимая ширина составляет 40-45 см.

По стандартам пожарной безопасности пожарные лестницы должны обеспечивать возможность захвата руками и опоры одной ногой, для таких условий минимальная ширина составляет 25 см.

Элементы многомаршевых лестниц

  • проступь – горизонтальная поверхность ступени, на которую мы наступаем;
  • подступенок – вертикальная часть ступеньки;
  • марш – конструкция, состоящая из нескольких ступеней и элементов, которые прикрепляются к лестничной площадке. Ширина этого элемента обычно варьируется от 90 до 120 см;
  • лестничной площадкой называют плоский, горизонтально расположенный элемент, находящийся на уровне каждого имеющегося в здании этажа. При помощи нее соединяются лестничные марши.


Схема проектирования проступи лестницы.

Эти элементы важно правильно разработать и собрать из них готовую к эксплуатации конструкцию. Для того чтобы провести грамотный расчет, на основе которого будет создан последующий чертеж сооружения, нужно запомнить некоторые данные. Например, ширина основной лестницы не должна быть меньше одного метра. Если вы создаете вспомогательные лестницы, то ей будет достаточно ширины в 90 см. Высоту ступени стоит выдержать в пределах 140-170 миллиметров. Если эта лестница располагается в жилом здании, то оптимальной высотой подъема ступеньки считается 150 миллиметров.

Ширину проступи тоже следует делать удобной, чтобы на ней можно было вполне устойчиво удерживаться человеку с любым размером ноги. В жилых зданиях ее обычно сооружают шириной в 30 см, а в общем допускается ширина от 26 до 31 см, что зависит не только от желания хозяина, но и от внешних факторов. Высоту прохода под площадкой необходимо оставить на уровне не ниже двух метров. Ширина площадки обязательно должна соответствовать ширине сооружения. Все эти стандарты способствуют тому, что шаг по ступеням будет ровный и надежный.

Существуют и пожарные нормы устройства расстояния от одного до другого лестничного марша, которое должно быть не меньше 80 и не больше 120 миллиметров.

Число ступеней на основных лестницах может варьироваться в диапазоне от 3 до 16 штук. Это зависит от высоты, на которую можно будет забраться посредством устраиваемого сооружения, и от того, какое будет выдержано расстояние между ступенями лестницы.

Ограждение конструкции

Защитное ограждение — завершающий элемент, который входит в число важных параметров. Обычно оно состоит из опорных столбов, балясин и перил. Лестницы, которые находятся возле стены, нередко имеют ограждения лишь с одной стороны, на другую сторону крепят поручни или вовсе ничего не присоединяют.

ГОСТ четко указывает, что поручни и ограждения должны существовать как с внешней стороны, так и с внутренней, если ширина конструкции больше 90 сантиметров. Широкие лестницы (2−2,5 метра) нуждаются в дополнительном поручне, который проходит посередине.

Чтобы обезопасить детей, нужно установить дополнительные поручни на доступной высоте. Обычная высота ограждения находится на отметке 90−100 сантиметров. Это позволит эксплуатировать лестницу максимально комфортно и предотвратить травмы. Длина перил должна быть несколько длиннее, чем лестница. Если лестница имеет поворот на 90 градусов, то перила должны быть неразрывными.

Перила и ограждения должны выдерживать нагрузку с запасом. По инструкции они обязаны спокойно выдерживать 100 кг. Это позволит обычному человеку облокотиться на них большей частью своей массы. Качество ограждения должно быть высоким, перила — гладкими и целыми.

Эвакуационные типы

Строгие указания содержит ГОСТ и СНиП для эвакуационных лестниц, расположенных в зданиях с большим скоплением людей. Это связано с тем, что при строительстве такого варианта нужно учитывать не только желания застройщика и дизайнера, но и подумать о безопасности. Общие требования:

  1. Размеры площадок должны строго соблюдаться.
  2. На самой конструкции не должны располагаться посторонние предметы.
  3. Изготавливаться лестницы должны из негорючих материалов.
  4. Сооружение должно в нужной мере освещаться как искусственным освещением, так и солнечными лучами.

Контролируются не только лестничные площадки, но и двери, и эвакуационные коридоры. Все сооружения должны соответствовать нормативам.

Ширина марша и ширина двери должны совпадать. Более точные характеристики:

  1. Здание с классом Ф1.1 должно иметь размер марша 1350 мм. По пожарной инструкции это здание с большим количеством этажей, где будет проживать или одновременно пребывать большое количество людей.
  2. Если на уровнях, начиная со второго, будет жить или пребывать больше 220 человек, то лестница должна быть как минимум 1200 мм.
  3. Если конструкцией будет пользоваться только одна персона, то объем лестничной площадки можно сделать от 700 мм.
  4. Во всех остальных случаях разрешают использовать лестницу размером 1000 мм.
  5. Расстояние между потолком и ступенями должно быть 1,9−2 метра.

Безопасное сооружение подъемников с несколькими маршами

Иногда в просторных помещениях лестницы разграничивают для двухполосного движения. То есть по одному маршу люди двигаются вниз, а по соседнему, наоборот, вниз. Это позволяет уравновесить движение и сделать его более комфортным для пользующихся этим объектом людей. В таком случае между маршами лестницы необходимо оставить расстояние, до 10 см, которое образует некий зазор. При необходимости параллельно направленные марши можно и отодвинуть друг от друга, чтобы обеспечить безопасность движения людей. Если же по каким-нибудь причинам сделать этого невозможно, то линии ограждений (перила) надо продолжить до той точки, в которой они пересекутся. Однако при этом сократится полезная площадь непосредственно внутренней площадки подъезда, которая начнет высчитывается от точки пересечения ограждающих линий.

Для того чтобы перпендикулярно стоящие лестничные марши не отклонялись от изначального расположения, необходимо правильно установить поручни ограждения, которые всегда должны идти параллельно ходу в марше. Достичь этого можно за счет такого сооружения ступеней, когда проступь самой верхней ступени будет продолжаться на клеточной площадке.

Лестничные марши и расстояние шага от одного до другого


Схема строповки лестничных маршей.

Обычные расстояния между маршами, лестничные площадки, ни в коем случае не должны быть уже, чем те марши, которые он собой связывает. Данные площадки между расположенными под углом 90° друг к другу пролетами должны располагаться в одном из направлений и быть как минимум на 10 см шире определенного расстояния.

Если конструкции, которые состоят из двух и более маршей, имеют лестничные площадки на двух уровнях, то разница между этими уровнями обычно равняется высоте подъема. Когда же лестничные конструкции располагаются в одном и том же направлении, размер лестничной площадки, расстояния между маршами должны быть равны длине шага, то есть 60-64 см. Практически такое же расстояние, в 62 сантиметра, необходимо выдерживать и в случае, когда лестничную площадку лучеобразно можно разделить на две части. Или же она поделится на две части параллельно движению подъема или спуска, если состоит из нескольких уровней, чаще всего из двух. То же самое относится и к винтовым и криволинейным конструкциям. Исключением здесь могут стать такие лестничные марши, которые располагаются друг к другу под углом в 135-180°. Тогда расстояние между ними может быть другим, отличным от средних 62 см. Размер лестничной площадки на этажах, которая расположена обычно в центре марша, должен быть кратен размеру шага. Этот размер не может быть меньше 60 см. Найти шаг можно по формуле n×62 см.

Эвакуационные лестницы: типы (виды), требования, испытания

Важнейшим показателем пожарной безопасности на объектах любого назначения служит обеспечение эвакуации посетителей и работников предприятий (организаций). Чтобы все прошло быстро и безопасно, должны быть свободными (открытыми) эвакуационные пути, выходы из зданий, сооружений, состоящие из коридоров, лестниц, фойе, холлов и тамбуров.

Лестница в лестничной клетке

Эвакуационными лестницами являются те из них, которые подпадают под определение статьи 39 Федерального закона РФ № 123-ФЗ, т.е. предназначенные для эвакуации людей из зданий и сооружений при пожаре и подразделяющиеся на типы:

  • внутренняя лестница, размещенная в лестничной клетке.
  • внутренняя открытая лестница.
  • наружная открытая лестница.

Каждая пожарно-эвакуационная лестница должна обеспечить свободное движение потока людей, спускающихся с этажей строения, выводя их туда, где находится ближайший эвакуационный выход.

Кроме того, для тушения пожара, обеспечения спасательных работ на зданиях устанавливают еще два типа пожарных лестниц: вертикальные и маршевые; а также в составе пожарно-технического вооружения подразделений МЧС России имеются ручные пожарные лестницы – штурмовые, лестницы-палки, 3-х коленные.

Довольно часто, наружную открытую эвакуационную лестницу путают с лестницами аварийного выхода, которые устанавливают на балконе (лоджии) квартиры (комнаты) многоэтажного жилого дома или общежития, для поэтапной связи этажей и возможности эвакуации в случае пожара или иной чрезвычайной ситуации (ЧС). Она устанавливается вертикально (с уклоном), выход через люк.

 Подробнее о пожарных лестницах и аварийных выходах читайте в материалах: 

Пожарные лестницы: типы, требования, испытание

Аварийные пути и выходы

Типы (виды)

Цель пожарно-технического классифицирования эвакуационных, пожарных лестниц и лестничных клеток указана в статье 39 123-ФЗ – это определение требований к их объемным, планировочным и конструктивным исполнительным решениям; а также для установки требований к их использованию на эвакуационных путях зданий и сооружений.

Согласно классификации пункта 5.15* СНиП 21-01-97* существует три типа эвакуационных лестниц, соответствующие тем, которые указаны в статье 39 «Технического регламента о требованиях ПБ»:

  • Эвакуационная лестница 1 типа – внутренняя, которая размещена в лестничной клетке.
  • Эвакуационная лестница 2 типа – открытая, внутри строения.
  • Эвакуационная лестница 3 типа – открытая, которая размещается снаружи строения.

В этом же СНиП в таблице 4* приведены минимально требуемые пределы огнестойкости строительных конструкций маршей и площадок внутренних эвакуационных лестниц, в зависимости от степени огнестойкости зданий:

  • I, II – R;
  • III – R;
  • VI – R;
  • V – Не нормируется.

При пределе R 15 огнестойкости строительных конструкций, допустимо в зданиях использовать стальные эвакуационные лестницы, без проведения огнезащиты металлических конструкций.

При возведении незадымляемых лестничных клеток типа Н1 допустимо применять лестничные марши, площадки с пределом стойкости к огню R 15 с классом пожарной опасности К0.

Существует также классификация стен лестничных клеток, противопожарных преград, а также площадок, маршей эвакуационных лестниц в лестничных клетках в зависимости от класса конструктивной пожарной опасности здания, сооружения, в которых они размещены, указанная в таблице 5* пункта 5. 19*:

  • При классе С0 конструктивной пожарной опасности строения классы пожарной опасности строительных конструкций стен лестничных клеток, противопожарных преград, а также площадок и маршей эвакуационных лестниц должны соответствовать К0 (не пожароопасные).
  • С1 – К0.
  • С2 – К1 (мало пожароопасные).
  • При С3 строения – стены лестничных клеток, противопожарные преграды – К1, а площадки, марши эвакуационных лестниц – К3 (пожароопасные).

Внутренние лестницы в лестничных клетках

Статья 40 123-ФЗ устанавливает следующую классификацию лестничных клеток эвакуационных лестниц, по нескольким параметрам строительной конструкции, технического исполнения, в зависимости от степени их защищенности от задымления в ходе развития пожара:

  • обычные;
  • незадымляемые.

В свою очередь обычные лестничные клетки классифицируют на типы, которые зависят от способа их естественного освещения:

  • Л1 – через открытые, остекленные, в том числе противопожарным (огнестойким) стеклом, строительные проемы в наружных стенах, в том числе противопожарных, на каждом этаже здания.
  • Л2 – через открытые, остекленные проемы в покрытиях / крышах зданий, сооружений.

Внутренняя лестница в обычной лестничной клетке типа Л1

А незадымляемая эвакуационная маршевая лестница в зависимости от способа защищенности от проникновения дымовых потоков подразделяется на следующие типы:

  • Н1 – с лестничными клетками, где выход на лестничную клетку с этажа осуществляется по открытым переходам в наружные зоны, являющиеся незадымляемыми.
  • Н2 – с лестничными клетками, в которые при возникновении очага возгорания в одном из помещений здания, после срабатывания пожарных извещателей, начинает осуществляться подпор воздуха установками из состава систем дымоудаления, принудительной подачи свежего воздуха.
  • Н3 – с лестничными клетками, вход в которые на каждом этаже здания осуществляется через тамбур-шлюз, внутри которого постоянно или только на время возникновения, ликвидации пожара создается избыточное давление воздуха, не позволяющее проникать в него ядовитым дымовым газам.

Внутренняя лестница в незадымляемой лестничной клетке типа Н1

Допустимо устраивать выход из подвала через общую лестничную клетку внутренней эвакуационной лестницы, имеющей обособленный выход наружу, при отделении ее противопожарной перегородкой 1 типа.

Внутренние открытые

Внутренняя открытая лестница (Государственный академический Большой театр России)

В СНиП 21-01-97* указано, что эвакуационный выход из фойе, гардероба, курительных и санитарных комнат, находящихся в цокольных или подвальных этажах строений классов Ф2–Ф4 (общественные здания, объекты торговли, образования – в детских садах, школе, ТЦ, магазине) может по отдельной внутренней открытой лестнице выходить в вестибюль первого этажа.

Внутренние открытые лестницы, используемые для эвакуации людей со второго этажа до вестибюля строений, допустимо размещать в зданиях I, II степеней стойкости к огню класса С0. При этом вестибюль обязательно отделяется от всех смежных помещений, коридоров огнестойкими перегородками 2 типа.

Внутри строений высотой больше 28 м функциональной пожарной опасности Ф1.2, Ф2–Ф4 I, II степеней стойкости к огню класса С0 допустимо проектировать, возводить открытые эвакуационные лестницы для соединения больше двух этажей, при наличии нормативно требуемых наличии лестничных клеток для эвакуации; а также при отделении помещения, где находится открытая лестница, от примыкающих помещений, коридоров перегородками 1 типа.

Допустимо не отделять такое помещение при выполнении следующих условий:

Общую длину эвакуации по внутренней открытой эвакуационной лестнице принимают равной ее утроенной высоте.

При устройстве эскалаторов в зданиях любого функционального назначения их проектируют в соответствии с требованиями пожарной безопасности для внутренних открытых эвакуационных лестниц.

Наружные открытые

Наружная открытая лестница

Проектирование, установка наружных лестниц для эвакуации, также, как и пожарных лифтов, внутренних лестниц относятся к конструктивным, инженерно-техническим мероприятиям по проведению спасательных работ и ликвидации пожара.

Такие лестницы для эвакуации людей с этажей зданий выполняют из негорючих материалов, чаще всего это металлическая лестница; и устанавливают, как правило, у глухих, не имеющих строительных проемов, частей стен класса К1 (не ниже) с пределом огнестойкости от REI 30 и выше.

Они проектируются и монтируются не ближе 1 м от имеющихся в здании оконных проемов, имеют площадки с ограждением высотой 1,2 м, расположенные на уровне эвакуационных выходов с этажей / отметок.

Требования

Пожарные лестницы, установленные на зданиях, маршевая, а особенно вертикальная, ведущие на крышу (кровлю) или покрытие строений, не предназначены для эвакуации людей; а служат для подъема сотрудников пожарной охраны для действий по разведке места возникновения очага возгорания и ликвидации пожара.

Проектирование всех типов эвакуационных лестниц ведется на основании нормативно-технической документации. Определения, общие требования, конкретные нормы размещения, конструирования, перечни допустимых размеров элементов изложены в следующих документах:

  • СНиП 21-01-97* – о пожарной безопасности строений.
  • СП 118.13330.2012*, СП 54.13330.2016, СП 160.1325800.2014 – об общественных зданиях; жилых многоквартирных домах; многофункциональных комплексах соответственно.
  • СП 1.13130.2020 – об эвакуационных путях, выходах.
  • ГОСТ 25772-83 – об условиях изготовления, установки ограждений лестниц из стали.

Основные параметры внутренних, наружных эвакуационных лестниц:

  • Число эвакуационных выходов, количество эвакуационных лестниц из зданий должно быть не меньше двух с этажа, если на нем расположено помещение, в котором должно иметься два выхода для эвакуации людей; а также из цокольных, подвальных этажей зданий, если их площадь больше 300 м2, или они предназначены для одномоментного нахождения в них больше 15 человек.
  • При необходимости наличия двух и более эвакуационных выходов они должны быть расположены рассредоточено согласно формулы, приведенной в п. 4.2.16 СП 1.13130-2020.
  • Максимальное количество ступеней в марше эвакуационных лестниц в общественных зданиях между площадками должно не превышать 16, но в лестницах с одним маршем, или в одном марше 2–3 маршевых лестниц первого этажа здания может быть увеличено до 18 ступеней.
  • Максимальная высота ступени эвакуационной лестницы должна быть не больше 0,22 м, а ширина ступени не меньше 0,25 м, которую допустимо уменьшить до 0,22 м в узкой части криволинейных парадных открытых лестниц; а ширину ступени лестницы, ведущей к помещению с числом работников не больше 15 человек – до 0,12 м.
  • Освещение эвакуационных лестниц должно проектироваться, выполняться в соответствии с требованиями СП 52.13330.2011 (СНиП 23-05-95*) о естественном/искусственном освещении зданий.

Устройство эвакуационных лестниц при их проектировании, конструировании должно иметь по требованиям противопожарных норм следующие типовые размеры, их определенное соотношение между собой:

  • Уклон эвакуационных лестниц проектируется, как правило, не больше, чем 1:1. Допускается увеличивать угол наклона до 2:1 для открытых лестниц, ведущих к рабочим местам, рассчитанным на одного человека.
  • Ширина марша эвакуационной лестницы, в том числе размещенной в лестничной клетке, обязана быть не меньше проектной, определяемой расчетом в зависимости от количества людей, находящихся на этажах здания. Или быть не меньше ширины любого выхода для эвакуации; двери, ведущей на нее из помещения, коридора, и быть, как правило, не меньше 1,35 м в зданиях детских дошкольных учреждений, больниц, спальных корпусах интернатов, социальных учреждений для инвалидов, престарелых граждан; 1,2 м в зданиях с числом людей, которые могут находиться на любом этаже, больше 200; 0,7 м у лестниц, ведущих рабочим местам, рассчитанным на одного человека; 0,9 м – ширина лестницы эвакуационного выхода во всех остальных случаях.
  • Соответственно, минимальная ширина эвакуационной лестницы составляет 0,9 м. В основном лестницы с такой шириной являются наружными, предназначенными для эвакуации с этажей зданий, отметок общественных, производственных сооружений.
  • Ширина площадки эвакуационной лестницы проектируется не меньше ширины ее марша, а перед входом в лифты, оснащенные распашными дверями, не меньше суммы ширины марша и половины ширины дверного полотна лифта, но не меньше 1,6 м; а все промежуточные площадки в прямых маршах эвакуационных лестниц должны быть длиной не меньше 1 м.
  • Все двери, выходящие на лестницы, предназначенные для эвакуации, будучи полностью открыты, не должны уменьшать ширину как лестничных площадок, так и маршей.
  • Ширина тамбура должна быть не меньше ширины эвакуационного выхода из здания.
  • Ограждения эвакуационных лестниц зданий выполняются из стальных конструкций.
  • Дверь на эвакуационную лестницу по высоте в свету должна быть не менее 1,9 м, а ширина дверей клеток эвакуационных лестниц быть равной ширине марша такой лестницы; или в общественных зданиях, с большим количеством посетителей, определяться расчетом на стадии проектирования.
  • Во всех конкретных ситуациях ширина двери, ведущей на эвакуационную лестницу, должна позволять без препятствий проносить через нее носилки с человеком, лежащим на них.

Существуют требования противопожарных норм, превышающие в отдельных случаях параметры, размеры, определенные СНиП 21-01-97*. Так, ширину маршей эвакуационных лестниц в учебных, лекционных, лабораторных корпусах высших образовательных учреждений, где на каждом этаже присутствует не меньше 200 студентов, принимают не меньше 1,5 м.

Этот пример ясно показывает, что нельзя считать общие параметры требований противопожарных норм к внутренним, наружным эвакуационным лестницам за незыблемый канон; а следует при проектировании каждого конкретного здания ориентироваться как на них, так и на нормативные установки для того типа, высоты, степени стойкости к огню, функциональному назначению зданий, к которому оно относится.

Испытания

Испытание внутренних маршевых лестниц зданий, сооружений, используемых для эвакуации, и выполненных из железобетонных конструкций, как правило, производится аккредитованными лабораториями строительного контроля при признаках потери целостности, изменениях геометрических размеров, потере несущей способности.

Случаи такие на практике не происходят не столь часто, но имеют место. Гораздо чаще необходимы испытания внутренних и наружных эвакуационных лестниц, выполненных из стальных конструкций. Первые также проверяют на сохранность слоя огнезащитной штукатурки, других огнестойких покрытий, красок.

Наибольший же интерес у читателей, в том числе у собственников объектов недвижимости, руководства предприятий (организаций), вызывает необходимость проверки наружных эвакуационных лестниц зданий.

ГОСТ Р 53254-2009, регламентирующий методики испытаний наружных стационарных пожарных лестниц, в пункте 1.1 прямо указывает, что его требования распространяются на пожарные вертикальные и маршевые лестницы, том числе эвакуационные и на аварийных выходах, устанавливаемые снаружи общественных, жилых, промышленных объектов защиты.

Поэтому уверения о том, что существуют требования противопожарных норм о проверке только наружных пожарных, но не эвакуационных лестниц, беспочвенны. Стоит также обратить внимание, что наружные лестницы на аварийных выходах – это, в том числе и лестницы на лоджиях, балконах многоэтажных жилых домов, так же подлежащие регулярным испытаниям.

Периодичность проверки наружных эвакуационных лестниц согласно ГОСТ Р 53254-2009:

  • во время сдачи зданий, сооружений в эксплуатацию;
  • не реже 1 раза в году обследование на целостность металлических конструкций, составив об этом мероприятии акт;
  • не реже 1 раза в пятилетие периодические испытания, по результатам которых следует составить протокол, форма которого приведена в этом стандарте.

Для проведения испытаний как наружных пожарных, так и эвакуационных лестниц не требуется лицензия МЧС России, но необходим обученный персонал, а также материально-техническая база – аттестованное испытательное оборудование, набор проверенного измерительного инструмента.

На практике в основном такие испытания проводят те же специализированные организации, которые выполняют работы по всему спектру противопожарных услуг, в том числе в рамках договорных отношений по пожарному аутсорсингу.

Часто задаваемые вопросы

Нужна ли лестница аварийного выхода на балконе?

— Да, если они уже существуют.

Можно ли убрать (срезать, спилить, произвести демонтаж) лестницу аварийного выхода с балкона (лоджии), и какой предусмотрен штраф за это?

— В вопросе уже есть ответ – нельзя. Смогут ли оштрафовать собственника за это вопрос на практике сложный. Но, управляющая компания по собственной инициативе, а скорее по предписанию инспектора федерального пожарного надзора, наверняка найдет рычаги давления, чтобы заставить владельца квартиры восстановить этот аварийный выход, который нужен не только ему и членам его семьи, но и соседям снизу и сверху. В сложных случаях сделать это заставят по решению суда.

Чем отличается пожарная лестница от эвакуационной?

— Максимально разрешенным уклоном и шириной. Для пожарной лестницы – это 1:6 и 0,6 м, а для эвакуационной – 1:2 и 0,9 м.

Можно ли остеклить балкон с лестницей аварийного выхода?

— Нет. Остекление балконов и без этого запрещено, т.к. меняет архитектурный облик здания.

Облицовка крыльца детского сада: что следует учитывать и каких нормативов придерживаться

Дети имеют разный темперамент, но чаще всего речь идет о непоседах, создающих массу проблем родителям и воспитателям, которые отвечают за них вовремя нахождения их в школах и детских дошкольных учреждениях. Обеспечение безопасности детей – задача, возлагаемая на государственные структуры, занимающиеся строительством подобных заведений. Одним из приоритетных направлений является качественный монтаж и безопасная облицовка крыльца в детских садах. Детям, в частности, должны быть созданы комфортные условия для передвижения по наклонным поверхностям.

Какие нормативные акты отвечают за безопасность лестниц

Приступая к возведению лестничных маршей и устройству облицовки крылец на улице, монтажники должны знать требования нормативных актов. В данном случае учитывать приходится требования ГОСТ 25772-83, в котором описаны требования к устройству лестниц, крыш балконов, изготовленных из металлоконструкций. Нужная информация относительно качества ступенчатых конструкций собрана также в сводах правил СП 118.13339.2012 и СП 1.12130.2009.

Основные требования к лестничным маршам в детских садах

Согласно положениям вышеперечисленных документов, лестничные марши должны иметь следующие характеристики:

  • ширина проступи не должна быть менее 90 см, а в идеале ступени должны иметь метровую ширину;
  • площадка между лестничными маршами должна соответствовать их ширине, по крайней мере не должна быть меньше;
  • высота подступенка в детских садах должна начинаться с 15 см, а оптимальная ширина проступи не менее 30 см;
  • лестница должна иметь минимальный уклон 30 градусов, хотя допускается лестница, расположенная под максимальным углом 45 градусов;
  • полную безопасность конструкций должны гарантировать удобные ограждения, имеющие минимальное количество промежуточных элементов, при этом минимальная высота ограждающих конструкция составляет 120 см, а в случае нахождения в заведениях детей с физическими и умственными отклонениями речь идет о более высоких перилах (начиная от 180 см).

Также важно следить за своевременным ремонтом основания и облицовки ступеней бетонной лестницы, а именно железобетонное основание гарантирует прочность и долговечность изделий. Следить за состоянием лестничных маршей должны руководители заведений, при этом даже малейшее нарушение целостности поверхности не должно оставаться незамеченным. Для снижения детского травматизма ремонт должен производиться безотлагательно.

Какую облицовку лестниц лучше использовать

От качества облицовки ступеней лестницы зависит то, как долго будут служить лестницы. Это особенно важно, если учесть уровень нагрузки на лестницы общего пользования. Раньше не было альтернативы таким вариантам облицовки лестниц, как керамическая и клинкерная плитка, которые часто скользили и требовали дополнительных вложений для придания противоскользящих свойств.

Ситуация изменилась коренным образом с выходом на рынок C3 технологии облицовки ступеней крыльца. Ее разработкой занимались специалисты компании «Инноформа». Сегодня эта технология запатентована и уже используется активно в разных регионах страны. Особого внимания заслуживают монолитные накладки на ступени, изготовленные из прочной фибробетонной смеси с добавлением к цементу гранитно-кварцевой крошки.

Срок службы такой облицовки крыльца исчисляется десятилетиями, а это означает, что руководство детского садика может надолго забыть о ремонте лестниц. Такую заботу уже оценили дети и их родители во многих города России, а заинтересованность в этой уникальной технологии растет с каждым днем.

Почему C3 лестниц не скользят

Многих интересует вопрос: почему лестницы с облицовкой по технологии C3 не скользят, причем при любой погоде. Ответ кроется в поверхностном рисунке, благодаря которому и создается противоскользящее покрытие ступеней. Кроме того, такая облицовка монолитной лестницы смотрится выгодно на фоне своих главных конкурентов. Рельефный рисунок – своеобразная визитная карточка C3 лестниц.

Если говорить о внешнем виде изделий, стоит также отметить широкие возможности цветовых решений. Чаще всего клиенты выбирают изделия красного, коричневого и серого цветов, при этом у заказчика остается право выбора рисунка. Поэтому, если вы не только беспокоитесь о безопасности конструкций, но и переживаете за имидж заведения, рассмотрите вариант C3 облицовки ступеней уличной лестницы. Консультацию относительно предложений компании «Инноформа» и цене облицовки вы можете получить, позвонив по телефону, или связавшись с менеджером предприятия другим удобным способом.

 

Помещение под лестничным маршем — Малахов В.А.

Автор Валерий Малахов На чтение 4 мин Опубликовано

ОЛЬГА город Уфа

Подскажите, пожалуйста, где в г. Уфа можно взять платные консультации по ТПБ ??? У меня в собственности подлестничное помещение, а пожарники утверждают, что никакие виды деятельности  под лестницей не возможны. Так ли это?

Касательно деятельности в лестничных клетках поделюсь выдержками из нормативных документов:
1. ППБ 01-03:
40. В зданиях, сооружениях организаций (за исключением индивидуальных жилых домов) запрещается:
загромождать мебелью, оборудованием и другими предметами двери, люки на балконах и лоджиях, переходы в смежные секции и выходы на наружные эвакуационные лестницы;
устраивать в лестничных клетках кладовые (чуланы), а также хранить под лестничными маршами и на лестничных площадках вещи, мебель и другие горючие материалы. Под лестничными маршами в первом и цокольном этажах допускается устройство только помещений для узлов управления центрального отопления, водомерных узлов и электрощитовых, выгороженных перегородками из негорючих материалов;
162. В торговых предприятиях запрещается размещать торговые, игровые аппараты и торговать товарами на площадках лестничных клеток, в тамбурах и других путях эвакуации,

2. СНиП 21-01-97* ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ ЗДАНИЙ И СООРУЖЕНИЙ
6.32* В лестничных клетках не допускается размещать трубопроводы с горючими газами и жидкостями, встроенные шкафы, кроме шкафов для коммуникаций и пожарных кранов, открыто проложенные электрические кабели и провода (за исключением электропроводки для слаботочных устройств), для освещения коридоров и лестничных клеток, предусматривать выходы из грузовых лифтов и грузовых подъемников, а также размещать оборудование, выступающее из плоскости стен на высоте до 2,2 м от поверхности проступей и площадок лестниц.
В зданиях высотой до 28 м включительно в обычных лестничных клетках допускается предусматривать мусоропроводы и электропроводку для освещения помещений.
В обьеме обычных лестничных клеток не допускается встраивать помещения любого назначения, кроме помещения охраны.
Под маршами первого, цокольного или подвального этажа допускается размещение узлов управления отоплением, водомерных узлов и электрических вводно-распределительных устройств.
В незадымляемых лестничных клетках допускается предусматривать только приборы отопления.

3. СП. 1.13130.2009 «ЭВАКУАЦИОННЫЕ ПУТИ И ВЫХОДЫ»
4.4.4 В лестничных клетках не допускается размещать трубопроводы с горючими газами и жидкостями, встроенные шкафы, кроме шкафов для коммуникаций и пожарных кранов, открыто проложенные электрические кабели и провода (за исключением электропроводки для слаботочных устройств), для освещения коридоров и лестничных клеток, предусматривать выходы из грузовых лифтов и грузовых подъемников, а также размещать оборудование, выступающее из плоскости стен на высоте до 2,2 м от поверхности проступей и площадок лестниц.
В зданиях высотой до 28 м включительно в обычных лестничных клетках допускается предусматривать мусоропроводы и скрытую электропроводку для освещения помещений.
В объеме обычных лестничных клеток не допускается встраивать помещения любого назначения, кроме помещения охраны.
Под маршами первого, цокольного или подвального этажа допускается размещение узлов управления отоплением, водомерных узлов и электрических вводно-распределительных устройств.
В незадымляемых лестничных клетках допускается предусматривать только приборы отопления.

Почему мне выдали свидетельство права собственности на подлестничное помещение? А теперь я немогу понять что мне с ним делать? У вас может есть идеи? если реппалата выдала свидетельство и техпаспорт то я как то могу им как собственник распоряжаться, так вить? или я чтото непонимаю? А как насчет различных мегамагазинов, в них всегда размещены под лестницами точки по продаже цветов, упаковки и других магазинов. Как же им тогда разрешено? Надеюсь что вы мне поможите, я в отчаянии.

Позволю себе переспросить: Ваше помещение под лестницей находится в торговом зале или в лестничной клетке? Обозначена ли эта лестница на плане эвакуации как эвакуационный выход?

Это помещение подлестничное находтся на цокольном этаже напротив центрального входа в здании офисных помещений. Есть еще три два выхода из этого здания по краям, мое находится в центре. Сами офисы начинаются с 1 го этажа, а мое помещение на цокольном.

Вы не могли бы найти план эвакуации через администрацию бизнес-центра, сфотографировать его и прислать мне? У Вас открытая лестница или заключена в лестничную клетку (имеет ограждения)?
Две большие разницы: открытая лестница под которым выделено помещение и лестничная клетка, выгороженная стенами.
Если у Вас первый случай, то требования, присланные мной, не распространяются. Внимательно прочтите их ещё раз.

http://www.san1993.ru/catalog/commercial/commerce/5264/  По этой ссылке агенство недвижимости продавало мое помещение на этой странице коекакие фото есть и техпаспорт. Может это поможет вам прояснить ситуацию. Ксожалению фото делались без меня, поэтому дверь в помещение закрыта и есть только вид с наружи.

Я рассмотрел материалы по ссылке. Если я правильно понял, Ваши помещения находятся в выступающей части здания по центру фасада. Это лестничная клетка, которая является эвакуационной. Единственное, что возможно в этом помещении это размещение охраны.

Спасибо вам большое, все действительно так(((( Только вот что мне с ним теперь делать, ума не приложу! И продать веть неполучится(((

виды и монтаж. Монтаж лестничных маршей и площадок кирпичных и крупноблочных зданий

При обустройстве маршевой лестницы одним из самых важных и серьезных этапов определяющих ее качество является установка маршей. Их количество и вид установки зависит от типа лестницы. Об особенностях и требованиях по установке лестничных маршей рассмотрим далее.

Требования к лестничным маршам

Маршевая лестница бывает нескольких видов:

  • одномаршевой;
  • двухмаршевой;
  • многомаршевой.

Самым простым вариантом является обустройство одномаршевой лестницы, они характерны для невысоких зданий. Если количество степеней в лестнице не достигает отметки в шестнадцать штук, то для него актуальным будет сооружение одномаршевой лестницы.

В противном случае, требуется обустраивать конструкцию, состоящую из нескольких маршей. Ее сооружение обойдется дороже и намного сложнее. Многомаршевые лестницы состоят из определенного количества маршей, которые разделяют специальные площадки.

Существует порядок строительных норм, которые предъявляются к сооружению маршевой лестницы. Маршем называют строительную конструкцию, которая располагается по прямой косой линии или криволинейным способом. Минимальное количество ступеней при обустройстве маршевых лестниц составляет три штуки, а максимальное — шестнадцать. Если ступеней больше, то требуется сооружение горизонтальной площадки.

Центральной линией, разделяющей пролет называют линией восхода, ее место расположение должно находиться вдали от проступи минимум на тридцать сантиметров. Поэтому, значение минимальной ширины лестничного марша составляет шестьдесят сантиметров. На такой лестнице удобно перемещаться лишь одному человеку. Марш требует обязательного ограждения с помощью перил, находящихся по обеим сторонам лестницы.

Лестничной площадкой здания называют горизонтальную часть, которая располагается в промежутке между маршами. При расчете ее размера или формы следует исходить из средней длины шага среднестатистического человека.

Предлагаем ознакомиться с основными требованиями к обустройству лестничной площадки:

  • значение ширины площадки и лестницы должны быть одинаковыми;
  • ее длиной выступает длина лестничного пролета;
  • при параллельном расположении маршевых элементов друг перед другом, площадка должна иметь прямоугольную или закругленную форму, при перпендикулярном — ее форма будет в виде квадрата.

Самым распространенным местом установки маршевой лестницы является многоэтажное здание. Именно при обустройстве маршевых лестниц в этих местах чаще всего применяют конструкции, сделанные из бетона или железобетона. Чтобы выполнить весь спектр данных работ требуется вмешательство специального оборудования.

Перед установкой лестничного марша требуется проверить его высококачественность. Делается это двумя способами:

  • визуальным;
  • измерительным.

С помощью визуального осмотра обнаруживают мусор, грязь, трещины, наледь — все это устраняется чисткой. С помощью измерительного способа проверяют соответствие формы и размера лестничного марша геометрически заранее установленным параметрам.

В процессе выполнения установки лестничных маршей тщательно контролируется каждый этап работы, производится проверка всех деталей лестницы, завершают установку работы сварочного и отделочного характера.

Лестничные марши фото:

По требованиям, выложенным в специальных документах существуют предельно допустимые значения отклонений при установке лестничных маршей:

  • при горизонтальном расположении ступеней — 0,2 см;
  • при горизонтальном расположении площадок — 0,5 см;
  • при вертикальной установке элементов, обеспечивающих ограждение — 0,3 см;
  • в несовпадении верхнего ряда кровли — 0,5 см;
  • несовпадение глубины опирания участков горизонтального значения — 0,5 мм.

Отклонения от нормы в соотношении с размерами деталей лестницы составляют более 0,3 см — при толщине и до 0,5 см — по длине. Наличие трещин, наплывов, пятен ржавчины, жировых скопления на деталях лестницы недопустимо.

Возведение лестничных конструкций начинает производиться после того как пролеты заполнены с помощью бетонных плит. Фиксация лестничного марша осуществляется с помощью цементного раствора, толщина которого не превышает трех сантиметров. Раствор должен быть высококачественным и свежеприготовленным.

Расчет лестничного марша: особенности проведения

Расчет лестничных маршей размеров осуществляется с учетом нагрузки на несущие конструкции, в качестве которых выступают консоли. Так как на лестницу практически ежедневно воздействуют динамические нагрузки, жесткость элементов несущего назначения должна быть высококачественной. Значение их прогиба не должно превышать четырехсотую часть одного пролета. Чтобы вычислить нагрузку на лестничные консоли следует собственный вес конструкции добавить к временным нагрузкам, для жилого дома это значение составляет триста килограмм на один квадратный метр.

Учтите, что человек для подъема на лестницу использует в несколько раз больше энергии, чем при передвижении по горизонтальной прямой. Специалисты утверждают, что для правильного расчета удобной и, главное, безопасной лестницы требуется удвоить высоту подступени добавить к ней ширину ступени, данное значение покажет средний шаг человека. Если учесть длину шага на проступях, то она составляет 60-64 см. Потому, для определения проступи и подъема, следует использовать данную формулу: 2*А+В=60-64см.

Кроме этого, существует альтернативный вариант вышеприведенной формулы: А+В=460, в которой в качестве А обозначена высота проступи, а В — ее ширина.

При расчете ширины проступи следует исходить из того, что нога должна опираться на нее полностью, а значит она должна быть минимум 20 см и максимум — 32 см. Самым оптимальным вариантом является значение высоты подступенька в 15 см, а ширины ступени в 30 см. Если ширина проступи довольно большая, то при подъеме на лестницу, человек постоянно будет сбиваться, в противном случае, при минимальной ширине проступи спуск с лестницы будет крутым, что приведет к травмированию людей, используемых ее по назначению.

Схема лестничного марша основывается на том, что при вычислении угла наклона маршевой лестницы следует учесть, тот фактор, что оптимальными вариантами являются значения от 24 до 38 градусов. От угла наклона лестницы зависит пространство в помещении, которое она занимает. При наличии угла наклона, который является меньшим, чем двадцать четыре градуса, рекомендуется установить пандус — ровную площадку для спуска. Если угол наклона более сорока пяти градусов, то лестница сооружается раскладной или приставной.

Самый сложный процесс при обустройстве лестницы с крутым углом наклона является обеспечение безопасного спуска. Если угол наклона лестницы более сорока пяти градусов, то для обеспечения безопасности пуск по ней осуществляется только лицом назад.

При вычислении количества ступеней следует учесть такие факторы как высота этажа и угол наклона. При определении точного места расположения лестницы и высоты помещения возможен вариант самостоятельного определения количества ступеней. Для этого потребуется нарисовать чертеж лестничного марша, в котором до миллиметра будет расчерчена лестница и основные ее составляющие. Черчение лестничного марша осуществляется в соотношении с высотой лестничного пролета.

Значение высоты этажа обозначает расстояние между высотными отметками чистовых полов на первом и втором этажах. Например, при отделке пола первого этажа ламинатам, а второго — плиткой, следует учитывать все слои отделки, в том числе и бетонную стяжку. Стандартный размер высоты одного этажа составляет 280 см, иногда 300, 270 или 330 см. В таком случае, высота потолка в помещении будет равняться 240 см. При такой высоте возможна установка лестницы, в которой ступени соответствуют всем стандартам безопасности. При наличии другой высоты лестничного марша, следует рассчитывать высоту ступеней очень тщательно, при этом учитывая размер подступени. Если возникнут небольшие погрешности при расчетах, то лучше их распределить между первыми ступенями, а размер остальных ступеней оставить одинаковым.

При обустройстве разных по высоте ступеней, лестница становится травмоопасной. При наличии нестандартной высоты лестничного марша, требуется позаботиться об опускании уровня чернового пола первого и второго этажей. Для выравнивания разницы между полом в доме и лестничной площадкой следует уровень чистового пола сделать ниже уровня лестничной площадки. В таком случае, порог будет отсутствовать, а пол будет обустроен наклонным способом.

Устройство лестничного марша

При строительстве многоэтажных зданий одними из главных составляющих, обеспечивающих вертикальную связь между этажами, выступают лестничные марши. Их установка — довольно трудоемкий процесс, требующий особой осторожности и внимательности.

Существует три варианта расположения марша:

  • прямолинейно;
  • криволинейно;
  • косым способом.

Чтобы с легкостью удалять влагу с лестницы, нижняя кромка лестничного марша должна быть выше первой.

Кроме этого, существует несколько форм лестничных площадок, которые бывают:

  • четырехгранной;
  • многогранной;
  • криволинейной формы.

Монтажные работы по обустройству лестничного марша начинаются с армирования поверхностей, этот процесс поможет защитить лестницу от воздействия больших нагрузок. Так как марш лестничный находится под влиянием многих факторов: силы тяжести от собственной массы, людей и вещей, которые по нем перемещаются, армирование является обязательным процессом. Армирование одномаршевой лестницы производится в нижней ее части, а двухмаршевые конструкции, требуют армирования как сверху, так и снизу, при этом верхний армированный участок плавно переходит с лестничной площадки на поверхность ступеней. Из-за подверженности лестниц высоким нагрузкам, требуется их укрепление в бетонной стене.

Сама установка лестничных маршей начинается после того как выполняется уровневая кладка. первый пролет и площадка устанавливается при наличии внутренней кладки стены, а следующие кладки осуществляют уже поэтажно.

Установка лестничной площадки

Основные этапы проведения работ по установке лестничной площадки:

  • осуществление работ про разметке места установки площадки;
  • нанесение бетонного раствора на поверхность упорных мест;
  • непосредственная установка площадки.

Для проверки горизонтального положения лестничной площадки применяется строительный уровень. Чтобы проверить интервал между площадками, требуется изготовление специального деревянного шаблона, по которому и осуществляется проверка. Пролеты на межэтажных перекрытиях устанавливаются таким же образом, как и площадки. Монтаж лестничного марша начинается с его укладки сначала на нижний участок, а затем на верхний. Лом помогает устранить мелкие недочеты, возникающие в процессе монтажа.

Установка лестничных маршей сборного типа

Так как изготовление лестничных маршей своими руками — процедура практически невыполнимая, при отсутствии специального инструмента и навыков работы с ним, то лучше прибегнуть к покупке сборной конструкции. В данном случае, рассмотрим вариант с лестницей, выполненной из железобетона.

Данный тип лестниц маршей является абсолютно пожаробезопасным и устанавливается на лестничных клетках. Их установка производится при помощи кранов, так как людям поднять такую тяжесть — невозможно.

Самым распространенным вариантом выполнения лестничного марша является его уклон один к двум, такие лестницы являются основой практически любого многоэтажного здания. При этом, существуют сборные конструкции с уклоном один к полтора, они актуальны для коттеджей или частных домов.

Существует несколько типов таких маршей:

  • плоской формы, на которых отсутствуют фризовые ступени, но присутствует ребристость поверхности;
  • ребристого типа с наличием одной или двух полуплощадок.

Главное их отличие состоит в том, что у первого варианта в качестве армирования используется армированная плоская труба, а у второго — армированная балка или косоур.

Каждый лестничный марш предполагает индивидуальное изготовление собственной лестничной площадки. Существует два виды исполнения лестничных маршей и площадок:

  • левостороннее;
  • правостороннее.

Перед началом строительных работ, следует внимательно рассчитать размер лестничного марша и площадки. Так как их установка производится в соответствии с рабочим чертежом проекта, в котором четко указаны отметки высотного характера, размеры по горизонтали и установочные зазоры.

Лестницы, в таком случае, устанавливаются в процессе строительства стен. Перед началом монтажных работ, требуется произвести проверку лестничного марша и площадки с помощью рулетки. Далее происходит изготовление их деревянного шаблона, который является идентичным натуральному варианту, он копирует опорные компоненты лестницы.

Далее на стене отмечается место установки площадки, наносится раствор и происходит ее установка. Следующий процесс — проверка ровности установленной площадки. Если площадка установлена неправильно, то для ее коррекции используется лом или подправление с помощью крана.

При несоответствии площадки, заранее проведенным расчетам установка лестничного марша завершится его провалом или расположением в кривом положении. Чтобы выверить точность установки площадки, рекомендуется использовать шаблон из дерева.

Подача лестничных маршей осуществляется с помощью крана, которые в процессе подъема делают его немного наклонным. Если монтажные петли на марше отсутствуют, то используется вилочный захват.

Перед монтажом лестничных маршей устраивается постель на основе цементно-песчаной смеси. Она располагается в местах опорного назначения, нанесение происходит вручную, при помощи кельм.

Для установки лестничного марша требуется минимум три человека, один из которых стоит на нижней площадке, а второй на верхней. Третий — выступает в роли машиниста. По мере передвижения лестничного марша, первым его принимает человек, находящийся сверху. За 35-40 см до посадки марш следует плотно прижать к стене и направить в лестничную клетку. Сначала устанавливается нижняя часть марша, а затем верхняя. С помощью лома исправляются мелкие недочеты и происходит отцепление марша от крана. Швы между маршами и лестничными площадками покрываются монолитным раствором. При установке марша в противоположном положении, сначала верхнем, а затем нижнем — он сорвется с площадки.

При проведении работ в малоэтажных зданиях в виде коттеджей, обустраивание железобетонной лестницы происходит в открытых лестничных клетках. Чтобы сэкономить место, возможен вариант отсутствия лестничной площадки. В таком случае, на лестнице восходят и сходят непосредственно с бетонного перекрытия. Лестничный марш опирается на поверхность несущей перемычки или железобетонной балки. Ни в коем случае не допускается опирание плиты перекрытия на поверхность плит. Высота установки перемычек зависит от полной толщины далее устанавливаемого напольного покрытия.

Стандартный внешний вид маршей подразумевает наличие гладких железобетонных ступеней, которые в дальнейшем отделывают с помощью мраморных или гранитных проступей. Они идут в комплектации к лестнице. Данным материалом отделывают и лестничные площадки. Учтите, что проступь учитывается при расчете высоты чистового пола. При организации входа в здание через лестничную клетку, первая промежуточная площадка требует организации цокольного марша, насчитывающего от трех до шести ступеней. В таких случаях, используют конструкции, состоящие из наборных ступеней железобетонного исполнения.

МОНТАЖ ЛЕСТНИЧНЫХ ПЛОЩАДОК И МАРШЕЙ

Инструменты, приспособления, инвентарь: монтажный пояс (2 шт.), площадка для сварщика и монтажника (2 шт.), лестница для подъема на следующий этаж, стальной монтажный лом (2 шт.), четырехветвевой строп с двумя укороченными ветвями, растворная лопата, металлическая щетка, ящик с ручным инструментом, металлический метр (2 шт.), ящик-контейнер с раствором, кельма (2 шт.), ведро с водой, метла, металлическая щетка, лестница для подъема на следующий этаж, шаблон для выверки площадки, универсальное грузозахватное устройство, деревянная рейка длиной 2 м.

Схема организации рабочего места при монтаже лестничных площадок

и лестничных маршей:

1 — монтажный лом, 2 — ящик с ручным инструментом, 3 — площадка для сварщика и монтажника, 4 — растворная лопата, 5 — ящик-контейнер с раствором, 6 — лестничные марши, 7 — шаблон для выверки площадки, 8 — лестница для подъема на следующий этаж, 9 — монтируемая площадка

Подготовка элемента, к монтажу (рис. 1)

Такелажник

1.Подходит к конструкции, лежащей на складе, и осматривает ее, проверяя сос-тояние облицовки, монтажные петли и закладные детали.

2. При необходимости очищает металлической щеткой ее поверхность.

3. Дает сигнал машинисту крана подать к конструкции грузозахватное устройство 2.

4. Поочередно заводит крюки стропов 2 в монтажные петли и разрешает натянуть стропы.

5. Проверив правильность строповки, отходит в безопасную зону.

6. Дает команду машинисту крана поднять конструкцию 1 на 200…300 мм от поверхности.

7. Подходит к подвешенному элементу, еще раз проверяет надежность стропов-ки и дает разрешение на подачу конструкции к месту установки.

Подготовка места установки лестничной площадки,

установка площадки (рис

Монтажники 1-й, 2-й

1. Раскладывают инструмент, инвентарь и приспособления.

2. Затем подкатывают площадки для сварщика и монтажника 4 к месту установки лестничной площадки на стене и поднимаются на них (рис. 2).

Рис. 1. Схема подъема площадки:

1 — площадка, 2 — универсальное грузозахватное устройство, 3 — такелажник

3. Металлическими метрами размечают место установки конструкции. 1

4. 1-й монтажник проверяет точность установки площадки по разметке и при отклонениях дает команду 2-му монтажнику сместить ее в нужном направлении.

5. 2-й монтажник монтажным ломом смещает площадку на требуемое расстояние.

6. Затем берет шаблон и поднимается на установленную ранее площадку, находя-щуюся ниже устанавливаемой (рис. 4).

Рис. 4. Схема выверки лестничной площадки:

1 — нижняя площадка, 2 — 2-й монтажник, 3 — шаблон для выверки площадки,

4 — 1-й монтажник, 5 — монтируемая площадка

7. 1-й монтажник по приставной лестнице поднимается на монтируемую площад-ку.

8. 2-й монтажник подает 1-му монтажнику один конец шаблона 3.

9. Монтажники одновременно прикладывают шаблон к площадкам в двух точках: к прилегающей к местам опоры площадке на стеновые панели и в середине площадки.

Рис. 5. Схема расстроповки лестничной площадки:

1 — 2-й монтажник, 2 — лестница на верхний этаж, 3 — строп,

4 — 1-й монтажник, 5 — площадка

10. При отклонениях 1-й монтажник ломом смещает площадку в нужном направлении.

11. Монтажники снова проверяют положение площадки шаблоном.

12. 1-й монтажник дает сигнал машинисту крана ослабить стропы 3 (рис. 5).

13. 2-й монтажник поднимается на установленную площадку и выводит крюки стропа из монтажных петель конструкции.

14. 1-й монтажник разрешает машинисту крана поднять стропы и отвести в сторону.

15. 2-й монтажник в момент подъема стропов следит за тем, чтобы его крюки не зацепились за петли и выступы конструкции.

Подготовка места установки лестничного марша (рис. 6),

Монтажники 1-й, 2-й

1. 2-й монтажник лопатой подает из ящика-контейнера раствор на место опирания верхнего и нижнего конца лестничного марша.

2. 1-й монтажник кельмой 2 разравнивает раствор равномерным слоем на верхней площадке.

3. Затем разравнивает раствор на нижней площадке.

Установка лестничного марша (рис. 7… 9)

Монтажники 1-й, 2-й

1. 1-й монтажник, находясь на верхней лестничной площадке, дает сигнал машинисту крана подать лестничный марш 3 к месту установки (рис. 7).

2. Затем принимает марш на высоте 200…300 мм от уровня верхней площадки (относительно своего конца марша) и ориентирует в нужном направлении.

3. После дает разрешение машинисту крана продолжить опускание конструкции, удерживая от раскачивания.

4. При снижении элемента до высоты 300…400 мм от уровня нижней площадки дает машинисту крана сигнал прекратить опускание.

5. Монтажники прижимают марш к стеновой панели, 1-й монтажник дает сигнал машинисту крана медленно опустить его.

6. Вначале 2-й монтажник укладывает на растворную постель нижний конец марша, а затем 1-й монтажник — верхний.

7. Монтажники определяют точность установки, прислоняя деревянную рейку к поверхности площадки и одной ступени марша. Металлической линейкой измеряют зазор между низом рейки и плоскостью установленных конструкций. Если зазор не превышает 5 мм, то монтаж считается законченным. По мере приобретения навыка определять точность установки визуально необходимость в рейке отпадает.

https://pandia.ru/text/77/506/images/image007_6.jpg»>

Рис.7. Схема установки лестничного марша:

1 — 2-й монтажник, 2 — четырехветвевой строп с двумя укороченными ветвями, 3 — устанавливаемый лестничный марш, 4 — 1-й монтажник

Рис.8. Схема выверки лестничного марша

1,5 — монтажный лом, 2 — 2-й монтажник, 3 — лестничный марш, 4 — 1-й монтажник

8. При наличии больших отклонений монтажники монтажными ломами исправ-ляют положение марша и проводят проверку повторно (рис. 8).

9. 1-й монтажник дает сигнал машинисту крана ослабить стропы (рис. 9).

10. Монтажники освобождают крюки стропа из монтажных петель.

11. 1-й монтажник разрешает машинисту крана поднять стропы.

12. 2-й монтажник удерживает стропы во время подъема.

Рис.9.Схема расстроповки лестничного марша

1 — 2-й монтажник, 2 — 1-й монтажник

Электронный текст документа

подготовлен ЗАО «Кодекс» и сверен по

материалам, предоставленным (ВИТУ)

Маршевая лестничная конструкция может как включать в себя площадки, так и состоять только из марша. Последнее возможно в том случае, если длина пролета невелика. В случае когда количество ступенек на марше превышает 16, возведение горизонтального участка является обязательным.


Строительные нормы, предъявляемые к прямым маршевым лестницам.

Марш – последовательность ступеней, расположенных по прямой, косой и криволинейно. Прямой маршевой называется конструкция, в которой ступени возводятся по прямой линии.

  • Количество ступеней на марше должно составлять от 3 до 16. В противном случае лестница должна содержать горизонтальный участок.
  • Центральная линия посреди пролета, носит название линии всхода и должна быть расположена на расстоянии не менее 30 см от края проступи.
  • Отсюда, минимально допустимая ширина лестницы составляет 60 см. Следует помнить, что такой вариант предусматривает перемещение только одного человека.
  • Марш ограждается перилами с обеих сторон.


Лестничная площадка представляет собой горизонтальный участок между маршами. Размеры и форма определяются с учетом средней длины человеческого шага.

  • Ширина участка должна быть равна ширине лестницы.
  • Длина приравнивается ширине пролета.
  • Если маршевые элементы расположены параллельно друг другу, то форма площадки будет прямоугольной или закругленной, если перпендикулярно – квадратной.


Монтаж лестницы в жилом здании: требования

Для многоэтажных жилых и офисных зданий используются бетонные или железобетонные конструкции. Работы по их монтажу выполняются с привлечением специального оборудования.

Перед установкой осуществляется проверка качества изделия: как визуальная, так и измерительная. При обнаружении мусора, грязи, наледи и тому подобное, следует провести очистительные работы.

При несоответствии геометрических параметров конструкции, изделие не принимается и монтаж не осуществляется.

При выполнении работ по установке тщательному контролю подвергается проектное положение каждого элемента лестницы, качество сварочных или любых других отделочных работ. На фото – бетонная конструкция после установки.


Согласно СНиП допустимые отклонения таковы:

  • горизонтальное положение ступеней – 2 мм;
  • горизонтальное положение площадок – 5 мм;
  • вертикальное положение элементов ограждения – 3 мм;
  • несовпадение верхнего края марша – 5 мм;
  • половина разницы между глубинами опирания горизонтальных участков – 5 мм.

Отклонения в размерах элементов составляют от 3 мм – для толщины, до 5 мм – для длины. При этом не допускаются трещины, наплывы, пятна ржавчины или жира на поверхности металлических элементов.

Монтаж лестницы своими руками

Изготовление и установка лестничной конструкции в частном доме довольно часто производятся самостоятельно, особенно если у владельца есть опыт работы с деревом, а то и с металлом. Такой вариант осуществим в том случае, когда вес изделия не достигает полутоны. Возведение бетонной лестницы потребует другой технологии. Так как изготовить и установить лестничный марш без строительной техники невозможно, то применяют иной метод: изготавливают опалубку, то есть деревянный макет, а затем заливают в нее бетон.

Лестничные марши и площадки являются одним из важнейших элементов многих жилых домов. Они имеют множество важных функций. Во-первых, они позволяют подняться или спуститься. Во-вторых, лестницы придают дизайну интерьера неповторимый вид, с их помощью можно облагородить любую комнату.

Однако монтаж лестничных маршей и площадок должен выполняться без отклонений и погрешностей, чтобы они в полной мере исполняли свои функции.

Маршем называют ряд ступеней, которые соединяют две лестничные площадки или два этажа. Они могут быть косые, прямые и криволинейные в зависимости от их формы. Если же лестница имеет несколько маршей, то самый нижний называется отправным, а верхний — выходным. Если провести линию посередине марша (линия всхода), то она должна располагаться не ближе 30 см к краю пролета, соответственно, минимальная ширина лестницы должна быть не менее 60 см. Если лестничный пролет располагается не рядом со стеной, то он должен быть рассчитан на двухстороннее движение и оборудован перилами с обеих сторон.

Лестничной площадкой называется горизонтальный участок, расположенный между двумя маршами. Они могут быть четырех- или многоугольными, а также произвольной формы. Их размеры проектируются исходя из человеческого шага. При этом их длина соответствует ширине пролета, а ширина равна ширине марша. Если марши расположены перпендикулярно друг другу, то площадка обычно имеет квадратную форму, если же они параллельны — то прямоугольную или полукруглую.

Функционал площадок и маршей сохраняется только в том случае, если они выполнены с соблюдением всех строительных норм и правил. Кроме того, при их монтаже необходимо соблюдать технику безопасности. Поэтому необходимо уделить много внимания и соблюсти все правила их монтажа.

Как правило, установка маршей и площадок производится с помощью подъемного крана, что дает уверенность в том, что установленные лестницы будут прочными и долговечными, с высокими эксплуатационными качествами и соблюдением всех современных строительных требований.

При установке лестниц необходимо учитывать планировку зданий и запроектированные особенности помещений, где лестничные пролеты будут располагаться.

Ход работы по установке площадок и лестничных маршей

Деревянные конструкции можно устанавливать без использования строительной спецтехники, так как деревянные элементы всегда можно изменить в размерах, а монтаж их не представляет особенной сложности. Гораздо сложнее производить монтаж бетонных конструкций. Установка проводится обычно в несколько этапов.

Вернуться к оглавлению

Минимальные отклонения размеров

Первый этап в процессе установки площадок и маршей лестниц — это подготовка места их будущего расположения. Как показывает практика, и площадки, и марши устанавливаются параллельно процессу возведения самого здания, то есть когда строительство очередного этажа заканчивается, все лестницы на этом этаже должны быть уже установлены. Соответственно, до начала строительства необходимо определиться с размерами и точным размещением будущих пролетов.

Самое главное — это соблюдать размеры готовых изделий. Разница между готовыми и запланированными размерами должна быть минимальной. Так, длина лестничной площадки должна быть не более чем на восемь миллиметров больше проектной. В то же время отклонение в меньшую сторону (меньше проектных размеров) не может быть более пяти миллиметров.

Ширина лестничной площадки аналогично длине не может превышать или быть меньше проектной ширины более чем на пять миллиметров. То же самое касается и пролетов, для них допускается отклонение в пять миллиметров как в длину, так и в ширину.

Следует помнить, что следование проекту — это не только залог долговечности и надежности лестничной конструкции, но и безопасность людей, которые этой лестницей будут пользоваться. Необходимо аккуратно и внимательно подходить к непосредственному процессу монтажа.

Перед тем как начать работы по установке, следует провести разбивку площадки непосредственно на месте монтажа. Сделанные отметки нужно перенести на стены с помощью гибкого уровня. После отметок проверяется совпадение уровня отметок будущих гнезд, в которые и будет произведен монтаж опорных частей лестницы.

Вернуться к оглавлению

Монтаж площадок

Установка площадок — это второй этап работ. Для начала наносится значительный слой раствора на нижнюю плоскость гнезда, которое выверили на предыдущем этапе. Таким образом гнездо готовится для непосредственного монтажа. После укладки раствора с помощью монтажного механизма подаются лестничные площадки. Они закрепляются в стеновых блоках при помощи опорных концов, которые заводятся в подготовленные гнезда и фиксируются раствором. После установки опорных концов вся площадка проверяется уровнем на правильность установки по горизонтали.

После того как площадка установлена и выровнена, проверяется соответствие расположения установленной площадки относительно запроектированных мест. Если отклонение больше нормативов, то площадка демонтируется и устанавливается заново. Если же расположение площадки совпадает с проектным, то производится монтаж следующей площадки.

Вернуться к оглавлению

Подготовка к монтажу лестничных маршей

Когда смонтированы и выровнены все лестничные площадки, начинается третий этап работ — установка лестничных маршей. Аналогично лестничным площадкам они должны устанавливаться с соблюдением всех строительных норм и правил, а также техники безопасности. При этом они должны точно опираться на установленные ранее площадки и быть надежно закреплены.

Перед тем как начать монтаж лестничных маршей, необходимо обратить внимание на соответствие конфигурации их вырезов подготовленным профилям, которые буду являться опорой для них. Проверку проводят специализированным инвентарем по проектным шаблонам. Кроме того, проводится разбивка установленных площадок с отметками на стеновых блоках.

После окончания подготовительных работ производится непосредственная установка маршей с помощью монтажного механизма. Будущие лестничные пролеты подвешиваются на крюки с помощью траверсов (специальные несущие приспособления), которые имеют для этого балансирные стропы. Длина строп может быть отрегулирована, что дает возможность качественно и быстро установить лестничные пролеты на подготовленные места.

В первую очередь приподнимается верхний конец марша, чтобы обеспечить надежную опору конструкции нижним концом. Если же поднять одновременно оба конца пролета, то могут возникнуть проблемы, связанные с вращением поднятой конструкции, что может привести к заклиниванию лестничного марша между площадками. Кроме того, нельзя устанавливать конструкцию, если она опирается только на верхний конец, так как это может привести к срыву его с места и обрушению всей конструкции.

Техника безопасности при монтаже строго регламентирована. При установке марша рабочие должны находиться одновременно и у верхнего, и у нижнего конца, чтобы одновременно зафиксировать всю конструкцию, что поможет избежать лишних проблем.

ТИПОВАЯ ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА (ТТК)

МОНТАЖ ЛЕСТНИЧНЫХ ПЛОЩАДОК И МАРШЕЙ

1. ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ

Типовая технологическая карта разработана на монтаж лестничных площадок и лестничных маршей.

2. ОРГАНИЗАЦИЯ И ТЕХНОЛОГИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ РАБОТ

Исполнители:

рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене;

рабочий, выполняющий монтажные работы;

рабочий, выполняющий такелажные работы.

Схема организации рабочего места (рис.1) и порядок выполнения работ.

Лестничные площадки стропуют четырехветвевым стропом, а марши — четырехветвевым стропом с двумя укороченными ветвями.

Находясь на площадках для сварщика, монтажники готовят растворную постель для площадок. При установке лестничной площадки ее положение проверяют при помощи деревянных шаблонов, которые прикладывают в выступы установленной и монтируемой площадок. Смещают конструкцию до проектного положения монтажными ломами.

При установке лестничного марша монтажники находятся на верхней и нижней площадках. Основанием под опорные части марша служит слой раствора. На подготовленное основание опускают вначале нижний конец марша, а затем верхний. При одновременном опирании обоих концов элемента он может заклиниться, а при опирании вначале верхнего конца он может соскочить с зуба площадки. В обоих случаях возможна авария.

Для демонтажа площадки рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене ее стропует и дает команду машинисту крана натянуть стропы. Затем рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене спускается на перекрытие и дает сигнал поднять площадку на высоту 300 мм над стеновой панелью. Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене и рабочий, выполняющий монтажные работы, поднявшись на площадку для сварщика и монтажника, очищают конструкцию от остатков раствора. По сигналу рабочего, выполняющего монтажные работы, старшего в звене машинист крапа перемещает площадку к месту складирования, где ее принимает и укладывает рабочий, выполняющий такелажные работы.

Для демонтажа лестничного марша рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене стропует конструкцию двумя стропами в верхней части. По команде рабочего, выполняющего монтажные работы, старшего в звене машинист крана натягивает стропы. Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене отходит в сторону и дает команду машинисту крана поднять один конец марша на высоту 50… 70 мм. Затем в образовавшийся зазор между лестничной площадкой и маршем вставляет два монтажных лома в местах, отстоящих от края опорной части марша на 150… 200 мм. Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене разрешает машинисту крана опустить груз и ослабить строп. Рабочий, выполняющий монтажные работы цепляет два других стропа. По сигналу рабочего, выполняющего монтажные работы, старшего в звене машинист крана натягивает строп. Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене проверяет надежность строповки и разрешает поднять марш на высоту 500 мм. Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене и рабочий, выполняющий монтажные работы очищают элемент от раствора, проверяют строповку и разрешают машинисту крана переместить конструкцию к месту складирования. Принимает марш и укладывает в штабель рабочий, выполняющий такелажные работы.

Подготовка элемента к монтажу (рис.2), исполнитель рабочий, выполняющий такелажные работы

1. Подходит к конструкции, лежащей на складе, и осматривает ее, проверяя состояние облицовки, монтажные петли и закладные детали.

2. При необходимостиочищает металлической щеткой ее поверхность.

3. Дает сигнал машинисту кранаподать к конструкции грузозахватное устройство 2.

4. Поочередно заводит крюки стропов 2в монтажные петли и разрешает натянуть стропы.

5. Проверив правильность строповки, отводит в безопасную зону.

6. Даеткоманду машинист крана поднять конструкцию 1 на 200 … 300 мм от поверхности.

7. Подходит к подвешенному элементу, еще раз проверяет надежность строповки и дает разрешение на подачу конструкции к месту установки.

Подготовка места установки лестничной площадки, установкаплощадки (рис.3 … 6),исполнители рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене и рабочий, выполняющий монтажные работы

1. Раскладывают инструмент, инвентарь и приспособления.

2. Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене и рабочий, выполняющий монтажные работы подкатывают площадки длясварщика и монтажника 4к месту установки лестничной площадки на стене и поднимаются на них (рис.3).

3. Металлическими метрами размечают место установки конструкции.

4.Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене проверяет точность установки площадки по разметке и при отклонениях дает команду рабочему, выполняющему монтажные работы сместить ее в нужном направлении.

5. Рабочий, выполняющий монтажные работы монтажным ломом смещает площадку на требуемое расстояние.

6. Рабочий, выполняющий монтажные работы берет шаблон и поднимается на установленную ранее площадку, находящуюся нище устанавливаемой (рис.5).

7. Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене по приставной лестнице поднимается на монтируемую площадку.

8.Рабочий, выполняющий монтажные работы подает рабочему, выполняющему монтажные работы, старшему в звене один конец шаблона 3.

9.Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене и рабочий, выполняющий монтажные работы одновременно прикладывают шаблон к площадкам в двух точках: к прилегающей к местам опоры площадке на стеновыепанели и в середине площадки.

10.При отклонениях рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене ломом смещает площадку в нужном направлении.

11. Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене и рабочий, выполняющий монтажные работы снова проверяют положение площадки шаблоном.

12. Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене дает сигнал машинисту крана ослабить стропы 3(рис.6).

13. Рабочий, выполняющий монтажные работы поднимается на установленную площадку и выводит крюки стропа из монтажных петель конструкции.

14. Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене разрешает машинисту крана поднять стропы и отвести в сторону.

15. Рабочий, выполняющий монтажные работы в момент подъема стропов следит за тем, чтобы его крюки не зацепились за петли и выступы конструкции.

Подготовка места установки лестничного марша (рис.7),исполнители рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене и рабочий, выполняющий монтажные работы

1. Рабочий, выполняющий монтажные работы подает из ящика-контейнера раствор на место опирания верхнего и нижнего конца лестничного марша.

2. Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене кельмой 2разравнивает раствор равномерным слоем на верхней площадке.

3. Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене разравнивает раствор на нижней площадке.

Установка лестничного марша (рис.8 … 10), исполнители рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене и рабочий, выполняющий монтажные работы

1. Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене, находясь на верхней лестничной площадке, дает сигнал машинисту крана подать лестничный марш 3к месту установки (рис.8).

2. Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звенепринимает марш навысоте 200 … 300 мм от уровня верхней площадки(относительно нашего конца марша)и ориентирует в нужном направлении.

3. Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене дает разрешение машинисту крана продолжить опускание конструкции, удерживая от раскачивания.

4.При снижении элемента до высоты 300 … 400 мм от уровня нижней площадки рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене дает машинисту крана сигнал прекратить опускание.

5.Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене и рабочий, выполняющий монтажные работы прижимают маршк стеновой панели, рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене дает сигнал машинисту крана медленно опустить его.

6. Вначале рабочий, выполняющий монтажные работы укладывает на растворнуюпостель нижний конецмарша, а затем рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене — верхний.

7. Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене и рабочий, выполняющий монтажные работы определяют точностьустановки, прислоняядеревянную рейку к поверхности площадки и одной ступени марша. Металлической линейкой измеряют зазор между низом рейки и плоскостью установленных конструкций. Если зазор не превышает 5 мм, то монтаж считается законченным.

По мере приобретения навыка определять точность установки визуально необходимость в рейке отпадает.

8. При наличиибольшихотклонений рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене и рабочий, выполняющий монтажные работы монтажнымиломами 5исправляют положение марша и проводят проверку повторно (рис.9).

9.Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене дает сигнал машинисту кранаослабить стропы(рис.10).

10. Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене и рабочий, выполняющий монтажные работы освобождают крюкистропа из монтажных петель.

11. Рабочий, выполняющий монтажные работы, старший в звене разрешает машинисту крана поднять стропы.

12.Рабочий, выполняющий монтажные работы удерживает стропы во время подъема.

ОСНОВНЫЕ УКАЗАНИЯ

1. До начала монтажа лестничных маршей должны быть подготовлены к работе необходимые монтажные приспособления, инвентарь, инструменты.

2. Перед подъемом лестничные марши должны быть очищены от грязи, а в зимнее время от снега и наледи.

3. При монтаже лестничных маршей, до их приема монтажником, необходимо закрепиться с помощью карабина и удлинителя цепи предохранительного пояса за ранее смонтированные конструкции или за места,указанные мастером или прорабом месту (рис.11)

ВНИМАНИЕ!

Место и способ крепления предохранительного пояса в каждом конкретном случае определяет производитель работ (лиц ответственное за безопасное производство работ). В необходимых случаях стропальщик (монтажник должен быть обеспечен удлинителем, обеспечивающим безопасность работ.

4. Лестничный марш опускается на 20-30см над местом установки, после чего монтажники подходят, направляют его и устанавливают в проектное положение.

5. По мере монтажа лестничных маршей необходимо установить временное ограждение или постоянное.

6. Расстроповку лестничного марша необходимо выполнять только после установки его в проектное положение.

7. Всем работающим на высоте необходимо соблюдать производственную дисциплину и правила техники безопасности.

8. Все проемы в перекрытии должны быть закрыты щитами, закрепленными от смещения.

Лестничный пролет | Сколько лестничных пролетов на этаж | Виды лестниц | Сколько ступенек в лестничном марше | Два лестничных пролета

Введение К лестничным маршам

Лестница — это набор ступеней или маршей, ведущих с одного этажа на другой. Предназначен для обеспечения простого и быстрого доступа к различным этажам.

Ступени лестницы могут быть построены как серия горизонтальных открытых ступеней с промежутком между ступенями (как в лестнице или мосту для пешеходов ) или в виде закрытых ступеней с вертикальной поверхностью между ступенями, известный как подступенок. Ограждение или часть здания, включая лестницу, называется лестницей.

Лестница — значимая часть здания, обеспечивающая доступ к различным этажам и крышам здания. Он включает в себя лестничный пролет и одну или несколько промежуточных площадок между уровнями перекрытия .


Что такое лестничный пролет?

Лестничный пролет представляет собой набор ступенек между двумя этажами или двумя площадками.Лестничный пролет также известен как подъезд , подъезд , всего подъезд или подъезд .

Лестничный пролет Полет

представляет собой непрерывную серию шагов между полом и посадкой или между посадками. В марше должно быть не менее 3 подступенка и не более 15 подступенков , в противном случае это может быть рискованно, особенно для молодых или пожилых .

Лестница может быть определена как серия ступенек , подходящих для соединения различных этажей здания. Аналогичным образом это можно определить как расположение ступеней , , подступенков , стрингеров, стойки подпорки, поручней, балясин и , спроектировано и сконструировано таким образом, чтобы обеспечить легкий и быстрый доступ к различным этажам.

Он должен быть рассчитан на передачу определенных нагрузок , которые сопоставимы с теми, которые используются при проектировании полов.Лестница может быть изготовлена ​​из дерева, кирпича, камня, стали, или армированного цементного бетона .

Подробнее: Компоненты лестницы | Детали лестницы


Виды лестниц

Всего существует пять важных типов лестниц,

  1. Прямая лестница
  2. Полуоборотная или П-образная лестница
  3. Четвертьоборотная или Г-образная лестница
  4. Винтовая лестница
  5. 03
  6. 0003 Винтовая лестница Винтовая лестница Консольная лестница
  7. Раздельная лестница (раздвоенная)

1.

Прямая лестница

Прямая лестница включает в себя один прямой лестничный пролет или иногда два отдельных лестничных пролета площадкой на полпути вверх.

Прямая лестница

Это в основном экономичный . Но у него точно так же есть недостаток , заключающийся в том, что он покрывает на больше места дома или комнаты. Многие из различных типов лестниц создают барьер конфиденциальности между этажами вашего дома .Прямая лестница не дает такой уединенности.

Площадки соединены между двумя лестницами , чтобы прикрепить его, что делает его более безопасным с местом для отдыха частично вверх. За исключением площадки между двумя лестничными маршами, все ступени прямоугольные и аналогичных размеров.


2. Полуоборотная или U-образная лестница

Лестница полуповоротная или П-образная. — вариант лестницы четвертьоборота.Полуоборотная лестница состоит из двух прямых маршей с двумя поворотами на 90 ° . Ступеньки такой лестницы поворачиваются на на 180 ° на от основания к вершине. Обычно ее также называют переключаемой лестницей .

U-образная лестница

В этом типе лестницы, делая оборотов, иногда , что делает ступеньку более удобной и безопасной за счет уменьшения угловых ступеней , сужающихся к . Эти типы лестниц немного сложнее построить, чем более простые лестницы типа .

Половинная или П-образная лестница проще вписать в архитектурный план. Они дают около архитектурного интереса . приземления могут дать точку покоя на полпути вверх по лестнице.


3.

Четвертьоборотная или L-образная лестница L-образная лестница

Лестница на четверть оборота — это две прямые лестницы, соединенные с четвертью оборота на 90 °. Ступени поворачиваются на 90 градусов. Г-образная лестница может быть лучше визуально интересна. Приземление может предложить место для остановки и отдыха при подъеме .

Эта лестничная клетка также известна тем, что сэкономила много места там, где она построена. Когда мы будем следовать тенденции по созданию умного дома , такая компактная лестница обязательно создаст дом нашей мечты.

Поворот лестницы может также иметь промежуточную площадку или ступенек под углом .Поворот может быть в любом месте ступеньки, будь то пол, середина или верх лестницы . Вы можете выбрать любую модель в соответствии с вашими требованиями


4.

Винтовая лестница Винтовая лестница

Винтовая лестница — это классификация с открытой лестницей (пустотелая лестница) , ступени которой проходят вокруг круглой колонны или вала. Винтовая лестница также известна как винтовая , винтовая, штопорная, или каучуковая лестница

Проступь винтовой лестницы в основном меньше ширины, чем у всех других типов лестниц.Таким образом, он обычно используется в местах, где на меньше места на . Он также имеет свои недостатки , например, он не может поддерживать перемещение мебели из-за его меньшей ширины .

Для винтовых лестниц одним из основных преимуществ является их компактность . Они чрезвычайно популярны на пляжных палубах , где места премиум-класса . По той же причине они также широко используются на городских лофтах .


5.

Винтовая лестница Винтовая лестница

Винтовая лестница — это классификация лестниц, в которой ступени вращаются от своего основания по кругу, эллипсу или многоугольнику. Ступени винтовой лестницы не устанавливаются вокруг столба .

Что касается формирования этой лестницы , то обычно требуется нестандартных конструкций . Винтовые лестницы во многом похожи на винтовые лестницы . Он также обладает качествами экономии места из-за меньшего размера прохода , менее широких ступеней и, следовательно, бесполезен при перемещении мебели по этой лестнице .

Винтовая лестница всегда размещается в эксклюзивных виллах или коммерческих зданиях, таких как отелей или представительских офисных вестибюлях . Точно так же с конструкциями винтовых лестниц мы должны идти своим путем и создавать впечатления.


6.

Забежная лестница Забежная лестница

Забежная лестница — это отклонение от L-образной лестницы, но вместо плоской площадки. Забежная лестница имеет круговых фигурных или треугольных ступеней на угловом переходе.

Основным преимуществом забежных лестниц является то, что им требуется на меньше места , чем некоторым другим типам лестниц. Они относительно распространены в старых домах и постоянно используются как второстепенные лестницы .Например, они популярны в домах, где парадная лестница находится в подъезде.

Забежная лестница немного сложнее перемещаться по , чем L-лестница. К ним может быть сложнее добавить поручень , чем к некоторым другим типам лестниц. Как и в случае с L-образной лестницей , обычно требуется центральная опора.

Подробнее: 5 типов лестниц | Виды лестниц | Типы лестниц в гражданском строительстве


7.Лестница консольная

Лестница консольная

Консольные лестницы созданы для того, чтобы ступени казались парящими в воздухе без какой-либо опоры. Стрингер лестницы будет соединен с одним концом ступеней и может быть скрыт или обнажен. Консольные лестницы добавляют любопытства и простора любому помещению.

Консольные лестницы вызывают лучший визуальный интерес и более уникальны, чем лестницы других типов.Стрингер обычно размещается на с одной стороны или , скрытом в стене, что может обеспечить дополнительную высоту консольной лестницы для создания более открытого и просторного эстетического помещения.

Необходимо принять во внимание дизайн конструкции для поддержки консольной лестницы . Протектор Опоры должны быть спроектированы так, чтобы выдерживать вес и потенциальный крутящий момент . Консольные лестницы более дорогие, чем обычная однострунная лестница из-за дополнительных требований к конструкции.


8.

Раздельная лестница (раздвоенная)

Раздельная лестница также называется раздвоенная лестница обычно имеет широкий набор лестниц, начинающийся внизу и заканчивающийся приземлением на полпути вверх по лестнице. Лестница разделяет на площадке на две более тонкие ступеньки, ведущие в противоположных направлениях .

Раздельная лестница

Раздельная лестница позволяет одной лестнице на функционировать как две, ведущей к различным секциям здания, делая каждый конец верхнего уровня легко доступным.Они добавляют зданию выдающийся архитектурный дизайн .

Раздельная лестница требует значительного пространства. Это требование к пространству необходимо будет учесть при проектировании здания. Раздельные лестницы на дороже , чем большинство лестниц.


Лестницы, необходимые для полета по лестнице

Маршрут представляет собой непрерывную серию лестниц между площадками. Если в одном пролете слишком много ступенек (или ступенек) (без разбивки на приземления), подниматься вверх может быть скучно, дезориентирует , чтобы спуститься вниз, а при падении увеличивает риск получения серьезных травм .

Большинство из пролетов лестниц в среднем выходов на 12 ступенях или 13 ступенях, но это зависит от высоты лестницы, расположения ступеней (поскольку правила высоты лестницы различаются в зависимости от общественных и частные здания и между странами), и намерение лестницы (поскольку пожарных лестниц имеют более конкретные правила , чем другие типы лестниц).


Некоторые факты о лестничной клетке
  • превосходная высота подъема 17 см но высота подъема ступеней в подсобных помещениях может достигать 22 см.
  • Чтобы спроектировать лестницу, вы должны понимать отношение ступени к высоте .
  • Соотношение подъема и протектора обозначается как,

м = п / с

Где,

м = соотношение подъема и протектора

a = ширина ступени

с = высота подъема.

  • Любую лестницу мы строим, предварительно указав соотношение подъема и ступени . Лестницы традиционно строились из дерева, камня или мрамора, железа или стали.
  • Использование стали и железобетона позволило спроектировать лестницы более красивого вида и добавить к ним эстетику , создав хороших кривых и дополнительные элементы.
  • Эскалаторы и Лестницы считаются уникальными типами лестниц.
  • Есть еще несколько вариантов лестницы. Это лифтов (также называемых лифтов ), лестничных подъемника, наклонных движущихся переходов и пандусов .

Преимущества лестничных маршей

Преимущества лестничных маршей в подъезде,

  • Один лестничный марш может сэкономить места в доме, и может быть визуально привлекательным для эстетики дома, если длинные прямые линии создают приятный обзор в пространстве.
  • По стандарту дома должны иметь потолки от 8 до 10 футов, причем 8 футов являются наиболее распространенными.
  • Если у вас нет многоуровневого дома , в домах с потолками такой высоты почти всегда будет как минимум с одним пролетом лестницы.
  • Лестничные марши на более популярны, чем , очевидно, потому что в обычном доме нет места для лестничной площадки, и нет требований.
  • Хотя длинные лестницы могут потребовать лестничных площадок из-за нехватки места , они всегда встречаются только в конструкциях с большим расстоянием между этажами.
  • Хотя с одним прямым пролетом или лестничный пролет может быть подходящим, это может оказаться невозможным в вашем доме.
  • Возможно, вам придется использовать площадку , и в этом случае у вас будет две отдельные лестницы « пролета » вместо одной.
  • Лестничный марш может стать экспонатом в вашем доме, особенно если вы выберете плавающую лестницу или ступени из твердой древесины с удовлетворительной отделкой.
  • Униформа эстетика в сочетании с необычной отделкой детали могут стать ярким экспонатом лестничного марша.
  • Разбивка успешно завершенного марша лестницы с площадкой не имеет другой эстетики.

Всего ступеней лестничного марша

Существуют различные способы вычисления количества шагов, которые вам потребуются, но для простейшего необходимо взять всю высоту потолка , включая ширину балок , поддерживающих пол выше, и толщину чернового пола .

  • У лестничного марша в доме с потолками 8 футов будет 14 ступенек , если подъем каждой ступеньки составляет 7 ¾ дюймов .
  • Если высота потолков 9 футов , то у лестничного марша будет 16 ступенек , если подъем каждой ступеньки составляет 7 ¾ дюймов .
  • Если высота потолка 10 футов , то у лестничного марша будет 17 ступенек , если подъем каждой ступеньки составляет 7 ¾ дюймов .

Всего ступеней для 8-футовых потолков

Например, в вашем доме 8 футов потолков и 10 дюймов широких балок, поддерживающих этаж выше. 10 дюймов широкие балки 9 дюймов ширины. Точно так же у вас есть черновой пол ¾ дюйма поверх этих балок.

Следовательно, общая высота подъема от земли до верхнего этажа вашего лестничного марша составляет 8 футов 10 дюймов. Преобразуйте эту сумму в дюймы, чтобы получить 106 дюймов.

Мы будем использовать максимально разрешенный подъем по лестнице согласно IRC, который составляет 7,75 дюйма . Разделите 106 дюймов на 7,75 дюймов , и вы получите 13 . 7 дюймов . Следовательно, вам понадобится 14 шагов . Разделите 106 дюймов на 14 , чтобы определить подъем за шаг, и вы получите 7,6 подъема за шаг .


Какова длина лестничного марша?

Длина лестницы может сильно различаться, поскольку глубина проступи часто на больше отклонения , чем высота подступенка.Поскольку вертикальное падение является больше проблемой для безопасности на шаг, чем глубина протектора, производители часто изменяют глубину протектора , чтобы уместить горизонтального пространства .

Наименьшая глубина проступи жилой ступеньки 10 дюймов . Каждый протектор должен иметь выступ , который находится на расстоянии не менее ¾ дюйма, за передний периметр ступеньки и не более дюйма . Нет предельной длины протектора .

Расчет длины лестничного марша включает определение глубины вашей ступени и длины выступа ступени.Самый низкий носок протектора — ¾дюймов . Следовательно, если у вас ступеней 10 дюймов , вычтите дюймов для истинного горизонтального пролета, так что 9 дюймов.

Подробнее: Лестница на собачьих ногах | Дизайн лестницы с собачьими ногами | Лестница для собак


Какова высота лестничного марша

?

Лестничный пролет, как правило, равен высоте потолка плюс обрамлению и черновому полу этажа выше, где заканчивается лестница.В пространстве с потолками 8 футов высота лестничного марша составляет от 8 футов 8 дюймов до чуть более 9 дюймов .

Дома с потолками 9 футов или 10 футов будут иметь лестницы 10 футов или 11 футов соответственно. Точно так же реальная высота зависит от пола , обрамляющего , и, в меньшей степени, от черного пола на верхнем этаже.

Чтобы вычислить высоту лестницы т, возьмите высоту потолка и прибавьте ширину балок, обрамляющих землю там, где заканчивается высота лестницы.Как правило, это 8 дюймов , 10 дюймов или 12 дюймов .

Затем вам нужно добавить толщину чернового пола, как правило, между ½ дюйма и дюйма . Большинство лестниц обрамлены во время строительства и рассчитываются без финишного перекрытия на месте, поэтому мы просто вычисляем черновой пол в вычислениях.

Площадка наверху лестничного марша не считается ступенькой «ступенька» .Часто имеется один дополнительный подступенок, чем ступенька , потому что лестничный марш начинается с подступенка и заканчивается подступенком.


Часто задаваемые вопросы

Сколько лестниц в пролете

Большинство лестничных пролетов в среднем состоят из 12 или 13 ступенек, но это зависит от высоты лестницы, местоположения лестницы (поскольку правила высоты лестницы различаются в государственных и частных зданиях и в разных странах) и намерения лестница (поскольку у пожарных лестниц более конкретные правила, чем у других типов лестниц).

Лестничные марши

Лестница Марш представляет собой непрерывный ряд лестниц между площадками. Если в одном пролете слишком много лестниц (или ступенек) (без разбивки на приземления), подниматься вверх может быть скучно, что дезориентирует спускаться вниз, а в случае падения увеличивается риск падения. значительная травма.

Разница между ступеньками и лестницами

В зависимости от использования и функционирования, лестницы и ступеньки имеют одно значение.Ступеньки и лестницы относятся к серии конструкций, состоящих из подступенка и проступи, иногда, когда они находятся снаружи, их чаще называют ступенями , а не ступенями .

Подъезд против лестницы

Ограда или часть здания, включая лестницу, известна как лестница . Однако отсек, проходящий вертикально через здание, в котором расположены лестницы, называется Лестничный колодец .

Сколько ступенек на одном этаже?

Высота этажа обычно составляет 3 метра или 10 футов, поэтому, учитывая высоту ступеней лестницы в восемь (8) дюймов, нам потребуется в среднем 21 ступенька для пола .

Что считается лестничным пролетом?

Лестничный пролет представляет собой набор ступенек между двумя этажами или двумя площадками. Лестничный пролет также называют подъездом, лестницей, просто лестницей или лестницей. Это непрерывная последовательность шагов от пола до приземления или между приземлением.

Сколько ступенек в лестничном марше?

Высота этажа обычно составляет 3 метра или 10 футов, поэтому, учитывая высоту ступеней лестницы в восемь (8) дюймов, нам потребуется в среднем 21 ступенька для пола .


Вам также может понравиться


Изображение предоставлено: Изображение1 Изображение2 Изображение3 Изображение4 Изображение5 Изображение6 Изображение7 Изображение8 Изображение9

Требования OSHA к подъему лестницы | Работа

Патрик Глисон, доктор философии, обновлено 1 июля 2018 г.

Управление по охране труда и здоровья — это федеральное агентство, которое наблюдает за выполнением различных требований по охране труда, закрепленных в Законе о безопасности и гигиене труда. Важным вкладом OSHA в создание безопасных рабочих мест являются различные требования к лестницам.

Если вы какое-то время побывали в старом районе на склоне холма или побывали на старом промышленном предприятии, вы уже знаете, почему важны стандартизованные размеры лестниц. Лестницы старых растений часто бывают узкими и крутыми без площадок. Перила непостоянны и небезопасны для детей и пожилых людей с ухудшенными способностями к равновесию.

Точно так же старые жилые лестницы часто имеют нестандартные размеры ступеней и подступенков, что может способствовать серьезному падению с лестницы.Во многих случаях они настолько крутые и делают так много шагов без приземления, что по своей сути небезопасны и потенциально опасны для жизни. Многие старые лестницы на склоне холма имеют неподходящие перила или вообще не имеют перил.

Основные требования OSHA к лестнице

Таким образом, фиксированная лестница, соответствующая требованиям OSHA, должна иметь:

  • Ступени (горизонтальный элемент лестницы, на который вы ступаете), глубиной не менее 10 дюймов и не более 14 дюймов.
  • Подступенка (вертикальный элемент, соединяющий ступени) высотой не менее 6 дюймов и не более 7.5 дюймов.
  • Ширина лестницы минимум при 22 дюймах

Если на лестнице более четырех лестниц, они должны иметь фиксированные перила с высотой, которая зависит от использования. Лестницы должны быть предусмотрены для лестниц с удлиненными пролетами.

Почему не следует полагаться только на правила OSHA для лестниц

Регулирование зданий в США регулируется не только OSHA, но и Международным строительным советом (IBC). В первую очередь, правила IBC будут регулировать жилое строительство в США.S., а не OSHA, хотя во время строительства применяются правила OSHA.

Правила IBC могут быть более строгими. Например, вы можете построить в своем новом доме лестницу, соответствующую требованиям OSHA, которая не пройдет проверку Департаментом строительства вашего города. Кроме того, в некоторых штатах и ​​даже в некоторых крупных городах США есть собственные строительные нормы и правила, которые являются вариантами правил IBC. В целом эти варианты скорее увеличивают, чем ослабляют базовые требования IBC. Правила IBC для лестниц регулируют не только размеры проступи, подступенка и ширины лестницы, но и максимально допустимые отклонения между заданными элементами ширины проступи, подступенка и лестницы.Они также регулируют высоту перил, размер перил, допустимое расстояние между элементами перил, размер носа (носовая часть — это передняя часть ступени, которая немного выступает вперед от подступенка), максимальное количество вертикальных ножек, разрешенное для лестничного марша без посадочные, посадочные размеры и минимальная высота над ступеньками.

Отдельные, немного более мягкие нормы IBC и связанные с IBC нормы регулируют винтовые лестницы, которые разрешено обслуживать только с учетом максимальной площади этажа, в зависимости от типа здания.Нормы IBC и связанные с IBC правила, регулирующие коммерческие здания, значительно строже, чем нормы, регулирующие лестницы в жилых домах.

Правила OSHA для винтовых лестниц менее строгие. Допустимые размеры протектора зависят от использования. Высота подступенка для любого использования может составлять от минимум 6,5 дюймов до 10,5 дюймов.

Требования к стоякам согласно правилам OSHA, IBC и IBC Строительного департамента Лос-Анджелеса имеют минимальные и максимальные значения, которые противоречат требованиям двух других.Эти конфликты распространяются почти на все из десятков различных требований к лестницам, предусмотренных в каждом кодексе. Единственный способ убедиться, что лестница, которую вы строите, соответствует требованиям, — это следовать конкретным требованиям строительных норм вашего города.

Предупреждение

Размеры лестницы во всех трех общих кодах, кодах OSHA для рабочих мест и кодах IBC и IBC для жилых и коммерческих зданий являются сложными. Независимо от того, добавляете ли вы лестницу или ремонтируете ее на рабочем месте, в офисе или дома, лицензированный подрядчик может сэкономить вам время и деньги.

Сколько лестниц в полете?

«Сегодняшнее чудо дня» было вдохновлено Энджи. Энджи Уандерс , « сколько ступенек в лестничном марше? ”Спасибо за ЧУДО вместе с нами, Энджи!

Вы когда-нибудь поднимались на лифте на верхний этаж высокого здания? Возможно, вы ехали на эскалаторе в аэропорту или торговом центре. До этих изобретений как люди вставали и опускались? Конечно же, лестница! Давайте подробнее рассмотрим это изобретение… шаг за шагом.

Лестничный пролет — также называемый лестницей, лестницей, лестничной клеткой или просто лестницей — выполняет простую работу по разделению большого вертикального промежутка на более мелкие вертикальные промежутки, называемые ступенями. Без лестниц нам было бы трудно подняться на вершины зданий… иначе здания были бы намного короче!

Лестницы могут иметь разные формы. Они могут быть прямыми или круглыми. Они также могут состоять из нескольких прямых частей, расположенных под углом и соединенных небольшими площадками.

Лестницы состоят из отдельных ступенек.У каждой ступеньки есть проступь и подступенок. Протектор — это плоская часть, на которую вы наступаете. Подступенок — это вертикальная (верхняя и нижняя) часть между каждой ступенью лестницы.

Вы когда-нибудь слышали о «лестничном марше»? Этот термин определяется как непрерывная последовательность шагов. Это может означать набор лестниц между этажами или между лестничными площадками. На самом деле нет установленных правил для того, что можно назвать лестничным пролетом.

Сколько лестниц в одном марше? Он может широко варьироваться. Это зависит от того, сколько места между этажами в здании.В следующий раз, когда вы подниметесь по лестнице, посчитайте их. Например, сколько ступенек в пролетах в вашей школе? Вы можете быть удивлены, узнав, что количество лестниц в пролете может даже различаться в одном здании!

Почему это вообще называется «лестничным маршем»? «Полет», вероятно, является метафорой путешествия вверх — только с использованием ног вместо крыльев! В следующий раз, когда вы подниметесь по лестнице, представьте, что вы «летите» по ней.

Лифты и эскалаторы очень удобны.Но многие люди все еще ходят по лестнице. Почему? Отличное упражнение! По возможности, подъем по лестнице часто является хорошим выбором для вашего здоровья.

Часто ли вы выбираете лестницу над лифтом? Хотели бы вы подняться на самый длинный лестничный пролет в мире? Служебная лестница железной дороги Низенбан возле Шпица, Швейцария, занесена в Книгу рекордов Гиннеса как самая длинная лестница. Его 11 674 ступеньки тянутся вверх более чем на милю!

Стандарты: CCRA.L.3, CCRA.L.6, CCRA.R.1, CCRA.R.2, CCRA.R.4, CCRA.R.10, CCRA.SL.1, CCRA.W.2, CCRA.L. 1, CCRA.L.2

46 CFR § 116.438 — Лестницы, лестницы, лестницы и лифты. | CFR | Закон США

§ 116.438 Лестницы, лестницы, лестницы и лифты.

(a) Судно, на борту которого находится более 600 пассажиров или с ночлегом для более чем 49 пассажиров, должно соответствовать требованиям к трапам, трапам и лифтам в § 72.05-20 настоящей главы.

(б) Материалы.

(1) Лестницы, лестницы, лестницы, лифты и площадки должны быть спроектированы с достаточной прочностью, чтобы выдерживать нагрузку 4,8 кПа (100 фунтов на квадратный фут) с коэффициентом безопасности 4, исходя из предельной прочности материала;

(2) Все трапы, лестницы, лифты и площадки в машинных помещениях и грузовых трюмах должны быть изготовлены из стали; а также

(3) Все стрингеры, ступени и все площадки и площадки всех лестниц должны быть изготовлены из стали, а подступенки должны быть из утвержденных негорючих материалов, за исключением того, что:

(i) Лестницы, лестницы, лифты, стрингеры, ступени, платформы и площадки, защищенные от потенциального воздействия огня за счет нахождения снаружи или внутри защитных переборок, палуб и дверей, как описано в требованиях параграфа (j), могут изготавливаться из одобренных негорючих материалов; а также

(ii) Все лестницы, лестницы, лифты, стрингеры, ступени, платформы и площадки, подверженные потенциальному воздействию огня и не находящиеся в защитном ограждении, должны быть изготовлены из стали, если их отказ не препятствует доступу пожарных или высадке на берег.

(c) Лестница или лестничная башня должны быть оборудованы поручнями с обеих сторон на высоте по вертикали над ступенькой на ее выступе, составляющей от 840 до 910 миллиметров (33 и 36 дюймов). Лестница или ступенька шириной более 1680 миллиметров (66 дюймов) также должна быть оборудована центральным поручнем.

(d) Поручни, установленные на ступеньках, лестницах, площадках, лестницах или лифтах, должны быть изготовлены из негорючего материала.

(e) На лестничной клетке или ступеньке не должно быть никаких препятствий, кроме поручней.

(f) Изогнутые, винтовые или винтовые лестницы разрешены только с специального разрешения коменданта.

(g) Различия в глубине ступени или высоте подступенка на разных лестничных маршах на лестничной клетке или на лестничной площадке должны быть минимизированы. На отдельном лестничном марше на лестничной клетке или ступеньке разница между глубиной ступени и высотой подступенка не должна превышать 5 миллиметров (0,19685 дюйма).

(h) На лестнице или ступеньке сумма высоты подступенка и глубины ступени должна составлять не менее 432 миллиметров (17 дюймов) и не более 455 миллиметров (18 дюймов).Лестница или ступенька, имеющая ступени глубиной менее 254 миллиметров (10 дюймов), должна иметь выступ шириной 12,7 миллиметра (0,5 дюйма).

(i) Площадки для лестниц и лестничных маршей должны соответствовать следующим требованиям:

(1) Вверху и внизу каждой лестницы должна быть обеспечена свободная площадка площадью не менее квадрата ширины ступени; а также

(2) Любое прерывание или изменение направления лестницы должно осуществляться посредством промежуточной площадки шириной и длиной, по крайней мере, равной ширине ступени лестницы.

(j) Лестница или лестничная башня не должны иметь угол наклона относительно горизонтали более 40 градусов. Однако лестницы, ведущие в помещения, посещаемые исключительно членами экипажа, не должны иметь угол наклона к горизонтали более 50 градусов. Командир Центра морской безопасности может утвердить более высокие углы наклона для помещений с жесткими ограничениями по пространству.

(k) Если непрерывный вертикальный проход через палубу для лестницы или лифта превышает одну палубу, целостность всех палуб должна быть обеспечена ограждающими переборками и палубами, отвечающими требованиям §§ 116.415 (b) и 116.415 (c) этой части. Двери, отвечающие требованиям §§ 116.435 (b) и 116.435 (c) этой части, должны быть установлены в ограждении на каждой обслуживаемой палубе.

(l) Если вертикальный проход через палубу для лестницы или лифта включает только одну палубу, целостность палубы должна быть гарантирована в соответствии с требованиями параграфа (k) этого раздела. В качестве альтернативы целостность палубы может поддерживаться на одном уровне только с помощью переборок с таким же пределом противопожарной защиты, что и на палубе.В корпусе должна быть установлена ​​дверь, отвечающая требованиям §§ 116.435 (b) и 116.435 (c) этой части. В помещениях, где есть балкон, нет необходимости гарантировать целостность балконного настила по отношению к лестницам или лифтам. Однако такие лестницы нельзя рассматривать как средство эвакуации.

(м) Расположение.

(1) Каждая основная вертикальная зона с более чем двумя уровнями палубы, каждая из которых имеет закрытые или частично закрытые жилые помещения, кроме туалетов, туалетов и открытых палуб, должна обслуживаться по крайней мере одной лестничной площадкой, чтобы человек мог сбежать из любое жилое помещение или любое другое пространство, где люди могут обычно размещаться или работать, на все другие палубы, имеющие любые такие помещения в пределах той же основной вертикальной зоны, без выхода за ограждение лестничной башни.Если лестничная башня доступна из двух основных вертикальных зон, она может рассматриваться как требуемая лестничная башня для обеих основных вертикальных зон, при условии, что все границы лестничной башни соответствуют основным требованиям к границам вертикальной зоны, содержащимся в § 116.415 настоящей части.

(2) Каждая лестничная башня должна обеспечивать доступ к месту посадки или убежищу, указанному в плане аварийного покидания, требуемом согласно § 116.520.

(3) Лестничные башни не должны давать прямой доступ к ночлегам или помещениям типа 9, 10, 11 или 12.

(4) Не требуется, чтобы лестница продолжалась ниже палубы для обслуживания помещений, в которых вероятно возникновение пожара, если одним из способов эвакуации является:

(i) Лестница, ведущая прямо к навесу; или

(ii) лестница, ведущая к ограждению лестничной башни, которая включает самозакрывающиеся противопожарные двери как сверху, так и снизу; или

(iii) Альтернативное расположение ступенек, обеспечивающее эквивалентный уровень безопасности, приемлемо для командира Центра морской безопасности.

(5) Командир Центра морской безопасности может использовать другие средства эвакуации в сочетании с лестницей, при условии, что выходы открыты непосредственно для непогоды или через переборку основной вертикальной зоны.

(6) Для судов, на которых не требуется лестничная вышка, трап должен обеспечивать средства эвакуации для каждой палубы основной вертикальной зоны.

(n) Минимальная ширина ступени лестницы или ступеньки должна составлять 8,4 миллиметра (0,333 дюйма) на каждого обслуживаемого человека, но не должна быть меньше 910 миллиметров (36 дюймов).Однако на лестницах, ведущих в места, используемые исключительно членами бригады, минимальная ширина ступени должна составлять 8,4 миллиметра (0,333 дюйма) для каждого обслуживаемого человека, но не менее 710 миллиметров (28 дюймов).

(1) Минимальная ширина ступени лестницы или ступеньки должна определяться для каждой палубы с учетом только лиц на этой палубе, за исключением случаев, предусмотренных в параграфе (n) (3) этого раздела. После того, как минимальная ширина ступени установлена ​​на какой-либо палубе, ее нельзя уменьшать в направлении эвакуации.

(2) При определении количества обслуживаемых людей необходимо учитывать, что в помещении содержится как минимум такое количество людей, как указано ниже:

(i) Места для ночлега для пассажиров: Проектная вместимость;

(ii) Жилые помещения с фиксированными сиденьями для пассажиров: максимальная вместимость;

(iii) Общественные места, включая такие помещения, как казино, рестораны, клубные залы и кинотеатры, а также общественные жилые помещения, как определено в § 114.400 настоящего подраздела, за исключением мест для ночлега: один человек на каждые 0.Площадь палубы — 9 квадратных метров (10 квадратных футов). При расчете такой площади палубы необходимо исключить следующие области:

(A) Зоны, для которых разрешенное количество людей определяется с использованием критерия фиксированной рассадки;

(B) Препятствия, включая ограждения лестниц и лифтов, эстакады, бары и кассовые стойки, за исключением игровых автоматов, столов или другой мебели для комнат;

(C) Туалеты и умывальники;

(D) Внутренние проходы шириной менее 850 миллиметров (34 дюймов) и проходы на открытой палубе шириной менее 710 миллиметров (28 дюймов);

(E) Пространства, необходимые для работы со спасательным оборудованием, оборудованием для работы с якорем или канатным оборудованием, либо в районе гиков парусов или ходового такелажа; а также

(F) Носовые амвоны, плавательные платформы и участки без сплошной палубы, например сети на многокорпусных судах;

(iv) Места для ночлега экипажа: две трети расчетной вместимости; а также

(v) Рабочие места: Занятость при нормальных рабочих условиях.

(3) Если лестница является частью обычного маршрута посадки или высадки или маршрута выхода в зону убежища, количество людей, использующих лестницу для этой цели, должно использоваться при определении минимальной ширины ступени. Командир Центра морской безопасности может утвердить меньшую ширину лестницы, если более узкая лестница не будет необоснованно препятствовать потоку людей из пространства, требующего выхода, или из зоны убежища к месту посадки. Центр морской безопасности может уделить особое внимание расположению площадки для приземления сверх того, что требуется параграфом (i) этого раздела, при рассмотрении вопроса об утверждении более узкой ширины лестницы.Однако ширина лестницы должна быть не менее 910 миллиметров (36 дюймов), если лестница не используется исключительно членами экипажа, и в этом случае минимальная ширина ступени должна быть не менее 710 миллиметров (28 дюймов).

(4) Если более одной лестничной башни обслуживают главную вертикальную зону, количество людей в этой главной вертикальной зоне может быть распределено между лестничными площадками.

[CGD 85-080, 61 FR 900, 10 января 1996 г .; 61 FR 20556, 7 мая 1996 г., с поправками, внесенными в 62 FR 51350, 30 сентября 1997 г .; USCG-1998-4442, 63 FR 52191, сентябрь.30, 1998; USCG-2002-13058, 67 FR 61729, 30 сентября 2002 г .; USCG-2004-18884, 69 FR 58348, 30 сентября 2004 г.]

Восхождение по лестнице — одно из лучших упражнений

Вы можете пробежать 5 км, но пара лестничных пролетов утомляет вас? Вы можете приседать и делать выпады с отягощениями, но при подъеме на пару ступенек вы чувствуете себя совершенно другой тренировкой?

Вот тренировка, которая действительно может бросить вызов вашему телу, выносливости и реальной силе и выносливости.

Подъем по лестнице — одно из лучших упражнений, когда дело доходит до чистого сжигания жира, укрепления нижней части тела, тонизирования ягодиц, бедер, икр, потери дюймов от этих любимых ручек и живота и создания отличного пресса. Наряду с этими преимуществами он приносит огромную пользу вашим легким и сердечно-сосудистой системе.

  1. Это совершенно бесплатно, и почти каждый из нас может получить доступ к лестнице.
  2. Он использует силу тяжести, и чем мы тяжелее, тем тяжелее нас заставляют работать и тем больше калорий мы сжигаем.
  3. Это относительно интенсивное упражнение, которое быстро увеличивает частоту сердечных сокращений и тем самым может значительно улучшить нашу сердечно-сосудистую систему.
  4. Он помогает укрепить и придать форму нашим наиболее распространенным проблемным зонам, таким как икры, бедра, ягодицы и живот.
  5. Это очень эффективный способ сжигания максимального количества калорий, и он отлично подходит для тех из нас, у кого ограниченное время для тренировок.
  6. Его можно легко комбинировать с другими упражнениями, такими как ходьба, прыжки с трамплина и силовые тренировки, для достижения максимальных результатов, а в тренировки по лестнице легко встроить прогресс.
  7. Это может сделать практически любой, независимо от уровня подготовки.
  8. Поскольку это весовая нагрузка, он помогает укрепить кости.
  9. Он имеет низкую ударную нагрузку и безопасен для колен (при условии использования правильной техники и отсутствия ранее существовавших условий).

В спорте качество превыше количества. Слишком много людей фиксируют в уме «один час» тренировки, и если они не могут найти времени на этот «час», они просто не делают этого.

Стремитесь к силовым тренировкам, максимум от 25 до 30 минут, где вы максимально увеличиваете количество повторений, сжигаете эти мышцы и действительно увеличиваете частоту сердечных сокращений. 35-40 минут должны включать в себя отличную разминку и чрезвычайно важную заминку.

Вы можете сжечь больше калорий при ходьбе / беге по ступеням за 30 минут, чем за 1 час бега или ходьбы, плюс это бросает вызов вашему телу.

Начните с пары перелетов, идите и бегите медленно. По мере того, как вы поправляетесь, бегайте, а затем пропускайте 2 шага за раз и бегите или ходите.

В двух словах —

Сжигает больше калорий:
Подъем по лестнице задействует самые большие группы мышц, чтобы многократно поднимать вес тела, шаг за шагом.
Таким образом, использование мышц для удержания собственного веса намного важнее, чем бег по сравнению с бегом.

Максимизирует ваши кардио-усилия:
Кроме того, он немедленно повышает частоту сердечных сокращений, тем самым максимизируя ваши кардио-преимущества.

Увеличивает силу мышц кора:
Подъем по лестнице — отличный способ укрепить свои основные мышцы.

Тонизирует и лепит ваше тело:
Он также задействует все основные мышцы нижней части тела — ягодичные, подколенные сухожилия, квадрицепсы, пресс и икры, и тем самым лучше тонизирует ваше тело.

Тренировка с низким уровнем воздействия:
В идеале, вам не нужно потеть, поднимаясь по лестнице.Всего несколько ступенек каждый день обеспечат вам хорошую тренировку.

Безопасность прежде всего: Никогда не спускайтесь по лестнице, будьте уверены во время подъема и при необходимости делайте перерыв.

Начните делать это регулярно, и вскоре вы будете бегать по лестничным пролетам, чувствуя себя лучше, моложе, сильнее и стройнее.

Типы лестниц — достоинства и недостатки.

Keuka Studios предлагает различные типы лестниц, а также может разработать индивидуальные кабельные перила, стеклянные перила или металлические перила для новых или существующих лестниц.Обсуждая проекты лестниц и перил с заказчиками, мы стараемся разбираться в терминологии проектирования лестниц. Чтобы узнать больше о типах лестниц, которые мы предлагаем, и о том, какие термины мы используем в процессе проектирования, взгляните на этот список популярных стилей лестниц:

Прямая лестница с центральной площадкой Что такое прямая лестница?

Прямая лестница — это лестница без изменения направления. Это, безусловно, один из самых распространенных типов лестниц как в жилой, так и в коммерческой недвижимости.Ниже приведены примеры прямых плавающих лестниц, изготовленных из различных стилей стрингеров, типов перил и пород дерева.

Что такое прямая лестница с центральной площадкой?

На более длинных лестничных пролетах устанавливается площадка для прерывания пролета. Строительные нормы и правила требуют этого для полов высотой более 12 футов. Прямые лестницы, особенно в коммерческих зданиях, часто имеют платформы на полпути вверх.

Филадельфийская прямая лестница

Прямая лестница с центральной площадкой

Преимущества прямой лестницы:
  • По прямой лестнице легче всего подниматься и опускаться или подниматься / спускаться, как мы говорим в отрасли.
  • Их обычно проще всего построить, однако это во многом зависит от уровня детализации дизайна.
  • Прямые лестницы необходимо соединять только сверху и снизу (промежуточная опорная конструкция не требуется).
  • Они хорошо подходят для домов с минималистским дизайном благодаря присущей им простоте.
  • Выбрав более тонкие ступени, открытые подступенки и тонкие металлические стрингеры, прямые лестницы можно сделать более прозрачными, чем другие типы лестниц, что позволит уменьшить препятствия для обзора.
  • Посадка не требуется, если количество подступенков меньше 16 или общая вертикальная высота составляет менее 12 футов.
  • Построить перила и поручни для прямых лестниц относительно просто.
  • Измерение перил для прямых лестниц проще, чем для лестниц других конструкций.

Недостатки прямой лестницы:

  • Прямая лестница занимает изрядное количество линейного пространства, которое необходимо предусмотреть в вашем дизайне.
  • Некоторые другие типы лестниц создают барьер между этажами вашего дома.Прямая лестница не обеспечивает такого уединения.
  • Лестница высотой 12 футов требует площадки, чтобы разбить пролет. Добавление лестничной площадки займет намного больше места, поэтому такие лестницы редко используются в жилищном строительстве. Вы будете чаще видеть это в больших коммерческих зданиях.
L-образная лестница Что такое L-образная лестница?

Г-образная лестница представляет собой разновидность прямой лестницы с изгибом в некоторой части лестницы.Этот изгиб обычно достигается добавлением посадки в точке перехода. Изгиб часто составляет 90 градусов, однако это не обязательно. Если площадка находится ближе к верху или низу лестницы, ее иногда называют длинной L-образной или четвертьоборотной лестницей.

Преимущества L-образной лестницы:
  • Г-образная лестница может быть более интересной визуально.
  • Они создают визуальный барьер между этажами, чтобы добавить немного уединения.
  • Г-образная лестница может в некоторой степени способствовать передаче звука между этажами, если лестница находится внутри стен.
  • Некоторые считают, что они безопаснее, чем прямые лестницы, поскольку центральная площадка снижает количество ступенек, на которые можно упасть в данном пролете.
  • На площадке можно остановиться и отдохнуть при подъеме.
  • Их можно расположить в углу комнаты, если это лучше подходит для вашего дизайна.

Недостатки L-образной лестницы:

  • Г-образную лестницу построить немного сложнее, чем прямую.
  • Для лестницы L-типа обычно требуется опора. Часто это встраивается в окружающие стены, поэтому остается незамеченным. Однако в современных жилищах обычно желательно расширить пространство, оставив видимой конструкцию лестницы. В этих случаях опорная конструкция может быть визуально минимизирована за счет использования прочности стали для создания тонких опорных элементов. Благодаря тщательному проектированию можно полностью отказаться от опоры для приземления.
  • Поручни для таких лестниц требуют больше навыков и планирования, чем перила для прямых лестниц.
  • В климатических условиях, где используются подвалы, лестницы обычно ставятся друг на друга для более эффективного использования пространства. Поскольку подвалы часто используются для хранения вещей, перемещение крупных предметов в подвал и из него может быть затруднено.
U-образная лестница Что такое U-образная лестница?

U-образная лестница — это, по сути, два параллельных пролета прямых лестниц, соединенных площадкой, которая создает поворот на 180 градусов в линии ходьбы.

Преимущества U-образной лестницы :
  • U-образную лестницу легче вписать в архитектурный план.
  • Они представляют определенный архитектурный интерес.
  • Площадки могут служить точкой отдыха на полпути вверх по лестнице.

Недостатки U-образной лестницы:
  • Лестницы такого типа построить немного сложнее, чем лестницы более простого типа.
Забежная лестница Что такое винтовые лестницы?

Забежная лестница представляет собой разновидность лестницы L-образной формы, но вместо плоской площадки они имеют ступеньки в форме пирога или треугольника на угловом переходе.

Виндер-лестница Маммот-Лейкс

Преимущества забежной лестницы:
  • Основным преимуществом забежных лестниц является то, что они занимают меньше места, чем многие другие типы лестниц. Они очень распространены в старых домах и часто используются как второстепенная лестница.Например, они распространены в домах, где парадная лестница находится в подъезде. В этих случаях забежная лестница часто используется как выход на кухню.
  • У них больше визуального интереса, чем у лестниц других типов. Зимние лестницы, кажется, создают более плавный переход визуально, поскольку они извиваются по углам. По этой причине они приобрели популярность в современных домах. Их компактность также сделала их привлекательными в экологичном домашнем дизайне.

Недостатки забежной лестницы:

  • По забежной лестнице двигаться немного сложнее, чем по L-лестнице.
  • Добавить перила к этим лестницам может быть сложнее, чем к некоторым другим типам лестниц.
  • Как и в случае L-образных лестниц, обычно требуется центральная опора.
Винтовая лестница Что такое винтовые лестницы?

Винтовая лестница движется по винтовой дуге. Обычно они имеют очень компактную конструкцию, а ступени расходятся вокруг центральной стойки.

Преимущества винтовой лестницы:

  • Одно из главных преимуществ винтовых лестниц — их компактность.Они очень популярны на пляжных палубах, где пространство в дефиците. По той же причине они также широко используются на городских чердаках.
  • Винтовые лестницы могут быть привлекательными, и существует множество вариантов стилей перил, которые могут существенно повлиять на общий вид лестницы.
  • Поскольку центральный столб и площадка обычно обеспечивают структурную опору для лестницы, им не требуется много дополнительных опорных конструкций, что упрощает установку, чем для многих других типов лестниц.

Недостатки винтовой лестницы:

  • По винтовой лестнице сложнее перемещаться, чем по другим типам лестниц. Именно по этой причине коды не позволяют использовать их в качестве основного доступа на полный второй этаж дома. По мере увеличения внешнего диаметра проходимость улучшается, поэтому, если у вас есть место, вы можете подумать о том, чтобы стать немного больше. Если можете, мы рекомендуем использовать его в диаметре 5 футов.
  • Крупные предметы сложно поднимать по винтовой лестнице.
  • Только один человек может подниматься или спускаться по лестнице одновременно.
Изогнутая лестница Что такое изогнутые лестницы?

Как и винтовые лестницы, изогнутые лестницы следуют по винтовой дуге. Однако они, как правило, имеют гораздо больший радиус и обычно не образуют полный круг. Изогнутые лестницы добавят элегантности любому дому или бизнесу. По этой причине они почти всегда располагаются у входа, где производят наилучшее первое впечатление.

Плавающие лестницы со стальными перекладинами Keuka Studios

Визуализация криволинейных лестниц 1

Визуализация криволинейных лестниц 2

Визуализация криволинейных лестниц 3

Преимущества изогнутых лестниц:

  • Изогнутые лестницы часто бывают очень элегантными и традиционными, но этот тип дизайна в равной степени может быть адаптирован к современной архитектуре.
  • По ним относительно легко подняться, если радиус большой.

Недостатки изогнутой лестницы:

  • Изогнутые лестницы на сегодняшний день являются самыми сложными в изготовлении из всех типов лестниц. Фактически, строительство изогнутых лестниц представляет собой вершину достижений для любого лестничного строителя или производителя. По этой причине их строительство является наиболее дорогостоящим.
Что такое консольные лестницы?

Консольные лестницы сделаны таким образом, чтобы ступени лестницы выглядели парящими в воздухе без поддержки.Стрингер лестницы будет прикреплен к одному концу ступеней и может быть скрыт или открыт. Консольные лестницы добавят интересности и простора любому помещению.

Плавающая лестница с перилами для кабелей

keuka-studios-консольные-плавающие-монострунные-лестницы-2

Консольные-лестницы-с-открытыми-стрингерами-Keuka-Studios

Внешние-консольные-лестницы-Keuks-Studios

Преимущества консольных лестниц:


  • Консольные лестницы создают больший визуальный интерес и более уникальны, чем другие типы лестниц
  • Стрингер обычно расположен сбоку или скрыт в стене, что позволяет увеличить пространство для головы
  • Консольные лестницы создают более открытую и просторную эстетику для комната

Недостатки консольной лестницы:
  • Необходимо принять во внимание конструкцию конструкции для поддержки консольной лестницы.
  • Опоры протектора должны быть спроектированы так, чтобы выдерживать вес и потенциальный крутящий момент.
  • Консольные лестницы более дорогостоящие, чем типичные лестницы с однострунными элементами, из-за дополнительных требований к конструкции.

8. Раздельная лестница (раздвоенная)


Что такое раздельные лестницы?

Раздвоенная лестница, также известная как раздвоенная лестница, обычно имеет широкий набор лестниц, начинающийся внизу и заканчивающийся площадкой на полпути вверх. На площадке лестница разделилась на две более узкие ступеньки, ведущие в противоположных направлениях..

Преимущества раздельных лестниц:


  • Разделенные лестницы позволяют одной лестнице функционировать как две, поскольку она ведет к разным частям здания, делая каждый конец верхнего уровня легко доступным.
  • Они добавляют зданию впечатляющий архитектурный вид.
  • Обычно используется в больших домах или коммерческих зданиях в качестве главного входа. Они подходят для внутренних или внешних помещений.

Недостатки раздельных лестниц:
  • Раздельная лестница требует значительного пространства.Это требование к пространству необходимо будет учесть при проектировании здания.
  • Раздельные лестницы дороже большинства лестниц.

центральный вход, перила в стиле кеука и раздельные лестницы

Keuka Studios Большая лестница при входе

Большая внешняя раздельная лестница с коммерческой системой кабельных ограждений Keuka Studios

Внешняя лестница, перила для кабелей Keuka Studios

, раздвоенные внутренние лестницы, перила для кабелей, раздельные кабельные перила Keuka Studiosit

Лестница с изогнутыми перилами для кабеля Keuka Studios

Лестница библиотеки Что такое архитектурные лестницы?

Лестницы, как и лестницы, могут служить средством доступа.Однако строительные нормы и правила не допускают, чтобы лестницы служили основным средством доступа. Keuka Studios может создавать пользовательские лестницы для таких приложений, как библиотеки, чердаки и доки.

Спальня с лестницей на чердак Keuka Studios

  • Лестницы — самый компактный способ добраться с одного этажа на другой.
  • Они очень экономичны благодаря своей простой конструкции.
  • Лестницы могут иметь колеса или складываться, чтобы убрать их с дороги, когда они не используются, или для предотвращения доступа.
  • Их можно использовать для доступа к полкам, которые слишком высоки для обычного доступа.

Недостатки лестниц:
  • По лестнице двигаться сложнее, чем по лестнице, особенно при спуске.
  • Лестницы нельзя использовать в качестве подъездной лестницы.

Дополнительные ресурсы для проектов лестниц

Типы ступеней лестницы — 6 типов ступеней, включая металл, стекло, дерево, каменный композит и плитку

Выбор дерева для ступеней лестницы — понимание древесины и способов ее пиления и ламинирования для изготовления ступеней лестницы.

Выбор верхней направляющей — что нужно знать при выборе стиля и материала для верхней направляющей.

Что кардиолог хочет, чтобы вы знали о тесте по лестнице

Один из первых вопросов, который Арнольд Мешков, доктор медицины, сертифицированный кардиолог из Филадельфии, задает своим пациентам, это: «Вы можете подняться по лестнице?» Кардиологи, такие как Dr.Мешкова, используют «пошаговые тесты» для оценки здоровья сердца своих пациентов с 1940-х годов, во многом благодаря тому факту, что подъем по лестнице требует от сердца ощутимой нагрузки. И теперь, согласно новому исследованию, есть способ провести этот тип теста на здоровье сердца дома, не имея ничего, кроме минуты свободного времени и нескольких лестничных пролетов.

«Любая активная деятельность, например, подъем по лестнице, вызывает потребность в крови и кислороде у ваших конечностей», — говорит д-р.Мешков. «И тело справляется с этим, увеличивая выработку [крови, которую перекачивает сердце] и поставляя больше крови и кислорода, чем требуется в состоянии покоя». Он объясняет, что это может происходить двумя разными способами: либо путем увеличения скорости перекачивания крови (что составляет более высокую частоту сердечных сокращений, которую вы обычно получаете во время упражнений), либо путем увеличения количества крови, выкачиваемой слева. желудочек. «Когда мы молоды, эти реакции происходят автоматически, но по мере того, как мы становимся старше, эта способность уменьшается», — добавляет он.

Так почему же лестница стала популярным «оборудованием» для проверки здоровья сердца? «Когда вы тренируетесь на наклонной поверхности, ваш пульс будет намного выше, чем если бы вы работали на ровной поверхности — ваше сердце работает больше и становится сильнее», — говорит Саджит Бхусри, доктор медицины, сертифицированный кардиолог и основатель Upper Кардиология Ист-Сайда, ранее сообщалось Well + Good. «Это также отличный способ снизить кровяное давление, так как ваше сердце со временем укрепится до такой степени, что ему не нужно будет так много работать, чтобы перекачивать кровь по всему телу.Ваши легкие также будут работать намного усерднее, чем если бы вы были на ровной поверхности, и они станут сильнее и более подготовленными », — добавляет он.

Исследователи Европейского общества кардиологов проверили все это, набрав 165 человек с симптомами. ишемической болезни сердца, такой как боль в груди или одышка во время физической активности, и заставляя их пройти четыре лестничных пролета (или 60 ступенек) менее чем за одну минуту. Затем они смотрели на свои «MET» (или « метаболические эквиваленты »), которые характеризуются количеством энергии, которое ваше тело использует в данной деятельности.«Количество кислорода, которое использует сердце, зависит от частоты сердечных сокращений и артериального давления, поэтому уровень МЕТ использовался для определения риска сердечного приступа в следующие 10 лет», — говорит доктор Мешков.

Родственные истории

С помощью этого «лестничного теста» исследователи обнаружили, что участники, которые смогли подняться по лестнице менее чем за 45 секунд, достигли более 9–10 МЕТ, а предыдущие исследования показали, что выполнение 10 МЕТ во время теста с физической нагрузкой связан с низким уровнем смертности (один процент или меньше в год, или 10 процентов за 10 лет).С другой стороны, пациенты, которым понадобилось более 1,5 минут, чтобы подняться по лестнице, достигли восьми МЕТ, что указывает на более высокий уровень смертности (от двух до четырех процентов в год или 30 процентов за 10 лет). Это произошло вслед за исследованием 2018 года, в котором 12615 участников потребовалось пройти три-четыре лестничных пролета, и выяснилось, что у тех, кто не смог сделать это быстро, смертность от сердечных заболеваний за пять лет была почти в три раза выше, чем у тех, кто кто где.

Итак, что это значит для тех из нас, кто хочет проверить свое сердечно-сосудистое здоровье дома? «Это достаточно хорошее приближение состояния сердечно-сосудистой системы в определенный момент времени», — говорит д-р.Мешков. Но, добавляет он, есть некоторые пределы того, что может сказать вам тест, особенно с учетом того, что исследование рассматривало только людей, у которых были симптомы проблем с сердцем. «Для человека, у которого нет симптомов или затрудненного дыхания, и который просто хочет знать, как работает его сердце или каково состояние его сердечно-сосудистой системы, лестничный тест, безусловно, может стать хорошей оценкой их общей оценки риска», — говорит он. Другими словами? Прогулка на 60 шагов менее чем за минуту может в некоторой степени сказать вам, как работает ваше сердце, но не должна заменять регулярный стресс-тест от кардиолога.

Независимо от того, что тест по лестнице может или не может сказать вам о здоровье вашего сердца, по-прежнему критически важно убедиться, что вы регулярно получаете твердую дозу кардио. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 150 минут кардиоупражнений умеренной интенсивности, таких как ходьба, в неделю или 75 минут упражнений высокой интенсивности, таких как танцевальные кардио-занятия, которые, по словам профессионалов, могут улучшить функцию легких, увеличить силу сердца и максимизируйте эффективность ваших скелетных мышц — все это помогает организму лучше использовать кислород.

Вам может понравится

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.