Как ослабить резинку на колготках: Как ослабить резинку в колготках или других вещах?

Содержание

Как растянуть резинку на одежде: штанах, трусах, кофте

Резинки встречаются в различных видах одежды. Они заменяют ремень и удерживают изделия на талии. Кроме того, тесьма формирует элегантные сборки и фиксируют нужную форму вещей. У многих из нас найдется одежда, которая не подходит по размеру из-за тугой резинки. Исправить ситуацию помогут различные методы. Некоторые из них даже не потребуют навыков шитья и использования швейной машинки. Давайте рассмотрим, как растянуть резинку

Растягивание и нагревание

Для первого варианта возьмите стул или гладильную доску, маленький столик или пустой ящик. Одежду полностью натягиваем на предмет и оставляем в таком положении минимум на сутки, а лучше на несколько дней. Можно предварительно слегка смочить участок с эластичной ниткой, чтобы вещь высохла в таком положении.

Большего эффекта можно достигнуть, если вещь прогладить горячим утюгом. Намочите необходимую область ткани на юбке, платье, штанах, кофте или другой одежде при помощи влажного полотенца. Либо аккуратно окуните материал в воду. Он должен стать влажным, но не сырым. Нагреваем утюг до максимальной температуры.

Одежду фиксируем на гладильной доске или твердой ровной поверхности так, чтобы тесьма растянулась до нужной длины. Либо наденьте изделие на доску. Сверху вещь накрываем влажной марлей или тканью так, чтобы она полностью закрыла эластичную резинку.

После приготовлений тщательно разглаживаем резинку, после чего она должна растянуться. При необходимости повторите процедуру. Подгоняйте одежду, пока она не достигнет нужных размеров. Операцию важно выполнять аккуратно, так как многие ткани нельзя гладить при высоких температурах даже через ткань. А некоторые виды материалов нельзя утюжить вообще.

Как растянуть резинку на разных предметах одежды

Растянуть резинку на поясе юбки, платья либо штанов можно способами, указанными выше. Если методы по растягиванию не помогли, можно перешить вещи и вставить кусок ткани либо вшить вставку в виде ленты либо молнии. Тогда изделие увеличиться сразу на один или два размера. А вы получите новую стильную и оригинальную вещь. Отдайте одежду в швейную мастерскую либо сделайте сами. Вставить вставку в юбку или платье самостоятельно несложно. Подробнее об этом, читайте здесь.

Труднее дело обстоит с курткой, где широкие резинки на поясе и на манжетах. Чтобы устранить проблему, нужно смочить проблемное место, растянуть и зафиксировать изделие. Затем прогладить горячим утюгом через влажную марлю или ткань либо отпарить. В особо трудных случаях, можно вшить новые манжеты, например, вязаные. Они хорошо растягиваются, выглядят стильно и сочетаются со многими материалами.

Отпаривание подходит для вещей из натуральной или искусственной кожи и экокожи. Эти материалы трудно растягиваются и меняют форму. Наберите в ванну кипяток и повесьте одежду сверху так, чтобы края располагались на некотором расстоянии от воды. Оставьте изделия так на несколько часов и постоянно растягивайте нужное место. Не забывайте менять остывшую воду на горячую.

На колготках и на чулках фиксирующую резинку можно просто слегка подрезать по бокам. Делайте это аккуратно, чтобы не повредить полотно изделия. Когда оно растянется до нужных размеров, укрепите места стежками. На носках и трусиках эластичная тесьма часто состоит из нескольких нитей спандекса. Здесь растягиваем материал и в процессе обрезаем нитки через каждый второй или третий ряд.

Растянуть резинку на трусах можно, смочив изделие в воде и надев на спину стула или гладильную доску. Оставьте трусики до полного высыхания. Резинка станет растягиваться.

Вынимаем и меняем резинку

Это хлопотный, но в то же время действенный метод. Кроме того, здесь не придется подвергать ткань одежды воздействию утюга или воды. В данном случае используем следующую последовательность действий:

  1. Выверните изделие на изнаночную сторону, сделайте маленький надрез с одной стороны в подгибке одежды, где расположена лента. Достаточно сделать отверстие в полтора сантиметра. Если лента вшита в шов, последний придется распарывать. Это несложно сделать при помощи ножниц;
  2. Аккуратно разрезаем резинку в одном месте и аккуратно достаем из отверстия. Вытягиваем медленно и не теряем ленту в складках ткани. Если вещь сидит на фигуре нормально и без резинки, можно зашить отверстие или подшить и оставить так;
  3. Если без резинки одежда выглядит неэстетично или не держится, мы можем удлинить ленту, пришив кусочек нужной длины, либо вставить другую эластичную нить, более комфортную и подходящую по размеру;
  4. Ленту аккуратно вставляем обратно в подгибок и распределяем равномерно при помощи английской булавки. Прежде чем зашить шов, примерьте изделие, не туго ли вам сейчас.

Обратите внимание, что дело может быть не только в тугой ленте. Одежда в целом может быть мала. В данном случае нужно растягивать ткань полностью. Методы растягивания зависят от типа материала. Для одних подойдет кипяток и утюг, для других — отпаривание. В некоторых случаях достаточно натянуть вещь на стул или гладильную доску. Например, хорошо растягивается шерсть. А как растянуть хлопковую вещь, читайте по ссылке https://vsepodomu.ru/garderob/kak-rastyanut-khlopkovuyu-vesch/

Как ослабить резинку на колготках капроновых – Telegraph

Курганова Наталья
Как ослабить резинку в колготках или других вещах? ↗теплые цветные колготки Что делать с вещами на которых очень тугая резинка, что невозможно носить? тэги: вещи с резинкой, капроновые ластичные колготки, резинка, резинка …

Жутко давит резинка от колготок на живот : что делать? ↗@arishock, как я тебя понимаю, колготки давят, хоть выше делай хоть под живот. Купила 4, хотя ношу 2, но и они узкие. В чулках ещё холодно.

Как ослабить резинку в колготах и других вещах?
Купила колготы (не капрон). Наипрелестнейшие )) Резинка впивается в тело так, что трудно дышать. … Как ослабить резинку? Может, утюгом … Можно также намочить поясок колготок и хорошо отпарить утюгом.

Как ослабить резинку на колготках капроновых колготок



Как растянуть резинку на капроновых колготках?
Как растянуть резинку на колготках
Выверните изделие на изнаночную сторону, сделайте маленький надрез с одной стороны в подгибке одежды, где расположена лента. …
Аккуратно разрезаем резинку в одном месте и аккуратно достаем из отверстия.
More items…

Mar 6, 2020

Как растянуть резинку на колготках | Энциклопедия обуви
mir-obuvi.org › kak-rastjanut-rezinku-na-kolgotkah-p01

mir-obuvi. org › kak-rastjanut-rezinku-na-kolgotkah-p01
Search for: Как растянуть резинку на капроновых колготках?

Как растянуть резинку на колготках — YouTube ↗Elena Se. Subscribe. Как растянуть тугую резинку на колготках Скидка £10 на покупки Cult Beauty и бесплатная доставка по коду …

Как растянуть резинку на одежде: штанах, трусах, кофте
На колготках и на чулках фиксирующую резинку можно просто слегка подрезать по бокам. Делайте это аккуратно, чтобы не повредить …

Проблема тугих колготок
Имею ввиду колготки и летние, и зимние. … на живот, да и не только колготы, любая одежда с резинкой. джинсы, юбки все с … и сейчас еще ношу толстенькие колготки, именно колготки прям, а не капрон плотный.

Резинка у детских колготок очень тугая
Резинка у детских колготок очень тугая. Купила дочке колготки. … все колготы и Конте, и Sisi, и Омсу., и Мерелин. И теплые ,и капрон.

Тугая резинка колготок — Ответы Mail.ru
На колготках с высокой талией безобразно тугая резинка — оставляет следы на теле. Кто нибудь знает способы ее немного …

Tag: RIl00oW9Sy

Как уменьшить вшитую резинку на поясе

20 июня 2020

Елена Остинова

Womans-way Растянулась вшитая резинка на юбке или штанах? Как сузить растянутую резинку на одежде простейшим способом? Предлагаем стянуть ее с помощью вшитого декоративного шнурка.

К сожалению любая резинка со временем имеет свойство растягиваться. Как вернуть форму растянутой резинке? Казалось бы, что может быть проще чем поменять (заново втянуть) новую утяжку. Но в некоторых вещах она бывает пришита намертво в круговую.

Поменять такую деталь на поясе или на рукаве, или штанине это отдельная швейная работа. Нужно купить новую резинку, отпороть старую (по возможности аккуратно), затем вшить вручную или на машинке новую на место старой. Желательно все это проделать аккуратно. Ну в общем вся история выглядит приблизительно так…

Мы же предлагаем упростить задачу и свести пошивочные работы до минимума.

За основу мы возьмем принцип, по которому шьют пояса в большей части спортивной одежды или летних шортах. Вот так, например, дополнительно фиксируют затяжным (стягивающим) шнурком пояс с резинкой на спортивной одежде.

Иногда утягивающая пояс шнуровка делается на специальной дополнительной детали. На двух накладных клапанах спереди.

Такая декоративная вставка дает возможность затянуть шорты или штаны потуже на талии и служит одновременно декоративным дополнением к одежде.

Учитывая свойство резинки со временем терять свою форму (деформироваться) растягиваться, в промышленности выпускают подобного рода продукцию с уже вставленным в нее дополнительным шнурком .

В нашем случае мы будем использовать косую бейку черного цвета (это может быть любая широкая тесьма или лента на ваше усмотрение) и тонкий шнурок.

Сначала мы крепим булавками нашу бейку по всей протяженности резинки, оставляя расстояние в 3-5 см впереди для завязывания.

Затем пристрачиваем нашу накладную деталь с помощью швейной машинки

И втягиваем внутрь шнурок.

В затянутом присобранном виде наш пояс-резинка будет выглядеть вот так.

Можно обыграть наше дополнение с помощью декоративной ленты или тесьмы. Разнообразить стяжку шнурком любого цвета на Ваше усмотрение.

На широкой резинке можно также вместо шнурка использовать тесьму или ленту, что может добавить декоративной изюминки вашей одежде. Красивый бант украсит пояс и затянет его плотнее на талии.

Так наше дополнение будет служить не только утяжкой, но и оригинальным декором.

Если резинка широкая можно пришить две бейки параллельно, для двух шнурков

Или наложить одну широкую ленту и разделить ее на две части для двух веревочек

Такую же затяжную систему можно сделать и с внутренней стороны пояса. Вы можете действовать на свое усмотрение.

В итоге можно воспользоваться любым вариантом и попробовать затянуть (сузить) резинку на штанах или юбке не выпарывая ее. Дополнительно оживить, задекорировать одежду цветным шнурком, лентой или пришитой декоративной тесьмой другого цвета на поясе. А главное, сделать такую утяжку можно и вручную, на крайний случай и без швейной машинки.

Читайте также:

Рейтинг статьи / 0

Поставь свою оценку !

комментарии

Как растянуть голенище сапог | Советы



Прочитав эту статью, вы узнаете как растянуть голенище сапог, если вы присмотрели себе красивую обувь, но она немного узковата в области голени и требует еще нескольких сантиметров для идеальной посадки на ногу.

Лучше всего, обратиться в обувную мастерскую, где мастер сделает растяжку обуви до необходимого вам размера используя специальные колодки, которые будут равномерно растягивать голенище сапога по всей его длине.

Если же у вас нет лишних финансов и особого желания обращаться в мастерскую, то можно произвести растяжку голенища в домашних условиях, самостоятельно.

Купив новую пару сапог обратите внимание есть ли на ней вставка из резинки, которая регулирует объем голенища. Если такая резиночка имеется, то обязательно прорежьте ее до самого конца маникюрными ножничками.

Если и после этого разреза вы не можете застегнуть молнию на сапоге до самого верха, то приодеться растягивать материал на голенище. Какой бы способ растяжки (на ноге) вы не выбрали, советуем делать это в утягивающих капроновых колготках — это поможет вам уменьшить объем ноги и до конца застегнуть замок на обуви. Сразу хотим обратить ваше внимание, что если вы не можете приложив силу застегнуть молнию даже на сильно утягивающих колготках, то растянуть голенище до своего размера у вас вряд ли получится.

Если вам очень нужно растянуть непременно эту пару и вы не боитесь ее испортить, то можно сделать надрез глубже вставленной резинки и вшить свою резинку. Такой метод поможет увеличить объем голенища сразу на несколько лишних сантиметров.


Как растянуть голенище сапог в домашних условиях?


На данный момент есть множество различных способов и методов, которые могут ответить на наш вопрос. Используются при этом самые простые средства, которые можно купить везде.
  • Первый способ состоит в использовании специальных растягивающих средств, для обуви. Наносим средство снаружи сапога, одеваем его на ногу, застегиваем молнию и разнашиваем пару до высыхания пены. Если сапоги очень высокие, то наносить средство по всей длине будет очень расточительно, в этом случае наносите растягивающею пену с того места, кроя молнии соприкасаются уже с трудом.  Эту процедуру необходимо повторять несколько дней подряд, пока вы с легкостью не застегнете молнию до самого верха.
    Если же вам необходимо растянуть обувь из замши, то лучше всего наносить косметическое средство со внутренней поверхности.
  • Вторым способом является использование разведенного уксуса. Необходимо смазать им внутреннюю часть сапога, а снаружи нанести растягивающее средство. Этот способ довольно эффективен, но лучше всего не использовать его для зимней обуви, которая имеет меховую подстежку.
  • Третий способ как растянуть голенище сапог– это ее нагревание. Необходимо обдать кипятком голенище обуви и после этого одеть ее на ногу, благодаря высокой температуре, материал становится мягче и начинает растягиваться.
  • Также вы можете использовать касторовое масло. Оно предназначено не только для ухаживания за кожаными изделиями, но и помогают их размягчить. Наносим его на обувь, одеваем и разнашиваем несколько дней подряд по 10-15 минут.

Если же ваша обувь выполнена из толстой кожи, лака или лайка, можно попробовать расстанусь ее с помощью утюга и фланелевых салфеток. Расстегиваем обувь и с помощью утюга и марлевой тряпочки, хорошенько пропариваем. Когда кожа размягчается, аккуратно растягиваем ее до необходимого вам размера и после этого плотно набиваем бумагой и оставляем так, на несколько дней.

Проводя такие процедуры необходимо помнить, что не каждая обувь поддается растяжке. Необходимо учитывать материал из которого она сделана, его толщину, размеры швов и другие свойства вашей обуви.

эффективные методы, способы и рекомендации Можно ли в сапоги сделать вставку

Как растянуть голенище сапог Прочитав эту статью, вы узнаете как растянуть голенище сапог, если вы присмотрели себе красивую обувь, но она немного узковата в области голени и требует еще нескольких сантиметров для идеальной посадки на ногу. Лучше всего, обратиться в обувную мастерскую, где мастер сделает растяжку обуви до необходимого вам размера используя специальные колодки, которые будут равномерно растягивать голенище сапога по всей его длине. Если же у вас нет лишних финансов и особого желания обращаться в мастерскую, то можно произвести растяжку голенища в домашних условиях, самостоятельно. Купив новую пару сапог обратите внимание есть ли на ней вставка из резинки, которая регулирует объем голенища. Если такая резиночка имеется, то обязательно прорежьте ее до самого конца маникюрными ножничками. Если и после этого разреза вы не можете застегнуть молнию на сапоге до самого верха, то приодеться растягивать материал на голенище. Какой бы способ растяжки (на ноге) вы не выбрали, советуем делать это в утягивающих капроновых колготках — это поможет вам уменьшить объем ноги и до конца застегнуть замок на обуви. Сразу хотим обратить ваше внимание, что если вы не можете приложив силу застегнуть молнию даже на сильно утягивающих колготках, то растянуть голенище до своего размера у вас вряд ли получится. Если вам очень нужно растянуть непременно эту пару и вы не боитесь ее испортить, то можно сделать надрез глубже вставленной резинки и вшить свою резинку. Такой метод поможет увеличить объем голенища сразу на несколько лишних сантиметров. Как растянуть голенище сапог в домашних условиях? На данный момент есть множество различных способов и методов, которые могут ответить на наш вопрос. Используются при этом самые простые средства, которые можно купить везде. Первый способ состоит в использовании специальных растягивающих средств, для обуви. Наносим средство снаружи сапога, одеваем его на ногу, застегиваем молнию и разнашиваем пару до высыхания пены. Если сапоги очень высокие, то наносить средство по всей длине будет очень расточительно, в этом случае наносите растягивающею пену с того места, кроя молнии соприкасаются уже с трудом. Эту процедуру необходимо повторять несколько дней подряд, пока вы с легкостью не застегнете молнию до самого верха. Если же вам необходимо растянуть обувь из замши, то лучше всего наносить косметическое средство со внутренней поверхности. Вторым способом является использование разведенного уксуса. Необходимо смазать им внутреннюю часть сапога, а снаружи нанести растягивающее средство. Этот способ довольно эффективен, но лучше всего не использовать его для зимней обуви, которая имеет меховую подстежку. Третий способ как растянуть голенище сапог– это ее нагревание. Необходимо обдать кипятком голенище обуви и после этого одеть ее на ногу, благодаря высокой температуре, материал становится мягче и начинает растягиваться. Также вы можете использовать касторовое масло. Оно предназначено не только для ухаживания за кожаными изделиями, но и помогают их размягчить. Наносим его на обувь, одеваем и разнашиваем несколько дней подряд по 10-15 минут. Если же ваша обувь выполнена из толстой кожи, лака или лайка, можно попробовать расстанусь ее с помощью утюга и фланелевых салфеток. Расстегиваем обувь и с помощью утюга и марлевой тряпочки, хорошенько пропариваем. Когда кожа размягчается, аккуратно растягиваем ее до необходимого вам размера и после этого плотно набиваем бумагой и оставляем так, на несколько дней. Проводя такие процедуры необходимо помнить, что не каждая обувь поддается растяжке. Необходимо учитывать материал из которого она сделана, его толщину, размеры швов и другие свойства вашей обуви. ВСЕ КТО ХОТЬ РАЗ ПОСЕТИЛ НАШУ ГРУППУ ╰დ╮МОЙ УЮТНЫЙ ДОМ ╭დ╯,ВЛЮБЛЯЮТСЯ В НЕЁ НАВСЕГДА

Очень часто бывают ситуации, когда несмотря на то, что обувь по размеру, довольно сильно давит в области голени. Возникает вопрос, как растянуть голенище сапог в домашних условиях. Ни в коем случае нельзя терпеть подобную проблему, ведь это, в первую очередь, сильно вредно для здоровья. Ходьба становится невероятно болезненной из-за отека конечностей. Нахождение в сапогах становится невыносимым.

На самом деле, если обувь изготовлена из толстого материала, растянуть голенище не составит труда, стоит только прибегнуть к некоторым хитростям. Однако как поступать тем девушкам, которые носят сапоги из тонкой кожи? Об этом сейчас и поговорим. Если нужно увеличить сапог, сапоги — сделать самому данную работу можно.

Касторовое масло

В большинстве случаев данный продукт используют для того, чтобы размягчить ботинки из грубой кожи. Лишь немногие знают, что это — еще и отличное средство, если нужна растяжка голенища сапог в домашних условиях.

Действовать нужно следующим образом:

  1. Налить масло в небольшую емкость.
  2. Разогреть до 50 градусов.
  3. Смочить жидкостью ватный диск или небольшой кусок ткани.
  4. Протереть обувь с внешней и внутренней стороны.
  5. Надеть на ноги колготы, носки или гольфы из плотного материала. Затем ботинки.
  6. В таком виде необходимо проходить два-три часа.
  7. Затем снова повторить процедуру.

Важно! Когда результат будет достигнут, набейте обувь бумагой до полного высыхания. Нельзя сушить обувь с помощью электрических приборов.

Резиновая обувь

Бывает, когда надо растянуть сапоги в голенище из резины — в домашних условиях данную проблему можно решить, однако, необходимо быть очень аккуратным и внимательным. Если вы чувствуете, что не справитесь, попросите помощи у близких или же обратитесь в мастерскую.

Необходимо действовать с внутренней стороны, аккуратно делая надрезы. Один из них обязательно должен быть по центру, если у сапог есть резинка.

Важно! Если надо обрезать резиновые сапоги в домашних условиях, также необходимо пользоваться данным методом.

Специальное средство для растяжки

Метод первый — воспользоваться специальным средством для растяжки ботинок. Купить этот состав можно практически в любом магазине обуви и кожгалантереи.

Важно! Данное средство можно также использовать с целью предотвращения натирания от новой пары сапог.

Пользоваться подобной продукцией довольно просто:

  1. Нужно распылить средство в области голени внутри и снаружи.
  2. Застегните обувь и находитесь в ней некоторое время, пока она не высохнет.

Важно! Данный способ невероятно эффективен и хорош тем, что подходит для использования как обуви из натурального материала, так и из кожаного заменителя.

Особое внимание стоит уделить замшевой и лаковой обуви. В данном случае средство необходимо наносить только на внутреннюю сторону. Если не следовать этому совету, то на поверхности гарантированно образуются трещины, пятна и разводы.

Замороженная вода

Для данного метода необходимо налить воду в полиэтиленовый пакет из плотного материала, который гарантированно не порвется. Поместите его в обувь и отправьте пару сапог в морозильную камеру. Обувь должна находиться там примерно 3-4 часа, пока жидкость не замерзнет.

Когда результат будет достигнут, достаньте сапоги из морозилки.

Утюг

Если есть такая возможность, то попросите кого-нибудь из окружения помочь вам. Так будет гораздо удобнее.

Для данного метода вам понадобится утюг и небольшой кусок марли:

  1. Положите расстегнутый сапог на разложенную гладильную доску молнией вверх.
  2. Смочите марлю и положите ее внутрь ботинок к области голени.
  3. Нагрейте утюг.
  4. Гладьте изделие, используя большое количество пара.
  5. Когда кожа сапог будет сильно увлажнена, скорее растягивайте область голенища руками. Очень важно не переборщить. Делайте это плавно и равномерно. Действуйте аккуратно.
  6. По достижению результата необходимо хорошо высушить обувь. В данном случае это займет двое-трое суток.

Газета

Если вам необходима растяжка голенища сапог, то еще один отличный вариант — набить обувь чем-нибудь. Можно использовать тряпки или газету, можно даже использовать смоченную водой крупу.

Перед тем, как провести процедуру необходимо намочить сапоги водой, равной 50 градусам. Через несколько дней результат приятно удивит вас.

Палки и стеклянный сосуд:

  1. Найдите сосуд, который будет равен размеру голенища вашей обуви.
  2. Поместите его внутрь сапог, заполнив горячей водой и застегните обувь на замок.
  3. Вокруг обложите палками (место между стеклянным сосудом и стенкой обуви).

В таком состоянии сапоги нужно держать в течение нескольких дней до полного высыхания.

И ногда в процессе выбора сапог не удается найти экземпляр с подходящим объемом голенища. То есть в наличии имеются либо чуть шире, либо наоборот — уже. Многие голенища, если присмотреться, имеют вшитую резинку(рис. ).

Если таковая присутствует, всё, что нужно — разрезать с внутренней стороны голенища подкладку (один разрез по центру, можно на всю длину), которая не дает этой резинке растягиваться. Если резинки не предусмотрено, то объем голенища можно увеличить растяжкой в обувной мастерской.

С точки зрения затрат времени и денег мастера-обувщики рекомендуют выбрать те голенища, которые чуть Уже. Почему? Потому, что на специальных правИлах гораздо проще (соответственно дешевле), чем ушивать. При растяжке риск изменить внешний вид сапог в худшую сторону (в отличие от ушивания связанного с распарыванием подкладки и изменением места заднего шва) — минимален.

Примечание. Если планируется растяжка, то разрезать подкладку (освобождать резинку при ее наличии) крайне нежелательно. Кожа голенища будет тянуться только после наступления предела растяжения резинки. Освободить резинку лучше уже после совершения процедуры растягивания (если останется необходимость в этом).

Нередко бывает так, что сапоги идеально подходят по размеру стопы, но сильно давят в голени. Отсюда появляется отёчность конечностей, ходьба становится невыносимой. Чтобы исправить ситуацию, люди прибегают к всевозможным хитростям. Если говорить о сапогах из толстой кожи, растянуть голенище достаточно легко. Но что делать девушкам и женщинам, которые носят сапоги из тонкого материала? Опытные хозяйки путём проб и ошибок вывели действенные способы, которые помогут справиться с проблемой.

Способ №1. Средство для растяжки обуви

В магазинах кожгалантереи и обуви вы можете приобрести специальный состав, предназначенный для подобных целей. В некоторых случаях средство применяют, чтобы устранить трение во время носки новой обуви.

Технология использования продукции такого рода достаточно прозрачна: распылите состав на область голенища внутри и снаружи, наденьте, застегните молнию. Начинайте заниматься домашними делами, дождитесь момента, пока обувь полностью не высохнет. Способ хорош тем, что средство отлично растягивает сапоги как из натуральной кожи, так и заменителя.

Наиболее популярными средствами принято считать продукцию фирмы «Киви», «Твист», «Саламандер», «Салтон». Перечисленные изготовители производят средства в форме гелей, спреев, пены. Выбирайте форму выпуска по своему усмотрению, все они одинаково эффективны.

Особенностью растяжки лаковой или замшевой обуви является тот факт, что состав необходимо наносить исключительно с внутренней стороны. В противном случае на поверхности изделия образуются пятна, трещины и разводы. Процедуру можно повторять до тех пор, пока вы не добьётесь желаемого результата.

Способ №2. Касторовое масло

Многие используют касторовое масло для смягчения огрубевшей кожи, но не все знают, что подобный продукт можно применять в качестве растяжителя.

Увеличить голенище можно следующим образом: налейте в керамическую или стеклянную пиалу касторовое масло, подогрейте его в микроволновке до температуры 45-50 градусов. Вымойте и высушите обувь, смочите в масле поролоновую губку и обработайте сапоги с внешней и внутренней стороны.

Наденьте вязаные гольфы, гетры или плотные высокие носки, застегните сапоги, ходите в них около 3 часов. По истечении срока, не снимая обувь, вновь пройдитесь по поверхности губкой, смоченной в масле. Длительность выдержки зависит от того, насколько сильно вам необходимо растянуть голенище.

После всех манипуляций разуйтесь, набейте сапоги тканью или газетами, оставьте до полного высыхания. По истечении срока протрите внешнюю стороны фланелевой тканью, при необходимости проведите растяжку ещё раз.

Способ №3. Замороженная вода

Для эффективной растяжки вам потребуется плотный полиэтиленовый пакет, который выдержит заморозку воды и не порвётся. Налейте в полость холодную воду, поместите пакет с жидкостью внутрь голенища, застегните молнию. Отправьте изделие в морозильную камеру до окончательного застывания.

Известно, что вода при замерзании увеличивается в размерах, вместе с этим голенище начнёт растягиваться. Держите сапоги в морозилке около 5 часов после застывания, затем достаньте и оставьте при комнатной температуре на 3 часа. После этого набейте голенище газетами, дождитесь окончательного высыхания. Завершите манипуляции обработкой обуви кремом, в случае недостаточного результата проведите растяжку ещё раз.

Способ №4. Газеты

Как было упомянуто ранее, голенище кожаной обуви растягивается достаточно легко. Натуральные материалы эластичны, но не стоит прилагать максимум усилий, чтобы не повредить изделие. Отличным вариантом растяжки принято считать использование бумаги или тряпок в качестве набивки.

Чтобы правильно провести процедуру, возьмите старую ветошь или газеты, скомкайте материал в шар, затем набейте голенище сапог. Смочите обувь водой (температура 40 градусов), оставьте высыхать при комнатной температуре. Ни в коем случае не сушите сапоги на радиаторах отопления, иначе они потеряют форму и покроются буграми.

По истечении 2-3 дней обувь полностью высохнет, вам останется лишь вытащить набивку и оценить результат. В случае, если голенище растянулось недостаточно сильно, проведите процедуру повторно, но в этот раз положите больше газет. Завершите растяжку нанесением питательного крема, чтобы зафиксировать полученный результат.

Способ №5. Утюг

Технология растяжки рассчитана на кожу средней или большой толщины. Нельзя обрабатывать подобным образом лаковую обувь, изделия из лайкры или слишком тонкой кожи. Для проведения процедуры вам потребуется хлопковая или марлевая ткань и утюг. По возможности привлеките к растяжке помощника, поскольку процедуру лучше выполнять вдвоём.

Установите гладильную доску, расстегните сапог и положите его молнией вверх. Раскалите утюг, смочите в фильтрованной (!) воде ткань и поместите во внутреннюю часть сапог на область голени. Не жалея пара начинайте проглаживать изделие, следите за тем, чтобы с утюга не стекала жидкость. Важно навсегда запомнить: в утюг необходимо заливать только питьевую воду. Она не содержит примесей и тяжёлых металлов, поэтому не оставит разводов.

Когда вы увлажните кожу сапог достаточно сильно, отставьте утюг, затем начинайте растягивать голенище в разные стороны. Старайтесь выполнять процедуру без рывков, плавно и равномерно. Чтобы не переусердствовать с растяжкой, после распаривания измерьте показатель голени, затем тяните кожу до необходимой отметки.

По завершении обработки застегните сапог, набейте его тканью или бумагой, оставьте высыхать при комнатной температуре. Газету нужно трамбовать плотно, иначе кожа сядет. По желанию можно заменить бумагу деревянным бруском нужно размера. Длительность сушки после подобной процедуры примерно равна 2-3 дням.

Способ №6. Бутылка и карандаши

Подберите стеклянную бутылку, которая по размерам будет совпадать с объёмом голенища. Смочите сапог в горячей воде, вставьте в него ёмкость, застегните молнию. Теперь налейте в банку горячую воду, приготовьте карандаши для рисования. Вставьте один канцелярский инструмент в промежуток между бутылкой и стенкой обуви. Возьмите второй карандаш, проделайте то же самое. Повторяйте действия до тех пор, пока не останется места для вставки карандашей.

После этого оставьте обувь сохнуть при комнатной температуре вдали от радиаторов отопления. Чтобы изделие приняло форму, вам потребуется порядка 2 дней. Если результат оказался недостаточным, проведите процедуру ещё раз. Если обувь из кожзаменителя, проводить процедуру не рекомендуется. Из-за горячей воды материал может вздуться.

Несложно растянуть голенище сапог в домашних условиях, если придерживаться практических рекомендаций. Набейте обувь старой ветошью или газетами, рассмотрите вариант растяжки с использованием касторового масла. Приобретите в магазине средство для подобных целей, вставьте в голенище пакет с водой и заморозьте. Растяните кожу бутылкой с горячей водой, оставьте до полного высыхания.

Видео: как растянуть голенище сапог на 14 см

Рекомендуем также

«Выпускной или прощай школа» – Читать

Показаны 1…6 из 30 историй

… ходила в церковь, и я могу сказать, что она следила за своими манерами весь выпускной год. Ее проблемы начались только после того, как она закончила школу и связалась со …

… рождения, плюс расширение штатов. Сейчас связь с пляжем стала намного проще. Я познакомился с другими фермерами и несколькими парнями, которые установили …

… я испортил свою жизнь: Я чертовски хорошо провел время в старшей школе. Я пил, ругался, курил и играл на протяжении всего второго, младшего и старшего …

Частей: 2 16 января 2022 59 стр. Измена Перевод с английского
… себе и встречать юного парня, но это не имело значения. Моника не собиралась выпускать ни Марти, ни его хуй из своего дома, пока он не отъебет ее до усрачки. Марти …

… и отталкиваясь задницей от пола, пытаясь насадить свою тугую, липкую пизду на прощупывающий ее хуй юноши. — Как хорошо, Марти! У тебя действительно большой хуй, не так …

… не хотела, чтобы он уходил, Кейт понимала, что ей придется отпустить его в школу, иначе возникнут вопросы. — Продолжай думать о грязных делишках, дорогой мой, и мы …

Частей: 7 14 января 2022 10 стр. Инцест Минет

Традиционно Перевод с английского


… соски от поцелуев превратились в алые вишенки, которые не хотелось выпускать изо рта, настолько приятно было трогать их языком и всасывать, ощущая шелковистую …

… что весь этот вечер может закончиться ничем. Максимум — поцелуем в щечку на прощанье. Но желание будоражило фантазию и заставляло бурлить соки вожделения. Успокойся …

… профессии с дипломом. В гарнизонах она была нарасхват в детских садах, в школе, в офицерской столовой, на продскладе. А мегаполису без диплома нужны только молодые и …

Частей: 1 12 января 2022 17 стр. Пикап истории Куннилингус

Минет


… упали. Если бы не мои предыдущие высокие оценки, я бы никогда не перешла в выпускной класс. У меня в голове проносились самые разные мысли. Я даже сказала Карлу, что …

… Карла отправилась в аэропорт для начала своей новой жизни в Германии. Наше прощание было похоже на то, как будто кто-то вырвал мое сердце, пока оно еще билось. Я была …

… не рассказала мне всего. Только то, что встретила своего давно потерянного школьного возлюбленного. Она не говорила мне, что спит с ним. — Ее голос звучал не очень …

Частей: 2 6 января 2022 17 стр. Перевод с английского Не порно
… отпуск! Самое время — вон какая погода: и не жара и не холод. У жены не выпускной класс, и со дня на день закончится учебный год. А пока она с дочерью и сыном снова …

… что ты так уцепилась за зоосекс? — Потому, что его организовать и снять проще всего, нужно только выехать на село, и договориться с конюхом. То же самое с …

Частей: 5 5 января 2022 16 стр. Инцест Наблюдатели

Драма


… всегда носила короткие шорты, которые подчеркивали ее ягодицы. Ее грудь уже в выпускном классе была полного третьего размера и отлично смотрелась наряду с тонкой талией и …

… дядя принял душ, оделся, схватил свой портфель, ключи от машины и попрощался. Приехав в офис, дядя получил сообщение от клиента, с которым должен был …

… со Светланой недавно поженились. В школе мы были влюблены друг в друга и поженились сразу же, как только Светка окончила школу. Еще в школе она заигрывала направо и …

Частей: 1 2 января 2022 13 стр. Измена Sexwife & Cuckold

Традиционно




Здесь можно найти рассказы, читать истории выпускной или прощай школа онлайн, а также искать похожие по заголовку или содержанию на 

Sefan. RU

Для корректной работы сайта, cookies в браузере должны быть включены. Sefan рекомендует только официальные версии:
Google Chrome Mozilla Firefox

«Подарок» для жены — порно рассказы, секс истории, эротические рассказы, порнорассказы — xxxRead

Вы знаете, у моей жены бывают странные фантазии. Ей нравятся японские мультики, особенно хентай, и даже яой…
Вы – знаете, что такое яой? Я – теперь знаю. Нарисованный мультик, когда ебут не школьниц в коротеньких юбочках, а парней. Млять! Я охренел, когда чистя компьютер дошел до ее папки!
Мы оба долго мялись, пока не решились признаться друг другу. А я-то еще считал себя извращенцем! Оказывается, ей нравится смотреть, как дрючат в попку молоденьких пацанов.
Ни я, ни она свои фантазии реализовать не решались. Может так оно все и осталось бы, если бы не ее День Рожденья. Мы развлекли всех родственников, каких могли, и когда наконец остались вдвоем, были уже значительно навеселе. Мы долго ласкали друг друга, но обоих чего-то не вставляло…
Выйдя из ванной и набросив на себя махровый халат, Аня заявила:
— Я пиццу хочу! Давай закажем… У них доставка еще работает.
— Давай закажем что-нибудь еще… — неожиданно даже для себя предложил я.
— Что? – она явно не поняла, а ящик вина у нас еще оставался.
Черт! В этот момент я понял, что люблю эту женщину. Именно такой…
— Сегодня – твой День Рождения… — проговорил я, набирая номер, — Надень на себя все золото, самое эротичное белье… Я доставлю тебе удовольствие!
Немного ошарашенная, Аня посмотрела как я набираю очередной номер рекламки, и кинулась прихорашиваться.
Когда я ее увидел, у меня встало – природно светлые короткие волосы у нее были начесаны этакими рожками; она даже глаза успела подвести густо черным. Маленькие аккуратные грудки приподнялись, лишенные тесноты лифчика. Черные гладенькие стринги, без единого кружавчика, сетчатые чулки… Она даже парадные туфли на шпильках надела… Прибавьте к этому покачивающиеся в ушах самые массивные серьги, штук пять цепочек, браслеты, как у цыганки, и все кольца, которые влезли на пальцы… Ведьмочка. Этакий эротический хеллоуин.
Пока наш заказ ехал, я массировал ей спинку, — а она стонала и требовала свой сюрприз.
К тому времени, как в дверь позвонили, мы распили еще одну бутылку игристого вина. Открыв дверь, я увидел парня и хрупкого юношу.
— Млять! – выдал я без предисловий, — ему 18-то есть?!
— Есть-есть, — успокоил меня охранник.
Он мазнул взглядом по нашей однокомнатной хате, убедившись, что нигде не прячется неоговоренная толпа, и я отслюнил ему деньги, — не малые между прочим, для нашего Мухосранска.
Закрыв за ним дверь, ключ я проворачивал очень медленно, до меня постепенно доходило, что я только что купил человека, пусть только на ночь, но зато эту ночь, я могу делать с ним все, что захочу! Мы – захотим: День Рождения все-таки у Аньки…
Мысль завела меня необыкновенно!
— А ты кто? – поинтересовался тем временем паренек.
— Муж, — отрезал я, толкая его в комнату.
Анька сначала стушевалась, что все ее прелести наружу, да еще при мне, — и потянулась за бокалом с вином.
— Ну, солнце, вот и твой подарок!
Парень тоже заметно нервничал. Я сел рядом с женой и скомандовал:
— Раздевайся!
— Прямо так? – опешил тот, — Сразу? Хотя бы музыку… я танцевать могу…
— Ты че? В первый раз что ли? – грубо оборвал я его, и парнишка неуверенно кивнул.
Анька хищно подобралась, ситуация начала заводить и ее.
— Тогда делай, что тебе приказано! – выдала она тоном настоящей гестаповки.
Паренек послушно стал снимать рубашку, брючки, и все остальное, аккуратно сгладывая на кресло.
— Гля, какой правильный мальчик… — протянул я.
Парнишка слегка покраснел. К такому он готов явно не был, да и стоять голым перед нами двумя застеснялся, хотя и мы были скорей раздеты, чем одеты. Руки у него дернулись, как-будто он хотел прикрыться. Внезапно Анька поднялась и цапнула его за член:
— Куда?! Сегодня это мое и я хочу его видеть!
Я видел как острые коготки впились в нежную кожу, как сильно она сжала кулак – и понял, что пропал…
— Что ты хочешь, что бы я с ним сделал? – хрипло спросил я.
Анька села мне на колени. Ее глаза расширились, губы раскраснелись — она тоже была слегка испугана происходящим, но тоже уже не могла остановиться.
— Свяжи его! Крепко! Больно!
Я прикинул: никаких специальных приспособлений для этого мы не держим, когда охота поразвлечься – я обхожусь мягким поясом от халата. Вздохнул, и пошел на лоджию за мотком бельевой веревки.
Парень все еще не понимал. Когда я вернулся и подтолкнул в выкаченное на середину кресло, он попробовал протестовать:
— Ребята, вы чего… Так не договаривались!
И тогда я его ударил. В лицо. И кажется слишком сильно – рука у меня тяжелая, я и сам крупный, да еще и боевками всю жизнь занимаюсь, русский стиль там… Короче от моей оплеухи он просто рухнул на пол.
Анька вскрикнула, как мне показалось больше от возбуждения, чем от страха.
Я прижал его к полу за шею, а другой рукой взял за яйца – не сильно, но чувствительно. Они у него были маленькие, гладенькие – побрил он их что ли перед свиданием? Наверное, все-таки нет, потому что на лобке у него поросль тоже была аккуратненькая, и на теле волос почти не было.
До чего приятно оказалось держать в руке самое дорогое! А еще приятнее было видеть, как плещется в устремленных на меня глазах паника. Лежал он подо мной словно ангелочек. Голенький, перепуганный, и явно понял, что сопротивляться не стоит. Не знаю сколько ему было на самом деле, но выглядел он лет на 16, не больше. Фирма оказалась добросовестной – типаж подобрали какой заказывали: худощавый, большеглазый, вихрастенький… Мне пришла в голову одна мысль, но сначала я обозначил все условия:
— Ты не понял? Ты блядь, шлюха, я за то, что б тебя ебать деньги заплатил! Так что отрабатывай! А то я в твою контору позвоню, там тебе сами объяснят что к чему!
Обычно я человек скромный, голос повышать не люблю, но тут – словно черт вселился!
Глаза его стали еще больше.
— Ебать… Я не пидор! — прошептал он, умоляюще глядя на меня, — Отпустите, я все что угодно сделаю.
— Конечно, сделаешь! Конечно, не пидор! А кто здесь пидор? Я что ли?
— По-моему мальчика надо наказать за неуважение, — предложила Анька.
— Накажем, — согласился я, — Знаешь, накрась-ка его.
Идею она поняла с лету. Через несколько минут, глазки у паренька были подведены, со стрелочками, реснички накрашены до состояния щетки, — хоть сейчас в какую-нибудь анимашку. Он так и лежал на полу, не дергался, не возмущался. Анька смотрела на него зачарованно, как дите на воздушный шарик. Видно, подарок удался.
— А теперь я тебя накажу. За неподчинение и неуважение.
Я его поднял, прислонил к креслу, так что бы попка торчала, а плечами он на спинку опирался, и ненадолго задумался, чем же его выпороть. Потом рассудил, что от армейского ремня, который у меня где-то завалялся, наверняка большие следы останутся, и пошел за ракеткой для пинг-понга, — что-то я про такое читал.
За это время Анька ему руки связала. Она у меня бывалая туристка, — даже если б не за спиной связала, такие узлы просто не развяжешь.
— Дернешься – еще десять ударов, — предупредил я, — Пикнешь хоть раз — рот заткну и повторю все сначала.
— Может лучше кляп? – предложила Аня.
— Посмотрим.
Я с удовольствием рассматривал нашу игрушку: хоть и худенький, но сложен паренек был что надо, наверно спортом, каким-то занимается. Ноги у него были длинные, стройные, бедра узкие, а попка – маленькая, но кругленькая. Я как эту попку увидел, понял, что пора претворять свои мечты в жизнь. Сначала-то я его только пугал, но теперь ни о чем другом думать не мог, только об этих гладких половинках и дырочке между ними.
Он смотрел на меня умоляюще, но молчал.
— Быстро учишься! Говорить тебе тоже запрещено.
От первого удара он выгнулся, и видно, что хотел крикнуть, но только втянул воздух.
— Молодец, — я потрепал его по волосам, — …послушный мальчик.
А потом ударил еще сильнее. Я его не щадил, войдя в раж, бил так, как будто на корте подаю, и от этой подачи моя жизнь зависит. Мальчишка вжимался в кресло, но не кричал, только зажмурился и зубы стиснул. Анька сидела на диване, развернувшись, как гимнастка, и глядя на его залитую слезами мордашку, бесстыдно наяривала свой клитор.
Я подошел к ней, запустил пальцы киску — там все просто текло и хлюпало. Не припомню ее такой возбужденной, да и у самого все ныло уже – трахнулись мы с ней как пара бешенных кроликов: без всяких ласк, врядли больше пяти минут потратили, а она аж кричать начала. Давненько такого не было, и я решил, что мы на правильном пути. Нужно продолжить игру.
Парнишка совсем обмяк на кресло и судорожно всхлипывал, ягодицы у него были прямо пунцовые, с каким-то синюшным оттенком – сидеть ему будет трудновато…
Почему-то мысль о том, что даже после того, как он уйдет отсюда, ему еще долго будет больно, что он наверняка не сможет забыть о том, кто ему эту боль причинил – доставила такое удовольствие, что у меня едва опять оргазм не случился.
— Ну что, усвоил урок? – я ласкал Аньку, которая изгибалась и урчала как кошка, и потягивал вино.

я тебя все равно трахну, так что выбирай по плохому или по хорошему.
У него аж губы затряслись. Голову опустил и тихо так говорит:
— По хорошему…
А куда ему деваться: голый, связанный, в запертой квартире, да и со мной ему не справится, даже если б руки были свободны.
— Тогда на колени встань и скажи: выебите пожалуйста мою попку, хозяин.
На колени он встал, хоть и неловко, а вот сказать смог не сразу – голос дрожал.
— Плохо! – капризно надула губы Анька, — Четче говори!
Парень молчит. Стоит на коленях, смотрит на нас полными слез глазами, и такую простую фразу сказать не может.
— Я жду! – я выразительно помахал ракеткой.
— Пожалуйста, выебите мою попку, хозяин! – покорно повторил он уже громче.
— Лучше. Слушай, а давай ему клизму шампанским сделаем? – пришла мне очередная идея.
Парень побелел весь.
— Не надо, пожалуйста!
— Тебя кто спрашивает! – рявкнула Анька. Даже я подскочил, — Нет. Нечего грязь разводить. Пусть мне туфлю вылижет.
Моего предложения парнишка перепугался так, что прямо на коленях к ней и пополз, не дожидаясь команды. Лижет он, старается, а перед самым носом у него Анькина киска, в которой она пальчиком наяривает. Она ногу на диван поставила, а второй его болтающееся хозяйство попинывает. Я пока они так развлекались, презервативы достал, за смазкой в ванну сходил.
Перекинул я его через подлокотник, ткнул носом в кресло, развернув, чтоб Аньке виднее было. Он не сопротивляется, молчит, только всхлипнул, когда я его булочки раздвинул.
— Заткини-ка ему все-таки рот, — сказал я.
Аньку просить дважды не надо было, она из салфетки такой кляп свернула, как-будто всю жизнь этим занималась.
А я ему по попке головкой вожу. Булочки у него гладенькие, крепенькие, дырочка чистенькая, розовая, нежная – сразу видно, что он и правда туда никому не давал. Первый я у него… Меня от этой мысли, как волной накрыло!
Надел я резинку, смазкой обильно полил – и себя, и ему шоколадный глаз: мы ж не звери. Парнишка лежит, задок у него так зазывно выпячен, дырочка сжалась… Он только дрожит весь и дышит прерывисто.
Я головку приставил и надавливать начал – вижу в зеркале, что он зажмурился. Я сильнее давлю – все равно не идет.
— Расслабь попку, — говорю, — так больнее будет.
Я на него совсем навалился и толчком еще ускорения придал, так что сразу почти по середину загнал, — а на размер я не жалуюсь. И чувствую, как он подо мной выгнулся, забился весь, плечи ходуном ходят, и кричит – только сквозь кляп не слышно. Я ему на спину надавил, прижимая, и подождал немного, что бы привык, а когда он притих – стал глубже задвигать.
Ох, до чего же сладко было! Мальчишка такой тугой, узенький, горячий внутри. Так мою дубинку все плотненько обхватило, что я еще раза три из него вышел и снова вставил, что бы удовольствие повторить. Он еще дергался все время и внутренние мускулы сжимал, так что я последнее соображение потерял. Драл я его почем зря, как в первый и последний раз. Разгонялся, почти вынимая, и по самые яйца обратно засаживал. Я его за руки придерживал и еще за волосы поднял, что бы в зеркале лицо видеть.
Как он подо мной стонал! А меня от этих звуков еще больше разбирает, и я только темп увеличиваю. Понятное дело, от такой скачки устал быстро, да и пьян был порядком. Вынул я из его раззадоренной попки свой член, и на диван рядом с Анькой парнишку переложил, ноги ему раздвинул – и давай опять на себя натягивать.
Он уже лежит совсем тихо, с тоской в сторону смотрит, только слезы по лицу градом.
Хорошая у жены косметика, больше никогда не буду к цене придираться – сколько паренек не плакал, а подводка с тушью не потекли, только ресницы слиплись. Смотрю – ну в самом деле живая мультяшка. И еще активнее его дырочку долблю, а Анька тоже в игру включилась: вьется вокруг – то за ухо прикусит, то за шею, за соски щиплет, за яйца крутит или за член. Он у него хороший, толстенький, но так и не встал, — так и Анька его не ласкала, а совсем наоборот.
Стараюсь, я стараюсь – а кончить все не могу. Не мальчик уже, пьяный к тому же, да и второй раз. Зло разобрало. Оставил я его попку в покое, гандон стянул – он и опомниться не успел, как я ему вместо кляпа в рот свой член засунул. Равнодушие с него разом слетело. Паренек вывернулся и выплюнуть хотел, но я этого от него и ждал. Придержал за волосы и ласково сказал.
— Соси-соси. И язычком еще поработай! Будешь выпендриваться, или зубами заденешь, я тебе в член вот это засуну, — и показал старую Анькину шпильку, которая на подоконнике давно валялась.
Мальчишка смирился, глаза прикрыл, — и чувствую, как по стволу осторожно язычок заскользил. Минет он конечно делать не умел, просто сосал как леденец и иногда языком вокруг облизывал. А я кайф ловлю не оттого, как он мне член лижет, а оттого, что это я не Аньку уломал ротиком поработать.
Вдруг глаза у него распахнулись на пол лица, и он опять забился, только я за волосы держу, и отстраниться он все равно не может. Глянул – так и есть: Аньке смотреть уже мало, она ему свой вибратор засовывает. После меня у него дырочка уже стягиваться начала, да и агрегат она выбрала — мама не горюй: здоровенное розовое чудовище, она его сама почти не использует, больше шутит.
Этот вибратор сантиметров на пять моего натурального «достоинства» длиннее, а толщины такой, что она его пальцами едва обхватывает, плюс полный реализм: головка, уздечка, вены набухшие вылеплены. И вот этот агрегат Анька ему вгоняет в только что распечатанную попку по самую крышечку, куда батарейки вставляются. И еще на полную мощность включила.
Паренек ни вырваться, ни ноги свести не может: за волосы я его по-прежнему крепко держу и в рот сношаю уже без всяких изысков. На одной ноге у него …Анька лежит, а другую каблуками прижимает, и ручкой в золотых кольцах вибратором у него в попке хозяйничает, а личико при этом разрумянившееся, хитрое. И губку так эротично закусывает… Я от всего этого бурно спускать начал. Парень закашлялся, когда ему в рот моя сперма выплескиваться стала, но я не расстроился – вынул и по лицу ему размазал. И давай Аньку целовать, так что про него мы ненадолго забыли.
А когда посмотрели – так смешно стало: лежит в животе немного прогнувшись, потому что руки все еще связаны, мордашка вся обконченая, ноги раскинуты в стороны, а между ними вывалившийся вибратор жужжит.
— С боевым крещением.
Тут я заметил, что и на вибраторе и на ягодицах у него кровь: толи это я его так небрежно, то ли Анька своим чудовищем порвала. Даже жалко стало, но что б игру не портить, в прежнем тоне на пол спихнул.
— Нечего обивку пачкать.
На всю ночь мы его оставлять не стали. Я уже чувствовал, что вот-вот вырублюсь. Поднял я его, веревку на руках даже распутывать не стал – кухонным ножом перепилил.
— Обещали же похорошему, — губы у него кривились, как-будто его тошнило.
— Зая, ты еще не знаешь как по плохому бывает, — мило улыбнулась Анька.
Она ему даже очухаться не дала, одежду в руки сунула, дверь открывать стала, и мы его прямо так на площадку и выпихнули, сверху его трусов пятихатку положив. Ничего, — ночь, никто не увидит, да и тепло в подъезде, не замерзнет.
На следующее утро, мы с женой друг на друга смотреть не могли. И молчали оба, делая вид, что ничего не было. А вечером я в дисках и попался мне под руку какой-то Анин очередной японский мульт. Я на обложку посмотрел со всеми этими мальчиками-девочками, и вспомнил как прошлой ночью, парнишка, у которого мы даже имя не спросили, подо мной плакал… Сколько страха в его подведенных глазках было, как он поднимался, еле ноги сводя… и как он в на площадке дрожал, весь потерянный, шмотки свои к груди прижимая.
Взгляд у него тогда такой был, что я точно знал, — нас с Анькой он на всю жизнь запомнит.
Развернулся я с этим мультиком и жену даже до постели не довел. Двигаюсь в ней, а сам все вспоминаю, как мы этого пацана на двоих пялили. И по лицу вижу, что она тоже об этом думает. В общем, решили мы свою сексуальную жизнь и дальше таким разнообразием баловать, только продумать все получше. Для начала, например в сексшоп заглянуть, экипировку подобрать соответствующую, а там уж и еще какого-нибудь непокорного раба поискать, — уж очень мне наказывать понравилось.

Как растянуть слишком маленькие колготки (6 простых советов)

Как растянуть слишком маленькие колготки

Как растянуть слишком маленькие колготки

использовать ли это для повседневного или формального стиля. Это вид одежды, который покрывает от талии до кончиков пальцев ног. Имеют плотную посадку. Колготки используются в основном с юбкой или платьем.

Он имеет несколько стилей: непрозрачный, прозрачный, сетчатый или их комбинацию. Слишком маленькие колготки могут доставить вам дискомфорт и оказаться в очень сложной ситуации. Одежда из эластичных материалов, например колготки, растягивается. Вот почему многие люди предпочитают использовать их, потому что они предлагают комфорт и облегчение.

Однако, поскольку колготки эластичны по своей природе, они имеют тенденцию изменять размер и форму, поскольку со временем эластичность ослабевает. Некоторые колготки также необходимо растянуть, потому что они слишком малы. И есть несколько способов сделать это:

  1. Стирка и растяжка

Чтобы растянуть колготки, замочите их в горячей воде, чтобы расслабить волокна.Горячая вода в цикле устанавливается на максимальную температуру. Таким образом, вы можете стирать колготки в стиральной машине с самым горячим режимом или замачивать колготки в раковине с горячей водой из-под крана.

Следующее, что вы должны сделать, это надеть колготки, пока они еще влажные. Это может быть неудобно, но это может сработать. Этот метод идеально подходит для вас, если вы хотите немного растянуть колготки. Последнее, что вы должны сделать, это держать колготки на теле и быть активными в течение почти часа или до тех пор, пока колготки полностью не высохнут.

Максимально возможное перемещение позволит материалу сильнее растянуться. Вы можете выполнять некоторые упражнения, которые помогут вам быстрее высохнуть, например, бег на месте, приседания или наклоны. Продолжительность высыхания колготок зависит от качества ткани. Чем они толще, тем больше времени вам потребуется, чтобы их высушить.

  1. Попробуйте использовать утяжелители

Снова замочите колготки в горячей воде в стиральной машине или с помощью водопроводной воды из раковины.Затем положите колготки на плоскую поверхность, пока они еще горячие. Вы можете использовать свой кухонный стол или любой рабочий стол, который не может быть поврежден горячей водой.

Не используйте поверхность, которая может стать белой при намокании, так как на колготках останутся водяные знаки. Затем положите немного веса на колготки. Он может составлять от 1,5 до 2,3 кг. Вы можете использовать что угодно, чтобы утяжелить колготки. Убедитесь, что он достаточно тяжелый, чтобы удерживать ткань, когда вы ее растягиваете.

Вы можете использовать стопку книг или ножку кровати, чтобы зафиксировать вес поверх колготок.Убедитесь, что вы используете утяжелители, которые нельзя повредить при намокании, например, окрашенное дерево. Наконец, растяните ткань с одной стороны, уложенной тяжелым материалом, и закрепите другую сторону также тяжелыми материалами.

Убедитесь, что ваши гантели достаточно тяжелые, чтобы колготки не защелкнулись или не удержались в исходном состоянии. Утяжелители должны быть в состоянии поддерживать натяжение эластичных трико.

Дайте колготкам высохнуть не менее одного часа.Если снять утяжелители, пока колготки еще влажные, волокна укорачиваются по мере высыхания. Это приведет к тому, что колготки вернутся к своей первоначальной форме и будут недостаточно растянуты.

  1. Растягивание талии

Эластичный пояс на колготках можно растянуть, чтобы обеспечить лучшую посадку. Для этого сначала нужно поместить колготки в ведро с холодной водой, которая полностью покроет колготки.Затем замочите колготки примерно на 30 минут. После чего выньте их из воды и прозвоните.

Следующее, что вам нужно сделать, это засунуть старую рубашку в пояс колготок. Добавьте достаточно одежды, чтобы талия была растянута до максимального предела. Но будьте осторожны, чтобы не положить слишком много, так как это может привести к растеканию ткани и ее повреждению. Затем повесьте колготки сохнуть примерно на шесть часов, пока они полностью не растянутся.

Помимо способов, как растянуть колготки, мы также добавили список вещей, которые вам следует знать о колготках или когда вы решите их купить:

  1. Всегда проверяйте наличие повреждений носите колготки или только собираетесь их купить, всегда проверяйте, нет ли на изделии повреждений. Ношение колготок может придать вам утонченный и удобный вид. Вот почему вам нужно иметь колготки хорошего качества, не имеющие повреждений и потертостей.

    1. Средства от растяжек

    Если вы заметили, что ваши колготки текут или вот-вот порвутся, вы можете нанести лак для ногтей или лак для волос. По словам подтвержденных пользователей, применение этих типов продуктов может остановить увеличение дыры или протечки.

    1. Стирайте колготки с умом

    Ручная стирка по-прежнему остается лучшим способом ухода за одеждой.Однако, если у вас нет времени на ручную стирку, вы можете постирать колготки в стиральной машине, но не забудьте использовать сетчатый мешок, предназначенный для стирки, чтобы ваши колготки не были повреждены.

    Помните, что пользоваться феном нельзя. Никогда не сушите колготки в сушилке, так как это может повредить ткань и ослабить эластичность колготок.

    Заключение

    Колготки — один из самых удобных видов одежды, который может носить каждый. Иметь хорошую пару колготок или леггинсов — это разумное вложение, потому что вы можете использовать их в любое время.

    Когда вы занимаетесь физическими упражнениями, наденьте пару колготок, чтобы чувствовать себя более комфортно. Однако колготки сделаны из эластичных материалов, и со временем они ослабевают. Вот почему вышеупомянутые советы могут очень помочь вам, когда ваши колготки становятся меньше и их нужно растянуть.

    сообщите об этом объявлении

    11 способов сделать леггинсы больше (или меньше)

    Насколько узкими должны быть леггинсы?

    Насколько узкими должны быть леггинсы? Насколько туго будет слишком туго, а насколько туго будет в самый раз?

    Прежде чем отправиться покупать новую пару леггинсов, вы уже должны иметь четкое представление о том, что вам подходит.Слишком узкие леггинсы не только сковывают движения и неудобны, но также могут повредиться или порваться, если их заставить выйти за пределы своих возможностей.

    Если вы в конечном итоге купите спортивные леггинсы, которые окажутся слишком свободными, они, по сути, лишают леггинсы смысла. Если вы не любите широкие штаны для йоги, свободные леггинсы обычно выглядят глупо и обвисшими. Они могут даже неожиданно соскользнуть вниз, оставив вас в неловкой позе во время тренировки в тренажерном зале или занятия йогой.

    Поэтому очень важно знать, на что обращать внимание при поиске леггинсов или колготок нужного размера.

    • Леггинсы со швами, оставляющими следы на коже, вероятно, слишком тесные.
    • Когда вы наденете леггинсы, проверьте, как выглядит ваш живот над поясом. Если то, что вы видите, — это топ-маффин, то вам, вероятно, нужны новые леггинсы немного большего размера — возможно, на размер или два больше.
    • Ваши леггинсы не должны создавать дополнительных выпуклостей. Они должны чувствовать себя комфортно, но поддерживать.
    • Сделайте глубокий присед перед зеркалом и проверьте, видите ли вы свое нижнее белье. Ваше нижнее белье может заглядывать в верхнюю часть линии талии, чуть выше ягодиц. Или он может быть виден под вашими леггинсами, если материал тонкий или слишком растянутый.
    • Леггинсы никогда не должны быть мешковатыми и всегда должны плотно облегать ноги, бедра и ягодицы. Если вы хотите купить леггинсы для резинок, также должно быть немного места, чтобы был заметен эффект скранча. В противном случае это было бы совсем не очевидно, поскольку оно могло бы сплющиться и растянуться.
    • Ваши леггинсы никогда не должны сползать ни в одной части.В этом случае вам нужно уменьшить размер хотя бы на один размер.

    Отличный способ проверить, подходят ли вам леггинсы, — убедиться, что они не ограничивают ваши движения, за исключением приседаний. Проверьте свою пару, попробовав разные, более сложные позиции, которые вы обычно принимаете во время тренировок.

    Проблема с леггинсами также заключается в том, что вы не можете быть уверены, что леггинсы того же бренда, но из другого материала, будут иметь точно такую ​​же посадку. Таким образом, вместо того, чтобы зависеть от бренда, лучше всего примерить их и выполнить несколько тренировочных движений.

    Правильный выбор ткани

    Существует множество типов тканей, используемых для изготовления спортивной одежды, включая леггинсы и колготки. Если вы покупаете леггинсы для повседневных прогулок, настоятельно рекомендуем хлопковые леггинсы. Хлопок — это мягкая натуральная ткань, приятная на ощупь и удобная в носке.

    Но если вы ищете спортивные леггинсы, выбирайте леггинсы из непрозрачных, прочных, эластичных, дышащих и влагоотводящих материалов. Некоторые распространенные ткани, которые вы столкнетесь с леггинсами, включают смеси различных тканей, включая хлопок, полиэстер, нейлон, эластан/спандекс (он же лайкра — фирменный вид) и полиамид.

    Эти типы тканей предназначены не только для того, чтобы придавать форму вашей фигуре, но и для лучшего управления влагой, чтобы вы чувствовали себя прохладно и сухо, даже когда вы потеете.

    Теперь, вот несколько кратких часто задаваемых вопросов, которые мы хотели бы рассмотреть относительно тканей, используемых в спортивной одежде, такой как леггинсы.

    • Растягивается ли эластан? Но обычно его комбинируют с другими тканями, такими как полиэстер, хлопок или нейлон, при изготовлении леггинсов.
    • Растягивается ли полиэстер? Полиэстер — это жесткая ткань, поэтому ее смешивают с другими тканями, такими как эластан, поэтому ее можно использовать для изготовления спортивной одежды.
    • Растягивается ли полиэстер и спандекс? Когда полиэстер смешивается со спандексом (он же эластан или лайкра), он становится эластичным. Но следите за дешевыми брендами, которые используют 90% полиэстера и 10% эластана, так как это соотношение или смесь приводит к тому, что леггинсы быстрее теряют свою форму.
    • Растягивается ли полиэстер и эластан? См. ответ выше; эластан и спандекс относятся к одному и тому же материалу. Лайкра — фирменная версия этой сверхэластичной ткани.

    Итак, насколько плотно должны сидеть колготки (или леггинсы)?

    Все сводится к тому, насколько комфортно вы себя чувствуете, когда надеваете их, и как они работают с вами, когда вы занимаетесь йогой или приседаете в тренажерном зале.

    Как сделать леггинсы больше

    Если вы ищете советы о том, как увеличить размер леггинсов или растянуть колготки, вы на правильном пути. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ваша слишком тесная пара чувствовала себя более комфортно и менее ограничивала.

    Как растянуть штаны

    Чтобы растянуть спортивные штаны, вы можете попробовать следующие способы:

    1. Одежда, приседания, выпады

    Если вам нужно немного ослабить леггинсы, вы можете растянуть их так, чтобы вам было удобно, просто выполняя простые движения, такие как приседания и выпады.Делайте несколько раз за раз, пока не почувствуете, что ткань «поддается», не провисая.

    Вы также можете просто продолжать носить их во время тренировок, пока они не растянутся до такой степени, что вы больше не будете их ограничивать. Носите их для отдыха по дому в течение нескольких часов в день, пока вы не сможете комфортно носить их на тренировках.

    2. Используйте бутылку

    Еще один метод, который вы можете использовать, чтобы добавить немного свободы вашим леггинсам, — это вставить маленькую бутылку в ту часть, которую вы хотите немного ослабить, пока вы их носите. Это может быть линия талии или бедра.

    Держите бутылку в штанах примерно 15 минут. Затем удалите бутылку и посмотрите на результаты.

    3. Примените силу воды

    Используйте теплую воду или воду комнатной температуры, чтобы растянуть штаны. Налейте или распылите немного воды на область, которую вы хотите растянуть (например, на талию или бедра). Вы можете сделать это с леггинсами на раковине. Растяните штаны, удерживая каждую сторону одной рукой и раздвигая штаны.

    Но если вы не прочь носить мокрые штаны, вы добьетесь лучших результатов, если наденете их, пока они мокрые. Этот метод особенно полезен, если вы хотите немного больше растянуться. В штанах сделайте несколько растяжек, выпадов и приседаний.

    Дай штанам высохнуть на тебе. Это может занять пару часов в зависимости от погоды. Если вы хотите, чтобы леггинсы быстрее высохли, прогуляйтесь или поваляйтесь на солнце и не забудьте нанести солнцезащитный крем.

    После этого вы должны просто постирать растянутые штаны в холодной воде и никогда не сушить их в сушилке, если только вы не хотите, чтобы они снова дали усадку. Вместо этого лучше сушить их на воздухе.

    4. Замочите в детском шампуне

    Наполните ванну или раковину теплой водой и налейте большое количество детского шампуня. Тщательно перемешайте, прежде чем оставить леггинсы пропитываться смесью примерно на 30 минут. Через полчаса отожмите воду и положите леггинсы на ровную поверхность. Закрепите нижние части или концы обоих леггинсов по отдельности с помощью утяжелителей.

    Детский шампунь и теплая вода смягчают волокна. Это поможет материалу расслабиться и быстрее растянуться.Когда леггинсы высохнут, они будут приятно пахнуть, станут мягкими и растянутся до более удобного для вас размера.

    Как растянуть слишком короткие штаны

    Вам нравятся ваши леггинсы, но вы видите, что они слишком короткие, чтобы отлично на вас смотреться? Попробуйте следующее, чтобы добавить немного длины своим спортивным штанам:

    5. Промыть и вытянуть

    Стирайте леггинсы как обычно в холодной воде. Перед тем, как положить их в сушилку, сложите спортивные штаны, леггинсы или колготки пополам (слева направо или наоборот). Одной рукой держите поясную секцию, а другой держите штанины.

    Аккуратно потяните и разведите концы. Не отпуская ни одного конца, сведите руки вместе. Затем раздвиньте их, чтобы снова растянуть в длину. Повторите те же действия не менее 3-5 раз. Убедитесь, что вы применяете быстрые, сильные тяги.

    Высушите как обычно и примерьте. Вуаля! На этот раз ваши леггинсы должны быть правильной длины.

    Как растянуть материал из спандекса

    Чтобы растянуть материалы из спандекса или эластана, можно применить два основных метода.Однако помните, что уровень эластичности, которого вы добьетесь, во многом зависит от смесовой ткани и содержания в ней эластана.

    6. Нагрев и вытягивание

    Вы можете замочить в машине или раковине горячую воду примерно на 30 минут, чтобы смягчить и расслабить волокна. Выжмите одежду и наденьте ее, пока она влажная. Этот метод сработает, если требуемое увеличение размера не является существенным. Если растяжка недостаточна, попробуйте следующий метод.

    7. Используйте утяжелители ткани

    Замочите одежду в горячей воде, чтобы смягчить материал.Положите леггинсы на гладильную доску или любую чистую поверхность. Закрепите один конец леггинсов или колготок утяжелителем из ткани. Убедитесь, что он не сдвинется с места, даже если вы потянете ткань за другой конец.

    Если у вас нет тканевых утяжелителей, вы можете использовать свободные утяжелители или любой другой материал, если он не чувствителен к влаге и не оставляет пятен на ваших леггинсах или поверхности, которую вы используете. Теперь потяните за другой конец и закрепите его другим грузом. Убедитесь, что растягивание, которое вы даете, больше, чем вам нужно, поскольку спандекс предназначен для сохранения своей формы.

    Дайте растянутой одежде высохнуть в течение часа или более. Более толстые ткани могут сохнуть дольше, поэтому дайте им время. Когда ваши леггинсы высохнут, они уже должны быть нужного вам размера. Впредь всегда стирайте в прохладной воде или воде комнатной температуры. Применение тепла приведет к тому, что эластан либо сожмется до своего прежнего размера, либо сломается. Всегда сушите на воздухе и никогда не сушите переделанные леггинсы в сушилке.

    Как ослабить пояс на колготках

    Хотите узнать, как ослабить пояс на колготках?

    Если вы считаете, что пояс на ваших колготках слишком мал, вы можете попробовать следующий метод ослабления резинки:

    8.Лечение в холодной воде

    Если вы хотите, чтобы колготки лучше сидели на поясе, замочите их в холодной воде в раковине или стиральной машине примерно на полчаса. Через 30 минут достаньте их из воды и отожмите.

    Найдите пару старых чистых рубашек, которые можно свернуть вместе и заправить в пояс колготок. Количество используемых рубашек зависит от необходимого размера талии.

    Тем не менее, не набивайте слишком много рубашек, чтобы не повредить колготки и не вызвать складки.Оставьте колготки с набитыми внутри рубашками, пока они не высохнут. Если у вас есть время, подержите их так около шести часов, прежде чем снимать рубашки. Убедитесь, что рубашки, которые вы используете, не только чистые, но и не окрашиваются. После этого ваши колготки должны хорошо сидеть на талии.

    Как починить леггинсы, которые слишком велики

    Как растянуть слишком маленькие колготки

    Что делать с колготками, которые малы?

    Эластичный пояс на колготках можно растянуть, чтобы обеспечить лучшую посадку.Для этого сначала нужно поместить колготки в ведро с холодной водой, которая полностью покроет колготки. Затем замочите колготки примерно на 30 минут. После чего выньте их из воды и прозвоните.

    Можно ли сделать колготки свободнее?

    Одежда, приседания, выпады Если вам нужно немного ослабить леггинсы, вы можете растянуть их так, чтобы вам было удобно, просто выполняя простые движения, такие как приседания и выпады. Делайте несколько раз за раз, пока не почувствуете, что ткань «поддается», не провисая.

    Леггинсы на размер больше или меньше?

    Во-первых, леггинсы должны быть полностью непрозрачными — без исключений. Если вы видите сквозь них свою кожу, когда растягиваетесь, приседаете или наклоняетесь, значит, они слишком тугие. Вы захотите выбрать на размер больше или попробовать пару из другой ткани или материала. В этом случае вам обязательно нужно увеличить размер хотя бы на один-два размера.

    Растягиваются ли леггинсы со временем?

    Леггинсы могут растягиваться или сжиматься со временем.Это зависит от того, из чего они сделаны и как вы их стираете и ухаживаете за ними. В общем, чтобы они не растянулись, для стирки леггинсов следует использовать теплую или горячую воду. Использование горячей воды заставит их немного сжаться, что предотвратит любое растяжение.

    Как сделать, чтобы колготки не скатывались?

    Все, что вам нужно сделать, чтобы колготки не провисали, это надеть пару трусиков, надеть свои колготки, а затем надеть ДРУГУЮ пару трусиков поверх. Лучше всего будет что-то с хорошей резинкой, желательно с завышенной талией для дополнительной фиксации — что-то вроде этих обтягивающих брюк от M&S, например.

    Как уменьшить талию брюк без шитья?

    9 способов уменьшить талию брюк без шитья Метод 1. Использование тепла. Способ 2. Отваривание штанов. Способ 3. Использование поясной петли. Способ 4. С помощью резинки. Способ 5. С помощью английской булавки. Способ 6. Использование эластика. Способ 7. Использование зажима для переплета. Способ 8. Сложите талию.

    Делают ли леггинсы визуально больше попу?

    Большинство леггинсов *технически* не сделают вашу попу больше. Но они могут заставить его выглядеть больше.В основном потому, что леггинсы плотные. Они цепляются за ваше тело, и это может создать иллюзию большого размера.

    Должны ли леггинсы обтягивать кожу?

    Леггинсы Размер и посадка Леггинсы должны ощущаться на вашем теле как вторая кожа. Он должен плотно прилегать к ягодицам, бедрам и икрам. Пояс не должен быть слишком тугим, чтобы он мог создать страшный «маффины», или слишком свободным, чтобы вам приходилось подтягивать его каждые пять минут.

    Что такое размер 0 в Lululemon?

    И.Как найти свой идеальный размер в lululemon Низ Размер Талия Бедра 0 (XXXS) 21 дюйм 32 дюйма 2 (XXS) 23 дюйма 33 дюйма 4 (XS) 25 дюймов 35 дюймов 6 (S) 27 дюймов 37 дюймов.

    Почему колготки такие тесные?

    Кажущаяся напряженность поддерживает ваши мышцы таким образом, что это способствует хорошей работе. Для этого они должны соприкасаться с кожей. Но чтобы иметь возможность двигаться и тренироваться, когда вы носите что-то, что соприкасается с вашей кожей, как леггинсы, они должны быть эластичными.

    Насколько эластичны леггинсы Gymshark?

    The Fit очень мягкие и невероятно эластичные (17% эластана, это очень много), что означает, что их можно носить со средней или высокой посадкой. Универсальные леггинсы Fit оснащены удобной внутренней силиконовой ручкой внутри пояса, которая обеспечивает желаемую посадку и создает ощущение комфорта и поддержки.

    Как вы растягиваете талию?

    «Все, что вам нужно сделать, это намочить пояс теплой водой (убедитесь, что он влажный), вставить носилки и повернуть ручку, чтобы расширить.Мне нравится оставлять его вставленным на ночь, или, если вам нужно больше дюйма, вы можете проверить его и делать еще несколько оборотов каждые несколько часов». 22 июля 2020 г.

    Растягиваются ли джинсы со временем?

    Все джинсы со временем растягиваются в разной степени, объясняет Дин Бро, директор академической программы школы дизайна QUT. «Джинсы по своей природе действительно тянутся. Ткань предназначена для того, чтобы трансформироваться и принимать форму тела, поэтому мы их любим», — говорит он.

    Колготки кажутся тесными?

    Колготки совсем не давят.Они плотные, но не слишком. Они не являются неудобно тесными. Топы могут быть обтягивающими, особенно если это контрольные топы, в которых есть немного материала, похожего на спанкс.

    Как увеличить размер леггинсов?

    Как легко растянуть леггинсы Носите леггинсы регулярно. Будьте активны в своих леггинсах. Стирайте леггинсы и придавайте им форму, когда они мокрые. Постирайте леггинсы, а затем наденьте их, когда они намокнут. Используйте утяжелители, чтобы растянуть леггинсы.Постирайте леггинсы в детском шампуне.

    Почему размеры Lululemon такие маленькие?

    Я вчера ответила на этот вопрос мужчине, думаю, вы никогда не видели мой ответ. Хорошо, для женщин спортивная одежда маломерит, потому что спортивные женщины много тренируются, и в целом у них маленькая фигура, поэтому производитель делает их в маленький размер! Это не то же самое, что бейсболки на все случаи жизни!

    С чем нельзя носить леггинсы?

    7 вещей, которые нельзя носить с леггинсами Вместо этого наденьте футболку + куртку, завязанную вокруг талии. Вместо этого носите: крутую верхнюю одежду. Вместо этого наденьте кроссовки, лоферы или ботинки на плоской подошве. Вместо этого наденьте свитер оверсайз или толстовку. Вместо этого наденьте сумочку. Вместо этого наденьте куртку поверх него. Носите вместо этого: тонкие украшения (или их отсутствие).

    Как уменьшить талию с помощью леггинсов?

    Как уменьшить пояс леггинсов Вырежьте небольшой разрез на внутренней ткани. Проденьте меньшую резинку рядом с большей. Вытяните до желаемого размера, затем завяжите или сшейте. Несколько стежков, чтобы зашить разрез — и у вас идеальная посадка!

    Как понять, что колготки маломерят?

    Первый признак того, что леггинсы вам малы, вы заметите, что у вас торчит большой кусок живота; также могут быть некоторые морщины вокруг живота, что означает, что леггинсы слишком малы для вас.

    Как обрезать пояс, чтобы он выглядел более гладким

    Мы все любим носить красивые платья для танцев и скейтбординга, в которых мы выглядим потрясающе. Но у нас есть отношения любви-ненависти к тому, что находится под ними: рыболовные сети, колготки или колготки.

    Чулки в сеточку и колготки прекрасны. Они удерживают весь дополнительный поток и разглаживают все те морщины и складки, которые мы хотим скрыть. Но у них есть и свои минусы. Они часто слишком короткие или слишком тесные и могут быть очень неудобными. Даже если вы найдете колготки в сеточку или колготки, которые вам подходят, пояс будет очень тесным.

    К счастью, один маленький трюк может кардинально изменить то, как мы, женщины, выглядим и чувствуем себя в костюмах для танцев или скейтбординга, а также в повседневной одежде.

    Подсказка: СНЯТЬ ПОЯС!

    Слишком часто мы жертвуем комфортом ради красоты.

    Будь то платье, которое не подходит вам по размеру, вызывающая зуд ткань, неправильное положение чашечек бюстгальтера или тугой пояс, вам не придется иметь дело с неудобным костюмом!

    Одна из причин, по которой я открыла свою онлайн-школу шитья, — это научить женщин шить платья для танцев и скейтбординга, которые не только будут отлично на них смотреться, но и будут прекрасно себя чувствовать.

    Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как безопасно отрезать или снять пояс на чулках или колготках, чтобы лучше выглядеть и чувствовать себя лучше, а также меньше вздутие живота.

     

     

    ЗАЧЕМ ОТРЕЗАТЬ ПОЯС?

    1. Более свободные пояса позволяют вашему кишечнику исполнять свой естественный «счастливый танец», известный с научной точки зрения как перистальтика. Это естественное движение имеет решающее значение для правильного пищеварения и уменьшения вздутия живота.
    2. Большинство врачей рекомендуют людям с кислотным рефлюксом избегать тесной одежды в области живота, поскольку это может ухудшить состояние.
    3. Чем больше часов вы носите узкий пояс, тем сварливее и раздутее становится ваш кишечник.Когда это происходит, ваши костюмы или уличная одежда плохо сидят на вас, и вы не чувствуете себя хорошо.
    Sew Like A Pro™  СОВЕТ №1:

    В то время как колготки и колготки, как правило, сглаживают фигуру, узкий пояс на самом деле подчеркивает живот, а не скрывает его. Избавьтесь от выпуклости на поясе! Нет более простого способа почувствовать себя стройнее и здоровее, чем избежать комка посередине. Отрезать или снять пояс легко и бесплатно 🙂 Чтобы узнать больше о том, как замаскировать пушок на животе, зайдите в мой блог о том, как сделать круглый живот плоским.

     

     

    КАК ОТРЕЗАТЬ ПОЯС

     

    1. РЫБНЫЕ СЕТИ

    Я не говорю об удобных чулках-сеточках, которые можно носить весь день. Нет, это сверхпрочные, супергладкие нейлоновые танцевальные рыболовные сети. Чтобы исправить тугой пояс, я просто беру ножницы и начинаю резать! Да, вы можете разрезать пояс в четырех (или более) местах, чтобы уменьшить давление на талию. Я обычно делаю два надреза спереди и два сзади.

    Красиво выглядит? Нет. Но это работает, и никто не собирается изучать состояние ваших рыболовных сетей.

    Вы также можете просто отрезать пояс! Ажурное плетение не будет «сползать» или «зацепляться», как обычные колготки или колготки, поэтому полностью снять пояс не проблема. Пока у вас есть плавки для танцев/скейтбординга или встроенный купальник, они также не упадут.

     

    2. КОЛГОТКИ ДЛЯ СКЕЙТА/ОБЫЧНЫЕ КОЛГОТКИ ИЛИ ШЛАНГ

    Как и в случае с рыболовными сетями, вы можете безопасно разрезать пояс в четырех (или более) местах, чтобы уменьшить выпуклость на талии при ношении чулок или колготок.Пояс обычно легко отличить, потому что он немного темнее, чем остальная часть чулок/колготок, а не прозрачный. Если вы не разрезаете основную часть чулков/колготок, их вполне можно носить.

    Sew Like A Pro™  СОВЕТ №2:

    Не отрезайте полностью пояс на колготках или колготках, потому что они «побегут» и испортятся! Колготки и колготки не так прочны, как рыболовные сети, и легко рвутся без пояса.

    Если вы нервничаете по поводу новой пары, то не надо! Потренируйтесь на старой изношенной паре колготок или использованных шлангах, готовых к выбрасыванию в мусорное ведро.

    Обрезать пояс — не единственный способ выглядеть стройнее. Загляните в мой блог, где я рассказываю о том, как использовать длинные тонкие линии в платье, чтобы вы выглядели и чувствовали себя лучше!

     

     

    Никогда не пропустите платье или совет по дизайну! Получите информационный бюллетень Sew Like A Pro™.

    Мы ценим вашу конфиденциальность и никогда не будем спамить вас

     

     

    Хотите больше полезных советов по костюмам для бальных танцев, кантри и фигурного катания? Посмотрите это видео:

     

     

     

    КАКОЙ ВАШ ЛЮБИМЫЙ СОВЕТ ИЗ СЕГОДНЯШНЕГО ВИДЕО?

    Оставьте свой комментарий ниже.

     

     

    7 удивительно простых способов растянуть штаны

    Вы надеваете свои любимые джинсы или брюки и обнаруживаете, что не можете поднять их выше бедер. Иногда брюки садятся после неправильной стирки, а иногда это происходит из-за того, что ваше тело меняется. Мы покажем вам, как растянуть брюки, будь то пояс или вся область брюк, используя несколько простых способов.

    У каждого есть любимая пара джинсов, на которую мы полагаемся как на лучшего друга. Эти брюки удобные и стильные, и всегда кажется, что они подходят во всех нужных местах, пока не перестают.

    Иногда пара лишних пончиков приводит к тому, что штаны садятся, но часто виноваты неправильная стирка и сушка.

    Хотя прыжки вверх и вниз, натягивая штаны, дают вам некоторую разминку, это не всегда лучший способ получить правильную посадку. Иногда необходимо сделать несколько дополнительных шагов, чтобы вам было удобно носить ваши любимые брюки.

    (javiindy/123rf.com)

    Эластичные штаны для идеальной посадки

    Проще всего растянуть брюки с помощью воды, будь то джинсы скинни, прямые брюки, джинсы Levi, леггинсы или спандекс. Используйте воду, чтобы ослабить ткань, а затем примените одну из наших простых техник растяжения, чтобы вернуть материалу удобную форму.

    Простые способы растянуть брюки, надевая их

    Один из самых простых способов растянуть штаны — растянуть ткань во время ношения. Это позволит вам удлинить материал, чтобы он соответствовал естественной форме вашего тела.

    Базовая растяжка брюк

    Чтобы естественным образом растянуть хлопковые штаны, наденьте их. Если вам трудно влезть в штаны, попробуйте лечь. Не волнуйтесь, если вы не можете застегнуть их на молнию или пуговицы. Сделайте несколько приседаний, чтобы ослабить заднюю часть брюк.

    Поместите два небольших предмета в область талии с противоположных сторон. Попробуйте использовать что-то маленькое, например флакон духов или палочку от дезодоранта. Прогуляйтесь по дому и займитесь чем-нибудь в течение 15 минут, чтобы растянуть пояс.

    Как уменьшить усадку штанов водой

    Вода — отличное средство для растягивания тканей. Волокна материала разрыхляются и растягиваются легче, чем если бы они были сухими. Вот как уменьшить размер брюк, если базовая растяжка не работает.

    tb1234

    Штаны без усадки

    • Распылитель
    • Теплая вода

    tb1234

    Положите штаны на ровную поверхность.Налейте теплую воду в распылитель и слегка распылите воду по обеим сторонам брюк. Аккуратно растяните штаны вручную, а затем наденьте их.

    Сделайте растяжку в мокрых штанах, чтобы растянуть их. Выпады делают ваши штаны эластичными, что делает их удобными при ходьбе, а приседания растягивают материал для удобного сидения. Продолжайте заниматься, пока штаны не высохнут.

    Как растянуть брюки с помощью утюга

    Если обычная вода не помогает расстегнуть штаны, рассмотрите возможность использования воды и тепла для еще большего растяжения полиэфирных волокон.В то время как само тепло вызывает усадку материалов, вытягивание материала при воздействии тепла заставляет ткань растягиваться.

    tb1234

    Утюг для растяжки

    • Утюг
    • Гладильная доска
    • Распылитель
    • Теплая вода
    • 4 tb

      Чтобы растянуть вискозу или любой другой материал, из которого изготовлены брюки, застегните молнию и пуговицы на брюках и наденьте их на гладильную доску, пока талия не растянется как можно дальше.Используйте режим пара на утюге для одежды, чтобы пропарить ткань, пока она не станет полностью влажной.

      Если у вас нет режима пара, используйте пульверизатор, наполненный водой, чтобы сбрызнуть брюки, особенно если вы пытаетесь растянуть и погладить джинсовые материалы. Одной рукой потяните за край пояса, одновременно проглаживая противоположную сторону. Повторите процесс с другой стороны талии.

      Если необходимо растянуть штанины брюк, сдвиньте область штанин по гладильной доске как можно дальше и выполните процесс отпаривания, растяжения и глажки на каждой штанине.

      Растяжка талии брюк

      Стиральная машина — лучший способ стирать джинсы, но только не при высокой температуре. Если ваши джинсы больше не сидят на вас должным образом по талии, попробуйте использовать немного теплой воды, чтобы сделать брюки больше в талии.

      tb1234

      Растяжка линии талии

      • Распылитель
      • Вода
      • 1 чайная ложка кондиционера для белья

      tb1234

      Чтобы расстегнуть джинсы, положите штаны на ровную поверхность.Налейте теплую воду в распылитель, добавьте жидкий кондиционер для белья и осторожно встряхните бутылку, чтобы перемешать.

      Распылите на всю поверхность пояса спереди назад и руками потяните и растяните материал. Держите каждую сторону талии за боковые швы и вытяните наружу.

      Переместите руку на пару дюймов в сторону и повторите. Продолжайте растягиваться, пока не обойдете весь пояс. Если вода не работает, попробуйте увеличить внутренний шов с помощью удлинителей.

      Штаны для растяжки в ванне

      В процессе растяжки брюки растягиваются не в том месте и все равно не сидят на вас идеально. Как ни странно, ванна — отличный способ растянуть ваши любимые штаны, чтобы они подходили по фигуре.

      tb1234

      Растягивающие штаны для ванны

      tb1234

      Наполните ванну теплой водой так, чтобы она покрывала бедра. Наденьте штаны, заберитесь в ванну и примите удобное положение, слегка согнув ноги в коленях.Расслабьтесь в теплой воде на несколько минут, а затем выйдите из ванны.

      Используйте полотенце, чтобы вытереть лишнюю воду, и продолжайте носить штаны, гуляя около получаса. Если они требуют дополнительной растяжки, подумайте о том, чтобы делать выпады и приседания, пока вы ждете.

      Эластичные брюки с прищепками

      Если у вас нет времени равномерно растянуть штаны по фигуре, надевая их во время процесса, попробуйте с помощью прищепок натягивать материал по мере его высыхания, чтобы все места растянулись.

      tb1234

      Прищепка для растяжки брюк

      • Стиральная машина
      • Прищепки
      • Гладильная доска

      tb1234

      Постирайте штаны в стиральной машине в режиме теплой стирки. После завершения цикла снимите брюки и разложите их на гладильной доске. Потяните материал наружу к краям доски и используйте прищепки, чтобы закрепить их на месте.

      Обратите внимание на области, требующие наибольшего растяжения, такие как промежность, штанины или талия.Оставьте брюки таким образом, пока они не высохнут.

      Правильный уход за штанами для предотвращения их усадки

      Легко бросить белье в стиральную машину, включить регуляторы и уйти. Но использование неправильных настроек стиральной и сушильной машин повреждает одежду и вызывает усадку.

      Лучший способ предотвратить усадку одежды — правильно стирать и сушить ее.

      Уход за одеждой

      Некоторые ткани дают усадку легче, чем другие, поэтому перед стиркой и сушкой обязательно прочтите этикетку по уходу за брюками.Всегда используйте холодную воду при стирке брюк во время цикла стирки.

      Горячая вода вызывает усадку волокон в материале, что также верно для сушилки. Высушите брюки при низкой температуре или повесьте их на вешалку, чтобы они высохли на воздухе.

      Нет ничего лучше, чем надеть любимую пару брюк и провести день в комфорте и стиле.

      Если вы знаете, как растянуть джинсы после случайной стирки или сушки при высокой температуре, эти брюки останутся вашими любимыми.Все, что нужно, это немного теплой воды, правильная техника и немного терпения.

      (javiindy/wavebreakmediamicro/123rf.com)

      Мы надеемся, что демонстрация того, как растянуть брюки, поможет вашим любимым джинсам идеально подойти вам, и мы будем рады, если вы поделитесь нашими советами по растяжке брюк со своей семьей и друзьями на Facebook и Pinterest.

      Как растянуть талию брюк, чтобы получить небольшую дополнительную комнату

      Фото: Татевосян Яна (Shutterstock)

      После того, как мы поделились, как уменьшить размер одежды, нас спросили, можно ли это сделать с брюками, и, естественно, мы пошли. выяснить.Регулировка линии талии ваших брюк особенно полезна, если вы такой же человек, как я, чья талия, как правило, находится как раз между большинством заводских размеров. Конечно, вы можете работать с портным, чтобы сшить брюки на заказ или немного расстегнуть купленные в магазине брюки, но если вам просто нужно немного больше места, вы можете попробовать растянуть их дома, чтобы немного больше дышать. номер.

      Как растянуть талию брюк с эластичной тесьмой

      Эластичные пояса сильно растягиваются, но у них есть предел.Если этот предел слишком мал, вы можете использовать утюг, чтобы немного растянуть резинку. Кипкис дает подробные инструкции, как их растянуть — все, что вам нужно, это утюг, гладильная доска и пара мочалок.

      Во-первых, вам нужно натянуть эластичные штаны вокруг гладильной доски, чтобы они оставались натянутыми. Не стесняйтесь использовать булавки, если это помогает удерживать штаны на месте. Затем включите утюг на максимальную мощность и положите теплую влажную мочалку на резинку. Прижмите утюг примерно на десять секунд, затем дайте брюкам отдохнуть еще десять секунд.Повторяйте этот процесс в течение пяти-десяти минут, работая вокруг пояса. Талия будет растянута, и вы можете начать процесс снова и столько раз, сколько потребуется, чтобы растянуть их до упора.

      Как растянуть линию талии брюк

      Брюки немного отличаются от эластичного пояса, поскольку ткань может быть гибкой, но не такой эластичной, как спортивные штаны или леггинсы. Они будут сильно различаться, но вы все равно можете использовать утюг, чтобы ослабить талию.

      Начните так же, как и с эластичными поясами, растянув брюки на гладильной доске.Вы также можете использовать спинку стула, разделочную доску или другую твердую термостойкую поверхность. Смочите брюки пульверизатором или губкой, чтобы они были заметно влажными, затем включите утюг в режим отпаривания и прогладьте вдоль линии талии. В то же время потяните за талию брюк, растягивая их по ходу движения. Примерьте брюки, чтобы проверить размер, и повторите при необходимости.

      Как растянуть линию талии джинсов

      Джинсовая ткань еще более прочный материал, чем брюки, но она все равно растягивается с небольшой помощью. Бюллетень советов показывает несколько способов растянуть талию в джинсах, в том числе неудобный путь — залезать в них в ванну и носить мокрую одежду.

      Если вы хотите пойти по этому пути, наполните ванну теплой водой и войдите в нее в джинсах и застегните пуговицы, и убедитесь, что ваши штаны полностью промокли, прежде чем выйти. После этого вытрите полотенцем и походите в течение получаса, делая выпады, приседания или что-то еще, чтобы растянуть штаны и талию.

      Вы также можете попробовать ту же технику глажения, что и для брюк, что, вероятно, намного менее неудобно.Просто наденьте джинсы и смочите их теплой водой с помощью пульверизатора или мочалки. Затем снимите джинсы и растяните их вокруг вешалки по линии талии, убедившись, что вешалка достаточно широка, чтобы немного растянуться. Дайте брюкам высохнуть на вешалке, примерьте их еще раз и повторите с большей вешалкой, если это необходимо.

       

      Как расслабить напряженные мышцы: руководство по освобождению от узлов и проверке диапазона движений

      Возможно, все просыпаются с затекшими мышцами. Это могут быть квадрицепсы, нижняя часть спины, подколенные сухожилия или шея. Многие люди думают, что растяжка предназначена только для бегунов, спортсменов и гимнастов, что может объяснить, почему так много людей испытывают мышечное напряжение. Правда в том, что нам всем нужно регулярно растягиваться, чтобы расслабить напряженные мышцы и повысить нашу подвижность и гибкость. Без этого мы, как правило, ограничиваем диапазон движений в наших суставах и увеличиваем риск боли в суставах и повреждения мышц. Имея это в виду, мы хотели бы обсудить концепцию того, как расслабить напряженные мышцы с помощью растяжки.

       

      Что вызывает ригидность мышц?

      Скорее всего, в тот или иной момент жизни вы сталкивались с скованностью мышц и, вероятно, винили в этом какие-то внешние факторы. Но что говорят специалисты об этом понятии и его причинах? Согласно Medical News Today, ригидность мышц возникает, когда мышцы напряжены и им трудно двигаться (8).

      Этот тип мышечного напряжения может затронуть только несколько мышц или все ваше тело. Когда это приводит к боли во всем теле, вы испытываете системную мышечную боль (2).Скованность мышц сопровождается дискомфортом, спазмами или болью (8).

      Вам необходимо понять причину мышечного напряжения, чтобы определить наилучшую стратегию ее устранения. Одной из распространенных причин жесткости мышц являются физические упражнения. Ваши мышцы могут стать жесткими после начала новой тренировки или увеличения ее интенсивности и продолжительности (8).

      Тем не менее, скованность мышц также вызывается растяжениями, повторяющимися травмами, болезнью Лайма, красной волчанкой, мышечными судорогами и ревматоидным артритом (2).Ниже мы сосредоточимся на облегчении мышечной жесткости с помощью упражнений. Мы обсудим, как с помощью растяжки можно расслабить напряженные мышцы в различных частях тела.

      Подробнее: Растяжка перед тренировкой: правильное предотвращение травм, боли и растяжений

      Как расслабить напряженные мышцы ног?

      Напряженные мышцы ног могут затруднить ходьбу, поэтому тем более важно расслабить эти мышцы. Есть много возможных способов расслабить напряженные мышцы ног.Тем не менее, было бы полезно, если бы вы расслабили различные мышцы ног. Посмотрите, как можно расслабить разные мышцы ног:

      • Икроножные мышцы (икры)

      Это относится к мышцам позади большеберцовой кости и чуть выше лодыжек (5). Вы можете ослабить их, используя следующие упражнения (5):

      Подъем теленка на ступеньку

      Следующее упражнение поможет вам расслабить напряженные икры, а также укрепить и растянуть их.Вот руководство по выполнению этого упражнения:

      1. Встаньте, поставив пальцы ног и переднюю половину стопы на край ступеньки. Ваши пятки должны свисать над краем.
      2. Положите руки на бедра и медленно поднимитесь на носки.
      3. Опуститесь назад до точки, где пятки опустятся чуть ниже подушечек стоп.
      4. Повторить десять раз.
      Растягивающее полотенце для сидения

      Как следует из названия, для выполнения этого упражнения вам понадобится полотенце и примите сидячее положение. Вот более подробные шаги:

      1. Сядьте на пол и вытяните ноги вперед. Убедитесь, что ваша спина прямая.
      2. Возьмите полотенце или ленту для упражнений и наденьте ее на верхнюю часть стопы и пальцы правой ноги. Было бы лучше, если бы вы держали два конца полотенца или ленты в руках.
      3. Аккуратно потяните концы назад, сгибая пальцы ног по направлению к телу.
      4. Удерживайте эту растяжку в течение тридцати секунд, а затем отпустите.
      5. Отдохните тридцать секунд и повторите по три раза для каждой ноги.

      Всего у нас есть три мышцы подколенного сухожилия, идущие вдоль задней части бедер (10). Они начинаются в нижней части таза, пересекают колени и заканчиваются в нижней части ног. Эти мышцы позволяют нам выпрямлять ноги прямо, а также сгибать колени (10).

      Если эти мышцы становятся жесткими, сгибание коленей и разгибание ног становится затруднительным или болезненным. Избавиться от скованности в этих мышцах можно с помощью следующих упражнений (7):

      Растяжка подколенного сухожилия стоя

      Следующая растяжка полностью растянет ваши напряженные подколенные сухожилия.Все, что вам нужно сделать, это:

      1. Встаньте прямо и держите позвоночник в нейтральном положении.
      2. Вытяните правую ногу перед собой и согните стопу. Убедитесь, что пятка упирается в землю, а носок направлен вверх.
      3. Слегка согните левое колено. Наклонитесь вперед и положите руки на вытянутую правую ногу.
      4. Удерживайте растяжку от десяти до тридцати секунд. Не забывайте сохранять нейтральный позвоночник.
      5. Повторите от двух до четырех раз на каждую ногу.

      Betterme поможет вам сфокусироваться на вашем путешествии по снижению веса! Питательные планы питания, жиросжигающие тренировки, гальванизирующие задачи и многое другое. Попробуйте использовать приложение и убедитесь в этом сами!

      Растяжка подколенного сухожилия сидя

      Чтобы выполнить растяжку подколенного сухожилия сидя, вам нужно будет сделать следующее:

      1. Сядьте на пол и вытяните правую ногу перед собой. Согните левую ногу в колене и поверните ее ступню внутрь.Эта позиция широко известна как позиция бабочки.
      1. Правая нога должна быть слегка согнута в колене.
      2. Наклонитесь вперед, чтобы дотянуться до правой лодыжки. Убедитесь, что вы сгибаетесь в талии и держите спину прямо.
      3. Задержитесь в этом положении на десять-тридцать секунд.
      4. Повторите два или три раза на каждую ногу.

      Это относится к мышцам передней части бедер (4). Когда эти мышцы становятся жесткими, они вызывают смещение бедер и спины, что приводит к сильной боли (4).Вы можете избежать этой боли, выполняя следующие упражнения, чтобы расслабить напряженные квадрицепсы:

      Растяжка квадрицепсов стоя

       Чтобы выполнить растяжку квадрицепсов стоя, вам необходимо:

      1. Начните с положения стоя, ноги на ширине плеч. Вы можете положить левую руку на стену или скамью для дополнительного равновесия.
      2. Согните правое колено и поднимите правую ступню за корпус к ягодицам.
      3. Возьмите правую ногу правой рукой.
      4. Удерживая правое колено направленным к полу, мягко толкайте бедра вперед. Убедитесь, что вы держите бедра и колени вместе.
      5. Удерживайте в течение тридцати секунд, прежде чем сменить ногу и повторить.

      Подробнее: Статическая растяжка: лучшая программа после тренировки

      Растяжка квадрицепсов лежа

      Следующая растяжка квадрицепсов является отличной альтернативой для расслабления напряженных квадрицепсов у людей с болями в коленях.Вы также можете выбрать это упражнение, если стоячие упражнения не для вас. Для его выполнения необходимо:

      1. Лягте лицом вниз, подперев голову левой рукой.
      2. Правой рукой подтяните правую ногу к ягодицам. Вы можете согнуть левое колено для большей устойчивости.
      3. Сохраняйте это положение в течение тридцати секунд, прежде чем вытянуть ногу и вернуться в исходное положение.
      4. Поменяйте сторону и сделайте то же самое на левой ноге.

      Как расслабить напряженные мышцы нижней части спины?

      Напряженная поясница может быть как болезненной, так и неудобной.Вы можете облегчить боль, выполняя различные упражнения на растяжку, которые растягивают напряженные мышцы спины. К ним относятся:

      Растяжка колен к груди

       Растяжка колена к груди помогает растянуть нижнюю часть спины и мышцы ног. Вот как это сделать (3):

      1. Лягте на спину, согните колени и плотно прижмите стопы к полу.
      2. Вытяните левую ногу и подтяните правую ногу к груди. Убедитесь, что вы растягиваетесь до удобной точки, которая позволяет растянуть и бедра, и спину.
      3. Удерживайте растяжку в течение пятнадцати секунд, прежде чем отпустить.
      4. Повторите от пяти до десяти раз на каждую ногу.

      Поясничное вращение

      Следующее упражнение поможет снять напряжение в мышцах нижней части спины, если выполнять его правильно. Ниже приведены шаги, которые помогут вам (1):

      1. Лягте на спину.
      2. Вытяните руки по бокам и согните колени. Убедитесь, что вы держите ноги ровно на земле.
      3. Начните опускать колени к земле с левой стороны до комфортного положения.Убедитесь, что ваши ноги, плечи и руки остаются прижатыми к полу. Точно так же держите голову обращенной к потолку.
      4. Задержитесь в этом положении на двадцать-тридцать секунд, затем переместите колени в центр и опустите их с правой стороны.
      5. Повторите от трех до пяти раз с каждой стороны.

      Приложение BetterMe выведет вас из депрессии, избавит от лишнего веса, избавит от вредных привычек и поможет создать тело вашей мечты. Заинтригован? Спешите изменить свою жизнь к лучшему!

      Поза кошки и коровы

      Растяжка «кошачий верблюд» — отличная растяжка для нижней части спины.Это может помочь уменьшить хроническое напряжение мышц и боль в этой области (1). Чтобы выполнить это, все, что вам нужно сделать, это (1):

      1. Начните на четвереньках. Убедитесь, что ваши руки находятся прямо под плечами.
      2. Медленно и плавно выгните спину, чтобы поднять ее к потолку.
      3. Удерживайте растяжку в течение нескольких секунд, прежде чем отпустить и опуститься в перевернутое положение.
      4. Повторить десять-пятнадцать раз.

      Как расслабить напряженные мышцы шеи

      Жесткая шея? Не в состоянии вращать его, как вы хотите, не кряхтя? Попробуйте выполнить следующие упражнения на растяжку шеи.Они входят в число лучших средств для лечения ригидности затылочных мышц. В том числе:

      Рулоны шеи

      Эти простые упражнения состоят из серии движений (9). Вот как вы выполняете эти броски (9):

      1. Начните с нейтрального положения головы.
      2. Медленно опустите подбородок к груди.
      3. Медленно поверните голову вправо так, чтобы правое ухо почти касалось правого плеча.
      4. Продолжайте двигать его вправо, позволяя верхней части головы смотреть назад.
      5. Наклоните голову на левую сторону так, чтобы левое ухо почти касалось левого плеча.
      6. Завершите полный оборот, поставив голову перед собой. Убедитесь, что вы держите подбородок прижатым к груди.
      7. Сделайте не менее пяти-десяти вращений шеи с каждой стороны.

      Упражнение для шеи из стороны в сторону

      Вы также можете выполнять это упражнение, чтобы избавиться от скованности в области шеи. Все, что вам нужно сделать, это (9):

      1. Сядьте прямо и расслабьте плечи.Убедитесь, что ваша голова и шея находятся в нейтральном положении.
      2. Начните медленно двигать головой справа налево. Держите подбородок параллельно земле.
      3. Пусть вращения или движения будут небольшими и контролируемыми, чтобы избежать чрезмерного растяжения мышц шеи.
      4. Сделайте от пяти до десяти вращений в каждую сторону.

      Растяжка шеи вперед

      Эта простая растяжка также поможет снять напряжение и скованность в мышцах шеи. Выполните следующие шаги, чтобы выполнить это (9):

      1. Встаньте или сядьте, но следите за тем, чтобы спина была прямой.Держите руки и плечи расслабленными.
      2. Переплетите пальцы и положите ладони на затылок. Ваши локти должны быть направлены вперед.
      3. Аккуратно потяните голову вниз к голове.
      4. Удерживайте растяжку в течение тридцати секунд.
      5. Отпустите и повторите.

      Как расслабить напряженные ягодичные мышцы

      Лучшее средство для расслабления напряженных ягодичных мышц или мышц ягодиц — выполнение полезных растяжек и упражнений для ягодиц.Некоторые из них включают:

      Выпад с наклоном вперед

      Medical News Today признает, что эта растяжка более эффективна, чем традиционные выпады, для снятия напряжения в ягодицах (6). Для его выполнения необходимо (6):

      1. Начните с положения стоя, ноги на ширине плеч. Положите руки на бедра.
      2. Сделайте один шаг назад правой ногой и согните левое колено под углом 90 градусов.
      3. Слегка наклонитесь вперед в бедре и держите спину прямо на протяжении всего движения.
      4. Задержитесь на несколько секунд, а затем вернитесь в исходное положение.
      5. Выполните два или три подхода по восемь повторений в каждом.

      Подъем ног лежа на боку

      Помимо фиксации напряженных ягодичных мышц, это упражнение также может уменьшить боль в спине и улучшить общую устойчивость (6). Все, что вам нужно сделать, это:

      1. Лягте на правый бок. Обязательно положите голову на подушку.
      2. Согните левое колено так, чтобы оно оказалось перед вашим телом.Эта стопа должна опираться на икру правой ноги.
      3. Медленно поднимите колено вверх, удерживая стопу на икре.
      4. Повторите восемь-десять раз, прежде чем сменить ногу.

      Практический результат

      Вы чувствуете скованность и хотите расслабить затекшие мышцы? Первое, что вы должны сделать, это определить, где находятся эти напряженные мышцы. Определив их, поищите практическое руководство о том, как расслабить напряженные мышцы в этих областях.

      В большинстве случаев гиды рекомендуют выполнять различные растяжки и упражнения.Как всегда, выполняйте или добавляйте эти упражнения в свой распорядок только после консультации с профессионалом. Не забывайте всегда держать растяжку и следовать рекомендациям, чтобы облегчить скованность или боль.

      ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

      Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается отдельных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него не следует полагаться при принятии решений.Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, осуществляются строго на ваш страх и риск и под вашу ответственность!

      ИСТОЧНИКИ:
      1. Причины и лечение скованности в нижней части спины (2020, medicalnewstoday.com)
      2. Мышечная боль (2021, mayoclinic.org)
      3. Слайд-шоу: Упражнения для спины по 15 минут в день (2016, mayoclinic. org)
      4. Лучшие растяжки для бегунов (2019, medicalnewstoday.com)
      5. Напряженные икры: причины, лечение, растяжки и многое другое (2020, medicalnewstoday.ком)
      6. Напряженные ягодицы: растяжки и профилактика (2020, medicalnewstoday.com)
      7. Как лучше всего растянуть подколенные сухожилия? (2018, www.medicalnewstoday.com)
      8. Что вызывает болезненность и скованность мышц? (2018, www.medicalnewstoday.com)
      9. Что нужно знать о растяжении шеи (2019 г., medicalnewstoday.com)
      10. Когда и как нужно растягивать мышцы ног? (2019, webmd.com)
      .

Вам может понравится

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *