Масса метизов, расчет веса болтов, гаек, шайб по ГОСТ
Термин «метизы» (аббревиатура от «металлические изделия») охватывает очень широкий спектр всяческой продукции — от гвоздей до гаек и болтов. Но чаше всего это слово употребляют для обозначения крепежа, что постоянно используется в строительстве и бытовом обиходе. Метизы в самом общем виде делятся на метрические (то есть имеющие внутреннюю или внешнюю резьбу — болты, гайки, саморезы) и неметрические (резьбы не имеющие — гвозди, заклепки и пр.)
Для подсчета веса метизов из кг в шт (болтов, гаек, шайб) пользуются таблицей теоретического веса метизов разных размеров. Справочник «метизов» берет свое название от слов металлические изделия, это сортамент крепежа, чаще любых остальных, встречающийся в повседневной жизни (болты, гайки, шайбы, саморезы, гвозди, шурупы и тд.). Расчет метизов по размерам (диаметр резьбы в мм, длина габаритная, размер шестигранника) выполняется на базе теор веса одного болта, гайки, шайбы.
Таблицы массы единицы метизной продукции составлены в соответствии с ГОСТ. Чтобы узнать сколько весят болты по ГОСТ 7798-70 с гайкой ГОСТ 5915-70 и шайбой ГОСТ 11371-78 нужно перемножить вес комплекта (суммировать значения из таблицы метизов) на их число. Считать можно любое количество позиций путем перемножения массы 1шт на общее количество. Также возможен и обратный перевод веса метизов в количество, разделив общую массу крепежа на удельный вес 1 шт. Перевод крепежа из кг в шт будет считаться приближенным, так как расчет выполняется на базе теоретического веса крепежа из справочника.
Болты, гайки, шайбы выпускают разных размеров – от маленьких диаметров резьбы (М6, М8, М10, М12, М14, М16, М18, М20, М22, М24, М27, М30, М36, М42, М48) до очень больших длин, составляющих 8-300 мм резьбовой части метизных изделий. В расчетах стоит учесть, что крепеж изготавливают из различных марок сталей по ГОСТ, то есть класс прочности бывает разный. Сортамент метизов позволяет подобрать самый оптимальный тип крепления для абсолютно любой конструкции. Если у вас в планах ремонтные или строительные работы, то вам без подсчета количества крепежа просто не обойтись.
Но как купить необходимое количество метизов и крепежей, если их продают по весу? Для этого всего лишь стоит обратиться за помощью к специальному калькулятору метизов или таблицам веса. Онлайн калькулятор метизов применяют для того, чтобы точно пересчитать количество (шт) гаек, шайб, болтов в массу (кг). Полученные данные можно также применять для того, чтобы более точно рассчитать вес всей конструкции, учитывая количество крепежа.
В Интернете есть программы «Метизный калькулятор», которые не нужно скачивать на компьютер самому, для определения веса метизов по ГОСТ. Расчет массы по размерам болтов, гаек, шайб, гвоздей проводится автоматически в режиме онлайн. Перевод массы (кг, тонн) в штуки выполняется синхронно в режиме реального времени, и не нужно искать переводные таблицы удельного веса для пересчета шт-кг метизов. И, если Вы знаете сколько весит один болт с гайкой и шайбой, то можно самостоятельно посчитать цену за шт, умножив массу одной шт на стоимость метизов за килограмм.
В сортаменте болтовых соединений существует множество различных исполнений болтов, все типоразмеры стандартизированы ГОСТом. Сейчас наиболее востребованным типом считается болт с шестигранной головкой, выполненный по ГОСТу 7798-70. Болт имеет класс точности В с полной резьбой. Размеры болтов, вес гаек ГОСТ 5915-70 меняется в зависимости от величины резьбы и размера под ключ. Чтобы узнать необходимый вес одной или тысячи единиц нужно точно знать номер ГОСТа. Вес крепежа, как правило, считается вместе с болтами, гайками, шайбами (пружинными и плоскими). Шайба подкладывается под головку болта или устанавливается под гайку для уменьшения повреждения поверхности крепежных деталей. Плоская шайба ГОСТ 11371-78 используется для создания большей опорной площади, а пружинная шайба ГОСТ 6402-70 (гровер) — для предотвращения самоотвинчивания крепежных изделий.
Приведем пример массы метизных изделий для различных номинальных диаметров по ГОСТ.
— вес болта м10х10 составит 16,68 г, в 1 кг будет 60 шт,
— вес гайки м16 равен 0,037 кг в 1шт, — вес шайбы м24 – 0,031 кг в 1шт.
Таблица веса метизов по ГОСТу
Масса гаек ГОСТ 5915-70
Масса шайб ГОСТ 11371-78
Масса гвоздей ГОСТ 4028-63
за 1000 шт
за 1000 шт
за 1000 шт
d, мм
m, кг
d, мм
m, кг
d, мм
m, кг
d, мм
m, кг
dxl, мм
m, кг
dxl, мм
m, кг
dxl, мм
m, кг
М2,5
0,27
М16
37,61
2
0,04
16
10,97
0,8х8
0,03
1,6х40
0,63
3х70
3,77
М3
0,38
М18
53,27
2,5
0,08
18
13,97
0,8х12
0,05
1.
6х50
0,79
3х80
4,33
М3,5
0,5
М20
71,44
3
0,12
20
16,36
1,0х16
0,1
1,8х32
0,64
3,5х90
6,6
М4
0,8
М22
103,2
4
0,3
22
17,47
1,2х16
0,15
1,8х40
0,79
4х100
9,5
М5
1,44
М24
122,9
5
0,43
24
31,06
1,2х20
0,18
1,8х50
0,97
4х120
11,5
М6
2,57
М27
175,3
6
0,99
27
39,44
1,2х25
0,22
1,8х60
1,16
5х120
17,8
М8
5,55
М30
242,5
8
1,73
30
50,47
1,4х25
0,30
2,0х40
0,95
5х150
21,9
М10
10,2
М36
416,8
10
3,44
36
87,35
1,4х32
0,39
2,0х50
1,19
6х150
32,4
М12
15,7
М42
623,9
12
6,07
42
175,1
1,4х40
0,48
2,5х50
1,87
6х200
43,1
М14
25,3
М48
956,2
14
8,38
48
284,0
1. 6х25
0,4
2,5х60
2,23
8х250
96,2
Масса стальных болтов ГОСТ 7798-70, кг/1000шт
L, мм
Размер метрической резьбы, мм
М6
М8
М10
М14
М16
М18
М20
М24
М27
М30
М36
М42
М48
8
4,31
8,67
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
10
4,71
9,39
16,7
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
12
5,12
10,1
17,8
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
14
5,52
10,9
18,9
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
16
5,93
11,6
20,1
43,98
—
—
—
—
—
—
—
—
—
18
6,34
12,3
21,2
46,21
65,54
—
—
—
—
—
—
—
—
20
6,74
13,0
22,4
48,45
68,49
95,81
—
—
—
—
—
—
—
22
7,20
13,5
23,5
50,69
71,44
99,52
—
—
—
—
—
—
—
25
7,87
14,8
25,2
54,05
75,87
105,1
133,3
—
—
—
—
—
—
28
8,54
16,3
26,9
57,4
80,29
110,6
140,2
—
—
—
—
—
—
30
8,98
17,1
28,5
59,64
83,24
114,3
144,8
—
—
—
—
—
—
32
9,43
17,9
29,4
61,87
86,19
118
149,4
237
—
—
—
—
—
35
10,1
19,1
31,3
65,24
90,62
123,6
156,3
246,9
340,6
—
—
—
—
38
10,8
20,3
33,2
68,59
95,04
129,2
163,2
256,9
353,3
—
—
—
—
40
11,2
21,1
34,4
71,25
97,99
132,9
167,8
263,5
361,8
474,8
—
—
—
45
12,3
23,0
37,5
77,3
105,7
142,1
179,4
280,1
373
500,9
—
—
—
50
13,4
25,0
40,5
83,35
113,6
152,4
190,9
296,7
404,1
526,9
834,5
—
—
55
14,5
27,0
43,6
89,39
121,5
162,4
203,7
313,3
425,3
553
872,1
1304
—
60
15,6
29,0
46,7
95,44
129,4
172,4
216
329,9
446,5
579
909,8
1356
—
65
16,8
30,9
49,8
101,5
137,3
182,4
228,4
348,8
467,7
605,1
947,4
1407
2009
70
17,9
32,9
52,9
107,5
145,2
192,4
240,7
366,5
491,1
631,1
985
1458
2076
75
19,0
34,9
55,9
113,6
153,1
202,4
253
384,3
513,6
659,7
1023
1509
2143
80
20,1
36,9
59,0
119,6
161
212,4
265
402,1
536,1
687,5
1061
1561
2211
85
21,2
38,8
62,1
125,7
168,9
222,4
277,7
419,8
558,6
715,2
1098
1612
2278
90
22,3
40,8
65,2
131,7
176,8
232,4
290,1
437,6
581
743
1141
1663
2345
95
—
42,8
68,3
137,8
184,7
242,4
302,4
455,4
603,5
770,8
1181
1715
2412
100
—
44,8
71,4
143,8
192,6
252,4
314,7
473,2
626
798,5
1221
1766
2479
105
—
—
74,5
149,9
200,5
262,4
327,1
490,9
648,5
826,3
1261
1826
2546
110
—
—
77,6
155,9
208,4
272,3
339,4
508,7
671
854,1
1301
1880
2614
115
—
—
80,6
162
216,3
282,3
351,8
526,5
693,5
881,8
1341
1934
2690
120
—
—
83,7
168
224,2
292,3
364,1
544,2
716
909,6
1381
1989
2760
125
—
—
86,8
174
232,1
302,3
376,4
562
738,5
937,4
1421
2043
2831
130
—
—
89,9
180,1
240
312,3
388,8
579,8
761
965,2
1461
2098
2903
140
—
—
96,1
192,2
255,8
332,3
413,5
615,3
806
1021
1541
2207
3045
150
—
—
102
204,3
271,6
352,3
438,1
650,8
850,1
1076
1621
2315
3187
160
—
—
108
216,4
287,4
372,3
462,8
686,4
895,9
1132
1701
2424
3329
170
—
—
115
228,5
303,2
392,3
487,5
721,9
940,9
1188
1780
2533
3471
180
—
—
121
240,6
319
412,3
512,2
757,5
985,9
1243
1860
2642
3614
190
—
—
127
252,7
333,8
432,3
536,9
793
1031
1299
1940
2751
3756
200
—
—
133
264,7
350,6
452,2
561,5
828,6
1076
1354
2020
2860
3898
220
—
—
—
228,9
382,2
492,2
610,9
899,6
1166
1465
2180
3077
4182
240
—
—
—
313,1
413,8
532,2
660,3
970,8
1256
1576
2340
3295
4466
260
—
—
—
337,6
445,4
572,2
709,6
1042
1346
1687
2500
3513
4751
280
—
—
—
361,5
476,9
612,2
759
1113
1436
1798
2660
3730
5035
300
—
—
—
385,7
508,5
652,2
808,3
1184
1526
1910
2820
3948
5319
В таблице метизов представлен сортамет гаек, болтов, которые наиболее часто используются для крепежа. Вес гаек оцинкованных, болтов высокопрочных незначительно выше, чем у обычных, как правило, к посчитанным килограммам добавляем 3-4%. Однако нужно учитывать тот факт, что вес метизов не всегда отвечает справочным значениям. Фактическая масса будет немного больше или меньше, т.к. есть допуски на изготовление по ГОСТ. Данные по весу металлических изделий носят только информационный характер.
Вес высокопрочного крепежа | БАШМЕТИЗ
Главная » Вес крепежа » Вес высокопрочных болтов гаек и шайб
Расчет веса высокопрочки по ГОСТ Р52643-2006
ВЫСОКОПРОЧНЫЙ болт, гайка и шайба.
1. Выберите диаметр резьбы болта или гайки
2. Для болтов нужно выбрать длину болта.
3. В графе подбор введите количество крепежа в штуках.
4. Щелкните мышью на любом свободном месте страницы.
5. В графе результаты смотрите, вес высокопрочных болтов гаек и шайб.
6. Внизу таблицы указаны дополнительные параметры.
Размер под ключ 41. Длина резьбы 54. Шаг резьбы 3.00.
Вес одного в/пр болта (в гр): 612
Вес одной в/пр гайки (в гр): 183
Вес одного комплекта (в гр): 795
Вес одной в/пр шайбы исп. 1 (в гр.): 51.7
Вес одной шайбы исп. 2 (в гр.): 68.2
В данном калькуляторе используются:
1. Теоретическая масса высокопрочного болта — по ГОСТ Р 52644-2006,
таблица Б.1 (конструктивное исполнение тела болта — 1, головки — 1)
2. Теоретическая масса высокопрочной гайки — по ГОСТ Р 52645-2006,
таблица Б.1 (нормальной высоты)
3. Теоретическая масса высокопрочной шайбы — по ГОСТ Р52646-2006,
таблица Б.1 (при нормальном диаметре d2 и толщине h)
ГОСТ 5915-70 Гайки шестигранные класса точности В. Конструкции и размеры
ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
СТАНДАРТ СОЮЗА ССР
ГАЙКИ ШЕСТИГРАННЫЕ
КЛАССА ТОЧНОСТИ В
Конструкция и размеры
Hexagon nuts , product grade B .
Construction and
dimensions
ГОСТ
5915-70*
(СТ СЭВ 3683-82)
Взамен
ГОСТ 5915-62
Постановлением Государственного
комитета стандартов , мер и измерительных
приборов при Совете Министров СССР 18 февраля 1970 г. № 178 срок введения
установлен
с 01.07.72
в части размера «под ключ» S = 16, 18, 21, 34 мм
с 01.01.91
1 . Настоящий стандарт распространяется на шестигранные гайки класса точности
В с диаметром резьбы от 1 , 6 до 48 мм.
Стандарт полностью
соответствует СТ СЭВ 3683-82.
(Измененная редакция , Изм. № 4).
2 . Конструкция и размеры гаек должны соответствовать указанным на
чертеже и в таблице.
Номинальный
размер резьбы d
1 ,6
2
2 ,5
3
(3 ,5)
4
5
6
8
10
12
(14)
16
(18)
20
(22)
24
(27)
30
36
42
48
Шаг резьбы
крупный
0 ,35
0 ,40
0 ,45
0 ,50
0 ,60
0 ,70
0 ,80
1
1 ,25
1 ,5
1 ,75
2
2 ,5
3
3 ,5
4
4 ,5
5
мелкий
—
1
1 ,25
1 ,5
2
3
Размер
«под ключ» S
3 ,2
4 ,0
5 ,0
5 ,5
6
7
8
10
13
16
18
21
24
27
30
34
36
41
46
55
65
75
Диаметр
описанной окружности е , не менее
3 ,3
4 ,2
5 ,3
5 ,9
6 ,4
7 ,5
8 ,6
10 ,9
14 ,2
17 ,6
19 ,9
22 ,8
26 ,2
29 ,6
33 ,0
37 ,3
39 ,6
45 ,2
50 ,9
60 ,8
71 ,3
82 ,6
d a
не
менее
1 ,6
2
2 ,5
3
3 ,5
4
5
6
8
10
12
14
15
18
20
22
24
27
30
36
42
48
не
более
1 ,84
2 ,30
2 ,9
3 ,45
4 ,00
4 ,60
5 ,75
6 ,75
8 ,75
10 ,8
13 ,0
15 ,1
17 ,3
19 ,4
21 ,6
23 ,8
25 ,9
29 ,2
32 ,4
38 ,9
45 ,4
51 ,8
d w , не менее
2 ,9
3 ,6
4 ,5
5 ,0
5 ,4
6 ,3
7 ,2
9 ,0
11 ,7
14 ,5
16 ,5
19 ,2
22 ,0
24 ,8
27 ,7
31 ,4
33 ,2
38 ,0
42 ,7
51 ,1
59 ,9
69 ,4
h w
не
более
0 ,2
0 ,3
0 ,4
0 ,5
0 ,6
0 ,8
не
менее
0 ,10
0 ,15
0 ,20
0 ,25
Высота
m
1 ,3
1 ,6
2 ,0
2 ,4
2 ,8
3 ,2
4 ,7
5 ,2
6 ,8
8 ,4
10 ,8
12 ,8
14 ,8
16 ,4
18
19 ,8
21 ,5
23 ,6
25 ,6
31
34
38
Примечания. 1. Размеры гаек ,
заключенные в скобки ,
применять не рекомендуется.
2.
Допускается изготавливать гайки с размерами ,
указанными в приложении 2 .
(Измененная редакция, Изм. № 6).
3.
Допускается изготовление гаек с номинальной высотой m не менее 0 ,8 d и предельными
отклонениями по ГОСТ 1759.1-82 при условии
соблюдения требований ГОСТ 1759.5-87 .
(Измененная редакция, Изм. №
6).
3 . Резьба по ГОСТ 24705-81 .
(Измененная редакция , Изм. № 2 , 4).
3 а. Не установленные настоящим стандартом допуски размеров , отклонений формы и расположения поверхностей и методы контроля — по ГОСТ 1759.1-82 .
3 б. Допустимые дефекты поверхностей гаек и методы контроля — по ГОСТ 1759.3-83 .
3 а , 3б. (Введены дополнительно , Изм. № 5).
4 . (Исключен , Изм. № 5).
5 . Технические требования — по ГОСТ 1759.0-87 .
(Измененная редакция, Изм. № 6).
6 . (Исключен , Изм. № 2).
7 . Масса гаек указана в приложении 1 .
8 . (Исключен , Изм. № 4).
Пример
условного обозначения гайки исполнения 1 , диаметром резьбы d = 12 мм , с размером «под ключ» S = 18 мм , с крупным шагом резьбы с полем допуска 6Н , класса прочности 5 , без покрытия :
ГайкаМ12—6Н.5 ( S 18 ) ГОСТ 5915-70
То же , исполнения 2 , с размером «под ключ» S = 19 мм , с мелким шагом резьбы с полем допуска 6Н , класса прочности 12 , из стали марки 40Х , с покрытием 01 толщиной 6 мкм :
Гайка2М12 ´ 1 , 25 —6Н.12.40Х.016ГОСТ 5915-70
(Измененная редакция , Изм. № 2 , 3 , 4 , 5, 7).
Справочное
Номинальный
диаметр резьбы d , мм
Теоретическая масса 1000 шт. гаек , кг »
1 ,6
0 ,074
2
0 ,141
2 ,5
0 ,272
3
0 ,377
3 ,5
0 ,497
4
0 ,800
5
1 ,440
6
2 ,573
8
5 ,548
10
10 ,220
12
15 ,670
14
25 ,330
16
37 ,610
18
53 ,270
20
71 ,440
22
103 ,150
24
122 ,870
27
175 ,280
30
242 ,540
36
416 ,780
42
623 ,880
48
956 ,200
Для определения массы гаек
из других материалов величины массы , указанные в таблице , следует умножить на коэффициенты : 0 , 356 — для алюминиевого сплава , 1 , 080 — для латуни.
ПРИЛОЖЕНИЕ
1 . (Измененная редакция, Изм.
№ 6).
Справочное
Размеры в мм
Номинальный
диаметр резьбы d
10
12
14
22
Размер
«под ключ» S
17
19
22
32
Диаметр
описанной окружности е , не менее
18 ,7
20 ,9
23 ,9
35 ,0
d w , не менее
15 ,5
17 ,2
20 ,1
29 ,5
Теоретическая
масса 1000 шт. гаек (исполнение 1) с крупным шагом резьбы , кг »
2 . УТВЕРЖДЕН И ВВЕДЕН В ДЕЙСТВИЕ Постановлением Комитета стандартов, мер
и измерительных приборов при Совете Министров СССР от 18. 02.70 № 178
3 . Стандарт полностью соответствует СТ СЭВ 3683-82
4 . ВЗАМЕН ГОСТ 5915-62
5 . ССЫЛОЧНЫЕ
НОРМАТИВНО-ТЕХНИЧЕСКИЕ ДОКУМЕНТЫ
Обозначение НТД, на который дана ссылка
Номер
пункта
Обозначение
НТД, на который дана ссылка
Номер
пункта
ГОСТ
1759.0-87
5
ГОСТ
1759.5-87
2
ГОСТ
1759. 1 -87
2 , 3а
ГОСТ
24705-81
3
ГОСТ 1759.3 -87
3б
6 . Ограничение срока действия снято по протоколу № 5-94
Межгосударственного Совета по стандартизации, метрологии и сертификации (ИУС
11-12-94)
7 . ПЕРЕИЗДАНИЕ (сентябрь 1998 г.) с Изменениями № 2, 3, 4, 5, 6, 7,
утвержденными в феврале 1974 г., марте 1981 г., июне 1983 г., мае 1985 г.,
марте 1989 г., июле 1995 г. (ИУС 3-74, 6-81, 11-83, 8-85, 6-89, 9-95)
Масса — гайка — Большая Энциклопедия Нефти и Газа, статья, страница 1
Масса — гайка
Cтраница 1
Масса гайки при этом уменьшается; преимущества при завертывании гайки сохраняются в полной мере, если шлицы на ключе нарезаны по всему периметру.
[2]
Масса гайки при этом уменьшается; преимущества — при завертывании гайки сохраняются в полной мере, если шлицы на ключе нарезаны по всему периметру.
[4]
Для определения массы гаек из других материалов, указанные в таблице массы следует умножить на коэффициенты: 0 356 — для алюминиевого сплава; 1 08 — для латуни; 0 92 — для ковкого чугуна.
[5]
Для определения массы гаек из других материалов значения, указанные в таблице, следует умножать на коэффициенты: 0 356 — для алюминиевого сплава, 1 080 -для латуни.
[6]
Для определения массы гаек из других материалов, указанные в таблице массы следует умножить на коэффициенты: 0 356 — для алюминиевого сплава; 1 08 — для латуни; 0 92 — для ковкого чугуна.
[7]
В таблице приведена масса стальных гаек. Для определения массы гаек из других материалов значения, указанные в таблице, следует умножать на коэффициенты: 0 356 — для алюминиевого сплава, 1 08 — для латуни.
[8]
Число и форма пазов и выступов на окружности гайки заметно влияют па массу гайки. В машинах, где требование уменьшения массы стоит на первом плане и где применяется большое число кольцевых гаек, конструкции пазов уделяют значительное внимание.
[10]
Число и форма пазов и выступов на окружности гайки заметно влияют на массу гайки. В машинах, где требование уменьшения массы стоит на нервом плаве и где применяется большое число кольцевых гаек, конструкции пазов уделяют значительное внимание.
[12]
Наиболее выгодна конструкция ( рис. 115, JX) с небольшим числом выступов треугольного профиля; масса гайки составляет 53 % массы исходной гайки.
[13]
Наиболее выгодна конструкция ( рис. 115, IX) с небольшим числом выступов треугольного профиля; масса гайки составляет 53 % массы исходной гайки.
[14]
Страницы:
1
2
Гайки ИСО 4032 / ГОСТ 5915 / 5927
113
Цена на ГОСТ ИСО 4032 / ГОСТ 5915 / 5927 зависит от объема и сообщается менеджером после оформления заявки
Актуальные цены на 2018-2019 год. Скачать прайс на высокопрочный крепеж.
Скидки от объема закза:
от 30000 руб — 3% от оптовой цены
от 60000 руб — 5% от оптовой цены
от 100000 руб — 8% от оптовой цены
Гайка – неотъемлемая деталь для любых видов работ. Изделие с резьбовым отверстием может быть выполнено в виде шестигранника, круга с насечками, квадрата, иметь выступы под пальцы и т. д. Используется в качестве детали надежного и прочного соединения в комбинации с болтами, винтами или шпильками. Резьба может наноситься двух видов: метрическая и дюймовая, как справа, так и слева.
Помимо простых шестигранных выделяют еще несколько видов гаек, предназначенных для различных целей и произведенные в соответствии с ГОСТ:
шестигранные с фланцем,
рым-гайки.
круглые со шлицем на торце,
прорезные, или как их еще называют, корончатые,
колпачковые,
гайки-барашки
Компания ООО ГК ПКФ «Промторгурал» предлагает различные виды крепежных изделий, в том числе гаек, изготовленных в соответствии с принятыми нормами.
Гайки ИСО 4032 / ГОСТ 5915 / 5927
Этот вид гайки наиболее востребован и применяется во всех областях промышленности, машиностроения, широко используется для бытовых нужд. Изделие подходит для выполнения большинства задач, долговечно и обладает хорошими эксплуатационными характеристиками. Изделие имеет класс точности В, стандартный шаг резьбы и, как и соответствующая ГОСТ 5927 гайка, производится из марок стали 10, 20, 20Г2Р, 40Х.
ИСО 4032 / ГОСТ 5915 / 5927 гайка шестигранная
Согласно стандарту гайка может изготавливаться из различных марок стали и иметь повышенный класс точности А с резьбой 1-48мм и ее полем допуска равному 6Н.
Класс точности характеризуется как разница в диаметре гайки и болта при их скреплении. Маркировка А означает, что этот зазор составляет от 1 до 1,5мм.
Гайка 5927 70 имеет, так же, различные классы прочности. Чаще всего используются детали с маркировкой 5, 6, 8, 10, 12 в местах, где требуется высокая точность и надежность деталей, например, при механосборочных работах, где отверстие исполняется с минимальным зазором по отношению к болту и гайке. Производство таких изделий осуществляется по стандартным чертежам методом холодной штамповки.
Для защиты гайки от воздействия коррозии и процесса окисления на нее могут наноситься специальные покрытия: хромированное, оцинкованное, никелированное и т.д. Для использования в условиях агрессивной среды используется гайка 5927 70, изготовленная из нержавеющей стали марок А1-А5, А2/А4-70, А2/А4-80.
ИСО 4032 / ГОСТ 5915 / 5927 предполагает следующие размеры изделий:
В компании ООО ГК ПКФ «Промторгурал» Вы можете приобрести все виды крепежа, в том числе шестигранные гайки ГОСТ 5915 70 и 5927 70 различных вариантов заводского исполнения. С помощью специальной формы можно рассчитать вес товара и его количество. Задать вопросы по характеристике продукции, а так же уточнить цену и наличие Вы можете у наших специалистов по телефону 7 (343) 247-84-61.
ГОСТ 5915-70
PDF, 325,6 KБ
Масса болтов М14, М16, М18, М20, М22, М24 — Что такое и что делать!? — Строительные вопросы — Материалы
Масса болтов М14, М16, М18, М20, М22, М24
Масса (Вес) болтов М14, М16, М18, М20, М22, М24 согласно ГОСТ 7798-70 и 7805-70
Наименование
Вес 1 штуки, кг
Вес 10 штук, кг
Вес 100 штук, кг
Вес 1000 штук, кг
Кол-во в 1кг, шт.
М 14х16
0,047180
0,47180
4,7180
47,180
21,20
М 14х18
0,049410
0,49410
4,9410
49,410
20,24
М 14х20
0,051650
0,51650
5,1650
51,650
19,36
М 14х22
0,053890
0,53890
5,3890
53,890
18,56
М 14х25
0,057250
0,57250
5,7250
57,250
17,47
М 14х28
0,060600
0,60600
6,0600
60,600
16,50
М 14х30
0,062840
0,62840
6,2840
62,840
15,91
М 14х32
0,065070
0,65070
6,5070
65,070
15,37
М 14х35
0,068440
0,68440
6,8440
68,440
14,61
М 14х38
0,071790
0,71790
7,1790
71,790
13,93
М 14х40
0,074450
0,74450
7,4450
74,450
13,43
М 14х45
0,080500
0,80500
8,0500
80,500
12,42
М 14х50
0,086550
0,86550
8,6550
86,550
11,55
М 14х55
0,092590
0,92590
9,2590
92,590
10,80
М 14х60
0,098640
0,98640
9,8640
98,640
10,14
М 14х65
0,104700
1,04700
10,4700
104,700
9,55
М 14х70
0,110700
1,10700
11,0700
110,700
9,03
М 14х75
0,116800
1,16800
11,6800
116,800
8,56
М 14х80
0,122800
1,22800
12,2800
122,800
8,14
М 14х85
0,128900
1,28900
12,8900
128,900
7,76
М 14х90
0,134900
1,34900
13,4900
134,900
7,41
М 14х95
0,141000
1,41000
14,1000
141,000
7,09
М 14х100
0,147000
1,47000
14,7000
147,000
6,80
М 14х105
0,153100
1,53100
15,3100
153,100
6,53
М 14х110
0,159100
1,59100
15,9100
159,100
6,29
М 14х115
0,165200
1,65200
16,5200
165,200
6,05
М 14х120
0,171200
1,71200
17,1200
171,200
5,84
М 14х125
0,177200
1,77200
17,7200
177,200
5,64
М 14х130
0,183300
1,83300
18,3300
183,300
5,46
М 14х140
0,195400
1,95400
19,5400
195,400
5,12
М 14х150
0,207500
2,07500
20,7500
207,500
4,82
М 14х160
0,219600
2,19600
21,9600
219,600
4,55
М 14х170
0,231700
2,31700
23,1700
231,700
4,32
М 14х180
0,243800
2,43800
24,3800
243,800
4,10
М 14х190
0,255900
2,55900
25,5900
255,900
3,91
М 14х200
0,267900
2,67900
26,7900
267,900
3,73
М 14х220
0,292100
2,92100
29,2100
292,100
3,42
М 14х240
0,316300
3,16300
31,6300
316,300
3,16
М 14х260
0,340500
3,40500
34,0500
340,500
2,94
М 14х280
0,364700
3,64700
36,4700
364,700
2,74
М 14х300
0,388900
3,88900
38,8900
388,900
2,57
Наименование
Вес 1 штуки, кг
Вес 10 штук, кг
Вес 100 штук, кг
Вес 1000 штук, кг
Кол-во в 1кг, шт.
М 16х18
0,065540
0,65540
6,5540
65,540
15,26
М 16х20
0,068490
0,68490
6,8490
68,490
14,60
М 16х22
0,071440
0,71440
7,1440
71,440
14,00
М 16х25
0,075870
0,75870
7,5870
75,870
13,18
М 16х28
0,080290
0,80290
8,0290
80,290
12,45
М 16х30
0,083240
0,83240
8,3240
83,240
12,01
М 16х32
0,086190
0,86190
8,6190
86,190
11,60
М 16х35
0,090620
0,90620
9,0620
90,620
11,04
М 16х38
0,095040
0,95040
9,5040
95,040
10,52
М 16х40
0,097990
0,97990
9,7990
97,990
10,21
М 16х45
0,105700
1,05700
10,5700
105,700
9,46
М 16х50
0,113600
1,13600
11,3600
113,600
8,80
М 16х55
0,121500
1,21500
12,1500
121,500
8,23
М 16х60
0,129400
1,29400
12,9400
129,400
7,73
М 16х65
0,137300
1,37300
13,7300
137,300
7,28
М 16х70
0,145200
1,45200
14,5200
145,200
6,89
М 16х75
0,153100
1,53100
15,3100
153,100
6,53
М 16х80
0,161000
1,61000
16,1000
161,000
6,21
М 16х85
0,168900
1,68900
16,8900
168,900
5,92
М 16х90
0,176800
1,76800
17,6800
176,800
5,66
М 16х95
0,184700
1,84700
18,4700
184,700
5,41
М 16х100
0,192600
1,92600
19,2600
192,600
5,19
М 16х105
0,200500
2,00500
20,0500
200,500
4,99
М 16х110
0,208400
2,08400
20,8400
208,400
4,80
М 16х115
0,216300
2,16300
21,6300
216,300
4,62
М 16х120
0,224200
2,24200
22,4200
224,200
4,46
М 16х125
0,232100
2,32100
23,2100
232,100
4,31
М 16х130
0,240000
2,40000
24,0000
240,000
4,17
М 16х140
0,255800
2,55800
25,5800
255,800
3,91
М 16х150
0,271600
2,71600
27,1600
271,600
3,68
М 16х160
0,287400
2,87400
28,7400
287,400
3,48
М 16х170
0,303200
3,03200
30,3200
303,200
3,30
М 16х180
0,319000
3,19000
31,9000
319,000
3,13
М 16х190
0,333800
3,33800
33,3800
333,800
3,00
М 16х200
0,350600
3,50600
35,0600
350,600
2,85
М 16х220
0,382200
3,82200
38,2200
382,200
2,62
М 16х240
0,413800
4,13800
41,3800
413,800
2,42
М 16х260
0,445400
4,45400
44,5400
445,400
2,25
М 16х280
0,476900
4,76900
47,6900
476,900
2,10
М 16х300
0,508500
5,08500
50,8500
508,500
1,97
Наименование
Вес 1 штуки, кг
Вес 10 штук, кг
Вес 100 штук, кг
Вес 1000 штук, кг
Кол-во в 1кг, шт.
М 18х20
0,095810
0,95810
9,5810
95,810
10,44
М 18х22
0,099520
0,99520
9,9520
99,520
10,05
М 18х25
0,105100
1,05100
10,5100
105,100
9,51
М 18х28
0,110600
1,10600
11,0600
110,600
9,04
М 18х30
0,114300
1,14300
11,4300
114,300
8,75
М 18х32
0,118000
1,18000
11,8000
118,000
8,47
М 18х35
0,123600
1,23600
12,3600
123,600
8,09
М 18х38
0,129200
1,29200
12,9200
129,200
7,74
М 18х40
0,132900
1,32900
13,2900
132,900
7,52
М 18х45
0,142100
1,42100
14,2100
142,100
7,04
М 18х50
0,152400
1,52400
15,2400
152,400
6,56
М 18х55
0,162400
1,62400
16,2400
162,400
6,16
М 18х60
0,172400
1,72400
17,2400
172,400
5,80
М 18х65
0,182400
1,82400
18,2400
182,400
5,48
М 18х70
0,192400
1,92400
19,2400
192,400
5,20
М 18х75
0,202400
2,02400
20,2400
202,400
4,94
М 18х80
0,212400
2,12400
21,2400
212,400
4,71
М 18х85
0,222400
2,22400
22,2400
222,400
4,50
М 18х90
0,232400
2,32400
23,2400
232,400
4,30
М 18х95
0,242400
2,42400
24,2400
242,400
4,13
М 18х100
0,252400
2,52400
25,2400
252,400
3,96
М 18х105
0,262400
2,62400
26,2400
262,400
3,81
М 18х110
0,272300
2,72300
27,2300
272,300
3,67
М 18х115
0,282300
2,82300
28,2300
282,300
3,54
М 18х120
0,292300
2,92300
29,2300
292,300
3,42
М 18х125
0,302300
3,02300
30,2300
302,300
3,31
М 18х130
0,312300
3,12300
31,2300
312,300
3,20
М 18х140
0,332300
3,32300
33,2300
332,300
3,01
М 18х150
0,352300
3,52300
35,2300
352,300
2,84
М 18х160
0,372300
3,72300
37,2300
372,300
2,69
М 18х170
0,392300
3,92300
39,2300
392,300
2,55
М 18х180
0,412300
4,12300
41,2300
412,300
2,43
М 18х190
0,432300
4,32300
43,2300
432,300
2,31
М 18х200
0,452200
4,52200
45,2200
452,200
2,21
М 18х220
0,492200
4,92200
49,2200
492,200
2,03
М 18х240
0,532200
5,32200
53,2200
532,200
1,88
М 18х260
0,572200
5,72200
57,2200
572,200
1,75
М 18х280
0,612200
6,12200
61,2200
612,200
1,63
М 18х300
0,652200
6,52200
65,2200
652,200
1,53
Наименование
Вес 1 штуки, кг
Вес 10 штук, кг
Вес 100 штук, кг
Вес 1000 штук, кг
Кол-во в 1кг, шт.
М 20х25
0,136400
1,36400
13,6400
136,400
7,33
М 20х28
0,143300
1,43300
14,3300
143,300
6,98
М 20х30
0,147900
1,47900
14,7900
147,900
6,76
М 20х32
0,152500
1,52500
15,2500
152,500
6,56
М 20х35
0,159400
1,59400
15,9400
159,400
6,27
М 20х38
0,166300
1,66300
16,6300
166,300
6,01
М 20х40
0,170900
1,70900
17,0900
170,900
5,85
М 20х45
0,182500
1,82500
18,2500
182,500
5,48
М 20х50
0,194000
1,94000
19,4000
194,000
5,15
М 20х55
0,206800
2,06800
20,6800
206,800
4,84
М 20х60
0,219100
2,19100
21,9100
219,100
4,56
М 20х65
0,231500
2,31500
23,1500
231,500
4,32
М 20х70
0,243800
2,43800
24,3800
243,800
4,10
М 20х75
0,256100
2,56100
25,6100
256,100
3,90
М 20х80
0,268100
2,68100
26,8100
268,100
3,73
М 20х85
0,280800
2,80800
28,0800
280,800
3,56
М 20х90
0,293200
2,93200
29,3200
293,200
3,41
М 20х95
0,305500
3,05500
30,5500
305,500
3,27
М 20х100
0,317800
3,17800
31,7800
317,800
3,15
М 20х105
0,330200
3,30200
33,0200
330,200
3,03
М 20х110
0,342500
3,42500
34,2500
342,500
2,92
М 20х115
0,354900
3,54900
35,4900
354,900
2,82
М 20х120
0,367200
3,67200
36,7200
367,200
2,72
М 20х125
0,379500
3,79500
37,9500
379,500
2,64
М 20х130
0,391900
3,91900
39,1900
391,900
2,55
М 20х140
0,416600
4,16600
41,6600
416,600
2,40
М 20х150
0,441200
4,41200
44,1200
441,200
2,27
М 20х160
0,465900
4,65900
46,5900
465,900
2,15
М 20х170
0,490600
4,90600
49,0600
490,600
2,04
М 20х180
0,515300
5,15300
51,5300
515,300
1,94
М 20х190
0,540000
5,40000
54,0000
540,000
1,85
М 20х200
0,564600
5,64600
56,4600
564,600
1,77
М 20х220
0,614000
6,14000
61,4000
614,000
1,63
М 20х240
0,663400
6,63400
66,3400
663,400
1,51
М 20х260
0,712700
7,12700
71,2700
712,700
1,40
М 20х280
0,762100
7,62100
76,2100
762,100
1,31
М 20х300
0,811400
8,11400
81,1400
811,400
1,23
Наименование
Вес 1 штуки, кг
Вес 10 штук, кг
Вес 100 штук, кг
Вес 1000 штук, кг
Кол-во в 1кг, шт.
М 22х30
0,180600
1,80600
18,0600
180,600
5,54
М 22х32
0,186200
1,86200
18,6200
186,200
5,37
М 22х35
0,194600
1,94600
19,4600
194,600
5,14
М 22х38
0,203000
2,03000
20,3000
203,000
4,93
М 22х40
0,208600
2,08600
20,8600
208,600
4,79
М 22х45
0,222600
2,22600
22,2600
222,600
4,49
М 22х50
0,236600
2,36600
23,6600
236,600
4,23
М 22х55
0,250700
2,50700
25,0700
250,700
3,99
М 22х60
0,266500
2,66500
26,6500
266,500
3,75
М 22х65
0,281400
2,81400
28,1400
281,400
3,55
М 22х70
0,296400
2,96400
29,6400
296,400
3,37
М 22х75
0,311300
3,11300
31,1300
311,300
3,21
М 22х80
0,326200
3,26200
32,6200
326,200
3,07
М 22х85
0,341200
3,41200
34,1200
341,200
2,93
М 22х90
0,356100
3,56100
35,6100
356,100
2,81
М 22х95
0,371000
3,71000
37,1000
371,000
2,70
М 22х100
0,385900
3,85900
38,5900
385,900
2,59
М 22х105
0,400900
4,00900
40,0900
400,900
2,49
М 22х110
0,415800
4,15800
41,5800
415,800
2,41
М 22х115
0,430700
4,30700
43,0700
430,700
2,32
М 22х120
0,445700
4,45700
44,5700
445,700
2,24
М 22х125
0,460600
4,60600
46,0600
460,600
2,17
М 22х130
0,475500
4,75500
47,5500
475,500
2,10
М 22х140
0,505400
5,05400
50,5400
505,400
1,98
М 22х150
0,535200
5,35200
53,5200
535,200
1,87
М 22х160
0,565100
5,65100
56,5100
565,100
1,77
М 22х170
0,595000
5,95000
59,5000
595,000
1,68
М 22х180
0,624800
6,24800
62,4800
624,800
1,60
М 22х190
0,654700
6,54700
65,4700
654,700
1,53
М 22х200
0,689500
6,89500
68,9500
689,500
1,45
М 22х220
0,744300
7,44300
74,4300
744,300
1,34
М 22х240
0,804000
8,04000
80,4000
804,000
1,24
М 22х260
0,863700
8,63700
86,3700
863,700
1,16
М 22х280
0,923500
9,23500
92,3500
923,500
1,08
М 22х300
0,983200
9,83200
98,3200
983,200
1,02
Наименование
Вес 1 штуки, кг
Вес 10 штук, кг
Вес 100 штук, кг
Вес 1000 штук, кг
Кол-во в 1кг, шт.
М 24х32
0,237000
2,37000
23,7000
237,000
4,22
М 24х35
0,246900
2,46900
24,6900
246,900
4,05
М 24х38
0,256900
2,56900
25,6900
256,900
3,89
М 24х40
0,263500
2,63500
26,3500
263,500
3,80
М 24х45
0,280100
2,80100
28,0100
280,100
3,57
М 24х50
0,296700
2,96700
29,6700
296,700
3,37
М 24х55
0,313300
3,13300
31,3300
313,300
3,19
М 24х60
0,329900
3,29900
32,9900
329,900
3,03
М 24х65
0,348800
3,48800
34,8800
348,800
2,87
М 24х70
0,366500
3,66500
36,6500
366,500
2,73
М 24х75
0,384300
3,84300
38,4300
384,300
2,60
М 24х80
0,402100
4,02100
40,2100
402,100
2,49
М 24х85
0,419800
4,19800
41,9800
419,800
2,38
М 24х90
0,437600
4,37600
43,7600
437,600
2,29
М 24х95
0,455400
4,55400
45,5400
455,400
2,20
М 24х100
0,473200
4,73200
47,3200
473,200
2,11
М 24х105
0,490900
4,90900
49,0900
490,900
2,04
М 24х110
0,508700
5,08700
50,8700
508,700
1,97
М 24х115
0,526500
5,26500
52,6500
526,500
1,90
М 24х120
0,544200
5,44200
54,4200
544,200
1,84
М 24х125
0,562000
5,62000
56,2000
562,000
1,78
М 24х130
0,579800
5,79800
57,9800
579,800
1,72
М 24х140
0,615300
6,15300
61,5300
615,300
1,63
М 24х150
0,650800
6,50800
65,0800
650,800
1,54
М 24х160
0,686400
6,86400
68,6400
686,400
1,46
М 24х170
0,721900
7,21900
72,1900
721,900
1,39
М 24х180
0,757500
7,57500
75,7500
757,500
1,32
М 24х190
0,793000
7,93000
79,3000
793,000
1,26
М 24х200
0,828600
8,28600
82,8600
828,600
1,21
М 24х220
0,899600
8,99600
89,9600
899,600
1,11
М 24х240
0,970800
9,70800
97,0800
970,800
1,03
М 24х260
1,042000
10,42000
104,2000
1042,000
0,96
М 24х280
1,113000
11,13000
111,3000
1113,000
0,90
М 24х300
1,184000
11,84000
118,4000
1184,000
0,84
Таблица веса гаек
— Стальной городской болт
Таблица веса гаек
Нажмите здесь, чтобы загрузить в формате PDF
Размер
Гайка шестигранная готовая
Тяжелая шестигранная гайка
Квадратная гайка
Закрывающая гайка с шестигранной отделкой
¼ ”
0. 007
0,013
3/8 дюйма
0,029
0,031
0,040
½ ”
0,038
0,065
0,057
0,027
5/8 ”
0.073
0,119
0,049
0,108
¾ ”
0,119
0,193
0,077
0,154
7/8 ”
0,190
0,297
0,120
0,245
1 ”
0. 283
0,425
0,177
0,363
1 1/8 дюйма
0,403
0,592
0,247
0,525
1 ¼ ”
0,543
0,786
0,361
0,706
1 3/8 дюйма
0.730
1.020
0,479
0,945
1 ½ ”
0,943
1,310
0. 609
1,220
1 5/8 ”
1,620
0,916
1 ¾ ”
1.510
2,040
1.000
1 7/8 ”
2,410
1,340
2 ”
2,240
2,990
1,400
2 1/8 дюйма
3. 350
2 ¼ ”
4.200
2 ½ ”
5,640
2 ¾ ”
7,390
3 дюйма
9.500
3 ¼ ”
11,940
3 ½ ”
15,260
3 ¾ ”
18,120
4 дюйма
21. 830
* Эти размеры являются приблизительными и могут незначительно отличаться.
Таблица веса гаек
| Атланта Род | Орехи | Болты | Крепеж
Таблица веса гайки удилища Atlanta
В следующей таблице представлены фунты на 100 штук.
Размер
Готовый шестигранник
Тяжелый шестигранник
Готовое варенье
Тяжелый шестигранник
Квадрат
Тяжелый квадрат
1 ⁄ 2 “
3.75
6,54
2,62
4,00
5,78
7,87
5 ⁄ 8 “
7,33
11,9
4,93
6,96
10,8
14,3
3 ⁄ 4 “
11,9
19,3
7,70
11,0
15,4
23,5
7 ⁄ 8 “
19. 0
29,7
12,0
16,7
24,5
36,2
1 ″
28,3
42,5
17,6
23,5
36,3
51,5
1 1 ⁄ 8 “
40,3
59,2
24,7
32,4
52,5
72,4
1 1 ⁄ 4 “
54,3
78.6
36,1
45,8
70,6
95,5
1 3 ⁄ 8 “
73,0
102
47,9
59,3
94,5
125,0
1 1 ⁄ 2 “
94,3
131
60,9
74,8
122
161
1 5 ⁄ 8 “
162
91.6
1 3 ⁄ 4 “
151
204
100
114
1 7 ⁄ 8 “
241
134
2 ″
224
299
140
165
2 1 ⁄ 4 “
419
227
2 1 ⁄ 2 “
564
332
2 3 ⁄ 4 “
738
429
3 ″
950
545
3 1 ⁄ 4 “
1194
651
3 1 ⁄ 2 “
1526
851
3 3 ⁄ 4 “
1812
1005
4 ″
2180
1200
Таблица веса гаек
Anchor Bolt Express предлагает в нашем интернет-магазине как шестигранные, так и тяжелые шестигранные гайки как с гладкой поверхностью, так и с горячим цинкованием. Наши ореховые запасы не местного производства. Чтобы узнать время выполнения заказа внутри страны, позвоните нам по телефону (317) 898-5313.
Шестигранные гайки
Номинальный размер
Вес шт.
F
G
H
Страница продукта
Ширина по плоскостям
Ширина по углам
Толщина Толщина
Десятичный
Базовый
Макс
Мин.
Макс.
Мин.
Базовый
Макс.
1/4
0.2500
0,007
7/16
0,438
0,428
0,505
0,488
7/32
0,226
0,212
ЗВОНИТЕ НА АКЦИЮ
3/8
0,3750
0,029
9/16
0,562
0,551
0,650
0,628
21/64
0.337
0,320
ЗВОНИТЕ НА АКЦИЮ
1/2
0,5000
0,038
3/4
0,750
0,736
0,866
0,840
7/16
0,448
0,427
Шестигранная гайка с отделкой 1/2 «-13 (упаковка из 50)
5/8
0,6250
0,073
15/16
0.938
0,922
1,083
1,051
35/64
0,559
0,535
Шестигранная гайка с отделкой 5/8 «-11 (упаковка из 50)
3/4
0,7500
0,119
1-1 / 8
1,125
1. 088
1,299
1,240
41/64
0,665
0,617
Шестигранная гайка с отделкой 3/4 «-10 (упаковка из 50)
7/8
0.8750
0,190
1-5 / 16
1,312
1,269
1,516
1.447
3/4
0,776
0,724
Шестигранная гайка с отделкой 7/8 «-9 (упаковка из 50)
1
1,0000
0,283
1-1 / 2
1,500
1,450
1,732
1.653
55/64
0,887
0,831
Шестигранная гайка с отделкой 1 «-8» (упаковка из 25 шт.)
1–1 / 8
1,1250
0,403
1-11 / 16
1,688
1,631
1,949
1.859
31/32
0,999
0,939
ЗВОНИТЕ НА АКЦИЮ
1–1 / 4
1. 2500
0,543
1-7 / 8
1,875
1,812
2,165
2,066
1–1 / 16
1,094
1,030
Шестигранная гайка с отделкой 1-1 / 4 «-7 (упаковка из 10 шт.)
1-3 / 8
1,3750
0,730
2-1 / 16
2,062
1,994
2,382
2.273
1-11 / 64
1,206
1,138
ЗВОНИТЕ НА АКЦИЮ
1–1 / 2
1,5000
0,943
2-1 / 4
2,250
2,175
2,598
2,480
1-9 / 32
1,317
1,245
Шестигранная гайка с отделкой 1-1 / 2 «-6 (упаковка из 10 шт.)
Тяжелые шестигранные гайки
Номинальный размер
Вес шт.
F
G
H
Страница продукта
Ширина по плоскостям
Ширина по углам
Толщина Толщина
Десятичный
Базовый
Макс
Мин.
Макс.
Мин.
Базовый
Макс.
1/4
0.2500
0,013
1/2
0,500
0,488
0,577
0,556
15/64
0,250
0,218
ЗВОНИТЕ НА АКЦИЮ
3/8
0,3750
0,031
16/11
0,688
0,669
0,794
0,763
23/64
0. 377
0,341
ЗВОНИТЕ НА АКЦИЮ
1/2
0,5000
0,065
7/8
0,875
0,850
1,010
0,969
31/64
0,504
0,464
1/2 «-13 Тяжелая шестигранная гайка (50 шт. В упаковке)
5/8
0,6250
0,119
1–1 / 16
1.062
1,031
1,227
1,175
39/64
0,631
0,587
Тяжелая шестигранная гайка 5/8 «-11 (упаковка из 50)
3/4
0,7500
0,193
1-1 / 4
1,250
1,212
1.443
1,382
47/64
0,758
0,710
Тяжелая шестигранная гайка 3/4 «-10 (упаковка из 50)
7/8
0.8750
0,297
1-7 / 16
1,438
1,394
1,660
1,589
55/64
0,885
0,833
Тяжелая шестигранная гайка 7/8 «-9 (упаковка из 50)
1
1,0000
0,425
1-5 / 8
1,625
1,575
1. 876
1.796
63/64
1,012
0,956
Тяжелая шестигранная гайка 1 «-8» (25 шт. В упаковке)
Крепежные детали из нержавеющей стали Размеры гаек и болтов и таблица веса гаек
Крепежные детали, гайки и болты
Материал
Размер
Длина
Спецификация
Изготовитель
Крепежные детали Гайки и болты
9007
9002
3 мм до 200 мм
GKW
Unbrako
Kundan
APL
Sundaram Precision
Infasco
EBY Крепеж и т. Д.
Крепежные детали Гайки и болты Крепежные детали Резьба :
METRIC, BSW, BSF, UNC, UNF или по мере необходимости
Крепежные детали Крепежные детали и стандартные крепежные детали.
DIN 933, DIN 931, ANSI, JIS стандарты
Крепежные детали Гайки и болты Крепежные детали в форме:
Шестигранник
Квадрат
Круглый
Резьба согласно
Крепежные детали Гайки и болты Крепежные детали Привод головки:
Крестообразный, шлицевой, крестообразный / шлицевой, шестилопастный и т. Д.
Крепежные элементы
000 Крепежные детали Гайки и болты
Крепежные детали НАЛИЧИЕ: кантон / поддон, маленькие коробки / картонная коробка / поддон или запрос клиента
Крепежные детали Гайки и болты Сертификат испытания крепежных элементов:
Сертификат испытаний производителя согласно EN 10204/3. 1
Крепежные детали, гайки и болты Крепежные элементы Класс прочности:
Для болтов и винтов : A2-70, A2-80, A4-70, A4-80, F593C, F593D, F593G, F593H Для гаек : A2-70, A2-80, A4-70, A4-80, F594C, F594D, F594G, F594H, A2-035, A4-040 Для SHCS : F837B, F837C, F837E, F837 Для резьбовых стержней : A2-70, A2-80, A4-70, A4-80, F593C, F593D, F593G, F593H, B8, B8M CL1 и CL2
Крепежные детали, гайки и болты, отделка крепежных элементов:
Пассивированный
Крепежные детали Гайки и болты Крепежные детали Происхождение и регион обслуживания:
Европейский Происхождение крепежных элементов Гайки и болты Крепежные элементы являются западноевропейскими.Однако по запросу возможны проекты с восточным происхождением.
Крепежные детали Гайки и болты Крепежные детали Классы крепежа:
Крепежные детали, гайки и болты 600 Крепежные детали, крепежные детали Гайки и болты 601 Крепежные детали, крепежные детали Гайки и болты 625 Крепежные детали, крепежные детали Гайки и болты 625 Крепежные детали, крепежные детали, крепежные детали, гайки и болты X7 Крепеж, крепеж Incoloy 800H, крепеж Incoloy 825 и т. п. Крепежные детали с тефлоновым покрытием Гайки и болты Крепежные детали
Крепежные детали с покрытием из PTFE Гайки и болты Крепежные детали
Крепежные элементы с ксилоновым покрытием Гайки и болты Крепежные детали
Крепежные детали с цинковым покрытием Гайки и болты Крепежные детали
Крепежные элементы с покрытием8 917 917 Вес Char t Крепежные гайки и болты
ММ РЕЗЬБА В КАЧЕСТВЕ 1363/67
ПРИБЛИЗИТЕЛЬНЫЙ ВЕС В КГ НА 100 НОМЕРОВ
ДЛИНА
ДИАМЕТР 9050
9050
M 6
M 8
M 10
M 12
M 14
M 16
M 18
50 900 M 22
16 мм
0. 448
0,743
1,590
3,211
20 мм
0,598
0,812
1,711
0,812
1,711
1,711
25 мм
0,660
0,897
1,871
3.660
5,252
8,170
30 мм
0,737
1,010
2,070
3,912
5,574
9,650 9,650
35 мм
0,804
1,120
2,271
4,223
5,974
10.000
11,416
16,026
19,608
40 мм
0,881
1,230
2,470
4,533
6,410
10,288 9007
6,410
10,288 9007
45 мм
0,958
1,340
2,671
4,840
6,859
10,504
12. 821
17,241
21,739
50 мм
1,030
1,450
2,870
5,155
7,299
11,261 9007
13,624
13,624
55 мм
1,560
3,071
5,464
7,740
11,628
14,409
18.868
23.810
30.120
60 мм
1.670
3.270
5.774
8.183
12.255
15.244
20.0007
9050
15.244
20.0007
9050 9050 мм
1,781
3,472
6,083
8,621
12,626
16,026
21,008
26.455
34,014
70 мм
1,890
3,671
6,394
9,058
12,987
16,835
22,124
27778
22,124
27778
9050
27778
2,000
3,873
6,702
9,506
13,228
17,606
23,256
29,070
39. 063
80 мм
2.111
4.072
7.013
10.000
13.889
18.248
24.510
30.303
40.000
7
30.303
40.000
7 9050
4,472
7,634
10,917
14,925
19,841
26,042
33,113
41,667
100 мм
4.873
8,251
11,820
16,340
21,459
27,778
35,714
46,296
110 мм
12507
17507
31,250
38,168
47,170
120 мм
9.506
13,624
18,797
24,631
32,895
40,984
50,000
130 мм
10. 101
14507
10.101
14507
43,478
52,632
140 мм
10,707
15.432
20,833
27,933
35,461
46,296
55,556
150 мм
11,312
16,3407
2
16,3407
22,22
58,824
160 мм
11,905
17,241
24.272
31.056
40.984
50.505
61.728
170 мм
12.500
18.116
32.69180
32.69180
32.69180
180 мм
13,123
19,011
26,882
34,247
55. 556
67,568
190 мм
13.736
19.920
35.971
58.140
70.410 23
7
58.140
70.410 23
7
14,327
20,833
29,586
37,594
49,020
60,976
73,529
220 мм
528
22.624
40.650
65.789
79.365
240 мм
16.722
24.510
16.722
24.510
9050
16.722
24.510
9050
16.722
24.510
9050
250 мм
17,301
25,381
45.455
74. 627
87.719
260 мм
17.921
26.316
47.170
47.170
50
47.170
50
19,157
28,090
50,505
81.967
98.039
300 мм
20.325
29.940
53.763
87.719
104.167
7
87.719
104.167
7
31,646
56,818
92,593
340 мм
33.557
60.241
98.039
360 мм
35. 211
63.291
63.291
63.291
мм
37,037
66,667
108.696
400 мм
39,063
69,444
113,636
фунтов
на 100 шт.
Размер
Готовый шестигранник
Тяжелый шестигранник
Готовый зажим
Тяжелый шестигранник
9050 Квадрат 9050
Гайка 1/2 «
3.75
6,54
2,62
4,00
5,78
7,87
Гайка 5/8 «
7,33
11,9
4,93
6,96
10,8
1410,3
«Гайка
11,9
19,3
7,70
11,0
15,4
23,5
7/8″ Гайка
19,0
29,7
12,0
16. 7
24,5
36,2
1? Гайка
28,3
42,5
17,6
23,5
36,3
51,5
Гайка 11/8 «
40,3
59,2
24,7
32,4
5210
9050
Гайка 11/4 «
54,3
78,6
36,1
45,8
70,6
95,5
Гайка 13/8″
73.0
102
47,9
59,3
94,5
125,0
Гайка 11/2 дюйма
94,3
131
60,9
74,8
122
161
/900 «Гайка
162
91,6
13/4″ Гайка
151
204
100
114
Гайка 17
241
134
2? Гайка
224
299
140
165
21/4 «Гайка
419
227
6 21/4
564
332
Гайка 23/4 «
738
429
3? Гайка
545
Гайка 31/4 «
1194
651
31/2″ Гайка
1526
Гайка 33/4 «
1812
1005
4? Гайка
2180
1200
>
Номинальный размер или основной диаметр основной резьбы
F
G
H
Ширина по лескам
Ширина по углам
Ширина 9001 по углам 9020
Базовый
Макс
Мин
Макс
Мин
Базовый
Макс
900 900 Гайка
. 2500
1/2
.500
.488
.577
.556
15/64
.250
.218
5/16 Тяжелая шестигранная гайка
.3125
9/16
.562
.546
.650
.622
19/64
.314
.280
3/8 Тяжелая шестигранная гайка
.3750
11 / 16
.688
.669
.794
.763
23/64
.377
.341
Тяжелая шестигранная гайка 7/16
.4375
3/4
.750
.728
.866
.830
27/64
.441
.403
1/2 тяжелая шестигранная гайка
.5000
7/8
.875
.850
1.010
.969
31/64
.504
.464
Тяжелая шестигранная гайка 9/16
.5625
15/16
. 938
.909
1.083
1.037
35/64
.568
.526
5/8 Тяжелая шестигранная гайка
.6250
1-1 / 16
1.062
1.031
1.227
1.175
39/64
.631
.587
3/4 Гайка шестигранная тяжелая
.7500
1-1 / 4
1.250
1.212
1.443
1.382
47/64
.758
.710
7/8 Тяжелая шестигранная гайка
.8750
1 -7/16
1,438
1,394
1,660
1,589
55/64
.885
.833
1 Тяжелая шестигранная гайка
1.0000
1-5 / 8
1,325
1.575
1,876
1,796
63/64
1,012
.956
Тяжелая шестигранная гайка 1-1 / 8
1,1250
1-13 / 16
1,812
1,756
2,093
2. 002
1-7 / 64
1.139
1.079
Тяжелая шестигранная гайка 1-1 / 4
1.2500
2
2.000
1.938
2.309
2.209
7/32
1.251
1,187
1-3 / 8 Тяжелая шестигранная гайка
1,3750
2-3 / 16
2,188
2,119
2,526
2,416
1-11 / 32
1,378
1,310
1-1 / 2 Тяжелая шестигранная гайка
1,5000
2-3 / 8
2,375
2,300
2,742
2,622
1-15 / 32
1,505
1,433
1-5 / 8 Тяжелая шестигранная гайка
1.6250
2-9 / 16
2,562
2,481
2,959
2,828
1-19 / 32
1,632
1,556
1-3 / 4 Тяжелая шестигранная гайка
1.7500
2-3 / 4
2,750
2,662
3,175
3,035
1-23 / 32
1,759
1,679
2 Тяжелая шестигранная гайка
2,0000
3-1 / 8
3,125
3. 025
3,608
3,449
1-31 / 32
2,013
1,925
2-1 / 4 Тяжелая шестигранная гайка
2,2500
3-1 / 2
3,500
3,388
4.041
3.862
2-13 / 64
2.251
2.155
2-1 / 2 Тяжелая шестигранная гайка
2.5000
3-7 / 8
3.875
3.750
4.474
4.275
2-29 / 64
2,505
2,401
2-3 / 4 Тяжелая шестигранная гайка
2,7500
4-1 / 4
4,250
4,112
4,907
4,688
2-45 / 64
2,759
2,647
3 Тяжелая шестигранная гайка
3,0000
4-5 / 8
4,625
4,475
5,340
5,102
2-61 / 64
3,013
2.893
3-1 / 4 тяжелая шестигранная гайка
3,2500
5
5. 000
4,838
5,774
5,515
3-3 / 16
3,252
3,124
3- 1/2 тяжелая шестигранная гайка
3.5000
5-3 / 8
5.375
5.200
6.207
5.928
3-7 / 16
3.506
3.370
3-3 / 4 Тяжелая шестигранная гайка
3.7500
5-3 / 4
5,750
5,562
6,640
6,341
3-11 / 16
3,670
3,616
4 Тяжелая шестигранная гайка
4,0000
6-1 / 8
6,125
5,925
7,073
6,755
3-15 / 16
4,014
3,862
>
Гайки с шестигранной головкой
Номинальный размер или основной диаметр основной резьбы
Проверить размеры метрических болтов с шестигранной головкой Таблица веса / Размеры готовой шестигранной гайки Таблица веса / Таблица размеров тяжелой шестигранной гайки и таблица веса гайки
Вес гайки | Крепежные детали из сплава и нержавеющей стали
ТАБЛИЦА ПРЕОБРАЗОВАНИЯ ВЕСА
МАТЕРИАЛЫ
КОНВЕРСИЯ
ФАКТОР
МАТЕРИАЛЫ
КОНВЕРСИЯ
ФАКТОР
МАТЕРИАЛЫ
КОНВЕРСИЯ
ФАКТОР
Латунь со свинцом (латунь для свободной резки)
Латунь холодной высадки (Желтая латунь)
* ТОВАРНЫЙ ЗНАК INTERNATIONAL NICKEL CORP.
** ТОВАРНЫЙ ЗНАК CABOT CORP.
ПРИМЕЧАНИЕ: Указанные выше веса указаны для обычной стали.Чтобы получить приблизительный вес гаек из другого материала,
умножьте вес на 1000 штук, указанный выше, на
коэффициент преобразования для желаемого материала, указанный в «Таблице преобразования веса».
ТАБЛИЦА ПРЕОБРАЗОВАНИЯ ВЕСА
МАТЕРИАЛЫ
КОНВЕРСИЯ
ФАКТОР
Латунь со свинцом (латунь для свободной резки)
Латунь холодной высадки (Желтая латунь)
** ТОВАРНЫЙ ЗНАК CABOT CORP.
* ТОВАРНЫЙ ЗНАК INTERNATIONAL NICKEL CORP.
ПРИМЕЧАНИЕ: Указанные выше веса указаны для обычной стали.
Чтобы получить приблизительный вес гаек из другого материала,
умножьте вес на 1000 штук, указанный выше, на
коэффициент преобразования для желаемого материала, указанный в «Таблице преобразования веса».
Таблица веса гаек
| Вес и меры для гаек
Техническое меню Опубликовано 2 июля, 2015 автором vapro
В следующей таблице представлены фунты на 100 штук.
Размер
Готовый шестигранник
Тяжелый шестигранник
Готовое варенье
Тяжелая шестигранная пробка
Площадь
Тяжелый квадрат
1⁄2 “
3.75
6,54
2,62
4,00
5,78
7,87
5⁄8 “
7,33
11,9
4,93
6,96
10,8
14,3
3⁄4 дюйма
11,9
19,3
7,70
11,0
15,4
23,5
7⁄8 “
19,0
29,7
12,0
16.7
24,5
36,2
1 ″
28,3
42,5
17,6
23,5
36,3
51,5
11⁄8 “
40,3
59,2
24,7
32,4
52,5
72,4
11⁄4 “
54,3
78,6
36,1
45,8
70,6
95,5
13⁄8 “
73. 0
102
47,9
59,3
94,5
125,0
11⁄2 “
94,3
131
60,9
74,8
122
161
15⁄8 “
162
91,6
13⁄4 “
151
204
100
114
17⁄8 “
241
134
2 ″
224
299
140
165
21⁄4 “
419
227
21⁄2 “
564
332
23⁄4 “
738
429
3 ″
950
545
31⁄4 “
1194
651
31⁄2 “
1526
851
33⁄4 “
1812
1005
4 ″
2180
1200
9 лучших орехов для улучшения здоровья
Орехи — это полезные закуски.
Хотя они обычно содержат много жира, жир в них является здоровым. Они также являются хорошими источниками клетчатки и белка.
Многие исследования показали, что орехи обладают различными преимуществами для здоровья, особенно в отношении снижения факторов риска сердечных заболеваний.
Вот 9 впечатляющих орехов и их польза для здоровья.
Польза орехов для здоровья
В целом орехи являются хорошими источниками жира, клетчатки и белка.
Большая часть жира в орехах — это мононенасыщенные жиры, а также полиненасыщенные жиры омега-6 и омега-3.Тем не менее, они содержат некоторое количество насыщенных жиров.
Орехи также содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.
Польза для здоровья от увеличения потребления орехов изучалась во многих исследованиях.
Один метаанализ 33 исследований показал, что диета с высоким содержанием орехов не оказывает значительного влияния на прибавку или потерю веса (1).
Тем не менее, несмотря на незначительное влияние на вес, многие исследования показали, что люди, которые едят орехи, живут дольше, чем те, кто их не ест. Это может быть связано с их способностью предотвращать ряд хронических заболеваний (2, 3, 4, 5).
Например, орехи могут снизить факторы риска метаболического синдрома, такие как высокое кровяное давление и уровень холестерина (6, 7, 8, 9).
Фактически, одно исследование с участием более 1200 человек показало, что употребление средиземноморской диеты плюс 30 граммов орехов в день снижает распространенность метаболического синдрома в большей степени, чем диета с низким содержанием жиров или средиземноморская диета с оливковым маслом (10).
Кроме того, орехи могут снизить риск других хронических заболеваний.Например, употребление орехов может улучшить уровень сахара в крови и снизить риск некоторых видов рака (11, 12).
Резюме Употребление орехов может помочь снизить факторы риска многих хронических заболеваний, включая болезни сердца и диабет.
Миндаль — это древесный орех, содержащий ряд полезных питательных веществ (13).
Одна порция — 28 граммов или небольшая горсть — примерно в упаковке:
Калорий: 161
Жиры: 14 граммов
Белки: 6 граммов
Углеводы:
29 617 граммов Волокно: 3.5 граммов
Витамин E: 37% от рекомендуемой нормы Суточная доза (RDI)
Магний: 19% от RDI
Миндаль может повысить уровень холестерина.
Ряд небольших исследований показали, что употребление диеты, богатой миндалем, может снизить «плохой» холестерин ЛПНП, общий холестерин и окисленный холестерин ЛПНП, что особенно вредно для здоровья сердца (14, 15, 16).
Однако одно более крупное исследование объединило результаты пяти других исследований и пришло к выводу, что данных недостаточно, чтобы предположить, что миндаль, несомненно, улучшает уровень холестерина (17).
Тем не менее, миндаль, потребляемый в составе низкокалорийной диеты, может способствовать снижению веса и снижению артериального давления у людей с избыточным весом или ожирением (18, 19).
Кроме того, употребление в пищу одной унции (28 граммов) миндаля может помочь снизить повышение уровня сахара в крови, которое происходит после еды, на целых 30% у людей с диабетом, но незначительно у здоровых людей (20).
Кроме того, было показано, что миндаль уменьшает воспаление у людей с диабетом 2 типа (21).
Наконец, миндаль может оказывать благотворное влияние на микробиоту кишечника, поддерживая рост полезных кишечных бактерий, включая Bifidobacteria и Lactobacillus (22).
Резюме Миндаль содержит ряд важных питательных веществ, которые могут помочь снизить факторы риска сердечных заболеваний и диабета. Однако для подтверждения этих эффектов необходимы более масштабные исследования.
Фисташки — это обычно употребляемый орех с высоким содержанием клетчатки (23).
Порция фисташек в одной унции (28 граммов) содержит примерно:
Калорий: 156
Жиры: 12,5 грамма
Белки: 6 граммов
817 граммов углеводов:
02
Клетчатка: 3 грамма
Витамин E: 3% от РСНП
Магний: 8% от РСНП
Как и миндаль, фисташки могут повысить уровень холестерина, если съесть 2–3 унции (56 граммов). -84 грамма фисташек в день могут помочь повысить «хороший» холестерин ЛПВП (24).
Кроме того, фисташки могут помочь улучшить другие факторы риска сердечных заболеваний, включая артериальное давление, вес и окислительный статус.
Окислительный статус означает уровень в крови окисленных химических веществ, которые могут способствовать развитию сердечных заболеваний (25, 26, 27, 28).
Более того, фисташки могут помочь снизить повышение уровня сахара в крови после еды (29).
Резюме Фисташковые орехи, по-видимому, оказывают положительное влияние на факторы риска сердечных заболеваний при употреблении в пищу в больших количествах — более , чем одна унция (28 граммов) в день.
Грецкие орехи — очень популярные орехи и отличный источник альфа-линоленовой кислоты (ALA) жирных кислот омега-3 (30).
Порция грецких орехов в одной унции (28 грамм) содержит примерно:
Калорий: 182
Жиры: 18 граммов
Белки: 4 грамма
4 грамма углеводов:
2
Клетчатка: 2 грамма
Витамин E: 1% от RDI
Магний: 11% от RDI
Грецкие орехи, по-видимому, улучшают ряд факторов риска сердечных заболеваний, которые могут быть связаны с их высокое содержание ALA и других питательных веществ.
Несколько крупных исследований показали, что употребление грецких орехов значительно снижает общий холестерин и «плохой» холестерин ЛПНП, одновременно повышая уровень «хорошего» холестерина ЛПВП (31, 32, 33).
Они также могут улучшить другие факторы, связанные со здоровьем сердца, включая артериальное давление и нормальный кровоток в кровеносной системе (34, 35).
Кроме того, грецкие орехи помогают уменьшить воспаление, которое может способствовать развитию многих хронических заболеваний (36).
Интересно, что исследование, проведенное на студентах колледжа, показало, что употребление грецких орехов увеличивает когнитивную функцию, называемую «умозаключение», предполагая, что грецкие орехи могут оказывать благотворное влияние на мозг (37).
Резюме Грецкие орехи — отличный источник омега-3 жиров ALA и многих других питательных веществ. Употребление в пищу грецких орехов может принести пользу здоровью сердца и, возможно, даже вашему мозгу.
Кешью относятся к семейству древесных орехов и имеют хороший профиль питательных веществ (38).
Одна унция (28 граммов) кешью содержит примерно:
Калорий: 155
Жиры: 12 граммов
Белки: 5 граммов
Углеводы:
29 917 граммов 1 грамм
Витамин E: 1% от RDI
Магний: 20% от RDI
В ряде исследований было изучено, может ли диета с высоким содержанием кешью улучшить симптомы метаболического синдрома.
Одно исследование показало, что диета, содержащая 20% калорий из кешью, улучшает кровяное давление у людей с метаболическим синдромом (39).
Другое исследование показало, что кешью увеличивает антиоксидантный потенциал диеты (40).
Интересно, что несколько исследований показали, что диета с высоким содержанием кешью может повышать уровень сахара в крови у людей с метаболическим синдромом (39, 41).
Другое более крупное исследование показало, что диета, богатая кешью, снижает кровяное давление и повышает уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.Однако он не оказал значительного влияния на массу тела или уровень сахара в крови (42).
Резюме Кешью содержат ряд важных питательных веществ , и исследования показывают, что они могут улучшить уровень липидов в крови, а снизить кровяное давление.
Орехи пекан часто используют в десертах, но сами по себе они достаточно питательны (43).
Одна унция (28 граммов) орехов пекан содержит примерно:
Калорий: 193
Жиры: 20 граммов
Белки: 3 грамма
Углеводы:
29 417 граммов 2.5 граммов
Витамин E: 2% от RDI
Магний: 8% от RDI
Несколько исследований показали, что орехи пекан могут снизить «плохой» холестерин ЛПНП у людей с нормальным уровнем холестерина (44 , 45).
Как и другие орехи, орехи пекан содержат полифенолы — соединения, которые действуют как антиоксиданты.
В одном четырехнедельном исследовании люди, которые ели орехи пекан в качестве 20% дневной нормы калорий, показали улучшенные антиоксидантные профили в крови (46).
Резюме Орехи пекан содержат ряд полезных питательных веществ . Они также содержат антиоксиданты и могут помочь снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП .
Орехи макадамия содержат широкий спектр питательных веществ и являются отличным источником мононенасыщенных жиров (47).
Одна унция (28 граммов) содержит примерно:
Калорий: 200
Жиры: 21 грамм
Белок: 2 грамма
Углеводы: 4 грамма 217 917 .5 граммов
Витамин E: 1% от RDI
Магний: 9% от RDI
Многие преимущества орехов макадамии связаны с здоровьем сердца. Это может быть связано с высоким содержанием мононенасыщенных жиров.
Ряд исследований показал, что диета, богатая орехами макадамия, может снизить как общий холестерин, так и «плохой» холестерин ЛПНП у людей с высоким уровнем холестерина (48).
Диета с высоким содержанием макадамии даже давала эффекты, аналогичные здоровой для сердца диете, рекомендованной Американской кардиологической ассоциацией (49).
Кроме того, орехи макадамия могут снизить другие факторы риска сердечных заболеваний, включая окислительный стресс и воспаление (50).
Резюме Орехи макадамия очень богаты мононенасыщенными жирами. Это может объяснить их способность уменьшать факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Бразильские орехи происходят из дерева в Амазонке и являются невероятно богатым источником селена (51).
Порция бразильских орехов в одной унции (28 грамм) содержит около:
Калорий: 182
Жиры: 18 граммов
Белки: 4 грамма
углеводов: 3 грамма
Клетчатка: 2 грамма
Витамин E: 8% от RDI
Магний: 26% от RDI
Селен — минерал, который действует как антиоксидант. Хотя он используется для ряда функций организма, вам нужно получать его лишь в небольших количествах с пищей.
Порция бразильских орехов в одну унцию (28 грамм) обеспечит вам более 100% РСНП для селена.
Дефицит селена встречается редко и обычно возникает только при определенных болезненных состояниях.
Например, одно исследование показало, что люди, находящиеся на гемодиализе по поводу болезни почек, испытывали дефицит селена.
Когда эти люди ели всего один бразильский орех в день в течение трех месяцев, их уровень селена в крови вернулся к норме, а орехи оказали на их кровь антиоксидантный эффект (52).
Бразильские орехи также могут снижать уровень холестерина. Более того, они могут снизить окислительный стресс и улучшить функцию кровеносных сосудов у подростков с ожирением (53, 54).
Наконец, бразильские орехи могут уменьшить воспаление как у здоровых людей, так и у тех, кто находится на гемодиализе (55, 56).
Резюме Бразильские орехи — отличный источник селена . Они также могут помочь снизить уровень холестерина, окислительный стресс и воспаление.
Фундук очень питателен (57).
Одна унция (28 граммов) фундука содержит примерно:
Калорий: 176
Жиры: 9 граммов
Белки: 6 граммов
Углеводы:
29 617 граммов 3,5 грамма
Витамин E: 37% от РСНП
Магний: 20% от РСНП
Как и многие другие орехи, фундук оказывает благотворное влияние на факторы риска сердечных заболеваний.
Одно исследование показало, что диета, богатая фундуком, снижает общий холестерин, «плохой» холестерин ЛПНП и триглицериды. Он также снизил маркеры воспаления и улучшил функцию кровеносных сосудов (58).
Другие исследования показали, что диета с фундуком может улучшить уровень холестерина и увеличить количество витамина Е в крови (59, 60).
Резюме Фундук является хорошим источником многих питательных веществ, таких как витамин Е. Они также могут снизить факторы риска сердечных заболеваний.
В отличие от других орехов, описанных в этой статье, арахис не является древесным орехом, а принадлежит к семейству бобовых.
Однако они имеют такой же профиль питательных веществ и пользу для здоровья, как древесные орехи (61).
Одна унция (28 граммов) жареного арахиса содержит примерно:
Калорий: 176
Жиры: 17 граммов
Белки: 4 грамма
1 граммов углеводов:
2 2).
Арахис может также уменьшить факторы риска сердечных заболеваний (62).
Интересно, что одно исследование показало, что женщины, которые ели арахисовое масло более пяти раз в неделю, имели более низкие показатели диабета 2 типа (63).
Кроме того, частота астмы и аллергических заболеваний может быть ниже у детей, матери которых ели арахис один или более раз в неделю во время беременности (64).
Однако многие бренды содержат большое количество добавленных масел, сахара и других ингредиентов. Поэтому лучше всего выбирать арахисовое масло с самым высоким содержанием арахиса.
Точно так же солят арахис, что может лишить его некоторых полезных свойств. Вместо этого попробуйте выбрать простой, несоленый, неароматизированный арахис.
Резюме В отличие от большинства других орехов, арахис принадлежит к семейству бобовых. Тем не менее, они имеют профиль питательных веществ, аналогичный орехам дерева , а также могут помочь снизить факторы риска сердечных заболеваний и диабета.
Орехи — одна из самых полезных для здоровья закусок, поскольку они содержат широкий спектр основных питательных веществ.
Тем не менее, их полезное действие связано с орехами, которые прошли минимальную обработку и не содержат добавленных ингредиентов.
Многие обработанные ореховые продукты, такие как арахисовое масло, часто содержат большое количество соли или добавленного сахара.