Как лучше сделать откосы на окнах внутри: варианты отделки и схема монтажа

Содержание

варианты отделки и схема монтажа

Оформление окон ПВХ после их установки включает в себя отделку откосов. После завершения этих работ углы оформляют декоративными уголками или устанавливают внутренние откосы на окна.

Для чего нужна отделка окон

Внутренняя отделка пластиковых окон несет не только декоративную функцию, но и защитную. Монтажный шов должен быть надежно защищен от оказываемых на него воздействий, чтобы оконная система в целом функционировала правильно: не запотевали и не промерзали стекла, а на откосах не скапливался конденсат.

Монтажный шов снаружи также должен быть надежно защищен от воздействия атмосферных осадков, ветра и солнечных лучей, под действием которых пенополистирол разрушается. Эффективно защитить его можно, установив металлические откосы и наличники на окна пластиковые для внешней отделки, которые придадут окну опрятный завершенный вид.

Для внутренней отделки оконного проема в доме применяют материал разных видов.

Это может быть декоративная штукатурка, установка на откосы пластиковых окон панелей ПВХ своими руками или гипсокартона. Эффектно смотрится отделка внутренних откосов декоративным искусственным камнем. Чтобы понять, какой из этих способов лучше, стоит каждый из них рассмотреть отдельно.

Декоративная штукатурка

Выполняя ремонт в доме, в качестве отделочного материала для стен часто используют интерьерную декоративную штукатурку. Этот материал позволит сделать откосы на окнах необычными и эффектными.

Декоративная штукатурка часто используется для внутренней отделки откосов

В состав декоративной штукатурки могут входить наполнители различной фракции и происхождения – это могут быть натуральные волокна древесины или каменная крошка либо искусственные гранулы различного размера.

Декоративная штукатурка применяется в качестве финишного слоя, создавая необычную фактурную поверхность или замысловатый рисунок, как венецианская штукатурка.

Как материал для внутренней отделки откосов, декоративная штукатурка имеет в своем активе следующие характеристики:

  • эффективно маскирует неровности основания;
  • ее можно наносить на любой материал основания: кирпич, бетон, гипсокартон, древесина;
  • этот материал не впитывает запахи;
  • безопасный, негорючий и экологически чистый композит;
  • обладает звукоизоляционными качествами;
  • при незначительных дефектах основания его предварительный ремонт не требуется;
  • при обработке воском или окраске штукатурный слой становится влагоотталкивающим;
  • обладает воздухопроницаемостью;
  • ремонт штукатурного слоя осуществляется очень просто, нет необходимости удалять всю отделку;
    возможна отделка арочных оконных конструкций.

Виды декоративных штукатурок

В зависимости от вида наполнителя и основного вещества декоративные штукатурки бывают:

Подготовка поверхности

От качественно подготовленной поверхности зависит долговечность штукатурного слоя

. Поэтому отделка оконных откосов внутри при помощи декоративной штукатурки должна начинаться с подготовки основания.

Откосы из гипсокартона

Отделка откосов гипсокартоном выполняется быстро и не требует особых строительных навыков. Монтаж возможен при помощи монтажной пены или шпаклевки в качестве клеящего состава или на металлический каркас. Гипсокартон для окон должен иметь маркировку ГКЛВ.

Гипсокартон на откосы можно монтировать на металлический каркас

Для него характерны следующие положительные качества:

  • экологичность;
  • доступная стоимость;
  • простой монтаж;
  • декоративность при отделке любыми материалами;
  • ровная прочная поверхность;
  • долговечность;
  • возможность оформления арочных проемов.

Подготовительные работы

Подготовка поверхности состоит из следующих действий:

При помощи монтажной пены можно выполнить отделку оконного проема, не имея строительных навыков. Важно помнить, что гипсокартон является хрупким материалом, поэтому вырезать из него необходимые детали надо аккуратно, не прилагая усилий.

Чтобы получить ровные края в местах среза, необходимо по вычерченной линии на листе гипсокартона, приложив линейку, при помощи острого строительного ножа выполнить надрез. Разрезать необходимо верхний бумажный слой и немного внутренний. Затем вдоль надреза можно слегка постучать – гипсокартон надломится сам по намеченной линии.

Монтаж на пену

Отделка откосов пластиковыми панелями

Отделка откосов окон внутри может осуществляться с помощью потолочных пластиковых панелей или многослойных панелей типа сэндвич. Установка этого материала настолько проста, что есть возможность выполнить отделку пластиковых окон внутри своими руками. Как сделать в доме откосы для пластиковых окон из пластика, будет рассказано ниже.

Для отделки откосов изнутри чаще всего используют панели ПВХ

Сэндвич-панели лучше потолочных из-за наличия слоя утеплителя внутри. Однако потолочные также обладают теплоизоляционными качествами благодаря воздушным камерам между внутренними ребрами жесткости

.

Установка и ремонт откосов внутри здания при помощи этих отделочных материалов возможны благодаря их качествам:

  • откосы из ПВХ долговечны;
  • использование панелей для отделки оконных откосов придает им привлекательный аккуратный внешний вид;
  • варианты отделки могут быть самыми разнообразными благодаря широкому спектру цветовых решений,
  • которые имеют наружные поверхности панелей;
  • возможна установка пластика на арочные конструкции;
  • ремонт пластиковых откосов не составляет труда;
  • простота монтажа – оконные проемы отделывают своими руками, при этом установка не занимает много времени;
  • пвх хорошо поддается обработке;
  • отделанные изнутри пластиком откосы просты в уходе;
  • отделка оконных проемов данным материалом повышает энергоэффективность оконной системы;
  • внутренняя отделка окон предотвращает их запотевание и промерзание.

Монтаж

Как установить внутренние откосы для окон из ПВХ панелей, показано ниже.

Монтаж панелей типа сэндвич может происходить таким же образом или без стартового профиля. В этом случае панель помещается в паз, вырезанный в монтажной пене. Такой способ установки актуален, когда нет возможности разместить брусок по периметру оконной рамы.

Наличники

Наличники или обналичка для внутренних откосов для окон пвх может выполняться из разных материалов, но ее функциональное назначение едино – защита монтажного шва от разрушения и придание оконному проему эстетичного внешнего вида.

Виды наличников

Наличники различаются между собой внешним видом и функциональностью:

Материалы для изготовления

Самым распространенным материалом для изготовления обналички является листовой пластик.

Его применяют для изготовления бюджетных плоских наличников, которые могут применяться при отделке окон внутри помещения и снаружи.

Этому материалу не страшны температурные перепады, воздействие влаги или солнечного света. Его поверхность может ламинироваться и приобретать любой цвет или имитировать различные породы натуральной древесины. Поэтому подобрать обналичку под цвет фасада окна не составит труда.

Обналичка из пластика может быть выполнена под любой фасад

Для пластиковых наличников несвойственна деформация от температурных перепадов и воздействия влаги.

Профилированные наличники из ПВХ профиля имеют те же свойства, но могут обладать фигурной поверхностью. Они также применяются для внутреннего и наружного декорирования окон.

Наличники из МДФ также могут быть плоскими или профилированными, но применяются они исключительно внутри помещения, так как свойства МДФ не позволяют их применять на открытом воздухе под воздействием окружающих природных явлений.

Для наружного применения может использоваться обналичка из плотного пенопласта. Этот материал легко поддается обработке и монтажу. Из пенопласта можно вырезать самые замысловатые и сложные формы. Его можно декорировать любыми отделочными материалами. Он имеет ничтожно малый вес, поэтому не оказывает на стену нагрузку.

Для наружной отделки окна могут применяться наличники из пенопласта

Самым дорогим вариантом оформления окна является устройство деревянной резной обналички. Резьба может быть выполнена ручным или механизированным способом. Ручная работа стоит очень дорого благодаря своей индивидуальности и эксклюзивности.

Дешевле будут стоить профилированные и фасонные наличники из натуральной древесины, изготовленные на станке.

За деревянными наличниками требуется тщательный уход, так как для древесины, при использовании ее в условиях воздействия внешней среды, свойственны некоторые недостатки:

  • древесина может деформироваться при впитывании влаги или потрескаться в результате усушки;
  • такая обналичка гармонично смотрится на окнах из дерева или на фасадах из бруса. На современных фасадах такая обналичка будет смотреться нелепо.

Крепление

Чаще всего при монтаже наличников на пластиковое окно используют монтажные элементы, которые закрепляют на раме или стене.

Схема монтажа наличников

Применение съемных наличников, которые крепятся на специальные защелки, позволяет производить быстрый и качественный монтаж.


8 советов по отделке откосов окон внутри и снаружи

Содержание статьи

Долгожданная замена старых окон на новые произошла? Теперь настало время для последнего штриха – оформления откосов. Многие совершают большую ошибку, оставляя наружные откосы неотделанными и снижая тем самым долговечность конструкции. Внутри откосы, как правило, облицовываются, исходя из эстетических соображений, но не всегда это делается правильно. Настало время расставить все точки над «i» в вопросе отделки откосов окон внутри и снаружи. Разбираемся, какой материал будут предпочтительны в том или ином случае.

№1. Отделка откосов: только в красоте ли дело?

Отделка откосов – это завершающий этап установки новых окон. Во время монтажа стена около оконного проема может повреждаться, а между окном и стеной заливается монтажная пена – выходит не очень эстетично. Однако, облицовка оконных откосов выполняется не только и не столько ради красоты.

Итак, внутренние откосы нужны, чтобы:

  • защищать окно от повышенной влажности;
  • служить защитой от воздействия конденсата, который образуется из-за разницы температур внутри помещения и за окном;
  • выполнять декоративную роль, органично вписывая оконную конструкцию в интерьер комнаты.

На внешние откосы возлагаются куда более важные задачи:

  • защищать монтажную пену от солнечных лучей, атмосферных осадков, перепада температур и прочих факторов;
  • монтажная пена – отличный тепло- и звукоизоляционный материал, но под действием солнечных лучей она быстро разрушается, так что заняться отделкой откосов лучше как можно раньше;
  • открытая монтажная пена имеет свойство впитывать влагу, которая разрушает материал при замерзании и снижает его теплоизоляционные качества. При повышении уровня влажности пены на 5% ее теплоизоляционные свойства снижается наполовину.

Очень многие откладывают вопрос отделки оконных откосов снаружи в долгий ящик. Мол, глаза не мозолят, значит, нет смысла спешить и действовать. Когда желание, наконец, приходит, оказывается, что сцепление окна и оконного проема ухудшилось, а о звуко- и теплоизоляции и говорить нечего. Задача усложняется.

Помните, что своевременно и качественно отделанные откосы окон позволят избежать многих проблем. Такие окна не боятся перепадов температур, хорошо защищают от внешнего шума и холода/жары.

№2. Оштукатуривание и покраска откосов

Самый простой и дешевый способ оформить откосы – оштукатурить их. Вариант подходит и для внутренних, и для наружных работ. Используют готовые смеси на основе цемента, для внутренних работ подойдут как цементные, так и гипсовые составы. Для отделки наружных откосов рекомендуют брать специальный состав для фасадных работ, а если он будет «теплым», то будет вообще здорово.

К основным преимуществам способа относят:

  • невысокую стоимость;
  • доступность всех необходимых инструментов;
  • возможность выполнить все работы самостоятельно;
  • покрытие отличается прочностью и стойкостью к огню.

Среди минусов:

  • слой штукатурки не должен превышать 2 см, так что способ подходит для более-менее ровных откосов;
  • высокие временные затраты;
  • наружная отделка будет быстро пачкаться, может трескаться, придется регулярно обновлять покрытие.

Принцип проведения штукатурки откосов следующий:

  • подготовка поверхности. Если есть старая штукатурка или побелка, ее надо снять. На бетонную поверхность после этого можно нанести насечки для улучшения адгезии. Удалите излишки пены, снимите жирные пятна, пыль, обработайте поверхность антисептиком;
  • при работе с внешним откосом устанавливают отлив, фиксируют его на саморезы;
  • стеклопакет и рамы лучше прикрыть полиэтиленовой пленкой, чтобы защитить от загрязнений. Зафиксировать пленку можно при помощи малярного скотча;
  • грунтовка поверхности, за счет чего улучшается адгезия и предотвращается осыпание;
  • углы оконного проема укрепляют пластиковым или металлическим перфорированным уголком. Закрепляют его гипсовой смесью;
  • можно изготовить специальный инструмент – малку, который позволит правильно выровнять откосы и создать слой штукатурки нужного уровня (около окна слой будет больше, а ближе к внешнему краю – меньше). Для изготовления малки подойдет деревянная доска, в торце которой делают вырез, чтобы при перемещении ее не возникало сдвигов и штукатурка ложилась нужной толщины;
  • слой стартовой штукатурки наносится внабрызг шпателем, выравнивается малкой или правилом. На верхнюю горизонтальную часть откоса смесь наносят мастерком или шпателем, выравнивание происходит широким шпателем или малкой. Выровнять верхний откос сложно, поэтому лучше нанести несколько тонких слоев;
  • для формирования красивого угла между вертикальными и горизонтальным откосом используют угловой шпатель;
  • при выполнении наружных работ можно использовать армирующую сетку. Она вдавливается в слой штукатурки и будет в последующем укреплять откос;
  • после стартовой штукатурки можно использовать шпаклевку для выравнивания поверхности, но многие обходятся без нее. Если она использована, то сверху поверхность лучше перегрунтовать;
  • теперь можно нанести финишный слой штукатурки, при необходимости придать ему определенные рельеф, окрасить. Некоторые проводят окрашивание по шпаклевке, получая красивый ровный и гладкий откос.

№3. Отделка откосов гипсокартоном

Не намного дороже обойдется отделка откосов гипсокартоном. Его используют, в основном, для внутренних работ, но некоторые мастера применяют его и в наружных работах, скрывая в итоге под слоем защитного покрытия, например, под штукатуркой. В любом случае, лучше взять влагостойкий гипсокартон, который не разрушится под воздействием конденсата. Иногда для внутренних работ используют и обычный гипсокартон, но его надо обработать несколькими слоями грунтовки или влагозащитными составами.

Преимущества способа:

  • бюджетность;
  • возможность быстро выровнять даже самую сложную поверхность;
  • небольшой вес;
  • относительно несложный монтаж.

Минусы:

  • гипсокартон боится влаги, так что даже для отделки откосов внутри помещения лучше все же брать влагостойкий вариант. Для наружных работ вообще лучше рассмотреть другие варианты;
  • невысокая прочность, так что более-менее сильный удар можно нарушить целостность материала;
  • со временем на поверхности появятся пятна, придется выполнять небольшой ремонт.

Существует несколько вариантов монтажа гипсокартона:

  • на деревянную или металлическую обрешетку, если стена с окном также будет отделываться гипсокартоном;
  • фиксация на L-образный уголок (фиксируется на внешнюю линию рамы) с креплением листа под небольшим углом. Пространство между гипсокартоном и откосом заполняется утеплителем;
  • фиксация ГКЛ прямо на откос при помощи монтажной пены, шпаклевки или клея. Вариант возможен при достаточной ровности откоса.

Перед началом работ снимают старую отделку, очищают откосы, обрабатывают грунтовкой, значительные повреждения можно заполнить штукатурным составом. Желательно также нанести на базовую поверхность влагостойкий или антисептический состав. После этого выполняются необходимые замеры, в соответствии с ними нарезаются листы гипсокартона.

Монтаж откосов пластиковых окон своими руками -Блог

Современный строительный рынок изобилует фирмами, предлагающими свои услуги по изготовлению и установке пластиковых окон. Но гораздо сложнее найти ту, которая наряду с оговоренным сервисом, берется за установку откосов, принимая на себя все работы по монтажу и сдаче окна «под ключ». Поскольку экономически выгоднее для фирмы поставить несколько окон, чем заниматься откосами.

Ряд методик обустройства пространства вокруг окна предполагает время на высыхание рабочего материала с последующей их доработкой. Данный факт не позволяет завершить все этапы организации откосов за один день, что отталкивает исполнителей от дополнительных рабочих объемов. При этом, выполняя демонтаж старого окна и установку нового, рабочим необходимо придерживаться определенного алгоритма:

  • очень аккуратно снять старую раму, нанеся минимальные разрушения имеющейся отделке;
  • оценить толщину стен и материал, из которого она сделана;
  • аккуратно разметить место монтажа нового каркаса;
  • учесть другие нюансы.

При этом необходимо контролировать зазор между оконным проемом и рамой. Это в дальнейшем позволит легко провести сборку и подгонку элементов декора окна.

А если обустройство откос не входит в перечень услуг такой компании, то и переживать никто не будет: просверлил четыре микроотверстия в стенах проема для закрепления дюбелей, выставил окно по уровню, запенил щели и получил расчет. Договор выполнен. А дальнейшее становится проблемой хозяина. Ему придется искать другого мастера, который будет возиться с восстановлением откосов.

Важно. Обязательно проследите, чтобы работники фирмы, выполняющие установку окна, перед началом работ тщательно очистили рабочие поверхности от загрязнений, а перед запениванием — обильно увлажнили водой.

Многие работники не затрудняют себя соблюдением данного правила, что существенно снижает качество фиксации. В процессе эксплуатации (открытие/закрытие окна, ветровая нагрузка, различные климатические коллапсы) такое окно теряет жесткость и начинает шататься в проеме. Это в свою очередь приводит к растрескиванию откосов. Косметическая заделка не решит возникшую проблему. Придется прибегать к более радикальным методам —  усилить крепления рамы в проеме. На практике – это тоже, что смонтировать пластиковое окно по-новому. То есть, вы будете вынуждены платить дважды за одну услугу.

Особенности наружных откосов

Только человек не сведущий в строительстве может предположить, что нет разницы между методами обработки и применяемыми материалами для монтажа внутренних и наружных откосов. Однако правильный подбор инструментов и средств для организации откосов, позволяет существенно увеличить срок их эксплуатации.

Особенности организации наружных и внутренних откосов:

  1. Угол всех поверхностей оконного проема с внутренней стороны, преимущественно, составляет 90о. Ситуация с наружной стороной иная. Чтобы улучшить отток воды с подоконника, нижняя площадка делается под уклоном. Верхняя поверхность и боковины могут быть выполнены как под прямым углом, так и скошенным (110-120о). Профессиональные штукатуры все же советуют остановиться на скошенном угле. Незначительное отклонение от 90о визуально расширит оконный проем, улучшит внешний вид всего здания. Эта маленькая хитрость позволит увеличить время естественного освещения помещения. Разница в несколько градусов даст возможность солнцу на полчаса дольше задержаться у вас в комнате, а это прямая экономия энергоресурсов.
  2. Первое, что делает мастер при подборе материалов и технологии – оценивает условия эксплуатации откосов. Так для зданий из камня лучше использовать цементно-песочный раствор. Для домов из деревянного бруса подойдут окна, изготовленные из пиломатериалов.

Откосы из пластика, как бы отлично они не смотрелись, не рекомендованы. С пластиком легко работать, но в процессе эксплуатации он значительно уступает по всем параметрам двум первым. На сегодняшний день многочисленные, даже самые современные, добавки не способны абсолютно защитить материал от пагубного воздействия солнца, агрессивного ультрафиолетового излучения, сезонных перепадов температур. Постепенно пластик выгорает, у материала теряются межмолекулярные связи, что приводит к повышению его хрупкости и снижению привлекательности.

  1. Профессионалы знают, что подобные работы следует вести только в хорошую погоду и при температурах выше нуля. Если для внутренних работ это несущественно, то для наружных – один из главных составляющих успешного результата.
  2. Если внутренние откосы можно завуалировать шторами, жалюзи или элементами декора, то наружная поверхность на виду. Любой брак, проблемные места видны и портят общее впечатление от фасада. Только профессионал, человек с опытом подобных работ, способен точно и качественно выполнить все пункты технологического процесса.

Подготовительные работы

Компания закончила монтаж, фиксирующая смесь затвердела. Самое время заняться откосами. Но прежде чем приступить к ним, стоит защитить оконную раму и само стекло от повреждений механического характера и загрязнений, которых не избежать в процессе работы. Если заводская пленка еще не снята, то переживать не о чем, если же ее нет — стоит позаботиться о ее нанесении.

  1. Перед началом работы мастер проводит замеры и убеждается, что окно располагается строго вертикально, промежуток между проемом и рамой по всему периметру одинаков. По строительным нормам допускается перепад в ширине откоса не более 5 мм. Если разница больше – ее необходимо устранить. Для этого в ряде случаев приходится проводить демонтаж окна и его повторную установку. Лучше это сделать сразу, затратив дополнительное время, чем сожалеть на протяжении всего периода эксплуатации.
  2. Следует, очистит рабочую поверхность от мусора, срезать или вырубить выступающие остатки монтажной пены.
  3. Провести замеры всех сторон проема.
  4. Зная особенности стены и рамы, ее эксплуатационные параметры и желания хозяина получить определенный дизайн, мастер выбирает материал откоса и технологию его нанесения. Строительные нормы допускают нанесение слоя штукатурки не более 2 см.

Познакомимся с наиболее востребованными методами, технологиями и материалами, применяемыми для изготовления откосов, обрамляющих пластиковое окно. Первое место по практичности и надежности занимает цементно-песчаный раствор.

Обустройство откосов на зданиях из кирпича

Прежде чем начать работы, необходимо знать, из какого материала будет отлив: пластик или оцинкованное железо. Данный факт влияет на выбор технологии монтажа. В нижней части окна из пластика конструктивно предусмотрена бороздка, в которую будет крепиться отлив. Перед началом работы следует зафиксировать планку отливной конструкции под необходимым уклоном и обозначить размер зазора до стены. Это позволит правильно нанести штукатурку на нижнюю часть оконного проема.

Аналогичные замеры проводятся по всему периметру оконной конструкции. Полученные результаты позволяют мастеру оценить толщину штукатурного слоя. Чем больше данная величина, чем сложнее работа. Если размер превышает допустимые нормы, его конструктивно уменьшают. Только после этого можно приступать к оштукатуриванию.

Вначале готовится цементно-песчаный раствор. Берется одна часть цемента к 2,5-3 частям песка. Отклонение в соотношении компонентов в сторону увеличения количества песка недопустимо. Это приведет к ухудшению прочностных качеств рабочей смеси. В процессе эксплуатации, после многочисленных циклов замерзания/размерзания, клейкость соединения снизится. Поверхность постепенно превратится в крошку, потеряв как защитные, так и эстетические качества. Наоборот, большее цемента в смеси позволит увеличить коэффициент сцепления раствора с поверхностью стены.

Этапы обустройства откосов:

Шаг 1. Специалисты покрывают пленкой пластиковую раму и сам стеклопакет, зафиксировав ее скотчем. Это защитит поверхность окна от грязи и механических повреждений. Затем проверяют, чтобы не остались неприкрытые места.

Шаг 2. Удаляют остатки пены, которые выходят за уровень плоскости стены. При наличии пустот, не закрытых материалом, мастер запенивает их либо использует герметик. Излишки пены срезаются острым строительным ножом одним точным движением, не допуская трещин в материале. Важно понимать, что чем монолитнее утеплитель, тем меньше теплопотери. При наличии дефектов в монтажной пене, в процессе эксплуатации в таких местах образовываются «мостики холода», что приводит к образованию конденсата. Также может наблюдаться образование плесени и грибков. Такая ситуация не только пагубна для самой стены, но может стать провокатором различных болезней у жителей квартиры.

Шаг 3. Для работы специалисты применяют малярную щетку, которой смачивают рабочую поверхность, уровень или отвес. Также необходим мастерок, малка, затирка, а достаточное количество дюбелей, валик или пульверизатор.

Малка представляет собой специальный строительный инструмент, помогающий мастеру разравнивать слой штукатурки, выводя его под необходимым углом. Сегодня ее можно приобрести в любом строительном маркете или изготовить самостоятельно из подручных средств. Малка — две деревянные или металлические линейки, соединенные между собой шарниром. Когда нужный угол выбран, положение планок фиксируется зажимом винта, расположенного в шарнире. Также многие специалисты не используют малку, но при этом качественно выполняют откосы.

Шаг 4. Профессионал начинает свою работу с верхнего откоса. Это наиболее сложная часть оштукатуривания, требующая знания и навыков.  Перед началом нанесения слоя материала специалист смачивает рабочую зону цементно-песчаным раствором, более жидким, чем рабочий материал. Это позволяет увлажнить стену и повышает сцепление цементно-песчаной смеси с обрабатываемой поверхностью.

Шаг 5. На стене над проемом окна закрепляются деревянные рейки с помощью дюбелей.  Отверстия от них впоследствии заделываются. Доска не должна менять своего положения даже при существенном воздействии. Ее торец должен занимать строго горизонтальное положение. Она будет играть роль направляющей, по которой и будет скользить малка.

Шаг 6. Если при разметке выяснилось, что необходим достаточно большой слой штукатурки, мастер наносит ее в несколько этапов, поскольку если выполнить всю процедуру единоразово адгезия будет недостаточной и под собственной тяжестью штукатурка просто упадет. Вначале наносится первый слой толщиной 20-30мм. После его высыхания повторно наносится аналогичное количество раствора. И так повторяется до тех пор, пока толщина отштукатуренного слоя не достигнет оптимального значения.

Шаг 7. Нанесенную на стену смесь специалисты равняют при помощи малки. Но большинство из них пользуется другим методом — берется ровная рейка, которая на 10-12см длиннее ширины откоса. Причем ее ширина должна быть меньше или равной ширине зазора от створки до конца рамы. После заготовки инструмента специалист пошагово выполняет выравнивание:

  • торец плотно прижимают к раме, а бок рейки упирают в оконную створку. Другой ее конец скользит по зафиксированной дюбелями доске;
  • рабочий плавно, небольшими волнообразными движениями двигает рейку по направляющей, а часть рейки (10-12см), которая выступает над откосом, позволяет контролировать рабочую массу, выравнивая ее и убирая излишки;
  • в месте, где створки окна сходятся, может образоваться небольшой бугорок из раствора. Он получается при перенесении рейки с одной створки на другую, но он сгладится при затирке.

Шаг 8. При помощи рабочей рейки специа

как и чем отделать и что лучше – пластик или штукатурка

Монтаж откосов осуществляется после того, как окна ПВХ установлены в помещении. От грамотного выполнения данных работ зависит, насколько хорошей будет теплоизоляция и насколько комфортно будет находиться внутри. Существует множество материалов, которые можно использовать для откосов.

Зачем отделывать откосы

Внутренняя отделка – элемент, который не только защищает, но еще и становится украшением интерьера. Правильное функционирование оконной системы означает, что требуется обеспечить защиту для монтажного шва в полной мере. Прежде всего, требуется избегать появления следующих проблем:

  • появление конденсата;
  • промерзание;
  • запотевание. Внутренние части как раз позволяют избежать подобных проблем.

Снаружи монтажный шов тоже требуется надежно защитить, чтобы осадки не оказывали на него негативного воздействия.

Ветер и солнечные лучи также не должны разрушать конструкцию. Установка металлических откосов позволит эффективно решить данную проблему. Ту же функцию выполняют так называемые наличники.

Внутренняя отделка откосов пластиковых окон может осуществляться при помощи различных материалов. Каждый владелец сам выбирает, что и когда использовать и из чего делают детали, из декоративного камня, или из других материалов.

Материалы для внутренних откосов

Материал обычно выбирают, опираясь на предназначение помещения, внутри которого находится конструкция. Существует множество вариантов. Рассмотрим некоторые допустимые решения.

Декоративная штукатурка

Она часто используется в качестве одного из внутренних отделочных материалов. Благодаря его использованию детали получаются весьма необычными.

В штукатурку обычно входят наполнители, обладающие разными фактурами и техническими характеристиками. Например, в их качестве используют искусственные гранулы разных размеров, каменную крошку, натуральные волокна древесины.

Декоративная штукатурка обычно становится финишным слоем, способствует появлению рисунков с необычными формами, поверхности с красивой фактурой. Главное – своевременно разобраться в том, как выровнять откосы на окнах.

Сама декоративная штукатурка отличается следующим набором характеристик:

  1. Простое выполнение ремонта в случае необходимости.
  2. Воздухопроницаемость.
  3. Создание влагооталкивающего слоя.
  4. Отсутствие необходимости проводить ремонт, когда выявляются небольшие дефекты.
  5. Качества по звукоизоляции.
  6. Безопасность, экологическая чистота, сопротивление горючим материалам.
  7. Отсутствие способности впитывать запахи.
  8. Возможность нанесения на любые поверхности.
  9. Эффективная маскировка для основания.

Наполнители вместе с основными веществами позволяют выделить следующие типы материала:

  • Текстурные. С заранее известными рисунками, ярко выраженными.
  • Структурные. В данном случае рельеф имеет не такое явное отображение на поверхности, но рисунок заранее предсказать невозможно.
  • Венецианская. Обладает большим количеством слоев. Те, кто выберет этот способ, легко поймут, как выровнять откосы на окнах.

От качества выполнения данного этапа зависит то, насколько долговечным будет готовый материал. Потому подготовка основания должна быть первым шагом при выполнении работ:

  1. Поверхность откосов должна быть обеспылена, очищена от излишков строительных материалов. Трещины расшиваются и шпаклюются, когда возникает необходимость.
  2. После этого основание покрывают грунтовкой. Наносится стартовый слой штукатурки. Поверхность выравнивается. Отдельно закрепляются уголки из металла с перфорацией.
  3. Слой штукатурки затирается, а потом ему дают немного просохнуть. После этого грунтовка наносится повторно.
  4. Последним наносится слой с декоративным назначением.

Мы разобрались, как выровнять откосы на окнах, используя декоративную штукатурку. Рассмотрим другие варианты:

Гипсокартон

Такая отделка выполняется с высокой скоростью. Особых строительных навыков владельцу не потребуется. Монтажная пена или шпаклевка станут незаменимыми помощниками при выполнении работы.

Крепление осуществляется на металлические каркасы, можно использовать обычные клеящие составы.

ГКЛВ – именно так маркируется гипсокартон для окон.

Качества у гипсокартона будут такими:

  • возможность оформить арочный проем;
  • продолжительный срок службы;
  • поверхности с ровным основанием;
  • привлекательный внешний вид при использовании любых вариантов материалов;
  • отсутствие сложностей при монтаже;
  • доступность уровня стоимости;
  • экологичность.

Можно сразу разобраться в том, как правильно сделать откосы на рабочих поверхностях. Они готовятся при выполнении следующих действий:

  1. Сначала удаляем пену.
  2. Снимаем размеры будущих изделий.
  3. Изготавливаем детали по конкретным размерам.
  4. Заделываем дефекты основания, выравниваем поверхность.
  5. Грунтуем поверхность.

Важно! Монтажная пена позволяет завершить работы, даже если у начинающего мастера практически отсутствуют навыки. Главное – помнить о хрупкости гипсокартона в качестве строительного материала. Потому не стоит прикладывать дополнительные усилия, важна аккуратность.

Надо получить ровные края в местах среза. Надрез выполняется с максимальной аккуратностью, при использовании линейки. Разрезается первым верхний бумажный слой, только после него идет небольшая работа с внутренним. После этого остается немного постучать по линии надреза, и материал надломится сам. Можно обшить конструкцию, а можно оставить так.

Порядок действий будет следующим, когда решено сделать откосы на окнах с использованием пены:

  • Нанесение пены на деталь и стены.
  • Прикладывание фрагмента к поверхности на короткое время. Потом деталь убирают, пока не произойдет повторного расширения пены. После все ставят на место.
  • Схема используется при креплении всех фрагментов. Используя малярный скотч для фиксации, остальную часть также устанавливают на место.
  • Стыки шпаклюют спустя сутки.
  • Декоративный уголок отдельно крепится. У нас получилось сделать откосы на окнах.

Пластиковые панели

Для отделки можно использовать и панели из пластика, как для потолков. Многослойные панели типа сэндвичей также подходят для выполнения работы. Такой процесс легко выполнить самостоятельно, поскольку он максимально простой. И сами откосы окон с пластиком смотрятся красиво.

По сравнению с потолочными сэндвич-панели лучше, ведь у них внутри есть дополнительный утепляющий слой. Но теплозащитными качествами обладают и обычные изделия. Они снабжаются собственными внутренними ребрами, воздушными камерами.

Следующие качества понравятся практически всем покупателям без исключения, когда приобретаются откосы окон пластиком:

  1. Защита от запотевания и промерзания.
  2. Повышение энергоэффективности.
  3. Простота ухода.
  4. Легкая обработка.
  5. Простой монтаж.
  6. Легкое осуществление ремонта, этим преимуществом обладают любые пластиковые изделия.
  7. Возможность осуществления монтажа на арочных конструкциях.
  8. Решения по цветам в широком спектре.
  9. Привлекательный, аккуратный внешний вид.
  10. Долговечность. Это экономичные откосы на окна.

Ниже расскажем о том, как осуществляется

Как правильно сделать откосы на окнах самому, из чего их делать и чем заделать

Фото с сайта: http://plswindow.ru/

Каждый мужчина, который занимался ремонтом в доме, в курсе, что своими руками можно уложить плитку, установить двери или самостоятельно покрасить потолок и сэкономить на этом приличную сумму, а не отдавать ее в качестве платы рабочим.  

Может быть, стеклопакет в одиночку вы не сможете инсталлировать, но с откосами дела обстоят намного проще. Если произвести подсчеты, то ваша экономия составит около 25 %, а это немало. Откосы – необходимый элемент монтажа после установки новых окон. Даже при профессиональной работе остаются следы повреждения оконного проема, и их необходимо заделать, чтобы сохранить эстетически приятный облик. Лучший сезон для их установки – лето, так как монтажные работы в большинстве случаев необходимо проводить и со стороны улицы.

Из чего лучше сделать откосы на окнах

Использование штукатурки

Самый дешевый вариант избавиться от неопрятного и неряшливого вида окон – штукатурка. Следует сразу отметить, что лучше всего применять этот метод, если вы занялись основательным ремонтом квартиры и еще не поклеили обои в комнате. В противном случае на обоях останутся следы штукатурки или шпатлевки и вам придется заново их переклеивать. Продумайте этот момент заранее, избавьте себя от лишней работы.

Фото с сайта: http://stroykadoma.org/

В выборе штукатурных материалов важное значение имеет то, снаружи или внутри будет происходить установка откосов для окон. Если в вашем доме влажность превышает норму 30-60 % (для измерения данного показателя используйте гигрометр), то лучше всего вам следует использовать цементную основу или специальную штукатурку для фасадов (продается в любых строительных магазинах). Используйте гипсовую, цементную или известково-гипсовую основу, если устанавливаете откосы с внутренней стороны.

Если вы будете использовать гипсовую штукатурку, то можно обойтись без армирования верхнего откоса. Если используете другую плохо держащуюся основу, то лучше сделать это на оцинкованную сетку, таким образом вы увеличите вероятность того, что нанесенные слои будут крепко держаться сразу после нанесения.

При нанесении пользуйтесь маленьким шпателем. Когда выравниваете слои используйте правило трапецию.

Важно знать

Штукатурка не является долговечным материалом. Со временем на ней появляются следы трещин и разрушений как на верхнем слое, так и во внутренних. Поэтому через пару лет вам снова понадобится реставрация.

Советы по отделке откосов штукатуркой

  • Предварительно защитите оконную раму от загрязнения, закрыв ее каким-либо материалом
  • Прибейте пару планок с разных сторон, чтобы ориентироваться на них и ровно наносить готовую смесь.
  • Штукатурку готовьте по указаниям и рекомендациям на упаковке. Воспользуйтесь ведром, частично наполненным водой комнатной температуры, и специальной насадкой на дрель для замешивания, чтобы получилась однородная масса.
  • Тщательно очистите оконную поверхность от следов грязи и выровняйте шероховатую поверхность.
  • Штукатурку наносите в несколько слоев, каждый из которых предварительно оставляйте до полного просыхания. В связи с этим срок отделки варьируется от 2 до 3 дней.
  • Последние движения должны идти по направлению света: от окна вглубь помещения.

Использование гипсокартона

Этот способ более быстрый и менее сложный, чем предыдущий.

Вся работа состоит из нескольких этапов, которые идут один за другим последовательно:

  1. установление каркаса;
  2. укладка гипсокартона;
  3. грунтование перед шпатлевкой;
  4. шпатлевка;
  5. грунтование перед покраской;
  6. покраска.

По своей сути данный материал представляет собой гипс, который с обеих сторон заключен меж картонными листами.

Фото с сайта: http://kakpravilnosdelat.ru/

Как изготовить гипсокартонный откос самостоятельно:

  1. Возьмите профильный уголок и нарежьте на отрезки по широте и высоте окна. Затем из этих балок образуйте прямоугольник и прикрепите по краю оконного профиля, используя нужное число евровинтов или саморезов. Не переживайте за облик, немного позже мы скроем их под гипсокартоном.
  2. Предварительно вычислите все те же необходимые нам параметры, затем вырежьте гипсокартоновую заготовку. Часть откоса заполните утеплителем (подойдет минеральная вата). Внутренний край панели со срезанным углом будет крепиться вплотную к уголку. Другой край приклеиваем специальным клеем к откосу. Гипсокартон разделяется на три вида: водостойкий, огнестойкий и обычный. Наиболее оптимальным вариантом при выборе материала является влагостойкий гипсокартон фирм Knauf или Gyprok. Когда будете выбирать толщину, обратите внимание, что лучший диапазон от 9 до 12 миллиметров.
  3. Используйте герметик и прикрепите на стыке боковой и верхней панелей перфорированный уголок. Затем заделайте образовавшийся стык около окна, а всю площадь откоса тщательно прошпаклюйте. После шлифования покройте ее грунтовкой глубокого проникновения и покрасьте водостойкой краской на основе ПВА. Готово!

Использование пластика

Самым оптимальным вариантом на сегодняшний день являются откосы из пластика. Почему именно этот материал? Цельная конструкция, которая получается в итоге работы, вписывается в любой интерьер и смотрится наиболее гармонично в сравнении с другими типами откосов.

Фото с сайта: vopros-remont.ru

Преимущества пластиковых откосов:

  • Недорогая стоимость;
  • Долгий срок службы материала;
  • Вы можете выбрать такую цветовую гамму, которая подходит оформлению вашей комнаты;
  • Быстрота выполнения монтажных работ. За 3-4 часа можно с легкостью управиться с установкой;
  • Пластик легко моется, поэтому за ним легко ухаживать и поддерживать в чистоте.

Фото с сайта: http://vip-ok.ru/

Пластик имеют и свои минусы: в случае, если у вас образовалась в нем дыра или трещина, то нужно будет производить полную замену откоса. Также следует знать, что данный материал очень легко подвержен температурным воздействиям, поэтому необходимо избегать чрезвычайно высокого термального воздействия.

После установки стеклопакета монтажная пена застынет полностью в течение 36 часов. Как только прошло это время, смело можно выполнять установку откосов окон.

При покупке пластиковых откосов особое внимание акцентируйте на толщине. Минимальная толщина должна составлять 8 миллиметров. Далее соотносите и вычисляйте все параметры пластика (длина, ширина, высота), исходя из данных вашего оконного проема.

Что нам понадобится:

  • F-полоса, равная длине пластиковой панели.
  • Панель из пластика. Параметры вычисляем из высоты и широты откосов
  • Утеплитель. Можно выбрать любой, но чаще всего используется минеральная вата.
  • Маленький деревянный брусок. Его мы будем крепить на боковые и верхние стороны откосов.
  • Дюбель-гвозди и саморезы. Они вам понадобятся для того, чтобы прикрепить деревянные планки, а также фиксировать стартовый профиль
  • Силикон. Для того, чтобы он смотрелся естественно, лучше всего выбрать его по цвету панелей.

8 способов освободить оперативную память компьютера под управлением Windows

Вот как освободить оперативную память на вашем ПК с Windows, чтобы вы могли узнать, что использует память, и лучше использовать свои ресурсы.

Хотите узнать, как освободить оперативную память после появления сообщений о нехватке памяти на вашем ПК с Windows? Не бойтесь — мы здесь, чтобы помочь.

Давайте рассмотрим некоторые практические шаги, чтобы очистить оперативную память и обеспечить бесперебойную работу вашего компьютера.

Что такое оперативная память?

Прежде чем мы погрузимся в советы по очистке ОЗУ, мы кратко опишем, что делает ОЗУ, если вы не знакомы.

RAM означает Оперативная память . Это краткосрочный носитель, на котором хранятся программы и процессы, запущенные на вашем компьютере в данный момент.

Чем больше оперативной памяти на вашем компьютере, тем больше программ вы можете запускать одновременно без отрицательного влияния на производительность.Когда на вашем компьютере заканчивается ОЗУ, он использует часть накопителя, называемую файлом подкачки, которая действует как воображаемая ОЗУ. Это намного медленнее, чем фактическая оперативная память, поэтому вы замечаете замедление, когда Windows ее использует.

Поскольку оперативная память нестабильна, вы потеряете ее содержимое при выключении компьютера.Все, что вы хотите сохранить, необходимо сохранить в постоянном хранилище, например на жестком диске или твердотельном накопителе.

Ознакомьтесь с нашим кратким руководством по оперативной памяти для получения дополнительной информации.

Как освободить память на вашем ПК: 8 методов

Давайте посмотрим, как уменьшить объем используемой оперативной памяти.Вам не нужно делать это в большинстве случаев, но они пригодятся, когда вы заметите проблему.

1. Перезагрузите компьютер

Вы, наверное, знакомы с этим советом, но он популярен не зря.

Перезагрузка компьютера также полностью очистит оперативную память и перезапустит все запущенные процессы. Хотя это, очевидно, не увеличит максимальный доступный объем оперативной памяти, но очистит процессы, работающие в фоновом режиме, которые могут поглощать вашу память.

Вам следует регулярно перезагружать компьютер, чтобы он не зависал, особенно если вы используете его постоянно.

2. Проверьте использование ОЗУ с помощью инструментов Windows

Вам не нужно угадывать, что использует вашу оперативную память; Windows предоставляет инструменты, чтобы показать вам. Для начала откройте диспетчер задач, выполнив поиск в меню «Пуск», или воспользуйтесь сочетанием клавиш Ctrl + Shift + Esc .

Нажмите Подробнее , чтобы при необходимости развернуть всю утилиту. Затем на вкладке Processes щелкните заголовок Memory , чтобы отсортировать от максимального к минимальному использованию ОЗУ. Помните о приложениях, которые вы видите здесь, так как мы обсудим их позже.

Для получения дополнительной информации перейдите на вкладку Performance .В разделе Память вы увидите график использования оперативной памяти с течением времени. Щелкните Open Resource Monitor внизу, и вы можете получить дополнительные сведения на его вкладке Память .

Таблица внизу покажет вам, сколько оперативной памяти у вас свободно. Отсортируйте по Commit (KB) в верхнем списке, чтобы увидеть, какие программы используют больше всего ОЗУ. Если вы подозреваете, что у вас серьезная проблема на основании того, что вы видите здесь, см. Полное руководство по устранению утечек памяти.

Стресс и как с ним справиться

Стресс и как с ним справиться

В настоящее время многие люди говорят, что устали от беспокойного образа жизни.Oни работать слишком много и прекратить делать перерывы. Они забывают о все стремятся к своим целям и постоянно повышают бар. Очень часто они не находят личного удовлетворения в свою работу и не любят то, что делают. У них нет чувства личные достижения и самоудовлетворение. Некоторые люди не чувствуют удовлетворение, даже когда достигают своей цели. Один напротив, они разочарованы и недовольны. Имея поднялись по лестнице успеха, они не находят ничего стоящего вершина.Постоянная усталость, физическое и моральное истощение, однообразие и невозможное давление на работе и дома могут вызвать стресс.

Стресс — это эмоциональное и физическое напряжение, вызванное реакцией людей на давление со стороны внешнего мира. Стресс вызывает напряжение, раздражительность, беспокойство, тревога, потеря концентрации, ощущения страха и паники, а также головных болей и учащенного сердцебиения. Это может привести к настоящему нарушению здоровья.Стресс может даже вызвать болезни сердца и рак.

Много стрессовых событий в нашей жизни, таких как развод, потеря работы или испытываете трудности дома или на работе. Но изменения для лучшее также может вызвать стресс, например, рождение ребенка, свадьба и Новый дом. Школьники и студенты часто сталкиваются со стрессом из-за проблем в школе плохие отношения со сверстниками, строгие и требовательные учителя, экзамены и многие другие задачи.

Чувство стресса многие люди пытаются отвлечься и убежать от своих проблемы. Они начинают переедать, курить, пить и даже употребление наркотиков. Но нездоровая пища, сигареты, снотворное и алкоголь не помогает. Напротив, они усугубляют ситуацию и подлатать труднее.

Стресс может иметь негативное влияние не только на наше физическое и психическое здоровье, но на жизни тех, кто нас окружает.Это часто заставляет нас проигрывать контролировать и кричать на наших супругов, родственников, друзей или коллеги. Снятие стресса с самых близких и родных — это самый простой способ обидеть их чувства и заставить их чувствовать тоже в депрессии.

Люди реагируют на стресс по-разному. Некоторые из нас более уязвимы к стресс, чем другие. Люди, которые всегда злы, нетерпеливы и у недоверчивых могут быть больше физических проблем, связанных со стрессом.

Это очень Важно попытаться избежать стресса или хотя бы минимизировать его. Вот почему так важно замечать ранние признаки стресса и устранить некоторые его причины. Если ты рано поймаешь проблему, проблема может быть легко устранена.

Один из лучших способы справиться со стрессом — сохранить чувство юмора в сложные ситуации. Мудрые говорят, что смех — лучший лекарство от всех болезней.Увеличивает кровоток и может снизить риск сердечных заболеваний. Кроме того, смех заставляет тело высвобождает химические вещества удовольствия.

Регулярный досуг занятия и расслабляющие хобби также очень важны в снижение стресса. Если вы чувствуете депрессию, займитесь йогой, плаванием, езда на велосипеде, рисование или работа в саду помогут вам расслабиться, успокоиться и получить новую жизнь. Лекарства от беспокойства и антидепрессанты могут быть полезны при коротких периодах острый стресс.Но побочные эффекты таких лекарств могут быть довольно опасны, поэтому их нельзя принимать так часто как витамины. Кроме того, лекарства от беспокойства и антидепрессанты вызывают привыкание и могут привести к самоубийству.

Забудь о своем проблемы. Возьмите выходной день на работе, домашних делах и семье. Работа обычные часы работы и не забывайте делать перерывы и праздники. Не ожидайте от себя слишком многого и не пытайтесь целиться выше чем ваша способность.Сохраняйте баланс в жизни. Уйти от стрессовые ситуации и будьте позитивны и полны энтузиазма. В другом слова «не волнуйтесь, будьте счастливы».


1. Завершите каждое предложение (A – H) одним из окончаний (1-8):
A. Стресс — это эмоциональное и физическое напряжение, вызванное
Б. Причины стресса
C. Чувствуя стресс, многие люди пытаются найти
Д. Стресс часто делает нас
E. Люди, которые всегда злы, нетерпеливы и недоверчивы
F. Один из лучших способов справиться со стрессом — это
G. Регулярный досуг и расслабляющие хобби
Н. Могут быть полезны лекарства от тревожности и антидепрессанты. для


1. отвлечься и отвлечься от своих проблем.
2. Сохранять чувство юмора в сложных ситуациях.
3.напряжение, раздражительность, беспокойство, тревога, потеря концентрации, ощущения страха и паники, а также головные боли и голодание стук сердца.
4. также очень важны для снижения стресса.
5. реакция людей на давление внешнего мира.
6. терять контроль и кричать на наших супругов, родственников, друзей или коллеги.
7. Работа с короткими периодами острого стресса.
8. могут иметь больше физических проблем, связанных со стрессом.

2. Согласен или не согласен. Разъясните свою точку зрения
Стресс может привести к настоящему нарушению здоровья.
Стресс везде.
Стресс — это синоним «слабости» и «беспомощности».
Изменения к лучшему никогда не могут вызвать стресса.
Переедание, курение, употребление алкоголя или наркотиков не помогают справляться со стрессом.
Смех — лучшее лекарство от всех болезней.
Избежать стресса невозможно.
Лучший способ минимизировать стресс — это знать свои пределы и быть в гармонии с собой.

3. Выберите ситуацию, которая вызывает у вас наибольший стресс. Скажите, что бы вы сделали в этой ситуации, чтобы справиться со стрессом. Опишите ситуацию из собственного жизненного опыта, когда вы чувствовал стресс
Вас просят выступить публично. Но ты не знаешь много о предмете, обсуждаемом участниками.Все смотрит на тебя. Вы напуганы и не знаете, что сказать. Вы чувствуете, как дрожат ваши руки и краснеете щеки.
Вы студент первого курса университета. Вы сдача первого экзамена. Вы абсолютно спокойны и самоуверенный, поскольку вы очень хорошо знаете предмет. Вы принимаете карточку с вопросом и чувствуете спазм в животе. Ты не запомните ответ на вопрос.
Вы секретарь большой фирмы.Тебе нравится твоя работа такой, какая она есть хорошо оплачивается и интересно. Единственная проблема — это твой босс. Он дает вам много работы и заряжает вас большим количеством поручения как важные, так и неважные. На этот раз он заказал набрать стопку срочных документов, хоть ваш рабочий день окончено, а вечером у вас свидание. Но твой босс настаивает на том, чтобы вы сделали эту работу прямо сейчас.
Ваш лучший друг заболел, и он попросил вас пойти в в аптеке купить лекарства.Вы с радостью согласились помочь ему. Стоя в очереди, вдруг понимаешь, что проиграл кошелек вашего друга с немалой суммой денег. Вы шокированы и не знают, что делать.
Вы видели, как девушка вашего брата целовала другого парня. Вы не знаете, стоит ли вам рассказать об этом своему брату. Вы боитесь, что он вам не поверит, если вы скажете правду. Но с другой стороны, он никогда не простит вам, если узнает что вы скрыли этот неприятный факт.
Вас попросили присмотреть за своим 5-летним племянником. Ваш сестра пообещала, что он будет спать весь вечер так что у тебя не будет с ним проблем. И теперь, когда она ушла вы заперты в ее доме с визжащим ребенком, у которого припадок истерики, и вы не знаете, что делать, чтобы его успокоить вниз.

4. Ответьте на вопросы
1) Почему многие люди испытывают стресс на работе?
2) Какую ситуацию можно назвать стрессовой?
3) Как много людей справляются со стрессом? Какие ошибки они делают обычно делают?
4) Почему стресс опасен не только для нашего здоровья, но и для здоровье окружающих?
5) Почему люди по-разному реагируют на стресс?
6) Как избежать или минимизировать стресс?
7) Почему лекарства от тревожности и антидепрессанты опасно для нашего здоровья?
8) Знаете ли вы какие-нибудь эффективные способы справиться со стрессом? Скажи несколько слова о них.

5. О негативных последствиях стресса можно сказать много. Но некоторые уверены, что стресс может быть очень полезным. Читать свое мнение и скажите, согласны вы с ними или нет. Заполнить приведенную ниже таблицу и укажите свои собственные причины за и против стресса.
1. «Стресс неизбежен. Это идет рука об руку с работой мы делаем. Люди нанимают нас не для легких дел, они нанимают нас для делать сложные дела и думать, что вы можете снять стресс с это глупая затея.Разве это не давление, почему люди работают в первое место? Я работаю с людьми, готовыми к вызов, ориентированный на успех, и давление помогает им достигают своих целей ». (Стеван Роллс, руководитель отдела кадров в Deloitte)
2. «Не думаю, что тебе следует избегать стресса. Это заставляет вас выступать, чтобы полностью реализовать свой потенциал. Мне нравится думать что даже когда я на грани пенсии, я все равно буду подталкивая себя.Это то, что заставляет меня встать с постели по утрам ». (Чарли Багот Джевитт, бывший командующий Королевским флотом)
3. Жить без стресса — значит жить в вегетативном штат. Это просто нежизнеспособно. Даже акт вставания в утро требует усилий. Для многих работников это факт, что они чувствуют себя «ведомыми», что делает работу стоящей и что однажды это чувство ушло, пора им двигаться дальше. Это это среда, которая позволяет им делать свои лучшие работы.'(Глинис Келли, старший преподаватель психологии и социологии Корнуолла Колледж)
4. «Всплески стресса помогают нам развиваться и выживать. Итак, посмотрите подчеркивается как устойчивый. Устойчивые люди видят давление как вызов, верьте, что они все контролируют и не видят сами бессильны. Такое отношение присутствует в корень любого карьерного успеха ». (Д-р Вольфганг Зайдль, исполнительный директор Validium Group, которая предоставляет сотруднику программы помощи)
(из статьи Кэт Джейнс, The Guardian «Я люблю стресс»)
Напряжение
За Против

6.Прочтите цитаты ниже. Выберите любую выписку и прокомментируйте это
«Напряжение — это, по сути, отключение от земли, забвение дыхания. Стресс — это состояние невежества. Это считает, что все аварийно. Ничего подобного важный. Просто ложись ». (Натали Голдберг)
«Стресс — это не что иное, как социально приемлемая форма психическое заболевание ». (Ричард Карлсон)
Стресс — это дизайнерский недуг, который многие из так называемых страдают от гордости.'(Джанет Стрит-Портер)
‘Каждый стресс оставляет неизгладимый шрам, и организм платит для выживания после стрессовой ситуации, став немного старше. (Ганс Селье)
«Большая часть стресса, который испытывают люди, возникает не из-за слишком много дел. Это происходит от того, что они не заканчивают то, что у них есть началось.’ (Дэвид Аллен)
Я считаю, что стресс — фактор плохого здоровья ». (Кристофер Шейс)

А.Есть сотни определений стресса, но даже самые высокие медицинские власти не знают, что это на самом деле означает. Отдай свое собственное определение стресса.


Б. Прочтите текст «Стресс и как с ним справиться» и подумайте. если стресс можно назвать болезнью современного общества.

Найдите статью о стрессе и подготовьте короткую речь о проблемы, поднятые в нем.Расскажите об отношении автора к эти проблемы.

» . . « .. 2012.

ЗОВНІШНЄ НЕЗАЛЕЖНЕ ОЦІНУВАННЯ З АНГЛІЙСЬКОЇ МОВИ

ZNO Практический тест по английскому 8



ЗАДАНИЕ 1

Вы читаете статью об актрисе Харриет Уолтер.
Для вопросов 1-8 выберите ответ А-D, который, по вашему мнению, лучше всего подходит к тексту.


Игра без драмы

Харриет Уолтер написала увлекательную книгу о своей профессии. Бенедикт Пейдж сообщает.

Нечасто бывает, что опытный актер с высоким общественным авторитетом садится за стол, чтобы подробно ответить на вопросы обычного театрала: как собрать персонажа, который не является вашим собственным ?; каково играть одну и ту же игру ночь за ночью ?; или просто зачем вы это делаете? Харриет Уолтер написала «Ботинки других людей: мысли об актерском мастерстве», потому что их интерес к театру выходил за рамки развлекательной болтовни.«Мне задавали очень умные и проницательные вопросы люди, не относящиеся к профессии, от водителей такси до хозяев званых обедов и людей, стоящих в очередях за покупками. Это заставило меня понять, что люди заинтересованы в том, что мы делаем, и это выходит за рамки сплетен о шоу-бизнесе », — говорит она.

Обувь других людей избегает инсайдерских сплетен и, в основном, автобиографий: «Если бы события в моей жизни имели огромное прямое влияние, я бы их включил, но они этого не сделали», — говорит Харриет, хотя и объясняет как развод родителей повлиял на ее карьеру.Но цель книги — поделиться — и это удивительно открыто — внутренним опытом сцены и репетиционной комнаты, стремясь заменить ложное чувство тайны более реалистичным пониманием и уважением к профессии.

«Есть определенное двойное преимущество в рекламе, которую актер может получить в газетах: она привлекает к вам внимание, но, уделяя ее вам, одновременно критикует вас», — говорит Харриет. «Люди просят вас рассказать о себе, а затем говорят:« О, актеры такие эгоистичные.«И« резкая »разновидность журналистики, которая затрагивает многие вещи, но никогда не позволяет вам углубиться в них, оставляет вам своего рода стенографию, которая усиливает предрассудки и мифы».

Карьера Харриет началась в 1970-х годах и включала театральные представления с Королевской шекспировской труппой, а также роли на телевидении и в кино. Она остроумно пишет о затруднениях в репетиционной комнате, пока актеры пробуют свои наполовину сформированные идеи. она изо всех сил пытается демистифицировать театр: на вопрос «Как вы ставите одну и ту же пьесу каждый вечер?» Ответом является простое сравнение со знакомым автомобильным путешествием, которое вы совершаете каждый день, которое каждый раз представляет собой немного новую задачу.«Я пытался заставить всех понять, что это не та линия, ТАКАЯ экстраординарная тайна, и тебя не посещает какое-то духовное вдохновение каждую ночь».

Собственный актерский стиль Харриет заключается в построении персонажа по частям. Она говорит, что этот процесс не получил широкого понимания: «Не существует разумного словаря для обсуждения ремесла создания персонажей. Рецензии на игру актера, которые публикуются в газетах, обычно основываются на том, нравятся ли рецензенты актеры или нет.Дело не в том, искусны они или нет, или насколько разумен их выбор ».

Есть что-то загадочное в том, чтобы стать «чужим местом»: «Это что-то вроде влюбленности», — говорит Харриет. «Когда вы любите кого-то, вы входите и выходите из разлуки и единения. То же самое и с актерской игрой, вы можете входить и выходить из персонажа. После того, как персонаж построен, он остается с вами в конце телефонной линии, как бы ожидая вашего звонка.«

Харриет включает свои ранние работы в« Обувь других людей »-« Я хотела отделить себя от тех, кто говорит: «Каким я был идиотом, что за ерунду мы все говорили в те дни!»; это было не просто чушь, и это повлияло на то, как я подхожу к своей работе и моей аудитории ». И с тех пор она сохраняет веру в жизненно важную роль театра

1 Харриет Уолтер решила написать свою книгу, потому что она
A устала отвечать на вопросы людей об актерском мастерстве.
B знал, что люди любят читать сплетни о шоу-бизнесе.
C хотела развлечь людей своим письмом.
D хотел удовлетворить любопытство людей по поводу игры в театре.

2 Во втором параграфе мы узнаем, что книга Харриет нацелена на
A , чтобы исправить некоторые впечатления людей от театра.
B расскажет важные детали из своей собственной жизни.
C проанализируйте трудности карьеры в театре.
D рассказать правду о некоторых актерах, с которыми она работала.

3 Какая проблема у актеров с рекламой в газетах?
A Он никогда не фокусируется на актерах, которые этого заслуживают.
B Часто это приносит больше вреда, чем пользы.
C Он никогда не сообщает, что на самом деле сказали актеры.
D Часто делает ошибки, сообщая факты.

4 Харриет на примере автомобильной поездки показывает, что
A игра может быть скучной и полезной.
B Актерам нелегко пробовать новые идеи.
C актеры не заслуживают той похвалы, которую они получают.
D действие имеет общие черты с другими повторяющимися действиями.

5 Что означает «это» в пункте 4?
9018
A столкнувшись с другой задачей
B отправляясь в знакомое автомобильное путешествие
C действуя в одной игре каждую ночь
работа с коллегами-актерами

6 Харриет критикует театральных обозревателей за то, что они не придают должного признания искусству игры персонажей в театральных рецензентах, потому что они
A .
B не понимают, что с некоторыми частями работать труднее, чем с другими.
C выберите неправильные виды пьес для просмотра.
D предполагают, что у некоторых участников легкая работа.

7 Харриет говорит, что после того, как актеры сыграли определенного персонажа, они.
A могут попросить сыграть других похожих персонажей.
B может немного походить на персонажа.
C больше никогда не захочет играть эту роль.
D никогда не забудет, как играть роль.

8 Что Харриет говорит о своих ранних работах?
A Это оказало ценное влияние на ее работу с тех пор.
B Это полностью отличалось от той работы, которую она выполняет сейчас.
C Ей неловко вспоминать тот период своей жизни.
D Ее раздражает, когда люди критикуют ее работу.


ЗАДАНИЕ 2

Вы собираетесь прочитать в журнале статью о девушке и о том, чем она занимается.
Из статьи удалено семь предложений.
Выберите из предложений A-H тот, который подходит для каждого пробела (9-15).
Есть одно дополнительное предложение, которое вам не нужно использовать.


Как не дергаться на склонах

Когда вы начинаете лыжник, вы можете вести себя как сволочь, не желая показаться грубым. Вы можете просто не знать этикета и правил катания на спусках.

Когда вы начнете кататься на лыжах, вы увидите знаки, говорящие о соблюдении «Кодекса ответственности лыжников», но что это, черт возьми? В идеале лыжный инструктор дал вам копию или хотя бы указал на нее на стене комнаты отдыха.

Мне никто не показал код ответственности; Мне пришлось поискать в Google, чтобы найти разумный список правил безопасности. Возможно, вы тоже это пропустили. Но даже имея список в руках, есть и другие неписаные правила, которым нужно следовать. Я выяснял их на собственном опыте, в основном, когда меня раздражал тот, кто не знал ничего лучшего или кто действительно был придурком.

ФОТО: Денни Монт, Паудер-Маунтин — Flickr

Во-первых, вот письменные правила:

Код ответственности лыжников

  1. Всегда держите под контролем и уметь останавливать или избегать других людей или предметов.
  2. Люди впереди вас имеют преимущественное право проезда. Вы обязаны избегать их.
  3. Вы не должны останавливаться там, где вы преграждаете дорогу или вас не видно сверху.
  4. Каждый раз, начиная спуск или переходя в тропу, смотрите в гору и уступайте дорогу другим.
  5. Всегда используйте устройства для предотвращения выхода оборудования из строя.
  6. Соблюдайте все размещенные знаки и предупреждения. Держитесь подальше от закрытых троп и закрытых территорий.
  7. Перед тем, как использовать какой-либо подъемник, вы должны обладать знаниями и навыками безопасной погрузки, езды и разгрузки.

ФОТО: Алан Ричардс, Flickr

ЗНАЙТЕ КОД: ЭТО ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. (Это неполный список. Всегда помните о безопасности.)

Некоторые тонкости катания на лыжах и верховой езде:

1. Не махайте палками и не ставьте их на чужие лыжи или доску. Чаще всего преступниками становятся дети в очереди на подъемник, поэтому я призываю ответственных взрослых учить своих малышей быть осторожными. К сожалению, многие из них никогда не замечают, что остальные из нас получают ножевые ранения от их молодых людей .

2. Предоставьте новым или молодым лыжникам дополнительное пространство. Они могут быть непредсказуемыми, и начинающих лыжников может испугать, если кто-то пролетит мимо 1 маха.

3. Протяни руку помощи . Мы все это сделали … уничтожены настолько сильно, что территория вокруг нас выглядит как распродажа или авиакатастрофа. Если вы видите, что кто-то сильно упал, предложите помощь. Им может потребоваться медицинская помощь или просто какое-то снаряжение, собранное с ближайших деревьев.

4. Если вы хотите прокатиться на лифте вместе, подождите за лифтом, чтобы встретить вашу команду. Оставаться позади в очереди или опережать других, чтобы добраться до ожидающего друга, — это не нормально. Если вы не уверены в этом правиле, найдите детского сада и попросите его объяснить.

5. В лифте нельзя курить. Это может показаться вам безобидным, но у некоторых людей есть заболевания, например астма, которые могут испортить им жизнь, если им придется вдыхать ваш вторичный дым.

6. Сдавайте мусор и перерабатывайте его там, где он нужен, а не на земле.

7.Не будьте хвастуном «с запада и с востока». Это нормально — делиться своими любимыми местами, если вы не проявляете неуважения к местным жителям, в которых вы находитесь.

8. Поделитесь своим обеденным столом. Когда горная закусочная переполнена плечом к плечу, предложите свои дополнительные места тому, кто остался стоять, вы сделаете их очень счастливыми, и таким образом я встретил замечательных людей. Я также встречал придурков, которые отказывались делить полуоткрытый стол даже на вежливую просьбу.

ФОТО: Huffington Post

.

Вам может понравится

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *