СН 2.2.4/2.1.8.562-96 Шум на рабочих местах, в помещениях жилых, общественных зданий и на территории жилой застройки. Санитарные нормы, СН (Санитарные нормы) от 31 октября 1996 года №2.2.4/2.1.8.562-96

СН 2.2.4/2.1.8.562-96

САНИТАРНЫЕ НОРМЫ

Дата введения — с момента утверждения

1. РАЗРАБОТАНЫ Научно-исследовательским институтом медицины труда Российской Академии медицинских наук (Суворов Г.А., Шкаринов Л.Н., Прокопенко Л.В., Кравченко О.К.), Московским НИИ гигиены им. Ф.Ф.Эрисмана (Карагодина И.Л., Смирнова Т.Г.).

2. УТВЕРЖДЕНЫ И ВВЕДЕНЫ В ДЕЙСТВИЕ Постановлением Госкомсанэпиднадзора России от 31 октября 1996 г. N 36.

3. ВВЕДЕНЫ ВЗАМЕН «Санитарных норм допустимых уровней шума на рабочих местах» N 3223-85, «Санитарных норм допустимого шума в помещениях жилых и общественных зданий и на территории жилой застройки» N 3077-84, «Гигиенических рекомендаций по установлению уровней шума на рабочих местах с учетом напряженности и тяжести труда» N 2411-81.

1. Область применения и общие положения

1.1. Настоящие санитарные нормы устанавливают классификацию шумов; нормируемые параметры и предельно допустимые уровни шума на рабочих местах, допустимые уровни шума в помещениях жилых, общественных зданий и на территории жилой застройки.

Примечание. Санитарные нормы не распространяются на помещения специального назначения (радио-, теле-, киностудии, залы театров и кинотеатров, концертные и спортивные залы).

1.2. Санитарные нормы являются обязательными для всех организаций и юридических лиц на территории Российской Федерации, независимо от форм собственности, подчинения и принадлежности и физических лиц, независимо от гражданства.

1.3. Ссылки на требования санитарных правил и норм должны быть учтены в Государственных стандартах и во всех нормативно-технических документах, регламентирующих планировочные, конструктивные, технологические, сертификационные, эксплуатационные требования к производственным объектам, жилым, общественным зданиям, технологическому, инженерному, санитарно-техническому оборудованию и машинам, транспортным средствам, бытовым приборам.

1.4. Ответственность за выполнение требований Санитарных норм возлагается в установленном законом порядке на руководителей и должностных лиц предприятий, учреждений и организаций, а также граждан.

1.5. Контроль за выполнением Санитарных норм осуществляется органами и учреждениями госсанэпиднадзора России в соответствии с Законом РСФСР «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» от 19.04.91 и с учетом требований действующих санитарных правил и норм.

1.6. Измерение и гигиеническая оценка шума, а также профилактические мероприятия должны проводиться в соответствии с руководством 2.2.4/2.1.8-96 «Гигиеническая оценка физических факторов производственной и окружающей среды» (в стадии утверждения).

1.7. С утверждением настоящих санитарных норм утрачивают силу «Санитарные нормы допустимых уровней шума на рабочих местах» N 3223-85, «Санитарные нормы допустимого шума в помещениях жилых и общественных зданий и на территории жилой застройки» N 3077-84, «Гигиенические рекомендации по установлению уровней шума на рабочих местах с учетом напряженности и тяжести труда» N 2411-81.

2. Нормативные ссылки

2.1. Закон РСФСР «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» от 19.04.91.

2.2. Закон Российской Федерации «Об охране окружающей природной среды» от 19.12.91.

2.3. Закон Российской Федерации «О защите прав потребителей» от 07.02.92.

2.4. Закон Российской Федерации «О сертификации продукции и услуг» от 10.06.93.

2.5. «Положение о порядке разработки, утверждения, издания, введение в действие федеральных, республиканских и местных санитарных правил, а также о порядке действия на территории РСФСР общесоюзных санитарных правил», утвержденное постановлением Совета Министров РСФСР от 01.07.91 N 375.

2.6. Постановление Государственного комитета санэпиднадзора России «Положение о порядке выдачи гигиенических сертификатов на продукцию» от 05.01.93 N 1.

3. Термины и определения

3. 1. Звуковое давление — переменная составляющая давления воздуха или газа, возникающая в результате звуковых колебаний, Па.

3.2. Эквивалентный (по энергии) уровень звука, , дБА, непостоянного шума — уровень звука постоянного широкополосного шума, который имеет такое же среднеквадратичное звуковое давление, что и данный непостоянный шум в течение определенного интервала времени.

3.3. Предельно допустимый уровень (ПДУ) шума — это уровень фактора, который при ежедневной (кроме выходных дней) работе, но не более 40 часов в неделю в течение всего рабочего стажа, не должен вызывать заболеваний или отклонений в состоянии здоровья, обнаруживаемых современными методами исследований в процессе работы или в отдаленные сроки жизни настоящего и последующих поколений. Соблюдение ПДУ шума не исключает нарушение здоровья у сверхчувствительных лиц.

3.4. Допустимый уровень шума — это уровень, который не вызывает у человека значительного беспокойства и существенных изменений показателей функционального состояния систем и анализаторов, чувствительных к шуму.

3.5. Максимальный уровень звука, , дБА

, — уровень звука, соответствующий максимальному показателю измерительного, прямопоказывающего прибора (шумомера) при визуальном отсчете, или значение уровня звука, превышаемое в течение 1% времени измерения при регистрации автоматическим устройством.

4. Классификация шумов, воздействующих на человека

4.1. По характеру спектра шума выделяют:

— широкополосный шум с непрерывным спектром шириной более 1 октавы;

— тональный шум, в спектре которого имеются выраженные тоны. Тональный характер шума для практических целей устанавливается измерением в 1/3 октавных полосах частот по превышению уровня в одной полосе над соседними не менее чем на 10 дБ.

4.2. По временным характеристикам шума выделяют:

— постоянный шум, уровень звука которого за 8-часовой рабочий день или за время измерения в помещениях жилых и общественных зданий, на территории жилой застройки изменяется во времени не более чем на 5 дБА при измерениях на временной характеристике шумомера «медленно»;

— непостоянный шум, уровень звука которого за 8-часовой рабочий день, за рабочую смену или во время измерения в помещениях жилых и общественных зданий, на территории жилой застройки изменяется во времени более чем на 5 дБА при измерениях на временной характеристике шумомера «медленно».

4.3. Непостоянные шумы подразделяют на:

— колеблющийся во времени шум, уровень звука которого непрерывно изменяется во времени;

— прерывистый шум, уровень звука которого ступенчато изменяется (на 5 дБА и более), причем длительность интервалов, в течение которых уровень остается постоянным, составляет 1 с и более;

— импульсный шум, состоящий из одного или нескольких звуковых сигналов, каждый длительностью менее 1 с, при этом уровни звука в дБАI и дБА, измеренные соответственно на временных характеристиках «импульс» и «медленно», отличаются не менее чем на 7 дБ.

5. Нормируемые параметры и предельно допустимые уровни шума на рабочих местах

5.1. Характеристикой постоянного шума на рабочих местах являются уровни звукового давления в дБ в октавных полосах со среднегеометрическими частотами 31,5; 63; 125; 250; 500; 1000; 2000; 4000; 8000 Гц, определяемые по формуле:

,

где — среднеквадратичная величина звукового давление, Па;

— исходное значение звукового давления в воздухе, равное 2·10 П

а.

5.1.1. Допускается в качестве характеристики постоянного щирокополосного шума на рабочих местах принимать уровень звука в дБА, измеренный на временной характеристике «медленно» шумомера, определяемый по формуле:

,

где — среднеквадратичная величина звукового давление с учетом коррекции «А» шумомера, Па.

5.2. Характеристикой непостоянного шума на рабочих местах является эквивалентный (по энергии) уровень звука в дБА.

5.3. Предельно допустимые уровни звука и эквивалентные уровни звука на рабочих местах с учетом напряженности и тяжести трудовой деятельности представлены в табл.1.

Таблица 1

Предельно допустимые уровни звука и эквивалентные уровни звука на рабочих местах
для трудовой деятельности разных категорий тяжести и напряженности в дБА

Категория напряженности трудового процесса	Категория тяжести трудового процесса
	легкая физическая нагрузка	средняя физическая нагрузка	тяжелый труд 1 степени	тяжелый труд 2 степени	тяжелый труд 3 степени
Напряженность легкой степени	80	80	75	75	75
Напряженность средней степени	70	70	65	65	65
Напряженный труд 1 степени	60	60	—	—	—
Напряженный труд 2 степени	50	50	—	—	—

Примечания:

— для тонального и импульсного шума ПДУ на 5 дБА меньше значений, указанных в табл. 1;

— для шума, создаваемого в помещениях установками кондиционирования воздуха, вентиляции и воздушного отопления — на 5 дБА меньше фактических уровней шума в помещениях (измеренных или рассчитанных), если последние не превышают значений табл.1 (поправка для тонального и импульсного шума при этом не учитывается), в противном случае — на 5 дБА меньше значений, указанных в табл.1;

— дополнительно для колеблющегося во времени и прерывистого шума максимальный уровень звука не должен превышать 110 дБА, а для импульсного шума — 125 дБАI.

Количественную оценку тяжести и напряженности трудового процесса следует проводить в соответствии с Руководством 2.2.013-94 «Гигиенические критерии оценки условий труда по показателям вредности и опасности факторов производственной среды, тяжести, напряженности трудового процесса».

5.3.1. Предельно допустимые уровни звукового давления в октавных полосах частот, уровни звука и эквивалентные уровни звука для основных наиболее типичных видов трудовой деятельности и рабочих мест, разработанные с учетом категорий тяжести и напряженности труда, представлены в табл. 2.

Таблица 2

Предельно допустимые уровни звукового давления, уровни звука и эквивалентные уровни звука
для основных наиболее типичных видов трудовой деятельности и рабочих мест

N пп.	Вид трудовой деятельности, рабочее место	Уровни звукового давления, дБ, в октавных полосах со среднегеометрическими частотами, Гц									Уровни звука и эквивалентные уровни звука ( дБА)
		31,5	63	125	250	500	1000	2000	4000	8000
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
1	Творческая деятельность, руководящая работа с повышенными требованиями, научная деятельность, конструирование и проектирование, программирование, преподавание и обучение, врачебная деятельность. Рабочие места в помещениях дирекции, проектно-конструкторских бюро, расчетчиков, программистов вычислительных машин, в лабораториях для теоретических работ и обработки данных, приема больных в здравпунктах	86	71	61	54	49	45	42	40	38	50
2	Высококвалифицированная работа, требующая сосредоточенности, административно- управленческая деятельность, измерительные и аналитические работы в лаборатории; рабочие места в помещениях цехового управленческого аппарата, в рабочих комнатах конторских помещений, в лабораториях	93	79	70	68	58	55	52	52	49	60
3	Работа, выполняемая с часто получаемыми указаниями и акустическими сигналами; работа, требующая постоянного слухового контроля; операторская работа по точному графику с инструкцией; диспетчерская работа. Рабочие места в помещениях диспетчерской службы, кабинетах и помещениях наблюдения и дистанционного управления с речевой связью по телефону; машинописных бюро, на участках точной сборки, на телефонных и телеграфных станциях, в помещениях мастеров, в залах обработки информации на вычислительных машинах	96	83	74	68	63	60	57	55	54	65
4	Работа, требующая сосредоточенности; работа с повышенными требованиями к процессам наблюдения и дистанционного управления производственными циклами. Рабочие места за пультами в кабинах наблюдения и дистанционного управления без речевой связи по телефону, в помещениях лабораторий с шумным оборудованием, в помещениях для размещения шумных агрегатов вычислительных машин

Гигиенические требования к уровням шума, вибрации, ультразвука и инфразвука, электрических и электромагнитных полей и ионизирующего излучения в помещениях жилых зданий

6.1. Допустимые уровни шума

6.1.1. Допустимые уровни шума, а также требования к их измерению в жилых помещениях должны соответствовать гигиеническим требованиям к уровням шума на рабочих местах, в помещениях жилых, общественных зданий и на территории жилой застройки.

6.1.2. Допустимые уровни звукового давления в октавных полосах частот, эквивалентных и максимальных уровней звука проникающего шума в помещения жилых зданий следует принимать по приложению 3 к настоящим санитарным правилам.

6.1.3. Допустимые уровни шума, создаваемого в помещениях зданий системами вентиляции и другим инженерным и технологическим оборудованием, установленным для жизнеобеспечения здания, следует принимать на 5 дБА ниже (поправка минус (-) 5 дБА), указанных в приложении 3 к настоящим санитарным правилам.

6.1.5. Для жилых зданий, окна которых выходят на магистрали, при уровне шума выше предельно допустимого уровня, необходимо предусматривать шумозащитные меры.

6.1.6. Уровни шума при эксплуатации инженерного и технологического оборудования, установленных в помещениях общественного назначения (торговое, холодильное оборудование, звуковоспроизводящая аппаратура) не должны превышать предельно допустимые уровни шума и вибрации, установленные для жилых помещений.

6.2. Допустимые уровни вибрации

6.2.1. Допустимые уровни вибрации, а также требования к их измерению в жилых помещениях должны отвечать гигиеническим требованиям к уровням производственной вибрации, вибрации в помещениях жилых и общественных зданий.

6.2.2. При измерении непостоянных вибраций (уровни виброскорости и виброускорения у которых при измерении прибором на характеристиках «Медленно» и «Лин» или коррекции «К» за 10-минутный период меняется более чем на 6 дБ) следует определять эквивалентные корректированные значения виброскорости, виброускорения или их логарифмических уровней. При этом максимальные значения измеряемых уровней вибрации не должны превышать допустимые более чем на 10 дБ.

6.2.3. В помещениях жилых домов уровни вибрации от внутренних и внешних источников не должны превышать величин, указанных в приложении 4 к настоящим санитарным правилам.

6.2.4. В дневное время в помещениях допустимо превышение уровней вибрации на 5 дБ.

6.2.5. Для непостоянной вибрации к допустимым значениям уровней, приведенным в таблице, вводится поправка минус (-) 10 дБ, а абсолютные значения виброскорости и виброускорения умножаются на 0,32.

6.3. Допустимые уровни ультразвука и инфразвука

6.3.1. Допустимые уровни ультразвука, а также требования к их измерению в жилых помещениях регламентируются действующими гигиеническими требованиями при работах с источниками воздушного и контактного ультразвука промышленного, медицинского и бытового назначения.

6.3.2. Допустимыми уровнями постоянного инфразвука являются уровни звукового давления в октавных полосах со среднегеометрическими частотами 2, 4, 8, 16 Гц.

6.3.3. Допустимые уровни инфразвука для жилых зданий и на территории жилой застройки приведены в приложении 5 к настоящим санитарным правилам.

6.4. Допустимые уровни электромагнитного излучения

6.4.1. Допустимые уровни электромагнитного излучения радиочастотного диапазона (30 кГц — 300 ГГц)

6.4.1.1. Интенсивность электромагнитного излучения радиочастотного диапазона (далее — ЭМИ РЧ) в жилых помещениях, включая балконы и лоджии (в том числе прерывистое и вторичное излучение) от стационарных передающих радиотехнических объектов, не должна превышать значения, приведенные в Приложении 6 к настоящим санитарным правилам.

6.4.1.3. При установке антенн передающих радиотехнических объектов на жилых зданиях интенсивность ЭМИ РЧ непосредственно на крышах жилых зданий может превышать допустимые уровни, установленные для населения, при условии недопущения пребывания лиц, профессионально не связанных с воздействием ЭМИ РЧ на крышах при работающих передатчиках. На крышах, где установлены передающие антенны, должна иметься соответствующая маркировка с обозначением границы, где пребывание людей при работающих передатчиках запрещено.

6.4.1.4. Измерения уровня излучения следует производить при условии работы источника ЭМИ на полной мощности в точках помещения, наиболее приближенных к источнику (на балконах, лоджиях, у окон), а также у металлических изделий, находящихся в помещениях, которые могут являться пассивными ретрансляторами ЭМИ и при полностью отключенных изделиях бытовой техники, являющихся источниками ЭМИ РЧ. Минимальное расстояние до металлических предметов определяется инструкцией по эксплуатации средства измерения.

Измерения ЭМИ РЧ в жилых помещениях от внешних источников целесообразно проводить при открытых окнах.

6.4.1.5. Требования настоящих санитарных правил не распространяются на электромагнитное воздействие случайного характера, а также создаваемое передвижными передающими радиотехническими объектами.

6.4.1.6. Размещение всех передающих радиотехнических объектов, расположенных на жилых зданиях, в том числе и радиолюбительских радиостанций и радиостанций, работающих в диапазоне 27 МГц, производится в соответствии с гигиеническими требованиями к размещению и эксплуатации сухопутной подвижной радиосвязи.

6.4.2. Допустимые уровни электромагнитного излучения промышленной частоты 50 Гц

6.4.2.1. Напряженность электрического поля промышленной частоты 50 Гц в жилых помещениях на расстоянии от 0,2 м от стен и окон и на высоте 0,5-1,8 м от пола не должна превышать 0,5 кВ/м.

6.4.2.2. Индукция магнитного поля промышленной частоты 50 Гц в жилых помещениях на расстоянии от 0,2 м от стен и окон и на высоте 0,5-1,5 м от пола и не должна превышать 5 мкТл (4 А/м).

6.4.2.3. Электрическое и магнитное поля промышленной частоты 50 Гц в жилых помещениях оцениваются при полностью отключенных изделиях бытовой техники, включая устройства местного освещения. Электрическое поле оценивается при полностью выключенном общем освещении, а магнитное поле — при полностью включенном общем освещении.

6.4.2.4. Напряженность электрического поля промышленной частоты 50 Гц на территории жилой застройки от воздушных линий электропередачи переменного тока и других объектов не должна превышать 1 кВ/м на высоте 1,8 м от поверхности земли.

6.5. Допустимые уровни ионизирующего излучения

6.5.1. Мощность эффективной дозы гамма-излучения внутри зданий не должна превышать мощности дозы на открытой местности более чем на 0,2 мкЗв/час.

6.5.2. Среднегодовая эквивалентная равновесная объемная активность дочерних продуктов радона и торона в воздухе помещений ЭРОАRn+4,6ЭРОАTn не должна превышать 100 Бк/м3 для строящихся и реконструируемых зданий и 200 Бк/м3 для эксплуатируемых.

Санпин, снип, гост шума в жилых помещениях

Ни одна сфера деятельности не обходится без нормативного регулирования. Стандартизация, техническое регламентирование, классификация определяется и в строительной индустрии, благодаря строительным нормам и правилам (далее СНиП). СНиПы регламентируют все стороны данной отрасли и разработаны с целью защиты прав, здоровья и жизни потребителей производства. Они закрепляют общие стандарты при выполнении работ, технические и экономические расчеты во время планирования, сведения и продажи конструкций.

Роль технических стандартов и СанПинов в строительстве

Важным этапом государственного регулирования является разработка, внедрение и контроль санитарных правил и норм (СанПин). Обеспечение санитарной безопасности осуществляется во время всего строительного процесса. СанПины учитываются и соблюдаются при проектировании зданий, приеме и сдаче готового строительного объекта, в процессе составления смет. То есть, охватывают весь спектр строительных робот, в том числе и основные правила изоляции, регулирование показателей инфразвука и вибрации застроек, измерения и допустимые нормы шума в общественных, жилых зданиях, территориях и строительных площадках.

Скачать СанПиН 2.2.4./2.1.8.582-96 «Гигиенические требования при работах с источниками воздушного и контактного ультразвука промышленного, медицинского и бытового назначения»

Поскольку, чрезмерный шум несет в себе негативные последствия для здоровья и самочувствия людей были разработаны нормы и правила, согласно которым устанавливаются допустимые его показатели. СНиП «Защита от шума», введен в действие 2003 г. предусматривает допустимые уровни звукового давления, а также основные условия звукоизоляции различных конструкций помещений и зданий. Согласно санитарным нормам, допустимые уровни шума в жилых домах не должны превышать в дневное время — 55 дБА, а ночное — 45 дБА. Также, классификация шума и расчет допустимых показателей на застройках, жилых, общественных и рабочих помещениях осуществляется согласно СН 2.2.4 / 2.1.8.562-96.

Скачать СН 2.2.4./2.1.8.562-96 «Шум на рабочих местах, в помещениях жилых, общественных зданий и на территории жилой застройки»

Установление показателей шума согласно ГОСТ

Ранее, правовое регулирование строительной деятельности осуществлялось и на основе национальных стандартов (ГОСТ). На сегодняшнее время ГОСТы, в основном, используют в рекомендательных целях, однако для законодательства, они до сих пор играют важную роль, так как на их основе разрабатываются и принимаются действительны нормы. Так, например, ГОСТ на шум, введенный 1 июля 1982 г. устанавливал допустимые уровни шума в жилых помещениях и общественных зданиях.

Допустимые уровни в некоторых жилых и общественных зданиях приведены ниже в таблице

Тип помещения	Эквивалентные уровни звука в дневное время, в дБА	Уровни звука в ночное время
Комнаты в жилых помещениях, квартирах, домах отдыха, детских дошкольных учреждений и школах-интернатах	40	30
Палаты в больницах и операционных комнатах	35	25
Помещения в общеобразовательных школах	40	—
Комнаты в общежитиях и номера в гостиницах	45	35
Залы столовых, кафе, ресторанов	55	—

Также, ГОСТ 12.1.036-81 регулировал и уровни звукового давления, дБ, в октавных полосах частот со среднегеометрическими частотами, Гц. Данные расчеты для жилых комнат квартир, пансионатов и домов отдыха приведены ниже в таблице.

Скачать ГОСТ 12.1.003-83 «Шум. Общие требования безопасности»

Среднегеометрические частоты	63	125	250	500	1000	2000	4000	8000
Уровни звукового давления, дБ, в дневное время	59	48	40	34	30	27	25	23
Уровни звукового давления, дБ, в ночное время	63	52	45	39	35	32	30	28

Согласно государственному стандарту измерение уровней звука выполняется предназначенными аппаратами — шумомерами, автоматическими устройствами, или специальными измерительными системами. А результаты измерений классифицируются на точные и ориентировочные. Для установления оценки непостоянного шума в общественных и жилых зданиях, а также на селитебной территории измерения показателей проводится непрерывно днем — в течение 8 ч, а ночью, в наиболее шумные периоды суток, — в течение 0,5 ч.

Новый санпин по шуму. Допустимый уровень шума в децибелах в квартире

Если вы один из тех, кто проживает в большом жилом многоквартирном доме или подобном помещении, то вам, скорее всего, знакомы проблемы шумных соседей, которые постоянно нарушают ваш покой. Но почему- то мало, кто знает, как с этой проблемой бороться,особенно законными путями. Ведь наше здоровье защищает закон,который и нужно использовать. Для этого необходимо знать элементарные санитарные нормы соответствующих служб. Допустимый уровень шума в дневное и вечернее время имеет свои ограничения, и если вы будете их знать, то сможете жить в мире и согласии со своими соседями.

Сэкономьте ваше время и нервы. и в течение 5 минут получите бесплатную консультацию профессионального юриста.

Закон про санитарные нормы

Стоит обратить внимание, что в законе Российской Федерации четко описаны не только дни, но и время, в которое можно шуметь. Причем эти цифры четко отрегулированы. И касаются всех жилых помещений и домов. Но здесь важно помнить, что каждый регион и город имеет право самостоятельно устанавливать свои нормы и правила относительно этого вопроса. Хотя и существуют более обобщенные мерки. К таким можно отнести тот факт, что вы не можете превышать уровень шума больше чем в 40 децибел в промежуток времени между 7 утра и 23 часами ночи.

А если речь заходит про глубокую ночь, то допустимый уровень шума в вашем доме по санитарным нормам не может быть выше 30 децибел.

Но обратите внимание, что в вашем городе это может быть совершенно другой показатель, ведь рассчитывается он исходя из географии расположения области и ее населения.

Ярким примером может стать тот факт, что в некоторых городах по типу Москвы, вы не имеете права шуметь во время проведения ремонтных работ даже в обед с часу до трех дня. Хотя такое правило существует далеко не везде.

Музыка и громкие вечеринки

Если речь зайдет про музыку и громкое празднование каких-то событий, то уровень шума в дневное или ночное время абсолютно одинаковый, но он не должен превышать 30 децибел. Поэтому вам позволительно делать, что угодно лишь бы не превышать это число. Вы сможете легко слушать любимых исполнителей не только в дневное, но и в ночное время. При этом также совершенно не имеет значения, какой это день недели: будний, выходной или праздник. Допустимые санитарные нормы во всех этих случаях для жилых помещений совершенно одинаковые.

Ремонтные и строительные работы

Более сложным пунктом можно считать шум в жилых помещениях и домах из-за проведения строительных работ. Потому что здесь существует более подробный список правил и предписаний, относительно проведения ремонта не только в отведенное время, но и дни. И если вы не будете их выпол

Санитарные нормы СН 2.2.4/2.1.8.562-96″Шум на рабочих местах, в помещениях жилых, общественных зданий и на территории жилой застройки»(утв. постановлением Госкомсанэпиднадзора РФ от 31 октября 1996 г. N 36)

1. Область применения и общие положения

1.1. Настоящие санитарные нормы устанавливают классификацию шумов; нормируемые параметры и предельно допустимые уровни шума на рабочих местах, допустимые уровни шума в помещениях жилых, общественных зданий и на территории жилой застройки.

Примечание. Санитарные нормы не распространяются на помещения специального назначения (радио-, теле-, киностудии, залы театров и кинотеатров, концертные и спортивные залы).

1.2. Санитарные нормы являются обязательными для всех организаций и юридических лиц на территории Российской Федерации независимо от форм собственности, подчинения и принадлежности и физических лиц независимо от гражданства.

1.3. Ссылки на требования санитарных норм должны быть учтены в Государственных стандартах и во всех нормативно-технических документах, регламентирующих планировочные, конструктивные, технологические, сертификационные, эксплуатационные требования к производственным объектам, жилым, общественным зданиям, технологическому, инженерному, санитарно-техническому оборудованию и машинам, транспортным средствам, бытовым приборам.

1.4. Ответственность за выполнение требований Санитарных норм возлагается в установленном законом порядке на руководителей и должностных лиц предприятий, учреждений и организаций, а также граждан.

1.5. Контроль за выполнением Санитарных норм осуществляется органами и учреждениями госсанэпиднадзора России в соответствии с Законом РСФСР «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» от 19.04.91 и с учетом требований действующих санитарных правил и норм.

1.6. Измерение и гигиеническая оценка шума, а также профилактические мероприятия должны проводиться в соответствии с руководством 2.2.4/2.1.8-96 «Гигиеническая оценка физических факторов производственной и окружающей среды» (в стадии утверждения).

1.7. С утверждением настоящих санитарных норм утрачивают силу «Санитарные нормы допустимых уровней шума на рабочих местах» N 3223-85, «Санитарные нормы допустимого шума в помещениях жилых и общественных зданий и на территории жилой застройки» N 3077-84, «Гигиенические рекомендации по установлению уровней шума на рабочих местах с учетом напряженности и тяжести труда» N 2411-81.

2. Нормативные ссылки

2.1. Закон РСФСР «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» от 19. 04.91.

2.2. Закон Российской Федерации «Об охране окружающей природной среды» от 19.12.91.

2.3. Закон Российской Федерации «О защите прав потребителей» от 07.02.92.

2.4. Закон Российской Федерации «О сертификации продукции и услуг» от 10.06.93.

2.5. «Положение о порядке разработки, утверждения, издания, введения в действие федеральных, республиканских и местных санитарных правил, а также о порядке действия на территории РСФСР общесоюзных санитарных правил», утвержденное постановлением Совета Министров РСФСР от 01.07.91 N 375.

2.6. Постановление Государственного комитета санэпиднадзора России «Положение о порядке выдачи гигиенических сертификатов на продукцию» от 05.01.93 N 1

3. Термины и определения

3.1. Звуковое давление — переменная составляющая давления воздуха или газа, возникающая в результате звуковых колебаний, Па.

3.2. Эквивалентный (по энергии) уровень звука, LАэкв., дБА, непостоянного шума — уровень звука постоянного широкополосного шума, который имеет такое же среднеквадратичное звуковое давление, что и данный непостоянный шум в течение определенного интервала времени.

3.3. Предельно допустимый уровень (ПДУ) шума — это уровень фактора, который при ежедневной (кроме выходных дней) работе, но не более 40 часов в неделю в течение всего рабочего стажа, не должен вызывать заболеваний или отклонений в состоянии здоровья, обнаруживаемых современными методами исследований в процессе работы или в отдаленные сроки жизни настоящего и последующих поколений. Соблюдение ПДУ шума не исключает нарушения здоровья у сверхчувствительных лиц.

3.4. Допустимый уровень шума — это уровень, который не вызывает у человека значительного беспокойства и существенных изменений показателей функционального состояния систем и анализаторов, чувствительных к шуму.

3.5. Максимальный уровень звука, LАмакс., дБА — уровень звука, соответствующий максимальному показателю измерительного, прямопоказывающего прибора (шумомера) при визуальном отсчете, или значение уровня звука, превышаемое в течение 1% времени измерения при регистрации автоматическим устройством.

4. Классификация шумов, воздействующих на человека

4.1. По характеру спектра шума выделяют:

— широкополосный шум с непрерывным спектром шириной более 1 октавы;

— тональный шум, в спектре которого имеются выраженные тоны. Тональный характер шума для практических целей устанавливается измерением в 1/3 октавных полосах частот по превышению уровня в одной полосе над соседними не менее чем на 10 дБ.

4.2. По временным характеристикам шума выделяют:

— постоянный шум, уровень звука которого за 8-часовой рабочий день или за время измерения в помещениях жилых и общественных зданий, на территории жилой застройки изменяется во времени не более чем на 5 дБА при измерениях на временной характеристике шумомера «медленно»;

— непостоянный шум, уровень которого за 8-часовой рабочий день, рабочую смену или во время измерения в помещениях жилых и общественных зданий, на территории жилой застройки изменяется во времени более чем на 5 дБА при измерениях на временной характеристике шумомера «медленно».

4.3. Непостоянные шумы подразделяют на:

— колеблющийся во времени шум, уровень звука которого непрерывно изменяется во времени;

— прерывистый шум, уровень звука которого ступенчато изменяется (на 5 дБА и более), причем длительность интервалов, в течение которых уровень остается постоянным, составляет 1 с и более;

— импульсный шум, состоящий из одного или нескольких звуковых сигналов, каждый длительностью менее 1 с, при этом уровни звука в дБАI и дБА, измеренные соответственно на временных характеристиках «импульс» и «медленно», отличаются не менее чем на 7 дБ.

5. Нормируемые параметры и предельно допустимые уровни шума на рабочих местах

5.1. Характеристикой постоянного шума на рабочих местах являются уровни звукового давления в дБ в октавных полосах со среднегеометрическими частотами 31,5; 63; 125; 250; 500; 1000; 2000; 4000; 8000 Гц, определяемые по формуле:

5.1.1. Допускается в качестве характеристики постоянного широкополосного шума на рабочих местах принимать уровень звука в дБА, измеренный на временной характеристике «медленно» шумомера, определяемый по формуле:

5. 2. Характеристикой непостоянного шума на рабочих местах является эквивалентный (по энергии) уровень звука в дБА.

5.3. Предельно допустимые уровни звука и эквивалентные уровни звука на рабочих местах с учетом напряженности и тяжести трудовой деятельности представлены в табл.1

Количественную оценку тяжести и напряженности трудового процесса следует проводить в соответствии с Руководством 2.2.013-94 «Гигиенические критерии оценки условий труда по показателям вредности и опасности факторов производственной среды, тяжести, напряженности трудового процесса».

Таблица 1

Предельно допустимые уровни звука и эквивалентные уровни звука на рабочих местах для трудовой деятельности разных категорий тяжести и напряженности в дБА

Санпин по шуму в жилых домах – сколько децибел должно быть в квартире

Источники шума в жилых помещениях

Предыдущая123456789101112Следующая

Причиной повышенного уровня шума в жилых помещениях могут являться самые разнообразные источники звука. В зависимости от того, где они находятся, различают внутренние и внешние источники.

К шумам, излучаемым внутренними источниками, прежде всего относятся бытовые шумы, возникающие в доме, в соседних комнатах и квартирах. Звуки речи, музыки, прежде чем достигнуть стен, перегородок, перекрытий, распространяются по воздуху (воздушный шум). При ходьбе, перестановке мебели, различных ударах, ремонтных работах шум возникает в результате взаимодействия движущегося тела, предмета и конструкции здания (ударный шум).

Другая группа источников шума, находящихся в доме – его инженерное оборудование (лифты, мусоропроводы, сантехническое оборудование, отопление, вентиляция). К этой же группе источников шума можно отнести оборудование во встроенных или пристроенных помещениях жилых домов, которые занимают магазины, предприятия бытового обслуживания, общественного питания и другие. В результате работы оборудования возникают звуковые колебания (вибрация) его элементов, которые приводят к излучению воздушного шума, а также передается по связанным с ними конструкциям (структурный шум).

Примерные уровни воздушного и структурного шума в жилых помещениях приведены в таблице 8.2.

 

Таблица 8.2 – Источники бытового шума

А. Воздушный шум
№	Источник шума	Уровень шума, дБА
Телевизор
Музыкальный центр
Разговор (спокойный)
Детский плач
Игра на пианино
Работа пылесоса
— стиральной машины
— холодильника
— электробритвы
— электрополотера
— принудительной вентиляции
— кондиционера
Приготовление пищи на плите	35-42
Наполнение ванны	36-58
Наполнение бачка в санузле	40-67
Вытекающая из крана вода	44-50
Б. Структурный шум
№	Источник шума	Уровень шума, дБА
Перемещения лифта	34-42
Стук закрываемой двери лифта	44-52
Стук закрываемого мусоропровода	42-58
Стук по трубе центрального отопления	45-60

 

Источники шума, расположенные вне дома, — это транспорт (автомобильный, рельсовый, воздушный), промышленные предприятия, стройки, машины и механизмы службы городского коммунального хозяйства, спортивные, игровые площадки и так далее. Шумы от них достигают наружных ограждений домов преимущественно по воздуху, хотя при работе рельсового транспорта заметная часть звуковой энергии передается также в виде структурного шума – по грунту и по конструкциям здания.

 

Производственный шум

 

Основным источником шума на промышленных предприятиях, стройках, сельхозпредприятиях является работающее оборудование, непосредственно задействованное в производстве (станки, машины, агрегаты) и обслуживающее (системы вентиляции, энергоснабжения, транспорт).

При работе промышленного оборудования возникают шумы самых различных видов (см. раздел 8.1): постоянные и непостоянные во времени, широкополосные и тональные, механические, аэрогидродинамические и электромагнитные. Производственный шум отличается от шума в жилых помещениях прежде всего более высоким уровнем.

Санпин, снип, гост шума в жилых помещениях

В таблице 8.3 приведены примерные уровни шума на рабочих местах, создаваемые различными видами технологического оборудования.

Таблица 8.3 – Шумы технологического оборудования

Вид оборудования	Характеристика шума	Уровень шума, дБА
Станки металлорежущие	Механический, широкополосный, постоянный	75-98
Станки деревообрабатывающие	Механический, непостоянный, широкополосный и тональный	85-105
Машины кузнечно-прессовые
Прессы механические	Механический, широкополосный	86-116
Прессы гидравлические	Механический и аэрогидродинамический	73-106
Молоты	Механический, широкополосный, импульсный	96-122
Машины компрессорные
Компрессоры поршневые	Аэрогидродинамический, прерывистый	79-102
Турбовоздуходувки и газодувки	Аэрогидродинамический, постоянный	94-109
Технологическое оборудование промышленности стройматериалов
Формовочные машины	Механический, непостоянный, широкополосный	104-121
Цементные мельницы	Механический, широкополосный	98-104
Насосы
Центробежные	Механический, широкополосный	61-82
Поршневые	Аэрогидродинамический, непостоянный	78-93
Машины электрические
Двигатели, генераторы, трансформаторы	Шум электромагнитного проис-хождения, постоянный, узкополосный	64-102
Оборудование подъемно-транспортное
Мостовые краны	Механические, непостоянный	84-90
Конвейеры	Механический, постоянный или прерывистый	78-103
Санитарно-техническое оборудование зданий
Вентиляторы	Аэрогидродинамический	69-114
Кондиционеры	Аэрогидродинамический	72-92

Следует отметить, что работающее оборудование создает высокие уровни шума не только на рабочих местах, но и на прилегающей территории, в том числе в жилых домах, расположенных вблизи предприятий. Промышленные предприятия образуют зоны с локальными участками акустического дискомфорта, которые действуют на население в течение суток. Отмеченные уровни превышают допустимые на 10-30 дБ преимущественно на частотах от 125 до 4000 Гц.

Транспорт как источник шума

 

Весьма значительными источниками шума, представляющими опасность для здоровья населения, являются аэропорты, автострады, мосты, тоннели, а также наземные и подземные железные дороги. Среди наземных средств транспорта доминирует автомобильный транспорт, доля которого в шумовом режиме города достигает 60-80 %. На расстояниях в несколько десятков метров от транспортных магистралей уровень звукового давления в низкочастотной части спектра достигает 80 дБ.

Примерные уровни шума, создаваемого различными транспортными средствами, приведены в таблице 8.4.

 

Таблица 8.4 — Уровни транспортного шума

Источник шума	Уровень шума, дБА
Автотранспорт
Грузовой автомобиль, 5-тонный	80-98
Автобус	64-90
Легковой автомобиль, троллейбус	66-86
Мотоцикл	72-84
Рельсовый транспорт
Железнодорожный	92-127
Метрополитен	80-90
Трамвай	75-90
Авиационный транспорт
Вертолет	95-110
Турбореактивный самолет	105-135
Улицы и дороги
Скоростные дороги
Магистральные улицы и дороги — с непрерывным движением — с регулируемым движением
Дороги промышленных районов
Улицы жилых районов
Тихие переулки	35-40

 

9 ДЕЙСТВИЕ ШУМА НА ЧЕЛОВЕКА.

НОРМИРОВАНИЕ ШУМА

Действие шума на организм человека

Общая характеристика шумового воздействия

Проявления вредного воздействия шума на организм человека весьма разнообразны. В зависимости от уровня шума, его спектральных и временных характеристик шум может оказывать неблагоприятное влияние не только на слух, но и на другие системы организма, а также на психическое состояние человека. В таблице 9.1 приведены примеры различных шумов и вызываемых ими ощущений.

Начиная с 1-й ступени, наблюдается психологическая реакция на шум. Начиная со 2-й ступени, начинают проявляться физические реакции. Могут иметь место нервные расстройства, нарушения сна, повреждение слуха, нарушение кровообращения, нарушение сердечной деятельности, нарушение мозгового кровообращения, повреждение нервов позвоночного столба, желудочные расстройства.

Таблица 9.1 — Восприятие различных звуков

Ступени шума	Уровень звука,дБ(А)	Процесс	Ощущения
	Тиканье тихих часов, легкий шелест листвы, спокойная комната ночью	Очень тихо
Шелест листьев, шепот, разговор соседей за стеной	Тихо
	Близкий шепот, средний уровень шума в жилой комнате	Почти тихо
Разговор	Умеренно громко
Шум в офисе, ресторане, магазине	Умеренно громко
	Громкий разговор, громкое радио, крик	Громко
Уличный шум при сильном движении	Громко
Шумный цех на производстве, автосигнал	От громкого до непереносимого
	Отбойный молоток, небольшой самолет
Штамповочно-кузнечное производство, громкая музыка (на концерте), сигнал машины скорой помощи
	>120	Реактивный двигатель самолета, двигатель ракеты

Влияние шума на слух

 

В первую очередь вредное влияние шума относится к органам слуха. Вследствие непрерывного воздействия на слух людей интенсивного шума на производстве возникает профессиональная глухота или резкая потеря слуха. В начальной стадии заболевания отмечается звон или шум в ушах, постепенно уменьшается чувствительность к высоким частотам. В дальнейшем потеря слуха распространяется и на более низкие частоты – частоты речевого диапазона. Исследования показывают, что звук низкой частоты является менее вредным для здоровья, чем звук высокой частоты той же интенсивности (см. рисунок 9.1).

 

Рисунок 9.1 – Уровни шума, вызывающие повреждения слуха

 

Следует отметить, что форма и степень нарушения слуха сильно зависит от уровня шума и длительности его воздействия. Если человек подвергается долее чем несколько минут воздействию звука средней или высокой частоты с уровнем около 90 дБ(А) или немного выше, он испытывает после этого временный (обратимый) сдвиг порога слышимости примерно на 20дБ(А). После прекращения действия звука этот сдвиг постепенно исчезает (в течение примерно получаса). С увеличением времени воздействия и при повышении уровня шума увеличивается временный сдвиг порога слышимости и удлиняется период восстановления. Если, например, шум в 100 дБ(А) при частотах 1200-2400 Гц длился 100 минут, то сдвиг порога превзойдет 30дБ(А), а для восстановления нормального слуха потребуется около 36 часов. Если человек подвергается воздействию интенсивного шума систематически, эффект перестает быть временным и понижение слуха с годами становится тяжелым и необратимым.

В таблице 9.2 приведены предельно допустимые дозы воздействия различных постоянных уровней шума в виде максимального времени, в течение которого можно ежедневно находиться под воздействием этого шума без риска повреждения слуха. Практика показывает, что тональные шумы более опасны, чем широкополосные шумы; поэтому в цехах, где машины или какие-либо процессы производят шумы одного тона или группы тонов очень большого уровня, предельные уровни шума должны быть на 5-10 дБ(А) ниже.

 

Таблица 9.2 – Критерий риска повреждения слуха (полная ежедневная доза

воздействия)

Продолжительность воздействия	Предельно допустимые уровни, дБ(А)
8 ч 4 ч 2 ч 1 ч 0,5 ч 0,25ч 7 мин 4 мин 2 мин 1 мин 30 с

 

Предыдущая123456789101112Следующая



RF Тепловой шум | Джонсон-Найквист Шум

Тепловой шум — один из основных источников шума в ВЧ и электронных схемах

---

Электронный и радиочастотный шум Включает:
Тепловой шум Формулы и калькулятор теплового шума

Темы о ВЧ-шуме: Основы шума Лавинный шум Взрывной шум Мерцающий шум Фазовый шум Дробовой шум

---

Тепловой шум всегда присутствует в электронных схемах и является одним из основных источников шума.

В РЧ-цепях это часто является критическим параметром, особенно для входных схем приемника, где он является ключевым параметром конструкции.

Шум на экране осциллографа

Основные сведения о тепловых шумах

Термический шум имеет множество названий. Наиболее широко используется тепловой шум, но его также можно назвать шумом Джонсона-Найквиста, шумом Джонсона или шумом Найквиста. Этот шум получил свои различные названия, потому что этот шум был впервые обнаружен и измерен Джоном Б. Джонсоном в 1926 году, а затем объяснен Гарри Найквистом — оба были Bell Labs и работали вместе.

Тепловой шум возникает в результате теплового перемешивания носителей заряда, которые обычно представляют собой электроны в электрическом проводнике. Этот тепловой шум фактически возникает независимо от приложенного напряжения, потому что носители заряда вибрируют в результате воздействия температуры. Эта вибрация зависит от температуры — чем выше температура, тем выше перемешивание и, следовательно, уровень теплового шума.

Тепловой шум, как и другие виды шума, носит случайный характер.Невозможно предсказать форму волны и, следовательно, невозможно уменьшить эффекты с помощью отмены или других подобных методов.

Тепловой шум в цепях

Тепловой шум появляется независимо от качества используемого компонента. Уровень шума зависит только от температуры и значения сопротивления.

Таким образом, единственный способ снизить уровень теплового шума — это снизить рабочую температуру или уменьшить номинал резисторов в цепи.

Могут присутствовать и другие формы шума, поэтому выбор типа резистора может сыграть роль в определении общего уровня шума, поскольку различные типы шума складываются.

Помимо этого, тепловой шум создается только действительной частью любого импеданса, то есть сопротивлением. Мнимая часть шума не генерирует.

Тепловой шум является одним из основных ограничивающих факторов в ряде областей. В частности, это ограничивает чувствительность радиоприемников, потому что существует минимальный уровень шума, ниже которого невозможно продолжить работу.Некоторые методы приемника могут обеспечить прием сигнала ниже минимального уровня шума, но скорость передачи данных и другие факторы могут быть ограничены. Поэтому полезно иметь возможность рассчитать шум для любого конкретного случая.

Дополнительные основные понятия:
Напряжение ток Сопротивление Емкость Сила Трансформеры RF шум Децибел, дБ Q, добротность
Вернуться в меню «Основные понятия». . .

Борьба с шумом и нарушениями сна [Учебное пособие]

В современном мире тишина и покой могут быть редкостью.Соседи смеются до поздней ночи, ваш партнер храпит, играет музыка из другого конца коридора, гудит телефон на прикроватной тумбочке, включен телевизор — есть множество повседневных шумов, которые могут вас беспокоить и иметь пагубные последствия учитывая важность сна для общего состояния здоровья. Однако совершенная тишина не всегда необходима или даже желательна. Некоторые звуки ночью могут улучшить ваш сон. Другие звуки — плач ребенка, звонок пожарной сигнализации — важно слышать даже во время сна.Если вас беспокоит растущий уровень шума в мире вокруг вас, вы можете предпринять шаги, чтобы бороться с шумовым загрязнением. Цель состоит в том, чтобы выяснить, как защитить себя от нежелательных и назойливых звуков и как не спать всю ночь.

Как шум влияет на ваш сон?

Если вам интересно, как быстро заснуть, имейте в виду, что шум имеет тенденцию быть наиболее разрушительным во время легких стадий сна, которые возникают в начале ночи и периодически в течение ночи.Шум также может пробудить вас от глубокого сна и быстрого сна. Чтобы вы могли спать, как вам нужно, важно защищать среду, в которой вы спите, от нежелательных звуков на время ночного отдыха. Шум ночью может помешать вам изначально заснуть, а звуки ночью могут разбудить вас, не давая вам снова заснуть. Даже шумы, которые вас не разбудят, могут пагубно сказаться на качестве сна. Пока вы дремлет, спящий мозг продолжает регистрировать и обрабатывать звук.Шум может вызвать беспокойство во сне, даже если он не разбудит вас полностью, и эти прерывания влияют на качество сна и переход от более легкой фазы к более глубокой.

Другие прерывания шума

Индивидуальная реакция на ночной шум может значительно различаться. Если вам интересно, почему я просыпаюсь ночью от шума, а другие — нет, исследования показывают, что определенные закономерности активности мозга связаны с более высокой толерантностью к шуму во время сна.Если ваш мозг генерирует более высокую концентрацию шпинделей сна — всплески высокочастотных мозговых волн — вы демонстрируете большую устойчивость к шуму во время сна. Сонное веретено сначала возникает во время фазы 2 сна, фазы легкого сна, которая составляет почти половину обычного ночного отдыха.

Знакомые звуки (регулярно повторяющиеся в жизни, которым вы уделяете мало внимания), как правило, меньше мешают вашему сну, чем новые или необычные звуки. Этот процесс привыкания к звуку известен как привыкание и происходит как ночью, так и днем.Люди в городах каждую ночь засыпают под звуки движения транспорта — те самые звуки, которые, вероятно, не дадут заснуть сельским жителям. Реакция на звуки во время сна также зависит от значения и значения. Звуки, указывающие на возможную опасность — даже очень тихие звуки, такие как открытие двери — часто легко разбудят вас ото сна. Если вы услышите плач ваших детей, вы наверняка сразу же проснетесь. Эти реакции на шум очень индивидуальны и являются признаком того, насколько глубоко мозг занят внешними раздражителями во время сна.

Как сделать свой сон звукоизоляцией

Если звук мешает вам спать ночью, и вы не знаете, как спать ночью и шум, вы можете внести изменения, чтобы уменьшить и отрегулировать шум в спальне.

• Утеплить полы и окна: Коврики и напольные покрытия, а также занавески на окнах могут помочь заглушить шум снаружи и из других частей дома. Закрытые окна также уменьшат шум снаружи.
• Бесшумная электроника: Чтобы не слышать звуки в помещении, обязательно переведите всю электронику в бесшумный режим, прежде чем включаться на ночь.
• Маскирующий звук с белым шумом : Белый шум помогает блокировать переменные шумы и обеспечивает постоянные успокаивающие звуки, которые помогут вам заснуть и спать всю ночь. Машины с белым шумом предназначены для этой цели, но радиостатические помехи, работающий вентилятор или кондиционер также могут обеспечить этот вид смешанного частотного бесшумного шума.
• Носите беруши : когда вы не можете полностью контролировать окружающие вас звуки, лучше всего использовать беруши. Беруши — удобный и доступный способ уменьшить шум. Выбирая беруши, убедитесь, что они мягкие и гибкие. Беруши рассчитаны на уровень децибел. Обязательно выбирайте беруши с номинальным уровнем не выше 32 децибел (дБ). Они блокируют шум, но при этом позволяют слышать важные звуки, например плач ребенка или утренний будильник.
• Помните звуки раннего утра : Доставка газет, раннее движение или собака вашего соседа могут нарушить ваш сон и сократить общее время сна.Помимо того, что перед сном вы спите тихо, это также помогает защитить вас от этих шумов ранним утром.

Шум может нарушить ваш сон, но это не обязательно. Осведомленность о нарушениях, связанных с шумом, в условиях вашего сна, установление ритуалов перед сном и принятие простых мер по защите от нежелательного шума могут привести вас в место, где будет лучше и приятнее спать.

«Поддержание шпинделей сна с помощью улучшенной активности канала SK2, консолидации сна и повышения порога возбуждения». Журнал неврологии. http://www.jneurosci.org/content/32/40/13917.short

«Что такое сон?». Американская ассоциация сна. https://www.sleepassociation.org/patients-general-public/what-is-sleep/

«Обработка слуховой информации во сне: привыкание к повторяющимся раздражителям». Национальная медицинская библиотека США Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7800161

«Воздействие ночного дорожного шума: нарушение сна и его последствия». Национальная медицинская библиотека США Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12689487

«Влияние берушей и масок для глаз на ночной сон, мелатонин и кортизол в моделируемой среде отделения интенсивной терапии». Национальная медицинская библиотека США Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20398302

Sono, устройство шумоподавления и изоляции, которое прикрепляется к вашему окну.

Этот сайт может получать партнерские комиссионные за использование ссылок на этой странице.Условия эксплуатации.

Если вы относитесь к тому типу людей, которым нужна тишина и покой, чтобы что-то сделать, избежать шумового загрязнения повседневной жизни — независимо от того, где вы находитесь — нелегкая задача. Может помочь машина с белым шумом, но, в конце концов, это все еще электронный шум, и, если вы не можете позволить себе модную звуковую систему, шум часто звучит неестественно.Новое устройство Sono, которое прикрепляется к вашему окну, не только устраняет реальный шум, но и изолирует шумы, которые вы бы предпочли слышать, если таковые имеются.

Вы живете в угловой квартире, и ваше скудное окно выходит в красивый, безмятежный парк. Однако перед этим парком проходит крупная столичная дорога, по которой в течение дня идет шумное движение. Если бы не постоянный поток машин и лай собак, успокаивающие звуки щебетания птиц и шелеста ветра между деревьями проникали бы через улицу в вашу спальню.Вы можете надеть наушники с шумоподавлением, но тогда вас свяжет огромная пара наушников; музыка тоже не делает того, что делает белый шум. С Sono вы можете прикрепить устройство прямо к окну и поиграть с некоторыми настройками, чтобы либо полностью отменить шум, либо отменить определенные шумы, которые заглушают мирные.

Как вы уже догадались, Sono действительно звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой в сфере современных технологий, и это не тот продукт, который вы можете пойти и купить сейчас.Скорее, это концепция, созданная австрийским промышленным дизайнером Рудольфом Стефанихом. Sono работает, вибрируя окно по образцу, противодействуя вибрациям, вызванным окружающим шумом, по существу превращая поверхность в громкоговоритель с шумоподавлением. Во время тестирования прототипа датчик Sono использовал активное шумоподавление, чтобы успешно понизить звуковой сигнал на 12 децибел, что, вероятно, поможет блокировать более тихие звуки в диапазоне 30-80 дБ, но вы все равно определенно будете слышать трафик и другие громкие звуки.

В устройстве используются концентрические широкополосные антенные кольца, и его можно заряжать через сигналы Wi-Fi или стандартную электрическую розетку, поэтому ваш шумозащитный экран не будет бесцеремонно опускаться посреди ночи.

Сила Sono не в том, что он может нейтрализовать неприятные окружающие шумы, но все же может фильтровать приятные окружающие шумы. Таким образом, вы не только сможете услышать щебетание птиц и шелест листьев в парке на другой стороне улицы, но и слышать естественные звуки, а не отдых на телефоне, который звучит очень цифровым образом.Хотя устройство Стефаниха является скорее концепцией, чем материальным предметом, теория, лежащая в основе устройства, была успешно протестирована на вышеупомянутом прототипе. Соно — финалист Премии Джеймса Дайсона, поэтому он также получил признание. До тех пор, пока устройство Стефаниха не получит финансирование на производство — и дополнительные испытания, учитывая, что звучит так, будто оно использует темную магию для достижения результата фильтрации шума, — нам придется придерживаться наших жестко звучащих приложений для смартфонов с белым шумом.

Теперь читайте: Двойные лучи шумоподавляющего лазерного света обеспечивают самую быструю и дальнюю передачу данных.

Определение, функции, эффекты алкоголя и расстройства

Во время сна мозг проходит пять различных стадий.Одна из таких стадий — сон с быстрым движением глаз (REM). Во время этой фазы глаза быстро движутся в разных направлениях. Остальные четыре фазы называются медленным (NREM) сном.

Люди входят в фазу быстрого сна в течение первых 90 минут после засыпания, и, поскольку цикл сна повторяется в течение ночи, фаза быстрого сна происходит несколько раз за ночь. На его долю приходится примерно 20-25 процентов цикла сна взрослого человека и более 50 процентов цикла сна младенца.

Большинство сновидений происходит во время быстрого сна, который, как считается, играет роль в обучении, памяти и настроении.

Краткие сведения о быстром сне

• Во время быстрого сна наш мозг почти так же активен, как и в бодрствующем состоянии.
• В этой фазе сна дыхание может стать частым и нерегулярным.
• Считается, что быстрый сон помогает консолидировать воспоминания.
• Употребление алкоголя перед сном сокращает продолжительность быстрого сна.
• Люди с расстройством поведения во сне в фазе быстрого сна разыгрывают свои мечты.

Цикл сна начинается с медленного сна, прежде чем перейти в стадию быстрого сна.

Первая фаза быстрого сна обычно длится 10 минут, и каждая фаза постепенно становится длиннее.

Заключительная фаза быстрого сна может длиться до часа.

Во время быстрого сна тело и мозг претерпевают несколько изменений, в том числе:

• Быстрое движение глаз.
• Быстрое и нерегулярное дыхание.
• Повышенная частота сердечных сокращений (почти до уровня бодрствования).
• Изменение температуры тела.
• Повышенное артериальное давление.
• Мозговая активность аналогична той, которая наблюдается в бодрствующем состоянии.
• Повышенное потребление кислорода мозгом.
• Сексуальное возбуждение как у мужчин, так и у женщин.
• Подергивание лица и конечностей.

У большинства людей состояние временного паралича возникает, когда головной мозг подает сигнал спинному мозгу о прекращении движения рук и ног. Это отсутствие мышечной активности известно как атония, и это может быть защитным механизмом для предотвращения травм, которые могут быть вызваны разыгрыванием наших снов.

Быстрый сон часто ассоциируется с очень яркими сновидениями из-за увеличения мозговой активности. Поскольку мышцы обездвижены, а мозг очень активен, эту стадию сна иногда называют парадоксальным сном.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Перед тем, как войти в фазу быстрого сна, организм проходит каждую из стадий медленного сна. Каждый этап NREM длится 5-15 минут.

Стадия 1 медленного сна — человек на этой стадии находится между бодрствованием и сном или находится в состоянии очень легкого сна.

Стадия 2 медленного сна — эта стадия характеризуется немного более глубоким сном. Снижается температура тела и замедляется пульс.

Стадии 3 и 4 медленного сна — состояние глубокого восстанавливающего сна, известное как медленноволновый сон или дельта-сон. Мышцы расслабляются, приток крови к мышцам увеличивается, а тело восстанавливает и наращивает ткани.Выделяются гормоны и восполняются запасы энергии.

С возрастом люди, как правило, получают меньше медленного сна. Люди младше 30 лет обычно спят 2 часа в сутки, а пожилые люди могут спать всего 30 минут.

Считается, что быстрый сон улучшает обучение, память и настроение. Также считается, что он способствует развитию мозга у младенцев. Недостаток быстрого сна может иметь неблагоприятные последствия для физического и эмоционального здоровья.

Обучение и память

Исследования показывают, что, когда люди не могут войти в фазу быстрого сна, они с трудом запоминают то, чему их учили, перед тем как заснуть.

Одно исследование на крысах показало, что всего 4 дня депривации быстрого сна влияет на пролиферацию клеток в той части мозга, которая способствует долговременной памяти.

Вероятно, что сочетание быстрого и медленного сна важно для обучения и памяти.

Развитие центральной нервной системы (ЦНС)

Быстрый сон может быть особенно важным для развития мозга младенцев. Некоторые исследования показывают, что эта стадия сна отвечает за нервную стимуляцию, необходимую для развития зрелых нейронных связей.

Эти данные могут помочь объяснить, почему младенцам требуется более высокий уровень быстрого сна каждую ночь, при этом количество минут быстрого сна уменьшается с возрастом.

Последствия недостатка быстрого сна

Недостаток быстрого сна был связан с:

Снижение навыков совладания — исследования показывают, что животные, лишенные быстрого сна, демонстрируют нарушения в механизмах совладания и защитных реакциях в угрожающих ситуациях .

Мигрень — недостаток быстрого сна связан с мигренью.

Избыточный вес — исследование Университета Питтсбурга показало, что короткое время сна и сокращение фазы быстрого сна связаны с избыточным весом у детей и подростков.

Хотя употребление алкоголя может помочь некоторым людям быстрее заснуть, исследования показывают, что он уменьшает фазу быстрого сна.

Чем больше алкоголя употребляется перед сном, тем больше влияет на быстрый сон.

Обзор 27 исследований, посвященных алкоголю и сну, в 2013 году показал, что общее количество ночного быстрого сна снижалось при умеренном и высоком потреблении алкоголя, хотя четкой тенденции не наблюдалось при низком уровне потребления алкоголя.

Начало первого периода быстрого сна, который обычно наступает через 90 минут после засыпания, «значительно задерживалось при всех дозах».

Алкоголь влияет на сон и другими способами. Он вызывает апноэ во сне и храп, увеличивает количество посещений туалета и нарушает циркадный ритм организма — внутренние часы, которые регулируют время сна и бодрствования.

Stop Noise Oy — Stop Noise разработала трубки для портативных и мобильных радиостанций TETRA, начиная от базовых динамиков и заканчивая продвинутыми моделями, такими как Multi Handset.

Представление компании

Stop Noise Finland Ltd., основанная в 1995 году, специализируется на разработке и производстве надежных коммуникационных аксессуаров для терминалов LTE и TETRA.

Благодаря инновационной электронной конструкции Stop Noise создает продукты, которые обеспечивают безопасную связь и интеллектуальные решения для передачи данных для профессиональных пользователей LTE и TETRA.

Разработка продукта ориентирована на приложения, ориентированные на клиента. Обширный ассортимент продукции Stop Noise хорошо известен властям во всем мире.Основными заказчиками являются полиция, пожарные и спасательные службы, военные, пограничники и промышленность.

Полиция — Пожарно-спасательные службы — Военная промышленность — Промышленность

Продукты

Stop Noise имеют эргономичный, прочный и безопасный дизайн. для легкости использования и долговечности в суровых условиях. Разработка продукта — это непрерывный процесс, направленный на отслеживание меняющиеся потребности клиентов Stop Noise. Вся продукция Stop Noise соответствует стандартам и одобрены властями.

Продукты

Аксессуары Bluetooth

Stop Noise теперь также предлагает Bluetooth-соединение между аксессуары и терминалы TETRA.

Подробнее →

Трубки

Stop Noise разработала переносные и мобильные телефоны. TETRA радио, начиная от основных динамиков микрофонов до продвинутых моделей, таких как мульти-трубку. Прочитайте больше →

Свет Наушники

Наши легкие гарнитуры представлены в различных моделях с множеством разные наушники и PTT.
Узнать больше →

Специальный Продукция

Предлагаем тактические гарнитуры с горловыми микрофонами для ведения огня. бойцы, армейский и полицейский спецназ и борьба с беспорядками отряды. Прочитайте больше →

Ухо Наушники Defender

Эти гарнитуры — лучший выбор при высоком уровне шума. среды. Прочитайте больше →

Шлем Наушники

Наши шлемы-шлемы популярны среди мотоциклистов, поскольку а также власти, использующие скутеры, снегоходы или квадроциклы.Узнать больше →

Зарядные устройства и аккумуляторы

Зарядные устройства

Stop Noise доступны для одного и нескольких TETRA терминалы. Мы также предоставляем запасные батареи для некоторых терминалов.
Подробнее →

Терминал Держатели

Держатели

Stop Noise для терминалов TETRA обеспечивают удобное несущий и простая стыковка вашего терминала, оставляя функции доступными предлагая системы выпуска с одной рукой.