Как гнуть листовой металл в домашних условиях

В процессе строительства дома или дачи зачастую появляется необходимость в оборудовании водостоков, канализации, каркасов из металла.

При изготовлении подобных изделий необходимо придать плоской заготовке необходимую пространственную форму. Советы опытных мастеров, как загнуть лист металла в домашних условиях, позволят изготавливать конструкции хорошего качества, которые прослужат долгое время.

Технология гибки – основные сведения

Сгибание металла выполняют без сварочных швов, что позволяет избежать коррозии в дальнейшем и получить изделие повышенной прочности. Деформация не требует значительных усилий и выполняется, как правило, в холодном состоянии.

Исключение составляют твердые материалы, вроде дюрали или углеродистых сталей. Технология гибки листового металла разрабатывается соответственно поставленным задачам в таких вариантах, как:

• радиусная,
• многоугловая,
• одноугловая,
• п-образная.

Отдельный случай – сгибание с растяжением. Данную технологию применяют при изготовлении деталей с большими радиусами гибки, небольшого диаметра. При изготовлении деталей своими руками, процесс сочетают с такими операциями, как резка или пробивка.

Для обработки в домашних условиях хорошо подходят мягкие виды металлов и сплавов, такие как латунь, медь, алюминий. Изготовление изделий методом сгибания выполняется на вальцовочных или роликовых станках, либо вручную.

Последняя процедура довольно трудоемкая. Гибку производят при помощи плоскогубцев и резинового молотка. Если лист небольшой толщины, используют киянку.

Как выполнить гибку под прямым углом

Для сгибания скобы из металлического листа потребуется набор инструментов и приспособлений, состоящий из:

• тисков,
• молотка,
• электропилы,
• бруска,
• оправы.

Длина полоски изготавливается по схеме, с тем расчётом, что на каждый загиб должен приходиться запас по 0,5 мм, плюс еще миллиметр на сгибы с обеих сторон. Заготовку помещают в тиски с угольниками. Зажимая её по линии сгиба, обрабатывают молотком.

После этого будущую скобу разворачивают в тисках, зажимают оправой и бруском, формируют другую сторону. Заготовку вытаскивают, отмеряют необходимую длину сторон, выполняя загибы по низу.

Треугольником сверяют правильность угла, подправляя молотком неточности. При выполнении обеих операций, заготовку поджимают бруском и оправой. Готовую скобу подпиливают до нужного размера.

Видео:

Как изготовить листогибочный станок самому

Для придания металлу нужной конфигурации, жестянщики используют листогиб. Но как поступить мастеру, у которого специального оборудования под рукой нет?

На деле вопрос, как гнуть листовой металл в домашних условиях, решается просто. Достаточно использовать собственную смекалку и элементарные приспособления, чтобы изготовить простенький станок.

Чтобы изготовить сгибатель для металлического профиля, потребуются:

• двутавровая балка 80 мм,
• крепеж (болты),
• петли,
• уголок 80 мм,
• струбцины,
• пара рукояток.

Понадобится также аппарат для сварки и устойчивый стол, на котором закрепляют готовый станок.

Основу устройства составляет двутавровая балка, к которой двумя болтами прикручивают уголок, удерживающий заготовку в процессе сгибания. Под него методом сварки крепятся три дверные петли. Вторую их часть приваривают непосредственно к уголку.

Чтобы станок легко поворачивался во время сгибания листового металла, к нему с двух сторон приделывают ручки. Струбцинами готовый станок крепят к столу. Перед укладкой заготовки уголок откручивают или приподнимают. Лист прижимают, выравнивают по краю и загибают, поворачивая станок за рукояти. Самодельное устройство годится только для обработки заготовок незначительной толщины.

Видео:

Сгибание металлического листа при помощи молотка

Для того чтобы выполнить гибку листа толщиной до 1,2 мм под прямым углом, используют простейшие инструменты – плоскогубцы (струбцины) и резиновый молоток.

Обработку производят на ровном деревянном бруске. Линию сгиба прочерчивают при помощи карандаша и линейки. Затем лист зажимают плоскогубцами так, чтобы их концы пришлись точно на линию разметки.

Край постепенно отгибают вверх, продвигаясь вдоль сгиба. После того, как угол приблизится к 90 градусам, лист помещают на брусок и при помощи молотка окончательно выравнивают.

Таким образом изготавливают узкие детали, например кромки из жести.

Совет: резиновый или деревянный молоток используют, чтобы на металле не образовались вмятины. Если сгибание выполняется обычным инструментом, в качестве прокладки нужно взять текстолитовую пластину.

Сгибание листа толщиной до 2 мм удобно проводить на рабочем столе. Металл располагают так, чтобы линия разметки приходилась на кромку. Под обрабатываемый материал подкладывают стальной уголок.

Лист зажимают в тисках при помощи двух деревянных брусков. Сгибание производят при помощи молотка, простукивая металл от одного конца к другому. Край листа при этом направляют вниз так, чтобы в итоге он полностью лег на закрепленный по краю стола уголок. Этим способом изготавливают изделия любой ширины, в том числе ящики или мангалы.

Видео:

Изготовление трубы без применения станка

Домашние умельцы изобрели массу способов сгибания металлического листа в трубу без применения станка.

Предлагаем рассмотреть простейший вариант с использованием походящей по размерам болванки. Изготавливают её из старой трубы подходящего диаметра.

Лист металла раскладывают на полу, отрезают от него кусок нужной длины. Чтобы определить нужный размер, требуемый диаметр трубы умножают на 3,14 и прибавляют 30 мм на шов.

К болванке с двух сторон приваривают перпендикулярно одна к другой по паре трубок. В их отверстия должен свободно вставляться лом.

Рекомендация мастера: способом сгибания металлического листа при помощи болванки удобно изготавливать трубы не более метра в длину.

Чтобы воспользоваться приспособлением, потребуются усилия трех человек. Болванку укладывают на край листа. Один человек встает сверху, двое других накручивают металл на болванку, проворачивая лом на 90 градусов.

Всю длину листа скручивают таким способом, оставшийся край подбивают молотком. Шов закрепляют при помощи сварки.

Видео:

Нужно учесть, что радиус сгиба листового металла зависит от его толщины и способа изготовления. Горячекатаная сталь больше подходит для труб, из холодного проката изготавливают профильные изделия.

Как изогнуть железный лист без гибочного станка » Изобретения и самоделки

В процессе строительства дома или дачи зачастую появляется необходимость в оборудовании водостоков, канализации, каркасов из металла.

При изготовлении подобных изделий необходимо придать плоской заготовке необходимую пространственную форму. Советы опытных мастеров, как загнуть лист металла в домашних условиях, позволят изготавливать конструкции хорошего качества, которые прослужат долгое время. Для работы не понадобится гибочный станок, обойдемся небольшим набором инструментов, которые есть в мастерской.

Существует простой способ сделать это и без специальных приспособлений наподобие листогиба.

Что понадобится для сгибания листа

Понадобятся измерительные инструменты, болгарка с камнями толщиной 1 мм и 2 мм. Для техники безопасности требуется иметь специальные очки. Гнуть будем листовую сталь толщиной 2 мм, размеры подбираются в зависимости от чистой длины и ширины с учетом величины подгибов. Гнуть надо на любом ровном профиле металлическим молотком.

Технология загиба листового материала

Процесс рассмотрим на примере изготовления крышки для коптильни. Толщина листа в нашем случае 2 мм.

Сделайте разметку на листе. На каждый изгиб предусмотрено 35 мм, для загиба рекомендуется вычесть из этого размера по 4 мм. Соответственно, на листе надо нарисовать прямоугольник 508×308 мм, изгибы получатся длиной по 31 мм. Под линейку проведите линии.

Чтобы лист можно было легко согнуть, необходимо прорезать небольшие канавки. Наденьте защитные очки или маску и болгаркой ровно пройдитесь по линиям, глубина резания примерно один миллиметр, но не более. Толщина диска 1 мм.

Поменяйте диск на 2,5 мм и еще раз пройдитесь по линиям. Пользоваться двумя дисками надо по двум причинам.

1. Тонким диском намного легче работать, он дает ровный срез, проще контролировать глубину.
2. Широкий диск увеличивает пропил, что позволяет загибать металл без упора о кромки.

Прорежьте одну сторону угла, полностью они срезаются после изгиба.

Приступайте к гибке листа. Точно по линии пропиливания положите его на профиль, согните вначале одну сторону, затем противоположную.

Обстукивайте постепенно по всей длине, гните медленно, не пытайтесь сделать сразу большой угол.

Повторите операции с оставшимися краями листа. Если линия получилась не идеальной, то поставьте деталь на ребро и подровняйте проблемные места.
Проверьте изделие. Все в норме – отрежьте болгаркой оставшиеся хвостики.

Проварите места срезов на углах. Болгаркой уберите окалину, потеки металла и острые края, придайте товарный вид.

Заключение

Ровным изгиб получается за счет предварительного прорезания, по этим линиям металл гнется намного быстрее, а толстые края не деформируются. Таким методом можно гнуть толстые листы под различные изделия.

Смотрите видео

https://sdelaysam-svoimirukami.ru/

Как сделать трубу из жести без станка

Домашние мастера придумали много способов сгибания металлического листа в трубу без применения станка.

Предлагаем вариант с применением походящей по размерам болванки. Делают её из старой трубы подходящего диаметра.

Лист металла раскладывают на полу, отрезают от него кусок нужной длины. Чтобы определить нужный размер, требуемый диаметр трубы умножают на 3,14 и прибавляют 30 мм на шов.

К болванке с двух сторон приваривают перпендикулярно одна к другой по паре трубок. В их отверстия должен свободно вставляться лом.

Рекомендация мастера: способом сгибания металлического листа при помощи болванки удобно изготавливать трубы не более метра в длину.

Чтобы воспользоваться приспособлением, потребуются усилия трех человек. Болванку укладывают на край листа. Один человек встает сверху, двое других накручивают металл на болванку, проворачивая лом на 90 градусов.

Всю длину листа скручивают таким способом, оставшийся край подбивают молотком. Шов закрепляют при помощи сварки.

Видео:

Нужно учесть, что радиус сгиба листового металла зависит от его толщины и способа изготовления. Горячекатаная сталь больше подходит для труб, из холодного проката изготавливают профильные изделия.

Как ровно согнуть лист оцинковки, изготовление отлива

Для того чтобы ровненько согнуть лист оцинковки точно по размеченной на нем линии понадобится:
• швеллер;

Как сделать из листа оцинкованного железа наружный подоконник (отлив)
Для того чтобы сделать из уже согнутого так, как рассказывалось выше, оцинкованного листа отлив, работу над ним продолжают следующим образом:
1. Размечают и прочерчивают на нем карандашом ещё одну линию сгиба, отстоящую от первой на расстояние, равное ширине отлива.

Полный видеоматериал по теме статьи

Как сделать простой листогиб без сварки

При работе с металлическими листовыми материалами, часто требуется согнуть их под нужным углом. Так формируются разнообразные фасонные элементы кровли, жестяные подоконники, короба для вентиляции, водосточные системы, небольшие корпуса. Большинство таких операций можно сделать на гибочном станке.

В данной статье автор YouTube канала «ИЗОБРЕТАТЕЛЬ» расскажет Вам, как сделать простой вариант листогиба.

Материалы, необходимые для самоделки.
— Стальной уголок 50X50 мм, квадратная профильная труба
— Сосновая доска
— Болты, шайбы, барашковые гайки М8, саморезы по дереву
— Винты, гайки М5, М6, дверные петли
— Аэрозольная грунтовка по металлу, эмаль, обезжириватель, машинное масло
— лепестковый зачистной и отрезной диски.

Эту операцию можно упростить, используя самоцентрирующиеся сверла.

Крепится это приспособление к верстаку с помощью пары струбцин.

Авторское видео можно найти здесь.

Гибка и гнутье листового металла различными способами и устройствами

Гибка листового металла позволяет при сравнительно небольших усилиях получить изделие нужной формы. Ибо при сварке затрачивается больше усилий как физических, так и финансовых. Лист металла можно сгибать вручную или с применением автоматики, однако общие принципы работы остаются прежними. Именно об особенностях данного процесса и пойдет речь.

Основные принципы

Гнутье металла осуществляется различными методами. Часто используется сварка, однако температурное воздействие способно изменять форму и свойства готового изделия. Это снижает эксплуатационные свойства и точность изготовления.

Так как при гибке металла внешние слои металла растягиваются, а внутренние начинают сжиматься, то необходимо перегибать на заданный угол часть металлопроката относительно другого. Угол же можно отыскать с помощью расчетов.

Изделие деформируется на те значения, которые находятся в заданных пределах. Они зависят от следующих параметров:

• Толщина металлического листа;
• Сколько составляет угол перегиба;
• Насколько прочен материал;
• Скорость и время выполнения процедуры.

Именно от них будет зависеть показатель допустимой деформации. Следующим этапом является выбор типа гибки.

Типы гибки металлических изделий

Сгибание металла производится вручную и с применением автоматических устройств. В первом случае процесс будет достаточно трудозатратен, потребует использования пассатижей и молотка, в результате на эту процедуру уйдет немало времени.

Гораздо проще и качественнее будет механизация процесса с помощью станков и соответствующих приспособлений. Форму цилиндра изделию придают специальные вальцы. С их помощью создаются дымоходы, желоба, трубные изделия.

Развитие станкостроительного производства позволило достичь сгибания материала для изготовления самых сложных изделий. А быстрая замена рабочего инструмента позволяет максимально эффективно и ускоренно перенастроить станочное устройство.

Виды оборудования

Для современного процесса по сгибанию металла имеется немало вариантов новейших аппаратов. На производстве обычно применяются прессы, которые можно разделить на следующие виды:

• Ротационные, гнущие металл с помощью перемещения между специальными валиками. Подходят для изготовления крупногабаритных изделий небольшими сериями.
• Поворотные прессы сгибают пластины с помощью гибочных балок и двух плит. Стационарная плита располагается внизу, а наверху находится поворотная плита. Оптимальный вариант для обработки изделий из листового металла с простым рельефом и маленькими габаритами.
• Стандартные прессы пневматические или гидравлические применяются для массовых или мелкосерийных изделий из нержавейки или другого металла. Сгибка производится между пуансоном и матрицей. За счет этого можно обрабатывать даже утолщенные изделия. При этом следует отметить, что гидравлические прессы применяются чаще, чем на пневматике, за счет более простой эксплуатации и стоимости.

Из всех вышеописанных видов оборудования наиболее современным является ротационное. Оно действует в автоматическом режиме, и рабочему не нужно заранее рассчитывать оптимальное значение усилия.

Автоматизированными считаются и поворотные прессы. Здесь отправляется один лист в устройство, который необходимо расположить его как необходимо по заданию. Чаще всего применяется на небольших предприятиях, где работают с металлическими деталями.

Ручная работа

Такая работа производится обычно ручными ножницами. В нужных местах ставятся отметки, по которым будет осуществляться ручная гибка металла. Лист надежно фиксируют в тисках. Массивным молотком производят первый сгиб. Изделие передвигают к новому месту сгиба, зажимают с бруском из дерева, загибают в нужную сторону.

По завершении работы необходимо удостовериться, что изделие соответствует установленным стандартам. Проверка ведется с применением угольника и при необходимости недочеты устраняются.

Самостоятельное изготовление станка

Иногда требуется сделать станок в домашних условиях. Это облегчит работу по сгибке металла и повысит производительность работы. Здесь потребуются уголок, металлическая балка, петли с болтами, струбцины, рукояти, стол и сварочный аппарат. Порядок действий следующий:

1. Делается основа из металла, подойдет двутавровый профиль.
2. Крепится кверху балки уголок с помощью болтов.
3. Сварочным аппаратом под уголок привариваются три петли.
4. Сгинаем алюминиевый лист поворотом уголка.
5. Плотное прижатие металла обеспечивают две струбцины.
6. Уголок необязательно убирать, можно приподнимать его. Кладете изделие промеж профиля и уголка. Затем по краю выравнивается металлический лист.

Проверьте болты, чтобы они крепко были закреплены. Траверсы поверните и согните таким образом, чтобы образовать нужный угол. Это позволит не тратить время на расчеты угла.

Каким бы ни были устройства, главные принципы остаются неизменными. Следуя им, можно получить изделия, соответствующие стандартам и пожеланиям заказчика.

Как ровно согнуть 2-х мм стальной лист без листогиба

Что надо иметь

Технология загиба листового металла на примере

1. Тонким диском намного легче работать, он дает ровный срез, проще контролировать глубину.
   
2. Широкий диск увеличивает пропил, что позволяет загибать металл без упора о кромки.
   

Заключение

Смотрите видео

Основы изгиба струн — Блог гитарных трюков

Вы можете знать каждый аккорд в книге. Вы можете быть мастером шредера. Гений теории. Но если вы не можете придать гитаре эмоции, значит, вы упускаете совсем другое измерение в вашей игре. Ваша гитара говорит не только о том, что вы играете, но и о том, как вы на ней играете. Чем яснее ваша игра, тем эффективнее вы сможете выразить себя. Одна из техник, которые заставят вашу гитару говорить — а также рыдать и стонать — это сгибание струны.

Обычно, когда вы ладите ноту, вы нажимаете ее прямо на гриф. Но когда вы сгибаете ноту, вы берете ладовую ноту («исходная» нота сгиба) и толкаете или тянете струну пальцами ладони руки, протягивая ее через гриф к верхней или нижней струне, чтобы она поднималась вверх. высота тона и становится другой нотой (нотой «назначения»). Высота тона увеличивается, потому что вы эффективно натягиваете струну, сгибая ее.

Изгиб струны — один из важнейших аспектов игры на соло-гитаре.Без артикуляции, подобного голосу, ваша фраза будет лишена драматической выразительности и в конечном итоге может показаться скучной и неинтересной. Тем не менее, многие люди борются со сгибанием, потому что это не очень точная наука, как, например, при работе с нотами. Создание эмоций — это не то, чему можно легко научить. Это больше связано с чувством, опытом и хорошим слухом, чем с сильными пальцами и богатыми книжными знаниями.

Ниже приведены несколько советов, как научиться выполнять важнейший изгиб струны.

ОСНОВЫ ИЗГИБА

Ключевым фактором при изгибе является калибр струны или толщина ваших струн. Подавляющее большинство сгибаний струн происходит на трех верхних струнах (G, B и E). По совпадению, это струны самого легкого калибра, и их легче всего сгибать. Струны бывают разных размеров, от сверхлегких (8) до очень тяжелых (13). Хотя некоторые гитаристы предпочитают более толстые струны, лучше всего начинать с 9, поскольку их относительно легко гнуть.Имейте в виду, что гнуть струны на акустической гитаре намного сложнее, чем на электрогитаре, поскольку акустика, как правило, имеет более тяжелые струны, которые подвергаются большему натяжению, а действие (насколько высоко струны от грифа) обычно выше.

При первом обучении сгибанию лучше задействовать все пальцы. Вашему сгибающемуся пальцу нужен помощник или два. Помните, струны вашей гитары натянуты, и это натяжение работает против вас.Вот почему вы почти всегда используете вспомогательный палец, чтобы привести струну в движение. Например, если вы сгибаете третий палец, вы поместите свой второй палец (а возможно, и первый) на ту же струну позади сгибающегося пальца и надавите двумя пальцами или всеми тремя. Не беспокойтесь о том, чтобы пальцы помощи находились точно на ладу. Поскольку вы их фактически не слышите, их позиция не имеет значения. Однако держите их близко к сгибающемуся пальцу. Хотя чаще всего сгибается третий палец, вам следует научиться точно сгибать каждый палец, включая мизинец.

«Мышца» за изгибом на самом деле исходит от вашего запястья, а не от пальцев. При сгибании вы хотите использовать движение, подобное повороту ключа в замке зажигания автомобиля. Вращайте предплечьем и не делайте привычки вытягивать пальцы, чтобы сделать изгиб, так как от этой привычки сложно отказаться.

Хорошее практическое правило при сгибании — три нижних струны (E, A, D) должны сгибаться вниз к полу, а три высокие струны (G, B, E) должны сгибаться вверх к потолку.

Двумя наиболее распространенными бендами струн являются бенд половинной ноты и бенд целой ноты. Проблема, с которой сталкиваются многие гитаристы при обучении бенду, заключается в том, чтобы знать, как далеко продвигать струну. Новички склонны перегибаться или перегибаться. С помощью изгиба на половину ноты вы сгибаете струну как эквивалент одного лада на гитаре, в то время как изгиб целой ноты эквивалентен двум ладам. В зависимости от того, насколько вы сгибаете струну, вы можете поднять ноту на полтора шага выше, чем нота происхождения, иногда на два с небольшим усилием, при условии, что ваша струна не рвется.Узнай сам. Срезанная струна — это не проблема, и она поможет вам по-настоящему почувствовать струны.

Изгибы могут происходить на любой скорости. Колено должно иметь естественную дугу. Вы должны услышать исходную ноту на долю секунды, прежде чем высота тона достигнет своего пика. Более быстрые повороты агрессивно продвигаются к своему пику, в то время как медленные повороты, которые часто используются для особого эффекта, требуют дополнительного времени для достижения цели. Обязательно поэкспериментируйте со скоростью изгиба.

Оберните большой палец. Хорошая техника сгибания требует, чтобы вы положили большой палец поверх грифа. Просто согните первый сустав большого пальца и поместите сгиб большого пальца на край грифа. Таким образом, вы поместите только верхнюю часть большого пальца над накладкой грифа, и это все, что вам нужно. Обернутый большой палец дает вам рычаг и стабильность. Вы также можете использовать его в качестве мишени, сгибая веревку, чтобы она встретилась с большим пальцем.

Имея в виду приведенные выше советы, давайте попробуем, не так ли?

Half-Note Bend

Если вы хотите согнуть ноту на полтона, то сначала мы должны проверить, как на самом деле звучит «полушага выше». Для этого просто сыграйте ноту назначения на один лад (или на полтона) выше, чем ваша нота происхождения. Например, если нота, которую вы сгибаете, находится на второй струне, восьмом ладу (ноте происхождения), то сыграйте ноту на второй струне, девятом ладу (ноте назначения), чтобы услышать, как в конечном итоге должна звучать согнутая нота. Теперь сыграйте исходную ноту и согните ее, помня, как звучала нота назначения. Используйте ухо, чтобы как можно лучше сопоставить высоту тона изгиба с целевой нотой.

Для этого может потребоваться несколько попыток, и вам потребуется запомнить звук целевой высоты. Но продолжайте играть ноту назначения, а затем сгибайте исходную ноту, пока не услышите совпадение. Когда вы услышите совпадение, удерживайте изогнутую струну на месте и позвольте ноте зазвонить.

Full Bend

Теперь давайте возьмем то, что вы знаете о половинном изгибе, и продвинем его еще дальше в полный изгиб. Если вы хотите согнуть ноту на целый шаг, используйте тот же процесс, что и выше, с нотой на два лада выше оригинала (полтора шага будут тремя ладами, а два шага — четырьмя ладами). Вы должны сыграть целевую ноту на второй струне, на десятом ладу, чтобы услышать, как должна звучать полная нота изгиба. Конечно, для увеличения высоты шага требуется больший изгиб, поэтому не удивляйтесь, если вам мешает напряжение. С вашей стороны потребуется немало энергии, чтобы протолкнуть эту струну на целый шаг и удержать ее.

Итак, вы согнули записку и держите ее, чтобы она зазвонила. Что теперь? Как спуститься с вершины?

ОСВОБОЖДЕНИЕ ИЗГИБА

Существует несколько различных вариантов разблокировки изгиба.Возможно, вы захотите попробовать каждый.

Сгибание и освобождение

Отключение сгиба противоположно выполнению сгиба. Отпустив бенд, вы опускаете ноту с высоты тона назначения обратно до исходной ноты. Вы должны услышать, как нота плавно спускается. Это требует, чтобы вы твердо держали изгиб на спуске, чтобы нота продолжала звонить при спуске по высоте. Не недооценивайте сложность этого хода.

Silent Release

Часто бенды играются без звука релиза. Сгибаем дугу вверх и обрезаем. Это означает, что вы должны беззвучно ослабить изгиб после того, как он достигнет своего пика, ослабив давление на струну. Опять же, это своего рода «чувство».

Определение изгиба по Merriam-Webster

переходный глагол

1 : ограничивать или деформировать напряжение путем изгиба сгибание лука

2a : для поворота или форсирования от прямого или даже к изогнутому или угловому согнуть трубу

b : , чтобы придать ей нужную форму Заднее колесо ее велосипеда при аварии погнулось на градусов.

c : для возврата к исходному прямому или ровному состоянию согнуть трос

3 : закрепить согнуть парус к его двору 4a : чтобы вызвать поворот с прямого курса : отклонить согнуть луч света с помощью зеркала b : направить или повернуть к : прямая… делает быстрые шаги в направлении штаб-квартиры… — О. Генри c : наклон, склонность подчинять свой разум буддийской концепции вечности — Кристофер Рэнд d : адаптироваться к своей цели : искажать отклонять правила 5 : направлять усиленно или с интересом : применять изогнутый сам к задаче 6 : , чтобы сделать подчиненным : подчиняться отказывается быть изогнутым

непереходный глагол

1 : для выхода из прямой линии или положения Дорога поворачивает налево.ветви дерева сгибаются под тяжестью снега сгибаются вниз, чтобы взять лист бумаги сгибаться вдвое с болью, особенно : наклонять тело в знак подчинения сгибаться к королеве

2 : применять энергично склонность к своей работе

: , чтобы поговорить с кем-то на расстоянии

: прилагать максимальные усилия нужно было наклониться назад , чтобы получить эти билеты

2 : то, что изгибается: например,

a : изогнутая часть пути (как ручей или дорога) Их дом находится внизу по дороге, сразу за поворотом.

Растяжение пальца: симптомы, лечение и восстановление

Растяжение пальца возникает при повреждении связок, которые соединяют и поддерживают кости и суставы пальца.Растяжение пальцев — очень распространенное явление, они могут быть очень болезненными, опухшими и затрудненными для движения.

Для большинства людей отдых, обледенение, сжатие и поднятие травмированного пальца уменьшают воспаление и связанные с ним симптомы.

В зависимости от серьезности повреждения растяжение пальцев обычно улучшается в течение нескольких дней при базовом уходе и полностью заживает после нескольких недель отдыха и реабилитации.

Краткие сведения о вывихнутом пальце:

• Большинство симптомов, вызванных вывихнутым пальцем, связаны с воспалением.
• Людям с тяжелым растяжением пальцев следует обратиться к врачу.
• Для полного заживления легкого растяжения обычно требуется 1-2 недели.

Воспаление — первичный симптом вывихнутого пальца. Воспаление возникает, потому что это первая линия иммунной защиты организма после травмы.

Растяжение связок также может снизить подвижность поврежденного пальца.

Другие симптомы, обычно связанные с вывихом пальца, включают:

• боль
• покраснение
• отек
• усиление боли при попытке пошевелить или использовать палец
• неспособность выпрямить, разогнуть или согнуть палец
• пульсация , особенно когда палец находится в состоянии покоя или когда он висит на боку
• синяк

В отличие от вывихнутого пальца, сломанный палец приводит к травме самих костей или суставов пальца и требует лечения.

Сломанные пальцы также имеют тенденцию вызывать боль, выводить из строя или достаточно тревожно, чтобы большинство людей обращались за медицинской помощью вскоре после того, как они произошли.

Сломанные пальцы часто вызывают те же симптомы, что и вывихнутые пальцы, хотя они, как правило, более серьезны или преувеличены. Сломанный палец также может казаться изуродованным, смещенным или ненормально согнутым.

Большинство сломанных пальцев практически невозможно выпрямить, растянуть или использовать без особой боли.

Большинство легких растяжений, когда связки растянуты слишком далеко, но не разрываются, не требуют медицинской помощи.

Обычно люди могут лечить слегка вывихнутый палец в домашних условиях, используя RICE для уменьшения кровотока и, как следствие, воспаления.

Безрецептурные болеутоляющие и противовоспалительные препараты также могут помочь уменьшить симптомы и контролировать их в течение первых нескольких дней.

Советы по лечению растяжения пальцев в домашних условиях включают:

R — отдых

Один из самых простых способов уменьшить боль и отек, связанные с вывихнутым пальцем, — это ограничить использование пальца в течение нескольких дней после первоначальной травмы.В зависимости от степени тяжести растяжения часто помогает отдыхать травмированный палец на несколько часов каждый день, пока он заживает.

I — лед

Приложите к поврежденному пальцу пакет со льдом или компресс, завернутый в ткань. Не подвергайте кожу воздействию льда и не держите лед на пальце более 15 минут за один раз. Если палец становится более болезненным, опухшим или приобретает более темный цвет, человек должен немедленно прекратить использование льда. Пакеты со льдом можно приобрести в Интернете.

Слишком длительные обледенения могут усилить воспаление и потенциально заморозить и повредить ткани. Сделайте 20-минутный перерыв между сеансами обледенения и повторяйте его ежечасно или несколько раз в день.

C — компрессионный

Осторожно оберните палец небольшой эластичной повязкой, компрессионной повязкой для пальцев или спортивной лентой, которые можно приобрести в Интернете. Оберните повязку достаточно туго, чтобы слегка надавить на палец. Не наматывайте слишком туго, так как повязка может действовать как жгут и ограничивать кровообращение.Снимите повязку через первые 24–48 часов или когда воспаление начнет значительно уменьшаться. Как только давящая повязка снята, палец должен быть заклеен тесьмой.

E — возвышение

Держите палец поднятым или приподнятым на уровне выше сердца. Используйте повязку, чтобы держать палец поднятым, когда вы стоите или идете. Когда вы сидите или спите, используйте подушку, чтобы подпереть травмированный палец.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Особенно в первые несколько дней после растяжения связки безрецептурные обезболивающие и противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, парацетамол, аспирин и напроксен, могут помочь облегчить симптомы .

Принимайте все лекарства в соответствии с предписаниями. Если человек хочет принимать лекарства в течение длительного периода, он должен сначала поговорить с врачом.

Бадди-тейп

От легкой до умеренной деформации хорошо реагирует на тейп-тейп — с помощью ленты для оказания первой помощи привязать поврежденный палец к соседнему здоровому пальцу. Приятель заклеивает поврежденный палец лентой, чтобы защитить его от дальнейших травм и побудить его выпрямиться по мере заживления.

При умеренном и тяжелом растяжении связок подождите около 48 часов после травмы или пока начальный отек не начнет спадать, прежде чем заклеивать палец лентой.

Советы, как напарнику заклеить вывихнутый палец, включают:

• Отрежьте небольшой кусок поролона или ватного диска в небольшой прямоугольник примерно на половину длины и ширины поврежденного пальца.
• Отрежьте две полоски нерастягивающейся ленты для оказания первой помощи или медицинской ленты достаточной длины, чтобы обернуть ее вокруг пальца.
• Прикрепите два куска ленты к растянутому пальцу: один чуть выше травмированного сустава, а второй чуть ниже травмы.
• Расположите отрезанный кусок поролона или ватного диска так, чтобы суставы или кости двух пальцев между скотчем могли прижиматься друг к другу.
• Прикрепите травмированный палец к пальцу рядом с ним, используя существующие куски ленты в качестве фиксатора.
• Не сжимайте пальцы слишком сильно. Если из-за ленты палец изгибается или перекручивается, значит, она слишком тугая.
• Удалите изоленту, как только палец полностью зажил, обычно через 2–4 недели.

Ленту для оказания первой помощи можно приобрести в Интернете.

Шина

При умеренных растяжениях часто используется шина, которая полностью ограничивает связку и удерживает ее прямой во время заживления.

Подтяжки для пальцев

Подтяжки для пальцев можно купить в аптеке или продуктовом магазине и использовать в соответствии с инструкциями.

Большинство исследований показывают, что тип шины, называемой бейсбольной шиной, является лучшим выбором для лечения вывихнутого пальца.

Травмированный палец следует наложить шину в слегка согнутом или изогнутом вниз положении и оставить на 5-7 дней. После того, как человек снял шину, он может выбрать друг для друга ленту для пальца, пока он полностью не заживет.

Подтяжки для пальцев можно приобрести в Интернете.

Exercise

Когда боль и отек уменьшатся, важно начать двигать пальцем настолько, насколько это удобно.

По мере заживления пальца выполнение ежедневных растяжек пальцев с помощью мяча для упражнений для рук или эспандеров может способствовать здоровому притоку крови к пальцу и предотвратить потерю мышц.

Прекратите или уменьшите количество упражнений или растяжек, которые усиливают боль или вызывают чувство дискомфорта.

Хирургия

Если связка полностью разорвана, может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления ткани и ее правильного заживления.В противном случае возможен нестабильный сустав.

После операции врач наложит на палец повязку или повязку, которую человеку нужно будет держать в течение нескольких недель.

Бадди-тейп лучше всего использовать в последние недели заживления после снятия гипса или шины.

Научитесь гнуть время

В отличие от главного героя из сериала «Доктор Стрэндж » студии Marvel Studios «», с Бенедиктом Камбербэтчем в главной роли, вам не нужно быть супергероем, чтобы изменить время.Воспользуйтесь этими простыми советами, чтобы увеличить продолжительность рабочего дня.

Сколько раз вы слышали, как кто-то говорил: «Если бы в дне было больше часов?» По правде говоря, мы все чувствуем, что времени мало, поскольку мы пытаемся втиснуть слишком много в и без того напряженную жизнь, совмещая карьеру и семейную жизнь.

Почему? В наши дни большинство из нас всегда недалеко от своих ноутбуков или смартфонов, что теоретически должно облегчить жизнь. Одним движением пальца или касанием мы можем делать покупки, бронировать авиабилеты, отправлять электронные письма друзьям и коллегам, проверять банковский счет, вести дневник, твитнуть и оставаться на связи с Facebook.Вы могли подумать, что в результате мы все станем более эффективными и экономными по времени, но похоже, что произошло обратное.

Вам просто нужно выполнять задачи таким образом, чтобы максимально использовать имеющуюся у вас энергию и внимание Грэм Олкотт, Think Productive

Смартфоны и ПК превратили нас всех в многозадачность, но это не обязательно хорошо. Эти устройства, возможно, сделали нас хозяевами наших индивидуальных вселенных, но мы сейчас заняты как никогда.

Подумайте об этом свободном моменте во время обеденного перерыва, когда у вас есть прекрасная возможность отключиться.На самом деле вы будете разговаривать по телефону, пытаясь справиться с задачами, которые, по вашему мнению, должны быть выполнены, не говоря уже о том, чтобы лайкнуть сообщение друга на Facebook и купить что-то в Интернете, при этом каждую секунду вас одновременно засыпают информацией. Твиты, электронные письма, обновления WhatsApp, новости — все это дает о себе знать с помощью этих раздражающих маленьких предупреждений о пингах.

Так что неудивительно, что мы чувствуем такой стресс и из-за множества вещей, требующих нашего внимания, мы теряем способность концентрироваться и расставлять приоритеты.

Возможно, мы не сможем изменить время, как Доктор Стрэндж, но есть способы увеличить количество часов в день.

Грэм Олкотт, основатель Think Productive и автор книги How to be a Productivity Ninja , считает, что нам следует меньше думать об управлении временем и больше об управлении нашим вниманием. «Тайм-менеджмент был мантрой восьмидесятых, но то, что было уместно тогда, в наши дни не выполняется. Многозадачность — это было большим делом в те времена — просто заставляет нас постоянно переключать фокус, а это означает, что мозг постоянно переключает передачи.Это совершенно утомительно «.

Управлять вниманием означает выполнять сложные задачи в периоды повышенной активности. Для большинства людей это первые часы рабочего дня. «Проблема в том, — говорит Олкотт, — что мы, как правило, занимаемся электронной почтой или выполняем задачи, которые, по нашему мнению, являются« разминкой »перед главным событием. Это напрасная трата самого ценного ресурса, который у нас есть: нашего лучшего внимания ».

 /home/307602.cloudwaysapps.com/uxqgmtzdwy/public_html/wp-content/themes/mx-theme/partials/listings/list-card.html? v = 2 не найден 

 /home/307602.cloudwaysapps.com/uxqgmtzdwy/public_html/wp-content/themes/mx-theme/partials/listings/list-card.html?v=2 не найден 

 /home/307602.cloudwaysapps.com/uxqgmtzdwy/public_html/wp-content/themes/mx-theme/partials/listings/list-card.html?v=2 не найден 

 /home/307602.cloudwaysapps.com /uxqgmtzdwy/public_html/wp-content/themes/mx-theme/partials/listings/list-card.html?v=2 не найдено 

 /home/307602.cloudwaysapps.com / uxqgmtzdwy / public_html / wp-content / themes / mx-theme / partials / listings / list-card.html? v = 2 не найдено 

 /home/307602.cloudwaysapps.com/uxqgmtzdwy/public_html/wp-content /themes/mx-theme/partials/listings/list-card.html?v=2 не найдено 

 /home/307602.cloudwaysapps.com/uxqgmtzdwy/public_html/wp-content/themes/mx-theme/partials/ listings / list-card.html? v = 2 не найден 

 /home/307602.cloudwaysapps.com/uxqgmtzdwy/public_html/wp-content/themes/mx-theme/partials/listings/list-card.html? v = 2 не найден 

 /home/307602.cloudwaysapps.com/uxqgmtzdwy/public_html/wp-content/themes/mx-theme/partials/listings/list-card.html?v=2 не найден 

 /home/307602.cloudwaysapps.com/uxqgmtzdwy/public_html/wp-content/themes/mx-theme/partials/listings/list-card.html?v=2 не найден 

 /home/307602.cloudwaysapps.com /uxqgmtzdwy/public_html/wp-content/themes/mx-theme/partials/listings/list-card.html?v=2 не найдено 

 /home/307602.cloudwaysapps.com / uxqgmtzdwy / public_html / wp-content / themes / mx-theme / partials / listings / list-card.html? v = 2 не найдено 

 /home/307602.cloudwaysapps.com/uxqgmtzdwy/public_html/wp-content /themes/mx-theme/partials/listings/list-card.html?v=2 не найдено 

 /home/307602.cloudwaysapps.com/uxqgmtzdwy/public_html/wp-content/themes/mx-theme/partials/ listings / list-card.html? v = 2 не найден 

 /home/307602.cloudwaysapps.com/uxqgmtzdwy/public_html/wp-content/themes/mx-theme/partials/listings/list-card.html? v = 2 не найден 

 /home/307602.cloudwaysapps.com/uxqgmtzdwy/public_html/wp-content/themes/mx-theme/partials/listings/list-card.html?v=2 не найден