Сгоревший комп: Сгорел системный блок — сгоревший комп

Содержание

Сгорел системный блок — сгоревший комп

Самая первая причина это некачественный (точнее быть низкого качества сам прибор), то есть из-за низкого качества деталей используемых в блоке питания, со временем он просто начинает вырабатывать свой ресурс и в один прекрасный момент перестаёт выполнять свои функции.

Как быстро это произойдёт зависит от режима использования (так у некоторых компьютер включается на пару часов в сутки, а у других он не выключается сутками).

Так же блок питания может выйти из строя из за больших нагрузок, когда компьютеру нужно большое потребление, к примеру постоянные игры и перегрузки системы охлаждения, тогда блок питания выдаёт по максимуму и если его потрогать в этот момент то он будет просто горячим, вот это очень ему вредит.

Так как детали в нём сильно изнашиваются и он быстро выйдет со строя.

Нужно либо подобрать блок питания по необходимым характеристикам, либо организовать ему дополнительное охлаждение.

Так же блок питания может выйти из строя из-за серьёзных перепадов в напряжении, хотя у них обычно режим работы от 150-240 Вольт, но бывает, что и эти показания нарушаются в течении короткого времени, тогда блок питания просто не выдержит и если в нём не предусмотрена защита- выйдет со строя.

Так же немаловажным влиянием оказывают контакты, это вилки, розетки, шнуры и разъёмы — если где то плохой контакт — это может привести к выходу со строя блока питания, а так же навредить компьютеру.

Обратился клиент, который обращался 3 года назад за ремонтом компьютера ко мне по той же самой проблеме — компьютер сгорел из-за пыли. Вышла из строя материнская плата. 3 года назад мы ее поменяли, т.к. в прошлый раз тоже сгорел компьютер из-за пыли. В этот раз материнскую плату удалось отремонтировать.

Материнская плата

Причины по которым компьютер сгорел из-за пыли

Самая популярная проблема по которой обращаются за ремонтом компьютеров — это когда компьютер сгорел из-за пыли. Причины этому разные. Одна из причин — это открытая боковая крышка. Как показал допрос клиента, крышка в его системном блоке была всегда открыта из-за страха перегрева системного блока.

Как показывает практика, система охлаждения в компьютере должна быть продуманной, чтобы не приходилось открывать боковые крышки. На переднюю стенку устанавливается от 1 до 3 вентиляторов охлаждения, которые загоняют свежий воздух в корпус с нижней части передней панели системного блока или сквозь нее, если конструкция предусматривает систему очистки воздуха от пыли.

Система выпуска горячего воздуха состоит из вентиляторов на верхеней решетке или на задней стенке системного блока. Туда же и входит блок питания, в случаях, когда блок питания установлен вверху системного блока.

Если эти условия не соблюдаются, система охлаждения работает неэффективно, вызывая перегрев комплектующих.

Плюс правильная циркуляция воздуха частично препядствует проникновению пыли в системный блок, а в некоторых случаях исключает.

Пыль на материнской плате

Последствия и ремонт после того, как компьютер сгорел из-за пыли

Пыль оседает чаще всего на системе питания процессора на материнской плате, забивается в свободные слоты оперативной памяти, PCI-E порт, USB разьемы, находящиеся на материнской плате. Самые частые поломки после того как компьютер сгорел из-за пыли — это питание процессора, в некоторых случаях процессор, флеш-память BIOS.

Второй пилот сгоревшего в Шереметьево SSJ 100 «Аэрофлота» Максим Кузнецов, выбравшийся из самолета через окно кабины, затем вернулся внутрь по трапу и спас еще одного человека. Спасенным предположительно оказался капитан судна Денис Евдокимов. Эти действия попали на видео, записанное очевидцем.

Остановившийся на летном поле после приземления самолет был наполовину объят пламенем. Трап был спущен в течение 10 секунд после остановки, люди сразу начали съезжать по нему. На записи видно, что между выходом первых пассажиров и последних прошла 1 минута и 38 секунд. К моменту выхода последних пассажиров у пилотов в кабине уже было открыто окно и из него вырывался темный дым.

Еще через 33 секунды из окна показался второй пилот. У него не было веревки или лестницы. Он соскользнул по корпусу судна вниз, держась на руках за проем окна. Внизу его подхватили люди.

Пилот сразу подошел к аварийному трапу и стоял там, смотря вверх еще 30 секунд. Затем он попытался забраться внутрь, но заскользил по наклонной поверхности. Тогда ему на помощь поспешили другие — пассажиры или сотрудники аэропорта. В задымленном самолете второй пилот пробыл 15 секунд. Он вытащил из самолета еще одного человека, вероятно, своего коллегу, и спустился сам. С момента эвакуации первых пассажиров до второго выхода пилота прошло 3 минуты 13 секунд.

Как рассказал РЕН ТВ Александр Евдокимов, отец командира SSJ 100 Дениса Евдокимова, его сын дал команду второму пилоту покинуть кабину через окно, а сам остался внутри. Сейчас командир самолета находится в НИИ имени Склифосовского с отравлением угарным газом.

ЧП с самолетами SSJ 100

Напомним, в результате катастрофы SSJ 100 погиб 41 человек из 78 находившихся на борту. По информации источников «Ъ”, приоритетной является версия о том, что причиной катастрофы стали неправильные действия экипажа. Следствие также разбирается с наземными службами, которые, возможно, оперативно не отреагировали на ЧП.

Сегодня стало известно, что министр транспорта Евгений Дитрих обратится к президенту России Владимиру Путину с просьбой наградить бортпроводников «Аэрофлота», которые спасали людей во время катастрофы.

О версиях трагедии читайте в публикации «Ъ” «Разбор посадки».

Анастасия Курилова

Интересные публикации

Почему не включается компьютер? Причины, советы, рекомендации — Запускай.РФ

На самом деле причин тому, что ваш компьютер перестал включаться может быть очень много. Мы подготовили для вас всеобъемлющий материал в котором описаны основные причины из-за которых не включается компьютер, их описание и возможные действия для их исправления.

Надеемся, что эта инструкция будет для вас полезна. Все вопросы вы можете задать в комментариях на этой странице и мы постараемся на них ответить. Если вы самостоятельно не сможете выявить и устранить неисправность, вы всегда можете обратиться к нам за бесплатной* диагностикой и услугами ремонта компьютеров.

Мы не несем никакой ответственности за проделанные вами манипуляции с программной или аппаратной частью компьютера в соответствии с данной инструкцией и не даем гарантий на восстановление работоспособности компьютера. Помните, что этот материал подготовлен специалистами и работу по ремонту компьютера должны проводить профессионалы.

Основные симптомы не включения компьютера

В этой части содержатся основные, часто распространенные симптомы не включения компьютера, действия и последовательность их выполнения, предприняв которые можно привести компьютер в рабочее состояние.

Базовый порядок действий когда компьютер не включается. Проверьте:

  • Есть ли напряжении в розетке, подключив, к примеру, чайник
  • Исправен ли шнур питания соединяющий блок питания и розетку
  • Включена ли кнопка подачи напряжения на блоке питания
  • Корректно ли нажимается кнопка включения компьютера
  • Корректность подачи питания к монитору компьютера
  • Соединен ли системный блок и монитор соединительные шнуром
  • Откройте системный блок и проведите визуальный осмотр
  • Корректность подключения проводов внутри системного блока
  • Отключите все периферийное оборудование и попробуйте включить
  • Установите новую батарейку BIOS или отключите ее временно
  • Отсоедините видео карту и все прочие платы из PCI слотов
  • Пере подключите поочередно планки оперативной памяти
  • Оставьте только материнку, процессор и блок питания

Выполнение этих рекомендованных действий может привести к возобновлению рабочего состояния вашего компьютера. Если же приведенные рекомендации не привели к желаемому результату, то требуется детальное выяснение причин отказа компьютера от включения.

Рассмотрим основные причины и симптомы почему ваш компьютер не включается

  • Отсутствует напряжение в розетке
    Проверьте тестером корректность подачи напряжения в розетке или подключите какое-нибудь другое устройство в розетку и проверьте будет ли оно работать от нее.
  • Неисправен шнур питания
    Проверить неисправность шнура питания компьютера достаточно легко. Нужно замерить тестером с двух сторон корректность передачи напряжения или взять другой шнур питания, например, от монитора.
  • На блоке питания отключена подача напряжения
    На внешней части блока питания есть переключатель. Попробуйте переключить его в другое положение и попробуйте выяснить не сломался ли этот переключатель. У большинства блоков питания этот переключатель при переключении в другое положение должен издавать звук механического переключения (щелчок).
  • Разрядилась батарейка BIOS
    У каждой материнской платы есть отдельная микропрограмма (BIOS), поддерживающая свою работу с помощью батарейки типа таблетка. Если эта батарейка полностью разрядилась, то компьютер в некоторых случаях может не включаться. Рекомендуем заменить батарейку на новую.
  • Сдвинулись планки оперативной памяти
    При внешнем воздействии на системный блок (удар, перемещение, вибрации) планки оперативной памяти могут сдвинуться и компьютер не будет включаться. Рекомендуем отсоединить оперативную память и попробовать включить. Затем подключить оперативную память и снова попробовать включить.
  • Отсоединились соединительные шлейфы
    Откройте крышку системного блока, визуально осмотрите нет ли отсоединенные проводов. Проверьте надежность крепление проводов.
  • Вышла из строя комплектующая деталь
    Отсоедините все дополнительные платы от материнской платы: звуковую карту, ТВ-тюнер, видео карту, Wi-Fi адаптеры, контроллеры и прочее. Здесь надо действовать методом исключения — вынимаете одну плату, пробуете включить, если при отсоединении какой то платы компьютер включился, то значит дело именно в ней.
  • В компьютере много пыли
    Когда в системном блоке скапливается много пыли это может привести к тяжелым последствиям, вплоть да выхода из строя всех комплектующих с перспективой покупки нового компьютера. Если много пыли, значит вашему компьютеру требуется чистка.
  • Сильный перегрев процессора и/или видео карты
    Процессор может нагреться за несколько секунд до сотни градусов. Если компьютер не включается из-за быстрого нагрева процессора, то нужно заменить термопасту. Также под процессор могла попасть пыль или он мог «съехать» (нужно устранить пыль и проверить корректность установки процессора в сокет).
  • Сломалась кнопка питания
    Если причиной не включения компьютера является сломанная кнопка его включения, то проверить это можно достаточно просто. Откройте системный блок и выявите два провода, идущих от кнопки включения к материнской плате. Эти два провода будут подключены пластиковыми коннекторами к материнской плате. Отсоедините их и замкните эти два контакта чем-нибудь металлическим, пропускающим ток. Не забывайте о мерах предосторожности при работе с напряжением.
  • Запахло чем то горелым
    Если вы почувствовали запах горелого, немедленно обесточьте компьютер и вызывайте специалиста. Чаще всего перегорают блоки питания. Если вы уверены в себе и уверены, что перегорел блок питания, купите новый и подключите его.
  • Компьютер пищит и не включается
    Если из глубин системного блока раздается писк — это так называемые звуковые сигналы BIOS о состоянии компьютера. Но что они значат? — спросите вы. С информацией о том, что значит тот или иной сигнал вы можете ознакомиться на нашем сайте в разделе о сигналах и кодах BIOS. Расшифровав сигнал BIOS можно понять в чем проблема. Подробная информацию о писках и сигналах BIOS.
  • На материнской плате загораются какие то цифры
    Если компьютер не включается, но на материнской плате есть индикаторы состояния BIOS в виде цифро-буквенного табло, то по выдаваемым этим табло кодам можно узнать на каком этапе останавливается включение/загрузка компьютера и уже в соответствии с этим предпринимать те или иные действия.
  • Некорректно подключена периферия
    Бывают случаи когда люди по своему незнанию подключают периферийное оборудование не в те разъемы в которые оно должно быть подключено. Из-за этого компьютер может не включаться. Отсоедините абсолютно все внешние устройства (камеры, мышки, клавиатуры и пр.) от компьютера и попробуйте его запустить.
  • На материнской плате есть подтеки и вздутия
    Если вы замерили, что на материнской плате вздулась какая то деталька (конденсатор) или заметили странные подтеки неизвестной субстанции, то скорее всего, как минимум, придется менять материнскую плату на новую.
  • Не включаются все или некоторые вентиляторы
    Скорее всего вышел из строя блок питания или материнская плата. Требуется их ремонт или замена на новые. Рекомендуем проверить подключение проводов, идущих от вентиляторов к материнской плате.
  • Компьютер включается и потом сразу выключаются
    Тому есть несколько причин:
    • Вышел из строя блок питания и требуется его замена
    • Перегревается процессор (нужно заменить термопасту)
    • Неисправность материнской платы (ремонтировать или менять)
    • Неисправны другие комплектующие (требуется диагностика)
  • Лампочки горят, кулеры вращаются, компьютер не включается
    Возможные варианты не включения компьютера в порядке убывания вероятности:
    • Сбились настройки BIOS или чип вышел из строя
    • Неисправность оперативной памяти
    • Неисправна материнская плата
  • Все работает, есть звук, но нет изображения на мониторе
    Проверьте соединительный кабель между видео картой и монитором, может быть проблема только в этом. Второй вариант — вышла из строя видео карта. Если видео карта отдельная, то можно попробовать установить другую видео карту и проверить. Если же с новой видео картой тоже нет сигнала, то скорее всего сломался монитор.
  • Компьютер не включается и появляется синий экран
    Так называемый синий экран смерти появляется из-за проблем в работе комплектующих деталей, их неисправностях, несовместимости, грязи и проблем в работе операционной системе Windows. Синий экран появляется и выдает код ошибки по которому можно определить неисправность и, если возможно, устранить ее.
  • Компьютер не включается и появляется черный экран
    В большинстве случаев черный экран — это свидетельство неисправности комплектующих. Часто при неисправности жесткого диска и появляется этот самый черный экран, также он появляется при некорректной работе оперативной памяти и пропажи ряда системных файлов с жесткого диска. В этом случае требуется диагностика в результате которой причина неисправности станет ясна.
  • Компьютер постоянно перезагружается и не может включиться
    Если на каком то этапе загрузки операционной системы компьютер начинает перезагружаться и весь процесс повторяется сначала, то это может быть результатом неполадок в работе операционной системы или неисправности жесткого диска. Можно попробовать восстановить состояние операционной системы на более раннюю дату. У жесткого диска могут быть две проблемы — физическая и логическая. Логическую можно устранить с помощью программного обеспечения, а физическую только с помощью механического ремонта. Если жесткий диск неисправен физически и на нем есть действительно ценная информация, то можно ее восстановить, но пользоваться потом таким жестким диском не рекомендуем.
  • Компьютер не прогружается и слышны какие то щелчки
    Если вы включаете компьютер, а операционная система не загружается и слышны тихие или громкие щелчки внутри системного блока, то с большой вероятностью сломался жесткий диск. Как правило физически сломанные жесткие диски после ремонта не используются, так как надежность их работы может оказаться крайне низкой.
  • Компьютер долго не включается (прогружается)
    Если компьютер все же включается, но очень долго прогружается операционная система, то скорее всего это может быть свидетельством логических или физических неисправностей жесткого диска, а также свидетельством большого количества ошибок в работе операционной системы. В случае ошибок в работе ОС требуется программная профилактика ее работы. Иногда компьютер тормозит из-за перегрева комплектующих.

Дополнение #1

Дополнительные причины невключения компьютера. Да, мы иногда обновляем и дополняем материал, чтобы сделать его еще полезней. Если вы не нашли нужное вам выше, может быть, найдете ниже. А если вы сталкивались с каким-то случаем, неописанным здесь, то его описание вами в комментариях к статье будет полезно и другим людям.

  • Сломался процессор
    Из-за перегрева процессор мог перегореть. Заметить это визуально иногда нельзя — будто с ним ничего не случилось. Надо посмотреть, не отошла ли крышка, не пахнет ли он горелым, есть ли подгоревшие участки, протестировать его на другом компьютер или установить в компьютер для теста другой процессор (исправный). Также стоит внимательно проверить все ли ножки целы.
  • Чипсет
    Из-за перегрева, попадания посторонних предметов (пыль, термопаста), грубого механического воздействия, перепада напряжения, короткого замыкания и по другим причинам чипсет может выйти из строя. Нужно аккуратно снять процессор и визуально проверить наличие повреждений. На чипсете, как и на некоторых процессорах, есть ножки — осмотрите их на погнутость.
  • Прошивка BIOS
    Из-за действия вредоносного ПО или перепада напряжения прошивка BIOS могла быть повреждена, из-за чего компьютер перестанет нормально включаться. Проверить корректно ли работает BIOS материнской платы обычному человеку (не мастеру) в домашних условиях не представляется возможным — нужно оборудование (программатор), съемники, специализированное ПО, знания и опыт.
  • Разогнанный процессор и разблокировка
    Из-за неправильного разгона процессора компьютер также может не включаться. Если процессор разогнан и есть доступ к настройкам BIOS, то можно поиграться с настройками частот FSB, RAM, таймингов памяти, коэффициентов умножения, напряжений и пр. Если доступа нет, тогда можно попробовать: а) отсоединить батарейку BIOS; б) отключить перемычку (джампер) на материнской плате; в) внимательно изучить варианты отмены разгона в инструкции к материнской плате.
  • Несовместимое ПО (драйверы)
    После установки или обновления различного программного обеспечения может наблюдаться некорректная работа системы. Чаще всего это связано со сбоями в работе драйверов, за исключением случаев действия вредоносного кода. В этом случае можно попробовать загрузить систему в безопасном режиме и удалить ранее установленное ПО. Альтернативой является восстановление работы системы через образ системы, но это отдельная история.
  • Материнскую плату коротит
    Если материнская плата плохо закреплена, закреплена некорректно или между ней и корпусом или другой комплектующей деталью находится посторонний токопроводящий предмет, к примеру, обычный винтик, то часто бывают короткие замыкания. Осмотрите системный блок на наличие посторонних предметов.
  • Reboot and Select Proper Boot Device…
    Если вы видите на экране такую надпись, то в большинстве случаев это связано с проблемой в работе жесткого диска — он сломался, плохо закреплен или тем или иным образом повреждены нужные для нормальной работы системы файлы. Есть еще и другие причины и их много. Рекомендуем найти на нашем сайте статью об этом, в ней все разжевано до мелочей.
  • Вредоносный код
    Вредоносный код может сделать с компьютером почти все что угодно — от незатейливой шутки до вывода из строя комплектующих деталей. Если компьютер хоть как-то реагирует, то рекомендуем загрузить виртуальную ОС или подключить диски к исправной системе и проверить целостность файлов ОС, а также наличие вредоносного кода.
  • Нехватка мощности блока питания
    Блоки питания со временем «высаживаются» (теряют былой запас мощности). И если раньше все работало нормально, а со временем ПК стал иногда отключаться или вы установили новую комплектующую деталь и с ней ПК не запускается, то это один из признаков нехватки мощности БП. Стоит определить необходимый объем энергопотребления всего железа и сравнить его с мощностью блока питания, в том числе и замерами тестером.
  • Окисления
    Из-за высокой влажности и жидкости комплектующие детали окисляются и это заметно обычным взглядом (окислы, потемнения). Если на материнской плате, разъемах оперативной памяти, видеокарты и других деталях есть заметные следы окисления (незначительные), стоит избавиться о них и тогда, возможно, компьютер будет вновь нормально запускаться и работать. Если следы окислений значительны, то их устранением должен заниматься только опытный человек.
  • Не включается после грозы, отключения электричества
    Если была гроза и ПК после нее не включается, то в 99% случаев это поломка железа. Какого именно? — Сгореть может все что угодно, но чаще всего из строя выходят блоки питания и материнские платы. Если ПК не включается после отключения электричества, то мог выйти из строя блок питания и другие комплектующие, а также могли быть повреждены настройки BIOS и файлы жесткого диска.
  • Не включается после длительного простоя
    При длительном простое подключенного или неподключенного, то варианты могут быть примерно такие: окисления деталей (надо чистить), села батарейка BIOS (поменять), сгорел предохранитель (при подключении к сети), пыль попала в ненужные для того места (чистить), истощились конденсаторы, иссохлась одна из плат (бывает при очень длительном простое). Бывают и другие ситуации при стечении обстоятельств.
  • Завис, перезагрузил и больше не включается
    Этот вариант один из частых. Чаще всего компьютер зависает из-за проблем в работе в железа, вызванных самыми разными причинами: вредоносный код, повышенная длительная нагрузка, ошибки работы ядра системы, сбойное стороннее ПО, обновления ОС, перепады напряжения и множество других причин. Советуем воспользоваться рекомендациями в начале страницы, почитать саму статью и комментарии к ней.

Надеемся, что данный материал будет полезен и поможет разобраться в основных причинах почему компьютер не включается. Задавайте нам вопросы в комментариях. Мы постараемся вам ответить. Если же у вас нет ни времени, ни желания, ни опыта самостоятельно разбираться в этих причинах, вы всегда можете обратиться к нам за квалифицированной помощью по телефону +7 (926) 911-2727 в рабочее время или оставить заявку через сайт круглосуточно.

Внимание! Нам часто задают одни и те же вопросы по разным причинам — не читают статью или комментарии, а ведь в них все уже давно разобрано. Если вы задаете вопрос в комментариях, а ответ на него, пусть даже и частично, уже есть на странице, тогда мы, вероятнее всего, проигнорируем такой вопрос — оставим его без ответа.

Как судиться, если из-за скачков напряжения сломалась домашняя техника — Российская газета

Важные разъяснения сделала Судебная коллегия по гражданским делам Верховного суда РФ, когда пересматривала итоги спора нескольких граждан с энергетической компанией. У людей из-за скачка напряжения в сети испортилась вся домашняя техника — холодильники, телевизоры, компьютеры и прочее имущество.

Подобные ситуации — перепады напряжения в электросетях — нередки, а ущерб от скачка тока может быть весьма ощутимым для домашней аппаратуры. Поэтому разъяснения самых опытных судей страны могут быть полезны не только профессионалам, рассматривающим такие иски, но и рядовым обывателям.

Все началось с того, что в районный суд несколько человек принесли иски к сетевой компании энергоснабжающей организации.

По закону поставщик электрической энергии отвечает перед потребителями за их «надлежащее снабжение»

Истцы попросили суд взыскать с энергетиков материальный ущерб, солидную сумму за отказ сделать это добровольно и добавили моральный вред. В зале суда граждане рассказали, что они — потребители электроэнергии, которую они получают по договору электроснабжения. В конце августа случился скачок напряжения, и бытовая техника в квартирах вышла из строя.

Пострадавшие граждане отправили энергетикам заявление и попросили возместить имущественный вред. Ответа они так и не получили.

Районный суд частично требования граждан удовлетворил, но далеко не все. Суд первой инстанции исходил из того, что гражданам был причинен ущерб «вследствие поставки ответчиком электроэнергии ненадлежащего качества». А еще райсуд записал, что ответчики не представили доказательств, что вред бытовой технике был причинен тем, что собственники сами нарушили правила эксплуатации своих приборов.

Апелляция такое решение коллег просто отменила и приняла новое — в иске пострадавших граждан отказать.

Причина — сами истцы не представили доказательств того, что неисправная бытовая техника на тот день, когда случился перепад напряжения, принадлежала им.

А еще граждане не убедили суд, что бытовые приборы пришли в негодность из-за скачка напряжения. Да, у истцов есть акт проверки Роспотребнадзора, но он не так оформлен, не хватает подписи проверяющих, поэтому не может служить доказательством.

Пострадавшие и недовольные таким решением люди попросили Верховный суд проверить правильность принятого решения. И высокая судебная инстанция с недовольством истцов согласилась.

Вот как пересматривал это дело Верховный суд. Он напомнил Гражданский кодекс (статья 1095).

Там сказано, что вред, причиненный гражданам или их имуществу из-за недостатков товара, услуг, работ или недостоверной информации, подлежит возмещению продавцом, изготовителем или тем, кто выполнял работы. Причем не имеет значения, был ли между ними заключен договор или нет. Но эти правила применяются, если товар, услуга или работы «приобретались в потребительских целях», а не для предпринимательства.

Еще Верховный суд сослался на Федеральный закон «Об электроэнергетике». В законе говорится, что поставщики электрической энергии отвечают перед потребителями за их «надлежащее снабжение» электроэнергией.

В Гражданском кодексе (статья 1098) сказано, что продавец или изготовитель освобождается от ответственности, если докажет, что вред от его товара или услуги возник из-за «непреодолимой силы» или из-за того, что потребитель нарушил правила пользования вещью.

А еще Верховный суд напомнил о своем пленуме (N 17 от 28 июня 2012 года). Пленум был посвящен спорам о защите прав потребителей. И там была высказана важная мысль — «при разрешении требований потребителей необходимо учитывать, что бремя доказывания обстоятельств, освобождающих от ответственности за неисполнение или ненадлежащее исполнение обязательств, в том числе и за причинение вреда, лежит на продавце, изготовителе, предпринимателе или импортере».

Отсюда вывод — бремя доказывания того, что вред имуществу потребителей электроэнергии был причинен не в результате ненадлежащей работы энергетиков, а из-за других причин, лежит …на энергоснабжающей организации.

Верховный суд подчеркнул — местная апелляция оставила без внимания то обстоятельство, что энергетики не представили в суде доказательств, что они «надлежаще исполняли свои обязанности» по договору с гражданами и приняли все меры, чтобы предупредить повреждение электросетей, из-за которых была авария, потом скачок напряжения, и в итоге вышла из строя бытовая техника.

В материалах суда есть акт энергетиков, в котором сказано, что августовской ночью на линию электропередачи упало дерево и произошло замыкание высоковольтных линий. Еще в деле есть акт проверки Роспотребнадзора и акт мастерской по ремонту бытовой техники, в котором сказано, что она вышла из строя из-за перенапряжения сети.

Верховный суд подчеркнул — по закону апелляция должна была указать мотивы, по которым суд пришел к своим выводам, и сослаться на законы, которым руководствовался.

Верховный суд отмел довод апелляции, что граждане не доказали, что сгоревшая техника принад лежит им

Поэтому непонятно, по какому закону суд не устроила одна подпись проверяющего под актом Роспотребнадзора и суд решил, что подписей должно быть несколько. Суд же второй инстанции не дал оценку документам, лежащим в деле, на которые сослался районный суд. Кроме того, Верховный суд отмел довод апелляции, что граждане не доказали, что сгоревшая техника принадлежит им. Верховный суд подчеркнул — принадлежность истцам испорченных бытовых приборов энергетики вообще-то не оспаривали.

По требованию Верховного суда дело пересмотрят.

Сгорел комп, миковолновка и вытяжка — Страница 2 — Юр. советы, обсуждения, помощь

При отгорании любого провода в пределах квартиры это равноценно отключению автомата или перегоранию предохранителя в пробке — т.е. просто пропадает питание. Но в момент отгорания (вот оно обычно происходит под высокой нагрузкой) в сети могут быть помехи вредные многим приборам.

 

Вот я и говорю, раз соседи помалкивают, то у них либо ничего такого не было, либо кто то из них может чего то утаивать. То, что Вася скрывается, тоже наводит на мысли (тем более была зафиксирована временная пропажа электричества, после чего все начало стрелять). Вероятно в этот момент где то в подвале или на лестничной клетке этого Васю и следовало выловить… Но сейчас уже поздно…

 

Володя, сгоревший комп вероятно не самая большая проблема, но по симптомам имело место повышенное напряжение в сети. Проще всего начать с замены или починить(вскрытие все показывает, но это только для людей понимающих) в нем БП и с вероятностью 90-95% комп заработает. Может у знакомых взять БП для проверки. Светодиодный свет для аквариума — ну там все обычно просто в питании: Транс-выпрямитель с конденсатором-Драйвер для питания светодиодов или вместо всего этого просто импульсный БП с фиксированным выходом, скажем на 12В. Заменить и все..  А вот с роутерами микроволновками и тд и тп не все может быть так же легко и просто, но если чего не работает то начинается все с предохранителей, цепей питания, выносных БП которые вставляются в розетку и тп.. Бытовуху типа микроволновок может оказаться нецелесообразно чинить, т.к. ремонт плат управления и бп будет выходить по цене близко к покупке новой техники…

Понимаю, что не сильно утешил, но где то так оно, в общем…

 

.

 

Эдуард, пожалуйста, озвуч потери в стабилизаторе.

Я в свое время отказался от стаба именно по этой причине, на входе поставил «отсекатели» и поставил точку.

Володя, ищи скорее всего проблема у тебя в щитке, отгорел 0.

Денис, они бывают разные, как по габаритной мощности, так и по кол-ву фаз, так и по принципу регулирования. Соответственно и потери/КПД могут быть разными и зависеть от разных факторов, например:

1)Р нагрузки, 2)габаритных размеров применяемых магнитопроводов и их качества, 3)количества и диаметра проводов намотанных на них(часто любят экономить провод, тогда получается большой холостой ток и гудение трансформаторов.4)наличия режима прохождения питалова напрямую и тд.

Сама по себе электроника управляющая стабами много не потребляет обычно. А КПД может быть от 95%. Маломощный стабилизатор в холостую может ватт 50-100 постоянно потреблять, а мощный(от 5-10 Квт), может и больше — ну так 200-500 Вт

 

Коллеги пару-тройку лет назад(после больших неприятностей с питаловом,)ставили себе для дорогостоящего оборудования 3-х фазный стаб где то на 25-27КВт. Это что то типа нормального такого сварочника по габаритам и весу (кг с 70-100там). Контролирует напряжение цифровыми вольтметрами одновременно на всех фазах как входное так и выходное, симметричными тиристорами обмотки коммутирует(т. е. быстродействующий). В нем куча сервисных режимов и примочек, отсечки и тп. Работал достаточно тихо, вентиляторы внутри при нагреве включаются для охлаждения. если интересно могу узнать про модель, цена кажется была кусачей, хотя наверняка есть меньшей мощности и однофазные — ну зачем дома 25КВт? Хотя, как вариант купить в складчину с соседями и фазы раскидать по потребителям — как раз по 8-9 квт где то в пике на фазу…

 

А, вот влез я в сеть, не уверен, что оно, но кажется вот что то похожее на то, что они себе покупали:

http://220volt.com.u…erts-m-16-3-40/

хотя есть модели вполне так неплохие  и дешевле: http://220volt.com.u…-amper-12-3-40/.

Цена в Гр как я понял поменялась мало, а в зелени сейчас получается довольно неплохая цена.

Посмотрите, может кому то пригодится.

Сообщение отредактировал Eduardo: 28 August 2015 — 11:01

Что делать, если не стартует материнская плата — 4 причины и решения

Что делать, если материнка не запускается? Уж точно не стоит спешить и покупать новую. Выявить причины неисправности и устранить их можно самому. Этот гайд подскажет, как именно.

Не стартует материнская плата: причины

Системная плата может не запускаться вследствие многих факторов. Но основных их — четыре.

Неполадки после замены железа

Бывают случаи, когда компьютер не стартует после замены компонентов. Может быть так, что пользователь поменял материнку, но она не совместима с процессором, оперативкой или GPU. Решить эту проблему просто: нужно лишь убрать из сборки несовместимый компонент, после установки которого возникли проблемы, после чего запустить систему повторно.

Ликбез: Что такое материнская плата в компьютере и на что она влияет: 5 поясняющих разделов

Перепады в электросети

Из-за этого могут сломаться некоторые элементы. Естественно, в таком случае системный блок не сможет полноценно функционировать. Кроме того, если уж говорить о проблемах питания, то стоит убедиться в работоспособности БП.  

Часто неопытные пользователи считают блок питания не самым важным элементом. Они склонны экономить на этом девайсе или же на его мощности, приобретая ровно столько, сколько необходимо для сборки.

Но так делать не стоит, и вот почему:

  • бюджетные модели не защищены от скачков напряжения, короткого замыкания;
  • не всегда, особенно у ноунеймов, заявленные характеристики соответствуют действительности;
  • мощность должна быть рассчитана с запасом для комфортной работы системы, а также на случай апгрейда в будущем — +20-30%.

Совет: не стоит пытаться разогнать ЦПУ, сильно поднимая вольтаж, ведь в результате материнка, БП или сам «камень» могут сгореть. Это касается и ОЗУ.

Узнайте: Какую материнскую плату выбрать — 8 ключевых критериев

Проблемы с конденсаторами

Эти компоненты нужны, чтобы регулировать напряжение в шинах питания компьютера. Они берут на себя избыточные всплески напряжения и создают резерв, который используют во время спада.  

Если компонент не функционирует стабильно, жидкий электролит внутри него может просто закипеть и вытечь. Следы утечки можно увидеть, взглянув на плату. В самых тяжелых случаях оболочка взрывается и содержимое выплескивается. Следы взрыва также внешне заметны. Еще один признак того, что конденсатор неисправен — его вздутие.

Читайте также: Северный и южный мост на материнской плате: 3 раздела о том, что это такое

Транзисторы

Бывает так, что и мосфеты могут выйти из строя. Эту неисправность бывает сложно определить, поэтому лучше взять увеличительное стекло. Вздутые участки, как и у конденсаторов, говорят о том, что элемент сломался: нужен новый. Визуально проверить не всегда получается: транзисторы лучше «прозвонить» мультиметром.

Примечание: не стоит пытаться решить проблему самостоятельно, лучше — обратиться в сервисный центр или подключить новую материнку.

Что делать если материнская плата не запускается

Если «мать» не стартует, можно проверить, в чем дело, сначала осмотрев все, а потом — попробовать исправить все программным методом.

Интересно: Как узнать чипсет материнской платы — 3 способа

Проведение внешней диагностики

Что делать для визуальной оценки состояния платы:

1. Не отключая от источника питания компьютер, снять крышку корпуса. Стоит быть осторожным, чтобы статическое электричество не повредило комплектующие. Для этого на руку перед манипуляциями надевается специальный антистатический браслет.

2. Необходимо убедиться в исправности БП. Для этого нужно запустить ПК: если после нажатия на Power он не отреагирует, надо вытащить блок питания из системника и протестировать его отдельно. Если вентилятор в БП заработал, значит, с ним все в порядке.

3. Обесточить компьютер и визуально осмотреть материнку на сколы и царапины, осмотреть конденсаторы: если они вздулись или подтекают, то плату придется сдать в сервисный центр. 

Совет: чтобы осматривать «мать» и компоненты на ней было легче, следует избавить их от скопившейся пыли.

В тему: Совместимость процессора и материнской платы — как подобрать комплектующие: гайд в 3 разделах

Перезагрузка BIOS

Сделать это можно, не запуская компьютер, двумя способами. Они описаны в таблице.


Примечание: в редких случаях причиной того, что материнка не стартует, может стать выход из строя какого-либо компонента ПК. Чтобы это проверить, понадобится полностью разобрать компьютер и осмотреть все детали, включая процессорный сокет.

Инструкция: Установка процессора на материнскую плату: 3 шага

Зная причины, по которым новая материнка может не запуститься, а также как проверять плату, устранить проблему будет нетрудно. В большинстве случаев для этого достаточно визуально осмотреть комплектующую или откатить BIOS. Можно посоветовать регулярно чистить корпус и компоненты от пыли, чтобы избежать перегрева. Своевременная очистка контактов RAM от загрязнений не даст им окислиться и испортить плату.

Признаки сгоревшего процессора

При подозрении на аппаратные неисправности, которые заставляют компьютер работать некорректно или же вовсе не позволяют ему запуститься, следует в первую очередь проверить три основных комплектующих: видеокарту, оперативную память и процессор. Именно в таком порядке, так как если это видеокарта или оперативная память, то это ещё не так страшно, и несколько более явно. Процедура определения того, сгорел процессор или нет, имеет свою специфику.

Признаки сгоревшего процессора

Долгое время не следя за нагревом ЦП, испытав перегрузку электросети или изначально нарвавшись на производственный брак, в конце концов, можно прийти к тому, что процессор вашего ПК сгорит. Обычно это не происходит сразу, однако контролировать уровень выделения тепла, обеспечить соответствующую систему охлаждения и, по возможности, приобрести ИБП будет хорошим решением. Но если непоправимое с оборудованием уже случилось или же есть серьёзные опасения относительно состояния процессора, следует обратить внимание на нижеизложенные признаки.

Читайте также:
Делаем качественное охлаждение процессора
Как узнать температуру процессора
Нормальная рабочая температура процессоров разных производителей
Выбираем источник бесперебойного питания для компьютера

Поверхностные аудиовизуальные признаки

Первыми признаками сгоревшего процессора являются: внезапное отключение и/или перезагрузка компьютера, сверкание внутри системного блока и характерный запах гари. Причём проявить себя с вероятностью в 100% может только необоснованное выключение ПК или непрекращающиеся уходы не перезагрузку, двое других могут как появиться вместе, так и по отдельности, а в некоторых случаях и вовсе не проявиться. Строго говоря, даже если «выстрелят» все, не факт, что это именно процессор, потому не стоит полагаться полностью на эту группу признаков.

Аудиосигналы материнской платы

Если при следующем включении компьютера сам ПК, тем не менее, не включается или постоянно требует перезагрузки, следует обратить внимание на сигналы спикера материнской платы. Для различных производителей и версий BIOS это могут быть:

  • Высокотональные или низкотональные непрерывные сигналы, которые говорят о перегреве ЦП.
  • 1 короткий сигнал, сообщающий об ошибке при проверке реестров.
  • 5 коротких сигналов, сигнализирующих о неисправности процессора.

Эти признаки более точны, однако если спикер не поставлен или поломка затронула саму материнскую плату, вы их не услышите. Кроме того, лучше найти руководство пользователя для установленной платы и прочесть значения тех или иных сигналов во избежание путаницы.

Читайте также: Расшифровка сигналов BIOS

Визуальные признаки

Если описанных ранее признаков не наблюдается, остаётся только отрывать крышку системного блока и смотреть на процессор и окружающее его пространство. Общий алгоритм для этой операции таков:

  1. Открутите крепления крышки системного блока и снимите её.
  2. Снимите кулер с процессора, при надобности демонтируйте радиатор.

    3. Читайте также: Установка и снятие процессорного кулера

    К этому моменту уже должен был себя проявить запах гари, что являлось бы веским доводом, что CPU сгорел. Но если «вскрытие» проводится позже предполагаемого времени поломки, то запаха может и не быть.

  3. Осмотрите крышку ЦП, она могла несколько расплавиться, деформироваться или потускнеть.
  4. Осмотрите области материнской платы возле самого CPU: они тоже могли почернеть или оплавиться.

Наличие видимых следов температурного воздействия на крышке процессора или на материнской плате, возле сокета — это гарантированные признаки перегорания. Однако в некоторых ситуациях, если, к примеру, перегрев локализовался на нескольких транзисторах и не пошёл дальше, вы их не увидите.

Проверка работоспособности на другом ПК

В случае, когда процессор был осмотрен со всех сторон и визуально ничего не выдаёт, что он перегрелся, имеет смысл поместить его в другую систему и проверить, запустится ли иной ПК. Важным условием является полная уверенность, что в другом компьютере все компоненты рабочие. Соответственно, если после замены CPU, включения не произойдёт или, более того, материнская плата просигнализирует о поломке, значит, проблема именно в процессоре.

Читайте также: Меняем процессор на компьютере

Примите к сведению, что этот способ является опасным и требует предосторожностей, если CPU уже серьёзно повреждён. В такой ситуации возможно перегорание материнской платы у стороннего ПК, поэтому обязательно запускайте компьютер, нанеся на процессор термопасту и установив кулер, при этом не заставляя систему работать дольше необходимого.

Читайте также: Учимся наносить термопасту на процессор

Теперь, используя знания о вышеперечисленных признаках, вы сможете определить сгорел ли процессор в ПК или нет.

Мы рады, что смогли помочь Вам в решении проблемы.
Опишите, что у вас не получилось. Наши специалисты постараются ответить максимально быстро.
Помогла ли вам эта статья?
ДА НЕТ

Первые признаки сгоревшей видеокарты

Наверное, каждый пользователь сталкивался с проблемой, когда при включении компьютера, он начинает запускаться, начинают шуметь вентиляторы, слышны системные звуки, а значит, он подает все признаки работоспособности. Но экран по-прежнему остается черным, и изображения нет.  Обычно причиной тому является поломка видеокарты, так как именно она отвечает за вывод картинки на экран.

Признаки поломки

Первыми признаками того, что видеокарта сгорела, является:

  1. Монитор работает, но экран не загорается. В некоторых случаях выводится сообщение «Нет сигнала».
  2. Искажается картинка на экране, появляются полосы.
  3. При установки драйверов на карту, система выдает ошибку с синим экраном.
  4. При проверке на работоспособность, плата не будет распознаваться ни одной из программ.
  5. При запуске компьютера или ноутбука, происходит проверка всех комплектующих системой самодиагностики «POST». При обнаружении каких-либо неполадок система подаст звуковой сигнал. Он является звуковым кодом ошибки и дает нам понять, в чем именно заключается проблема. Сигналы могут отличаться, в зависимости от версии BIOS. Например, для Ami и Award BIOS – 1 длинный и 2 коротких, для Pheonix – чередование длинных и коротких звуков. Последовательность 4-3-3 означает ошибку при проверки видеокарты. Для других версий биоса, узнать сигналы можно в инструкции к ПК или в интернете.

Однако присутствие всех этих признаков, не гарантирует того, что проблема заключается именно в карте. Для того чтобы узнать, сгорела ли плата или нет, необходимо проверить и исключить остальные комплектующие:

  1. Первым делом проверьте блок питания, при запуске ПК, кулера должны работать. Если перед этим вы проводили профилактику ПК, убедитесь, что он правильно подключен и шнур питания плотно сидит в гнезде материнской платы.
  2. Так же от БП идет отдельный шнур к питанию процессора, он должен быть подключен.
  3. Если ваша видеоплата с дополнительным питанием, убедитесь, что и его вы тоже подключили.
  4. При нажатии на кнопку запуска на системном блоке, должны загореться светодиодные лампочки.
  5. Проверьте, горит ли лампочка, уведомляющая о включении монитора. Для подтверждения работоспособности соедините его с другим компьютером или ноутбуком.
  6. Должны быть слышны привычные звуки при загрузке Windows.

Итак, если БП и монитор в порядке,  windows загружается, значит, ПК работает. Но изображение по-прежнему нет, то, скорее всего проблема в сгоревшей видеокарте.

Что можно сделать

Если ваш компьютер новый, приобретали его недавно и срок гарантии еще не прошел. Рекомендуем  заменить ПК на другой или отнести в ремонт по гарантии. Только специалисты смогут правильно определить, сгорела видеокарта или нет и отремонтировать ее.

Если же срок прошел, можно провести диагностику и профилактику самостоятельно.

  1. Откройте боковую крышку системного блока и аккуратно вытащите видеокарту. Будьте внимательны, ее удерживает специальное крепление, необходимо разомкнуть защелку. И осторожно отсоедините шнур дополнительного питания.
  2. Смочите кусок ткани или вату в спирте и протрите контактную дорожку. Если спирта под рукой нет, можно использовать обычный ластик. Возможно, именно окись, образующаяся на контактах, и является причиной неисправности карты.
  3. Аккуратно вставляем ее обратно и включаем ПК.

К сожалению, это все, что можно сделать в домашних условиях.

Конечно, существуют и другие способы устранения неисправности, например, прогревка в духовке или феном. Но используя их можно нанести еще большие повреждения, после чего плату можно будет выкинуть.

Поэтому, если профилактика не принесла никаких результатов, рекомендуем отнести сгоревшую видеокарту в ремонт.

Еще несколько способов выявления сгоревшей видеокарты разобрано в этом видео

Вы приближаетесь к компьютерному выгоранию?

Хотя компьютеры могут многое сделать в нашей жизни, они также могут вызывать дьявольское привыкание, а свободные программы делают их еще более привлекательными. Открытый исходный код делает компьютеры очень интересными, открывая наш мир глобальному сообществу таких же людей, как мы, которые вместе работают над улучшением наших компьютеров.

Многие из нас присоединяются к этому глобальному сообществу, и многие из нас проводят каждую минуту бодрствования, думая, наслаждаясь и способствуя развитию открытого исходного кода. Это весело, полезно и заряжает энергией, но иногда за это приходится платить — выгорание.

Выгорание — это проблема, которая затрагивает все слои общества, всех людей и все профессии. Таким образом, это проблема, которая затрагивает все сообщества, и наша проблема не исключение. Выгорание относится к длительному истощению, которое обычно вызывает недостаток интереса и внимания.

К сожалению, это может быть чертовски сложно обнаружить и предотвратить в нашем сообществе. Выгорание проявляется как серия часто незаметных изменений личности, взглядов, ценностей и поведения пациента.

По мере того, как эти изменения развиваются, может быть трудно определить, что участники страдают от выгорания.К сожалению, эмоциональное выгорание часто ошибочно принимают за иррациональность, вспыльчивость, необычное поведение или отсутствие терпимости.

Несмотря на то, что синдром выгорания трудно определить категорически, существует ряд убедительных исследований. Два психолога, Герберт Фройденбергер и Гейл Норт, определили 12 фаз, которые описывают все более серьезные шаги, которые являются частью эмоционального выгорания; это известно как цикл выгорания.

Эти шаги не обязательно выполняются в последовательном порядке (он может варьироваться от человека к человеку), и некоторые пациенты пропускают некоторые из них, тогда как некоторые задерживаются на них дольше. Эти шаги предлагают список предупреждающих знаков для потенциальных жертв эмоционального выгорания.

Цикл выгорания

Давайте рассмотрим 12 частей цикла выгорания. Читая этот список, помните, что эти шаги являются лишь руководством. Я не врач, поэтому вам следует обратиться за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо вопросы или беспокойство по поводу этих шагов.

Во-вторых, помните, что не все эти шаги влияют на всех и не всегда выполняются в таком порядке.

1.Принуждение проявить себя

Выгорание обычно начинается с желания проявить себя. Часто это происходит из-за чувства незащищенности от того, что вашу работу не уважают или не ценят. Когда это происходит, человек, страдающий выгоранием, часто пытается его компенсировать и пытается проявить себя.

2. Больше работать

Продолжительная работа — частый признак первых стадий выгорания. Имея в виду, что вам нужно проявить себя перед другими, естественный вывод состоит в том, что вы будете работать усерднее, работать дольше и предоставлять другим все более и более наглядные примеры своего успеха. В таких случаях нередко задерживаться на работе допоздна или, в случае публикации материалов с открытым исходным кодом, работать все позже и позже. Вы часто просыпаетесь поздно ночью и, возможно, работаете до двух или трех часов ночи, полагая, что чем больше вы, тем лучше, почувствуете себя лучше и докажете свою ценность.

3. Пренебрежение своими потребностями

На этом этапе простые удовольствия, такие как сон, еда, общение с друзьями и просмотр Seinfeld , воспринимаются просто как удовольствие и, как таковая, отвлечение от работы.В этой ситуации ваше желание проявить себя сильно, и ваш главный приоритет — найти способы работать все больше и больше.

Таким образом, вам будет легче и легче сказать «нет» людям, которые хотят проводить с вами время, и вам будет легче найти причины для работы. Поздняя ночь и раннее утро будут обычным явлением, а недостаток сна приведет к увеличению потребления кофеина, усталости и раздражительности в течение дня.

Также вероятно, что вы будете есть нездоровую пищу, так как это быстро и удобно, а ваша усталость сделает приготовление пищи более утомительным, чем на самом деле.

4. Смещение конфликтов

На этом этапе некоторые друзья и родственники, вероятно, заметят, что с вами что-то не так, и, возможно, спросят, что не так.

На этой ранней стадии цикла выгорания вы будете твердо уверены, что все в порядке, и что друзья и семья просто слишком аналитичны. Вы проигнорируете это и предположите, что у вас много всего на тарелке.

5. Пересмотр ценностей

На этом этапе одержимость работой означает, что традиционные ценности, такие как друзья или хобби, отбрасываются.Здесь ваша единственная оценка успеха — это хорошее выполнение своей работы.

Это опасная часть цикла, поскольку вы начинаете активно дистанцироваться от своих друзей. Вы не будете рассматривать социальное взаимодействие и время с семьей как вещи, которыми можно гордиться и которые вознаграждаете части своей жизни, а вместо этого будете продолжать отвлекаться, которые мешают ощущать вознаграждение от работы, которую вы делаете.

Вы будете чаще искать оправдания, чтобы работать. Вечера и выходные будут заняты работой, и ваши друзья перестанут просить вас проводить с ними время, поскольку вы всегда говорите «нет».

6. Отрицание возникающих проблем

На этом этапе цинизм, нетерпимость и агрессия поднимают свои уродливые головы. Коллеги уволены как идиоты. В ваших растущих проблемах обвиняют нехватку времени, некомпетентных сотрудников и несправедливую рабочую нагрузку.

Вы устали от недостатка сна, вы, вероятно, довольно нездоровы от всей пиццы и кофеина, вы испытываете давление, чтобы доказать, что вы себя чувствуете, заставляя вас жалеть себя и что другие люди не понимают давления и стресса, который вы испытываете под.

Вы все чаще набрасываетесь на людей и начинаете ссориться, вызывая споры и затрудняясь извиниться. На шестой стадии жизнь становится довольно напряженной.

7. Выход

Вы сокращаете свое социальное взаимодействие и контакты до минимума и набираете количество своей работы до 11. Вы находитесь в точке, где избавление от чувства выгорания становится все более и более важным.

Вы можете начать снимать стресс, чаще выпивая в течение недели или, возможно, даже прибегая к наркотикам.Какое бы вещество вы ни выбрали, вы, кажется, занимаетесь им немного больше, чем обычно, — и это опасно.

8. Очевидные изменения в поведении

Ваше странное и неустойчивое поведение очевидно вашим друзьям, родственникам и коллегам. Вы не являетесь собой, и ваши родные и близкие могут увидеть это за милю. Вы еще больше истощены физически и, вероятно, столкнетесь с некоторыми проблемами со здоровьем, такими как головные боли, проблемы с кожей и недостаток энергии. Ваши личные отношения находятся под сильным давлением, и вы начнете чувствовать себя все более подавленными, особенно когда вы одни по ночам.

9. Деперсонализация

В этот момент вы чувствуете, что не представляете никакой ценности миру и не уверены в том, что вы когда-то могли сделать. Ваша жизнь похожа на одну длинную серию механических и лишенных эмоций функций. Прежнее желание продемонстрировать свою ценность будет уменьшаться; вы просто чувствуете, что переходите от одного шага к другому.

10. Внутренняя пустота

Вы испытываете выраженное чувство пустоты. Вы больше прибегаете к выпивке или наркотикам или, возможно, находите облегчение в переедании, странном и преувеличенном сексуальном поведении или других необычных и разрушительных действиях.Вы чувствуете себя все более и более подавленным.

11. Серьезная депрессия

На этой поздней стадии цикла выгорания вы чувствуете себя безнадежным, потерянным и истощенным и не видите причин для оптимизма в будущем.

12. Синдром выгорания

На этом, самом серьезном уровне, вы чувствуете суицидальные наклонности и отчаянно ищете выхода. Вы находитесь на грани психического и физического коллапса и нуждаетесь в медицинской помощи.

выгорание в разработке программного обеспечения: как с этим бороться?

Кодирование — одна из самых интересных вещей для программистов и разработчиков программного обеспечения.Вы начали заниматься этим для развлечения, это было вашим хобби, это была ваша страсть, а позже ваша страсть превратилась в вашу работу. На раннем этапе карьеры вам, возможно, очень понравилось заниматься этим. Возможно, вы пытались изо всех сил постараться, чтобы доказать, что вы лучший программист среди всех. Возможно, вы также пытались работать сверхурочно (вы могли работать 60-70 часов в неделю). Вы продолжали этим заниматься, но через пару лет, проводя долгие часы и допоздна за программированием. Вы обнаружили, что теряете страсть к программированию? Вы обнаружили, что где-то отсутствует искра мотивации для программирования? Вы обнаружили, что перегружаете себя таким количеством задач, но ничего не добиваетесь из-за такого количества вещей ? В вашем браузере открыто так много вкладок, но вы не можете сосредоточиться на . Что ж, все эти симптомы — признак выгорания в программировании.

Выгорание — очень распространенная и серьезная проблема в ИТ-индустрии. Разработчики чувствуют себя застрявшими, работая над проектами в течение длительного времени, но кажется, что их невозможно завершить. Если кто-то не примет меры в нужное время, позже это может стать слишком опасным для разработчиков, и они также могут бросить программирование. Они могут глубоко погрузиться в нее и изо всех сил пытаться выбраться из ее ужасных объятий. Мы провели небольшое исследование и собираемся подробно обсудить этот вопрос, симптомы выгорания, причины и определенные действия, которые необходимо предпринять программистам, чтобы оправиться от выгорания.Некоторые из симптомов, причин и решений являются базовыми и актуальны для всех, кто работает на любой работе. Другие более специфичны для программистов.

Симптомы выгорания

Выгорание — это физическое и психическое расстройство, вызванное переутомлением или стрессом. Он медленно входит в жизнь разработчиков и убивает страсть к программированию. Мы собираемся упомянуть некоторые общие симптомы выгорания, но у разных разработчиков симптомы разные. У разных людей он проявляется по-разному.

  • Самый частый симптом — серьезное отсутствие мотивации и страсти к программированию. Если вам очень нравилось программировать, но теперь вы начинаете чувствовать, что страсть уходит, это может быть признаком того, что вы начинаете выгорать. Вы открываете свой текстовый редактор или среду IDE, но у вас нет ощущения кодирования, и это происходит непрерывно в течение нескольких недель.
  • Если вы чувствуете психологическую и физическую усталость, и если у вас нет энергии или желания писать код или даже заниматься другими делами в своей жизни, вы можете выгореть.Вы чувствуете, что ваши эмоции притупляются или притупляются.
  • Ощущение замкнутости.
  • Отсутствие выполнения и неэффективность.
  • Цинизм, чувство сомнения и безразличия.
  • Чувство депрессии и беспокойства в течение нескольких недель вокруг работы и других вещей (от легкой до тяжелой)
  • Вы все время выглядите уставшим, с перепадами настроения, и это может серьезно повлиять на другие аспекты вашей жизни, например на отношения.
  • Бессонница, безнадежность, чувство отстраненности, потеря удовольствия от вещей, которыми вы раньше наслаждались, общее ощущение отсутствия связи.

Причины выгорания

Выгорание начинает захватывать жизнь любого разработчика, и даже самый умный программист может столкнуться с серьезной проблемой выгорания. Также было обнаружено, что выгорание, похоже, происходит среди программистов чаще, чем среди профессионалов в других областях, но почему это происходит … давайте обсудим некоторые из его причин.



  • Сидеть на столе перед компьютером более 8 часов в день вредно для вашего здоровья и является одной из самых распространенных причин выгорания.Большую часть дня вы смотрите в одно место, которое истощает вашу энергию, и большую часть времени вы выглядите уставшим. Так много задач и обязанностей заставляют разработчиков работать дольше, что действительно влияет на их физическое здоровье . В некоторых организациях менеджеры думают, что больше часов означает больше продукции, но это не так. В одном из исследований Harvard Business Review руководители не могли определить разницу между общей работой, выполненной сотрудниками, которые потратили 50 и 80 часов в неделю.Так что перегрузка себя таким количеством задач — одна из основных причин выгорания.
  • Еще одна проблема, с которой сталкиваются разработчики, — это проблемы с психическим здоровьем. Программирование — это очень напряженная и напряженная работа. Ваш мозг должен много думать, чтобы решать сложные проблемы. Иногда ваш ум работает до предела часами напролет каждый день без перерыва, и когда это происходит непрерывно в течение нескольких недель, умственная усталость может взять свое. При поднятии тяжестей сравните свой ум с мышцами.Вы можете работать от одного до двух часов непрерывно, но затем вы чувствуете сильную усталость и чувствуете, что не можете писать код. В таких случаях ваш мозг перестает работать, и он просто не может больше поднимать вес.
  • Ежедневное выполнение одной и той же работы делает работу программиста однообразной. Разработчик любит программировать, но когда им приходится писать похожие типы кода или использовать одну и ту же технологию каждый день, мотивация или страсть к программированию постепенно исчезают. Это заставляет их чувствовать себя пойманными или застрявшими на работе, и они начинают чувствовать, что никогда не добьются успеха в своей карьере.Если это продолжается в течение более длительных недель, они начинают сталкиваться с проблемой беспокойства или бессонницы.
  • Изолированность от других людей также является одной из причин эмоционального выгорания.
  • Недостаток физических упражнений, сна или неправильного питания очень плохо влияет на программиста. Их умственная и физическая энергия начала истощаться, что стало причиной выгорания.
  • Слабая культура программирования — еще одна причина выгорания. Когда старшие разработчики или компания не обучают своих младших разработчиков хорошо управлять задачей или заботиться о будущих затратах на текущую работу, то позже ответственность старших разработчиков заключается в том, чтобы избежать этих технических долгов.В конце концов, им нужно задержаться вдвое, чтобы исправить эти проблемы. Таким образом, слабая культура программирования также является одной из причин выгорания.

Как избежать выгорания?

Это очень сложно исправить, если вы пережили глубокое выгорание недели или месяцы. Вам следует постараться выбрать образ жизни и поддерживать свою работу таким образом, чтобы вы не могли от нее отказаться. Поймите, что если вы выгорите, ваша продуктивность упадет почти до нуля, и ваша жизнь станет несчастной. Выгорание похоже на туннель, который просто продолжается, поэтому лучше избегать его, пока ситуация не ухудшилась для вас.Мы собираемся обсудить несколько советов, как этого избежать.

  • Посмотрите на количество задач, которые у вас есть, и решите, какая из них не важна для выполнения первой. Установите рейтинг для каждой задачи. Проверьте количество воздействия и усилий для каждой задачи . Избавьтесь от того, что неэффективно и требует больших усилий. Сосредоточьтесь в первую очередь на тех вещах, которые имеют огромное значение и не требуют больших усилий. Когда вы работаете, блокируйте сайты социальных сетей и уведомления в своем браузере.
  • Всегда сохраняйте свежесть и страсть .Если вы каждый день работаете с одной и той же старой технологией, дела становятся хуже, и ваша работа становится однообразной. Конечно, у вас может быть работа, на которой ваша ответственность не позволяет вам опробовать несколько технологий или что-то изменить, но вы можете делать что-то самостоятельно. Посвятите 20% своего времени изучению новых технологий или созданию собственного проекта. Пробуйте новые библиотеки, работайте внештатно, вносите свой вклад в разработку программного обеспечения с открытым исходным кодом и выходите за пределы своей зоны комфорта. Это не поможет вам мгновенно, но может окупиться в долгосрочной перспективе.Эта стратегия поможет вам получить лучшую работу или продвижение по службе в будущем.
  • Делайте регулярные перерывы в течение дня. Сидение 8-10 часов за компьютером без перерыва не поможет вам продуктивно работать. Научно доказано, что продуктивность резко снижается после 4 часов целенаправленной работы. Так что потянитесь каждый час, прогуляйтесь или съешьте что-нибудь. Поговорите с коллегами, спросите их, нужен ли им анализ кода или помощь с их модульными тестами. Регулярный перерыв может творить чудеса в кодировании, особенно когда вы занимаетесь отладкой проекта.Вы можете следовать Технике Помидора при работе над любым проектом.
  • Не используйте код . Делайте перерыв в программировании каждые несколько месяцев и отправляйтесь в отпуск. Это одна из самых освежающих вещей, которые вы можете сделать. Проведите время с семьей и друзьями. Посвящайте некоторое время чтению книг, посещению встреч или конференций, прослушиванию отраслевых подкастов или ведению собственных технических блогов.
  • Делайте физические упражнения и высыпайтесь . Старайтесь делать упражнения хотя бы 2–3 раза в неделю или заниматься плаванием.Включите в свой рацион здоровую пищу, овощи, орехи и фрукты. Высыпайтесь и пользуйтесь шумовой машиной. Ниже приведены некоторые предложения по оптимизации сна:
    1. Ограничьте потребление кофеина после 14:00
    2. Уменьшите количество синего света (пользователи Mac, включите ночную смену, пользователи Windows, ночник)
    3. Понизьте температуру в спальне (65 градусов по Фаренгейту идеально )
    4. Установите затемненные шторы или используйте маску для глаз
  • Всегда, , следуйте итеративному процессу разработки на больших проектах.Разработайте несколько модулей, скомпилируйте и протестируйте их. Разработайте еще несколько модулей. Не кодируйте целую массивную программу, не компилируя или не отлаживая ее, а затем пытайтесь заставить ее работать. Это быстрый путь к разочарованию.

Что делать, если вы уже выгорели?

Большинство людей, когда они впервые начинают работать, особенно если им нравится эта работа, стремятся быстро взяться за дело, но постепенно они не осознают, что попадают в ловушку эмоционального выгорания.Восстановиться от выгорания непросто для разработчика, когда он все глубже погружается в него. Во-первых, вам нужно признать, что даже если вы говорите «все в порядке» глубоко внутри, вы очень хорошо знаете, что это не так. Мы обсудим несколько советов, которые помогут вам избавиться от эмоционального выгорания.

  • Ничего не делать . Сделайте перерыв и найдите новое хобби. Длина может сильно различаться для всех. Это может быть одна неделя, две недели или, если дела обстоят хуже, вы можете продлить его до шести месяцев или одного года.Также начните заниматься медитацией, это проясняет ваш разум и переводит вещи на правильный путь. Это делает ваши приоритеты простыми и очень ясными.
  • Не переусердствовать . Научитесь говорить «нет» в своей работе, когда вам поручают несколько задач. Лучше сосредоточиться на 2–3 задачах за раз, вместо того чтобы перегружать себя несколькими задачами, не концентрируясь ни на одной из них.
  • Когда вы вернетесь, убедитесь, что вы начинаете медленно . Не повторяйте ту же ошибку и снова прыгайте по 8-10 часов в день.
  • Попробуйте другой язык / стек и работайте с другими базами данных или инструментами.
  • Измените среду кодирования . Вы можете сменить комнату и написать код вне ноутбука. Если вы любитель Windows, переходите на Mac или Linux. Используйте другой текстовый редактор. Изучение нового поможет вам вернуть свою страсть.


Beware Burnout — Notes to a Young Software Engineer


Я программировал один в своей квартире — GPU обогревал мою холодную квартиру, несколько дней щетины на моем лице и мое последнее человеческое взаимодействие восемь дней назад — когда меня охватило выгорание.

В то время я пытался запустить свой стартап САПР для 3D-печати с помощью удаленной команды. Изначально работа в квартире означала, что я могу писать код без перебоев. Потом изоляция стала удушающей. Пройдут дни, а других людей не увидят, если не считать спорадических звонков по Skype.

Учитывая наше ограниченное финансирование, я сделал больше, чем ожидал. Не только бэкэнд-кодирование и алгоритмическая работа, которые мне так нравились, но и фронтенд-разработка, маркетинг и реализация.

Взаимодействие с нашими пользователями стало даже неприятным. Я получал гневные письма, когда наше бесплатное программное обеспечение , которое мы создали для развлечения, время от времени отключалось.

«Я ценю ваше объяснение [почему веб-сайт не работал в течение 24 минут] и тот факт, что он бесплатный, но если он недоступен, это не имеет значения».

В конце концов, моя продуктивность остановилась. На восстановление у меня ушло шесть месяцев.

Выгорание в программном обеспечении повсюду

Моя история выгорания вряд ли уникальна для разработки программного обеспечения.

В играх нескончаемый «кризис» вокруг запусков стал настолько серьезным, что один из супругов написал открытое письмо руководству Electronic Arts:

Я то, что вы могли бы назвать рассерженным супругом … Текущие обязательные часы работы с 9 утра до 10 вечера, семь дней в неделю … Любовь всей моей жизни приходит домой поздно ночью с жалобами на головную боль, которая не проходит, и хроническое расстройство живот, и моя счастливая поддерживающая улыбка исчезает.

В области открытого исходного кода Стив Клабник публично обратился к критически настроенному пользователю в проблеме Github, заявив: «Вы [] причина того, что люди выгорают от открытого исходного кода.Не будь таким ослом. Как вторит Майк Перхам из Sidekiq, общий путь к открытому исходному коду составляет:

  1. начать проект с большим энтузиазмом
  2. Постройте что-нибудь ценное, раздайте бесплатно
  3. завален запросами в службу поддержки и проблемами
  4. выгореть и уйти

В стартапах мы постоянно сожалеем о выгорании. Дорожные карты бесконечны, а ресурсов мало. Непрерывная итерация в стартапах, готовых к выпуску продукта на рынок, приводит к большому количеству отброшенных функций — трэшу — которые проверяют моральный дух.

Исповедь выгорания стала отдельным жанром в написании программного обеспечения. Топ-50 постов HN о выгорании вызвали десятки тысяч голосов и комментариев. После самых ужасных переживаний мои друзья уже никогда не были прежними. Удовольствие, которое они получают от программирования, никогда не было таким, каким было раньше, их страсть никогда больше не будет такой ощутимой.

Для инженеров, начинающих карьеру, я сделаю несколько наблюдений:

Почти каждый инженер-программист испытает выгорание, возможно, более одного раза.Некоторые части программного обеспечения — разработка стартапов, игры, открытый исходный код — особенно склонны к выгоранию. Постарайтесь выявить выгорание на ранней стадии, поскольку со временем оно становится экспоненциально хуже. Поскольку каждый человек индивидуален, поэкспериментируйте со своими собственными стратегиями, чтобы сдержать его или выздороветь. И конечная цель — не всегда меньше работать, а заниматься тем, что открывает вам новые возможности.

Что такое выгорание?

Чтобы устранить выгорание, вы должны уметь его идентифицировать.

Технически выгорание — это «состояние физического или эмоционального истощения, которое также включает в себя чувство недостаточной удовлетворенности и утраты личной идентичности.«Выгорание часто происходит из-за длительного и неразрешимого стресса на работе. Вы можете чувствовать себя эмоционально опустошенным или отчужденным от окружающих.

Если это звучит широко, то это потому, что существуют противоречивые взгляды на то, как лучше всего определять выгорание. Профессионалы также спорят, действительно ли это расстройство (DSM-5 не включает выгорание в качестве отдельного диагноза).

На мой взгляд, выгорание влияет на то, что вам не нравится, в сочетании с отсутствием свободы воли, вознаграждения и выздоровления. У вас нескончаемые долгие часы без всякой перспективы простоя, ведущего к негодованию и истощению.Или вы делаете что-то ценное, но награда — не то, что вы ожидали. Или у вас есть идеи, как что-то улучшить, но у вас нет автономии или доверия, чтобы это произошло.

Самая большая ошибка, связанная с выгоранием, заключается в том, что это происходит из-за слишком тяжелой работы, и самый верный путь вперед — это сократить часы. Иногда это правда, но я также был очень взволнован, работая по 100 часов в неделю, в то время как чувствую выгорание 30 часов в неделю. Как пояснил другой разработчик: «Я не переутомился, но все время был истощен.”

Также важно отметить, чем не является выгорание, учитывая то, как его симптомы совпадают с другими состояниями. Депрессия, СДВГ, скука, лень часто ошибочно принимают за выгорание, потому что симптомы очень похожи.

Депрессия — это клиническое состояние, при котором сохраняется плохое настроение. Это происходит из-за факторов, выходящих за рамки вашего окружения, таких как генетика и психология. В отличие от эмоционального выгорания, с депрессией нельзя справиться, просто сделав перерыв.

СДВГ характеризуется трудностями в обращении внимания и поведении без учета последствий.Скука больше связана с отсутствием стимуляции. Когда вы не уверены, лучше найти лицензированного профессионала, чем приписывать себе проблемы с выгоранием.

Почему такое выгорание программного обеспечения?

Почему программное обеспечение так часто перегорает (анекдотично)? Программная инженерия — это непростая задача, но она вряд ли может сравниться со стрессом, например, со стороны медперсонала, юриспруденции и вооруженных сил.

Программная инженерия не имеет границ . Вместо установленного количества часов в день, работа определяется идеалистическими административными сроками.Как сказал мне один старший технический директор: «Я знал, что у меня нет шансов уложиться в срок, но я хотел заставить команду инженеров работать быстрее». Недостаток ресурсов является обычным явлением, потому что набор разработчиков — дело сложное и дорогое.

Неясное или быстро меняющееся направление приводит к выгоранию, что часто бывает в новых продуктах, стартапах и в очень политической среде. Функции, которые так и не были запущены в производство — или быстро устаревают — устраняют положительные отзывы, которые ценят инженеры.

Коэффициент шины низкий (), что означает, что небольшая группа разработчиков является единственной, кто может поддерживать или создавать определенные компоненты. Эта зависимость мешает им брать отпуск. Обязанности пейджера и жалобы клиентов нарушают график сна и приводят к постоянному мышлению.

Программирование изолирующее . День разработчика проходит в полной концентрации перед экраном компьютера. Команды могут быть удаленными или просто небольшими, что еще больше сокращает человеческое взаимодействие.

Инженеры могут возложить на них нежелательных обязанностей . Распространенная история выгорания — это инженер, которому нравится программирование, внезапно «повышенный» до руководства и ожидающий, что он будет выполнять эту новую роль без поддержки.

В открытом исходном коде истинное удовольствие доставляет «первый код» — написание новых систем с нуля, а не изнурительная работа по обслуживанию. Нетерпеливые или неблагодарные пользователи могут особенно испортить удовольствие от написания OSS. Открытый исходный код и многие небольшие команды должны заниматься бизнесом, маркетингом и дизайном, что может быть далеко от их области интересов.

Многим начинающим программистам нелегко перейти от самых молодых лет кодирования для развлечения, когда долгие часы заряжают энергией, а работа делается на себя, к программированию для других . Как заметил один новый разработчик: «Я любил CS еще в колледже, но моя работа [после этого] казалась наказанием».

Выявление факторов, приводящих к выгоранию, упрощает решение этих проблем, прежде чем они станут изнурительными.

Рецепты

Основы борьбы с выгоранием программного обеспечения широко известны, если их неправильно применять.

Попытайтесь вернуть себе автономию и выбор. Регулярно делайте перерывы, делайте дыхательные упражнения, медитируйте, вставайте со стула. Выспаться. Поощряйте увлечения помимо программирования. Ограничьте социальные сети. Ешьте хорошо. Осторожно употребляйте кофеин. В течение обычного года не экономьте на отпуске.

Начните с расстановки приоритетов 3-4:

Шпаргалка одного разработчика по предотвращению выгорания (Колин Недеркуорн)

Для меня особенно важны три вещи: хорошее обращение с моим телом, развитие человеческих отношений и устранение коренных причин на работе.

Поскольку программист очень много времени проводит сидя, важно встроить в свой день физические движения. Поднимет настроение. Йога, бег, танцы, цигун, поднятие тяжестей — популярные предложения. Физическое движение также может разрушить ваш день. Каждый день я стараюсь совершать 15-минутную прогулку. Даже когда работа бесконечна, я почти всегда выделяю 30 минут на пробежку или тренировку высокой интенсивности. А затем я стремлюсь спать по 8 часов хотя бы несколько дней в неделю.

Секрет как стать лучшим разработчиком?

Больше спать.

— 🐞 Келли Вон в 🇵🇷 (@kvlly) 6 мая 2019 г.

Постоянные отношения с семьей и друзьями имеют решающее значение для предотвращения выгорания. Проводите время с людьми, которые приносят вам радость, даже если предстоит много работы. Если вы работаете в небольшой или удаленной команде, создайте группу людей, с которыми вы будете регулярно разговаривать. Сделав один шаг назад — «зря потратя время» на то, чтобы проводить его с семьей или друзьями, — часто сделает вас более эффективными, особенно когда вы работаете в одиночку.

Налаживание отношений с вашим менеджером имеет решающее значение.Поговорите со своим начальником о симптомах выгорания. Великие менеджеры могут определить это и поддержать вас в процессе выздоровления. Даже корыстные менеджеры понимают, как на них повлияет истощение персонала или снижение производительности, если они не поймают выгорание на ранней стадии. Если ваш менеджер не из тех, с кем вы можете вести беседу, это может быть хорошим знаком того, что эта компания не подходит для долгосрочной перспективы.

Устраните первопричины. Изучите факторы, которые приводят к выгоранию программного обеспечения, и составьте список, с которыми вы имеете дело.Если вы работаете в компании с постоянными трудностями, поговорите со своей семьей о том, стоит ли эта работа своих затрат.

Если эти предложения кажутся идеалистическими, то это потому, что они таковы. Немногие стратегии выгорания переживают первое столкновение с реальным миром. Близорукое руководство, финансовые обязательства и требовательные клиенты — все сговорились против вас. Но эти предложения являются стартовым набором для того, какие стратегии у вас есть, когда дела идут плохо.

После того, как вы перегорели, вам понадобится время, чтобы прийти в себя.Как отмечает один разработчик: «Это не была ситуация, когда вы просто устраняете фактор стресса, и все автоматически становится лучше». Будьте снисходительны к себе, если на выздоровление уйдут месяцы или даже годы.

И если вам трудно справиться с чувством выгорания, поэкспериментируйте с психотерапевтом, а не пытайтесь тратить время на увлечение.

Возвращение к рабочему состоянию

Великолепная цель в программном обеспечении — ежедневно возвращаться к тому состоянию игры, которое в первую очередь привлекало многих из нас.Большинство знакомых мне разработчиков начинали с того, что программирование походило на детские игры.

Чтобы добраться туда, начните с двух основных вопросов. Как вам кажется состояние игры? Какие ощутимые вещи вы можете сделать, чтобы добавить больше игр в свой день?

Как однажды подумал Ричард Фейнман о собственном переживании эмоционального выгорания:

Я играл с [физикой]. Раньше я делал то, что мне хотелось — это не имело отношения к тому, важно ли это для развития ядерной физики, а к тому, было ли мне интересно и забавно играть с этим… Так что у меня появилось новое отношение.Теперь, когда я выгорел … Я буду играть с физикой, когда захочу, не беспокоясь ни о каком важном значении.

Один разработчик повторяет свое собственное путешествие назад:

«[Я вернулся] к основам — начал изучать машинное обучение и веб-разработку. Построен и отгружен побочный проект

.

Несмотря на свою распространенность, выгорание — далеко не неизбежное конечное состояние в разработке программного обеспечения.

Ресурсы

Это сообщение из моей периодической серии «Заметки для молодого инженера-программиста». Зарегистрируйтесь здесь или подпишитесь на RSS-канал.Все статьи этой серии публикуются в виде черновиков с учетом отзывов сообщества. Спасибо тысячам комментариев Hacker News за предоставленный исходный материал для этой статьи.

Как избежать выгорания во время работы из дома

2. Избавьтесь от усталости от Zoom

Вики Нгуен, корреспондент NBC News и потребительский корреспондент, поговорила с исследователем из Стэнфорда Джереми Бейленсоном, который сказал, что Zoom «во многих отношениях это похоже на пожарный шланг, где ты». Вас душит невербальное общение.«Его команда провела опрос часто посещающих зумеров и обнаружила, что 1 из 10 чувствует высокий уровень усталости, а треть — некоторый уровень усталости. Бейленсон сказал, что одна из самых эффективных вещей, которые вы можете сделать во время веб-конференции, — это отключить себя. -Режим просмотра — при этом камера будет оставаться включенной, но не будет отображаться зеркальное отображение, которое может положительно повлиять на ваше поведение. Если вы выбираете собрания только с аудио, когда это возможно, вы также можете чувствовать себя менее привязанным к компьютеру и можете — сними усталость от съемок на камеру, — сказал Нгуен.

3. Установите границы и ограничения

«Тот факт, что ваш начальник знает, что вы дома, не означает, что вы должны быть для него постоянно доступны», — сказал Орбе-Остин. Установите точное время начала и окончания дня, а также уделите время перерывам и приемам пищи. Поскольку это может быть невероятно сложно сделать, если вы чувствуете, что вашей работе угрожают увольнения, Орбе-Остин предложил такую ​​точку зрения: если вы перегорели, вы не сможете быть эффективным сотрудником.

Деловой корреспондент NBC News Стефани Рул подчеркнула, что если вы из тех работников, которые все делают, то сейчас самое время «облегчить вашу ношу».«У вас есть команда по какой-то причине, — подчеркнул Рул.

4. Если вы работаете и жонглируете семейной жизнью, установите график.

Установите расписание и ритм вместе со своей семьей, чтобы уравновесить дуэльные вызовы Zoom и / или установить головокружение». сократить рабочее время. Спросите себя, что работает, а что нет, и внесите коррективы. Орбе-Остин сказал, чтобы все было плавно: «То, что когда-то работало, может не всегда работать». Многие из ее клиентов работают в противоположные часы — например, работают с 6:00 до 9:00, а затем снова заходят в систему, когда их дети ложатся спать.Если ваш работодатель открыт для гибкого графика, Орбе-Остин рекомендует поговорить с вашим начальником, чтобы узнать, можете ли вы изменить свое расписание, чтобы у вас было больше гибкости.

5. Практикуйте самообслуживание

Орбе-Остин сказал, что упражнения критически важны, так же как и обеспечение хорошего сна и практика внимательности. Она также порекомендовала «составить список того, что приносит вам радость, и внести это в свой график», чтобы избежать выгорания.

Психотерапевт Арджи Аллен-Уилсон посоветовал закончить свой день с осознанностью и выделять время каждый день, чтобы проводить на свежем воздухе.

6. Восстановите свое времяпрепровождение, вроде

Если вы работали в офисе, время для мысленного перехода и декомпрессии наступило бы по дороге домой, сказал Саймон. Вернитесь к «списку радостей» Орбе-Остина и установите отрезок времени, чтобы отметить конец рабочего дня, отправившись на прогулку, настроившись на подкаст или позвонив другу.

7. Возьмите выходной… правильный путь

Очень важно взять выходной, если вы переживаете эмоциональное выгорание, сказал Орбе-Остин, но не без плана.Структурируйте день так, чтобы он отличался от других ваших дней — так, чтобы это способствовало вашему выздоровлению. Составьте план ухода за собой: упражнения, медитация, время с семьей — все, что поможет вам расслабиться и восстановить силы. «Нам нужен перерыв. Мы работаем намного дольше и усерднее », — сказала она.

По теме

Рул подчеркнул, насколько важно составить график и взять отпуск, отметив, что многие люди пропустили отпуск в 2020 году.

Что, если это не сработает?

Если вы продолжаете чувствовать себя подавленным, пытаясь жонглировать жизнью, работая из дома, Орбе-Остин сказал, что стоит поработать с терапевтом.«Они могут быть невероятно полезными ресурсами для структурирования такого плана восстановления, который необходимо внедрить», — сказал Орбе-Остин. Существует множество вариантов телетерапии, к которым можно получить доступ во время пандемии, а также горячие линии и онлайн-ресурсы. Она также подчеркнула, что ВОЗ не зря определила выгорание как «профессиональное явление» — и что есть помощь, если она вам понадобится.

Маргарет О’Мэлли

Маргарет О’Мэлли — редактор СЕГОДНЯ и NBC News BETTER, освещающих здоровье и благополучие, питание и личные финансы.

Профилактика и лечение выгорания — HelpGuide.org

Управление стрессом

Если из-за постоянного стресса вы чувствуете себя беспомощным, разочарованным и полностью истощенным, вы можете оказаться на пути к выгоранию. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы восстановить равновесие и снова почувствовать позитив и надежду.

Что такое выгорание?

Выгорание — это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, вызванное чрезмерным и продолжительным стрессом. Это происходит, когда вы чувствуете себя подавленным, эмоционально истощенным и неспособным удовлетворить постоянные потребности.По мере того как стресс продолжается, вы начинаете терять интерес и мотивацию, которые изначально побудили вас взять на себя определенную роль.

Выгорание снижает продуктивность и истощает вашу энергию, заставляя вас чувствовать себя все более беспомощным, безнадежным, циничным и обиженным. В конце концов, вы можете почувствовать, что вам больше нечего дать.

Негативные последствия выгорания распространяются на все сферы жизни, включая ваш дом, работу и общественную жизнь. Выгорание также может вызвать долгосрочные изменения в вашем теле, которые делают вас уязвимыми для таких болезней, как простуда и грипп.Из-за его многочисленных последствий важно сразу же бороться с выгоранием.

Вы на пути к выгоранию?

Вы можете оказаться на пути к выгоранию, если:

  • Каждый день — плохой.
  • Забота о работе или домашней жизни кажется пустой тратой энергии.
  • Ты все время истощен.
  • Большую часть дня вы тратите на задачи, которые кажутся вам скучными или утомляющими.
  • Вы чувствуете, что ничто из того, что вы делаете, не имеет значения или вас ценят.

Признаки и симптомы выгорания

У большинства из нас бывают дни, когда мы чувствуем себя беспомощными, перегруженными или недооцененными — когда вытаскивание себя из постели требует решимости Геракла. Однако, если вы чувствуете это большую часть времени, вы можете выгореть.

Выгорание — это постепенный процесс. Это не происходит в одночасье, но может подкрасться к вам. Признаки и симптомы сначала незаметны, но со временем они ухудшаются. Думайте о ранних симптомах как о тревожных сигналах, указывающих на то, что что-то не так, и нужно что-то исправить.Если вы будете внимательны и активно уменьшите стресс, вы сможете предотвратить серьезный срыв. Если вы их игнорируете, вы рано или поздно сгорите.

Физические признаки и симптомы выгорания

  • Чувство усталости и истощения большую часть времени.
  • Пониженный иммунитет, частые болезни.
  • Частые головные или мышечные боли.
  • Изменение аппетита или привычек сна.
  • Чувство усталости и истощения большую часть времени.
  • Пониженный иммунитет, частые болезни.
  • Частые головные или мышечные боли.
  • Изменение аппетита или привычек сна.

Эмоциональные признаки и симптомы выгорания

  • Чувство неудачи и неуверенность в себе.
  • Чувство беспомощности, ловушки и поражения.
  • Отстраненность, чувство одиночества в мире.
  • Потеря мотивации.
  • Все более циничный и негативный взгляд.
  • Снижение удовлетворенности и чувства выполненного долга.
  • Чувство неудачи и неуверенность в себе.
  • Чувство беспомощности, ловушки и поражения.
  • Отстраненность, чувство одиночества в мире.
  • Потеря мотивации.
  • Все более циничный и негативный взгляд.
  • Снижение удовлетворенности и чувства выполненного долга.

Поведенческие признаки и симптомы выгорания

  • Отказ от ответственности.
  • Изолируйте себя от других.
  • Откладывать дела на потом.
  • Использование еды, наркотиков или алкоголя, чтобы справиться.
  • Избавление от разочарования на других.
  • Пропускать работу или приходить поздно и рано уходить.
  • Отказ от ответственности.
  • Изолируйте себя от других.
  • Откладывать дела на потом.

Разница между стрессом и выгоранием

Истощение может быть результатом непрекращающегося стресса, но это не то же самое, что слишком большой стресс.Стресс, по большому счету, включает в себя слишком много: слишком много давлений, требующих слишком многого от вас как физически, так и морально. Однако люди, находящиеся в стрессовом состоянии, все еще могут представить, что, если им удастся все взять под контроль, они почувствуют себя лучше.

Burnout, напротив, примерно недостаточно. Быть выгоренным означает чувствовать себя опустошенным и умственно истощенным, лишенным мотивации и лишенным заботы. Люди, испытывающие выгорание, часто не видят никакой надежды на положительные изменения в своей ситуации.Если из-за чрезмерного стресса кажется, что вы тонете в ответственности, выгорание — это ощущение, что вы полностью иссякли. И хотя вы обычно знаете, что находитесь в состоянии сильного стресса, вы не всегда замечаете выгорание, когда это происходит.

Напряжение и выгорание

Напряжение

Перегорание

Характеризуется чрезмерным напряжением. Характеризуется отключением.
Эмоции чрезмерно реактивны. Эмоции притупляются.
Вызывает срочность и гиперактивность. Вызывает беспомощность и безнадежность.
Потеря энергии. Потеря мотивации, идеалов и надежды.
Приводит к тревожным расстройствам. Приводит к отрешенности и депрессии.
Основное повреждение физическое. Первичный ущерб эмоциональный.
Может убить вас раньше времени. Может показаться, что жизнь не стоит того, чтобы жить.

Причины выгорания

Выгорание часто возникает из-за вашей работы. Но любой, кто чувствует себя перегруженным и недооцененным, подвержен риску выгорания, от трудолюбивого офисного работника, у которого не было отпуска много лет, до измотанной домохозяйки, которая ухаживает за детьми, по дому и стареющим родителем.

Но выгорание возникает не только из-за стрессовой работы или слишком большого количества обязанностей. Выгоранию способствуют и другие факторы, в том числе ваш образ жизни и личные качества.Фактически, то, что вы делаете в свободное время, и то, как вы смотрите на мир, может сыграть такую ​​же большую роль в возникновении сильного стресса, как того требует работа или дом.

Причины выгорания, связанные с работой

  • Ощущение, будто вы не контролируете свою работу или не контролируете ее.
  • Отсутствие признания или вознаграждения за хорошую работу.
  • Неясные или чрезмерно требовательные ожидания работы.
  • Выполнение монотонной или несложной работы.
  • Работа в хаотической среде или в условиях высокого давления.

Образ жизни Причины выгорания

  • Слишком много работы, без времени для общения или отдыха.
  • Отсутствие близких, поддерживающих отношений.
  • Слишком много обязанностей без достаточной помощи других.
  • Недосыпание.

Личностные качества могут способствовать выгоранию

  • Перфекционистские тенденции; ничего не бывает достаточно хорошим.
  • Пессимистический взгляд на себя и мир.
  • Необходимость держать все под контролем; нежелание делегировать полномочия другим.
  • Высокие достижения, личность типа А.

Как справиться с выгоранием

Признаете ли вы предупреждающие признаки надвигающегося выгорания или уже преодолели критическую точку, попытки преодолеть истощение и продолжать, как вы были, только нанесут дополнительный эмоциональный и физический ущерб. Пришло время сделать паузу и изменить направление, узнав, как вы можете помочь себе преодолеть эмоциональное выгорание и снова почувствовать себя здоровым и позитивным.

Работа с выгоранием требует подхода «трех R»:

Признать. Следите за предупреждающими признаками выгорания.

Реверс. Устраните ущерб, ища поддержки и справляясь со стрессом.

Устойчивость. Повысьте устойчивость к стрессу, заботясь о своем физическом и эмоциональном здоровье.

Следующие советы по предотвращению или борьбе с выгоранием могут помочь вам справиться с симптомами и восстановить энергию, сосредоточенность и чувство благополучия.

Как справиться с выгоранием Совет 1. Обратитесь к другим людям

Когда вы перегорели, проблемы кажутся непреодолимыми, все выглядит мрачно, и трудно собрать энергию для заботы, не говоря уже о том, чтобы принять меры, чтобы помочь себе. Но у вас гораздо больше контроля над стрессом, чем вы думаете. Есть положительные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться со стрессом и вернуть свою жизнь в равновесие. Один из самых эффективных — обратиться к другим.

Социальный контакт — это природное противоядие от стресса, а разговор лицом к лицу с хорошим слушателем — один из самых быстрых способов успокоить нервную систему и снять стресс.Человеку, с которым вы разговариваете, не обязательно уметь «устранять» ваши стрессоры; им просто нужно быть хорошим слушателем, тем, кто будет внимательно слушать, не отвлекаясь и не высказывая суждения.

Обратитесь к самым близким вам людям, , например, к вашему партнеру, семье и друзьям. Открытость не сделает вас обузой для других. Фактически, большинство друзей и близких будут польщены тем, что вы им достаточно доверяете, чтобы довериться им, и это только укрепит вашу дружбу. Постарайтесь не думать о том, что вас сжигает, и сделайте время, которое вы проводите с близкими, позитивным и приятным.

Будьте более общительны с коллегами. Дружба с людьми, с которыми вы работаете, может уберечь вас от выгорания на работе. Например, когда вы делаете перерыв, вместо того, чтобы сосредоточить внимание на смартфоне, попробуйте привлечь своих коллег. Или планируйте совместные светские мероприятия после работы.

Ограничьте контакты с негативными людьми. Общение с негативно настроенными людьми, которые ничего не делают, кроме жалоб, только ухудшит ваше настроение и мировоззрение. Если вам приходится работать с негативным человеком, постарайтесь ограничить время, которое вы проводите вместе.

Свяжитесь с организацией или группой сообщества, которая имеет для вас личное значение. Присоединение к религиозной, социальной группе или группе поддержки может дать вам возможность поговорить с единомышленниками о том, как справляться с повседневным стрессом, и найти новых друзей. Если ваша сфера деятельности связана с профессиональным сообществом, вы можете посещать собрания и общаться с другими людьми, которые справляются с теми же требованиями на рабочем месте.

Найдите новых друзей. Если вы не чувствуете, что вам есть к кому обратиться, никогда не поздно завести новых друзей и расширить свою социальную сеть.

Сила дарения

Помощь другим доставляет огромное удовольствие и может помочь значительно снизить стресс, а также расширить круг общения.

Хотя важно не брать на себя слишком много, когда вы сталкиваетесь с непреодолимым стрессом, помощь другим не требует много времени или усилий. Даже такие мелочи, как доброе слово или дружелюбная улыбка, могут улучшить ваше самочувствие и снизить уровень стресса как для вас, так и для другого человека.

Совет 2: переосмыслите свой взгляд на работу

Независимо от того, есть ли у вас работа, которая заставляет вас бросаться с ног, или монотонная и невыполнимая, самый эффективный способ борьбы с выгоранием на работе — это уволиться и найти работу, на которой вы вместо этого люби.Конечно, для многих из нас смена работы или карьеры — далеко не практическое решение, мы благодарны просто за то, что у нас есть работа, которая оплачивает счета. Однако в какой бы ситуации вы ни находились, вы все равно можете предпринять шаги, чтобы улучшить свое душевное состояние.

Постарайтесь найти ценность в своей работе. Даже в повседневной работе вы часто можете сосредоточиться на том, как ваша роль, например, помогает другим или предоставляет столь необходимый продукт или услугу. Сосредоточьтесь на аспектах работы, которая вам нравится, даже если это просто общение с коллегами за обедом.Изменение отношения к работе может помочь вам восстановить целеустремленность и контроль.

Найдите баланс в своей жизни. Если вы ненавидите свою работу, ищите смысл и удовлетворение в другом месте своей жизни: в семье, друзьях, хобби или волонтерской работе. Сосредоточьтесь на тех частях своей жизни, которые приносят вам радость.

Подружитесь на работе. Наличие крепких связей на рабочем месте может помочь уменьшить монотонность и противодействовать эффектам выгорания. Наличие друзей, с которыми можно пообщаться и пошутить в течение дня, может помочь снять стресс от невыполненной или сложной работы, улучшить вашу производительность или просто помочь вам пережить тяжелый день.

Отдых. Если выгорание кажется неизбежным, постарайтесь сделать полный перерыв в работе. Отправляйтесь в отпуск, израсходуйте свои больничные, попросите временный отпуск, что угодно, чтобы уйти от этой ситуации. Используйте свободное время, чтобы подзарядить свои батареи и найти другие методы восстановления.

Совет 3. Переоцените свои приоритеты

Выгорание — неоспоримый признак того, что что-то важное в вашей жизни не работает. Найдите время, чтобы подумать о своих надеждах, целях и мечтах.Вы пренебрегаете чем-то действительно важным для вас? Это может быть возможностью заново открыть для себя то, что действительно делает вас счастливым, замедлиться и дать себе время отдохнуть, поразмыслить и исцелиться.

Установить границы. Не перенапрягайся. Научитесь говорить «нет» просьбам в удобное для вас время. Если вам это трудно, напомните себе, что отказ от решения позволяет вам сказать «да» взятым на себя обязательствам.

Сделайте ежедневный перерыв в работе с технологиями. Установите время каждый день, когда вы полностью отключитесь.Уберите ноутбук, выключите телефон и перестаньте проверять электронную почту или социальные сети.

Развивайте свою творческую сторону. Креативность — мощное противоядие от выгорания. Попробуйте что-то новое, начните веселый проект или возобновите любимое хобби. Выбирайте занятия, которые не имеют ничего общего с работой или тем, что вызывает у вас стресс.

Установите время релаксации. Техники релаксации, такие как йога, медитация и глубокое дыхание, активируют реакцию расслабления тела, состояние покоя, противоположное реакции на стресс.

Высыпайтесь. Чувство усталости может усугубить выгорание, заставляя вас думать нерационально. Сохраняйте хладнокровие в стрессовых ситуациях, выспавшись ночью.

Повысьте свою способность не отвлекаться от задачи

Если у вас возникли проблемы с выполнением этих советов по самопомощи, чтобы предотвратить или преодолеть выгорание, вам может помочь бесплатный набор инструментов Emotional Intelligence Toolkit HelpGuide.

  • Узнайте, как уменьшить стресс в данный момент.
  • Управляйте неприятными мыслями и чувствами.
  • Мотивируйте себя делать шаги, которые могут снять стресс и выгорание.
  • Улучшите отношения на работе и дома.
  • Откройте для себя заново радость и смысл, которые делают работу и жизнь стоящими.
  • Повысьте общее здоровье и счастье.

Совет 4. Сделайте упражнения приоритетом

Хотя это может быть последнее, что вам хочется делать, когда вы перегорели, упражнения — мощное противоядие от стресса и выгорания. Это также то, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы поднять себе настроение.

Старайтесь тренироваться в течение 30 минут или больше в день или разбивайте их на короткие 10-минутные всплески активности. 10-минутная прогулка может улучшить настроение на два часа.

Ритмические упражнения, при которых вы двигаете руками и ногами, — чрезвычайно эффективный способ поднять настроение, повысить энергию, заострить внимание и расслабить как разум, так и тело. Попробуйте ходьбу, бег, силовые тренировки, плавание, боевые искусства или даже танцы.

Для максимального снятия стресса вместо того, чтобы продолжать сосредотачиваться на своих мыслях, сосредоточьтесь на своем теле и на том, как оно ощущается при движении: например, на ощущении удара ногой о землю или на ветре на коже.

Совет 5: Поддерживайте свое настроение и уровень энергии с помощью здоровой диеты

То, что вы вкладываете в свое тело, может иметь огромное влияние на ваше настроение и уровень энергии в течение дня.

Сведите к минимуму сахар и рафинированные углеводы. Вы можете жаждать сладких закусок или комфортной пищи, такой как макароны или картофель фри, но эти продукты с высоким содержанием углеводов быстро приводят к падению настроения и энергии.

Сократите потребление большого количества продуктов, которые могут отрицательно повлиять на ваше настроение , таких как кофеин, нездоровые жиры и продукты с химическими консервантами или гормонами.

Ешьте больше омега-3 жирных кислот, чтобы улучшить настроение.
Лучшие источники — жирная рыба (лосось, сельдь, скумбрия, анчоусы, сардины), водоросли, льняное семя и грецкие орехи.

Избегайте никотина. Курение во время стресса может показаться успокаивающим, но никотин является мощным стимулятором, приводящим к более высокому, а не пониженному уровню беспокойства.

Пейте алкоголь в умеренных количествах. Алкоголь временно снижает беспокойство, но слишком много может вызвать беспокойство, когда оно проходит.

Как узнать, не работает ли компьютерный процессор | Small Business

Первый шаг к тому, чтобы выяснить, не сработал ли процессор вашего компьютера, — это посмотреть, что происходит сразу после того, как вы его включите. Это связано с тем, что многие материнские платы издают серию звуковых сигналов с разным характером, чтобы указать на проблемы. Другой способ — подключить процессор к тестируемому компьютеру, у которого, как вы знаете, есть работающее оборудование и которое совместимо с процессором, который вам нужно протестировать. Работать с внутренним оборудованием компьютера следует только в том случае, если у вас достаточно опыта в ремонте компьютеров, чтобы не повредить его в дальнейшем.

Проверка на наличие ошибок или повреждений

Выключите компьютер и снова включите его. Прислушайтесь к звуковым сигналам или сообщениям об ошибках на экране и запишите, что происходит.

За документацией по обслуживанию обратитесь к веб-сайту производителя компьютера или материнской платы. Узнайте, на что указывает ошибка или последовательность звуковых сигналов. Выполните любые рекомендуемые действия по диагностике или устранению неисправностей. Если проблема не исчезнет, ​​перейдите к следующему шагу.

Отсоедините шнур питания от компьютера.Для ноутбуков также снимите аккумулятор. Снимите съемную панель, которая обычно удерживается на месте зажимом или винтами.

Снимите радиатор с верхней части процессора и снова установите его. Отсоедините процессор от материнской платы. Убедитесь в отсутствии очевидных повреждений, например обгоревшего материала, что может означать, что процессор вышел из строя.

Убедитесь, что все кабели питания внутри компьютера подключены, а также подключены все компонентные кабели. Переустановите память, отстегнув ее, а затем снова защелкнув.

Замените процессор и радиатор и включите компьютер. Если проблема не исчезнет, ​​перейдите к следующему разделу.

Проверка процессора на тестовом компьютере

Отсоедините шнур питания от обоих компьютеров (на портативном компьютере также извлеките аккумулятор). Снимите радиатор и процессор с компьютера, на котором, как вы подозреваете, неисправен процессор; Кроме того, снимите процессор и радиатор с тестового компьютера, если вы еще этого не сделали.

Присоедините процессор и радиатор ко второму испытательному компьютеру, который использует тот же тип процессора.Подсоедините шнур питания.

Включите компьютер. Если компьютер не загружается в BIOS или издает такую ​​же последовательность звуковых сигналов, весьма вероятно, что ЦП не работает.

Ссылки

Writer Bio

Дастин Лэмб участвует в различных онлайн-публикациях, специализируясь на компьютерах и технологиях. Лэмб имеет степень бакалавра компьютерных информационных систем в Университете Клири, а также работает консультантом по технологиям.

Как предотвратить возгорание вашего дома на настольном компьютере или ноутбуке

Кто бы мог подумать, что ноутбук может загореться? Статистика довольно удивительна.

В 2007-2011 годах в США было зарегистрировано около 730 пожаров в домах с участием офисного оборудования в год, в результате чего:

  • 11 смертей среди гражданского населения в год
  • 51 раненых среди гражданского населения в год
  • 28 миллионов долларов в качестве прямого имущественного ущерба в год

В сорока восьми процентах случаев причиной возгорания был компьютер. Итак, что вызывает пожары?

Существует три основных причины возгорания настольных компьютеров и ноутбуков:

  1. Возгорание провода, изоляции кабеля или корпуса / кожуха прибора
  2. Тепло от накопления пыли в настольных компьютерах
  3. Перегрев аккумуляторов ноутбука

Что вы можете сделать, чтобы предотвратить возгорание компьютеров и ноутбуков?

Вы должны понимать, что может вызвать возгорание компьютера или ноутбука.Мы рассмотрим несколько из них:

1. Возгорание изоляции провода или кабеля или корпуса / кожуха прибора

2. Тепло

  • Знаете ли вы, что со временем компьютеры накапливают пыль на тепловыделяющих компонентах внутри компьютера? Как вы понимаете, от этого они становятся все горячее и горячее. Затем, когда вы объединяете жару с горячей комнатой, вы знаете, что у вас есть среда, способствующая возгоранию компьютера.

3. Перегрев аккумуляторов портативных компьютеров

  • Что вызывает перегрев аккумуляторов портативных компьютеров и возгорание портативных компьютеров? Когда ноутбук подключен к сети, заряжается и кладется на плоскую поверхность, например кровать или подушку дивана, они могут очень быстро нагреваться.Когда литий-ионные элементы достигают 302 ° F, ячейка становится термически нестабильной, и выделяются горящие газы.

Что вы можете сделать, чтобы этого не произошло?
  • Используйте кондиционер в комнате, где храните компьютер
  • Не храните предметы на компьютере
  • Не допускайте попадания пыли на наружные вентиляционные крышки корпуса компьютера
  • Ежегодно очищайте свой компьютер

Что можно сделать, чтобы предотвратить перегрев аккумуляторов?
  • Всегда ставьте ноутбук на твердую плоскую поверхность, например на стол или пол
  • Никогда не закрывайте вентиляционные отверстия на задней или боковой стороне портативного компьютера
  • Купите охлаждающую подставку / охладитель для ноутбука
  • Время от времени проверяйте вентиляционные отверстия ноутбука, чтобы удалить пыль или мусор, блокирующие вентиляцию.
  • Купите баллон со сжатым воздухом
  • Никогда не используйте поврежденный шнур питания или удлинитель ноутбука

Подведение итогов

Компьютеры — часть повседневной жизни для многих из нас.

Вам может понравится

Как клеить плитку пвх на стену: Чем приклеить пвх-плитку на стену

02.05.1973

Способы соединения проводов: Семь способов соединения проводов

23.06.2019

Адгезия что это значит: Адгезия. Что это такое | Hammerite Россия

05.01.1990

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *