высота садовых лавочек и стандартная ширина лавок, стандарты уличной скамьи для дачи и скамеек в парилке, ГОСТ

Скамейка – один из основных и обязательных атрибутов городского ландшафта. Они есть и в парках, и на улицах, и в скверах, и во дворах: со спинкой или без, широкие или узкие, с навесами или на открытом пространстве. Нередко их устанавливают и на территории придомового участка, чтобы отдохнуть после работы или дачных дел на свежем воздухе. Перед приобретением или изготовлением скамеек необходимо узнать, каких размеров они бывают.

Стандартные размеры конструкций

Для уличных скамеек необязательны сертификация и декларирование соответствия по системе ГОСТ Р.

Поэтому никаких нормативных параметров – длины, ширины, высоты – для этого типа мебели не существует. Есть лишь стандартные, общепринятые размеры. Расчет стандартных размеров конструкций лавочек производится исходя из того, какие параметры имеет среднестатистический человек. Что касается сидений для людей с лишним весом или детских, подсчеты для них совершенно другие.

Типовая скамейка в парке имеет длину от 1,5 до 1,8 м. Этого достаточно для размещения трех или четырех человек. Высота спинки на стандартной скамейке равна 0,9 м, она наиболее привычная для российских жителей. Что касается типовой высоты, минимальная равна 0,4 м.

Если оборудуются лавочки для детей, они будут ниже – в зависимости от возрастной категории.

Чтобы выбрать подходящую скамейку, нужно учесть ряд параметров.

• Размеры. Если изделие будет стоять на садовом или дачном участке, обязательно нужно знать, сколько людей может на нем с комфортом и без ущерба для себя разместиться, какая у этих людей будет комплекция. К примеру, семейная пара с лишним весом или четверо человек со стандартным типом фигуры. Разумеется, важна не только длина, но и глубина сиденья, и высота спинки (как и в ее наличие в принципе), а также будет ли скамья оборудована подлокотниками или нет.
• Цель эксплуатации. Садовая скамейка для дачи в зоне отдыха с мангалом – совсем не то, что ее парковая «сестра» со стандартными размерами. Уличную мебель в парках и скверах устанавливают таким образом, чтобы ее нельзя было сдвинуть или унести, а садовая часто легка и мобильна. В аллеях и на бульварах раньше можно было встретить только типовые варианты, но сейчас и для мест общественного пользования часто изготавливают оригинальную мебель фантазийного дизайна с надписями или рисунками. Что касается садовых скамеек, они могут быть абсолютно любыми – в соответствии с общей идеей оформления ландшафта и пожеланиями владельца.
• Материал изготовления. Первое требование – прочность, второе – длительный срок эксплуатации и невосприимчивость к воздействиям окружающей среды. Если используется древесина, она должна быть обработана составами от грибка и плесени, а сталь для каркаса нужно оцинковать. Если изделие имеет кованые детали (или просто металлические), они должны быть покрыты антикоррозионными средствами и окрашены специальной краской. Для парковых скамеек в качестве материала основания часто используется бетон – такое изделие не сдвинуть с места даже при наличии большого желания это сделать.

Разнообразие моделей, представленных на рынке готовой продукции, дает возможность выбрать подходящую скамейку (или несколько) в любом из стилей, а если такой не найдется – заказать изготовление по индивидуальному дизайну.

Какими еще могут быть габариты?

Помимо стандарта типовой скамейки: длина -1,5 м, ширина – 0,45 м и высота – 0,4 м, имеется множество вариантов. Все зависит от цели использования, наличия свободного места и вкусов владельца. К примеру, лавочку для парилки никто не станет делать выше 20–30 см или оборудовать ее высокой спинкой – это попросту не нужно. А вот скамью в зоне отдыха, напротив, целесообразно выбрать и с высокой спинкой с комфортным углом наклона, и с широкими подлокотниками, и с уютным сиденьем.

Высота

Универсальная высота скамеек – 40–45 см, однако в соответствии с потребностями и желанием владельца они могут быть и выше, и ниже.

Следует помнить, что оптимальная высота должна быть такой, чтобы человек мог спокойно сесть на лавочку, при этом ноги его не должны болтаться, столь же спокойно он должен и вставать, не прибегая для этого к помощи других людей. Неудобны как слишком высокая посадка (нет опоры для ног, что у взрослого человека может вызывать стресс), так и слишком низкая (колени на уровне плеч, ощущение, что сиденье расположено практически на полу, ноги затекают, поза неудобна).

Разумеется, высота скамьи определяется нуждами, для которых она будет использоваться.

Если это лавочка для парилки или для прополки растений (тем людям, которым неудобно длительное время стоять в наклоне), то ее высота вполне может быть 15-20 см от земли, а еще лучше сделать ее мобильной, чтобы можно было переставлять с места на место. Но сиденья для отдыха лучше сделать пошире и повыше.

Ширина

Традиционно скамейки изготавливают шириной 45 см, но это совершенно не означает, что нет других вариантов.

Все зависит от вкусов и пожеланий владельца. Скамейка в беседке в зоне отдыха должна быть максимально комфортной, с широким сиденьем и удобной спинкой, возможно, даже в форме волны, что позволит человеку принять полулежачее положение. Если же у лавки функциональное назначение, к примеру, чтобы гости могли присесть и с комфортом надеть или снять обувь, широкое сиденье ни к чему. Достаточно ширины одной или двух хороших крепких досок.

Длина

Минимальная длина скамейки – 0,6 м. Но нужно учесть, что на таком сиденье сможет разместиться один человек, это, скорее, кресло, а не маленькая скамья. Если же говорить о лавочке для двоих, нужно как минимум 1000 мм, т. е. 1 м, а лучше – чуть больше. Излишне длинное изделие требует дополнительного укрепления, поэтому, если в скамейке больше 2 м, в центре ее нужно укрепить дополнительной опорой из того же материала, что и боковые.

Количество посадочных мест

Помимо дизайна и стиля, важно решить, сколько человек будет сидеть на выбранной скамейке. Среднестатистическому человеку обычной комплекции требуется около 60 см, чтобы с комфортом разместиться на сидении. Расчет количества посадочных мест осуществляется на основании именно этой цифры. Соответственно, для двух человек понадобится 1 м 20 см, а для трех – 1 м 80 см. На сегодняшний день даже в парках и скверах можно встретить группы скамеек, одинаковые по стилю и цвету, но разные по длине: от «кресел» длиной 0,6 м, предназначенных для одного человека, до вариантов 1,8 м – для троих человек.

Расчет количества мест важен не только для того, чтобы посчитать, каким образом, к примеру, в беседке разместится компания из 10 человек, но и для правильного проектирования изделия. Если длина скамьи превышает 1,8 м, то боковых опор будет недостаточно, потребуется еще одна – в центре, иначе такая конструкция может деформироваться и утратить первоначальный вид. Что касается подлокотников, короткие изделия ими в большинстве случаев не оборудуют (хотя никакого запрета, разумеется, нет, на заказ можно изготовить абсолютно любую модель), поэтому типовые скамейки длиной до 1,2 м будут со спинкой, но без боковых перил.

А вот изделия длиной 1,5 м и более чаще всего имеют подлокотники, но, опять же, все зависит от стилистического и ландшафтного решений. В городских местах для прогулок все скамейки выдержаны в едином цвете и стиле, поэтому они либо все со спинками и подлокотниками, либо со спинкой, но без подлокотников, либо без того и другого. Оптимальной длиной для садовых лавок является 1,5 м, потому что на таких моделях два человека разместятся свободно и без помех друг для друга.

Это касается не только обычных скамеек, но и подвесных – в виде качелей или с ножками по типу кресла-качалки. Разумеется, можно приобретать и более длинные изделия, если позволяет место на участке. Максимально допустимая длина для типовых скамеек – 3 м (из расчета размещения пятерых человек).

Если же для изготовления изделия используется индивидуальный дизайн, то длина может быть и больше.

О том, как сделать скамейку со спинкой своими руками, смотрите в следующем видео.

№ лота 6836658 Услуги | dXarid.uzex.uz

№ Наименование оборудования и классов «Ед. изм.» Кол-во Техническое описание Специализированные мебели и инвентаря 1 Буфетная стойка шт. 7 Столешница изготавливается из ДСП круглого диаметра 80мм и обклеивается пластиком. Обработка столешницы должна исключать отслаивание кромки во время влажной уборки, действию моющих и дезинфицирующих средств. Каркас стойки изготавливается из мебельной трубы с сечением d=76мм толщиной 1,2-1,5мм., покрытой нитроэмалью или полимерно-порошковой краской. Под столешницы боками имеются крючки для подвешивания ранцев (портфелей), которые должны выдерживать не менее 5кг веса. Крючки должны быть притуплены и не иметь заусенцев, приварены аккуратно и прочно. 2 Дирижёрская подставка шт. 7 Подиум прямоугольной формы из ДСП с размерами В30хШ60хШ60 3 Классная доска меловая шт. 7 Доска классная (одно створчатая). Доска изготавливается из Фанеры или МДФ толщиной 9-10мм, рабочие поверхности досок облицовываются матовым пластиком темно-зеленого цвета. Доски обрамляются металлическими профилем, которые соединяются уголками из полиамида. Металлические детали окрашиваются порошковой эмалью. В нижней части доски предусмотрен лоток для меловой пыли. Предусматриваются металлические петли для крепления доски к стене. Длина 2000мм, высота 1000мм. ГОСТ 16371-93 4 Книжный шкаф-стеллаж (комбинированный) шт. 114 Цвет всех предметов от светло коричневых до темно коричневых тонов.Изготавливается из ламинированной ДСП, толщиной 16мм. Кромки облицованы кромочным материалом на основе бумаг пропитанных термореактивными полимерами. Каркас собран на винтовых стяжках. Дверь накладные установленные на рояльной петли. Дверь откидная шкафа для плакатов установлена на рояльной петле и фиксируется двумя кронштейнами и магнитными защелками. Полки шкафов установлены на полкодержатели. Накладка шкафа для плакатов крепится угловыми стяжками. Задняя стенка изготовляется из лакированной фанеры толщиной 3мм. Шкафы установлены на пластмассовых наконечниках. Длина 1000мм,Глубина 370мм,Высота 1730мм. ГОСТ 16371 5 Мягкая мебель комп. 8 1 Диван, 2 кресла. Каркас дивана изготавливается из дерева или из ДСП. Внутри диван обивается поролонам или стальной пружиной и обтягивается мебельной тканью. Каркас кресел изготавливается из дерева или из ДСП. Кресло изнутри состоит из поролона, обтягивается мебельной тканью. 6 Нотная доска меловая шт. 15 Доска изготавливается из Фанеры или МДФ толщиной 9-10мм, рабочие поверхности досок облицовываются матовым пластиком темно-зеленого цвета. Доски обрамляются металлическими профилем, которые соединяются уголками из полиамида. Металлические детали окрашиваются порошковой эмалью. В нижней части доски предусмотрен лоток для меловой пыли. Предусматриваются металлические петли для крепления доски к стене. Нотная доска. Имеет нанесённые 3 нотных стана (1 нотный стан состоит из 5 полосок). Длина 2000мм, высота 1000мм. ГОСТ 16371-93 7 Скамейки спортивные на 7 учащихся шт. 14 Изготавливается из пиломатериалов и покрывается бесцветным лаком. Жёсткость скамейки обеспечивается установкой продольной доски. На наконечник скамейки прикрепляется предохранительные накладки из резины. Нижняя рейка гимнастической скамейки должна быть шириной 100мм. Tsh 17-05779985-25:2006 8 Скамейка (для раздевалки) шт 14 Изготавливается из пиломатериалов и покрывается бесцветным лаком. Жёсткость скамейки обеспечивается установкой продольной доски. На наконечник скамейки прикрепляется предохранительные накладки из резины. Нижняя рейка гимнастической скамейки должна быть шириной 100мм Tsh 17-05779985- 25:2006 9 Специальный рабочий стол для буфета шт. 14 Каркас обеденного стола изготавливается из мебельной трубы с сечением 25х25мм., 20х40мм. и d=25мм, толщиной 1,0-1,2мм покрытие – полимерно-порошковое или эмали. Столешница изготавливается из ДСП и обклеивается пластиком. Обработка столешницы должна исключать отслаивание кромки во время влажной уборки, действию моющих и дезинфицирующих средств. 10 Стол однотумбовый шт. 185 «Cтол однотумбовый изготовляются из ламинированной ДСП, толщиной 16 мм. Столешница прямоугольной формы, кромки облицованы ударопрочным кромочным материалом на основе ПВХ толщиной 2 мм. Кромки остальных щитовых деталей облицованы кромочным материалам на основе бумаг пропитанных термореактивными полимерами. Каркас собирается на евровинтовые стяжки. Дверь тумбы устанавливается на четырёх шарнирной петле, ручки и кнопки. За дверью имеется полка, установленная на полкодержатели. На нижние части боковых панелей крепятся пластмассовые наконечник. Длина 1200 мм, ширина 600 мм, высота 760 мм. ГОСТ 16371″ 11 Стол выдачи книг шт 8 Стол однотумбовый изготовляются из ламинированной ДСП, толщиной 16 мм. Столешница прямоугольной формы, кромки облицованы ударопрочным кромочным материалом на основе ПВХ толщиной 2 мм. Кромки остальных щитовых деталей облицованы кромочным материалам на основе бумаг пропитанных термореактивными полимерами. Каркас собирается на евровинтовые стяжки. Дверь тумбы устанавливается на четырёх шарнирной петле, ручки и кнопки. За дверью имеется полка, установленная на полкодержатели. На нижние части боковых панелей крепятся пластмассовые наконечник. ГОСТ 16371 Длина 1200 мм, ширина 600 мм, высота 760 мм. 12 Стол компьютерный для учителя шт. 7 Стол изготавливается из ламинированного ДСП светлых тонов, с боковыми и внутренними опорами, образующими отсеки с полками для размещения системного блока и стабилизатора. Экран имеет два отверстия для разводки проводов, край отверстие для проводов должны быть закрыты. Столешница прямоугольной формы, кромки облицованы ударопрочным кромочным материалом на основе ПВХ толщиной 2 мм. Кромки остальных щитовых деталей облицованы кромочным материалов на основе бумаг, пропитанных термореактивными полимерами. На нижние части опор устанавливаются пластмассовые наконечники. Длина 1400 мм, ширина 700 мм, высота 750 мм. Внутренние размеры отсеков: ширина 320 мм, глубина 650 мм, высота 670мм. Экран: длина 1300 мм, ширина 400 мм. ГОСТ 16371-93. 13 Стол ученический для компьютера (стол-1, стул-1) комп. 49 «Каркас компьютерного стола изготавливается из мебельной трубы 20х20 мм, 25х25 мм, толщиной 1,2-1,5 мм покрытой нитроэмалью или полимерно-порошковой краской. Торцы труб закрываются полиэтиленовыми заглушками. Три столешницы расположены на разных уровнях и предназначены: верхняя для монитора, средняя — для тетради, клавиатуры и коврика с мышкой, нижняя — для процессора. Столешницы изготавливается из ламинированного ДСП светлых тонов. Углы столешницы притулены или закруглены, кромки облицованы ударопрочным кромочным материалом на основе ПВХ толщиной 2 мм. Кромки остальных щитовых деталей облицованы кромочным материалов на основе бумаг, пропитанных термореактивными полимерами. Имеется встроенный короб с четырьмя отверстиями диаметром 50-60 мм, два отверстия для подводки проводов для клавиатуры и мышки и два отверстия, обращённые к полу, для проводки сетевых кабелей. Каркас стула изготавливается из мебельной трубы 20х20 мм, 25х25 мм, или d=20-25 мм, толщиной 1,2-1,5 мм покрытие-нитроэмаль или полимерно-порошковое. Торцы трубы закрыты полиэтиленовыми заглушками. Сиденье и спинки стула изготавливаются из гнутоклееной фанеры (6-9 мм) и отделаны лаком. Сиденье имеет углубление не более 10 мм, расположенное от переднего края на 2/3-4/5 минимальной глубины. Передняя кромка сиденья должна быть закруглена радиусом 20о-50 о. Угол наклона спинки стула 95о-106о. Спинка стула должна быть жесткой и профилированной. Сиденье и спинка крепятся при помощи сквозных болтов. Цветная маркировка наносится в виде круга диаметром 22 мм на видимых наружных поверхностях стула. №6 – голубая. Стол: Длина 850 мм, ширина (общая) 750 мм, высота 755 мм, Размеры верхней столешницы- 850 мм, 500 мм, Размеры средней столешницы- 820мм, 300 мм, Размеры нижней столешницы- 450 мм, 250 мм, Высота средней столешницы- 660 мм, Высота нижней столешницы- 140 мм, Размер короба- 180 мм, 90 мм. Стул: Высота от пола до сиденья 460 мм, ширина сиденья не менее 360 мм, эффективная глубина сиденья (допускается отклонение минус 20) 400 мм, ширина спинки не менее 320 мм, высота верхнего края спинки над сиденьем не более 400 мм, высота нижнего края спинки над сиденьем 190 мм. ГОСТ 16371-93 ГОСТ 22046-2002″ 14 Стол для раскроя шт. 7 Стол изготавливается из плиты ламинированной ДСП, толщиной 16мм. Кромки облицованы кромочным материалом на основе бумаг, пропитанных термореактивными полимерами. Каркас собран на винтовых стяжках (конфирмант). На нижние части боковых панелей установлены пластмассовые опоры. Под крышкой стола имеется одна полка для бумаг. высота 700мм, ширина 900мм, длина 1200-1300мм. 15 Стол для учащихся (одноместный) шт. 80 Стол: Стол одноместный предназначен для оборудования учебных кабинетов учебных заведений. Стол одноместный с крышкой, на боковых стенках-опорах, соединенные между собой стенкой — экраном и полкой .Боковые стенки опоры имеют подпятники. 900х600х750мм 16 Стол ученический (для одного учащегося) шт 32 Стол: Стол одноместный предназначен для оборудования учебных кабинетов учебных заведений. Стол одноместный с крышкой, на боковых стенках-опорах, соединенные между собой стенкой — экраном и полкой .Боковые стенки опоры имеют подпятники. 900х600х750мм 17 Шкаф для хранения инвентаря шт 76 Цвет всех предметов от светло коричневых до темно коричневых тонов.Изготавливается из ламинированной ДСП, толщиной 16мм. Кромки облицованы кромочным материалом на основе бумаг пропитанных термореактивными полимерами. Каркас собран на винтовых стяжках. Двери накладные установленные на рояльной петли. Дверь откидная шкафа для плакатов установлена на рояльной петле и фиксируется двумя кронштейнами и магнитными защелками. Полки шкафов установлены на полкодержатели. Накладка шкафа для плакатов крепится угловыми стяжками. Задняя стенка изготовляется из лакированной фанеры толщиной 3мм, который крепится к каркасу с помощю шурупов на шайбе. Шкафы установлены на пластмассовых наконечниках. Длина 800мм, Глубина 370мм, Высота 1734мм. ГОСТ 16371 18 Шкаф (для хранения пособий) шт 14 Шкаф изготовляется из ламинированной ДСП толщиной — 16мм. светлых тонов. Шкаф состоит из двух фигурных боковых стенок и имеет четыре полки под наколоном 45 градусов с ограничительной планкой. Высота от пола до нижнего полки 300мм, интервал между полками 400мм. Кромки облицованы кромочным материалом на основе бумаг пропитанных термореактивными полимерами. Каркас собран на вынтовых или эксцентриковых стяжках. Крепёжные детали закрыты полиэтиленовыми заглушками. На нижние части боковых панелей крепятся пластмассовые опоры. Высота 1800мм, ширина 1000мм, глубина 500мм. ГОСТ 16371-93 19 Полка для каталогов шт 7 Корпус состоит из двух боковых щитов, 6-х горизонтальных щитов: верхнего, нижнего и среднего (полки), а также цоколя, и заднего щита. Детали выполнены из ЛДСП. И МДФ 3мм. 20 Полка (для хранения инвентаря) шт 14 Полка состоит из двух отделений: верхнее отделение — полки открытые, и нижнее — с распашными дверцами. Корпус состоит из двух боковых щитов, 3-х горизонтальных щитов: верхного, нижнего и среднего, а также цоколя, заднего щита. В верхнем отделении шкафа имеются полки. Нижнее отделение шкафа закрывается 2-мя распашными дверками, внутри которого имеется полка. Детали выполнены из ЛДСП. и МДФ 3мм. 21 Стол для раскроя и ремонта костюмов шт. 8 Стол изготовливается из плиты ламинированный ДСП, толщиной 16мм. Кромки облицованы кромочным материалом на основе бумаг, пропитанных термореактивными полимерами. Каркас собран на винтовых стяжках (конфирмант). На нижние части боковых панелей установлены пластмассовые опоры. Под крышкой стола имеется одна полка для бумаг. 22 Стол заседаний шт. 8 «Стол изготавливается ламинированной ДСП, толщиной — 16мм. Крышка и боковины стола с утолщениями. Углы крышки завалены. Кромки облицованы кромочным материалом на основе бумаг пропитанных термореактивными полимерами. Каркас собран на эксцентриковых стяжках. Крышка собирается на угловые стяжки. На боковых опорах имеются пластмассовые наконечники. Длина 2500мм, Ширина 1000мм, Высота 750мм. ГОСТ 16371″ 23 Стол для звукоусилительной аппаратуры и пульта управления шт. 7 Стол изготавливается из плиты ламинированной ДСП, толщиной 16мм.На крышке имеется отверстие для проводов. Отверстие закрывается пластмассовой заглушкой. Кромки облицованы кромочным материалом на основе бумаг, пропитанных термореактивными полимерами. Каркас собран на винтовых стяжках (конфирмант). На нижние части боковых панелей установлены пластмассовые опоры. Под крышкой стола имеется одна полка шириной 500мм разделённый на 2 секции. высота 700мм, ширина 800мм, длина 1200-1300мм. 24 Столик для натуры (малый-1, большой-1) комп. 7 Столик для натуры изготовлен из деревянного бруса и фанеры. Предназначен для подстановки натюрмортов, Столику прикреплен на петлях откидная доска, сделанная в размере крышки(высота 500мм, ширина 700мм). На откинутую доску можно вешать драпировки, служащие фоном для натюрмортов. Длина большой столешницы 700мм, ширина 500мм, высота 700мм. Малый (700х500х500) 25 Стеллажи односторонные (для хранения выставочного и методического фонда) шт. 16 Стеллажи предназначены для хранения музыкальных литератур и нот. Стеллаж изготовляется из ламинированной ДСП толщиной — 16мм. светлых тонов. Стеллаж состоит из двух фигурных боковых стенок и имеет три полки с ограничительной планкой. Высота от пола до нижнего полки 500мм. Интервал между полками 470 мм. Каркас собран на винтовых или эксцентриковых стяжках. Кромки облицованы кромочным материалом на основе бумаг пропитанных термореактивными полимерами. Крепёжные детали закрыты полиэтиленовыми заглушками. На нижние части боковых панелей крепятся пластмассовые опоры. Высота 1800мм, ширина 1320мм, глубина 300мм ГОСТ 16371-93 26 Подставка под телевизор (Тумба для телвизора) шт. 8 Изготавливается ламинированной ДСП, толщиной – 16 мм. Кромки облицованы кромочным материалом. Каркас собран на винтовых стяжках. Конструктивно журнальный стол состоит из столешницы, двух боковина и экран. Длина 800 мм, ширина 520 мм, высота 520 мм. 27 Шкафы для хранения костюмов, обуви, головных уборов и т .п. шт. 32 Шкаф должен быть выполнен из ламинированного ДСП толщиной 16 мм с кромкой ПВХ. Цвет: бук или дуб. Конструкция шкафа: Шкаф состоит из 3 секций. Каждая секция закрывается распашными дверьми установленные на четырёх шарнирные петли и снабженными замками. Задняя стенка изготовляется из ламинированного ДВП под цвет каркаса, толщина 3-4 мм, который крепится к каркасу с помощю шурупов на шайбе. Шкаф должен иметь дополнительную нижнюю опору для обеспечения безопасности и устойчивости конструкции. ширина – 2700мм, глубина – 600мм, высота – 2300мм. 28 Зеркало 65х90 шт. 62 Каркас (рамки) настенно зеркала изготавливается из дерева. высота 900мм, ширина 650мм, толщина 5мм. 29 Шкаф для одежды (купе) шт. 14 «Шкаф для одежды изготовляется из ламинированной ДСП толщиной – 16мм. светлых тонов, с двумя раздвижными дверцами, задняя стенка из лакированной фанеры толщиной 3мм. Дверцы раздвижные на салазках( рельсы). Кромки облицованы кромочным материалом. В верхней части шкафа предусмотрена полка для головных уборов. На заднюю стенку по всей ширине прикреплена полоса из ламинированной ДСП (120-150мм), на которую крепятся девять металлических крючков для одежды. Задняя стенка изготовляется из ламинированного ДВП под цвет каркаса, толщина 3-4 мм, который крепится к каркасу с помощю шурупов на шайбе. Предусматриваются отверстия для вентиляции на задней стенке шкафа. На нижние части боковых панелей крепятся пластмассовые наконечники. Наружные отверстия в местах крепления евровинтами должны быть закрыты специальными заглушками. Ширина 800мм, Глубина 420мм, Высота 1734мм.» 30 Зеркало настенное шт. 7 Каркас (рамки) настенно зеркала изготавливается из дерева. высота 900мм, ширина 650мм, толщина 5мм. 31 Офисная мебель комп. 14 «Кабинетный набор руководителя. Кабинетный набор руководителя состоит из шести предметов: стол рабочий, стол приставной, тумба под телефон, тумба выкатная, шкаф для документов и шкаф для одежды. Кабинетный набор руководителя изготавливается из ламинированного ДСП, толщиной 16 мм. Кромки облицованы кромочным материалом на основе бумаг пропитанных термореактивными полимерами. Верхние горизонтальные стенки шкафов собраны на винтовых стяжках. Двери накладные, установленные на четырёх шарнирные петли. Полки шкафов установлены на полкодержателях. В шкафу для документов в верхней части имеются стеклянные двери, установленные на специальные петли РМ. В шкафу для одежды за двумя распашными накладными дверями имеется полка, закрепленная на винтовые стяжки и поперечная штанга для одежды. Задняя стенка изготовляется из ламинированного ДВП под цвет каркаса, толщина 3-4 мм, и крепятся при помощи шурупов, шайб и скрепок. Шкафы установлены на пластмассовые наконечники. Каркасы столов рабочего и приставного собраны на винтовые стяжки. Крышки крепятся на угловые стяжки. Тумба под телефон собрана на винтовые стяжки. Тумба под телефон имеет открытую нишу с полкой. Тумба выкатная на роликах имеет 2 ящика, установленных на металлических направляющих. Тумба установлена на опорах колесных. Крышки столов и тумбы для телефона изготовлены с утолщением. Боковые наконечники стола рабочего и стола приставного изготовлены с утолщением. Стол рабочий 1800мм, 900мм, 750мм. Стол приставной 1000мм, 700мм, 716мм. Тумба под телефон 1100мм, 500мм, 625мм. Тумба выкатная 404мм, 456мм, 600мм. Шкаф для документов и шкаф для одежды 800мм, 470мм, 1800мм. ГОСТ16371″ 32 Кушетка для больного шт. 7 Основа кушетки – каркас из мебельной трубы различного сечения (для квадратных 25х25мм, для прямоугольников 20х40мм, для круглых d=25мм). Покрытие – порошковое или нитроэмалью. Открытые торцы труб закрываются полиэтиленовыми заглушками. Мягкая часть лежака и подголовника сформированы из ватина или поролона и обтянуты винилискожей. Основа лежака и подголовника из ДСП. Дно лежака и обратная сторона подголовника с покрытием. Угол наклона подголовника регулируется и фиксируется при помощи упора. Лежак крепится к каркасу при помощи шурупов. Подголовник крепится к лежаку при помощи 4-х шарнирной петли. Длина 1860мм, Ширина 600мм, Высота 600мм. ГОСТ 19917-93 33 Стол для медсестры шт. 7 Стол врача предназначен для оборудования медицинских кабинетов. Конструкция стола включает в себя столешницу, экран, боковую тумбу. Внутри тумбы – полка. На боковину стола с помощью 4-х шарнирной петли, крепится дверка. На нижние части боковых панелей крепятся полиэтиленовые наконечники. Все панели стола изготовляются из ламинированного ДСП белого цвета. Кромки облицованы кромочным материалом на основе бумаг, пропитанных термореактивными полимерами. Длина 1200мм, Ширина 600мм, Высота 760мм. ГОСТ 16371-93 34 Стелаж односторонний (для инструментов) шт 22 Стеллажи предназначены для хранения музыкальных литератур и нот. Стеллаж изготовляется из ламинированной ДСП толщиной — 16мм. светлых тонов. Стеллаж состоит из двух фигурных боковых стенок и имеет три полки с ограничительной планкой. Высота от пола до нижнего полки 500мм. Интервал между полками 470 мм. Каркас собран на винтовых или эксцентриковых стяжках. Кромки облицованы кромочным материалом на основе бумаг пропитанных термореактивными полимерами. Крепёжные детали закрыты полиэтиленовыми заглушками. На нижние части боковых панелей крепятся пластмассовые опоры. ГОСТ 16371-93 Высота 1800мм, ширина 1320мм, глубина 300мм. 35 Мат (ковер) квадрат метр 7 По объему пола 36 Сборный стул шт 49 Сборный стул 37 Одежда сцены (занавес, задник) м2 8 Состоит из: Основной занавес — 2 шт, Арлекин — 1 шт, кулисы — 2 шт, падуги — 2 шт, задник сцены — 2 шт. Основной занавес выполнен из велюра, на которую с задней стороны нашит подклад из синтетических покладочных тканей. С краев занавес прихвачен тесьмой, нижняя сторона занавеси и арлекин украшена бахромой. Падуги, арлекин и кулисы изготовлены из гармонирующего с основным занавесом материала. Одежда сцены шьется по индивидуальным размерам каждой сцены. Основной занавес устанавливается при помощи троса толщиной 4мм. и передвижных блоков для открытия и закрытия занавеси. 3 Верстак столярный с тиской комп. 14 Каркас верстака на регулируемых по высоте ножках изготавливается из листового проката, покрытого эмалью или полимерно-порошковым покрытием. Подставки под ноги изготавливаются из древесины хвойных пород. Подставка собирается из отдельных реек и брусков на стальных шпильках в количестве 3 шт, d до 8 мм. Столешница изготавливается из пиломатериалов хвойных пород толщиной не менее 30 мм, очищенных от шероховатостей и покрытых олифой. Верстак оснащен выдвижным металлическим ящиком для инструментов, расположенный под столешницей. Также верстак столярный снабжен тисками настольными. 7 Стеллаж для книг двухсторонний шт. 16 Стеллажи предназначены для хранения книг, учебных и наглядных пособий в библиотеках и учебных заведениях. Стеллаж цельнометаллический разборный. Боковые стойки стеллажа изготавливаются из стальной трубы с сечением 20х20мм, 25х25мм, 20х30мм. Полки стеллажа изготавливаются из листового проката толщиной 1-1,2мм. Каждая полка посередине имеет разделительную перегородку высотой не менее 50мм из листа толщиной 1-1,5мм. Полки устанавливаются в полкодержатели и закрепляются при помощи болтов. Стеллаж окрашивается полимерной порошковой краской или нитро эмалью. На нижней части боковых рам крепятся пластмассовые наконечники. Высота 1780мм, Длина 880мм, Ширина 560мм. ГОСТ — 16371-93. 8 Стеллаж для книг односторонний шт. 16 Стеллажи предназначены для хранения книг, учебных и наглядных пособий в библиотеках и учебных заведениях. Стеллаж цельнометаллический разборный. Боковые стойки стеллажа изготавливаются из стальной трубы с сечением 20х20мм, 25х25мм, 20х30мм. Полки стеллажа изготавливается из листового проката толщиной 1-1,2мм. Каждая полка сзади на щитах закрепляется планкой ограничителем не менее 50мм, для устойчивости книг и пособий. Полки устанавливаются в полкодержатели и закрепляются при помощи болтов. Стеллаж окрашивается полимерной порошковой краской или нитро эмалью. На нижней части боковых рам крепятся пластмассовые наконечники. Высота 1780мм, Длина 880мм, Ширина 290мм. ГОСТ 16371-93. 9 Шкаф хранения медикоментов шт. 7 Конструкция шкафа представляет собой корпус с 2-мя дверками. Корпус состоит из 2х боковых щитов, 3х горизонтальных щитов, цоколя и заднего щита. Двери рамочные с стеклом крепятся к боковым щитам с помощью 4-х шарнирной петли. Внутри шкафа имеются 3 полки, установленные на полкодержателях. На нижнюю часть боковых щитов крепятся пластмассовые наконечники. Задняя стенка изготавливается из ДВП облицованная или окрашенная с внутренней стороны эмалью белого цвета. Остальные детали изготовлены из ламинированного ДСП белого цвета. высота 1737 мм, ширина 800 мм, глубина 420 мм. ГОСТ 16371-93 10 Сейф шт. 14 Сейф изготавливается из листового проката толщиной 2-3 мм. Устанавливается центральный замок. 3 Стул ученический (жесткий) шт. 98 Каркас стула представляет собой сварную конструкцию и изготавливается из мебельной трубы с сечением 25х25 мм, толщиной 1,2-1,5 мм покрытой нитроэмалью или полимерно-порошковой краской. Торцы трубы закрыты полиэтиленовыми заглушками. Сиденье и спинки стула изготавливаются из гнутоклееной фанеры (6-9 мм) и покрыты лаком в 3 слоя. Сиденье имеет углубление не более 10 мм, расположенное от переднего края на 2/3-4/5 минимальной глубины. Передняя кромка сиденья должна быть закруглена радиусом 30 мм-50 мм. Угол наклона спинки стула 95°-106°. Спинка стула должна быть жесткой и профилированной. Сиденье и спинка крепятся к каркасу при помощи сквозных болтов. Крепёжные детали не должны выступать за габариты стула Цветная маркировка наносится в виде круга диаметром 22 мм на видимых наружных поверхностях стула.№6 – голубая. Высота от пола до сиденья 460 мм, ширина сиденья не менее 360 мм, эффективная глубина сиденья (допускается отклонение минус 20) 400 мм, ширина спинки не менее 320 мм, высота верхнего края спинки над сиденьем не более 400 мм, высота нижнего края спинки над сиденьем 190 мм 5 Табуретки шт. 56 Каркас табурета изготовляется из мебельной трубы различного исполнения (квадратной, овальной, круглой и прямоугольной), покрытие – эмаль или полимерно-порошковое. Сидение изготавливается из фанеры толщиной 6-10 мм и покрывается лаком. На ножках стола и табуретов устанавливаются полиэтиленовые заглушки, предотвращающие повреждение пола. Ширина сиденья 300 мм, глубина 300 мм, высота 420 мм. ГОСТ 19917-93 Итого 1183

Ростовые группы школьной и дошкольной мебели. Статьи компании « РумЛинк

 

 

 

 

 

Ростовые группы

В процессе учебных занятий организм учащегося испытывает статическую нагрузку, обусловленную необходимостью длительное время сохранять вынужденную рабочую позу. Эта нагрузка резко увеличивается в случае неправильного устройства мебели, несоответствия ее размеров росту и пропорциям тела учащихся. Возникают условия, способствующие нарушению осанки, развитию близорукости и ее прогрессированию.

Поэтому правильная комплектация школ мебелью определяется наличием необходимых комплектов ученической мебели в соответствии с фактическим распределением детей по ростовым группам (особую важность это имеет в начальной школе). Выполнение данных требований обеспечивается приобретением разноростовой мебели или мебели, регулируемой по высоте.

Для правильного подбора ростовой группы ученических столов и стульев необходимо учитывать рост учеников. Старайтесь использовать нижеприведенные данные при подборе мебели для вашего класса.

 

Схема ростовых школьных групп

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В соответствии с этой ростовой шкалой ГОСТами 11015-71 «Столы ученические» и 11016-71 «Стулья ученические» предусмотрено изготовление мебели четырех групп. Такое распределение школьников на группы роста и изготовление для каждой из них определенного номера мебели позволит обеспечить удобное рабочее место школьников.

Отдельно необходимо обратить внимание на мебель с регулируемой высотой, она позволяет значительно экономить средства, приобретается 1 раз, а в последствии, по мере роста ребенка, только регулируется по высоте.

 

Схема ростовых дошкольных групп

Требования к школьной мебели

Школьная мебель должна соответствовать педагогическим, санитарно-гигиеническим, эргономическим, производственно-экономическим, архитектурно-художественным требованиям. Еще следует упомянуть требование долговечности.

Комплектация школы мебелью – серьезная задача для руководства школы, которое помимо требований сертификации должно учитывать непосредственное количество и возраст учашихся в учебном заведении. Нельзя допустить, чтобы не хватило мебели для малышей или старших школьников, ведь требования к столам и стульям предполагают, что они подбираются ученикам по росту. Помимо, общих требований, есть и такие которые определены целесообразностью – школьная мебель должна быть разборной, иначе транспортировка больших партий сделает ее очень дорогой.

Среди специальных требований к школьной мебели есть те, что относятся к специализированным изделиям, например, для кабинетов физики, химии, компьютерных классов, для детей с нарушениями осанки, которым необходимо часть времени заниматься стоя.

Если говорить о формальной стороне вопроса, основное требование государственных стандартов к школьной мебели – требование ростового соответствия, закрепленное с 1972-го года, в котором была введена ростовая шкала с интервалом в 15 сантиметров. Позднее, в 1986-м была введена уточненная система ростовых групп, которых стало шесть, а также цветовая маркировка изделий цветом,. Данная маркировка соответствует мировому стандарту мебели для школ: ИСО 5970 «Мебель. Столы и стулья для учебных заведений».

В 1992 году ГОСТы по школьной мебели были еще раз уточнены и утверждены («Мебель школьная. Функциональные размеры»). С тех пор и до настоящего времени они не менялись. Судя по всему, принципиальных изменений в ближайшее время в них не предвидится. С 1994-го школьная мебель обязательно проходит сертификацию.

Перечень актуальных ГОСТов:

ГОСТ 11015,
ГОСТ 11016,
ГОСТ 5994,
ГОСТ 18314,
ГОСТ 18313,
ГОСТ 19549,
ГОСТ 19550,
ГОСТ 22359,
ГОСТ 18607.

Во время обучения в школах, вузах и других учебных заведениях учащиеся проводят за партами большую часть времени, именно поэтому важно, чтобы ученическая мебель была изготовлена с учетом всех санитарных норм. Также  большое внимание стоит уделить качеству школьной мебели и мебели для дошкольных учреждений.  Именно качественная школьная мебель сможет обеспечить травмобезопасность для ваших детей. Школьные парты должные иметь скругленные углы и гладкую поверхность.  Будущее здоровье ваших детей во многом зависит от того, как комфортно будет ребенку сидеть  при выполнении заданий на уроке. Поэтому при продаже школьной мебели, компания АЛИ ЛЭНД учитывает все особенности развития детского организма.

Изготавливаемая школьная мебель выпускается по ГОСТ22046-2002 «Мебель для учебных заведений. Технические условия», вступающий в силу с 1 июля 2003 года. Таким образом, выполняются все требования, которые предъявляются к школьной мебели. Вся школьная мебель поставляемая нами сертифицирована и безопасна для детей.

 

Гигиенические требования, предъявляемые к школьной мебели.

Учебная мебель должна быть изготовлена из твердых пород дерева, поверхность ее не должна быть слишком шероховатой или наоборот зеркально-гладкой. Предусмотрена отделка стола и сиденья стула прозрачным лаком с сохранением текстуры дерева или окраска непрозрачными покрытиями следующих цветов: желтого, светло-зеленого, голубовато-зеленого, серовато-голубого, голубого, зеленовато-желтого с коэффициентом отражения от 35 до 50 %. Поверхность должна быть матовой, так как блестящие поверхности столов, шкафов и другого оборудования оказывают слепящее действие на сетчатку, вызывают снижение остроты зрения, быстроты различения, устойчивости ясного видения и падение работоспособности. Нельзя окрашивать столы и шкафы в темные цвета, так как они будут поглощать большое количество света и негативно сказываться на психо-эмоциональном состоянии детей. Не допускается окрашивание школьного оборудования в белый цвет, так как при этом резко повышается яркость и уровень слепимости в помещении.

Парты или столы в классе расставляют рядами (обычно в 3 ряда) так, чтобы свет падал с левой стороны, соблюдая при этом установленные расстояния. В учебных помещениях обычной прямоугольной конфигурации эти расстояния следующие: от наружной стены до первого ряда (считают от окна) не менее 0,6 – 0,7 м, от внутренней стены до третьего ряда – 0,5 м, от задней стены до последних столов (парт) – 0,5 – 0,65 м, от классной доски до первых столов (парт) – не менее 2 м (оптимально 2,4 – 2,7 м), между рядами – 0,6 – 0,7 м. Расстояние от окон до третьего ряда столов должно быть не более 6 м, так как в противном случае рабочие места учащихся, сидящих в этом ряду будут плохо освещены естественным светом. Задние парты должны располагаться от классной доски не более чем на 8 м, так как дальнейшее их удаление вызывает чрезмерное напряжение зрения и слуха учащихся.

Классификация

Различают три вида мебели в зависимости от ее назначения:

1. Основная , или рабочая мебель: стулья, школьные парты, классные доски, лабораторные столы, верстаки, станки, и т.д.
2. Подсобная мебель: шкафы, буфет, вешалки, скамейки, и т.д. Мебель для сна и отдыха (для 6-ти летних детей) : кровати, раскладушки, и т.д.
3. Мебель для школ и других детских учреждений должна соответствовать возрастным анатомо-физиологическим особенностям детей. Мебель, предметы оборудования должны быть легко доступны очистке и иметь гладкую поверхность с закругленными ребрами, их конструкция должна исключить возможность травматизма детей в процессе обучения и отдыха. Внешнее оформление мебели должно быть привлекательным. Конструкция мебели должна быть прочной, устойчивой, простой, надежной.

Обоснование правильной позы

Учебный процесс связан с большими умственными и физическими нагрузками. Занятие за партой, чертежной доской, стояние за верстаком связаны с определенным, преимущественно статическим положением тела, вызывающим напряжение мышц спины, шеи, живота, верхних и нижних конечностей. В систему управления позой входит ЦНС (соответствующие сегменты спинного мозга) и периферические рецепторы в мышцах ; управление позой осуществляется через мышечный аппарат, благодаря тремору ― незначительное дрожание мышц. Позы с небольшим наклоном более выгодны с точки зрения статики и биомеханики ― меньшее колебание центра тяжести. При больших наклонах в работу вовлекаются дополнительные двигательные единицы, учащается пульс, снижается амплитуда дыхания, возможны нарушения зрения, возникают застойные явления в кровеносном русле ног и малого таза, происходит сдавливание позвоночных дисков.

Установлено, что степень наклона корпуса увеличивается с возрастом школьников: в начальных классах между наклоном головы и горизонтальной плоскостью составляет 45 градусов, грудной отдел позвоночника ― 55 градусов. У школьников средних и старших классов соответственно ― 39 ― 33 и 53 -48 градусов. Возрастные особенности сидячего положения связаны с анатомо-физиологическими параметрами организма. Менее совершенное устройство нервно-мышечного аппарата в младшем школьном возрасте, объясняет трудности преодоления статических нагрузок, несмотря даже на более вертикальное положение тела.

Критерии оценки позы

 Для оценки позы учащегося используют различные критерии, учитывающие особенности физиологии и патологии детей.

1. Физиологические критерии: степень активности мышечной системы, устойчивость позы, минимальное отклонение центра тяжести от точки равновесия, что делает сидячее положение тела более выгодным по сравнению со стоячим. Положение тела считается правильным, если сохраняется устойчивое равновесие, нормальная деятельность сердечно-сосудистой системы, дыхательной, пищеварительной систем, слухового и зрительного анализаторов. При письме наименее утомительна поза, когда центр тяжести находится между Х ― ХI позвонками, при этом отвес проходит позади тазобедренного сустава. Голова слегка наклонена вперед, спина прямая, плечевой пояс ― в горизонтальной плоскости ― все это существенно снижает мышечное напряжение и предупреждает ранее утомление. При чтении используется более непринужденная поза с большим наклоном вперед. По степени сгибания корпуса выделяют позы с малым, средним и большим наклоном. К позам с малым наклонам относятся сгибание грудной части позвоночника по отношению к поясничной под углом 170 градусов и наклоне головы в 50 градусов. Со средним наклоном позы эти значения приближаются соответственно 160 и 40 градусов. В пользах с большим наклоном ― меньше 150 и 30 градусов соответственно. В школьных мастерских поза должна быть рациональной с учетом техники безопасности.       
2. Патофизиологические критерии: ассиметрия позы и соответствующая ассиметрия мышечного тонуса, а также чрезмерные наклоны корпуса, которые возникают из-за продолжительных статических нагрузок и неправильного устройства мебели, что может приводить к ряду осложнений ― таких как, близорукость, сколиоз, кифоз, остеохондроз.         
3. Психофизиологические критерии: субъективное чувство удобства позы ― отсутствие давления в седалищной области и задней поверхности бедер, зрительный комфорт (особенно в компьютерных классах) .

Правильная поза

При письме наименее утомительна поза, когда центр тяжести находится между Х ― ХI позвонками, при этом отвес проходит позади тазобедренного сустава. Голова слегка наклонена вперед, глаза находятся на расстоянии длины предплечья и разогнутой ладони до листа тетради, спина прямая, плечевой пояс ― в горизонтальной плоскости, туловище отодвинуто на 3 ― 5 см от парты. При чтении используется более непринужденная поза с большим наклоном вперед. При работе в мастерской ― прямое или слегка наклоненное положение корпуса с небольшим наклоном головы, равномерное распределение веса тела на правую и левую половины тела, недопущение сдавливания грудной и брюшной полостей, утомления зрения.

Подбор мебели

Осуществляется в соответствии с ГОСТом 11015-77 “Столы ученические” и ГОСТом 11016-77 “Стулья ученические” .

 

Таблица 1.

Группа мебели	Рост учеников, см	Высота заднего края сиденья над полом, см	Высота переднего края сиденья над полом, см	Цвет маркировки	Дифференциия, см
А	до 130	54	32	Желтый	22
Б	131-145	60	36	Красный	24
В	146-160	66	40	Голубой	26
Г	161-175	72	44	Зеленый	28
Д	выше 175	78	48	Белый	30

 

 

 

Рост определяется по медицинским картам, результаты в которую заносятся ежегодно ― перед началом учебного года, или рост определяется непосредственно в мед. кабинете школы. Рассадка проводится также с учетом индивидуального состояния зрения и слуха каждого ребенка.

Высота столярного верстака определяется следующим образом. Ученик становится боком к верстаку и кладет на него ладонь, если не происходит сгибание в локтевом суставе, то данный верстак подходит этому ученику. Тиски подбирают таким образом, что бы при постановки локтя на тиски, пальцы касались подбородка.

Конструкция мебели

Парты.

В последние десятилетия выпускаются раздельно парта и стул к ней, что имеет свои плюсы (более легкая перестановка, возможность индивидуального подбора стола и стула, особенно для одноместных парт) и минусы (возможность неправильной посадки) . Размеры парт и стульев представлены в таб. 2 и таб. 3 приложения соответственно. Высота сиденья стула ― длина голени плюс 1 ― 2 см на каблук. Ширина сиденья ― величина distantia bitrochanterica плюс 3 ― 4 см, глубина сиденья 2/3 ― 3/4 длины бедра. Расстояние по вертикали между задним краем крышки стола и сиденьем называется дифференцией (длина локтя плюс 2 ― 2,5 см) ― характеризует взаимное расположение стола и стула в вертикальной плоскости; расстояние между передним краем стула и вертикальной проекцией заднего края стола называется дистанцией и характеризует взаиморасположение стола и стула в горизонтальной плоскости. Дистанция может быть нулевой (край стула и проекции заднего края стола совпадают) , положительной (проекция лежит вне плоскости стула) и отрицательной (проекция находится на плоскости сиденья) ; но именно последнее расположение побуждает ученика к правильной посадке с опорой на спинку. Исследования показали, что оптимальная дистанция ― 3 ― 5 см. Поверхность крышки стола должна быть матовой и не давать бликов, при коэффициенте отражения 35-55%.

Классная доска

Различают два основных типа классных досок ― настенные и передвижные. Основные гигиенические требования, предъявляемые к доске ― облегчение зрительной работы школьников. Цвет покрытия досок ― зеленый, темно-коричневый, матово-черный (коэффициент отражения не менее 80%). Наиболее физиологичным является темно-зеленый цвет в сочетании с ярко-желтым цветом мела. Для кабинетов черчения рекомендуется использовать доски с черным покрытием с использованием белого мела. Покрытием для досок служат различные сорта линолеума, но в последнее время выпускаются доски с возможностью использования пособий на магнитах (тонкослойная сталь, покрытая стеклоэмалью, стеклокерамикой, синтетическими пленками или красками) . Для предохранения загрязнения пола мелом к доске крепится лоток, используемой также для хранения мела. В первых 4-х классах доску следует устанавливать так, чтобы нижний край находился на высоте 80-85 см., а в старших классах ― на высоте 90-95 см. Передвижные доски размещают таким образом, чтобы они не отсвечивали и желательно, чтобы не загораживали основную доску. Доски протирают влажными досками или губками, смоченными в теплой воде.

Чертежные столы

Чертежными столами оборудуются кабинеты черчения в специализированных школах, обычно это столы с изменяемым наклоном крышки; при наклоне в 30° ― для черчения, а при 60° для рисования.

Лабораторная мебель

Для оборудования физических и химических лабораторий предназначаются лабораторные столы (ГОСТ 18314-73 “Столы ученические, лабораторные. Типы и основные размеры.” ) , демонстрационные столы, вытяжные шкафы. Рабочая поверхность стола на одного ученика ― не менее 120´ 60 см. Изготавливают столы трех групп: В ― для роста 145-160 см; Г ― 160-175 см; Д ― для роста свыше 175 см.

Мебель в мастерских

Школьные мастерские, помимо разнообразных станков, оборудуются верстаками с тисками. Для профилактики нарушения физического развития (в виде ухудшения осанки и зрения и др.) необходимо учитывать рост учащегося, а также его физиологическое положение при работе (см. выше) . Для индивидуального подбора верстака и станка используют скамеечки и подставки.

Мебель столовых

В них используют обеденные столы облегченной конструкции, легко моющиеся, с выдвигающимися табуретками. Ножки столов делают из сваренных труб, на концы которых одевают пластиковые наконечники.

Мебель компьютерных классов

Используются специально переоборудованные парты с увеличенной поверхностью крышки стола, либо особые столы для компьютеров. В качестве сидений рекомендуется использовать специально сконструированные вращающиеся кресла или стулья с большим наклоном спинки а также валиком в поясничной области, т.к. самая рациональная поза ― это с наклоном немного назад корпуса для меньшего утомления глаз и спины.

ПРИЛОЖЕНИЕ Таблица 2 Столы ученические. Типы и функциональные размеры (ГОСТ 11015-77)

Размеры стола группы, мм
Наименование показателя	А	Б	В	Г	Д
Длина крышки стола: одноместного двухместного	600 1200	600 1200	600 1200	600 1200	600 1200
Ширина крышки	450-500	450-500	450-500	450-500	450-500
Высота стола со стороны сидящего	540	600	660	720	780
Расстояние от заднего края стола до углубления для ручки, не менее	400	400	400	400	400
Расстояние от заднего края стола до выступающих конструкций перед коленями, не менее	300	300	300	340	340
Свес крыши по ширине, не более	10	10	10	10	10
Расстояние по вертикали от пола до выступающих конструкций над коленями	450	510	570	630	690

Таблица 3 Стулья ученические. Типы и функциональные размеры (ГОСТ 11016-77)

Размеры стульев группы, мм
Наименование показателя	А	Б	В	Г	Д
Высота переднего края сиденья	320	360	400	440	480
Ширина сиденья	270	310	340	360	380
Глубина сиденья	260	290	320	350	380
Высота нижнего края спинки над сиденьем	120	135	150	165	180
Высота спинки	60-120	70-135	80-150	90-150	100-180
Ширина спинки	240	270	300	320	340
Радиус изгиба переднего края сиденья	20-50	20-50	20-50	20-50	20-50
Радиус изгиба спинки	80-100	80-100	80-100	80-100	80-100
Угол наклона сиденья	0-3	0-3	0-3	0-3	0-3
Угол наклона спинки	102-108	102-108	102-108	102-108	102-108

 

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ И МАТЕРИАЛОВ

Здровохранение Казахстана: журнал № 3 1986 г. \ И. П. Петрище Способ определения групп мебели новых ГОСТов.

Гигиена: учебник Р. Д. Габович, С. С. Познанский, Г. Х. Шахбазян. М: “Медицина” 1971 г.

Гигиена детей и подростков: учебник В. Н. Кардашенко, Е. П. Стромская и др. М.: Медицина, 1988 г.

Общая гигиена: учебник Г. И. Румянцев, Е. П. Вишневская, Т. А. Козлова. М.: Медицина, 1985 г.

Особенности физиологии детей: уч. пособие под редакцией проф. В. М. Смирнова. М.: 1993 г.

Лекции по курсу гигиены.

Парта Эрисмана, 7 группа, массив

Размеры: длина, ширина, высота парты, угол наклона столешницы и пр. деталей — согласно ГОСТ.
Отгружается в разобранном виде.  
Сроки изготовления и отгрузки: 30-90 дней с момента зачисления оплаты.  
Актуальная информация о наличии и сроках изготовления предоставляются по запросу.

…

Ученические школьные парты и прочая детская мебель для школьного и домашнего использования должны  оказывать положительное влияние на формирование правильной осанки и на здоровье ребенка в целом. Лучшим и самым правильным в истории был опыт профессора Эрисмана Ф. Ф. Чертежи, картинки, фото и все его научные наработки послужили основой для создания парты его именем, которые уже третий век используются в качестве основного школьного оборудования (мебели) для учеников.

На практике, школьная мебель испытывает огромные нагрузки, при которых, прежде всего, выходят из строя все регулируемые детали парт, то есть имеющие переменные параметры. С целью повышения долговечности и снижения цены, мы производим парты с постоянными параметрами. То есть все размеры: высота, длина, ширина, угол наклона столешницы, спинки скамьи и др., имеют постоянные значения.

Столешница с двумя откидными крышками, место под столешницей для хранения школьных ранцев и портфелей — полка – площадка и сиденье со спинкой скамьи – все выполнено из щитовых деталей массива хвойных пород согласно ГОСТ 8486-93 и крепится на аналогичных вертикальных щитовых деталях. Комплектация парты брус – подножкой является дополнительной опцией и не включена в цену изделия.

Все щитовые детали склеены из деревянных ламелей хвойных пород, как правило, толщиной 25 мм, и крепятся между собой стандартной мебельной фурнитурой: болты и шурупы различных сечений.

К горизонтальной части крышки стола парты (столешницы) примыкает две наклонные части, нижняя из которых – откидывающаяся, на мебельных петлях. Все размеры парты: высота, ширина и длина скамьи, столешницы и прочих частей и составляющих выполнены по чертежу и соответствуют размерам ростовой группы №7  советского ГОСТ 5995-51 и не противоречат действующему на территории России (Москва), Белоруссии (Минск), Казахстана (Астана и Алматы) и Украине (Киев) ГОСТ 5994-93. Доступна комплектация различными мебельными петлями, выбор которых осуществляется заказчиком перед покупкой — при размещении заказа.

Помимо принципиальных и основополагающих отличий от обычных школьных стульев и столов деревянных и на металлических каркасах, на наших партах предусмотрены углубления на столешнице для удобного хранения письменных принадлежностей и полка для школьных сумок, портфелей и ранцев – в полном соответствии с ГОСТ 5995-51.

Все помнят спокойные и размеренный времена СССР; ежегодную школьную практику на летних каникулах; уборку помидоров, переборку картофеля и ремонт школы в процессе практики. А кто из нас не красил летом школьные парты? Слой за слоем, большой неудобной кистью, мрачной краской.  Жили и учились весело, дружно и довольствовались доступной материальной базой – школьной мебелью и оборудованием советских времен. Наши парты в базовом стандартном исполнении покрыты прозрачными ЛКМ и сохраняют всю природную красоту структуры древесины. На заказ возможно покрытие парты укрывистыми (непрозрачными) лаками и эмалями широкой гаммы цветов различной, в том числе премиальной, структуры: фабрика обладает многими современными технологиями. Посмотреть качество и разнообразие можно на примере деревянных детских стульчиков для кормления в этом разделе каталога сайта. Прайс с ценами на подобные покрытия можно получить при размещении заказа.

Эргономичная скамья Comfy Cob

Нравится внешний вид скамейки из глины, но вы не уверены, будет ли удобно сидеть на глине? Комфорт больше зависит от эргономики, чем от материала поверхности. Мягкий диван может быть неудобным, а деревянный стул может быть невероятно удобным. Разница… главное… в том, как тело садится на сиденье.

скамейка из глины в дегустационном зале Black Ankle Vineyard, который я спроектировал и построил в Мэриленде

Вот несколько советов по созданию эргономичной и удобной скамьи:

1. Высота сиденья должна позволять вам сидеть, поставив ноги на пол перед собой.В противном случае край сиденья перекроет кровообращение в задней части бедер, и ваши ноги замерзнут. Высота от 15 до 17 дюймов подходит для большинства людей.
2. Глубина сиденья должна быть достаточной, но не слишком большой. Если она слишком мелкая, то вы буквально сидите на краешке сиденья. Если она слишком глубокая, то вы не сможете комфортно откинуться на спинку сиденья. Глубина от 14 до 18 дюймов подходит для большинства людей.
3. Сиденье должно слегка наклоняться назад.Это позволяет вам удобно расположиться на своем месте. 5-градусный уклон почти идеален.
4. Спинка должна поддерживать вас и иметь небольшой наклон назад. Идеальный угол между сиденьем и спинкой составляет от 100 до 110 градусов.
5. В основании скамьи должно быть место, чтобы вы могли подтянуть ноги к телу. Когда ваши колени находятся под углом менее 90 градусов, ваши квадрицепсы более расслаблены, поэтому положение сидя становится более удобным. Таким образом, передняя часть скамьи должна наклоняться от переднего края сиденья (вместо того, чтобы спускаться прямо к земле).Точка, где основание соприкасается с землей, должна находиться не менее чем в 3 дюймах от передней части сиденья.

Самый большой совет — протестировать свое сиденье во время его сборки. Буквально сидите на нем, пока строите. Посмотрите, хорошо ли это. Посмотрите, могут ли ваши ноги комфортно касаться земли. Посмотрите, сможете ли вы удобно откинуться на спинку сиденья. Продолжайте тестировать и корректировать, пока не почувствуете себя идеально. И самое главное… получайте удовольствие!

Эргономика сидения

Эргономика сидения

Корнельский университет Ergonomics Web

DEA 3250/6510 ПРИМЕЧАНИЯ К КЛАССУ

Дизайн сидений и стульев

1.Введение — Ан по оценкам, 50% людей в промышленно развитых странах страдают той или иной формой жалобы на спину, и многие из них связаны с плохой конструкцией сиденья. Как мы сидеть и то, на чем мы сидим, влияет на здоровье позвоночника. поясничная область наиболее часто повреждается (L4 и L5). Позвонки в поясничном отделе области являются самыми большими в позвоночнике.

• Определение — Сидячее положение тела, при котором вес тело переносится на опорную площадку преимущественно седалищными буграми таза и окружающих его мягких тканей.
• Назначение — снять вес с ног и поддерживать стабильное положение положение, чтобы мышцы, непосредственно не связанные с работой, могли расслабиться.
• Идеал — Не существует единственной идеальной сидячей позы. Иллюстрированный 90-градусный поза сидящего человека предназначена только для антропометрической справки. Не могу спроектировать стул для лучшего единственного способа сидеть. Нам нужны различные стулья, которые позволяют пользователей на каждое место в различных позах.

2. Поза — взаимная ориентация частей тела в пространстве.

• Лучшая осанка — вызывает наименьшее постуральное напряжение. Мышцы должны выполнять работу по противодействию действию гравитации и других сил, поскольку тело стоит или движется в пространстве.
• Постуральная деформация — неблагоприятные последствия продолжительностью более нескольких минут постурального стресса.
• Непоседа — это защита органов от постурального стресса, из которых дискомфорт — это признак.
  • Уровень беспокойства — может использоваться как показатель дискомфорта при стуле. Более высокие показатели беспокойства соответствуют более высоким показателям дискомфорта.
  • Скрещивание и раскрещивание ног — это характерный способ перераспределяя давление на ягодицы, а также помогает перекачивать кровь через эти ткани.
• Постуральный комфорт – определяется как отсутствие постурального дискомфорта, следовательно, это нейтральное состояние, которое мы не можем ощущать.

3. Биомеханика сидения — в зависимости от стула и позы, некоторые часть общего веса тела переносится на пол через сиденье поддон и ножки, подлокотники и спинки.

• Поясничная область — обычно лордотическая (вогнутая, к животу).Это уменьшает давление между позвонками. Район в норме лордотический по двум причинам:
  • Толщина — Позвонки и диски спереди толще, чем сзади.
  • Крестец — Верхняя поверхность крестца расположена под углом к ​​горизонтали самолет.
• Таз — Крестец прикреплен к тазу, поэтому вращательное движение таза поражает поясничные позвонки.
  • Вращение вперед — таза приводит к увеличению лордоза поясничный отдел позвоночника, помогающий поддерживать вертикальное положение туловища.
  • Наклон назад — таза приводит к повышенному уплощению поясничного отдела позвоночника и со временем нарастает кифоз.

4. Сидячие позы — Сидя с согнутыми коленями и бедрами, таз повернутый назад приводит к минимизации лордоза, плоского или даже кифотического поясничного отдела позвоночника. позвоночник.Обычно различают три типа сидячих поз:

• Передний (с наклоном вперед) — центр масс перед седалищным бугорки. Пол поддерживает более 25% веса тела. Общая поза для работы за столом.
• Средний (расслабленный, без опоры) — центр масс непосредственно над седалищные бугры. Пол поддерживает 25% веса тела. Прямо или слегка кифотический поясничный отдел позвоночника.
• Задний (наклон назад) — центр масс позади седалищных бугров.Пол поддерживает менее 25% веса тела. Общие для стульев с большими, наклонные, спинки. Предпочтительно для отдыха.

5. Факторы, влияющие на осанку —

• Мышцы подколенного сухожилия — также влияют на положение сидя и конфигурацию поясничного отдела позвоночника. Эти мышцы переходят от голени к тазу, пересекая тазобедренные и коленные суставы.
• Расположение и наклон рабочей зоны — имеют большое влияние на позы шеи, плеч и верхних конечностей, поэтому также следует учитывать наряду с дизайном сиденья и сидячими привычками человека.

6. Предпочтительный угол наклона сидения — Сидячее положение приводит к увеличению стресса на 40–90 %. на спине (давление на диск), чем в положении стоя.

• Учеба — Из учебы студентов колледжей предпочтительное место угол наклона спинки для комфорта составляет 15 градусов. Это согласуется с другими исследованиями Этьена. Гранжан, где операторы VDT предпочли уклон назад 13-15 градусов. В под этим углом давление на межпозвонковые диски минимально.
• «Нормальная осанка Кигана» — Рентгенологическое исследование 5 человек лежа на боку (1955, 1960) показывают, что нагрузки на позвоночник наиболее равномерно распределены, когда ноги находятся под углом 135 градусов к туловищу, т.е. угол бедра 135 градусов и Угол колена 45 градусов.

7. Критерии конструкции сиденья

• Высота сиденья — Оптимальная высота сиденья вызывает споры.
  • Традиционный критерий — Высота сиденья должна быть отрегулирована для поддержки угол колена 90 градусов, чтобы предотвратить отек ног. Однако 75% отеков ног может быть связано с низкой активностью мышц ног, а не со стулом.
  • Минимальная высота — должна быть 15 дюймов (38 см), что соответствует 5-й процентиль женщин с каблуками 1 дюйм. Сиденье должно регулироваться на 9 дюймов. (23см).
  • Фиксированная высота — должна быть около 17 дюймов (43 см). Это компромисс. Слишком высокий стул приводит к повышенному давлению на подколенную складку. (нижняя сторона коленей), снижение кровообращения и повышение давления на нерв.Слишком низкий стул увеличивает нагрузку на седалищные бугры.
• Поддон сиденья —
  • Глубина сиденья — рекомендуется 16,5 дюймов для фиксированных сидений и 14-18,5 дюймов. для регулируемых сидений. Если глубина сиденья больше ягодично-подколенной длина (женщина пятого процентиля составляет 17 дюймов), то пользователь не сможет использовать спинку.
  • Контуры сиденья — Половина веса тела поддерживается площадью 8% под «сидячими костями» (седалищными буграми). Если сиденье твердые и плоские давление может быть 85-100 фунтов на квадратный дюйм. Контур сиденья и амортизация может использоваться для распределения давления на большую площадь и поворота таза вперед способствовать лучшей осанке.
  • Подушка сиденья — рекомендуемая толщина 1,5-2″. Подушка должны быть более твердыми сзади и толще, в то время как менее твердыми и тонкими спереди. Излишняя амортизация может привести к тому, что тело провалится в стул, сковывая движения. движение. Мягкое кресло сначала может быть удобным, но по мере того, как тело тонет снижается кровообращение, повышается температура кожи в пораженных местах, компрессия под бедрами увеличивается.Эти факторы в совокупности усиливают дискомфорт.
    • Сжимаемость подушки — Сжимаемость называется вдавливанием отклонение нагрузки (ILD) или отклонение силы вдавливания (IFD). Идеальное сочетание представляет собой мягкий верхний слой (25% ILD) поверх твердого нижнего слоя (65% ILD). Вырос соотношение между ними, превышающее 2,6, приводит к более качественной поддержке.
  • Ширина сиденья — около 20-22 дюймов для размещения людей в одежде.Если сиденье имеет подлокотники, то ширина от локтя до локтя может быть более актуальной.
  • Угол сиденья — Положительный угол сиденья помогает пользователю поддерживать хороший контакт со спинкой. Для большинства целей рекомендуется угол 5-10°.
• Подлокотники — обеспечивают дополнительную постуральную поддержку и помогают стоять встать и сесть. Подлокотники должны быть мягкими и касаться мясистой части. предплечья. Они не должны касаться костных частей локтя, где чувствительный локтевой нерв находится близко к поверхности, поэтому зазор примерно Рекомендуется 4 дюйма между подлокотником и спинкой сиденья.Консольный локоть подлокотники должны быть на 8-10 дюймов выше поверхности сиденья. Подлокотники должны быть на расстоянии не менее 17,2 дюймов друг от друга, чтобы превышать ширину бедра 95-го процентиля женщины. Наконец, подлокотники не должны ограничивать доступ к креслу, если оно будет использоваться. за столом.
• Спинка с —
  • Высота — Более высокие спинки обеспечивают лучшую поддержку веса туловища. Три категории:
    • Низкая спинка — поддерживает только поясничную область.Глубина поясничный изгиб спинки должен составлять 0,6–2,0 дюйма. Высота спинки 5, 7 и 9 дюймов кажутся одинаково эффективными.
    • Спинка среднего уровня — обеспечивает полную поддержку плеч (например, автомобиль сиденье, офисный стул) и, возможно, потребуется около 26 дюймов в высоту для размещения мужчина 95-го процентиля.
    • Высокая спинка — полная поддержка головы и шеи (например, плоскость сиденье) и, возможно, должно быть около 36 дюймов для мужчины 95-го процентиля.
• Угол — Оптимальный угол составляет 100-110 градусов.

---

Назад в меню DEA 3250/6510

Скамейки созданы для комфорта | JLC Онлайн

Должен признать, что разработка скамейки, которую я описываю в этой статье, стала результатом удачи, а не мастерства. Это случилось несколько лет назад, когда я строил террасу для политической светской львицы, которая хотела зону для разговоров со скамейками для проведения совещаний по планированию.Указав на стул, она спросила: «Вы можете сделать мне такую ​​же удобную скамейку?» Я сказал: «Конечно, я просто возьму за основу дизайн скамьи на этом стуле». Я начертил форму спинки стула на куске фанеры и воспроизвел ее на заготовке 4×10, которую использовал для задних стоек. Я обрамил сиденье 2×4 и установил доски размером 5/4 на 6 дюймов, чтобы сформировать сиденье и спинку. В результате получилась скамья с изогнутой спинкой, которая вызывает восторженные отзывы всех, кто на ней сидит.

Шаблоны обеспечивают согласованность

Первый шаг — сделать выкройку на куске 1/2-дюймовой фанеры. Вы можете использовать размеры на чертеже (рис. 1) или обвести удобное кресло. Если вы планируете регулярно строить скамейки, покрасьте фанеру и заклейте ее края, чтобы она служила дольше.

Рисунок 1. Секрет удобной скамьи заключается в правильном подборе высоты и углов. Авторский дизайн основан на удобном стуле, форму которого он нарисовал на фанерном шаблоне.

Используя выкройку, разложите задние столбики на 4х10, меняя ориентацию выкройки для наиболее эффективного использования материала.Я получаю четыре части из 10-футового 4×10.

Вам нужно будет сделать одну стойку на каждые 4 фута скамейки плюс еще одну, но пока не срезайте угловые стойки. Используйте циркулярную пилу с 10-дюймовым лезвием, чтобы полностью прорезать толстую заготовку за один проход (рис. 2). Затем закончите надрезы сабельной пилой и сгладьте следы от пилы ручной шлифовальной машиной, оснащенной абразивным диском с зернистостью 24 (рис. 3).

Рисунок 2. Задние стойки расположены рядом друг с другом на подложке 4×10, что сводит к минимуму количество отходов.Для резки такого толстого материала требуется 10-дюймовая циркулярная пила; автор закончит разрезы, используя сабельную пилу. Рисунок 3. Почти невозможно идеально разрезать толстый материал, но грубый абразивный диск быстро устраняет сбои.

Подрезав столбы для прямого хода, я поворачиваюсь к углам. Показанная здесь палуба имеет угол под углом 45 градусов, а угловые стойки имеют вырезы, чтобы соответствовать угловой балке обода (рис. 4). (Если бы это был угол в 90 градусов, основное отличие было бы в угле вырезов.) Надрезы делаются глухими пропилами, то есть останавливаются, не доходя до конца заготовки, поэтому одна циркулярная пила не может сделать оба пропила. Вы должны были бы начать одну сторону с погружного пропила или отвести пилу во второй пропил — и то, и другое опасно.

Рисунок 4. Две циркулярные пилы — одна с наклоном вправо и одна с наклоном влево — используются для надрезов задних стоек, чтобы они подходили к угловой балке обода. Стамеска убирает отходы.

Лучше использовать две циркулярные пилы: одну с наклоном влево и одну с наклоном вправо.Установите пилы на 22 1/2 градуса и сделайте надрезы. Удалите отходы острым зубилом. Резка 4×10 может обнажить необработанную древесину (рис. 5) — консерванты редко достигают центра больших бревен — поэтому вам необходимо обработать срезы консервантом для торцевых пропилов, таким как Jasco Copper Brown Wood Preservative (The Homax Group; 800/? 729-9029, www.homaxproducts.com).

Рисунок 5. При резке древесины обычно обнажается необработанная сердцевина. Для долговечности крайне важно покрыть все срезы обработанной под давлением древесины консервантом для торцевых срезов.

Обрамление сиденья 2×4

Для поддержки досок сиденья я прикрепляю по два 2×4 к каждой задней стойке (рис. 6). Для всех опор сидений, кроме тех, что используются для концевых и угловых стоек (о которых я скоро расскажу), я вырезал 2x4s длиной 17 1/2 дюйма с параллельным углом 5 градусов на каждом конце. Затем я отмечаю стойки чуть ниже первого углового разреза, который, когда стойки будут установлены, будет на расстоянии 141 3/16 дюйма от поверхности настила, линиями, наклоненными на 5 градусов вниз, чтобы обозначить верхнюю часть колес 2×4.Коляски 2×4 выдвигаются на 3 дюйма к задним стойкам, оставляя достаточно места для длинных колес 2×4, которые в конечном итоге будут прикреплены к задней части опор сиденья между стойками.

Рисунок 6. Стойки сиденья в форме 4×10 расположены на расстоянии не более 4 футов друг от друга, чтобы поддерживать каркас этой скамьи 2×4.

Предварительно устанавливаю опоры сиденья на стойки. Для начала я прикрепляю 2×4 с помощью строительного клея и одного гвоздя (рис. 7). Прежде чем зафиксировать их на месте вторым гвоздем, я установил 2×4 под углом 5 градусов к нижней части стойки, проверяя угол либо с помощью макетного угольника, либо с помощью обрамляющего угольника, установленного с шагом 1-в-12, что равно 5. градусов. Когда я уверен в угле, я вбиваю второй гвоздь, чтобы зафиксировать его на месте. Важно точно разместить опоры сиденья 2×4, так как все они должны быть выровнены при установке узла на палубу.

Рисунок 7. Автор использует каркасный угольник, чтобы убедиться, что опоры сиденья 2×4 находятся под правильным углом 5 градусов, что соответствует шагу 1 к 12, когда он прибивает их к стойкам 4×10.

На торцевых стойках предустановлены внутренние опоры 2х4 точно так же, как описано выше; опоры снаружи, однако, немного отличаются.Они тоже предустановлены, но они длиннее, и их два. Я вырезал два куска длиной 19 дюймов для каждой концевой стойки и установил их на 4 1/2 дюйма вместо 3 дюймов на стойку. Дополнительные 1 1/2 дюйма увеличивают заднюю часть этих опор 2×4 даже с длинными опорами 2×4, которые будут установлены для поддержки спинки сиденья. Удвоение внешних опор обеспечивает лучшее крепление короткой части сиденья, которая продолжается за концом последней стойки.

Прикрутите стойки к ободу

Чтобы установить задние стойки, я делаю надрезы в настиле по мере необходимости и прикрепляю нижнюю часть стойки к краевым балкам настила с помощью двух 51/2-дюймовых замков FastenMaster LedgerLok.После того, как все стойки, кроме углов, будут на месте, установите стойки 2×4, которые проходят по всей длине передней части сиденья, позволяя им проходить вдоль любых внутренних углов (чтобы вы могли измерить их, чтобы определить размер опор сиденья).

Затем я прикрепляю угловые стойки к краевым балкам с помощью 5 1/2-дюймовых LedgerLoks, как и с другими стойками. Затем, чтобы определить углы и длину опор сидений для угла, я измеряю расстояние от угловых стоек до 2х4, которым я для этой цели дал длину (рис. 8).Я вырезал 2×4 по своим размерам и прикрепил их к каждой стороне угловых стоек.

Рис. 8. Допущение, что опоры 2×4, соединяющие переднюю часть скамейки, могут работать достаточно долго, поэтому вычисление углов и длин угловых опор сидений 2×4 стало вопросом измерения, а не сложной математики.

Теперь 2×4, которые будут проходить вдоль спинки сиденья, можно обрезать, чтобы они поместились между задними стойками, и привинтить их к опорам сиденья. Установите 4×4 для передних стоек, вбив гвозди через передние и боковые 2×4.Эти 4×4 должны быть около 16 1/4 дюймов в высоту. Чтобы прикрепить их к настилу, я продеваю в них LedgerLok через настил. Для придания законченного вида я прикрепляю соответствующий облицовочный материал к передней, задней и боковым сторонам рамы сиденья.

Поверхность сиденья и спинки с помощью палубных досок

После того, как я закончу установку лицевой панели, я приступаю к установке настила сидений, используя винты с подрезной головкой из нержавеющей стали. Чтобы не совмещать скошенные концы досок сиденья в углах, я использую разделительную доску.Это кусок террасной доски шириной около 4 дюймов, края которого я закругляю фрезером. Я прикрепляю доску по центру угловых опор сиденья 2×4 и позволяю ей тянуться вперед. Это оставляет много мяса на 2×4 для крепления основных досок сиденья

.

Я укладываю доски сидений, в том числе те, которые находятся на угловых углах, сзади вперед с зазором 3/8 дюйма. Передняя и концы должны нависать над фасцией на 1 дюйм. Я обрезаю передние концы угловых разделительных досок вместе с досками сиденья и закругляю концы фрезером.

Я начинаю заднюю часть, устанавливая нижнюю доску между двумя угловыми стойками. Стыки между угловыми щитами и остальными щитами будут составными скосами. Все скосы будут составлять 22 1/2 градуса (45 градусов, если угол квадратный), но углы скоса будут варьироваться в зависимости от того, на какой части стойки находится доска. Я слегка провожу линию по центру столбов и отмечаю, где верх и низ каждой доски будут ее пересекать. Измерение между этими линиями вверху и внизу каждой доски дает мне длину доски и угол среза.

Рисунок 9. Установка сиденья и спинки — простая часть, хотя во внутренних углах требуются сложные угловые разрезы.

Заглушка устанавливается последней (Рисунок 9). Начиная с центра между двумя угловыми стойками, выровняйте его с верхней спинкой, чтобы сделать плавный переход. Как только эта красота будет завершена, сядьте и расслабьте спину на мгновение. Ты заслуживаешь это! !

Ким Катвейк — строитель террас в Олимпии, штат Вашингтон. Линда Катвейк соавтор этой статьи.

Synchron 4000 Series Кресло средней высоты для чистых помещений класса 100 — Независимая регулировка наклона — 19–24 дюйма — Винил — Ярко-синий

Кресло Gibo/Kodama C4300IT-V523-01 Synchron серии 4000 для чистых помещений класса 100 средней высоты предназначено для использования в чистых помещениях и имеет независимые элементы управления наклоном с регулировкой угла наклона сиденья и спинки.Он имеет вместительное сиденье-водопад, которое обеспечивает прочную, но удобную поддержку для пользователя. Сиденье и стандартная спинка изготовлены из прочного и огнестойкого винилового материала класса 1. Он также оснащен хромированным кожухом с двойными колесиками и полированным основанием диаметром 28 дюймов с регулируемой опорой для ног диаметром 20 дюймов для удобства оператора.

Независимые элементы управления наклоном позволяют пользователю управлять регулировками, которые можно выполнять в сидячем положении. Высота спинки регулируется путем ослабления правой ручки и ее повторного затягивания в нужном месте, а высота сиденья регулируется правым передним рычагом, который управляет пневматическим подъемником.Угол сиденья и угол наклона спинки регулируются независимо: угол сиденья с помощью правого заднего рычага и угол наклона спинки с помощью левого заднего рычага, оба из которых могут быть заблокированы в любом положении.

Все стулья Gibo/Kodama можно персонализировать. Если вы хотите добавить или удалить опции этого стула, такие как подлокотники или ролики, или хотите, чтобы он был другого цвета или ткани, свяжитесь с нами или позвоните по телефону 800-966-6020 , и опытный консультант по сидениям будет счастлив. чтобы помочь вам!

Преимущества и особенности кресла Gibo/Kodama C4300IT-V523-01 Synchron 4000 Series Кресло средней высоты для чистых помещений класса 100:

• Прочный огнеупорный винил
• Полностью обитое сиденье и спинка
• Регулируемое по высоте сиденье
• Вместительное сиденье-водопад
• Кольцо для ног

Clnrm Med Ht, IT-кресло с высокой спинкой от 19 до 25 дюймов.5 дюймов, синий R, ролики

Уход за спиной для сидячей работы

Сидение стало образом жизни для многих американцев. Мы сидим в машинах, автобусах, поездах или самолетах, когда путешествуем, мы сидим, чтобы поесть, мы сидим и смотрим телевизор, мы сидим в классах, и многие из нас проводят большую часть дня на работе, часто перед компьютер весь день. Исследования малоподвижных работников показывают, что проблемы с поясницей связаны с плохой конструкцией стула и неправильной осанкой.
Исследования малоподвижных рабочих показывают, что проблемы с поясницей связаны с плохой конструкцией стула и неправильной осанкой. Источник фото: 123RF.com. Хотя для многих видов деятельности мы могли стоять так же легко, как сидеть, например, мы могли стоять, чтобы смотреть телевизор, стоять, чтобы есть, и стоять перед компьютером весь день. Есть как минимум три веские причины, почему мы предпочитаем сидеть.

1. В сидячем положении для выполнения той же работы требуется примерно на 20 % меньше энергии, чем в стоячем, поэтому удобное сидение помогает снять усталость.
2. Сидение помогает снизить нагрузку на мышцы спины и межпозвонковые диски поясничного отдела позвоночника, при условии, что мы сидим в полулежачем положении с опорой.
3. Сидение дает нам большую постуральную стабильность для выполнения тонких манипулятивных задач, таких как еда ножом и вилкой, шитье, письмо и т. д.

Анатомические изменения во время сидения

Когда мы переходим из положения стоя в положение сидя, происходят анатомические изменения. Поясничный отдел позвоночника меняет форму в зависимости от того, на чем мы сидим и как сидим. Если мы сидим на плоской поверхности, такой как скамья, трибуна или табурет, без какой-либо поддержки спины, мы склонны наклонять тело вперед для поддержки, часто кладя руки на ноги, чтобы уменьшить усталость. Когда мы наклоняемся вперед, нижняя часть спины изгибается наружу, принимая кифотическую форму. Это обычно считается нездоровой позой, если сохраняется в течение длительного периода времени. Когда не на что опереться, верхняя часть тела устает, и мы обычно рассматриваем это как неудобный способ сидеть.Тем не менее, именно так многие люди в конечном итоге сидят в течение каждого рабочего дня, поэтому неудивительно, что исследования малоподвижных работников, таких как офисные работники, часто сообщают о высоком уровне постурального дискомфорта. [2] Чего мы хотим, так это иметь возможность сидеть и поддерживать поясничный отдел позвоночника в позе, называемой лордозом.

Эргономичный дизайн кресла

Если мы сидим на хорошем эргономичном стуле, чаша сиденья изогнута сзади вперед, чтобы способствовать вращению таза вперед, и это помогает поясничному отделу поддерживать лордоз. Когда мы сидим, нижняя часть спины должна хорошо поддерживаться контурной поясничной опорой. Средняя предпочтительная высота хорошей поясничной опоры составляет около 7,5 дюймов над сжатой поверхностью сиденья (19 см), а средняя предпочтительная глубина сиденья (горизонтальное расстояние от передней части сиденья до точки поясничной опоры) составляет около 15,25 дюймов (38,7 см). ). В идеале кресло должно иметь достаточно высокую спинку, чтобы поддерживать грудной отдел. [3] Также убедитесь, что сиденье регулируется по высоте (15–22 дюйма), угол наклона спинки регулируется (100–120°), подлокотники имеют минимум 16.Ширина 1 дюйм и регулируемая высота (на 7,1–10,6 дюйма выше высоты сжатого сиденья). [4] Исследования офисных кресел показывают, что пользователи часто не могут правильно идентифицировать или использовать органы управления креслом [5], поэтому убедитесь, что кресло имеет удобные элементы управления.

Безопасное сидение

Поддержание здоровья позвоночника требует периодической смены позы, а динамичные движения способствуют улучшению кровообращения и снижению мышечной усталости. Сидеть в любой статичной позе в течение длительного периода в конечном итоге становится некомфортно.Это означает, что не существует фиксированной позы, которая лучше всего подходит для всех и всегда, независимо от поставленной задачи. Скорее, существует желаемый диапазон движения, который подходит большинству людей, выполняющих большую часть задач сидя.
Теперь, когда ваше тело находится в хорошей, поддерживаемой позе, вы должны быть готовы работать без какого-либо дискомфорта, но не забывайте делать периодические перерывы и менять позу, вставать и двигаться. Источник фото: 123RF.com. Предпочтительный способ сидения предполагает следующее:

• Убедитесь, что высота сиденья правильно отрегулирована, чтобы ваши ноги стояли на земле или на твердой поверхности, например на хорошей подставке для ног.
• Откиньтесь на спинку кресла, наклонив спинку кресла под углом 100–110 градусов, чтобы спинка кресла могла выдержать вес туловища.
• Убедитесь, что кресло имеет хорошую поясничную поддержку в области, соответствующей вашей форме и размеру спины. Если есть регулируемая опора, используйте ее, чтобы получить наилучшее положение. Если нет, используйте свернутое полотенце или подушку, чтобы улучшить поддержку нижней части спины.
• Убедитесь, что чаша сиденья подходит вам по размеру и не давит на колени.
• Ищите кресло, сиденье которого не опрокидывается, когда вы откидываетесь назад, потому что это может вызвать давление под бедрами и под коленями.
• Если у кресла есть подлокотники, убедитесь, что они правильно отрегулированы по высоте, чтобы ваши плечи были расслаблены, не сутулились и не приподнимались, когда вы опираетесь на подлокотники.
• Если у кресла высокий подголовник/шея, убедитесь, что его можно использовать в разных положениях сидя.

Теперь, когда ваше тело находится в хорошей, поддерживаемой позе, вы должны быть готовы к работе без какого-либо дискомфорта, но не забывайте делать периодические перерывы и менять позу, вставать и двигаться.

Советы по выбору лучшего эргономичного кресла

При выборе стула задайте себе следующие вопросы:

1. Удобно ли сидеть в кресле для вашей работы?

• а) Подходит ли вам форма сиденья и позволяет ли ногам свободно двигаться?
• б) Удобна ли амортизация и сделана ли она из дышащего материала?
• c) Есть ли у вас по крайней мере один дюйм свободного пространства по обе стороны от бедер и бедер?
• d) Есть ли у вас свободное пространство не менее одного дюйма между краем сиденья и задней частью коленей?
• e) Можете ли вы удобно сидеть, поставив ноги на пол или на подставку для ног?

2.Можете ли вы легко настроить важные функции кресла?

• а) Можно ли регулировать высоту сиденья, когда вы сидите в кресле?
• b) Достаточен ли диапазон регулировки кресла по высоте?
• в) Можно ли отрегулировать положение поясничной опоры и удобно ли это?
• d) Можете ли вы откинуть спинку кресла в удобное положение?
• e) Легко ли понять и использовать элементы управления?

3. Устойчиво ли кресло, когда вы на нем сидите?

• a) Имеет ли он основание 5+, чтобы он не опрокинулся?
• b) Легко ли двигается кресло, когда это необходимо?
• c) Можете ли вы легко поворачиваться, чтобы вам не приходилось поворачивать спину, чтобы повернуться?

4. У кресла удобные подлокотники?

• a) Подлокотники широкие, очерченные и имеют достаточную амортизацию?
• б) Сидя, можно ли регулировать высоту подлокотников?
• c) Можете ли вы легко отвести руки в сторону, если вам нужно это сделать?

Если вы ответили «Нет» на любой из вопросов, возможно, кресло, которое вы рассматриваете, вам не подходит. Если вы ответили «да» на все вопросы, то этот стул вам подойдет. Помните, что вы, вероятно, будете сидеть большую часть своей жизни, поэтому убедитесь, что ваш стул является источником комфорта и удовольствия, а не дискомфорта и боли.

сложных углов; Нет математики | Популярные Деревообработка

Мы можем получать комиссию, когда вы используете наши партнерские ссылки. Однако это не влияет на наши рекомендации.

Как только вы поймете «результирующие» углы, скамейки для пилы (и стулья) станут простыми.

Большинство начинающих производителей стульев пугаются сложных столярных изделий, используемых для крепления всех ножек, носилок, шпинделей и подлокотников. Правда в том, что это может быть довольно сложно, если вы пытаетесь во всем разобраться с помощью тригонометрии.Но если вы возьмете несколько уроков у других производителей стульев (как я это сделал более 10 лет назад), вы найдете простые способы проектирования и изготовления стульев без математики.

Так что уберите научный калькулятор и принесите сосновый лом, стальную проволоку 12-го калибра из домашнего центра и острогубцы. Мы собираемся спроектировать и построить простую пилораму из пяти кусков дерева и составных углов.

Что такое передний угол, расхождение и «результирующий угол»?

Один угол. Измеритель угла наклона установлен на 15° и расположен на линии обзора на нижней стороне этого пилорамы.Этот «результирующий» угол позволяет вам просверлить отверстия для ваших ног одной линией и одной настройкой вашего измерителя угла наклона.

Когда производители стульев говорят об углах частей стула, они используют для их описания термины «грабли» и «раскосы». Рейк — это угол наклона ножек, если смотреть на стул сбоку. Передние ноги наклонены вперед; задние ноги откидываются назад. Растопыренность — это угол наклона ножек, если смотреть на стул спереди. Ножки стула расставлены.

Я не заморачиваюсь с описанием или измерением рейка и растекания, кроме как для того, чтобы объяснить это другим строителям.

Вместо этого я использую так называемый «результирующий угол» — угол, описывающий как передний угол, так и скос. Вы можете вычислить этот угол с помощью тригонометрии, но есть более простой способ думать о сложных углах катетов для тех, кто считает математику жестоким мастером.

Схема ножек. Здесь я разместил расположение ножек на этой полумасштабной модели моей пилорамы.

Результирующий угол не измеряется от передней или боковой части стула. Вместо того, чтобы смотреть на стул спереди или сбоку, вы смотрите на стул из положения в пространстве, где ножка вообще не кажется согнутой под углом.

Если я потерял тебя, попробуй так: сядьте на пол, поставив перед собой стул. Поворачивайте стул до тех пор, пока ближайшая к вам нога не окажется точно под углом 90°. Представьте, что в одном из ваших глаз есть лазер, и он может прострелить линию через ногу на сиденье. Эта лазерная линия — это то, что производители кресел называют «линией обзора» — воображаемой линией, проходящей через ногу и ведущую к сиденью. Поместите один датчик угла наклона на эту воображаемую линию, и вы сможете расположить ногу в пространстве с помощью единственной настройки датчика угла наклона, который находится на линии вашего взгляда.

Большинство чертежей стульев Windsor содержат инструкции по разметке линий обзора и результирующих углов для установки датчика угла наклона. Но что, если вы хотите создать свой собственный стул? Или вы хотите сделать стол, письменный стол или скамеечку для ног, используя те же столярные изделия?

Построить модель

Направляется по тросу. Провод должен быть прямым и достаточно прочным, чтобы вы могли вставить его в отверстие на нижней стороне модели.

Когда я проектирую стул, я делаю простую полумасштабную модель из обрезков дерева и гибкой проволоки.Этот метод помогает мне визуализировать, как будут выглядеть детали, когда я буду ходить вокруг кресла. Модель также дает мне все мои результирующие углы и линии обзора без единого математического уравнения.

Впервые я узнал об этой технике из фантастической книги Дрю Лангснера «Мастерская стульев». Затем я адаптировал его метод, чтобы удалить всю математику. Давайте используем его для проектирования пилорамы.

Сделать грабли. Используйте плоскогубцы у основания ножек, чтобы согнуть их на 14 °, чтобы они соответствовали вашему шаблону скоса.

Возьмите кусок сосны 3⁄4 дюйма и обрежьте его до половины размера готовой пилорамы.Готовая верхняя часть будет иметь размеры 2″ x 71⁄4″ x 17″, поэтому сделайте вашу модель 3⁄4″ x 35⁄8″ x 81⁄2″. Затем решите, где вы хотите разместить ноги, и разметьте их расположение на модели. Каждая ножка расположена на расстоянии 21⁄2 дюйма от конца модели и 13⁄4 дюйма от края. Многое из этого «на глаз», так что не беспокойтесь об этом слишком сильно.

Теперь отрежьте четыре куска проволоки 12-го калибра длиной 10 дюймов. (Примечание: вы также можете использовать проволочные плечики для одежды.) Эта проволока будет представлять собой ножки пилорамы. Просверлите сквозное отверстие диаметром 5/32 дюйма для каждой «ножки» вашей модели и закрепите провод в отверстие эпоксидной смолой.

Когда инструменты выровнены. Вращайте модель верстака до тех пор, пока ножка не станет вертикальной по сравнению с пробным угольником. Отрегулируйте датчик угла наклона, пока его лезвие не выровняется с ножкой и квадратом. Держите голову неподвижно, и вы удивитесь, насколько это точно.

Теперь самое интересное. Установите угломер на 7° с помощью пластикового транспортира. Посмотрите на модель прямо с конца доски. Назовем это передней частью пилорамы. Используйте острогубцы, чтобы согнуть проволочные ножки так, чтобы они все разошлись на 7° от вершины.Старайтесь не манипулировать граблями.

Когда все они совпадут с вашим датчиком угла наклона, измените настройку датчика угла наклона на 14°. Это будут грабли. Посмотрите на пилораму прямо сбоку и плоскогубцами согните ножки на 14°. Возможно, вам придется немного изменить настройки, чтобы все ноги выглядели одинаково.

Поставьте модель на ноги и посмотрите на результат. Вы будете удивлены тем, как легко определить ракурсы, которые выглядят неправильно. Отрегулируйте провода, пока они не будут выглядеть одинаково, а пилорама станет стабильной.

Найти линию обзора и результирующий угол

Посмотрите на линию обзора. Используйте измеритель угла наклона, чтобы нарисовать линии обзора на нижней стороне модели. Вы почти закончили.

Переверните модель. Поместите пробный угольник на скамью так, чтобы лезвие было направлено к потолку. Поворачивайте модель, пока одна из ножек не окажется под углом 90° по отношению к квадрату. Поместите шток измерителя угла наклона к длинному краю модели и надавите на лезвие измерителя угла наклона, пока он не окажется на одной линии с ножкой и лезвием вашего пробного угольника. (Держите голову неподвижно.)

Зафиксируйте угловой упор. Это ваша линия обзора. Поместите датчик угла наклона на нижнюю часть модели. Приложите его к одной из ножек и нарисуйте линию. Вы нашли линию визирования (кстати, около 64°).

Результат. Вы только что нашли результирующий угол. В сочетании с линией обзора вы можете легко построить эти пилорамы.

Теперь найдите результирующий угол. Разблокируйте датчик угла наклона и поместите приклад инструмента на линию визирования. Наклоняйте лезвие, пока оно не совпадет с углом ноги.Заблокируйте манометр. Это и есть ваш результирующий угол – он должен быть около 15°.

Сборка пилорамы

Сужение ножек. Вам не нужно сужать ножки, но когда вы это сделаете, они будут выглядеть намного меньше, чем ручки метлы. Я сужаю ноги с помощью домкрата и фуганка.

Сборка этой быстрой пилорамы за один день закрепит эти понятия в вашем мозгу и даст вам отличный аксессуар для мастерской. Он также познакомит вас с основными идеями столярных изделий для стульев Windsor.

Я использовал сосну для столешницы и дуб для ножек.Вы можете использовать другие виды, но я рекомендую мягкие виды для верха и жесткие для ножек. Верхняя часть 2″ x 71⁄4” x 17″. Обрежьте четыре ножки до размеров 13⁄4” x 13⁄4” x 22″ и сделайте из них восьмиугольники с помощью рубанка или настольной пилы. Сузьте ножки так, чтобы они были квадратными в 3,5 см в верхней части.

Сбрейте эти шипы. Коническая шиповидная фреза делает это соединение таким же простым, как заточка (очень большого) карандаша.

Теперь сформируйте шипы на верхней части ножек. Зачистите шип с помощью складного ножа, или вы можете сделать это на токарном станке.Каждый шип должен быть 27/8 дюйма в длину, 11/8 дюйма в диаметре у основания и сужаться до диаметра чуть более 5/8 дюйма на конце.

Теперь завершите форму с помощью 5/8-дюймовой конической шиповидной фрезы. Этот недорогой инструмент доступен в Lee Valley Tools и работает как точилка для карандашей.

Список вырезов пилорамы Windsor

АртикулРазмеры (дюймы)Материал

т в л

❏ 1 Верх 2 71⁄4 17 Сосна

❏ 4 Ножки 13⁄4 13⁄4 22 Дуб

Боковой

Передний

Верхняя – нижняя компоновка

Стань лучшим

Готов скучать. Наметьте линии обзора и расположение ножек на нижней стороне верха. Я также нарисовал центральную линию, чтобы убедиться, что мои линии обзора и расположение ног совпадают.

Используйте свою модель, чтобы разметить расположение ножек на настоящем верстаке и начертить линии обзора (64°) с помощью измерителя угла наклона. Затем установите угловой датчик на результирующий угол 15°. Прикрепите его к линии обзора и вашему верстаку.

Хороший результат. Используйте корректировщик, чтобы убедиться, что вы остаетесь параллельны лезвию измерителя угла наклона.Со временем ты перерастешь корректировщика.

Закрепите 5⁄8-дюймовое буровое долото в распорке и поставьте ноги перпендикулярно линии обзора. Поместите кончик биты в место паза вашей ноги и наклоните скобу, чтобы соответствовать полученному углу. Рассверливайте до тех пор, пока ходовой винт шнека не пройдет через другую сторону седла. Снимите биту, переверните верхнюю часть и закончите рез сверху верстака.

Теперь рассверлите это отверстие до формы, соответствующей шипу. Lee Valley продает соответствующие развертки, которые можно использовать в скобах, электродрелях или сверлильных станках.Рассверливайте отверстия диаметром 5/8 дюйма до тех пор, пока кончик расширителя не заполнит выходное отверстие диаметром 5/8 дюйма наверху.

Хорошая древесина для деревянной мебели

Многие столяры имеют ограниченный доступ к зеленому, ценному инвентарю. Поэтому, когда я начал строить мебель из кольев, такую ​​как эти скамьи для пилорамы, я начал с предположения, что вы будете покупать древесину на местном лесопилке или в домашнем центре. То есть ножки из красного дуба и сиденья из тополя.

Тюльпановый тополь мягкий, дешевый, его трудно расклепать, и его можно найти толщиной до 4 дюймов на большинстве лесных складов.С ним довольно легко работать ручными инструментами, и он вполне поддается покраске. Так что он идеально подходит для сиденья или столешницы.

Для ножек нужно что-то твердое, легкодоступное и дешевое – красный дуб. Вы можете купить его тоннами за небольшие деньги, и он легко доступен в размере 8/4, что идеально подходит для ножек поставленных фигур.

В случае с ножками ищите прямые волокна как на лицевой, так и на кромке доски. И прямая зернистость на краях важнее, чем зернистость на лицевой стороне. Если вы можете найти доску с прямыми волокнами по краям, купите ее.

Что насчет содержания влаги? Если вы работаете с зеленой древесиной, в идеале вам нужны абсолютно сухие ножки и слегка влажный материал для сиденья или столешницы. Таким образом, сиденье усядется на ножки и затянет соединение.

Если вы покупаете древесину на лесопилке, у вас может не быть особого выбора относительно влажности древесины. Так что не беспокойтесь об этом слишком сильно. Купите красный дуб. Разрежьте его на куски длиной 24 или 30 дюймов и оставьте до тех пор, пока вы не будете готовы его использовать. Вы хотите, чтобы запас ноги был сухим.

Прямо перед тем, как построить свой проект, купите тополь и приступайте к работе. Сухой он или мокрый, все будет в порядке. Просто убедитесь, что ноги находятся в равновесии, прежде чем приступить к работе.

В вашем районе могут быть другие варианты. Сиденья могут быть из липы, белой сосны или кедра. Ножки могут быть из белого дуба, клена (мягкого или твердого), гикори, ясеня или из чего-либо более твердого, чем сиденье, и достаточно прочного, чтобы выдержать сильный удар молотком.

Но не позволяйте доступным видам помешать вам построить то, что вам нужно.Это не останавливало людей в течение последних 500 лет или около того.

—CS

Сборка

Подходящие инструменты. Конический шипорез Lee Valley и развертка имеют одинаковую конусность, что упрощает столярные работы Windsor.

Присвойте каждой ножке паз и пронумеруйте ножки и отверстия. Вы хотите, чтобы кольцевые кольца торцевых волокон каждой ножки шли параллельно волокнам верхней части. Так что скручивайте ножки в пазах до тех пор, пока это не произойдет, и сделайте отметку, которая позволит вам вернуться в это положение после того, как вы добавили клей.

Снимите ножки и сделайте надрез глубиной 1″ в верхней части ножек, чтобы удерживать дубовый клин. Прорезь в каждой ножке должна быть перпендикулярна волокнам верхней части (и перпендикулярно кольцевым кольцам торцевых волокон ножки), чтобы вы не раскололи верхнюю часть, когда будете вбивать клинья.

Заблокировано. Расклинивание соединения сверху делает его долговечным соединением.

Для сборки покрасьте столярные поверхности клеем для кожи (это обратимо) и вбейте ножки киянкой. Затем переверните верстак.Покрасьте клинья клеем и вбейте их в прорези на ногах.

После того, как клей высохнет, выровняйте клиновидные соединения. Затем выровняйте ножки (ниже в онлайн-дополнениях есть короткое видео на случай, если вам понадобится инструкция по выравниванию). я крашу свои пилорамы; они обычно в конечном итоге покрываются краской, поскольку они являются отличной платформой для отделки мебели.

На самом деле это все, что нужно для составления углов. Единственное, что вам нужно сделать, это подсчитать все дополнительные элементы, которые вы можете построить с помощью этого навыка.

---

Рекомендации по продуктам

Вот некоторые расходные материалы и инструменты, которые необходимы нам в повседневной работе в магазине. Мы можем получать комиссию с продаж, на которые ссылаются наши ссылки; тем не менее, мы тщательно отобрали эти продукты за их полезность и качество.

Правильный угол наклона жима лежа | Как управлять

ПРАВИЛЬНЫЙ НАКЛОН УГОЛ ЖИМА

Какой угол наклона жима лежа лучше всего подходит для проработки верхней части груди?

Исследования показывают, что правильный угол жима штанги лежа на наклонной скамье должен составлять 30 градусов от горизонтальной поверхности, чтобы проработать верхнюю часть грудной клетки.

30 градусов может показаться очень маленьким углом, но это правильная форма жима лежа на наклонной скамье, чтобы нагрузить верхнюю часть грудных мышц и свести к минимуму воздействие на передние дельтовидные мышцы.

Исследования показывают, что правильный угол жима лежа на наклонной скамье должен составлять 30 градусов от горизонтальной поверхности, чтобы проработать верхнюю часть грудной клетки.

Многие люди остаются слишком вертикальными в исходном положении при выполнении этого упражнения на грудь и в результате слишком сильно ударяются о плечи.

Если вы понимаете, что полностью вертикальная скамейка (поднятая на 90 градусов) ударит в первую очередь по вашим плечам, а полностью плоская позиция под углом 0 градусов ударит по средней части груди, вы понимаете, что вам нужно опустить скамью довольно сильно. немного, прежде чем он попадет в верхнюю часть грудных мышц.

ОШИБКА №2: НЕ СЖИМАТЬ ЛОПАТКИ

Поскольку вы видели, как я делаю пару повторений жима лежа на наклонной скамье под углом 30 градусов, обратите внимание на положение моего плеча.

Когда передние дельты становятся доминирующими, наши плечи имеют тенденцию округляться вперед. Многие люди, читающие это, вероятно, сидят прямо сейчас с округлыми вперед плечами.

К сожалению, это обычное дело.

Что происходит, так это то, что передняя дельта на самом деле находится в более сильном положении по отношению к груди. Это на самом деле больше выделяется, хочет и может больше двигаться и действовать быстрее, чем верхняя часть груди.

Мы можем заставить его замолчать, вернув его туда, где он должен быть, что позволит сундуку теперь быть в лучшем положении для сжатия.Способ сделать это — расположить плечи в правильном направлении.

Положение спины и низа отводит плечи назад в положение, в котором они могут быть менее доминирующими в жиме лежа на наклонной скамье, а грудные мышцы находятся в центре действия.

Мы хотим убедиться, что всякий раз, когда мы нажимаем вверх, мы сводим лопатки назад и вниз.

В этом положении назад и вниз ваши лопатки отведены назад в положение, в котором они могут быть менее доминирующими в жиме лежа на наклонной скамье, а ваши грудные мышцы находятся в центре действия.

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ ЖИМ НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ

При наклоне скамьи под углом 30 градусов гравитация помогает расположить лопатки назад и вниз, но вы не можете просто полагаться на то, что скамья поможет вам в этом.

Вам также нужно активно сокращать лопатки, чтобы это произошло. Сжатие лопаток позволяет грудной клетке находиться в мощном положении и, следовательно, увеличивает ее вклад в жим лежа на наклонной скамье.Это со временем приведет к большему росту грудных мышц, особенно в верхней части грудной клетки.

Я надеюсь, что эти руководства по упражнениям для жима гантелей на наклонной скамье были вам полезны. Помните, речь идет о возвращении науки в силовые тренировки. Когда дело доходит до силы и наращивания мышечной массы, мне нравится не просто рассказывать вам, какие упражнения лучше всего выполнять, а вместо этого, ПОЧЕМУ они хороши, и как извлечь из них максимальную пользу, чтобы вы могли быстрее достичь лучших результатов, если будете следовать им. наше обучение.

Вы видите, как даже самые маленькие ошибки в обучении могут привести к потере результатов и времени. Если вы ищете полный план тренировок, который возвращает науку в силу, помогает избежать распространенных ошибок и дает советы по тренировкам, чтобы получить максимальную отдачу от каждого отдельного упражнения, обратите внимание на тренировочную систему ATHLEAN-X .