Совместный сон — 41 ответов на Babyblog

Хорошая статья по этой теме. Вопросы совместного сна с младенцами тут поднимаются очень часто,поэтому я думаю,статья вызовет интерес) ПРи большинстве проблем с ГВ совместный сон-помогает в их решении.В целом он вообще помогает всей семье жить легко и приятно с младенцем, избегая ненужных мучений и усилий.Да,конечно,можно кормить грудью и класть ребенка в др.комнате и на др.этаже.Но я не встречала таких случаев ГВ,продлившегося более 3 месяцев. То есть.если есть цель-кормить 3 месяца,то можно и так.Есть цель кормить дольше-вероятно совместить ГВ с СС будет намного проще всем.Это помимо таких эфемерных понятий как наслаждение,покой,гармония и сладость сна с младенчиком))В общем,статья!))

http://www.domrebenok.ru/blog/vybor-serdca/

Выбор сердца. Наш совместный сон.

Cейчас кроватка присутствует практически в каждом доме, где есть ребёнок. На этом атрибуте детства зарабатываются немалые деньги. А что приобретают наши дети, когда спят отдельно? Безопасность, на которую делают акцент все производители? Спокойствие и здоровый сон? Так ли это?

Нормальный сон тандема мама-ребёнок
Частота синдрома внезапной детской смерти (СВДС) ниже всего в странах, где население традиционно практикует совместный сон (Япония, Вьетнам, Китай и др. ) [1]. Грудное вскармливание более успешно и продолжительно у женщин, которые ночью спят рядом с детьми. То есть отдельный сон — это неестественно и зачастую опасно. При этом на протяжении уже второго столетия активно продолжает формироваться неправильный пример, который становится сомнительным материнским опытом для наших дочерей.
Мама интуитивно знает, как ей лучше обращаться с малышом, появившимся на свет. Она прижмёт ребенка к сердцу и приложит к груди и будет охранять его. Днём и ночью. В большинстве случаев ребенок не тревожит мать, когда она глубоко спит. При этом сон мамы подстраивается под младенца, становясь невероятно отзывчивым к его состоянию. Во время поверхностного сна мать прикладывает к груди ребёнка, даже не просыпаясь, реагируя не на плач, а на легкую возню, сопение, кряхтение. Ни мама, ни малыш практически не пробуждаются. Женщина чаще всего не помнит, сколько раз за ночь она кормила. Это дает возможность выспаться всем участникам совместного сна, включая папу.

Удивительно, что порой посторонний громкий шум долго не может пробудить женщину, при этом на тишайшее сопение младенца она реагирует вниманием, слегка «выныривая» из сна. Ребёнок, спящий рядом с мамой, просыпается для прикладываний гораздо чаще, чем спящий в одиночестве. И его сон в основном поверхностный.
Это свойство биоритма новорожденного сформировалось в ходе эволюции: дитя передает свои ритмы сна матери, чтобы она была начеку. Несколько тысяч лет назад у мамы, провалившейся в слишком глубокий сон, ребёнок мог стать добычей зверей.

Иллюстрация: Joy Sidor

Глубокий сон
Именно эта материнская способность часто помогает предотвратить СВДС. Этот синдром возникает у детей с нарушением механизма пробуждения ото сна. Беда может случиться с детьми от 2 до 6 месяцев. До сих пор точно не установлены причины, приводящие к подобным трагедиям.

Исследователь детского сна, американский этнограф Джеймс МакКенна, подтверждает, что младенцам свойственны периоды апноэ — краткой остановки дыхания. Можно предположить, что в отдельных случаях ребёнок просто «забывает» дышать. В этой ситуации достаточно разбудить или просто прикоснуться к ребёнку, чтобы его дыхание возобновилось.

Дж. МакКенна изучал поведение спящих матери и ребёнка, присоединяя к ним датчики и снимая их видеокамерой. Он выяснил, что совместный сон отдаленно напоминает парный танец: когда просыпается мама — пробуждается малыш, и наоборот. Спящие вместе переходят с одного уровня сна на другой, от глубокого сна к поверхностному и обратно. По мнению Джеймс, именно во время совместного сна ребёнок учится правильно дышать [2].
Знаменитые американские педиатры Уильям и Марта Сирс в ходе своей практики пришли к аналогичным выводам. Приборы, контролировавшие сердцебиение и дыхание ребёнка во время сна, фиксировали значительное снижение частоты остановок дыхания, когда младенец спит рядом с матерью. Ребёнок, спящий отдельно, чаще и дольше начинает забываться более глубоким сном, что несвойственно его возрасту.
Почему же малыш засыпает глубоко? Причина кроется в стрессе. Защитный механизм сна включается в ответ на сильное эмоциональное напряжение, которое испытывает грудной ребёнок, оставленный без присмотра взрослого [3].
Дональд Вудс Винникот, Станислав Гроф и ещё многие специалисты в области трансперсональной психологии убедительно доказывают, что новорождённый ребёнок переживает поистине драматический опыт, теряя связь с матерью. Материнский запах, биение её сердца позволяют ребёнку ощущать её близость и спать естественно в ночное время. Уровень СВДС на 31% ниже среди детей, вскармливаемых материнским молоком по требованию. Эта закономерность также связана со сном [4].

Грудное вскармливание во сне
Без совместного сна и частых ночных кормлений поддерживать достаточное для ребёнка количество молока способны очень немногие женщины. Это связано с уровнем пролактина, который повышается во время сна, ночного или дневного — неважно. Поэтому маме полезно днем прилечь с малышом хотя бы на час (неслучайно маму клонит в сон во время кормления).
Но если ночью мама не кормит или кормит редко (как мы помним, ребёнок, спящий отдельно, реже просыпается), то после 5-6-часового перерыва пролактин резко падает, особенно ближе к утру. Если выброс гормона, связанный со сном, закончился, а мать своевременно не приложила малыша — это серьезно повлияет на количество молока. Достаточная же стимуляция груди в ночное время, наоборот, поможет увеличить его объём. В частых и продолжительных ночных сосаниях кроется огромная польза для ребёнка.

Новорождённому необходимо постоянно чувствовать маму рядом. В этот период он не ощущает себя отдельным от нее существом. Запах ореолы соска и вкус молока так знакомы младенцу! Электромагнитные волны и ритм сердца успокаивают его. Ребёнок улыбается во сне, вспоминая свою жизнь в маме. А мама прижимает его к себе. Так и формируется в младенце «базовое доверие к миру»∗

Совместный сон и здоровье
Особое значение совместный сон приобретает для малышей с 3-4 месяцев. Период бодрствования в этом возрасте начинает удлиняться. Сосания становятся менее продолжительными, детки часто отвлекаются на звуки или движение рядом. Уловив взгляд матери, ребёнок порой выпускает сосок, расплываясь в улыбке.

Чтобы продолжать прибавлять в весе и полноценно развиваться, малышу необходимо получать достаточное количество «заднего» молока, богатого жирами. Оно начинает поступать к ребёнку приблизительно через 20 минут непрерывного сосания. Поэтому в рамках естественного ритма такая возможность появляется у ребёнка только во время сна. Спать, посасывая грудь продолжительное время, рекомендуется заболевшим детям, детям с недостаточной прибавкой веса и беспокойствами в животе.

У полугодовалого ребёнка появляется потребность досыпать дневные сны с грудью. Для подросшего ребёнка ночные прикладывания также чрезвычайно важны. Они как лакмусовая бумажка отображают состояние крохи. Практически все матери отмечают, что ночные прикладывания учащаются, если день у малыша был эмоционально насыщенным. Сосаниями ребёнок компенсирует стресс. Подобное поведение служит матери сигналом, что ей нужно присмотреться к малышу. Что его беспокоит? Здоров ли он?
На протяжении всего периода грудного вскармливания совместный сон и ночные кормления играют важнейшую роль в психическом и физическом росте ребёнка. В возрасте до 2 лет полинасыщенные жирные кислоты, обеспечивающие полноценное развитие мозга и нервной системы, усваиваются ребёнком в основном из грудного молока. Неслучайно ночные и «подутренние» кормления при самоотлучении уходят самыми последними. Они позволяют женщине поддерживать лактацию и самого ребёнка, пока он не станет достаточно самостоятельным, чтобы спать отдельно.

Интересно, что дети, грудное вскармливание и быт которых были организованы гармонично, считают сон в собственной постели преимуществом возраста и сами уходят в отдельную спальню примерно в 3-4 года.

Страхи
Совместный сон — это эволюционная, природная норма как для мамы, так и для ребёнка. Почему же многие родители боятся спать вместе с детьми? Страх придавить ребёнка во сне — одна из самых часто упоминаемых мамами причин. В действительности это опасение необоснованно. Ещё Б. П. Никитин (известный семейный педагог, автор собственной методики педагогики сотрудничества. — ДР) предполагал, что «только пьяная или смертельно уставшая мать не почувствует своего ребёнка» [5].

Если женщина употребила спиртное, лекарства или наркотики, то с ребёнком ей спать нельзя. Необходимо четко понимать, что такая ситуация ненормальна. И что базовые потребности детей от этого не меняются.

16 и 17 номер полностью о грудном вскармливании! Заказать в редакции! Специальное предложение — два номера дешевле! Советы от 96 консультантов по грудному вскармливанию из разных стран, 74 комментария на письма читателей, 56 ответов на самые популярные вопросы о грудном вскармливании и 55 научных фактов о грудном вскармливании. Купите с доставкой курьером по Москве или почтой по России и другим странам.

В книге Масару Ибука (один из основателей корпорации Sony, создатель концепций по воспитанию и обучению детей. — ДР) «После трех уже поздно» есть упоминание о том, что в 1998 году были опубликованы результаты исследования, проведенного департаментом антропологии университета в английском городе Дарем. Ученые установили, что 95% времени сна мать занимает по отношению к крохе своего рода покровительственное положение, которое как бы «окутывает» его [6].
Если вам страшно, попробуйте найти источник вашей тревоги. Миф об опасности совместного сна охотно поддерживается производителями детских кроваток и прочих товаров, отдаляющих мать и дитя друг от друга. А также родителями, которым «удобны» глубоко и долго спящие дети.

История страха
В книге Our babies, Ourselves, написанной Meredith F. Small, описаны любопытные исторические веяния и традиции, касающиеся, в том числе, и детского сна. Например, тот факт, что в средние века в Западной Европе в бедных семьях младенцев порой «присыпали» намеренно, чтобы не кормить «прорву» детей. Женщины сообщали, что «случайно» придавили дитя во сне. Обеспокоенная церковь стала регулировать сон с младенцами. Во избежание трагедии ребёнок должен был спать отдельно от родителей, в собственной кроватке [7].
Советская эпоха также буквально задавливала в женщине инстинкт матери. Грудное вскармливание по режиму, отдельная постель, маска на лице во время кормлений, тугое пеленание… В российской педиатрической системе и подходах к воспитанию до сих пор слышны отголоски того времени. Мы невольно перенимаем родительский опыт предыдущих поколений. Да, и книги доктора Спока с советами вроде «дайте ребёнку прокричаться» до сих пор стоят на прилавках книжных магазинов.

Здоровая сексуальность
Часто окружение семьи высказывает опасения, не повлияют ли негативным образом на сексуальное восприятие ребёнка совместный сон и обнаженные родители?

В 1995 году американские сексологи провели ряд исследований, которые помогли установить, что в человеческой наготе нет ничего вредящего развитию ребёнка. Нагота родителей и совместный сон с детьми не влияют отрицательно на их будущее поведение и успеваемость в школе, когда они начнут учиться. Психологи Льюис и Джанда (Lewis RJ, LH Janda) провели письменный опрос, касающийся проявлений детской сексуальности среди 77 мужчин и 133 женщин — студентов психологических факультетов. В результате была получена информация, касающаяся детского опыта совместного сна, о случаях наблюдения обнаженных родителей и т. п. Опрашиваемые также должны были ответить на вопросы относительно их текущих сексуальных отношений и поведения. Исследование не выявило фактов, свидетельствующих об отрицательном влиянии вида наготы родителей на формирование сексуальности их детей. Напротив, мальчики, видевшие своих родителей обнаженными, легче устанавливали физические контакты и привязанности, когда становились молодыми людьми. Мальчики, которые спали в одной постели с родителями в возрасте до 5 лет, характеризовались по достижении взрослого возраста повышенной самооценкой. Женщины, которые в раннем детстве спали с родителями, испытывали меньший дискомфорт при физических контактах или установлении близких отношений. Ни у мужчин, ни у женщин не было отмечено отдаленных отрицательных последствий сна в постели с родителями в детском возрасте [8].

В течение пяти лет Дэнис Смит и Уильям Спаркс изучали вопрос о влиянии наготы на детей в семьях, после чего выпустили книгу с говорящим названием «Обнажённый ребёнок. Воспитание без ущербности» [9].
В чутких семьях, в которых стараются учесть интересы всех участников совместного сна, как правило, не возникает проблем в сексуальной жизни родителей. Находятся и интересные места в квартире для интимного общения, и время, и силы. Родители признаются, что дети редко прерывают их и в большинстве случаев крепко спят. Хотя есть и небольшой процент детей, которые моментально просыпаются, стоит лишь родителям уединиться.
Подводя итог, можно сказать, что совместный сон не оказывает отрицательного влияния на сексуальное развитие ребёнка, зато формирует глубокую эмоциональную связь с родителями и является источником его психологического здоровья.

Биополе
Мама и ребёнок однозначно чувствуют присутствие друг друга сквозь сон. И это не мешает им полноценно отдыхать. Человеческое сердце вырабатывает самое сильное и протяженное электромагнитное поле в организме. Рожденные в сердце биоэлектромагнитные поля фиксируются при помощи SQUID магнитометров на расстоянии в 50-70 см. Создаваемая сердцем электромагнитная энергия передается по всему организму и ощущается людьми, находящимися в поле действия этой энергии. Поэтому спящая со своим чадом мать в прямом смысле чувствует своего ребёнка сердцем. [10]
По данным журнала Nature (от 26 февраля 2004 года), непроизвольная привычка брать младенцев на руки, прижимая их к своей левой груди, и обнимать их левой рукой, существует у 85 % женщин различного возраста и семейного положения. Возможно, так матери проще контролировать состояние своего чада, занимаясь повседневными делами.
Чувство безопасности — это основа психического и физического развития наших детей, и поэтому для ребёнка жизненно важно ощущать биение сердца матери. Звук, к которому он привык, ещё когда был внутри нее. И особую важность это приобретает в самое незащищенное время — во сне. Если современная жизнь ставит перед нами задачу выбора, то делать его стоит сердцем. Традиции, культура и опыт человечества даны нам для этого в помощь.

Роберт Сирз, доктор медицины, педиатр, специалист по иммунологии и вакцинации, эксперт по проблемам аутизма, сна младенцев, грудного вскармливания, здорового питания семьи

Если вы хотите делить сон с вашим ребенком и это устраивает вашу семью, соблюдайте следующие правила:

Важно:

* Позаботьтесь о том, чтобы ребенок не мог скатиться с кровати (хотя это и маловероятно, когда малыш спит рядом с мамой). Как самонаводящиеся тепловые ракеты, младенцы автоматически притягиваются к теплому телу. Тем не менее для безопасности можно подложить дополнительный матрас к стене. Если вы не используете многоразовые подгузники, а следуете методу естественной гигиены младенцев∗, вам удобнее будет спать у края. В этом случае продумайте, как обезопасить край кровати дополнительной подстраховкой (высокая тумба/кресло + валик).
* Старайтесь не укладывать новорожденного малыша между матерью и отцом. Папы не так остро ощущают присутствие ребенка, когда спят. Но после нескольких месяцев совместного сна у большинства отцов развивается чуткость к присутствию своего малыша.
* Кладите ребенка спать на спину или на бок.
* Используйте большую кровать, желательно, чтобы ширина её была от 153 см. Широкое ложе может в итоге оказаться самым полезным предметом «детской мебели». Некоторые родители и младенцы спят лучше, если находятся на расстоянии вытянутой руки друг от друга, но не в одной кровати. Идеальный вариант для них — детские кроватки, которые вплотную приставляются к взрослой.

Нельзя:
* Не спите с ребенком, если вы находитесь под воздействием какого-либо препарата (например, алкоголя или успокаивающего средства), который уменьшает вашу чувствительность к присутствию ребенка. Также будьте предельно осторожны, если вы чрезвычайно тучны.
* Не позволяйте старшим детям спать с ребенком младше девяти месяцев. Спящие дети не обладают родительской чуткостью к крошечным младенцам.
* Не ложитесь с ребенком спать на очень подвижный водяной матрас или подобную поверхность.
* Не перегревайте и не слишком укутывайте ребенка. Будьте особенно внимательны, если ребенок спит с кем-то из родителей, их тела дополнительно подогревают ребенка.
* Не носите белье с лямками и ленточками длиннее 20 см. То же касается висящих украшений. Ребенок может запутаться в этих ловушках.
* Старайтесь не использовать косметику и духи с резким ароматом или откажитесь от них вообще (натуральные ароматические масла и косметика organic — прекрасная альтернатива. — ДР). Они не только маскируют естественный материнский запах, который привычен и привлекателен для ребенка, но и раздражают крошечные носовые проходы ребенка и затрудняют дыхание. Для стирки белья используйте натуральные порошки без запаха (например Ecover. — ДР).

Будьте спокойны и естественны, но бдительны.

Совместный сон с новорожденным

Сон вместе с мамой позволяет малышу чувствовать себя защищенным, укрепляет эмоциональный контакт, позволяет обоим высыпаться и значительно облегчает кормление грудью в ночные часы. Кроме того, ряд исследований подтверждают, что совместный сон снижает риск внезапной детской смерти. 
Противники этого подхода считают сон вместе с ребенком негигиеничным и опасаются, что ребенка можно задавить во сне или нанести ему психологическую травму. Кроме того, многие беспокоятся о качестве сексуальной и эмоциональной связи между родителями.

В чем преимущества совместного сна?
Основные преимущества совместного сна заключаются в том, что ритмы сна родителей и ребенка согласуются, и поэтому они начинают просыпаться примерно в одно и тоже время, что существенно облегчает ночной уход за малышом. Кроме того, постоянное присутствие ребенка рядом с мамой, его запах, контакт кожа к коже, усиливают выработку гормона пролактина у мамы, что помогает успешному и длительному грудному вскармливанию. Многие мамы кормят малыша ночью “сквозь сон” и поэтому гораздо лучше высыпаются. Совместный сон помогает ребенку быстрее перестать путать день и ночь, и способствует установлению длительного ночного сна. Многочисленные исследования доказывают, что совместный сон существенно снижает риск внезапной детской смерти у детей до года.

Как обеспечить ребенку безопасность?
Для того, чтобы совместный сон с ребенком был безопасным, необходимо соблюдение нескольких условий. Прежде всего, необходимо пользоваться жестким матрасом, так как на мягком, например, водном матрасе возрастает риск того, что ребенок задохнется.

Разумеется, постельное белье должно быть достаточно чистым и регулярно меняться, а вот в подушке ребенок не нуждается, по крайней мере, весь первый год жизни.

Нужно полностью исключить возможность падения ребенка во сне. Например, можно придвинуть кровать вплотную к стене или приобрести специальные съемные стенки для кроватей.

Ни в коем случае нельзя брать с собой в постель малыша, если кто-либо из родителей находится под воздействием алкоголя или других стимуляторов, а также снотворных и транквилизаторов.

Необходимо следить, чтобы ребенок в родительской постели не страдал от перегрева.

Что касается инфекций, сон в одной постели со здоровыми родителями не опаснее, чем поцелуи или объятья.

Как приучить ребенка спать в своей кровати, если он привык к совместному сну?
Обычно, совместный сон подходит к концу одновременно с завершением грудного вскармливания и когда ребенок перестает писаться по ночам, то есть примерно в 2,5-3 года.

При укладывании ребенка спать, важно выработать постоянный ритуал, ежедневно ему следовать и не форсировать события. Многие родители ложатся вместе с ребенком или сидят у его кровати, пока он не заснет, крепко его обнимая, делая легкий массаж или рассказывая сказки.

Некоторые дети продолжают приходить среди ночи досыпать к родителям довольно длительное время, даже если с удовольствием ложатся спать в своей кроватке. Это совершенно нормально и со временем сойдет на нет. Главное, хвалить ребенка за полностью самостоятельные ночи, вместо того, чтобы ругать за «визиты к родителям».

Не существует ни одного исследования, которое говорило бы о вреде совместного сна дошкольников с родителями.

Может ли родительский секс напугать малыша?
Разные пары по-разному решают вопрос с тем, насколько приемлемо для них заниматься любовью в одной комнате со спящим ребенком. В любом случае, многие психологи рекомендуют последить за тем, чтобы ребенок не стал свидетелем полового акта, если ему уже больше полутора лет. Малыш может воспринять его как проявление агрессии между родителями и получить психологическую травму.

Как организовать совместный сон с ребенком?
Многие родители спят с детьми с самого рождения, и вообще не покупают детскую кроватку, или же кладут детей в люльку или в детскую кроватку со снятой стенкой и придвигают ее вплотную к своей кровати. Иногда родители укладывают малыша в его кроватку, и забирают к себе только в середине ночи, после кормления. Некоторые мамы, наоборот, предпочитают досыпать с ребенком в детской, на полутороспальной кровати, купленной «на вырост».

Когда лучше обойтись без совместного сна?
От совместного сна лучше воздержаться, если мама ночью слишком беспокоится о том, чтобы не задавить малыша, и это не позволяет ей спокойно спать. Бывает, что и малыш, который до этого долгое время спал один, не может успокоиться и заснуть в родительской кровати, в первую очередь это касается детей с гипервозбудимостью.

Источник http://mama.ru/

Совместный сон с ребенком: до какого возраста

Автор Виктория На чтение 4 мин. Просмотров 25 Опубликовано 29 марта, 2017

В первые месяцы новорожденные чада посвящают сну значительную часть своей жизни. При этом многие из них беззаботно отдыхают лишь на руках у матери или возле нее. Поэтому подавляющая часть родителей предпочитает укладывать детей в свою кровать, чтобы получить возможность нормально выспаться. У совместного сна есть немало сторонников, однако имеются и противники.

Плюсы и минусы сна с ребенком

Проводить ночь в одной кровати нежелательно по нескольким причинам:

1. риск придавить кроху собственным телом;
2. появление недосыпа у отца семейства;
3. проблемы с интимной жизнью супругов;
4. сложности в отучении чада от совместного сна в дальнейшем.

Когда новорожденному комфортно отдыхать в отдельной кроватке, то брать его в родительскую постель не нужно. Если же он настоятельно требует материнского тепла в ночное время, то это вполне можно позволить. Сон с младенцем обладает своими достоинствами:

1. возможность для мамы нормально выспаться;
2. отсутствие необходимости постоянно вскакивать с кровати, чтобы успокоить ребенка или накормить его;
3. положительные эмоции и психологический комфорт;
4. беспроблемное грудное вскармливание;
5. избавление крохи от различных фобий.

Некоторые сторонники совместного сна говорят о том, что он способствует развитию чада, плодотворно влияет на его психику. Однако данная гипотеза научных подтверждений не имеет.

Когда отучать ребенка от совместного сна

Вопрос о том, до сколько лет разрешать ребенку проводить ночь в кровати родителей, является весьма спорным. Кто-то советует приучать кроху к самостоятельному отдыху как можно раньше. Другие откладывают это к двум-четырем годам. Некоторые ничего не имеют против, если их детки до самой школы спят с мамой и папой.

Определить наиболее подходящий возраст невозможно. Каждая семья должна решать такой вопрос индивидуально. Обычно после двух лет у малыша наступает переломный период, когда он хочет делать все сам, начинает меньше зависеть от опеки близких. В это же время некоторые чада по личной инициативе начинают ложиться в отдельную кроватку.

Когда ребенок психологически не готов находиться в состоянии покоя один, то заставлять его не нужно. Как правило, к школе проблема решается сама собой. Если же по определенным причинам родители хотят отучить кроху от совместного сна, то они должны делать это постепенно, не травмируя нежную детскую психику.

Как правильно организовать совместный сон

Чтобы ночной отдых был комфортным для всех членов семьи, стоит прислушаться к следующим рекомендациям:

1. Кровать должна быть большой, чтобы места было достаточно всем.
2. Младенца следует укладывать у стены, а не с края или в середине.
3. Необходимо использовать жесткий матрас.
4. Малыш должен иметь отдельную подушку и одеяло.
5. Маме рекомендуется лежать полубоком.
6. Ювелирные украшения вечером следует снимать.
7. Если кто-то из родителей заболел, чадо нужно переместить в кроватку.
8. Нельзя спать вместе, если мама или папа курят, страдают от наркозависимости, употребляют алкоголь, принимают снотворное, имеют инфекционные заболевания.

Придерживаясь простейших правил, можно сделать отдых комфортным, приятным и безопасным для всех.

Как отучить ребенка от совместного сна

Когда кроха достаточно подрос, требуется отселить его отдельную кроватку. Процесс может стать долгим, однако торопиться не надо. Если спального места для ребенка еще нет, рекомендуется выбрать его вместе. Кроватка должна нравиться малышу. Сначала укладывать его туда необходимо днем, а уже затем оставлять на ночь.

Если в темное время суток чадо проснулось, заплакало, попросилось к маме, нельзя игнорировать подобные просьбы. Со временем кроха привыкнет к тому, что родителей нет рядом. Резко же отдалять его от себя не следует, ведь дети растут быстро. Совсем скоро родители и ребенок поменяются местами — уже им будет не хватать внимания со стороны подросшего потомства.

Нужно придумать определенный ритуал, который подготавливал бы карапуза к ночному отдыху. К примеру, можно вместе укладывать игрушку спать, петь песенки, читать сказки, смотреть картинки, заняться спокойными играми, принять ванну, побеседовать, прогуляться и так далее.

Вечером нельзя кричать на малыша, наказывать его, ругать. Активные занятия и мультфильмы лучше отложить на утро. Если у чада по какой-то причине появились ночные кошмары или боязнь темноты, комнату обязательно надо оборудовать ночником.

Таким образом, после рождения кроха вполне может проводить ночь с родителями, если они организуют совместный сон правильно. В возрасте от двух до шести лет ребенка необходимо приучить к отдельной кровати. Наиболее подходящее для этого время каждая семья выбирает в индивидуальном порядке. Школьники обязательно должны спать одни, исключением являются дни, когда чадо перенесло сильный стресс или серьезно заболело.

Что безопасно, а что нет?

Положение ребенка во время сна играет важную роль в определении того, будет ли он спать спокойно и крепко.

СВДС или синдром внезапной детской смерти — это лишь часть неожиданной детской смерти, называемой внезапной неожиданной смертью в младенчестве или SUDI, и связана с положением ребенка во сне. Поэтому очень важно знать о безопасных положениях для сна младенцев, а также дать несколько советов по снижению риска СВДС (1). Один из эффективных способов избежать риска — заставить здорового ребенка младше года спать на спине, т. е.е., в положении лежа на спине.

В этом посте MomJunction расскажет обо всех идеальных позах, в которых может спать ребенок, и даст советы по обеспечению безопасного сна для младенцев и младенцев.

Хорошие и плохие позы для сна ребенка

Важно узнать о безопасных и небезопасных положениях для сна ребенка, чтобы справиться с вышеуказанными рисками (2).

1. Сон на спине

Здоровых доношенных детей следует укладывать на спину для сна, коротких периодов отдыха и сна по ночам.

• Положение «сон на спине» снижает риск СВДС у младенцев, так как дыхательные пути остаются открытыми.

• Национальный институт здоровья детей и человеческого развития США (NICHD) назвал это положение лучшим местом для сна младенцев (3).

• С тех пор, как Американская академия педиатрии в 1992 г. дала рекомендацию «возвращаться ко сну», частота СВДС снизилась более чем на 50%. Рекомендация «возвращаться ко сну» позже была названа «безопасной для сна» (4).

Риски, связанные с положением «сон на спине»

Если младенцев помещают на спину в течение длительного времени, это может привести к «позиционной плагиоцефалии», случаю уплощенной или деформированной головы и «брахицефалии», уплощению задняя часть черепа. Форма станет нормальной к тому времени, когда им исполнится один год, и они редко требуют какого-либо лечения. Простые методы изменения положения могут использоваться, чтобы избежать таких состояний. К ним относятся:

• Увеличение «времени нахождения в животе» ребенка при бодрствовании

• Принуждение ребенка к отдыху на другой стороне головы, а не на плоской стороне.

• Сокращение времени, проводимого младенцами в колясках или автокреслах.

• Больше «обниматься».

• Изменение направления ребенка в кроватке, чтобы он не всегда смотрел на одни и те же предметы и всегда в одном направлении.

2. Сон на животе

Несколько теорий отговаривают родителей заставлять ребенка спать на животе, потому что:

• Это может оказывать давление на челюсть ребенка, сокращая дыхательные пути и ограничивая дыхание.

• Если ребенок спит на животе, то есть в положении лежа, он может лежать лицом к простыне и дышать тем же воздухом.

• Если матрас очень мягкий, ребенок может задохнуться во время сна на животе.

• Ребенок также может дышать микробами, находящимися на матрасе.

Когда младенцы могут спать на животе?

В редких случаях по состоянию здоровья врачи могут посоветовать родителям усыпить ребенка на животе, а не на спине.

• Некоторые врачи считают, что сон на животе может быть полезен для детей с тяжелым гастроэзофагеальным рефлюксом или некоторыми пороками развития верхних дыхательных путей, такими как синдром Пьера Робена, которые приводят к эпизодам острой обструкции дыхательных путей. Однако ни одно недавнее исследование не подтвердило или не опровергло преимущества. Поставщики медицинских услуг должны учитывать потенциальные преимущества и риски, прежде чем рекомендовать эту позицию.

• Опасность рвоты была самым важным аргументом в пользу того, чтобы ребенок уснул на животе.Это потому, что врачи считали, что будет опасно рвать ребенка во время сна на спине. Они утверждали, что младенцы могут подавиться рвотой из-за нехватки силы, чтобы повернуть голову. Однако младенцы, спящие на спине, могут не испытывать таких трудностей с поворотом головы и рвотой содержимого желудка.

• Также вы можете заставить ребенка с коликами спать на животе, чтобы избавиться от газов. Однако не делайте этого сразу после кормления.Пусть будет некоторый промежуток между кормлением и временем сна.

3. Сон на боку

Младенцам небезопасно спать на боку, потому что они могут оказаться на животе, что увеличивает риск СВДС.

Помимо хороших и плохих положений для сна, вы также должны знать о методах сна, которые могут привести к внезапной неожиданной смерти младенцев.

Сопутствующие товары

Радионяня Pampers Lumi

Способы сна, которые могут привести к внезапной неожиданной смерти в младенчестве (SUDI)

SUDI включает как СВДС, так и другие смертельные нарушения сна. Вот несколько приемов, которые могут привести к SUDI:

• Заставить ребенка спать на животе или боку.

• Уложить ребенка спать на мягких поверхностях, таких как матрас, диван, водяная кровать, подушка или шерсть ягненка, в присутствии родителей или без них.

• Накрытие головы или лица ребенка постельным бельем, которое может вызвать случайное удушье и перегрев.

• Курение во время беременности или после родов.

СВДС может представлять значительный риск, и его следует учитывать при выполнении определенных шагов, чтобы обеспечить безопасный сон вашего ребенка.

11 советов по безопасному сну ребенка

Для здоровых младенцев в возрасте до одного года спать на спине — идеальное положение. Тем не менее, некоторые дополнительные меры могут быть полезны для обеспечения безопасного сна вашего ребенка (1).

1. Избегайте рыхлых постельных принадлежностей: Рекомендуется использовать для вашего ребенка жесткий матрас, а не слишком мягкий матрас, водяную кровать или диван. Эксперты не рекомендуют использовать накладки на бампер, подушки, мягкую подстилку или мягкие игрушки вокруг ребенка в кроватке.Проще говоря, не рекомендуется использовать все, что может закрывать голову или лицо ребенка во время сна.

2. Сохраняйте простую кроватку: Не используйте клинья, одеяла или одеяла под младенца в кроватке. Позвольте младенцу спать так, чтобы его ступни касались дна кроватки, чтобы он не мог сползти под постельное белье. Используйте твердый чистый матрас, который хорошо подходит для детской кроватки, и надежно заправляйте постельное белье. Бока или края кроватки должны быть достаточно высокими, чтобы ребенок не мог вылезти или выползти.

3. Не накрывайте голову ребенка: Одеяла следует накрывать только до груди ребенка с открытыми руками, чтобы избежать перекладывания одеяла на голову и тем самым предотвратить удушье. Американская академия педиатрии рекомендует использовать «мешок для сна» или «мешок для сна для ребенка» в качестве типа постельного белья, чтобы согреть его, не прикрывая голову. Самыми безопасными считаются спальные мешки с приталенным вырезом и проймами и без капюшона. Обертывание ребенка легкой хлопчатобумажной тканью или муслином также помогает предотвратить его перекатывание на животик во время сна.

4. Избегайте перегрева: Младенцы должны быть слегка одеты во время сна. Избегайте чрезмерного связывания и проверьте, не горячо ли прикасаться к ребенку.

5. Хорошая среда для сна: Важно поддерживать достаточно прохладную среду для сна с температурой около 20 ^o C для ребенка.

6. Вакцинация: Исследование, проведенное Берлинской школой общественного здравоохранения по иммунизации против дифтерии, столбняка и коклюша и потенциальной ассоциации СВДС, показало, что увеличение охвата вакцинацией АКДС связано со снижением смертности от СВДС (5).Текущие рекомендации по своевременной иммунизации АКДС должны быть подчеркнуты и соблюдаться, чтобы предотвратить не только конкретные инфекционные заболевания, но и потенциально СВДС.

7. Используйте пустышку (во время сна): Американская академия педиатрии считает, что пустышки могут предотвратить СВДС. Однако не заставляйте ребенка, если он этого не хочет или если он выпадает изо рта. Если вы кормите грудью, подождите, пока это не станет устойчивым, прежде чем начинать использовать соску. Обычно ребенку требуется около трех-четырех недель, чтобы привыкнуть к грудному вскармливанию.

8. Использовать технологию: Если вы беспокоитесь о положении ребенка во время сна, особенно когда он находится в отдельной комнате, используйте радионяню с Wi-Fi, термостаты с питанием от приложений или небольшие будильники, чтобы следить за положением сна. как жизненно важные органы вашего ребенка.

9. Избегайте использования продуктов, которые заявляют, что предотвращают или сокращают СВДС. Это очень важно, так как с научной точки зрения не существует известного способа предотвратить СВДС. Безопасность и эффективность клиньев, позиционеров или других подобных продуктов, которые заявляют, что они предотвращают СВДС, не доказаны.Напротив, сообщалось о различных случаях, когда эти продукты были связаны с травмами и смертью при использовании в зоне сна ребенка (6).

10. В одной комнате: Вы можете жить в одной комнате с ребенком для удобного кормления грудью и общения. Кроватка, в которой спит малыш, должна быть ближе к родителям.

11. Избегайте совместного использования кровати: Эксперты полагают, что младенцы в идеале не должны делить кровать с родителями, взрослыми, братьями и сестрами или другими детьми.Близнецы или близнецы могут спать отдельно. Не спите с ребенком в одной постели, особенно если вы или ваш партнер пили, курили или принимали лекарства или препараты, которые могут вызвать глубокий сон. Курение и употребление таких веществ, как наркотики или алкоголь, значительно увеличивают риск СВДС и удушья у младенцев, если они спят вместе.

Часто задаваемые вопросы

1. Что, если ребенок перекатывается на живот во время сна?

Примерно в возрасте четырех-пяти месяцев младенцы начинают переворачиваться на живот со спины (7).Это может быть нормально, поскольку к этому времени риск СВДС обычно снижается. Пусть малыш найдет удобное положение для сна; они могут повернуть лицо в сторону, чтобы рот и нос оставались свободными для дыхания во время сна на животе. В любом случае, кладите ребенка на спину, когда кладете его спать на кровать.

Обратите внимание, что риск СВДС находится на пике в возрасте от одного до четырех месяцев, но он остается угрозой до 12 месяцев. Итак, соблюдайте другие меры предосторожности, чтобы снизить риск СВДС на протяжении первого года жизни вашего ребенка.

2. Почему мой ребенок спит с фехтовальным рефлексом, когда он находится в положении спины?

Младенцы в процессе роста демонстрируют множество непроизвольных движений. Одним из таких приемов является фехтовальный рефлекс или тонический шейный рефлекс (8). В положении для засыпания голова ребенка поворачивается в одну сторону, при этом рука и нога с этой стороны вытянуты, а другая рука и нога согнуты. Это называется позой ограждения, которая помогает предотвратить перекатывание ребенка на живот до того, как тело будет к этому готово.Это еще одна причина, чтобы уложить ребенка спать на спине. Это непроизвольное движение исчезнет в любое время в возрасте от трех до шести месяцев.

3. Когда ребенок может быть на животе?

В бодрствующем состоянии ребенка можно положить на живот, но под наблюдением. Уделите время животу малышу — это хороший способ укрепить мышцы живота, спины и шеи.

По словам доктора Карен Сокал-Гутьеррес, клинического профессора, общественного здравоохранения и человеческого развития, Объединенная медицинская программа Калифорнийского университета в Беркли и UCSF, риск СВДС снижается, если младенцы проводят больше времени на животе, когда бодрствуют (9).Кроме того, ребенок разовьет силу верхней части тела, необходимую для того, чтобы поднимать голову и переворачиваться во сне.

4. Могу ли я использовать позиционеры для сна моего ребенка?

Нет одобрения FDA США для позиционеров для сна для младенцев, которые снижают или предотвращают риск СВДС у младенцев.

5. Что делать, если младенцев рвет, когда они спят на спине?

У здоровых младенцев низкий риск подавиться рвотой, когда их заставляют спать на спине, чем на боку или животе. Сон на спине также не увеличивает риск удушья у детей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.Но не укладывайте ребенка спать, подперев бутылочку для кормления. Такая практика может привести к ушным инфекциям и удушью.

6. Что делать, если моему ребенку трудно спать на спине?

Некоторым младенцам может не хватать глубокого сна в положении спины. Некоторые могут даже стать суетливыми, если положить их на спину.

Ребенок может чувствовать себя некомфортно, спать на спине, если у него заложенный нос. В таком случае поместите в детской комнате увлажнитель, чтобы увлажнить воздух и уменьшить скопление жидкости. Слегка приподняв голову, можно свести к минимуму дискомфорт от заложенного носа.

7. Что, если моего ребенка вырвет во время сна?

Если вашего ребенка вырвет, поверните его голову в сторону. Очистите рвоту и смените постельное белье, прежде чем снова уложить ребенка спать.

8. Какое положение для сна лучше всего подходит для недоношенных детей?

Согласно одному исследованию, недоношенные дети подвергаются более высокому риску СВДС, и их следует переводить в положение для сна (10).Однако в условиях стационара под строгим наблюдением положение сна на животе может быть целесообразным в случае острого респираторного заболевания у недоношенных детей.

Положение во время сна имеет решающее значение для предотвращения риска СВДС у младенцев, особенно в возрасте до 12 месяцев. Независимо от того, доношенный ли ребенок или недоношенный ребенок, сон на спине считается безопасным, если врач не назначил иное из-за какого-либо заболевания.

Если у вас есть какие-либо советы по обеспечению безопасности ребенка во время сна, поделитесь с нами в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

Когда это безопасно и каковы риски?

Поза для сна так же важна для ребенка, как и сам сон. Хотя некоторые положения безопасны, некоторых следует избегать, поскольку они могут привести к удушью или другим проблемам с дыханием. Одна такая поза — ребенок спит на животике.

Поза «сон на животе» представляет определенные риски для ребенка. В этом посте MomJunction отвечает на некоторые важные вопросы о ребенке, спящем в таком положении.

Могут ли младенцы спать на животе?

Врачи рекомендуют родителям не заставлять малышей спать на животе до 12 месяцев. Также это неправильный способ укладывать ребенка в кроватку во время сна. Педиатры рекомендуют заставлять ребенка спать на спине (1). Вы можете спросить своего врача, прежде чем заставлять ребенка лечь на бок. Сон на животе вполне нормален для взрослых, но не рекомендуется для младенцев из-за потенциальных рисков. Как родитель, вы можете помочь ребенку спать на спине.

Вернуться к началу

Что делать, если ребенку нравится спать на животе?

Приучите младенца спать на спине. Некоторым младенцам удобнее спать на животе, а не на спине. Если это так, кладите ребенка на спину, когда он спит на животе. Ребенок обязательно будет суетливым и внезапно проснется во время ваших первых попыток. Однако продолжайте делать это, пока ребенок не будет приучен спать на спине (2). Педиатры утверждают, что, хотя младенцу может быть неудобно вначале, большинство привыкает к этому довольно быстро (3).

Вернуться к началу

Какие могут быть риски, связанные с младенцем, спящим на животе?

Младенец может столкнуться с перечисленными ниже рисками:

• Низкое потребление кислорода: Когда ребенок спит на животе, его лицо обязательно должно находиться рядом с постельным бельем, что может вызвать плохую циркуляцию воздуха вокруг его носа. Это означает, что он вдыхает выдыхаемый воздух, богатый углекислым газом. Это может уменьшить количество кислорода, поступающего в легкие ребенка и клетки тела, что может вызвать проблемы в клеточном метаболизме.

• Затруднение дыхания из-за возможного: Позирование происходит, когда ребенок срыгивает частично переваренную пищу из желудка, как правило, вместе с отрыжкой. Когда ребенок спит на животе, возможная пища из пищевода под действием силы тяжести может опускаться вниз и закупорить трахею (4). Это может привести к затрудненному дыханию и даже удушью. По этой причине младенцам с рефлюксом необходимо особенно спать на спине, а не на животе, чтобы снизить риск затрудненного дыхания (5).

• Избыточное тепло: Тело ребенка чувствительно к терморегуляции. Младенцы также имеют большую площадь поверхности кожи, пропорциональную их массе тела. Это означает, что они производят и теряют примерно в четыре раза больше тепла тела по сравнению со взрослыми (6). Было показано, что сон в желудке мешает эффективному отведению тепла телом младенцев (7). Это приводит к повышению температуры тела малыша, особенно летом. Это избыточное тепло может привести к лихорадке и обезвоживанию.

Нарушение некоторых функций организма: в некоторых исследованиях было отмечено, что у младенцев, которые спят на спине, наблюдается внезапное снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений (8). Младенцы, спящие животом, также меньше реагируют на звуки, имеют ограниченные движения тела и дольше просыпаются (9). Эти факторы увеличивают вероятность внезапной смерти у младенцев.

Синдром внезапной детской смерти (СВДС): Вышеупомянутые риски совместного сна на животе способствуют повышенной вероятности СВДС.Смерть может наступить без видимых причин и может наступить даже у здорового младенца. Национальный институт здоровья США (NIH) заявляет, что сон на животе является одним из факторов, способствующих СВДС (10).

Таким образом, сон на спине безопасен для ребенка и не представляет опасности. Однако ему не всегда приходится так спать.

Вернуться к началу

Когда младенцы могут спать на животе?

Вы можете оставить ребенка спать на животе, когда он сам перекатится на живот, что обычно происходит примерно в шесть месяцев (11).Но, укладывая ребенка спать, положите его на спину. Когда он способен переворачиваться, он может лучше переносить сон на животе с меньшим риском СВДС, поскольку он может перекатываться и снова лежать на спине.

Вы можете проверить своего ребенка и посмотреть, как он спит, особенно по ночам.

Вернуться к началу

Следует ли класть ребенка на спину, если он откатывается до желудка?

Не обязательно класть ребенка на спину. Новорожденный и ребенок младше шести месяцев вряд ли будет перекатываться со спины на живот во время сна.Это означает, что если его положить на спину для сна, он продолжит оставаться в том же положении. Как упоминалось ранее, ребенок перекатывается со спины на животик в возрасте шести месяцев (12).

Ребенок, который умеет кататься, может и дальше спать на животе без какого-либо риска. Поскольку ребенок достаточно взрослый, чтобы двигаться самостоятельно, он двигается свободно, если находит это положение каким-либо образом неудобным.

Хорошей идеей может быть присмотр за ребенком, когда он спит. Но можно ли дать ребенку спать на животе под вашим присмотром?

Вернуться к началу

Могут ли дети спать на животе под присмотром взрослых?

№Младенец не должен спать на животе, даже если вы следите за ним. На самом деле ни в коем случае нельзя класть ребенка ему на живот. Американская академия педиатрии (AAP) настоятельно рекомендует родителям класть ребенка на спину только во время сна или перед сном (13).

Вернуться к началу

Могут ли дети спать на животе у вас на груди?

Избегайте и этого. Родители заставляют ребенка спать на них, пока они (родители) непосредственно наблюдают за ними. Но как только родитель становится сонным или не наблюдает напрямую за ребенком, им приходится класть ребенка ему на спину.

Сон на спинке в кроватке — самый безопасный способ для ребенка спать даже на короткое время. Однако, если вы собираетесь кормить полусонного ребенка грудью, положите его на спину на кровать, лягте на бок рядом с ним и кормите грудью в положении для кормления на боку. Это поможет вам медленно вынуть сосок изо рта ребенка, оставив его спать на спине.

Сон необходим для физического и умственного роста ребенка. Когда ребенок спит безопасно, он не только наслаждается всеми преимуществами сна, но и снижает риск смертельных заболеваний, таких как удушье и СВДС.Как только он сможет кататься на животе или спине самостоятельно, вы можете оставить его спать на животе всю ночь. Но спать на спине — лучшее положение для младенцев младше шести месяцев.

Вернуться к началу

Приходилось ли вам приучать ребенка спать на спине? Если да, расскажите нам, как вы это сделали, в разделе комментариев ниже.

Контроль повтора: возрастное руководство по дремоте

От младенцев до больших детей — убедитесь, что ваш малыш высыпается, с помощью нашего удобного руководства по дневному сну. И не забывайте, иногда вам тоже нужно вздремнуть!

Когда вы были беременны, вы, вероятно, представляли себе все творческие вещи, которые вы будете делать, когда дремлет: поработайте над , детской книжкой , сделайте видео о йоге, поговорите с друзьями по телефону … Через несколько месяцев все, о чем вы заботитесь, — это найти творческие способы заставить его вздремнуть, чтобы вы могли принять душ или подмигнуть себе. Сон может быть ценным перерывом в родительском дне, но он также может расстраивать, особенно когда он происходит не так, как вы думаете.

«Просто удивительно, насколько актуален сон, — говорит Келли Уолден, координатор детского оздоровления в Центре раннего возраста в Питерборо, Онтарио. «Родители часто имеют предвзятое представление о том, как должен спать ребенок. Но младенцы очень индивидуальны в том, сколько они спят, когда они спят, как они засыпают ».

В течение первых шести недель на самом деле не бывает дремоты. Ваш ребенок будет есть, спать и просыпаться круглосуточно, и вы можете не увидеть ничего похожего на рутину или предсказуемое время сна. Это нормально для этого возраста, и с этим ничего не поделаешь.

Имея в виду, что каждый младенец индивидуален, вот несколько типичных закономерностей, которые проявляются после первых туманных недель.

От 6 недель до 3 месяцев

Популярные узоры
В этом возрасте самым популярным узором может быть вообще не узор. Детский невролог Шелли Вайс из Больницы для больных детей в Торонто говорит, что многие дети в этом возрасте не спят дольше ночью и не спят днем; они просто спят круглосуточно, когда им нужно.«Важно учитывать естественную склонность ребенка спать и просыпаться», — говорит она. Постепенно в течение этих недель дети начнут больше спать по ночам.

Распространенные головоломки
«У моего ребенка день и ночь перепутались!» Некоторые дети спят дольше в течение дня, затем часто просыпаются ночью и хотят бодрствовать. Вы можете помочь своему ребенку узнать о различиях между днем ​​и ночью, сохраняя темноту и тишину в комнате во время ночного кормления. В течение дня следите за признаками того, что он шевелится, и посмотрите, легко ли он проснется, чтобы сон не был таким долгим.

«Мой ребенок будет спать только у меня на руках. Если я его опущу, он проснется и заплачет ». Когда младенцы впервые закрывают глаза и им кажется, что они направляются в страну снов, на самом деле они спят очень легко. Если переместить их в кроватку или даже положить на одеяло на полу, они могут снова проснуться. Некоторые вещи, которые могут помочь: пеленать и подождать примерно 20 минут после того, как она впервые отнесется, чтобы убедиться, что она достигла более глубокого уровня сна, прежде чем вы попытаетесь ее переместить.

от 3 до 6 месяцев

Популярные модели
Где-то около четырех месяцев многие младенцы начинают привыкать к режиму сна по два дня в день — один утром и один днем, а также к более продолжительному ночному сну (который может прерываться для кормления) . У многих все еще нет нормального времени сна в шесть месяцев, говорит Вайс, и хотя это может расстраивать, в этом нет ничего необычного.

Распространенные головоломки
«Мой ребенок всегда сосет грудь.« Это вполне нормально, — говорит Вайс. Маленьких младенцев, как правило, нужно «накормить, чтобы они заснули» — грудью, покачиванием или ходьбой. Уолден добавляет, что некоторые младенцы, если у них полный животик, с радостью будут спать одни, если их усадить. Ребенку может быть легче практиковать это во время сна, чем ночью. Но если ребенок расстраивается, не думайте, что вы должны его подталкивать. «Самостоятельное засыпание не является важной вехой или признаком высокого развития, — говорит Уолден.

«Я хочу, чтобы он вздремнул, чтобы я успел поработать.« Это разочарование многих родителей, — отмечает Уолден. Она считает, что вам будет легче пережить долгий полдень, если вы научитесь принимать тот факт, что ваш ребенок просто более бодрствует, чем трехчасовой сон соседа, и придумаете, как добиться от нее бодрствования. Плюс в том, что ваш ребенок может оставить вам более гибкий график, чтобы он мог выполнять поручения с ребенком, который дремлет на ходу. Переноска или слинг могут облегчить выполнение домашних заданий.

«Мой ребенок просто спит в течение дня». «Это тоже нормально для этого возраста», — говорит Вайс. Уолден добавляет: «Просто старайтесь следовать указаниям вашего ребенка и не слишком беспокойтесь о том, когда и как часто ваш ребенок спит». Она может спать дольше, если вы будете держать ее на руках, взять ее на долгую прогулку в детской коляске или позволить качелям некоторое время раскачивать ее.

от 6 до 12 месяцев

Популярные модели
В этом возрасте вы, возможно, сможете составить график дневного сна.Большинство младенцев начинают спать дважды в день, в общей сложности на два-три часа.

Некоторым семьям помогает начать засыпать во второй половине первого года жизни, говорит Уолден. Это может быть рассказ, знакомая песня, возможно, время в кресле-качалке. Вы можете начать учить своего ребенка засыпать без кормления, кормления и качания, укладывая его, пока он сонный, но еще не спит. Но имейте в виду, что это не подходит для всех младенцев или всех семей.Если вам нравится кормить ребенка грудью, чтобы он уснул, это тоже нормально. Это также возраст, когда вы можете дать ребенку небольшую мягкую игрушку или одеяло, чтобы он успокоился, когда он засыпает.

Распространенные головоломки
«Мой ребенок борется со сном». Младенцы до шести месяцев в значительной степени засыпают, когда устают. Но начиная примерно с полугодовой отметки — даже при том, что у них с большей вероятностью будет установленный график дневного сна — у детей также развивается способность откладывать сон, объясняет Уолден.Ваш малыш может с большей вероятностью не дремать, если он чувствует, что ему не хватает каких-то увлекательных занятий (например, игр со старшими братьями и сестрами), или если он переживает приступ беспокойства о разлуке и не хочет, чтобы его оставили одну в детская кроватка. Вайс советует родителям проявлять гибкость. Возможно, вам придется изменить распорядок дня перед сном, чтобы помочь ей отвлечься от активной игры.

«У моего ребенка прорезывание зубов, и это полностью нарушило его режим сна». Это не всегда прорезывание зубов — такие вещи, как семейный отпуск, болезнь, путешествия или необходимость возить брата или сестру для участия в программах, могут нарушить нормальный график дневного сна.«Не ждите, что ваш ребенок сразу же вернется к прежнему распорядку дня, когда зуб прорезался или поездка закончилась», — говорит Вайс. Постепенно возвращайтесь к своему прежнему графику.

1 и 2 года

Популярные модели
Здесь много вариантов, но примерно к 18 месяцам многие малыши перестанут спать до одного раза в день. В идеале общее время дневного сна должно быть менее трех часов, иначе он может нарушить ночной сон ребенка. У малышей в детском саду обычно есть запланированный дневной сон.

Распространенные головоломки
«Два сна — это слишком много, но одного недостаточно». Если ваша малышка спит дважды, ей не терпится спать всю ночь. Если у нее есть только один, к вечеру она становится невыносимо сварливой и засыпает в своих спагетти. «Родителям нужно постараться, чтобы один раз дремал, чтобы удовлетворить ее потребности во сне», — говорит Уолден. Например, вы можете попробовать пропустить утренний сон, а затем дать своему малышу обед около 11 часов утра.Она может заснуть к полудню и немного поспать после полудня, чтобы сохранить ее h

Что нормально и что делать?

Большинство новорожденных спят больше времени, чем бодрствуют, хотя сон может происходить небольшими порциями или по нерегулярному графику.

Контроль сна новорожденного — одна из самых сложных задач по уходу за новорожденным. Новорожденные дети не привыкли к расписанию или ритму обычного дня. По этой причине они могут не спать в подходящее время.

Некоторые люди могут беспокоиться, что ребенок спит слишком мало или слишком много. Любой, кого беспокоит сон ребенка, может попробовать вести журнал сна. Они могут обнаружить, что новорожденный спит гораздо меньше — или намного больше — чем они думали.

Большинство новорожденных спят от 8 до 9 часов днем ​​и 8 часов ночью. Большинство также просыпаются по крайней мере каждые 3 часа, чтобы покормиться.

Однако эта шкала времени сильно различается, и некоторые новорожденные могут спать только 11 часов, в то время как другие будут спать до 19 часов в сутки. Новорожденные могут спать больше или меньше, чем обычно, когда они болеют или нарушают свой распорядок дня.

Большинство новорожденных спят периодами от 30–45 минут до 3–4 часов. В первые пару недель новорожденный обычно просыпается, чтобы покормить, а затем снова засыпает.

По мере того, как новорожденный превращается в младенца, он начинает вырабатывать расписание. Со временем они начинают спать по ночам, хотя могут просыпаться несколько раз, чтобы поесть. У большинства младенцев нет регулярного режима сна, пока им не исполнится около 6 месяцев. Даже тогда есть значительные различия от ребенка к ребенку.

Ребенок, который иногда спит больше обычного, не является поводом для беспокойства, если нет других симптомов. Некоторые из наиболее распространенных причин, по которым здоровый ребенок спит больше обычного, включают:

• скачок роста или скачок в развитии
• легкое заболевание, такое как простуда
• получение прививок
• недостаток качественного сна из-за респираторных заболеваний. инфекция, затрудняющая дыхание

Некоторые дети спят слишком много из-за желтухи или недостаточного питания.Новорожденный с желтухой будет иметь желтый цвет кожи и желтый оттенок белков глаз.

К другим признакам более тяжелой желтухи относятся:

• вялость
• проблемы с приемом пищи
• суетливость или раздражительность

Недостаточно едящие дети могут обезвоживаться, терять слишком много веса и даже страдать от отказа процветать. Некоторым людям может быть сложно понять, достаточно ли ребенок ест, особенно если они кормят грудью.

Хорошая новость заключается в том, что раннее вмешательство педиатра и консультанта по грудному вскармливанию может гарантировать, что младенцы получают достаточно еды, и убедить людей в возможности кормления грудью.

Ребенок, находящийся на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании, может не получать достаточно еды, если:

• он кажется очень вялым и невосприимчивым. неделя
• они производят менее четырех очень влажных подгузников в день
• они не кажутся более спокойными после еды

В очень редких случаях у ребенка может быть заболевание, из-за которого он слишком много спит.На сон могут влиять нарушения дыхания и сердца, а режим сна недоношенных детей часто отличается от режима сна доношенных детей.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Новорожденные часто кормятся кластером, что означает, что они могут есть несколько раз в течение 1-2 часов или кормить грудью в течение длительного периода. Большинство новорожденных должны есть каждые 2–3 часа (или 8–12 раз каждые 24 часа) или чаще, если это рекомендует педиатр или ребенок не набирает достаточно веса.

Кормление новорожденного всякий раз, когда ребенок подает сигналы голода, такие как укоренение, сосание или высунутый язык, — лучший способ обеспечить ребенку достаточно еды.

Большинство новорожденных старшего возраста не обязательно будить, чтобы поесть. Но люди младше 1 месяца могут не просыпаться, когда чувствуют голод. Младенцы младше 4 недель не должны оставаться без еды более 4–5 часов.

Чтобы разбудить ребенка, чтобы поесть, попробуйте погладить его щеку. Это может вызвать рефлекс укоренения.Большинству младенцев не нравится, когда их гладят по ступням. Так что, если поглаживание щеки не удается, попробуйте осторожно пошевелить пальцами ног ребенка или нежно погладить ступни.

Потребности в еде варьируются от ребенка к ребенку. Родители должны проконсультироваться с педиатром или специалистом по грудному вскармливанию, который может дать индивидуальный совет в зависимости от потребностей и развития ребенка.

Обычно новорожденный, который слишком много спит, просто спит нерегулярно.

Тем не менее, проблемы со здоровьем, такие как респираторные инфекции, которые вызывают незначительное раздражение у детей старшего возраста, могут быть гораздо более опасными для новорожденных.Поэтому всем, кого беспокоит режим сна ребенка, следует проконсультироваться с педиатром.

Некоторые стратегии, которые следует попробовать перед вызовом врача, включают:

• кормление ребенка каждый раз, когда он показывает голодные сигналы
• предлагать ребенку грудь каждые 1-2 часа, чтобы обеспечить достаточное количество пищи
• , чтобы убедиться, что ребенок не слишком холодно или слишком жарко
• ведение журнала режима сна ребенка в течение 1–2 дней

Поделиться в PinterestЕсли ребенок громко дышит или задыхается, ему следует обратиться к врачу.

В случае сомнений обратитесь к врачу. Только врач может точно диагностировать причину, по которой новорожденный слишком много спит. Во многих случаях педиатр может оценить проблему по телефону.

Избыточный сон у новорожденного обычно не является экстренной ситуацией, если у ребенка нет признаков респираторных заболеваний. Вызовите врача или обратитесь в отделение неотложной помощи, если:

• ребенок задыхается или хрипит
• ребенок дышит очень громко
• ноздри ребенка раздуваются, когда он дышит
• кожа вокруг ребер ребенка впадает когда они дышат
• у ребенка температура
• вы думаете, что ребенок вдохнул, прикоснулся или съел что-то токсичное

Определение ритма сна новорожденного — постоянная задача.Большинство детей рано или поздно привыкают к привычному распорядку дня. Родители и опекуны со временем понимают, что является нормальным для их детей, а что — нет.

Беспокойство о сне ребенка — обычное дело.