Время высыхания полусухой стяжки.

 Большинство бетонных смесей содержат в себе воды намного больше, чем требуется для гидратации цемента. Стяжка пола, выполненная традиционным способом, содержит в себе воды на 50-60% больше, чем необходимо для нормального созревания цементного камня. 
  Эта лишняя вода добавляется в раствор специально для достижения пластичности раствора — для удобства его укладки и разравнивания. Это влечет за собой как минимум три серьезных недостатка: 1. Завышенное водоцементное (В/Ц — отношение массы воды затворения к массе цемента в растворе) отношение отрицательно влияет на конечную прочность цементного камня. 2. Завышенное водоцементное отношение приводит к тому, что цементный камень становится менее пористым, но при этом лист стяжки становится более склонен к растрескиванию. 3. Третий недостаток завышенного В/Ц заключается в том, что лишняя вода, не вступившая в реакцию гидратации цемента, длительное время обильно выделяется из стяжки, делая климат в помещении избыточно влажным. Это в свою очередь часто препятствует проведению дальнейших отделочных работ в помещении. Так же повышенная влажность в помещении в течении длительного срока отрицательно воздействует на материалы, хранящиеся на объекте. Выпавший конденсат губительно влияет на поверхности из гипса (гипсовые штукатурки, гипсокартон, шпатлевки). Листы гипсокартона смонтированные на потолках и стенах впитывают влагу и в дальнейшем при высыхании могут деформироваться. Изделия из массива дерева (паркет, дверные блоки) категорически не рекомендуется не только монтировать в таком помещении, но даже просто хранить в упаковке. Что же касается укладки финишных покрытий на саму стяжку, то большинство напольных покрытий (не только паркет) так же требуют определенной нормы влажности стяжки выше которой напольное покрытие укладывать не рекомендуется. Таким образом, вопрос скорости высыхания стяжки — это вопрос скорости и качества строительства.

  Есть несколько факторов влияющих на скорость высыхания стяжки:

1. Относительная влажность в помещении — главный фактор, который влияет на время высыхания стяжки. По определению, относительная влажность — это мера количества водяного пара, находящегося в воздухе относительно количества водяного пара который он может дополнительно в себя вместить прежде чем достигнет насыщения при определенной температуре. Чем выше влажность в помещении, тем медленнее будет высыхать стяжка.   
2. Температура в помещении — это тоже очень важный фактор, влияющий на скорость испарения воды из стяжки. Более высокая температура (при низкой влажности) за счет большей тепловой энергии ускоряет процесс испарения воды с поверхности стяжки, а влага, находящаяся в толще стяжки, благодаря капиллярному эффекту стремится на поверхность и так же испаряется.
3. Скорость воздушного потока так же имеет большое влияние на скорость высыхания стяжки за счет того, что быстро удаляет влажный воздух из помещения и, обдувая поверхность стяжки теплым воздухом, дополнительно способствует испарению влаги с поверхности стяжки.

     Естественным образом напрашивается мысль о том, что для того, чтобы быстро высушить стяжку, нужно открыть окна, устроить сквозняк и дополнительно поставить тепловые пушки, направив их на поверхность стяжки. Категорически нельзя этого делать по двум причинам: 

• Во-первых, обдувание стяжки направленным воздухом из тепловых пушек приведет к неравномерному высушиванию листа стяжки, к его растрескиванию и «кручению». Участки стяжки (особенно если это слой менее 5 см.) под воздействием внутренних сил, неравномерно деформируются, приподнимаются над основанием (даже если это контактная стяжка). В дальнейшем, при простукивании такие участки, как говорят профессионалы, «бухтят». Обеспечить равномерное «не агрессивное» проветривание помещения тоже не всегда можно т.к. на улице может быть минусовая температура. Максимум что можно позволить зимой, это включить вентиляцию и поставить пушки соплом к потолку.
• Во-вторых, направленный горячий воздух из тепловой пушки, оставленной на ночь, может настолько высушить участок стяжки, что вовсе не оставит в нем достаточного количества воды для гидратации цемента. Цементный камень в этом месте не наберет прочность. Кстати, такой же эффект можно получить кристаллизовав (заморозив) воду.  

  Таким образом, мы попадаем в замкнутый круг. С одной стороны, нужно быстрее начинать финишные работы, с другой стороны в помещении влажно, стяжка мокрая, а сушить ее нельзя. Получить сухую стяжку без принудительной сушки слишком долго. Согласно нормам, скорость высыхания стяжки выполненной традиционным способом при температуре +20С и относительной влажности 50% составляет 1 мм в сутки до толщины слоя стяжки 40 мм и по 0,5 мм в сутки после 40 мм. Расчетное время сушки для стяжки толщиной 50 мм составит 4-6 недель. Что делать?!

  Очевидным преимуществом в плане скорости высыхания обладает стяжка пола, выполненная по «полусухой» технологии. По такой стяжке можно ходить уже через 8-10 часов. Через сутки она набирает достаточно прочности чтобы полноценно продолжать работы на объекте.

   Лишняя вода из полусухой стяжки испаряется всего 2-3 дня. Такая скорость обусловлена тем, что изначально лишней воды в растворе было мало и из-за большей пористости стяжки. 

  В идеале для того, чтобы не подвергать выполненную отделку и материалы кратковременному переувлажнению мы рекомендуем на следующий день накрыть стяжку полиэтиленовой пленкой. Это полезно и для самой стяжки. Если же работы по устройству стяжки производятся на улице (на кровле), накрывать пленкой стяжку следует обязательно. Это предотвратит чрезмерно быстрое испарение воды из стяжки. При этом за эти 2-3 дня стяжка набирает прочность до 70% от расчетной и основной процесс гидратации цемента уже завершен. Остаточную прочность стяжка доберет в течении 4-х недель расходуя небольшое количество остаточной влаги внутри себя, а также используя влагу из атмосферы.

 Стяжка пола, выполненная механизированным полусухим способом, является самым быстрым, технологичным и дешёвым способом выравнивания пола. 

Гарантия на стяжку 2 года!

Звоните и заказывайте!

8 800 700 03 82 — бесплатный многоканальный.

+7 (926) 829 69 89

Принимаем заказы ежедневно с 9.00 до 20.00.

Выезд замерщика — бесплатно.

ООО «НОВАТЕК»

Сколько сохнет бетонная стяжка пола в гараже, квартире (5 см, 10 см)

Ввиду немалого времени, отведенного подготовительным работам при ремонте полов, вопрос «Сколько сохнет бетонная стяжка пола?» очень важен. И узнать ответ на него нужно не во время процесса ремонтных работ, а до него. В таком случае можно продумать ход ремонтных работ во время схватывания и застывания бетона и исключить время простоев. Но главное, это позволит избежать брака в устройстве пола и не испортить недешевые отделочные материалы.

Схема бетонной стяжки пола.

Суть процесса «высыхания» бетона

На самом деле расхожее выражение «сохнет бетон» — это не простой процесс удаления влаги из данного строительного материала. На протяжении 4 недель в бетоне происходит химический процесс гидрогенизации, во время которого он получает необходимую прочность (по истечении этого времени бетон становится только прочнее). То есть наличие влаги в бетоне во время застывания — это необходимость для приобретения им своего ценного свойства — сопротивления на сжатие. Именно поэтому нельзя допускать его быстрого высыхания, нужно исключать возможные сквозняки и смачивать его водой при необходимости.

Можно принять к сведению, что прочность бетона во времени после заливки фундамента в среднем такова:

Сравнение сухой и цементой стяжек.

• через 1 сутки — 30%;
• после 3 суток — 50%;
• через 1 неделю — 70%;
• после 28 дней правильной сушки — 100% показатель нормы для проведения дальнейших работ.

Понятно, что качественная бетонная стяжка выдерживается столько же времени, сколько сохнет фундамент из бетона для достижения прочности, то есть 28 дней. Но неужели нужно ждать целый месяц для продолжения ремонта пола? Нет, не обязательно. Но достигается компромисс между временем высыхания и, соответственно, качеством бетона стяжки. Например, если после устройства стяжки через неделю прочность доходит до 70%, то этот показатель вполне достаточен для основания пола по сравнению с фундаментом. И в этом случае обращается внимание на влажность бетона. Она вредит ряду строительных отделочных материалов: паркету, линолеуму, ламинату, строительной доске, ковролину и др. Влажность может стать причиной плохой проклейки этих материалов (в случае применения клея). Таким образом, перед покрытием пола материалами, не терпящими воду, необходимо определиться с влажностью бетонной стяжки. Для решения проблемы применяется следующая методика.

Вернуться к оглавлению

Методика определения влажности бетонной стяжки

Чем толще слой стяжки, тем дольше она сохнет. Проверено, что при нормальных условиях влажности, отсутствии сквозняков и температуре воздуха 20-25ºС:

• бетонный слой от 1 до 4 см толщины высыхает за 1 неделю;
• каждый последующий (после 4 см) требует двухнедельного высыхания.

Это значит, что цементно-песчаная стяжка толщиной 2 см высушится за 2 недели = 2 см × 1 неделя/см. А для 5-сантиметрового слоя понадобится 6 недель = 4 см × 1 неделя/см + 1 см × 2 недели/см. То есть в этом случае прочность бетона будет стопроцентной гораздо раньше, чем он полностью высохнет.

Таблица значений остаточной влажности.

Определить присутствие излишней влаги в бетоне можно простым способом. Полиэтиленовой пленкой с примерными размерами 1 м × 1 м устилается внешне высохшая стяжка на определяемом участке и проклеивается с помощью строительного скотча по периметру. Через сутки проверяется, есть ли влага на внутренней поверхности полиэтилена в виде капелек конденсата. Возможно, накрытое место стяжки станет темным от проступившей влаги. В таких случаях бетонная стяжка недостаточно просушена. Если прочность ее уже достигнута необходимым временем схватывания, то допускается принудительная просушка полов.

Вернуться к оглавлению

Как избежать потери времени при высыхании бетонной стяжки

Заранее обдуманный порядок ремонта позволяет избежать простоев, связанных с ожиданием высыхания цементно-песчаной стяжки. Если ремонт делается в одной комнате, и перекинуть работы на другой участок нет возможности, то вероятен такой вариант плана работ.

Первоначальное время схватывания стяжки (первые двое суток) можно связать с выходными. А в начале следующей недели усилия в ремонте перенаправляются на стены и потолок. Обычно ремонт пола означает также обновление стен и потолка. Значит, эти поверхности подлежат подготовке и отделке, и данные работы являются неизбежными для достижения достойного результата. Кстати, в этом случае простои ремонтных работ исключены. После ремонта потолка и стен можно завершить и устройство пола на уже высохшей бетонной основе.

Во время схватывания стяжки можно также заняться поиском и закупкой недостающих стройматериалов. На данный вид подготовительных работ порой уходит гораздо больше времени, чем на непосредственно ремонтные работы.

При таком подходе не нужно беспокоиться, сколько сохнет бетонная стяжка пола.

Этот процесс будет проходить параллельно с другими работами. Он будет свидетельствовать о правильно выбранной стратегии в необычное время, называемое ремонтом.

Уход за стяжкой | opolax.ru

Вступление

После всех работ по устройству стяжки: разметка уровня стяжки, установки демпферного соединения, установки маяков, замешивания раствора и устройства стяжки работа еще не закончена. Для равномерного высыхания стяжки, чтобы на ней не образовывались расслоения и не появлялись трещины, вновь устроенная стяжка требует ухода.

Защита стяжки

Важно! Правильный уход за стяжкой, требует, чтобы в помещении, где уложена стяжка, не должно быть сквозняков. На стяжку не должны попадать прямые солнечные лучи.

Укрывание стяжки полиэтиленом

Новую стяжку нужно укрыть полиэтиленовой пленкой и оставить на сутки. Делается это для того чтобы ограничить испарение воды из стяжки. Вода должна равномерно вступить в реакцию с цементом в растворе, а также равномерно испаряться из раствора.

По истечению суток из стяжки нужно выбить установленные маяки. Штробы (борозды) от маяков нужно очистить и заделать тем же раствором, каким делалась сама стяжка. Заделанные борозды нужно сразу затереть.

Проливка стяжки водой

В течение 3-х,4-х суток стяжку нужно «проливать» водой. Это не значит, что стяжку нужно заливать из ведер водой. Но уход за стяжкой требует обильное смачивание ее мокрым валиком. Это так же обезопасит стяжку от трещин.

Важно! После каждого смачивания стяжку нужно укрывать полиэтиленом. Через сутки после окончания смачивания, полиэтилен можно убирать. Если вы делаете стяжку в жару, то срок смачивания стяжки нужно увеличить смачивать стяжку нужно 2 раза в сутки.

Проверка стяжки

После окончания смачивания делается проверка пола на просвет. Если обнаружились большие впадины, то после высыхания стяжки придется делать финишный наливной пол. Некоторые марки финишного наливного пола заливаются от толщины в 1 мм.

Время высыхания стяжки

• Цементно-песчанная стяжка толщиной до 4 см набирает полную прочность через 21-28 дней.
• Время высыхания стяжки толщиной больше 4 см можно рассчитать по формуле Фауста : толщина стяжки, в квадрате умноженная на 1,6. Получите время высыхания стяжки в сутках при идеальных условиях высыхания. Полученная величина будет усредненной, но вполне реальной.
• Через 28 суток, стяжка набирает технологическую прочность и ее можно искусственно подсушивать.

Важно! Использовать искусственное подсушивание во время ухода за стяжкой в течение месяца запрещено.

©Opolax.ru

Другие статьи раздела: Выровнять пол

Сколько сохнет стяжка полов бетонная, цементная, из пескобетона? :: SYL.ru

Каждый владелец недвижимости, делающий ремонт, стремится выполнить работы максимально качественно, чтобы их не пришлось повторять в ближайшее время. С особой осторожностью всегда осуществляется монтаж стяжки, так как в этом процессе очень важно соблюдение установленных правил и временных норм. Именно поэтому мастер, заливающий новое бетонное основание, всегда задумывается над тем, сколько сохнет стяжка полов и как быстро можно приступать к их последующей отделке.

Назвать точное количество необходимого времени не сможет даже самый опытный строитель, так как в каждом отдельном случае этот показатель будет разным. Время высыхания раствора зависит от множества факторов. Важную роль в этом процессе играет толщина слоя, тип используемого раствора, температура воздуха в помещении и уровень влажности воздуха.

Однако чтобы избежать простоя в работе и грамотно спланировать ход ремонта, важно понимать, сколько времени уйдет на застывание пола. Поэтому давайте рассмотрим, сколько сохнет стяжка полов в каждом случае и как на продолжительность этого процесса влияют внешние факторы.

Время высыхания стяжки различной толщины

Чтобы не испортить результат тяжелой работы по заливке стяжки, необходимо правильно высчитать время ее застывания. Тут очень важно научится отличать полностью сухую поверхность от слегка схватившейся и затвердевшей.

В зависимости от вида используемого раствора выравнивающий слой может сохнуть от двух дней до двух недель. Например, основание из цементной смеси полностью высыхает через 2 недели, однако уже через 7 часов с момента его заливки на нем можно продолжать работу.

Большую роль играет толщина залитой смеси – чем она больше, тем продолжительнее будет процесс высыхания поверхности.

В глобальном строительстве руководствуются специальными нормами, которые четко указывают, сколько нужно ждать мастеру, прежде чем приступать к следующему этапу ремонта. Они говорят о том, что если ширина слоя не превышает 4 см, то на каждый 1 сантиметр необходимо выделить двое суток.

Исходя из данного требования, можно сделать вывод, сколько должна сохнуть стяжка пола в зависимости от ее толщины:

• покрытие, толщина которого не превышает 10 мм, будет сохнуть 42 часа;

• слой до 20 мм полностью засохнет через 84 часа;

• жидкая смесь толщиной до 40 мм должна высыхать в течение 168 часов.

Но эти данные являются лишь ориентировочными, поскольку при смене состава они могут изменяться. А вот насколько сильно, рассмотрим ниже.

Время высыхания гипсовой стяжки

Очень часто для обустройства чистовой стяжки используются гипсовые смеси. Они схватываются очень быстро (через 3-5 часов), однако окончательное высыхание наступает не ранее чем через неделю. Поэтому если вы задаетесь вопросом о том, сколько времени сохнет стяжка пола из гипса, учитывайте этот факт.

Большое влияние на продолжительность высыхания подобного основания имеет выбранный облицовочный материал. Так, укладку ламината, паркета и ковролина можно начинать только через 8 дней, а вот монтаж плитки можно начинать уже через 3-4 дня.

Тут нужно помнить, что данные подсчеты применимы лишь для покрытий, чья толщина не превышает 40 мм. На каждый дополнительный сантиметр мастер должен добавить еще сутки.

Продолжительность высыхания бетонных оснований

С гипсовыми составами все понятно, теперь давайте разберемся, сколько сохнет бетонная стяжка пола. По сравнению с предыдущим вариантом этот процесс будет более продолжительным.

Тут для каждого слоя в 4 см специалисты рекомендуют выделять неделю и только потом начинать последующую отделку. Если вы решили использовать более толстый слой раствора, то на каждый сантиметр прибавляйте еще одну неделю.

Исходя из этой информации, произведя несложные подсчеты, можно понять, что для стяжки толщиной в 8 см потребуется 12 недель (до полного высыхания).

В домашних условиях можно проверить, насколько хорошо просохла поверхность. Для этого берут небольшой кусок плотной клеенки, укладывают ее на пол и фиксируют со всех сторон при помощи скотча. Через 12 часов пленку открепляют и осматривают ее внутреннюю сторону. Если на ней нет конденсата, значит, раствор полностью высох и готов к дальнейшим работам.

Время высыхания оснований из цемента

Цементные стяжки сегодня особенно популярны. Такими составами выравнивают черновые полы как в мелком, так и в масштабном строительстве. Именно поэтому большую часть мастеров волнует вопрос о том, сколько сохнет цементная стяжка пола.

Как правило, время высыхания смеси указано на ее упаковке, однако следует помнить, что это лишь приблизительная информация, а более точно просчитать продолжительность сушки можно, опять же, ориентируясь на слой раствора. В качестве примера используем среднюю толщину в 40 мм.

Итак, для окончательного высыхания 40 мм цементной стяжки необходимо 7 полных дней. На каждый дополнительный сантиметр рекомендуется добавлять еще 14 дней. Из этого следует, что для набора максимальной прочности стяжке толщиной в 8 см потребуется 2-3 месяца.

Стяжка из пескобетона

Пескобетонные составы объединяют в себе все положительные качества бетонных и цементных покрытий, поэтому тоже достаточно часто используются в качестве ровняющих смесей. Чтобы понять, сколько сохнет стяжка пола из пескобетона, достаточно взглянуть на технические характеристики цементных смесей. Время окончательного застывания у этих составов одинаковое.

То есть полное схватывание 50 мм пескобетонной стяжки наступает примерно через 20 дней. На каждые дополнительные 10 мм мастер должен прибавлять две недели.

Также следует учесть, что особенностью такой стяжки является то, что она требует уплотнения и удаления скоплений воздуха из жидкого раствора. Если подобные работы не проводить, качество стяжки будет уменьшено, а продолжительность сушки увеличена.

Стяжка под плитку

Чтобы плитка ровно лежала на поверхности и швы между элементами четко совпадали, перед ее монтажом необходимо выровнять пол. Чаще всего для этих целей используется именно цементная стяжка. Вам уже известно, что схватывание у подобных составов наступает через несколько часов, после чего по поверхности пола можно спокойно передвигаться. Но вот как быть с отделкой?

Если профессиональным мастерам с богатым опытом задать вопрос: «Сколько сохнет стяжка пола под плитку?», большая часть из них ответит: «24 часа».

Как показывает практика, этого времени вполне достаточно для облицовки 40 мм слоя стяжки. Однако это вовсе не значит, что после укладки плитки комнату можно эксплуатировать. Мебель и прочие тяжелые предметы рекомендуется устанавливать только через 10 дней.

Быстросохнущие составы

Современные производители отделочных материалов предлагают нам огромный выбор смесей, которые способны значительно сократить процесс проведения ремонтных работ. Такая продукция стоит дороже, чем всем привычные составы для обустройства стяжки, но если сроки сильно поджимают, быстросохнущие смеси станут отличным решением.

Маленький срок высыхания таких смесей обусловлен небольшим содержанием воды в составе рабочего раствора. Также большую роль играет наличие в них порообразующих компонентов, разжижающих примесей и активаторов процессов сушки.

Чтобы понять, сколько сохнет стяжка полов, сделанная из подобных продуктов, достаточно изучить их инструкцию и рекомендации производителя, так как у каждого вида эти сроки отличаются.

Приобретая такие составы, следует помнить, что за счет пористой структуры поверхность получается менее прочной, в сравнении с более доступными аналогами.

Оптимальные климатические условия

Как уже говорилось ранее, на продолжительность высыхания стяжки влияют температурные показатели и уровень влажности в помещении.

Итак, какими должны быть климатические условия внутри помещения, в котором сохнет пол:

1. В комнате недопустимо присутствие сквозняка. Несмотря на то что ветер способствует более быстрому высыханию, его наличие крайне нежелательно. Это обусловлено тем, что в таких условиях стяжка будет сохнуть неравномерно, что приведет к ухудшению качества раствора.

2. Температура в помещении должна варьироваться в пределах между 18 и 25 градусами. Резкие перепады крайне нежелательны, так как они могут привести к уменьшению прочности раствора и его растрескиванию.

3. Задумываясь, сколько сохнет стяжка полов, не забывайте о влажности внутри помещения. Если вы хотите, чтобы раствор высох быстрее и при этом не потерял своих начальных качеств, следите за тем, чтоб уровень влажности в комнате был близок к отметке 65%.

Специально высушивать воздух в помещении категорически запрещено, так как это вызовет растрескивание состава.

Заключение

В процессе проведения ремонтных работ ни в коем случае нельзя пренебрегать контролем продолжительности высыхания раствора, так как спешка непременно повлечет за собой деформацию пола и снижение эксплуатационных характеристик смеси. Именно поэтому лучше выждать пару дополнительных дней, чем приступать к отделке раньше времени.

На этом желаем вам удачи и быстрого завершения ремонта!

Что влияет на время высыхания стяжки?

Все смеси для стяжки содержат больше воды, чем требуется для гидратации цемента. Примерно 40-50% воды, добавляемой в стяжку, используется для гидратации цемента, в то время как оставшиеся 50-60% берут на себя роль его работоспособности. После укладки стяжки эта «лишняя» строительная вода больше не требуется в стяжке, и ее необходимо полностью удалить перед укладкой окончательной отделки пола.Если оставить ее в стяжке, эта остаточная вода может стать причиной серьезных проблем с влажностью и разрушения стяжки.

Процесс сушки

Когда скошенная поверхность подвергается воздействию атмосферы, ее общая тенденция заключается в достижении равновесия с атмосферой. Влага в стяжке перемещается от нижних слоев к верхним за счет капиллярного действия и диффузии и уходит в атмосферу через испарение, если атмосферный воздух сухой (не слишком влажный).

На этом этапе очень легко принять стяжку за то, что она сухая, так как открытая верхняя поверхность выглядит сухой и даже окрашенной, в то время как стяжка все еще может удерживать влагу в нижних слоях.Поскольку часто бывает сложно визуально оценить стяжку, лучший способ убедиться, что стяжка полностью высохла, — это провести надежный тест на влажность, такой как тест на карбид кальция, в конце предписанного периода сушки.

Согласно отраслевым нормам, для традиционной стяжки толщиной 75 мм потребуется до 110 дней для высыхания при 20 ° C и относительной влажности 50% из расчета 1 мм в день для первых 40 мм и 0,5 мм в последующем. Однако он намного короче для модифицированных стяжек, в которых используются водоудерживающие добавки и добавки для уменьшения водоцементного отношения в стяжке.Но независимо от типа стяжки важно убедиться, что все стяжки высыхают в течение указанного производителем времени, даже если стяжка кажется сухой с поверхности.

Внешние факторы, влияющие на время высыхания стяжки:

Относительная влажность:

Содержание влаги или относительная влажность воздуха является основным фактором, влияющим на время высыхания стяжки. По определению, относительная влажность (RH) — это мера количества водяного пара, присутствующего в атмосфере, по отношению к количеству водяного пара, которое он может удерживать при данной температуре.Например, относительная влажность 50% будет означать, что атмосфера способна удерживать вдвое больше влаги, прежде чем достигнет насыщения.

Чем выше относительная влажность, тем меньшее количество влаги атмосфера сможет впитать от выглаживаемой поверхности и тем больше будет время, необходимое для высыхания стяжки до требуемого уровня.

Температура:

Температура воздуха — еще один важный фактор, который играет важную роль в ускорении испарения с поверхности стяжки.Более высокая температура (и более низкая влажность) помогут увеличить скорость сушки, обеспечивая более высокую тепловую энергию для запуска процесса испарения. Следовательно, скорость высыхания выше летом и намного медленнее в холодный день.

Расход воздуха:

Более высокая скорость воздушного потока способствует быстрому высыханию стяжки, так как предотвращает застаивание влажного воздуха над поверхностью стяжки. Когда воздух неподвижен, воздух над выглаживаемой поверхностью насыщается влагой, в результате чего процесс сушки прекращается.Обеспечение хорошей вентиляции может ускорить высыхание. Но помните, что стяжка не должна подвергаться воздействию дождя или внешней влаги.

Внутренние факторы, влияющие на время высыхания стяжки

Соотношение вода / цемент:

Чем ниже исходное водоцементное соотношение, тем короче время высыхания стяжки. Но поскольку уменьшение содержания воды может повлиять на удобоукладываемость стяжки и сделать стяжку рыхлой, лучшим решением является добавление водоудерживающей добавки или добавки к стяжке, которые могут помочь свести потребность в воде к минимуму, обеспечивая при этом хорошее удобоукладываемость и прочность стяжной смеси.

Толщина стяжки:

Толщина стяжки — еще один важный фактор, определяющий время высыхания стяжки. Как обсуждалось ранее, для традиционных стяжек общая рекомендация — 1 день на миллиметр для первых 40 мм и 1 день на каждые 0,5 мм в дальнейшем. Ниже приводится таблица, показывающая приблизительную оценку времени высыхания традиционной стяжки в зависимости от толщины.

Однако для быстросохнущих стяжек время высыхания намного короче (в зависимости от используемого состава), а также, как правило, не так строго зависит от влажности и температуры окружающей среды.

При соблюдении строгих сроков обычно применяют принудительную сушку, чтобы ускорить процесс сушки. Но у этого есть серьезный побочный эффект — чрезмерная усадка при высыхании, которая, в свою очередь, может вызвать растрескивание и скручивание стяжки.

Так что, если вы работаете над проектом с ограниченными сроками, лучше всего выбрать фирменную стяжку, которая может дать вам время высыхания, соответствующее вашему проекту. Но независимо от того, какой у вас тип стяжки, обязательно проведите надежный тест на влажность в конце периода высыхания и убедитесь, что стяжка высохла для окончательной отделки пола, так как небольшая ошибка в оценке может оказаться дорогостоящей ошибкой, когда это касается влажности.

ПОЧЕМУ ТЕСТИРОВАНИЕ SCREED МОЖЕТ ЭКОНОМИТЬ ВРЕМЯ И ДЕНЬГИ ВАШЕМУ ПРОЕКТУ?

Загрузите бесплатное Практическое руководство по испытанию стяжки здесь.

Совет по трафаретной печати: как сушить трафарет | Хромалин

Мик Орр, Специалист по обучению работе с хромалином
>> Скачать статью в формате pdf

Так же, как и при выпечке торта, для сушки ширмы необходимо следовать определенному рецепту.Сушка трафаретной печати включает больше, чем просто обеспечение того, чтобы эмульсия оставалась сухой на ощупь. Это требует внимания к процессу нанесения покрытия, понимания общих процедур сушки и знания условий, которые должны соблюдаться для получения надежных экранов с покрытием на постоянной основе. В этой всеобъемлющей статье Мик описывает эти процедуры и условия, а также способы их правильного применения в вашей работе.

Сушка трафарета для трафаретной печати похожа на выпечку торта

Вы когда-нибудь печь торт? Это просто! Просто откройте коробку с смесью для торта, перелейте ее в миску, добавьте немного воды, яйцо и немного масла, затем немного перемешайте, вылейте в форму для торта и запекайте в течение 40 минут при температуре 325 ° F. .Так сказать, кусок пирога.

Если вы будете следовать указаниям, торт, скорее всего, получится прекрасным — не слишком сухим и не слишком влажным. Однако предположим, что вы очень торопитесь, поэтому пытаетесь ускорить процесс. Вместо того, чтобы следовать инструкциям, вы решаете разложить тесто на противне и выпекать его при температуре 650 ° F всего 20 минут. Необязательно быть кондитером, чтобы знать, что произойдет. В кратчайшие сроки к вам приедет пожарная, и не ради торта и кофе.

Сушка экрана похожа на выпечку торта.Сушка экрана — это основной этап допечатной подготовки, который на первый взгляд кажется несложным. Но поскольку это кажется очень простым, многие принтеры стараются не учитывать факторы, которые приводят к правильной сушке трафарета. Рассмотрим следующие сценарии.

Сценарий 1: тесная ванная

Бизнес трафаретной печати работает в небольшом переполненном магазине. Экраны сделаны в переделанной для этого ванной комнате. Покрытие происходит при выключенном люминесцентном освещении в ванной, потому что всем известно, что свет обнажит эмульсию.Тем не менее, создатель экрана должен видеть, что он делает, поэтому дверь в ванную оставляют слегка приоткрытой, чтобы в комнату проникал небольшой свет. Когда комната используется для других целей, экраны с покрытием хранятся в ванне (которая также служит зоной проявки и промывки / восстановления экрана). Занавеска для душа была заменена на кусок черного пластика, чтобы защитить экраны от света, когда они находятся в ванне.

Для нанесения покрытия используется желоб для нанесения покрытия с гладкой кромкой без зазубрин для нанесения свежеприготовленной эмульсии двойного отверждения на правильно растянутые сита.После нанесения покрытия экраны прислоняют к стенке ванны, обдувая их вентилятором. Надежный старый вентилятор использовался годами, и лопасти покрыты толстым слоем пыли. Если времени мало, обычно используют фен, чтобы ускорить процесс сушки. Экраны обычно изготавливаются по мере необходимости и редко хранятся после нанесения покрытия.

Сценарий 2: Магазин Hot Temp

Другой магазин экранов также работает в тесноте, но имеет комнату, построенную специально для изготовления экранов, и включает в себя фильтрованные флуоресцентные лампы (желтые огни), чтобы уменьшить вероятность непреднамеренного воздействия.Там правильно натянутые экраны покрываются желобом для качественного покрытия. После нанесения покрытия экраны сушатся в шкафу, который обеспечивает дополнительную защиту от воздействия света. Screenmaker поддерживает температуру шкафа на «горячей» (он имеет дополнительные настройки «низкая» и «средняя», которые никогда не использовались). Поскольку магазин относительно загружен, производитель экранов имеет инвентарь экранов, готовых к использованию в любое время, а некоторые могут простаивать в течение длительного времени перед использованием.

Сценарий 3: Изысканный магазин

Сложная типография активно производит трафареты, чтобы удовлетворить жесткие производственные графики.Компания тщательно продумала и спланировала каждую область своей деятельности, чтобы обеспечить высочайший уровень эффективности и качества. Он имеет светонепроницаемую комнату для нанесения покрытий, где должным образом растянутые чистые сетки наносятся на автоматическое устройство для нанесения покрытий. Экраны сушат и хранят в отдельном помещении с регулируемой температурой и освещением. Запасы экранов с покрытием всегда доступны на случай чрезвычайных ситуаций и срочных работ.

Эти три примера демонстрируют разную степень важности, которую трафаретные принтеры придают правильному изготовлению трафаретов, а точнее, правильной сушке трафарета.Эти компании отличает не уровень автоматизации, масштабы операций или объем выполняемой ими работы. Настоящая разница заключается в том, насколько они стандартизировали свои процедуры, чтобы они были правильными и последовательными.

Сушка экрана и внимание к деталям

Внимание к процессу нанесения покрытия, понимание общих процедур сушки и знание условий, которые должны присутствовать для получения надежных сит с покрытием на постоянной основе, необходимы для получения желаемых результатов при сушке сита.Вот некоторые вещи, которые следует учитывать.

Толщина покрытия

Прежде чем рассматривать процедуры сушки, вы должны сначала понять, как само эмульсионное покрытие влияет на процесс изготовления трафаретов. Практически все производители сеток и эмульсий рекомендуют, чтобы толщина эмульсии на печатной стороне трафарета составляла примерно 10-20% от толщины сетки для получения хорошего трафарета. Этот процент называется отношением эмульсии к мешу или просто EOM. Если трафарет слишком толстый, он может не высохнуть полностью и из-за этого получится слабый трафарет, который склонен к преждевременному разрушению.Еще одна проблема с эмульсией, на которую нанесено слишком толстое покрытие, заключается в том, что она имеет тенденцию капать, обычно на покрытые сеткой, высыхающие под ней.

Ориентация экрана во время сушки

За эти годы я видел много цехов сит, которые хорошо справлялись с нанесением покрытия, но с треском проваливались с сушкой сита. Все производители эмульсии рекомендуют сушить трафарет с покрытием в горизонтальном направлении, ракельной стороной вверх, чтобы эмульсия выровнялась на стороне печати трафарета и была толще, чем на стороне ракеля.Это результат притяжения эмульсии к печатной стороне экрана. Поскольку эмульсия будет находиться перед сеткой во время экспонирования, у вас будет меньше интерференции сетки и меньше шансов появления следов сетки, пилообразных выступов и других дефектов на ваших отпечатках.

В некоторых цехах трафаретной печати используются настолько большие трафареты, что их невозможно сушить в плоской или горизонтальной ориентации. Вместо этого их нужно сушить вертикально. Поскольку сила тяжести не может помочь получить более толстый трафарет на печатной стороне экрана, эту сторону обычно необходимо повторно покрывать один или несколько раз.Это произведет желаемый EOM.

Для сушки такие широкоформатные экраны обычно прислоняют к стене в светонепроницаемом помещении, а вентилятор используется для подачи сухого воздуха к сетке и ускорения процесса сушки. Некоторые магазины идут дальше и строят отдельные комнаты с отоплением и климат-контролем, чтобы сушить экраны еще быстрее.

Сита с покрытием для сушки

Когда высыхает экран с покрытием? Высыхает ли он через 10 минут, 1 час, 1 день, неделю? Ответ прост: экран считается сухим, когда эмульсия полностью превратилась из жидкости в твердое вещество.Скорость, с которой происходит это преобразование, зависит от условий окружающей среды (температуры и влажности), а также от толщины покрытия.

Ключ к сушке заключается в том, что вся вода, содержащаяся в эмульсии, должна быть полностью удалена из покрытия. Обычно это достигается с помощью тепла, осушителя или того и другого. Типичный экран с покрытием обычно становится сухим на ощупь через час при температуре 70 ° F (21 ° C) и относительной влажности 50%. Однако при температуре окружающей среды 100 ° F и влажности 20% экран с покрытием может полностью высохнуть всего за 15-20 минут.

Чтобы избежать догадок относительно сушильных сеток, вы можете использовать инструмент, такой как Saati TQM-Aqua-Check, для измерения содержания влаги в эмульсионном покрытии.

Но чего нельзя сказать о таком инструменте, так это о том, какого качества трафарета можно ожидать от покрытия. Качество готового трафарета в значительной степени определяется как средой сушки, так и методами, которые вы используете при трафаретной сушке.

Правильные условия для сушки

Поддержание надлежащих условий для сушки означает внимание к нескольким факторам, включая температуру, воздушный поток и освещение.

Температура сушки сетки

Производители эмульсий обычно рекомендуют сушить трафареты с покрытием при температуре около 110 ° F (40 ° C), поскольку более высокие температуры могут отрицательно сказаться на характеристиках трафарета. Все эмульсии на диазо-основе чувствительны к нагреванию. Фактически, любая температура выше точки замерзания приведет к разложению диазосенсибилизатора в эмульсии (этот сенсибилизатор позволяет покрытию должным образом отверждаться во время воздействия). Чем выше температура, тем быстрее разлагается диазосенсибилизатор и тем выше вероятность проблем с воздействием в дальнейшем.

При использовании прямых или непрямых трафаретных систем лучше всего работать в прохладных или окружающих условиях, чтобы минимизировать это разрушение. Также важно поддерживать постоянную температуру, так как резкие перепады температуры могут изменить размеры покрытия и привести к таким проблемам, как подъем кромок и снижение адгезии на готовом трафарете. Самая безопасная стратегия — всегда как можно быстрее сушить сетку после нанесения и избегать высоких температур.

Воздушный поток для сушки сетки

Несколько лет назад я разговаривал с экранным мастером, у которого были большие проблемы, потому что его экраны сохли более трех дней.После нанесения покрытия он сложил экраны ракелем вверх в «сушильную камеру». Этот защитный бокс был абсолютно легким и чистым. Проблема заключалась в том, что он был герметичным. Очень мало сухого воздуха могло попасть внутрь и очень мало влажного воздуха могло выходить, из-за чего процесс сушки затянулся на несколько дней.

Можно использовать многие типы сушильных шкафов, от заводских шкафов с подогревом и термостатическим управлением до простых самодельных. Если вы используете такое устройство, просто убедитесь, что оно обеспечивает хороший воздушный поток, с забором для всасывания сухого воздуха и выпуском для влажного воздуха.Правильная конструкция сушильного шкафа ускоряет процесс сушки, экономя место и предотвращая повреждение и загрязнение экранов с покрытием.

Говоря о загрязнении, это особенно важная проблема с воздушным потоком для магазинов, которые сушат экраны на открытом воздухе, например, для компаний, использующих широкоформатные экраны. Как упоминалось ранее, широкоформатные принтеры часто используют комнаты с климат-контролем, в которых сушат свои большие экраны. Они часто ускоряют процесс сушки, перемещая воздух по комнате с помощью одного или нескольких вентиляторов.Большая проблема вентиляторов заключается в том, что они не только выталкивают воздух, но и выталкивают вместе с ним грязь, пыль и другой мусор. Большой мокрый экран — это гигантская цель, которая просто ждет, чтобы ее накрыли обломки, когда она летает по сушильной камере. Поэтому, если нельзя полностью очистить от пыли сушильную камеру, неплохо было бы хотя бы установить воздушный фильтр на всасывающей стороне вентилятора (ов). Фильтр поможет улавливать эти частицы до того, как они попадут на экран и превратятся в точечные отверстия и другие дефекты трафарета во время экспонирования или печати.

Освещение для сушки экрана

При сушке трафарета с покрытием область сушки или шкаф должны быть полностью темными, потому что любой свет, особенно с длинами волн УФ-излучения, который падает на экраны с покрытием, может вызвать сшивание эмульсии и предварительное экспонирование трафарета. Если это произойдет, вы останетесь с непригодным для использования экраном. Даже отфильтрованные люминесцентные лампы приведут к преждевременному сшиванию, если экран с покрытием слишком долго подвергается воздействию света. Обычно проходят часы, прежде чем желтые огни создадут серьезное предварительное воздействие.Тем не менее, экраны с покрытием нередко остаются в сушильных помещениях с такими условиями освещения в течение дня или более, что может привести к серьезным проблемам.

Желтый свет не только излучает УФ-свет, но и со временем желтый фильтрующий материал начинает тускнеть. Вы заметите проблему в виде побеления колбы по направлению к концам, что является признаком того, что лампочки следует заменить. Также доступны испытательные устройства для проверки качества света лампочек и определения, излучают ли они слишком много ультрафиолетового света.

Некоторые принтеры для трафаретной печати спрашивают, можно ли использовать красный индикатор безопасности. Конечно, есть. Но были ли вы когда-нибудь в темной комнате с горящим красным светом? Увидеть что-либо практически невозможно! Эти светильники предназначены для работы с фотопленкой, которая очень чувствительна к белому свету. Для создания экрана используйте желтый свет, который приятнее для глаз и позволяет вам видеть, что вы делаете. Просто держите экран подальше от них, когда сушите эмульсию.

Проверка горячих точек в сушильном шкафу

Для тех, кто думает добавить фабричный шкаф для сушки сеток или сделать его самостоятельно, отопление является соображением, заслуживающим некоторого внимания.В то время как большинство заводских моделей с подогревом были протестированы, чтобы гарантировать, что они будут обеспечивать равномерную температуру повсюду, самодельные шкафы часто включают небольшой обогреватель для облегчения процесса сушки. Если обогреватель неправильно направлен внутрь шкафа, вы увидите горячие точки и большие перепады температуры по всему шкафу.

Экраны непосредственно на пути выхода нагревателя могут подвергаться воздействию более высоких температур с одной стороны, чем с другой, что в конечном итоге приведет к неравномерному высыханию покрытия.Кроме того, если циркуляция внутри блока плохая, экраны на нижних уровнях, вероятно, будут подвергаться более низкой температуре, в то время как экраны, расположенные выше, будут повреждены из-за чрезмерного тепла, которое поднимается вверх. Убедитесь, что используемый шкаф имеет достаточный воздушный поток и отвод тепла для предотвращения этих условий.

Чтобы обеспечить правильную работу нагретого сушильного шкафа, возьмите термометр и измерьте, насколько нагревается шкаф. Проверьте наличие горячих точек, сняв несколько показаний в нескольких местах шкафа.

Преимущества сушильного шкафа для хранения

В большинстве цехов по производству экранов, в том числе с автоматическими сушильными шкафами, обычно отсутствует одна важная часть оборудования, которая значительно повысит срок службы экранов с покрытием. Это оборудование представляет собой второй шкаф для размещения сухих экранов. Этот шкаф защищает экраны от преждевременного воздействия и защищает их от чрезмерного нагрева, освобождая сушильный шкаф для обработки дополнительных экранов.

Еще одна функция, которую выполняет такой шкаф для хранения, заключается в том, что он позволяет экранам адаптироваться к климату в магазине до экспонирования. Рамки экрана часто расширяются и сжимаются в ответ на изменение температуры, а влажность может повлиять на трафарет, вызывая его разбухание. Если экраны не акклиматизируются до экспонирования, искажение изображения трафарета и проблемы с регистрацией становятся гораздо более вероятными. Дать экранам время на настройку в защитном шкафу — простой способ избежать этих проблем.

Поддержание надлежащих условий высыхания высококачественного трафарета

Для изготовления качественного трафарета важно поддерживать в магазине надлежащие условия сушки. Обязательно сушите экраны с покрытием в среде, свободной от пыли, защищайте их от ультрафиолетового излучения и сушите при низких температурах, чтобы предотвратить преждевременное сшивание эмульсии. Также убедитесь, что в зоне сушки или в шкафу имеется достаточный воздушный поток и вы контролируете температуру и влажность на протяжении всей работы.Наконец, как можно скорее используйте высушенные экраны или храните их в защищенном от света месте или в шкафу для хранения. Следуя этим советам, вы можете съесть торт и высушить экран.

Мик Орр, технический гуру и специалист по обучению работе с приложениями Chromaline, работает в отрасли трафаретной печати с 1970 года и имеет опыт печати в широком диапазоне приложений, от мембранных переключателей до текстиля, специальной графики до лицевых панелей и многого другого. Если у вас есть дополнительные вопросы о сушке сеток или процессе трафаретной печати, свяжитесь с нами сегодня.

10 главных советов по восстановлению трафаретной печати — Блог Anatol Equipment Manufacturing Co.

Восстановление трафаретов — важная задача в любом цехе трафаретной печати, и успех будущих отпечатков зависит от вашей способности правильно восстанавливать трафареты. Если восстановление экрана не выполнено правильно, вы можете столкнуться с проколами, преждевременным выходом из строя трафаретов или сокращением срока службы экранов. По нашему опыту, практически любой цех трафаретной печати может извлечь выгоду из некоторых советов и рекомендаций по восстановлению трафаретов.Вот наши 10 лучших советов по восстановлению ваших экранов:

Совет 1. Покупайте самые лучшие экраны, которые вы можете

Экраны могут быть дорогими, и понятно, что вы попытаетесь сэкономить, покупая более дешевые экраны. Но когда дело доходит до экранов, вы получаете то, за что платите. Более дешевые сетки легче ломаются, и их труднее чистить. То, что вы потратите на экраны, будет вознаграждено, когда дело доходит до того, насколько хорошо вы сможете их чистить и как долго они прослужат.

Совет 2: Используйте правильные химикаты

Еще одно место, где многие трафаретные принтеры пытаются сэкономить, — это химикаты, необходимые для очистки экранов.Чтобы сэкономить деньги, некоторые трафаретные принтеры используют бытовую химию для восстановления своих экранов. Эти химические вещества могут быть вредными для ваших экранов и мало повлияют на разрушение эмульсии, заставляя вас тереть и повредить сетку, чтобы удалить остатки эмульсии и чернил. Инвестируйте в химические вещества, предназначенные для регенерации экранов, и проведите свое исследование, чтобы покупать продукты с хорошей репутацией, с которыми другие видели хорошие результаты.

Совет 3. Начните с удаления излишков чернил

Если вы не планируете повторно использовать чернила, или если их мало, возникает соблазн сразу перейти от станка для трафаретной печати к кабине для смывки.Однако, прежде чем приступить к удалению эмульсии, необходимо удалить как можно больше излишков чернил. Химические вещества, используемые для удаления эмульсии, могут закреплять чернила на экранах. Как только закончится цикл печати, удалите как можно больше чернил ракелем. Вы можете удалить излишки чернил тряпкой или, положив на трафарет лист пластмассы или вощеной бумаги, а затем потянув его.

Совет 4. Очистите экраны как можно скорее.

Чем дольше вы оставите экраны в покое, тем труднее будет их очистить.Чернила, засыхающие на экране, и эмульсию, подвергающуюся большему воздействию ультрафиолетового излучения, смыть практически невозможно. Обязательно уделите время чистке экранов как можно скорее, прежде чем вы перейдете к следующей работе или покинете магазин на день.

Совет 5. Правильно очищайте экраны

Очевидно, вам нужно будет следовать инструкциям производителя, чтобы восстановить свой экран. Как правило, вам нужно положить экран на горизонтальную поверхность стороной для печати вверх.Обильно распылите средство для очистки экрана и дайте экрану постоять около двух минут. Если оставить чистящее средство включенным слишком долго, это может навсегда испортить ваши экраны. Слегка потрите экран щеткой, затем промойте экран, желательно с помощью мойки высокого давления. Если фантомное изображение остается, используйте средство для удаления дымки, чтобы избавиться от фантомного изображения.

Совет 6: держите экраны плотно

Незакрепленные сетки оставляют для остатков чернил и эмульсии множество укромных уголков и трещин, в которых можно спрятаться. Убедитесь, что вы держите экраны с правильным натяжением.Если вы используете повторно растягивающиеся экраны, потратите время на то, чтобы увеличить натяжение сетки перед тем, как промыть сетку, это поможет вам очистить сетку более тщательно.

Совет 7: инвестируйте в хорошую мойку высокого давления

Можно восстановить сита без соответствующей мойки высокого давления, но наличие хорошей мойки высокого давления может помочь вам очистить сита более тщательно и более эффективно. Для регенерации сеток вы должны использовать мойку высокого давления с минимальным давлением от 2000 до 2500 фунтов на квадратный дюйм.

Совет 8: не пропускайте обезжиривание

Жир на экранах, будь то манипуляция или контакт с машинами в вашем магазине, может повлиять на способность эмульсии прилипать к экрану. При утилизации экранов не пропускайте этап обезжиривания экранов с помощью коммерческого продукта, предназначенного только для этой задачи.

Совет 9. Помогите экранам быстро высохнуть

Капли воды могут оставлять следы на экранах, которые мешают нанесению следующего трафарета, а воздействие воды может со временем разрушить деревянные рамы экрана.Лучший способ решить эти проблемы — как можно быстрее высушить экраны. Рассмотрите возможность размещения их перед солнечным окном и в комнате с контролируемой влажностью, чтобы быстрее высохнуть. У вас может возникнуть соблазн использовать вентилятор для ускорения процесса сушки, но будьте осторожны, чтобы не распространяться пыль и грязь, которые могут вызвать загрязнение. Вы также можете использовать специальный шкаф для сушки сеток, чтобы высушить чистые сетки для повторного использования.

Совет 10: Обучите персонал правильной утилизации трафаретов

Немногие трафаретные принтеры любят чистить трафареты, и часто утилизация трафаретов возлагается на самого нового сотрудника, помощника или того, кто на этой неделе потянул за короткую соломинку в магазине.Независимо от того, кто восстанавливает грохоты, убедитесь, что они хорошо обучены процессу утилизации грохотов, понимают его важность и серьезно относятся к этому.

Без должным образом регенерированных и очищенных трафаретов вы столкнетесь с множеством проблем с печатной машиной из-за преждевременного выхода из строя трафаретов или множества точечных отверстий на трафарете. Чтобы избежать этих проблем, убедитесь, что вы следуете рекомендациям по восстановлению экранов для трафаретной печати. Если у вас возникли проблемы с трафаретами, попробуйте некоторые из наших советов и приемов по утилизации, чтобы узнать, помогут ли они решить ваши проблемы.

Дополнительные советы по подготовке трафаретных трафаретов к использованию можно найти в этих блогах:

Подготовка трафаретов для острых трафаретов

Плюсы и минусы использования погружного резервуара для восстановления ваших трафаретов

Правильная подготовка экранов Способ: методы и время работы с эмульсией

Советы по сокращению времени экрана, уменьшению времени экрана, NHLBI, NIH

Поговори с семьей

Объясните своим детям, что для поддержания здорового веса важно меньше сидеть и больше двигаться.Скажите им, что у них также будет больше энергии, и это поможет им развить и / или отточить новые навыки, такие как катание на велосипеде или стрельба из обруча, что может привести к большему веселью с друзьями. Скажите им, что вы сделаете то же самое.

Подавайте хороший пример

Вы должны быть хорошим примером для подражания и ограничивать время, проводимое перед экраном, не более чем двумя часами в день. Если ваши дети увидят, что вы следуете своим собственным правилам, они с большей вероятностью сделают то же самое.

Время экрана журнала и время активности

Начните отслеживать, сколько времени ваша семья проводит перед экраном, включая такие вещи, как просмотр телевизора и DVD, видеоигры и использование компьютера для чего-то другого, кроме учебы или работы.Затем посмотрите, сколько физической активности они получают. Так вы поймете, какие изменения нужно внести. Для этого воспользуйтесь таблицей экранного времени (141 КБ).

Сделать экранное время = Активное время

Когда вы действительно проводите время перед экраном, делайте что-нибудь активное. Растяжка, занятия йогой и / или поднятие тяжестей. Или попросите семью узнать, кто может делать больше отжиманий, прыжков или подъемов ног во время перерывов в телевизионной рекламе.

Установить лимит времени экрана

Создайте домашнее правило, ограничивающее экранное время до двух часов каждый день.Что еще более важно, обеспечивает соблюдение правила .

Создание спален без экрана

Не кладите телевизор или компьютер в спальню ребенка. Дети, у которых есть телевизор в комнате, обычно смотрят телевизор примерно на 1,5 часа больше в день, чем те, у кого его нет. Кроме того, они удерживают их в своей комнате, вместо того, чтобы проводить время с остальной семьей.

Время приготовления еды = Семейное время

Выключайте телевизор во время еды. А еще лучше убрать телевизор из зоны приема пищи, если он у вас есть.Семейные обеды — хорошее время поговорить друг с другом. Исследования показывают, что семьи, которые едят вместе, обычно едят более питательную пищу. Сделайте совместное питание своим приоритетом и планируйте семейные обеды как минимум два-три раза в неделю.

Предоставить другие возможности

Просмотр телевизора может стать привычкой, позволяя легко забыть о том, что еще есть. Предложите детям идеи и / или альтернативы, например, поиграйте на улице, найдите новое хобби или изучите спорт. См. Другие советы по физической активности.

Не используйте время просмотра телевизора в качестве награды или наказания

Подобные практики делают телевидение еще более важным для детей.

Телеобъявления и места размещения

Просмотр по телевизору закусок, конфет, газированных напитков и фаст-фуда влияет на всех нас, особенно на детей. Помогите ребенку понять, что то, что это показывают по телевизору — или ваши любимые телевизионные герои / актеры едят или пьют это, — не означает, что еда или питье полезны для вас. Попросите детей подумать, почему их любимый мультипликационный персонаж пытается заставить их съесть определенную марку хлопьев для завтрака.

5 способов воздействия экранного времени на ваше здоровье

Экранное время растет. В результате того, что вы часами смотрите телевизор, прокручиваете экран на телефоне и смотрите на ноутбук, ваше здоровье может серьезно пострадать. Исследователи говорят, что средний американец проводит в сети почти 24 часа в неделю. Психологические и физические последствия могут привести к беспокойству, плохой осанке, проблемам со сном, увеличению веса, риску сердечных заболеваний и даже потенциально поврежденному мозгу.

«Все, что имеет экран — телевизор, телефоны, планшеты, компьютеры, видеоигры — составляет экранное время», — объясняет Том Керстинг, лицензированный психотерапевт и эксперт в области психического здоровья и воспитания детей в цифровую эпоху.«Если большую часть времени мы бодрствуем, глядя на экран, то мы знаем, что это слишком много».

Вот пять способов, которыми экранное время влияет на ваше здоровье, и способы установить реалистичные границы с помощью технологий.

Увеличение времени перед экраном может привести к депрессии или тревоге.

Все часы, которые мы проводим перед экранами, могут негативно повлиять на ваше психическое и эмоциональное состояние в целом. Существует множество исследований, посвященных взаимосвязи между экранным временем и психическим здоровьем. Исследование особенно показательно с точки зрения воздействия на детей и молодых людей.Эксперты предполагают, что большее количество экранного времени может не только усилить депрессию или суицидальное поведение, но также снизить способность распознавать эмоции в целом.

Для взрослых то же самое. Слишком много экранного времени напрямую связано с симптомами депрессии или беспокойства. Это перегружает ваши чувства, снижает вашу способность сосредотачиваться, мешает вашему вниманию и иногда создает ловушку для сравнения. В результате, по словам Керстинга, ухудшается психическое и эмоциональное здоровье, а также резко растет тревожность, депрессия и самоубийства.

«Экраны могут помочь нам получить доступ к информации, точкам зрения и мировоззрению, которые мы иначе не увидели бы», — говорит тренер Aaptiv Кэти Хорвитч. «Однако экраны также могут быть воротами к отключению и отключению. Мы можем не только сбежать с помощью бессмысленных игр, но и настроить наши ленты в социальных сетях, чтобы единственные мнения и образ жизни, которые мы видим, были похожи на наши собственные. Ловушка сравнения реальна. Вместо того, чтобы жить своей жизнью, мы можем застрять, живя за счет кого-то другого.Часто мы ругаем себя за то, что живем не так хорошо, как кто-то другой. Иногда это тот, кого мы даже не знаем! »

Глядя на экран в течение всего дня, вы можете повредить глаза, уши, шею, плечи, спину, запястья и предплечья.

По словам Керстинга, слишком много экранного времени может нанести физический вред вашему телу. Это может привести к проблемам со зрением, сильной боли в спине и шее из-за сгибания, чтобы постоянно смотреть на устройство, и потери слуха из-за ношения наушников с устройством, и это лишь некоторые из них.

Например, когда вы смотрите вниз, ваша шея подвергается дополнительной нагрузке. В результате ваш позвоночник оказывается в неестественном положении, в котором растягиваются мышцы, нервы и связки (также известное как «текстовая шея»). Когда вы проводите много времени за текстовыми сообщениями, набором текста или поиском информации в Интернете, вы можете испытывать судороги или болезненные ощущения в запястьях, пальцах или предплечьях. А если смотреть на экран в течение длительного времени, это может привести к сухости глаз, нечеткости или напряженности зрения и головным болям.

Вместо этого сделайте перерывы в сидении, чтобы встать, прогуляться или потянуться.Убедитесь, что ваш стул, диван или сидячее положение обеспечивает достаточную поддержку спины. Кроме того, глядя на экран или устройство, старайтесь держать его ближе к уровню глаз и прямо перед собой.

Слишком много времени перед экраном мешает вам хорошо выспаться.

Вам, наверное, сказали убирать электронику перед сном, чтобы лучше спать. Причина? Гаджеты излучают синий свет. Это мешает вашим внутренним часам и сбивает организм с толку, когда нужно спать, а когда бодрствовать.Такой свет также снижает количество вырабатываемого организмом мелатонина, что затрудняет получение гормонов, связанных со сном, вечером. (Это даже не считая уведомлений по электронной почте или текстовых сообщений, которые могут разбудить вас и прервать цикл сна!)

Чтобы спать крепче, не ставьте ширмы в спальню. Кроме того, старайтесь избегать их как минимум за час, прежде чем лечь в постель. Если вам нужно использовать электронное устройство, уменьшите яркость экрана или попробуйте очки, блокирующие синий свет.

Медитация перед сном также поможет вам получить более спокойный сон. В Aaptiv есть сотни занятий, чтобы успокоить ваш разум и тело.

Это может привести к увеличению веса и повысить риск диабета и сердечных заболеваний.

В том же примечании одно исследование 177 000 студентов показало, что недостаточный сон был связан не только с увеличением времени у экрана, но также приводил к увеличению веса. Это цикл. Проведение большого количества времени перед экраном, независимо от его типа, способствует сидению.Когда вы постоянно сидите и отвлекаетесь на какое-то устройство, легко бездумно поесть или не выбрать здоровую пищу и напитки.

На здоровье сердца также влияет бездействие, связанное с экранным временем. Это включает в себя повышенный риск таких состояний, как диабет, или таких симптомов, как повышение артериального давления или холестерина, а также опасный уровень сахара в крови. Некоторые исследователи даже утверждают, что слишком много просмотра телевизора влияет на продолжительность вашей жизни.

К счастью, средство от этого довольно простое.Разработайте режим тренировок, чтобы ваше тело было сильным, и придерживайтесь его. Одна тренировка не нейтрализует часы экранного времени, но регулярные физические движения помогут вашему телу отдохнуть.

Все это экранное время перестраивает ваш мозг — в плохом смысле.

«Слишком много времени на экране может изменить работу мозга», — отмечает Керстинг. «Это известно как нейропластичность. Все, чем мозг занимается в течение трех или более часов в день, что считается очень стимулирующим, будет перестраивать схемы мозга.И мы знаем, что в среднем человек проводит за экранами более трех часов в день. По сути, мозг адаптируется к новой киберсреде за счет развития новых нейронных путей. Нервные пути, которые недостаточно задействованы, обрезаются ».

Это правда. При зависимости от экрана ваш мозг испытывает нарушение структуры и функциональности. Например, слишком много экранного времени буквально заставляет ваш мозг терять объем. Это влияет на ваши способности планировать, расставлять приоритеты, управлять импульсами и развивать сострадание к другим, а также на способность общаться от одной доли к другой, что полностью замедляет когнитивные сигналы.В исследовании 2017 года был сделан аналогичный вывод для детей. Время, проведенное за экранами, снижает возможности взаимодействия мозга, в то время как чтение книги приводит к прямо противоположному.

Поскольку экранное время может крайне негативно сказаться на здоровье, Хорвитч рекомендует устанавливать четкие границы с экранами, чтобы избежать развития вредных привычек. Цель не в том, чтобы полностью избегать экранного времени, поскольку это, вероятно, нереально в современной жизни. Однако, если вы собираетесь использовать устройство, будьте внимательны.

«Хотя это может показаться амбициозным, но со всеми остальными экспертами, с которыми я разговаривал, я согласен, что два часа в день должны быть пределом», — советует Керстинг.«Посмотрите на это так: посещение тренажерного зала на час или два в день очень полезно для вашего здоровья. Посещение тренажерного зала по девять часов в день очень вредно для вашего здоровья. Все дело в балансе «.

% PDF-1.7 % 23 0 объект > endobj xref 23 100 0000000016 00000 н. 0000002734 00000 н. 0000002906 00000 н. 0000003701 00000 н. 0000003830 00000 н. 0000004220 00000 н. 0000004255 00000 н. 0000004299 00000 н. 0000004412 00000 н. 0000004437 00000 н. 0000005035 00000 н. 0000005282 00000 п. 0000005678 00000 н. 0000008156 00000 н. 0000008267 00000 н. 0000010917 00000 п. 0000013598 00000 п. 0000016343 00000 п. 0000016742 00000 п. 0000017161 00000 п. 0000017414 00000 п. 0000017861 00000 п. 0000018136 00000 п. 0000018521 00000 п. 0000021362 00000 п. 0000021496 00000 п. 0000023762 00000 п. 0000024007 00000 п. 0000026828 00000 п. 0000029500 00000 н. 0000032149 00000 п. 0000032218 00000 п. 0000032316 00000 п. 0000061619 00000 п. 0000061879 00000 п. 0000062340 00000 п. 0000085216 00000 п. 0000105757 00000 н. 0000113576 00000 н. 0000113765 00000 н. 0000113834 00000 п. 0000113928 00000 н. 0000131521 00000 н 0000131787 00000 н. 0000132080 00000 н. 0000132105 00000 н. 0000132522 00000 н. 0000134033 00000 н. 0000134329 00000 н. 0000134694 00000 н. 0000173904 00000 н. 0000173941 00000 н. 0000213151 00000 п. 0000213188 00000 н. 0000252157 00000 н. 0000252194 00000 н. 0000291624 00000 н. 0000291661 00000 н. 0000331078 00000 н. 0000331115 00000 н. 0000367216 00000 н. 0000367253 00000 н. 0000368079 00000 п. 0000368116 00000 н. 0000407326 00000 н. 0000407363 00000 н. 0000446573 00000 н. 0000446610 00000 н. 0000485820 00000 н. 0000485857 00000 н. 0000525274 00000 н. 0000525311 00000 н. 0000564728 00000 н. 0000564765 00000 н. 0000604182 00000 п. 0000604219 00000 п. 0000643636 00000 н. 0000643673 00000 н. 0000683091 00000 н. 0000683130 00000 н. 0000722548 00000 н. 0000722587 00000 н. 0000762005 00000 н. 0000762044 00000 н. 0000764151 00000 н. 0000868653 00000 н. 0000871990 00000 н. 0001083900 00000 п. 0001086254 00000 п. 0001258070 00000 п. 0001260592 00000 п. 0001409858 00000 п. 0001411627 00000 п. 0001413396 00000 п. 0001416236 00000 п. 0001417771 00000 п. 0001419534 00000 п. 0001421297 00000 п. 0001425007 00000 пн 0000002296 00000 н. трейлер ] / Назад 2159370 >> startxref 0 %% EOF 122 0 объект > поток hb»c` \ ͜ €