Высота стула по ГОСТ, габариты кресел разного назначения

Стул – предмет мебели, на котором должно быть одинаково удобно работать, отдыхать, принимать пищу. Но вопрос не только в комфорте, неправильное положение тела при сидении может спровоцировать болезни позвоночника, повлиять на кровоснабжение всех органов, вызвать ощущения боли и усталости. Именно поэтому одним из главных критериев является высота стула, которую нужно подбирать с учетом ряда важных моментов. В это понятие вкладывается не только расстояние от пола до верхней горизонтали, но и соотношение высоты крепления сиденья, подлокотников, спинки.

Важность габаритов при выборе мебели

В первую очередь следует определиться, приобретается ли мебель для конкретного человека (например, к письменному столу ребенка или в театральную гостиную). Если да, то именно его комплекция должна быть учтена.

Если стулом будут пользоваться разные люди, в расчет берутся усредненные параметры. При этом имеет значение не только рост человека, но и длина его ног, верхней половины корпуса, высота и конструкция стола.

Неправильно подобранные габариты стула могут спровоцировать боли в позвоночнике, ухудшение зрения, быструю усталость во время сидения на нем. Если ноги не достают до пола, передавливаются бедренные артерии, которые снабжают кровью нижние конечности. В результате у человека возникает онемение ног, а впоследствии – трудности при ходьбе. Слишком высоко установленное сиденье вызывает необходимость сидящего человека сутулиться, изгибать позвоночник так, чтобы приблизить глаза к столу.

Если, напротив, сиденье слишком низкое, то посадка человека заставляет мышцы спины находиться в постоянном напряжении, поднимая корпус как можно выше.

Правильное положение тела на стуле

Идеальными показателями при сидении на стуле являются следующие параметры:

• крышка стола удалена от глаз на 30 см;
• ноги в коленях должны быть согнуты под прямым углом и стоять на полу всей ступней, а колени находиться выше таза;
• в области поясницы должна присутствовать опора, чтобы мышцы не находились в состоянии напряжения;
• глубина сиденья должна обеспечивать отсутствие давления под коленями;
• расстояние от коленей до внутренней стороны крышки стола не должно быть менее 10-15 см;
• руки, лежащие на крышке стола, не должны быть приподнятыми кверху.

Чтобы рабочее место не было загроможденным, а глаза не напрягались при поиске нужных предметов, стол должен иметь ширину не менее 50 см.

При сидении верх туловища не должен быть наклоненным вперед или запрокинутым назад. Лучше, когда ось спины находится под прямым углом к сиденью. Однако при появлении чувства усталости человек должен иметь возможность облокотиться на спинку, чтобы отдохнуть.

Стандартные нормативы

В РФ действуют государственные нормативы для бытовой мебели (ГОСТ 13025.2-85). Для стульев и рабочих кресел регламентируются следующие стандартные размеры:

• глубина сиденья – для стула 360-450 мм, рабочего кресла – 400-500 мм;
• высота перегиба спинки от сиденья – 165-200 мм;
• ширина сиденья – не менее 360-450 мм для стула и 400-500 мм для рабочего кресла.

Рекомендуемые размеры кресла содержат еще и расстояние между подлокотниками – не меньше 420 мм.

Современные производители мебели предлагают покупателям большой ассортимент стульев, имеющих различные габариты. Так, общая их высота может быть от 800 до 900 мм, а высота сиденья стула при этом варьируется от 400 до 450 мм. Ширина спинки имеет минимальный размер 350 мм, а глубина может доходить до 500-550 мм. Стандартной считается модель с общей высотой 750 мм (учитывая, что средний рост человека составляет 165 см). Однако можно индивидуально рассчитать размер по росту.

Для людей среднего роста (от 162 до 168 см) рекомендуется размер стула в 42-43 см, высокого (от 168 см) – 45 см, низкого (менее 162 см) – 40 см.

Вариантом, приемлемым для всей семьи, являются модели с регулируемыми параметрами.

Табуреты

При выпуске стандартных табуретов производители ориентируются на следующие размеры по ГОСТ: длина стороны сиденья – не менее 320 мм, высота ножек – не менее 500 мм, расстояние от первой горизонтальной планки до сиденья – не менее 380-420 мм. Многие фабрики сегодня увеличивают эти параметры. Так, в магазинах можно встретить табуретки высотой от 420 мм до 480 мм. Аргументируется такая разница необходимостью подбора удобных моделей в зависимости от роста.

Однако на стандартной модели с высотой 450 мм могут удобно расположиться как дети, так и высокие взрослые. Главное, чтобы высота кухонного стула сочеталась с размером стола.

Стулья со спинками

Времена, когда на кухне пользовались табуретками, а в гостином мебельном ансамбле присутствовали только кресла, ушли. Сегодня присутствие стула со спинкой вполне приемлемо в кухне, зале, спальне, зонах отдыха и работы. Высота кухонных моделей со спинками находится в диапазоне 800-900 мм. При этом расстояние от пола до сидения составляет 400-450 мм. Правильная высота спинки (или зоны, на которую можно облокотиться спиной) – минимум 450 мм. Исключения составляют модели для барных стоек.

Мебель для кафе и ресторанов характеризуются более разнообразными габаритами, ее высота может достигать 1060 мм, высота спинки – 600 мм. При этом расстояние от пола до сиденья должно все так же находиться в пределах 450 мм. Чтобы отдых был комфортнее, спинка может иметь плавный физиологический изгиб и быть слегка отклоненной назад. При этом устойчивость мебели должна обеспечиваться дополнительными конструктивными элементами.

От понятия «стандартная высота» уходят и в случае выбора стульев со спинками для работы. В зависимости от условий труда, может понадобиться автономная регулировка высоты сиденья для того, чтобы, например, монитор находился на уровне линии глаз.

Регулируемые стулья

Наилучшее сочетание высоты стола и стула подбирается с помощью регулируемых моделей. Актуальны сегодня варианты, у которых расстояние от пола до сиденья может перестраиваться от 460 до 600 мм. Как правило, высота спинки – 450 мм, а ширина сиденья – 480 мм.

Учитывая, что сидят на таких элементах мебели люди не всегда ровно и часто меняют положение своего тела, модели укомплектованы устойчивой системой опор (лучше пятилучевой). Для обеспечения безопасности диаметр круговой опоры должен быть не менее 700 мм. Обеспечение подвижности происходит за счет колесиков, долговечность которых зависит от применяемого сырья.

Особенностью сегодняшних регулируемых моделей является их адаптация к любой практической деятельности человека. Это может быть: медицинский (для пациента или для врача), офисный, детский, кухонный, барный, оригинальный дизайнерский или ортопедический стул.

Барные

Высота стула для барных стоек не вписывается в стандартные нормативы. В первую очередь здесь учитывается размер ресторанного оборудования и мебели. Высота моделей может колебаться от 750 до 850 мм, ширина – быть не менее 460, а глубина – не менее 320. Радиус наклона для типовых вариантов составляет 450 мм, а для поясничных – 220.

Поскольку ноги при сидении на высоком стуле до пола не достают, создаются условия для пережимания бедренных вен и артерий. Поэтому не будет лишним наличие на таком стуле дополнительной подножки для опоры.

Соотношение размеров стула и стола возле барной стойки следующее: при высоте столешницы 90 см сиденье стула находится на расстоянии 65 см от пола.

Детские модели

Правильный подбор стульев для детей также должен осуществляться по правилам:

1. Для малышей ростом до одного метра высота стола должна быть 340-400 мм, стула – 180-220.
2. Для школьника 6-7 лет, имеющего рост 110-120 см, рекомендуется стул с высотой 32 см, а стол, в том числе обеденный, – 52 см.
3. Старшие дети (121-130 см) нуждаются в высоте стола 57 см и стула – 35 см. Для роста от 131 до 160 см подойдут стол 58-64 см, стул – 34-38.

Для подростков с более высоким ростом рекомендуется приобретать стол от 70-76 см и стул – от 42-46 см.

Подбирая стул для школьника, стоит рассмотреть следующие модели:

• письменный;
• компьютерный;
• коленный ортопедический (как разновидность – динамический).

Они могут быть укомплектованы подлокотниками, однако, ортопеды не считают такой вариант физиологически правильным.

Как выбрать оптимальные размеры

Если нужны стулья для семьи, подбираются модели для усредненного роста, рассчитанного с учетом всех ее членов. Однако для определенных целей лучше сделать индивидуальный подбор. Это поможет сохранить правильную осанку, не уставать во время сидячей работы, чувствовать себя на стуле комфортно и безопасно. Индивидуальный подбор высоты осуществляется по следующей формуле: рост человека умножить на высоту стола и разделить на 165. От получившегося числа нужно отнять 40–45 см (чем выше человек, тем ближе к 45). Это и будет оптимальная высота стула.

Например, при росте 174 см и высоте стола 75 см, необходимая высота стула должна составлять около 39 см.

Не менее важно правильное соотношение высоты стола и стула. Сегодня чаще изготавливаются столы высотой 72-78 см. При этом стандартный стул к нему имеет высоту 40-45 см. Если табурет имеет более высокие ножки, под ногами должна быть опора.

Для удобства сидения имеет значение глубина стула – расстояние от наружного края до места пересечения со спинкой. Обычно этот параметр определяется следующим образом: три четверти длины бедра + несколько см для зазора (между сиденьем спереди и обратной подколенной поверхностью). Средняя глубина сиденья стула равна 360-450 мм, кресла – до 500 мм. Детские стулья имеют глубину 200-240 мм (для дошкольников) и 270-360 мм (для детей школьного возраста).

Высота спинки – расстояние от сиденья до точки на уровне нижнего края лопатки. Опора для поясницы будет функциональной, если размещена на уровне 5-го позвонка поясничной области. По мере увеличения наклона спинки ее высота становится меньше.

Стулья – мебель, на которой проходит значительная часть жизни любого человека. Правильный ее подбор очень важен. Неудобный ступ не только приносит дискомфорт, но и вредит здоровью, вызывая боли в спине, шее, ногах.

Видео

стандарт табуретки, сиденья, спинки, размеры офисного и кухонного варианта

Людям, которые много времени проводят сидя, важно знать, какой должна быть высота стула согласно стандарту ГОСТа. Это поможет сохранить здоровье и обеспечить себе комфорт. Чтобы понять, какой должна быть высота стола и стула, стоит учесть несколько аспектов. Но обо всем подробнее.

Стандартная высота мебели

Что важно знать при выборе стула

Во-первых, стоит ознакомиться с ГОСТом. Мебель должна в идеале соответствовать таковому. Это еще не гарантия, что табурет или стул хороший, но, по крайней мере, стандартные варианты не будут откровенно вредными.

Комплект со столом

На что влияет этот параметр

Одно дело, если человек сядет минут на пять. Тут не принципиально, на что именно он сядет. Но если речь идет о продолжительной работе или учебе, нельзя игнорировать характеристики мебели. Ведь от них зависит здоровье в целом.

Вот на что прямо влияет высота сиденья стула:

1. Работа кровеносной системы.
2. Состояние позвоночника.
3. Здоровье ног.

Вариант спинки и сиденья

Однако косвенно высота влияет на все: на состояние органов, на самочувствие, на работоспособность.

Так что если хочется действенно работать, не вредя здоровью, то важно подобрать стул именно такой высоты, которая будет оптимальна для конкретного человека.

Какие параметры конституции тела стоит учесть

Мебель подбирается по высоте исходя из особенностей человека. В первую очередь учитывают рост и вес, ведь от них зависит, каких габаритов и прочности требуется стул или табуретка. Также важно учесть и возраст. Если это ребенок, то ему, по понятным причинам, стоит приобретать мебель с запасом по прочности и устойчивости.

Разнообразие моделей для гостиной

Разница стульев в зависимости от предназначения

У оптимального офисного или кухонного стула разные параметры. Для отдыха, конечно, приятнее мягкие кресла, но грамотно подобранная офисная мебель будет полезнее. К тому же она иногда не менее комфортна. Детский стул также обладает своими особенностями.

Итак, важно учесть конституцию тела человека, предназначение мебели и стандарт. Тогда получится подобрать изделие оптимальной высоты. Впрочем, важно учитывать, что для людей с какими-то специфическими проблемами с организмом иногда требуется и особая мебель.

Каков стандарт по стулу

Было установлено, каков оптимальный показатель по высоте для среднего человека. Такие исследования были и в отношении детской мебели, и в отношении взрослой.

Для кухни и зала

Общая цель таких работ – определить зависимость здоровья от мебели и выявить оптимальные характеристики последней. Ниже в таблице представлена стандартная высота стула для взрослых людей среднего роста (при росте от 165 см до 180 сантиметров), согласно СанПиН, в 2019 году.

Таблицы стандартов ГОСТа.

Стул, тип	Высота от пола до сиденья	Высота от пола до спинки
Универсальный	40–45 см	90–95 см
Офисный	45–60 см	91–105 см
Кухонный	40 см	90 см

Так что самая большая высота от пола до сиденья у офисного стула по СанПиН и составляет 0.6 м. С размером детской мебели сложнее. Для ребенка подойдет высота стула от пола до сиденья, соответствующая его росту. При росте до 75 см (при определенной конституции тела и при 760, 770 мм) – до 17 см, от 75 до 85 см – 17–20 см, при 80–110 см – 20–24 см, от 110 до 120 см – 24–32 см, при 32–38 см – 120–140 см. Высота спинки подбирается индивидуально.

Высота табуретки согласно стандарту

Тут нет большой разницы относительно стула. Но все же это принципиально другой предмет мебели, а потому стоит сказать отдельно о высоте, указанной в стандарте. Если подобрать такую табуретку и грамотно ею пользоваться, то риска для здоровья не будет. Ниже в таблице представлена стандартная высота табурета. Данные параметры ГОСТа желательно учитывать при покупке.

Табуретка, тип	Оптимальная высота табурета от пола до сиденья
Универсальная	35–40 см
Рабочая, для офиса и дома	40–50 см
Для кухни	35 см

Универсальная подойдет, например, и для прихожей. Конечно, для руководителя компании будет лучше кресло, а не табурет. У детского табурета высота будет почти такой же, как у стула, но меньше на 5 сантиметров.

Желательно учитывать стандарты, но при выборе любой мебели следует руководствоваться прежде всего индивидуальными особенностями человека. Высота кухонного стула должна подбираться по такому же принципу. В конце концов, встречаются люди с очень разными пропорциями, что также важно учесть.

Чертеж варианта со спинкой

Как самостоятельно определить оптимальную высоту

Сначала измеряется рост. Если стулом будут пользоваться все, выясняется средний рост. Для этого складывают показатели роста каждого, а затем делят на число человек. Далее требуется умножить получившийся показатель на 25. Это пока лишь примерное значение высоты от пола до сиденья.

Высота офисной модели

Затем стоит прийти в магазин и попробовать посидеть на разных вариантах приблизительно такой высоты. При этом поза, в которой человек будет тестировать стул, должна в идеале быть максимально приближена к условиям будущей эксплуатации.

Вот почему часто оптимально примерять стул за соответствующим столом.

Станет ясно, насколько это низко или высоко, и требуется ли корректировка для результатов расчета. После таковой останется прибавить к высоте от пола до сиденья 45 сантиметров, чтобы получить высоту спинки.

Так же, как и в предыдущем случае, важно сначала примерить подходящие под критерии стулья. При надобности следует сделать корректировку размеров и высоты.

Размеры изделия со спинкой

Это простой способ, в результате которого безошибочно подбирается оптимальная высота стула. Если в магазине не дают посидеть на мебели, не стоит ничего там приобретать. Ведь это нарушение базового принципа выбора, что табурета, что стула. При заказе через Интернет определять габариты будет сложнее, но если точно знать нужные параметры высоты, то проблем не возникнет.

Кстати, мастера могут в идеале сделать лучший стул для себя своими руками из ДСП или ЛДСП, равно как и стол. Но тут потребуется особое внимание уделить ровности поверхностей, в том числе столешницы. При правильном отношении ширины и длины, равных или близких к стандартным, самодельная мебель будет безопасна.

Кухонный стол

Это может иногда быть актуальным, особенно при увеличении цен на мебель, когда купить не получается. Но если опыта в изготовлении стула нет, лучше делать конструкции на четырех ножках, предварительно составив план. На рисунке стоит изображать все расстояния и площади. А для маленьких детей лучше все же купить мебель.

Регулируемая по высоте мебель

Это элегантное решение, если хочется подобрать что-то универсальное. Будет ли такая мебель полезна или вредна, зависит от понимания пользователем оптимальной посадки.

Высота офисного кресла

Главное, чтобы механизм, закрепляющий стул или табурет на определенной высоте, был надежен. Также важно, закрыт ли механизм от агрессивных факторов среды корпусом или крышкой. Должно в идеале быть удобно регулировать колесиком даже с маникюром.

Это неплохой вариант для детского компьютерного кресла. Ребенок быстро растет, и решение приобрести мебель с возможностью регулировать высоту позволит не приобретать новой хотя бы в течение нескольких лет, что благотворно скажется на бюджете.

Габариты модели

Достаточно будет просто увеличивать высоту в соответствии с ростом школьника. Причем не важно, первоклассник ли это или старшеклассник. Изменять этот параметр удобно и в других случаях. Например, при занятиях за пианино.

Оценят регулировку и те, кто предпочитает иногда сменить позу для улучшения кровообращения в местах, где оно замедлилось. В идеале для этого вообще лучше встать и подвигаться, но если совсем некогда, то регулировка немного поможет.

Что еще стоит учесть

Предметы мебели для сидения обладают многими параметрами. И есть не менее важные аспекты, чем высота. Все их стоит учесть, чтобы подобрать оптимальный для здоровья стул или табурет, на котором возможно будет работать в комфорте в течение многих лет.

Кухонные стулья

Факторы, которые также следует учесть:

• наклон и высота спинки;
• жесткость сиденья;
• экологичность материалов;
• надежность конструкции.

Рекомендуется не опираться на спинку стула, а держать спину исключительно мышцами. Но если уж так не получается, лучше сесть прямо к ровной спинке стула. Если же последняя изогнутой формы, то, возможно, это будет кому-то приятно, но полезного тут ничего нет.

В гостиной

Если сидеть на мягком сиденье стула слишком долго, это приведет к застою крови и расширению геморроидальных узлов. Когда же сиденье жесткое, риск такой проблемы значительно ниже. Если не хочется приобретать совсем жесткую мебель, следует приобрести компромиссный вариант.

При выборе стоит обратить внимание и на экологичность материалов. Лучше, чтобы это не были какие-то вредные синтетические материалы, что не редкость на максимально дешевой мебели. Также лучше не приобретать мебель с тканевой обивкой, ведь в ней со временем иногда заводятся микроорганизмы.

В частном доме

Конечно же, конструкция должна быть достаточно прочной. Хотя оценить прочность отдельных элементов непросто. Следует прямо в магазине выяснить, насколько надежно соединены элементы между собой.

Стоит ли выбирать необычные по форме стулья

Эргономичность, конечно, является важным моментом. Однако не стоит переоценивать роль мебели в вопросе осанки и физиологии в принципе. Спину должны в идеале держать мышцы спины. Конечно, встречаются медицинские корсеты для этих целей, однако если возможно обойтись без них, лучше так и поступить.

Офисная мебель

Продаются коленные стулья, у которых сиденье пологое и направлено вперед. Человек не скатывается с них, благодаря тому, что упирается коленями в подпорку. Но на коленные суставы в такой ситуации приходится слишком большая нагрузка.

Да и многим это будет слишком непривычно.

Еще бывают специальные табуретки, похожие на lawler (стул для барных стоек в небольших ресторанах), на которых можно слегка покачиваться, тем самым снимая нагрузку с ног и улучшая кровообращение. Некоторым удобно почти стоять на такой полубарной мебели, которая регулируется по высоте.

Изделия не изготавливают из доски, только из металла и пластика. Такой вариант отлично сочетается с регулируемым по высоте письменным или обеденным столом. Например, винтовым.

Необычный вариант

Тут, впрочем, важный нюанс. Если человек работает только дома, возможно подобрать множество разных вариантов, если лично ему они удобны и полезны.

Но вот если есть необходимость периодически сидеть в совершенно незнакомых офисах, лучше приобретать стулья, журнальные столики и другую мебель, близкую к стандартной. Причем вне зависимости от того, сколько времени это занимает, чтобы не было потом непривычно.

Кресло в детской

В заключение стоит отметить, что грамотно подобранный стул не будет вредить здоровью. Обращать свое внимание важно не только на высоту, но и на жесткость, ведь слишком мягкое сиденье нежелательно. Хотя, конечно, качественная мебель не отменяет необходимости после часа сидячей работы делать перерыв на 15 минут.

Высота стула, стандарты по ГОСТу для разных моделей, важные нюансы

На чтение 5 мин. Просмотров 2.9k.

Правильно подобранная мебель не вредит здоровью, обеспечивает комфорт и удобство. Существуют стандарты по ГОСТу, регламентирующие основные габариты. Важна не только эстетическая привлекательность, но и высота стула, соответствие всем параметрам. Правильно подобранное изделие благотворно сказывается на состоянии пользователей. 

Важность правильного положения тела на стуле

На предмете мебели должно быть удобно работать, отдыхать, есть. Дело не только в комфорте или эстетике. Неправильно выбранная высота стула негативно отражается на здоровье человека:

• ухудшается кровоснабжение;
• появляются болевые ощущения;
• за пару часов «наваливается» усталость;
• ощущается дискомфорт в области шеи, спины.

Для людей разного роста правильные габариты мебели отличаются. Если в семье несколько человек, целесообразно подбирать либо регулируемую мебель, либо принимать в расчет усредненные параметры. Так, для стола подойдет обеденный стул 75 см, для «острова» – 90, а для барной стойки – 110 см.

Учитывают не только удаленность сиденья от пола, также важны высота спинки, расположение подлокотников и подножек.

Неправильно подобранные размеры табурета повлекут за собой развитие заболеваний спины, шеи, ухудшение зрения. Правильное положение тела определяется по следующим критериям:

• столешница находится на удалении от глаз на расстоянии 25–30 см;
• ноги согнуты, стопы стоят на полу;
• колени располагаются чуть выше таза;
• присутствует поясничная поддержка;
• давления под коленями быть не должно;
• расстояние между коленными суставами и столешницей – более 15 см.

Если человек испытывает усталость, у него должна быть возможность опереться на спинку, чтобы снять напряжение. Чем дольше пользователь будет находиться на предмете мебели, тем более комфортным он должен быть. Поэтому компьютерные кресла оснащены дополнительными элементами для поддержки спины, шеи, головы.

Стандартные нормативы

В России существует государственный норматив. Он регулирует размеры мебели. Согласно ГОСТу приемлемыми считают следующие габариты:

• глубина сиденья – 36–45 см, рабочего кресла – 40–50 см;
• расстояние от перемычки спинки до сиденья – 16,5–20 см;
• ширина сидушки – 36–45 см, рабочего кресла – 40–50 см.

Производители учитывают нормативы. В магазинах можно встретить различные модели как с точными, так и усредненными показателями. Для семьи лучше выбирать регулируемые модели. Рекомендуемая длина от пола до сиденья зависит от роста человека:

• низкий – 40 см;
• средний – 43 см;
• высокий – 45 см.

Общая длина стандартного изделия не может превышать 90 см. При этом удаленность от пола до сиденья должна составлять до 45 см. Минимальная ширина спинки – от 35, а глубина – до 55 см. Стандартная модель для пользователя среднего роста должна иметь длину – 75 см.

Если изделие сориентировано по всем параметрам, но не подходит по росту, дискомфорт настигнет владельца уже в первый час работы. Размеры стула напрямую сказываются на самочувствии и работоспособности.

Табуреты

Высота табурета важна для правильного положения тела. Современные производители стремятся увеличить габариты, чтобы модели становились более универсальными. Стандартными показателями являются:

• параметры сиденья – от 32 см;
• длина ножек – от 50 см;
• расстояние от планки до сиденья – от 38 см.

Встречаются изделия длиной до 48 см. Некоторые производители делают различные подножки с каждой стороны табуретки, чтобы предмет мебели подходил для членов семьи любого роста. Главное, чтобы он сочетался с размерами стола.

Стулья со спинками

Высота кухонных стульев также регламентируется ГОСТом. Располагают такие модели в спальнях, обеденной зоне, гостиной. Стандартные размеры составляют:

• общая высота – до 90 см;
• расстояние до сиденья – от 40 до 45 см;
• длина спинки – от 45 см.

Для общественных заведений спинки увеличивают до 60 см. Они выполнены с соблюдением анатомической формы спины. Изгиб повторяет естественное положение позвоночника в расслабленном состоянии.

Регулируемые стулья

Габариты офисного стула регулируются. Он должен подходить работнику любого роста. Сейчас такие модели используют не только на работе, но и дома в качестве компьютерного кресла. Важны следующие габариты:

• расстояние от сиденья до пола регулируется от 46 до 60 см;
• спинка – не менее 45 см;
• ширина сиденья – не менее 48 см.

Правильная высота гарантирует комфортное сидение в течение длительного времени. Такое изделие адаптируется практически под любой рост. Регулируемыми могут быть кухонные, барные, детские, медицинские, ортопедические, офисные и даже дизайнерские модели.

Барные

Такие стулья не вписываются в государственный стандарт. У них отличается высота сиденья, минимальная длина спинки и ножек. Так, длина доходит до 85 сантиметров, ширина – до 46, а глубина – до 32. При выборе подобной модели учитывают только ее соответствие стойке.

Детские модели

Детские варианты мебели могут быть ортопедическими, компьютерными и письменными. Подбор осуществляют, ориентируясь на следующие критерии:

Возраст	Высота стола, см	Высота стула, см
Малыши до метра ростом	40	22
Школьники до 7 лет	52	32
Дети до 12	57	35
Подростки	76	46

Габариты подбирают по возрасту и комплекции ребенка. В отличие от взрослых моделей, отдавать предпочтение оптимальному варианту – не лучший выход. Рациональнее приобрести модель под конкретного малыша или подростка.

Советы по выбору оптимального размера

Оптимальный размер высчитывают исходя из среднего роста всех членов семьи. Учитывают также соответствие высоты стула и стола, количество часов, проведенных на изделии. Эксперты рекомендуют:

• для длительной работы предмет мебели подбирают индивидуально;
• кухонные модели могут иметь усредненные показатели;
• глубина сиденья влияет на удобство сидения.

Верная высота кухонного стула рассчитывается по формуле: рост члена семьи умножают на высоту стола и делят на 165, затем отнимают от 40 до 45. Так как большинство обеденных столов достигает 78 см, стандартная высота табурета составит 45.

Глубину сиденья рассчитывают по следующей формуле: прибавляют пару сантиметров к 3/4 длины бедра. Длина спинки зависит от присутствия дополнительных упоров. Так, функциональная поддержка для спины должна располагаться на уровне пятого поясничного позвонка.

Табуреты есть в каждом доме, но не все они соответствуют государственному стандарту. Чем чаще и дольше используется изделие, тем безопаснее оно должно быть. Габариты идеального стула со спинкой обязательно необходимо рассчитывать индивидуально.

Для работы рекомендуется выбирать кресло с возможностью настройки высоты Кухонные модели подбираются в зависимости от высоты стола и среднего роста пользователей

Видео

стандартные размеры для обычного сиденья, как рассчитать стандарт значения и увеличить по отношению к столу, высотой 90 см

От размера стула напрямую зависит удобство и комфорт сидящего человека, поэтому необходимо уделить должное внимание выбору данного предмета мебели. Главным критериями будут являться особенности телосложения заказчика, назначение стула, комната или помещение, для которого приобретается элемент. В зависимости от этого можно разделить стулья на несколько групп.

Модели для кухни

Стулья для кухни могут быть различной формы и расцветки. Они изготавливаются из дерева, металла, пластика и даже стекла.

Не забывайте, что кухонные предметы часто пачкаются, и если у вас будет тканевая обивка, то со временем она придет в негодное состояние, поэтому лучше рассмотреть более практичные варианты.

Высота кухонных стульев должна соотноситься с высотой стола. Это важный показатель комфортности, и хотя многие продавцы могут уверять вас, что они все одинаковые, но на самом деле это далеко не так.

В соответствии со стандартным показателями ГОСТ (для стола 72-78 см) размеры могут варьироваться:

• Необходимая высота предмета от основания пола до верхушки спинки составляет 800-900 мм;
• Размер от пола до места сидения находится в диапазоне 400-450 мм;
• Высота части, на которую вы облокачиваетесь, должна быть не менее 450 мм;
• Ширина спинки и сиденья – от 350 мм, а глубина – 500-550 мм.

Для барных стоек высота стула будет отличаться. Здесь также нужно учитывать уровень поверхности, за которой вы будете сидеть.

В зависимости от этого, размер от кафеля до сиденья будет варьироваться между показателями 750 и 850 мм. Ширина поверхности для сидения должна начинаться с 460 мм, а глубина – с 320 мм. Радиус наклона составит 450 мм для типовых моделей и 220 мм для поясничных.

В барных моделях не лишним аксессуаром будет подножка для ног для опоры. Если у вас высота кухонной столешницы 90 см, то барная модель для сидения будет 65 см.

В наше время как столы, так и стулья можно сделать на заказ. Мастер учтет все индивидуальные особенности телосложения заказчика: измерит рост, вес, голень и тазобедренную часть тела.

Такие стулья позволят не только комфортно чувствовать себя, но и сберегут позвоночник от сколиоза.

Изделия для банкета

Столы и стулья данного вида отличаются большей комфортностью, чем обычные кухонные. Обычно в ресторанах используют полукресла или стулья с подлокотниками. Это создает больше удобства и комфорта, но занимает при этом меньше места, чем при размещении в креслах.

Также это позволяет экономить место в зале и усаживать большее количество людей. Однако необходимо помнить, что ширина одного посадочного места должна быть не менее 500 мм, чтобы человек чувствовал себя уютно за столом.

Ресторанные модели могут иметь наклонную спинку, что позволяет принять более раскрепощенную позу и облегчает общение. Также такие стулья шире, глубже, выше, нежели стандартные варианты. При этом не стоит забывать и об удобстве официантов. Для этого высота предмета не должна превышать 1000 мм.

Стулья для офиса

Выбирая рабочий стул, необходимо знать, что нужная высота стула для еды и работы различаются. Большинство современных моделей имеют возможность отрегулировать высоту и глубину сиденья, положение спинки, но есть модели на четырех ножках с сильно откинутой назад спинкой. Большинству людей такое положение не удобно.

Постоянно находиться за рабочим столом, «развалившись», не комфортно, а если выпрямляться и сидеть без опоры, то к концу рабочего дня у вас будет сильно болеть спина.

СанПиН рекомендует следующий стандарт при выборе правильных стульев для подчиненных:

• Ширина и глубина сиденья должна начинаться от показателя 400 мм;
• Сиденье должно иметь регулировку по высоте в районе 400-450 мм, наклон измеряется в градусах: вперед 15, а назад 5;
• Передняя часть сиденья должна быть закругленной;
• Необходимо, чтобы спинка имела значения от 300 на 380 мм, угол ее наклона был приближен к показателю в 30 градусов;
• Длину подлокотников рекомендуют выбирать минимум 250-260 мм, ширину около 60 мм;
• Подлокотники так же должны регулироваться по высоте и ширине.

Проявив заботу о подопечных, выберете модели из натуральных тканей, чтобы в жаркое время спина не потела, и с подголовниками, чтобы была возможность время от времени расслабить мышцы шеи. Все это скажется на качестве работы сотрудников

Варианты для ребенка

Выбор правильного стульчика для ребенка особенно важен, так как с детства надо позаботиться о формировании правильной осанки. Также от слишком маленького предмета мебели у чада может ухудшиться кровообращение, а от большого – зрение.

Как и у взрослых, размер детского стульчика зависит от стола и роста ребенка.

• При росте до 80 см ребенку подойдет высота стула в 17 см;
• 80-90 см – 20 см;
• 90-100 см – 24 см;
• 100-115 см – 28 см;
• 110-120 см – 30-32 см;
• 120-130 см – 32-35 см;
• 130-140 см – 36-38 см.

Выбирая детское посадочное место, руководствуйтесь следующими правилами.

• Попробуйте усадить ребенка на стул. Расположите обе ступни ровно на полу, при этом угол, который образует голень и бедро, обязан быть 90 градусов. Если перед вами тупой угол, значит, надо выбрать модель меньшего размера, а если острый, то большего.
• Требуется, чтобы высота от коленей до столешницы была 10-15 см.
• Глубина сиденья должна быть достаточной, чтобы сиденье не давило под коленями человека.
• Необходимо, чтобы спинка стульчика образовывала угол 90 градусов, была надежно закреплена, чтобы ребенок мог облокотиться на нее без большого наклона назад.

Если вы приобрели стул, размер которого необходимо увеличить, можно сделать под него деревянную подставку, которая должна быть надежно зафиксирована. Если же требуется понизить модель, то надо подрезать основание с помощью электролобзика, если такое позволяет выбранное изделие.

В настоящее время существуют так называемые «растущие» стулья, которые позволяют регулировать высоту сиденья относительно уровня пола. Такие модели экономически выгодны, так как позволяют использовать их достаточно долго.

О том, как правильно выбрать эргономичный стул, смотрите в следующем видео.

Как рассчитать необходимый размер?

Если вы решили покупать фабричную мебель, перед походом в магазин лучше рассчитать данные размеры «под себя». В первую очередь, решите, какого размера будет стол. Если вы приобретаете новый стол, то надо определиться с его выбором, а потом уже взяться за остальные предметы мебели. Существует некоторая стандартная формула для расчета, которая будет рассмотрена ниже.

Для начала измерьте свой рост и рост остальных членов семьи. Необходимо высчитать средний показатель высоты ваших домочадцев. Он берется как среднеарифметическое от роста. Например, ваш рост составляет 178 см, средний рост семьи 167 см. Далее берем отношение: 178* 75 (стандартная высота) /167=79,9 см. Это будет идеальная высота кухонного стола.

Теперь отнимите от получившейся цифры от 40 до 45 см (в зависимости от роста: чем выше человек, тем ближе к 45 см). В приведенном примере получается 79,9-43=36,9 см. Это оптимальное расстояние от стола до сиденья. Длину спинки выбираете на свое усмотрение, но помните, что стандартный размер 90 см.

Такая формула действует и при выборе барных предметов, и офисных, а вот для детских моделей лучше отталкиваться от стандартных размеров или покупать путем «примерки».

со спинкой, моделей для офиса, кухни, ребёнка

Комфортабельность стула определяется прежде всего размерами человеческого тела, а уже потом дизайном и конструктивными особенностями. Как правило, при выборе, решающим фактором является не размер изделия, а насколько гармонично оно будет сочетаться с другими предметами в интерьере и соответствовать стилю. Такой подход абсолютно неверный. Если мебель непригодна для сидения, то даже самый дорогой стул не избавит от неприятных ощущений.

Содержание статьи

Какие размеры имеет стул «Стандарт»

При выборе нужно учитывать взаимосвязь с другими предметами мебели, чтобы правильно определить размеры. Угол наклона спинки должен быть 8-12°, иначе болей в спине и шее не избежать. При низко расположенном сидении придётся подгибать колени, что приведёт к онемению ног, поскольку кровообращение будет нарушено.

Когда стул по высоте не сбалансирован со столом, работать в таком положении затруднительно. Из-за необходимости всё время наклоняться, можно заработать близорукость. Поэтому при изготовлении мебели для сидения пользуются стандартными размерами, рассчитанными для среднестатистического человека:

1. Сиденье располагается на высоте от 40 до 45 см от пола.
2. Ширина сиденья 43 см.
3. Глубина — 40-45 см.
4. Высота спинки от сиденья — 40-45 см, а от пола до её верхней точки — 80-90 см.

Это приблизительные параметры. Ширина сиденья и высота спинки могут меняться, так как эти размеры не оказывают существенного влияния на удобство позы.

Высота стула со спинкой

Вопрос высоты стула со спинкой довольно актуальный. Одному человеку нравится, когда ноги отдыхают на полу, а другому — наоборот, чтобы они поднимались повыше.

Если мебель для сидения неудобная, то неправильное положение тела отзовётся болью в спине и суставах. В идеале стопы сидящего человека должны упираться в пол, а бедренный сустав будет составлять прямой угол с коленом.

Когда стопа прилегает к поверхности пола не целиком, следует выбирать стул ниже. При сильно задранных коленях требуется более высокая модель.

Если у членов семьи разный рост, то можно выбрать вариант, когда высота сиденья регулируется.

При покупке единого комплекта лучше всего ориентироваться на члена семьи, имеющего более высокий рост, потому как низкие стулья доставляют больше дискомфорта.

Высота моделей для кухни, офиса, ребёнка

Общепринятая высота изделия для обеденного стола составляет 40–45 см. Причём промежуток между сидящими рядом людьми за обеденным столом составляет не менее 500 мм, тогда как ножки у прямоугольного стола располагаются на расстоянии 910 мм.

Офисный стул должен быть выше, в промежутке от 450 до 480 мм. Более точно узнать параметры можно после проведения небольшого эксперимента. Для этого нужно сесть так, чтобы спина полностью соприкасалась с ровной поверхностью, а между бедром и голенью должен быть прямой угол.

Теперь остаётся измерить расстояние от пятой точки до пола. Это и будет идеальная высота модели для работы. Кухонный стул выбирают на 5 см ниже.

При выборе стула для ребёнка, многие родители отдают предпочтение моделям, которые регулируются по высоте. Тогда по мере роста малыша отпадает необходимость в частом обновлении мебели. Но стандарты высоты для детских стульев всё же существуют:

• При росте от 93 до 116 см высота стола составляет 46 см, а стула — 26 см;
• Для роста в 120 см эти значения 53 и 31 соответственно;
• 140 см — 59 и 35;
• 150 см — 64 и 38;
• 170 см — 71 и 43;
• 180 см — 76 и 46.

Кроме высоты имеет значение и ширина сиденья. Оптимальное значение этого параметра — 500 мм. Такой вариант подойдёт человеку с любой комплекцией. Глубина не должна быть больше 450 мм, иначе при попытке сеть поглубже края сиденья врежутся в кожу под коленями.

При покупке не полагайтесь на интуицию, не тратьте зря деньги и время. Лучше сразу выбирать вариант в зависимости от размерных характеристик.

Подпишитесь на наши Социальные сети

стандартные размеры со спинкой, для офиса, ребёнка

Стул – предмет мебели, пришедший из Древнего Египта, он наиболее подвержен влиянию модных течений. Его функции, выполняемые в домах и офисах многообразны: он украшает обстановку, создает уют, удобство, служит местом для отдыха и работы. Главная его задача — создание комфорта для сидящего человека. Поэтому комфортабельность — ведущий фактор при выборе этого мебельного атрибута, потом следует подумать насколько гармонично стул будет сочетаться со столом и другими предметами мебели в помещении.

Самый дорогой и красивый стул не будет радовать, если после сидения на нем останутся болезненные покалывания в спине и суставах. На правильно подобранном стуле стопы сидящего упираются в пол, сгиб голеностопа, суставов и коленей образуют угол 90 градусов. Совершая покупку, следует знать, как верно выбрать стул и каковы его оптимальные параметры.

Стандартные размеры стула

Выбирая стул, следует учесть, что он взаимосвязан с другими элементами мебели, чаще со столом. Понимание этого позволит правильно сделать выбор. Чтобы сидящему было комфортно, спинка должна быть наклонена под углом 8-12 градусов, это даст возможность избежать болей в спине и шее. Низко расположенное сиденье приведет к нарушению кровообращения и тогда у сидящего человека онемеют ноги.

Высоту стула и высоту стола необходимо привести в соотношение между собой. Если этого не сделать, то работать будет неудобно. Школьники, пользуясь неправильно подобранной мебелью, портят зрение, зарабатывая близорукость.

Изготовители при производстве мебельных аксессуаров пользуются «золотым стандартом» при котором:

• мебель от уровня пола должна находится на высоте не менее 80-90 см;
• высота спинки 40-50 см;
• наиболее удобное расстояние от поверхности пола до сидения — 40-45 см;
• размеры сидения – 50-55 см.

Параметры эти приблизительные, подбирать модель нужно под каждого конкретного человека.

Высота стула со спинкой

Вопрос высоты стула со спинкой требует индивидуального подхода. Ведь каждому нравится сидеть по-своему. Одному комфортно, когда ноги касаются пола, другому, напротив, когда они подняты повыше. Долгое сидение на не комфортном стуле вызовет боль в спине, шее и суставах, а систематическое использование такой мебели может содействовать развитию сколиоза.

Если при пользовании стулом стопа сидящего не прилегает полностью к полу, значит он слишком высок. В случае, когда колени задираются, значит низок и нужна модель повыше.

Низкие модели доставляют меньше неудобств, чем высокие. Поэтому покупая единый гарнитур, высоту стула со спинкой целесообразно подобрать, взяв за основу рост самого высокого члена семьи.

Сегодня рынок мебели предлагает стулья с регулирующей высотой сиденья. Это оптимальный вариант для семейства, в которой члены имеют разный рост.

Высота моделей для различных помещений

Для кухни

Типовая высота обеденного стола от поверхности пола до крышки стола составляет 70-78 см, высота стула от пола до сиденья – 40-45 см. Чтобы сидящие во время приема пищи не мешали друг другу, комфортное пространство между ними составляет 50 см. Ножки кухонного стола в виде прямоугольника на более длиной паре его сторон должны быть удалены друг от друга на расстоянии не менее 91 см.

Для офиса

Размеры офисного стула отличаются от параметров домашней мебели, так как в сидячем положении работники проводят более 8 часов в день. Поэтому офисные стулья должны иметь механизмы регулировки высоты сидения, изменения положения спинки и глубины сидения.

Стандарты стула для работы следующие:

• ширина сиденья – не менее 40 см;
• глубина – 40 см;
• спинка – 30-38 см.

Важно! Сиденье должно иметь закруглённую форму и дополнено подлокотниками.

Для ребенка

Самым правильным решением при покупке стула в детскую комнату буде приобретение модели, регулирующийся по высоте. Такой вариант будет служить дольше и сэкономит семейный бюджет.

Если же принято решение купить традиционную мебель, то выбирать размеры стола и стула для малыша следует, руководствуясь общепринятыми параметрами, приведенными ниже:

Рост ребенка – высота стола и высота стула соответственно.

• от 93 до 116 см – 46 и 26;
• 120 см – 53 и 31;
• 140 см – 59 и 35;
• 150 см – 64 и 38;
• 170 см – 71 и 43;
• 180 см – 76 и 46.

К покупке стульев в дом и офис следует подойти ответственно и взвешено. Ошибочный выбор принесет много хлопот. Если модель будет неудобна, придется покупать новый гарнитур. Поэтому лучше сразу сделать правильный выбор с учетом ГОСТов и норм СанПиНа.

стандартная высота сиденья стула по отношению к столу 90 см, стандарт для обычной мебели, как рассчитать и увеличить размер

Стулья – важные составляющие любого современного жилья. Эти функциональные предметы украшают собой обстановку, делая ее более гармоничной и уютной. Современные производители представляют множество различных вариантов, которые отличаются между собой не только конструктивными особенностями и дизайном, но и высотой. Если вы намерены приобрести мебель для своего жилья, с этими моментами стоит разобраться детальнее.

Особенности моделей

Стулья исполняют роль функциональных дополнений к центральному элементу интерьера – столу. Но чтобы предметы выгодно и правильно сочетались между собой, необходимо серьезно подойти к их выбору.

В основном для создания современных моделей используются качественные и устойчивые материалы. Особенно это касается стульев, которые применяются для обустройства кухни. Модели не боятся температурных воздействий, отлично противостоят пагубному влиянию влаги.

Кроме этого, стоит обратить внимание на дизайн изделий. Производители мебельных предметов не перестают удивлять покупателей оригинальными формами и уникальными стилевыми решениями. Благодаря широкому разнообразию моделей, каждый покупатель имеет возможность подобрать варианты в соответствии с собственными предпочтениями, и, конечно, особенностями интерьера.

Основные виды

На сегодняшний день существует несколько видов кухонных стульев. Как уже было отмечено выше, модели могут отличаться между собой внешним видом и конструктивными особенностями. Еще одним отличительным критерием является высота.

Также особое внимание необходимо уделить материалам, которые используются для создания мебели:

• К классическим видам можно отнести модели из дерева. Материал является экологически чистым, отличается долговечностью и красотой.

Производители предлагают модели как из дешевой, так и из ценной древесины. В этом случае выбор зависит от ваших предпочтений и финансовых возможностей.

• Хорошими вариантами для обустройства кухни являются модели из металла. В основном из этого материала делают каркас мебели. Для создания сиденья используются мягкие варианты, к примеру, искусственная или натуральная кожа. Основные преимущества этих моделей заключаются в том, что они обладают разными формами и цветом.

Особое внимание необходимо уделить металлическим моделям, имеющим кованое основание. Эти варианты идеально подходят для красивых классических интерьеров.

• Не менее популярными среди покупателей являются стулья из пластика. Этот материал обладает отличными эксплуатационными свойствами. Производители представляют множество пластиковых моделей, и особое внимание необходимо уделить предметам, основание которых имитирует стекло. Они отлично вписываются в интерьеры, которые нуждаются в легкости.

• Украсить кухню в стиле кантри помогут модели, изготовленные из ротанга. Такие стулья можно использовать для обустройства летнего домика.

Высота – важный критерий

Выбирая стулья для кухни или столовой, особое внимание необходимо уделить высоте моделей. От этого напрямую зависит то, насколько удобными и комфортными будут изделия при использовании. Существуют определенные установленные стандарты, на которые стоит ориентироваться в процессе приобретения:

• Первый важный момент – высота стола. Стандартный показатель – 75 см. В основном это число было выведено по отношению к среднему росту обычного человека – 165 см. Исходя из этих показателей, можно подобрать оптимальную высоту стола.
• Для начала необходимо определить свой рост. После, нужно измерить высоту стола. Полученные показатели необходимо умножить и разделить на 165. К примеру, если рост человека составляет 174 см, а высота стола 75, оптимальный вариант мебели будет 79.1 см. Также можно рассчитать показатели для всей семьи. Для этого нужно определить средний рост домочадцев.

• Что же касается стула, то здесь стоит ориентироваться на установленные стандарты ГОСТ. Средний показатель от верхней части стола и до сидения составляет 30 см.
• Также можно воспользоваться готовой формулой. Если рост человека составляет 168 см, оптимальная высота – 45 см. При показателях от 162 до 168, понадобится стул примерно 42-43 см. Если рост человека ниже 162 см, необходимо подобрать мебель высотой 40 см.

• Рассчитать необходимые показатели довольно просто. К примеру, человеку ростом 172 подойдет стул высотой 34.1 см. Для этого необходимо от 79.1 см отнять 45 см.
• Хорошим выбором для семьи из нескольких человек разного роста станет регулируемая мебель. Высоту можно как увеличить, так и уменьшить при желании. Отрегулировать показатели можно с помощью простого механизма.
• Стоит отметить, что специалисты выделили так называемый золотой стандарт. В этом случае высота мебели от уровня пола должна быть не менее 80-90 см. Оптимальные показатели для спинки – 40-50 см. Высота от пола до сидения должна быть не менее 40-45 см. Стоит выбирать стул с глубиной 50-55 см.

Как выбрать?

Кроме всего вышеперечисленного, во время выбора стульев на кухню необходимо учесть еще несколько важных моментов:

• Первый критерий – удобная спинка. Этот пункт является особенно важным в том случае, если семья много времени проводит вместе, собираясь за столом. Спинка должна быть удобной, не слишком жесткой, так как это создает определенный дискомфорт во время использования.

• Следующий важный фактор – соответствие общему стилю интерьера. Стулья должны гармонично сочетаться со столом, мебелью и даже декоративными элементами оформления. Хорошим выбором станет приобретение комплекта. Но, покупая такой вариант, обратите внимание на то, что высота стульев и стола может подходить не всем членам семьи.

Интересные решения в интерьере

Существует множество вариантов того, как использовать в интерьере кухни разные виды стульев. Для светлого дизайна в стиле хай-тек стоит подбирать простые и лаконичные деревянные модели. Лучше всего выбирать варианты в светлой цветовой палитре. К примеру, белый интерьер кухни можно выгодно дополнить голубыми стульями. Хорошим вариантом будет оформление барной стойки с помощью такой мебели.

Для кухни, выполненной в классическом стиле, идеальным дополнением станут деревянные стулья, украшенные резными спинками. Лучше всего выбирать изделия с тканевыми сидениями, оформленные принтом. Такие стулья будут не только выгодно дополнять собой интерьер, но и обеспечат максимальный комфорт и удобство во время использования.

Украсить интерьер кухни в стиле кантри можно с помощью обеденной группы, выполненной из одной породы дерева. Стоит отметить, что такие комплекты нередко используются даже в том случае, если сама комната имеет отделку из этого же материала.

Универсальным выбором для многих современных интерьеров станут деревянные стулья, выполненные в белом цвете. Изделия можно выгодно дополнить мягкими съемными сидениями.

Стоит отметить, что многие современные дизайнеры с помощью таких приемов создают определенные акценты в интерьере. К примеру, можно использовать сиденья, отличающиеся от общей цветовой гаммы помещения.

Обеспечить максимальный комфорт помогут стулья-кресла. Они могут быть как высокими, так и обладать стандартной высотой. Стоит выбирать такой материал обивки, который будет совпадать с текстилем на окнах.

Подробнее смотрите далее.

Список стандартных высот стола и стульев

1 мая, 2019 Автор: PAROTAS

Стандартная высота стола и стула варьируется в зависимости от страны и компании, поэтому важно проверить поставляемые размеры, прежде чем покупать мебель в Интернете или снимать собственные размеры. Вы также можете связаться со своим подрядчиком, чтобы измерить ваше пространство и предложить рекомендации по наилучшей высоте и размеру обеденного стола для вашего дизайна.

Подходящая высота стола и стула важна для того, чтобы гости чувствовали себя естественно и у них было место, чтобы двигать локтями и скрещивать ноги. Ниже мы перечисляем общие стандартные высоты стола и стойки для столовой, кухонь, гостиных, офисов, ванных комнат и т. Д. Вы также можете прочитать, как рассчитать лучший размер стола для вашей комнаты.

Что такое стандартная высота стола?

Не существует точного отраслевого стандарта для высоты стола, хотя многие компании производят мебель в соответствии со средней высотой стола и стула, продаваемой в их стране.

В любом случае важно производить собственные измерения и расчеты, особенно если вы пытаетесь подобрать стол и стулья от разных поставщиков. Если вы выбираете мебель на заказ, ниже мы подробно объясняем, как рассчитать высоту стола и стула.

	Средний стол Диапазон высоты	Стандартный стол Высота (дюймы)	Стандартный стол Высота (см)
Стандартная высота обеденного стола	28–30 дюймов	30 дюймов	76 см
Стандартная высота кухонного стола	28–30 дюймов	30 дюймов	76 см
Стандартная высота стойки	34–39 дюймов	36 дюймов	91.5 см
Стандартная высота барного стола	40–43 дюйма	42 дюйма	106,5 см
Стандартная высота журнального столика	18–20 дюймов	20 дюймов	51 см
Высота стандартного бокового стола	22–30 дюймов	25 дюймов	63,5 см
Стандартная высота консольного стола	24–42 дюйма	30 дюймов	76 см
Стандартная высота тумбочки	24–28 дюймов	25 дюймов	63.5 см
Стандартная высота офисного стола	28–30 дюймов	29 дюймов	73,5 см
Стандартная высота стойки для ванной	30–36 дюймов	32 дюйма	81 см

Что такое стандартная высота стула?

Подобно высоте стола, нет определенного отраслевого стандарта для высоты стула.

Высота стула обычно составляет до 17–19 дюймов (43–48 см) от ножки стула до верха сиденья, а высота стула может колебаться от 16–23 дюймов (40–58 см) из-за их минимализма.Эти стулья стандартной высоты подходят под стол от 28–30 дюймов (71–76 см). Вы должны также учитывать любой фартук (поддержка луч) под столом.

Для удобного сидения рекомендуется оставлять расстояние не менее 9–13 дюймов (23–33 см) между вашим столом или стойкой и сиденьем стула, при этом 12 дюймов (30,5 см) — это достаточно места. Это позволяет гостям комфортно скрестить ноги под столом.

	Средний стул Диапазон высоты	Стандартный стул Высота (дюймы)	Стандартный стул Высота (см)
Обеденный стол, высота стула	17–19 дюймов	18 футов	45–50 см
Кухонный стол, высота стула	17–19 дюймов	18 футов	45–50 см
Высота рабочего стула	17–19 дюймов	18 футов	45–50 см
Высота стула	24–26 дюймов	24 ‘	61 см
Высота барного стула	28–32 дюйма	30 футов	76 см

Расчет стандартной высоты стола и стула

Ниже приведены некоторые примеры удобной высоты стула, соответствующей определенной стандартной высоте в столовой.Чтобы больше места, рассмотрите табуреты или скамейки как выбор места для сидения.

Стандартный обеденный Высота стола	28 дюймов	29 дюймов	30 дюймов	32 дюйма	36 дюймов	40 дюймов	42 дюйма
Стандартная высота стула	15–19 ‘	16–20′	17–21 ‘	19–23′	23–27 ‘	27–31′	29–33 ‘

Как измерить высоту стола

Стандартные измерения высоты стола измеряются от пола до верха стола или прилавка.Это означает, что вам нужно подумать о более низкой высоте стула, если у вас толстая столешница или свисающая стойка.

Как измерить высоту стула

Стандартная высота стула измеряется от ножек стула до верха поверхности сиденья. Вы не включаете высоту спинки стула или подлокотников в свои измерения, если только вы не планируете полностью задвигать стулья под столом или стойкой.

Если вы выбираете стулья с подлокотниками, оставьте расстояние около 7 дюймов (18 см) между подлокотником и нижней стороной стола или фартука.

Сиденье на скамейке измеряется таким же образом. ADA устанавливает стандартную высоту сиденья на высоте 17–19 дюймов (43–48 см) над полом.

Стандартный обеденный стол, высота

Стандартная высота обеденного стола составляет около 28–30 дюймов (71–76 см) от земли до поверхности стола.

Официальные обеденные столы обычно имеют высоту около 30 дюймов, а неформальные обеденные столы составляют в среднем около 29 дюймов. Старые столы также обычно ниже, около 28–29 дюймов.

Изменение высоты стандартной обеденной зоны может показаться неестественным, хотя и незначительным. Иногда это вызвано размещением очень толстой столешницы на стандартной базовой высоте, поэтому учет этих аспектов особенно важен при выборе размеров для нестандартной мебели.

Низкий обеденный стол, высота

Если вы выберете стиль гостиной или низкую посадку — с высотой сиденья менее 16 дюймов (40 см) — вы сможете установить более низкий обеденный стол высотой около 26 дюймов (66 см).

Стандартная высота кухонного стола, острова и стойки

Высота кухонного стола такая же, как высота обеденного стола, около 30 дюймов (76 см).

Однако, если вам нужны сиденья для кухонного острова или стойки, вам следует подумать о более высокой высоте. Высота столешницы обычно составляет 34–39 дюймов (86–99 см), при этом 36 дюймов (91,5 см) являются стандартным размером. Узнайте больше о том, как рассчитать идеальную высоту барной стойки или стойки.

Стандартная высота консольного стола

Консольные столы часто прижимаются к стене или за диваном, поэтому эти аспекты влияют на стандартную высоту консольного стола.Как правило, консольный стол не должен быть выше высоты спинки дивана и может быть на 1 дюйм (2,5 см) ниже.

Для входных консольных столов и консолей для буфета стремитесь к высоте около 33 дюймов (84 см). В остальном консольные столы обычно имеют ту же высоту, что и обеденные (28–30 дюймов).

ТВ-приставки обычно выше. Для оптимальной высоты просмотра телевизора измерьте расстояние около 42 дюймов (107 см) от пола до центра телевизора и рассчитайте идеальную высоту консоли. Это позволяет разместить диван на высоте 18 дюймов плюс 24 дюйма, что является обычным уровнем глаз взрослого человека, сидящего в расслабленном положении.

Стандартный журнальный столик, высота

Журнальные столики обычно устанавливаются на высоту около 18–20 дюймов (45–50 см), чтобы создать удобный баланс между высотой стандартного дивана и стула.

В остальном стандартная высота журнального столика обычно равна высоте подушек на мягком или в пределах 1-2 дюймов (2,5–5 см) ниже.

Другие правила дизайна включают в себя оставлять пространство между журнальным столиком и диваном в 30–45 см, а также выбирать журнальный столик, который составляет около двух третей длины вашего дивана.

Стандартная высота тумбочки

Стандартной высоты прикроватной тумбы не существует, так как она обычно привязана к высоте матраса. Однако обычно высота кровати составляет около 25 дюймов (63,5 см), а у большинства прикроватных тумб — 24–28 дюймов (61–71 см). Таблицы не должны быть одинаковой высоты, но должны располагаться в пределах 2 дюймов (5 см) от каждого, чтобы обеспечить визуальный баланс.

Из положения лежа удобнее поднимать руку, чем опускать. По этой причине средняя высота прикроватной тумбы измеряется так, чтобы совпадать с верхом матраса или на 2–6 дюймов (5–15 см) выше.

Высота стандартного бокового стола

Приставные столики — это функциональные предметы мебели, используемые для сидения в гостиной или коридорах, поэтому размеры меняются в зависимости от окружающей мебели и функций, например, установка напитка или установка лампы.

Стандартная высота бокового столика обычно устанавливается равной или чуть ниже высоты подлокотников дивана, которые составляют около 25 дюймов (63,5 см), хотя эта высота сильно варьируется, поэтому важны точные измерения. Большинство боковых столиков имеют размер 22–30 дюймов (56–76 см).

Как правило, высота бокового столика не должна превышать 2 дюймов над подлокотником дивана; например, если высота подлокотника дивана составляет 24 дюйма, соответствующая высота бокового столика будет 22–26 дюймов. хотя, если вы не можете найти подходящую высоту бокового столика для своего дивана, стремитесь к тому, чтобы он был короче, а лучше повыше, чтобы было легче поставить напиток или забронировать.

Если вы планируете использовать боковой столик для лампы, выберите такую ​​высоту, чтобы основание абажура не было выше уровня глаз, когда вы сидите рядом с ним.Если лампа не находится на уровне глаз, выберите высоту бокового столика, соответствующую окружающей мебели, размеру лампы или высоте потолка.

Существуют исключения, когда могут работать более высокие боковые столики, например, если есть набор боковых столиков, где хотя бы один из них находится ниже уровня подлокотника, или боковой столик выполняет другую функцию в комнате с высоким потолком или в коридоре.

Если на вашем диване нет подлокотников, рассчитайте стандартную высоту бокового стола в соответствии с тем, где будут находиться подлокотники, или выберите стол на той же высоте, что и высота сиденья.

Стандартная высота стойки для ванной комнаты

Если вы устанавливаете стойку для ванной, стандартная высота составляет около 34–35 дюймов (86–89 см). Если вы планируете установить встроенный туалетный столик, вы можете снизить его до стандартных 30 дюймов для стульев с высотой сиденья 17–19 дюймов.

Тумбы для умывальников обычно имеют стандартную высоту 32 дюйма (80 см), но могут находиться в диапазоне 30–36 дюймов. Новые, современные умывальники иногда бывают выше, начиная с 36 дюймов (91 см), и называются «удобными», потому что вам не нужно наклоняться, чтобы мыть руки.

Закон об американцах с ограниченными возможностями устанавливает минимальную и максимальную стандартную высоту умывальника на уровне 29–34 дюйма (со встроенными раковинами).

Стандартная высота барного стола

Барные столы имеют высоту от 40 до 43 дюймов (102–109 см), хотя высота стандартного барного стола составляет 42 (107 см). Вы можете удобно настроить высоту барного стола до 44–47 дюймов (112–119 см), придав ему современный вид, но при этом рассмотрите возможность более высокой высоты барного стула. Предоставляем таблицу стандартной высоты барных стульев.

Стандартный офисный стол, высота

Большинство рабочих столов имеют высоту от 28 до 30 дюймов, что на самом деле является подходящей высотой только для людей от 5 футов 8 дюймов до 5 футов 10 дюймов (173–178 см) с обычным письменным стулом. Стандартная высота рабочего кресла составляет от 16 до 21 дюйма (40–53 см).

Очевидно, что не для всех эргономичный вариант. Если вы выше или ниже, подумайте о другой высоте стола, а не о другом стуле. Регулируемые столы, например, допускают диапазон 22–33 дюймов (56–84 см).

Подходящий офисный стол для вашего роста

Если вы проводите долгие часы сидя, правильная высота офисного стола важна для комфорта и осанки.

Высота стола и стула должна быть согласована так, чтобы в сидячем положении ваши руки лежали на столе под углом 90 градусов. Чтобы найти правильное положение, кресло следует отрегулировать так, чтобы верх сиденья находился чуть ниже коленной чашечки. Когда вы сидите за столом, ваши колени также должны быть под углом 90 градусов, а ступни должны стоять на полу.

Стандартный стоячий стол, высота

То же правило применяется для определения идеальной высоты стола стоя; ваши руки должны лежать на столе под идеальным углом 90 градусов, когда вы стоите рядом с ним.

Высота стола и стула по индивидуальному заказу

Если у вас возникли проблемы с подбором высоты стола и стула из стандартных коллекций мебели, подумайте о нестандартной мебели в качестве решения. Например, деревянная мебель по индивидуальному заказу может быть легко адаптирована к современному дизайну стульев или наоборот.

© Parotas.com

PAROTAS — это команда плотников, дизайнеров и архитекторов, которые занимаются производством экологически чистой деревянной мебели. Мы используем сертифицированную древесину парота из Мексики. Свяжитесь с PAROTAS , чтобы узнать о деревянной мебели или дизайнерском проекте на заказ.

Подробнее:

Как рассчитать лучший размер обеденного стола для вашей комнаты

Какой материал является наиболее экологически безопасным — для строительства, мебели и дизайнерских проектов?

,

Стандартная и идеальная высота офисных стульев (см. Список)

Совместное использование — это забота!

Покупаете новое офисное кресло? Пытаетесь отрегулировать свой стул для повышения комфорта? Как бы то ни было, высота офисного стула составляет основу эргономичного рабочего места, важность которого трудно переоценить. Итак, какова стандартная высота офисного стула и, что более важно, есть ли идеальная высота?

Стандартное офисное кресло, высота

Этот простой — в отличие от столов, которые в Северной Америке имеют стандартную высоту 29 дюймов, стандартной высоты офисных стульев нет.У разных офисных стульев есть разные диапазоны, хотя при измерении от пола до сиденья типичный диапазон составляет от 16 дюймов до 22 дюймов (от 41 см до 56 см).

Мы рассмотрели 7 популярных моделей офисных стульев; вот диапазон высоты, выбранный каждым производителем:

Модель стула	Поддерживаемая высота
Herman Miller Embody	16 — 20,5 ″
Steelcase Leap	15,5 — 20,5 ″
Steelcase Gesture	16–21 ″
ErgoHuman Eurotech	17-21 дюйм
Стул Haworth Zody	14-21 дюйм
Офисное кресло Duramont	17-20 дюймов
Офисное кресло Sihoo	16.5-20 дюймов

Отметим, что все вышеперечисленное — стандартные эргономичные офисные стулья. Некоторые офисные стулья для высоких людей можно отрегулировать выше 21 дюйма в высоту. Другие типы стульев, такие как стулья для черчения, очевидно, имеют еще больший диапазон высот.

На другом конце спектра есть офисные стулья для маленьких пользователей, высота которых может достигать 14,5 дюймов.

Идеальная высота офисного стула — существует ли она?

Итак, какова идеальная высота офисного стула? Он вообще существует?

Оказывается, на самом деле есть идеальная высота, на которой вы волшебным образом начнете левитировать, и вам откроется смысл жизни.

Хорошо, может быть, не совсем так, но с эргономической точки зрения существует оптимизированная высота офисного кресла, при которой негативное воздействие на ваши бедра, плечи, шею и даже руки сводится к минимуму во время работы.

Чтобы объяснить эту идеальную высоту сиденья, позвольте мне вернуться назад и сначала опишу, как оно должно выглядеть, когда вы сидите:

• Обе ноги легко касаются пола, а колени согнуты на 90 градусов.
• Если вы работаете за компьютером, ваши предплечья находятся на одной высоте и параллельны столу, а локти находятся под открытым углом 90–110 градусов.

Две части приведенного выше уравнения не всегда сосуществуют в гармонии, что делает настройку немного сложной (но не невозможной).

Две части для расчета идеальной высоты стула

Теперь, когда вы знаете два результата, на которые следует обратить внимание, чтобы добиться идеальной высоты офисного стула, вот как рассчитать каждую часть.

Две ноги плотно касаются пола

Это легко, если вы уже сидите в нужном кресле.Просто отрегулируйте рычаг высоты до тех пор, пока ваши ноги полностью не коснутся пола, а колени не окажутся под углом 90 градусов. Не опускайте стул слишком сильно, так как это оказывает обратное негативное влияние на ваши седалищные бугры или седалищные кости:

Идеальная высота стула — там, где две ноги полностью касаются пола

Еще один способ рассчитать наилучшую высоту сиденья, когда ваши ноги касаются пола, — это сидя. Это позволяет еще быстрее оценить стул или при просмотре страниц в магазине.

Для этого просто встаньте перед стулом и отрегулируйте его высоту так, чтобы верх сиденья находился чуть ниже коленной чашечки:

Рассчитайте идеальную высоту офисного стула в положении стоя — Авторские права: OSHA

Предплечья параллельно столу

Вторая часть уравнения идеальной высоты сиденья для любого человека, работающего перед столом (особенно если вы много занимаетесь вычислениями), — это убедиться, что ваши предплечья находятся на нужной высоте.

Поднимите сиденье на высоту так, чтобы ваши локти образовали открытый угол 90-100 градусов.Далее отрегулируйте высоту так, чтобы ваши предплечья поднимались чуть выше стола, параллельно или немного наклоняясь к столу:

При правильной высоте сиденья ваши плечи расслаблены, а запястья находятся в нейтральном положении. Это значительно снижает утомляемость рук и помогает со временем предотвратить множество RSI, таких как синдром запястного канала.

Отрегулировав стул по подлокотникам, вы можете обнаружить, что теперь ноги оторваны от пола. Решение? Просто используйте подставку для ног или даже стопку бумаги, чтобы поддержать их.Всегда легче разместить ноги, чем руки, что без стола с регулируемой высотой или подставки для клавиатуры сложно обойтись.

Таблица высоты идеального офисного стула

Чтобы быстро найти лучшую высоту офисного стула в зависимости от вашего роста, воспользуйтесь следующей таблицей высоты офисного стула, которую мы подготовили. Он использует рекомендации BFIMA и другие наборы данных для разработки общего рабочего руководства:

Ваш рост (футы)	Идеальная высота стула (дюймы)	Ваш рост (см)	Идеальная высота стула (см)
4’11 ”	15.9 дюймов	149 см	40,2 см
5’0 ″	16,2 дюйма	151,5 см	40,9 см
5’1 ″	16,4 дюйма	154 см	41,5 см
5’2 ″	16,7 дюймов	156,5 см	42,2 см
5’3 ″	17 дюймов	159 см	42,9 см
5’4 ″	17,2 дюйма	161.5 см	43,6 см
5’5 ″	17,5 дюймов	164 см	44,2 см
5’6 ″	17,8 дюймов	166,5 см	44,9 см
5’7 ″	18 дюймов	169 см	45,6 см
5’8 ″	18,3 дюйма	171,5 см	46,3 см
5’9 ″	18,6 дюйма	174 см	46.9 см
5’10 ”	18,9 дюйма	176,5 см	47,6 см
5’11”	19,1 дюйма	179 см	48,3 см
6’0 ″	19,4 дюйма	181,5 см	49 см
6’1 ″	19,7 дюйма	184 см	49,6 см
6’2 ″	19,9 дюйма	186,5 см	50,3 см
6’3 ″	20.2 дюйма	189 см	51 см
6’4 ″	20,5 дюйма	191,5 см	51,7 см
6’5 ″	20,7 дюйма	194 см	52,3 см
6’6 ″	21 дюйм	196,5 см	53 см
6’7 ″	21,3 дюйма	199 см	53,7 см
6’8 ″	21,6 дюйма	201.5 см	54,4 см
6’9 ″	21,8 дюйма	204 см	55 см
6’10 ”	22,1 дюйма	206,5 см	55,7 см
6’11 ”	22,4 дюйма	209 см	56,4 см
7’0 ″	22,6 дюйма	211,5 см	57,1 см
7’1 ″	22,9 дюйма	214 см	57.7 см
7’2 ″	23,2 дюйма	216,5 см	58,4 см

Однако не слишком полагайтесь на это, так как в конце дня соотношение тела каждого человека немного отличается, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого.

,

Указания по высоте стола и стула

Вы можете подумать о покупке стола или стула. Перед покупкой стоит иметь некоторое представление. Стандартная высота стульев и столов различается в зависимости от компании и страны. Поэтому очень важно проверить полные размеры, прежде чем покупать мебель на онлайн-рынке или проводить собственные измерения. Вы можете связаться с подрядчиком, чтобы измерить свободное пространство и порекомендовать оптимальную высоту и размер стола и стула для вашего дизайна.

Если вы хотите, чтобы ваши гости чувствовали себя естественно и у них было пространство для движений ног и рук, вам следует подобрать стол и стул по высоте. Так что это очень важно. Ниже мы перечислим общий стандарт высоты стола и стула для столовой, гостиной, офиса и т. Д. Вы также можете рассчитать лучший размер стула и стола для вашей комнаты.

Теперь мы обсудим различные типы руководящих принципов высоты стола и стула:

Стандартная высота стола

Вы знаете стандартную высоту стола?

Не существует особого отраслевого стандарта для высоты стола, хотя многие компании производят мебель в соответствии со стандартной высотой столов и стульев, продаваемой в их стране.В любой ситуации измерение и расчет важны, если вы пытаетесь подобрать стул и стол от разных поставщиков.

Ниже приведена таблица, по которой вы можете иметь представление о рекомендуемой высоте стола.

Стандартный стол Тип	Стандартная высота (дюймы)	Средний диапазон высоты (дюймы)	Стандартная высота (см)
Журнальный столик	20 дюймов	18-21 дюйм	51 дюйм
Приставной стол	24 дюйма	22-31 дюйм	61 дюйм
Стол обеденный	28 дюймов	27-30 дюймов	71 дюйм
Стол кухонный	30 дюймов	28-31 дюйм	76 дюймов
Стол счетчик	37 дюймов	34-40 дюймов	94 дюйма
Столик прикроватный	26 дюймов	24-29 дюймов	66 дюймов
Офисный стол	28 дюймов	27-30 дюймов	71 дюйм
Счетчик для ванной	33 дюйма	30-35 дюймов	83 дюйма
Консольный стол	30 дюймов	25-40 дюймов	76 дюймов

Стандартная высота стула

Как и высота стола, не существует определенного отраслевого стандарта для высоты стула.

Высота стула обычно находится в диапазоне от 17 дюймов до 19 дюймов или от 42 см до 47 см от верха сиденья до ножки стула. Эти стулья подходят под столы от 28-31 дюймов или от 71 см до 77 см.

Рекомендуется оставлять расстояние от 9 до 13 дюймов между сиденьем стула и столом для удобного сидения. Это позволит вашим гостям удобно скрестить ноги под столом.

Стандартный стул Тип	Стандартная высота (дюймы)	Средний диапазон высоты (дюймы)	Стандартная высота (см)
Барный стул	30 дюймов	28-32 дюйма	76 дюймов
Рабочий стол	18 дюймов	17-20 дюймов	45 дюймов
Стул	26 дюймов	24-27 дюймов	66 дюймов
Стул кухонный	18 дюймов	17-20 дюймов	45 дюймов
Стул для обеденного стола	18 дюймов	17-20 дюймов	45 дюймов

Расчет стандартной высоты стола и стула

Ниже приведены примеры комфортной высоты стандартной обеденной высоты.Чтобы было больше места, нам нужно рассматривать скамейки в качестве места для сидения.

Стандартный обеденный стол, высота	27 дюймов	28 дюймов	29 дюймов	30 дюймов	32 дюйма	36 дюймов	40 дюймов
Стандартный обеденный стол, высота	16-19 дюймов	16-19 дюймов	17-20 дюймов	17-21 дюйм	19-22 дюйма	22-27 дюймов	28-33 дюйма

Измерительный стол и высота стула

Стандартные размеры стола измеряются от земли до верха стола.Это означает, что вы должны рассмотреть более низкую высоту стула, если вы хотите иметь толстую столешницу или подвесную стойку.

Стандартные размеры стула измеряются от земли до верха поверхности сиденья. Вы не учитываете высоту спинки стула в своих измерениях, если только вы не планируете полностью задвигать сиденья под столом.

Руководство для профессиональных плотников

Если вы профессиональный плотник, вам следует поддерживать правильную высоту стола и стула для различных целей.Вам понадобятся инструменты, чтобы вырезать стул и стол как профессиональный плотник.

Лучшим выбором для деревообработки может стать гибридная настольная пила. Есть и другие пилы для профессионалов. Чтобы разрезать точно, вы должны поддерживать предпочтительное соотношение стула и стола и стандартных размеров.

Надеюсь, вам понравились рекомендации по высоте стула и стола. Вы можете придерживаться наших рекомендаций и выбрать оптимальную высоту для своих нужд.

Я занимаюсь столярными и домашними работами 13 лет.Я могу заявить, что у меня большой опыт работы в плотницких работах и ​​связанных с ними станках и инструментах. Хочу поделиться своей прозорливостью со всеми заинтересованными людьми. Я записал свой опыт здесь Best Saw Guide. Этот блог для тех, кто хочет узнать что-то новое.

,

Какая стандартная высота стола обеспечивает оптимальную осанку и эргономику?

Когда дело доходит до того, чтобы лучше сидеть перед компьютером, лучше сначала понять, как устроена хорошая эргономичная установка, и в то же время знать, какова ваша типичная высота стола .

Скорее всего, ваш рабочий стол имеет стандартную высоту, что часто может привести к опасностям сидения в долгосрочной перспективе. Мы можем понять, что сидеть удобнее, чем стоять, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, как сделать стул более удобным?

В этой статье мы рассмотрим, какой высоты должен быть ваш стол, чтобы иметь лучшую осанку и лучшую эргономику.

Мы получаем запросы о том, чтобы помочь клиентам сузить круг вариантов покупки из-за их роста. Скорее всего, у вас в офисе есть обычный стол. И, придя сюда, вы на один шаг приблизитесь к лучшему выполнению своей работы.

Какая средняя высота стола?

Обычный рабочий стол или «не стоящие» столы, которые вы часто видите в Ikea, Office Depot или любых других аналогичных магазинах канцелярских товаров, обычно имеют высоту 29 дюймов или 73,5 см (приблизительно).Иногда высота стола не очень подходит людям, особенно тем, кто склонен к болям в спине. Всегда лучше иметь опции и найти стол, который можно регулировать в соответствии с потребностями пользователя. Вот почему вы постоянно видите регулируемые и эргономичные офисные кресла.

По данным Национального центра статистики здравоохранения, средний рост мужчины составляет 69,0 дюймов или 5 футов 9 дюймов. Для женщин средний рост составляет 63,6 дюйма или 5 футов и 3,6 дюйма в высоту. Две очень разные средние высоты, так как же люди могут работать в офисе, если высота стола фиксированная, а все разные?

Это означает, что большинство людей имеют дело со стандартными 29-дюймовыми столами, высота которых либо слишком высока для них, либо даже слишком коротка, особенно для людей ростом выше 6 футов.Это может быть причиной того, что у вас могут быть проблемы с эргономикой, что приводит к боли в спине или проблемам с осанкой.

Таблица средней высоты стола и расчеты

На изображении есть метки, соответствующие заголовку таблицы. Столбцы разделены положениями сидя и стоя. Затем каждый раздел делится на три и две подкатегории: высота сиденья, высота сидящих глаз, диапазон сидения, высота стоя, высота стоя, соответственно.

	Сиденье			Стоя
Высота	Высота сиденья	Высота сидящего глаза	Высота сиденья	Высота стоячего глаза	Высота стоячего стола
5 ′ 0 ″	14.0 ″	41,5 ″	22,5 ″	55,5 ″	36,5 ″
5 ′ 1 ″	14,5 ″	42,0 ″	23,0 ″	56,5 ″	37,0 ″
5 ′ 2 ″	15,0 ″	43,0 ″	23,0 ″	57,5 ​​″	37,5 ″
5 ′ 3 ″	15,0 ″	44,0 ″	23,5 ″	58,0 ″	38,0 ″
5 ′ 4 ″	15.5 ″	44,5 ″	24,0 ″	59,5 ″	39,0 ″
5 ′ 5 ″	15,5 ″	45,0 ″	24,5 ″	60,5 ″	39,5 ″
5 ′ 6 ″	16,0 ″	46,0 ″	25,0 ″	61,5 ″	40,5 ″
5 ′ 7 ″	16,5 ″	46,5 ″	25,0 ″	62,5 ″	41,0 ″
5 ′ 8 ″	16.5 ″	47,5 ″	25,5 ″	63,5 ″	41,5 ″
5 ′ 9 ″	17,0 ″	48,0 ″	26,0 ″	64,5 ″	42,5 ″
5 ′ 10 ″	17,0 ″	48,5 ″	26,5 ″	65,0 ″	43,0 ″
5 ′ 11 ″	17,5 ″	49,5 ″	27,0 ″	66,0 ″	43,5 ″
6 ′ 0 ″	18.0 ″	50,0 ″	27,0 ″	67,5 ″	44,0 ″
6 ′ 1 ″	18,0 ″	50,5 ″	27,5 ″	68,0 ″	44,5 ″
6 ′ 2 ″	19,0 ″	51,5 ″	28,0 ″	69,0 ″	45,5 ″
6 ′ 3 ″	19,0 ″	52,5 ″	28,5 ″	70,0 ″	46,5 ″
6 ′ 4 ″	19.5 ″	53,0 ″	28,5 ″	71,5 ″	47,0 ″

Представленные данные были взяты из средних антропометрических размеров мужчин и женщин, которые основывались на Антропометрическом обследовании армии США в 1988 году. Персонал

Эта стандартная таблица высоты стола была создана для предоставления общих рекомендаций по измерению высоты стола в положении сидя или стоя в зависимости от роста человека.

Обратите внимание, что эта информация может быть верной не для всех.Мы настоятельно рекомендуем вам использовать рулетку для измерения вашей текущей настройки в качестве базового инструмента, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете в настоящее время. Если вам нечего сейчас измерить, то таблица станет отличным местом для начала.

Как исправить нашу эргономику при средней высоте стола?

Итак, теперь возникает вопрос, как приспособиться, чтобы компенсировать высоту предоставленного нам стола. К счастью, есть много новых инициатив, которые компании предпринимают, чтобы помочь в этом.

Многие стартапы теперь понимают, какое разочарование вызывают у людей дешевые и обычные столы. Вместо этого они предпочли предоставить стоячие столы или даже инвестировать в более эргономичные офисные стулья.

Даже если вы не работаете в стартапе, мы предоставим вам информацию о том, что вы можете сделать, чтобы помочь с высотой вашего стола, чтобы вы могли улучшить осанку и улучшить эргономику в течение дня, скорректировав высоту стула, используя стоя рабочий стол или корректировка высоты сидящего стола.

Быстрое практическое правило, которое вы можете использовать, заключается в том, что на каждый 1 дюйм разницы в высоте от 6 футов добавьте или удалите 0.5 дюймов от отраслевого стандарта 29 дюймов.

Отрегулируйте высоту стула

В наши дни большинство офисных стульев имеют возможность регулировать высоту. Однако стандартная высота стула (нерегулируемая) составляет около 18 дюймов от пола до сиденья.

Когда дело доходит до поиска идеального и удобного эргономичного кресла, вы должны быть уверены, что ваше кресло можно отрегулировать для вашего комфорта, а не просто отрегулировать его высоту. Некоторые стулья дают вам возможность наклоняться, регулировать подлокотник, а также регулировать положение сиденья.Но когда дело доходит до эргономики, убедитесь, что высота вашего стула, высота стола и высота локтей согласованы.

Статья по теме: Узнайте больше о наших креслах с антигравитационными откидными спинками

Отрегулируйте высоту, используя стоячий стол

Если вы хотите купить стандартный стол, у вас могут начаться боли в спине или проблемы со здоровьем в долгосрочной перспективе, особенно для тех, кто большую часть дня сидит за своим столом. Мы рекомендуем приобрести регулируемый постоянный стол или конвертер, который поможет вам встать, потому что он дает вам гораздо больше гибкости и позволяет контролировать высоту стола.

На приведенном выше рисунке вы можете увидеть различную среднюю высоту стола, которая должна быть при вставании. Ваши локти должны быть под углом 90 градусов к рабочему столу или клавиатуре, а ваш монитор должен быть поднят на уровень глаз.

Не существует реального отраслевого стандарта высоты стола для стоячих столов, потому что эти типы столов имеют разную высоту, что дает вам гибкость в настройке в соответствии с вашим уровнем комфорта и ростом.

Отрегулируйте высоту стола в сидячем положении

Если вы не заинтересованы в приобретении регулируемого стола, то типичная высота стола составляет около 29 дюймов при измерении от пола до поверхности стола.Когда дело доходит до поиска подходящей эргономики, вам нужно убедиться, что у вас есть хороший стул, где сиденье регулируется по вашему росту. Если у вас нет регулируемого стула, вы можете использовать что-нибудь для поддержки стола, например, подступенки.

На рисунке выше вы заметите, что ступни должны плотно стоять на полу, а бедра перпендикулярны полу. Вы не должны поднимать стол по высоте там, где у вас «наклонные носки», или слишком низко в местах, где ваши бедра находятся под углом.

Для обеспечения правильной высоты вашего стола по отношению к стулу, вам нужно убедиться, что ваши колени находятся под углом от 90 до 97 градусов.

Часто задаваемые вопросы о стандартной и средней высоте стола

Почему важно знать среднюю высоту стола?

Понимание этих размеров может помочь с эргономикой и облегчить любую боль в будущем, которая может возникнуть из-за неправильной осанки. Когда вы находитесь в состоянии потока, ваш ум может быть очень сосредоточен, и вы не сможете почувствовать никаких проблем со своим телом, поэтому со временем ваше тело начинает болеть сильнее.

Установка правильной высоты стола, стула и монитора позволит вашему телу занять правильное положение и не будет напрягать мышцы или суставы.

Что делать, если у меня есть лоток для клавиатуры?

Если у вас есть лоток для клавиатуры, который находится ниже поверхности стола, вам нужно отрегулировать его в диапазоне от 22 до 30 дюймов для сидячего положения. Если вы стоите, оно должно быть от 36 до 46,5 дюймов.

Какая высота подойдет для стола?

Как упоминалось ранее, рабочая поверхность стандартного стола высотой должна быть от 28 до 30 дюймов, что является хорошим практическим правилом для людей ростом от 5’8 до 5’10 дюймов, использующих обычный рабочий стул.

Конечно, если вы выше или ниже, вам нужно будет соответствующим образом отрегулировать, используя подъемный блок стола или регулируемый стол.

Советы по повышению эргономичности рабочей станции

Высота стола должна быть в правильном положении, в котором ваши руки удобно лежат на клавиатуре. Также следует расслабить плечи и позволить им «висеть» естественным образом.

Клавиатура и мышь должны находиться на одном уровне и близко друг к другу. Клавиатуру и мышь следует располагать так, чтобы локти были под углом 90 градусов, чтобы локти лежали на подлокотнике стула.Когда вы печатаете или двигаете мышью, ваше запястье должно быть прямым, чтобы избежать боли в будущем.

Ваш монитор должен находиться на уровне глаз, чтобы вы не нагружали шею, наклоняя ее вверх или вниз во время просмотра. Мониторы различаются по размеру, и если это позволяет, вам следует слегка наклонить монитор примерно на 20 градусов (как показано на рисунке выше). Убедитесь, что существует безопасное расстояние, чтобы у вас не было напряжения глаз, скажем, не менее 15 дюймов от вас.

Дополнительные советы см. В подробной статье об эргономичной установке.

Подпишитесь на наш список

Не волнуйтесь, мы не спамим

.