Сколько саморезов нужно на лист гипсокартона

Возведение гипсокартонных конструкций начинается с проектирования и расчета количества закупаемого материала. Число профилей и ГКЛ узнать просто, а вот определить, сколько потребуется крепежа, сложнее. Выясним, как посчитать количество саморезов на лист гипсокартона.

Какими саморезами пользуются при монтаже ГКЛ?

Для крепления гипсокартона к каркасу применяются шурупы разной длины:

• 25 мм – при монтаже ГКЛ в один слой;
• 35 мм – при обшивке в два слоя.

Вид саморезов выбирается исходя из материала каркаса:

• к профилю облицовка крепится шурупами по металлу;
• к брусу – по дереву.

Различить их просто: метизы, предназначенные для работы с металлом, имеют более частую резьбу.

Не стоит применять один вид шурупов вместо другого: это обязательно скажется на прочности крепления.

Конструкция крепежа обеспечивает удобство и качество работы:

• От коррозии метизы защищает специальное покрытие, придающее им черный цвет.
• Заостренная спираль резьбы обеспечивает легкое проникновение самореза в металлопрофиль и надежно удерживает его там в дальнейшем.
• Конусная головка утапливается внутрь материала и не мешает последующей отделке.
• Глубокий крестообразный шлиц на ней позволяет вкручивать саморез обычной отверткой или шуроповертом.

При использовании шуроповерта действовать нужно аккуратно: велик риск слишком глубоко утопить саморез и испортить материал. Облегчит работу специальная насадка для гипсокартона: за счет своей конструкции она ограничивает глубину вворачивания метиза.

Профессионалы используют шуроповерты с автоматической подачей саморезов. Они облегчают и ускоряют процесс монтажа листов гипсокартона в разы. Но стоимость такого инструмента высока, поэтому приобретать его для единичного ремонта нет смысла.

Рекомендации по расположению и вкручиванию

Прежде чем подсчитывать, сколько саморезов уйдет на конструкцию, логично ознакомиться с нормами и правилами их размещения. Тут учитываются следующие нюансы:

• Расстояние между соседними шурупами должно быть больше 10 см, иначе при вкручивании начнет крошиться гипс листа.
• При выравнивании стен или монтаже перегородок между точками крепления делают шаг в 25–35 см. Его уменьшают до 15–20 см, если в дальнейшем планируется облицовка поверхности тяжелым материалом, например керамической плиткой.

• На обшивку потолка метизов идет больше, так как крепятся они чаще: шаг составляет 15–20 см. Здесь работает правило: чем толще и тяжелее гипсокартон, тем меньше расстояние между точками крепления.
• При монтаже в два слоя первый крепится реже – через каждые 45–60 см. Саморезы, фиксирующие второй слой, длиннее на 10 см. При вкручивании они дополнительно закрепляют первый. Это уменьшает расход метизов и освобождает от лишних затрат.
• Количество необходимых точек крепления возрастает при возведении криволинейных конструкций. Тут шаг между шурупами выбирается так, чтобы зафиксировать нужную форму поверхности.

Расчет количества саморезов

Производят его по составленной схеме каркаса. Понятно, что количество и размеры направляющих, а также перемычек между ними будут индивидуальны для каждого случая. Общие рекомендации следующие:

• Для стен расстояние между направляющими составляет 40 или 60 см. Такой шаг позволяет разместить стыки листов на поверхности профиля.

• Количество горизонтальных перемычек зависит от габаритов комнаты (одного листа гипсокартона часто не хватает по высоте), а также от требований к жесткости конструкции (обязательны при возведении перегородок, а при выравнивании стен ими можно пренебречь).
• Для потолочных конструкций сооружаются каркасы в виде ячеек размерами 40 × 40, 40 × 60 или 60 × 60 см. Такая структура обеспечивает минимум обрезков и стыковку элементов на профиле.

Нарисовав план каркаса, можно подсчитать, сколько понадобится метизов для его обшивки ГКЛ. Например, для монтажа одного стандартного листа к каркасу на стене, имеющему расстояние между стойками 40 см, потребуется:

• 11 саморезов на каждую стойку (лист располагается вертикально, его длина 2 500 мм, шаг крепления – 25 мм).
• В расчете на 4 стойки – 44 шурупа.
• Плюс 6 – для крепления к верхней и нижней горизонтальной перемычке (по три на каждую – достаточно поместить один саморез между соседними вертикальными стойками).
• Итого на лист уйдет 50 штук.

Аналогично рассчитывается количество шурупов для фиксации отдельных фрагментов, после чего все результаты суммируются.

Расход саморезов на 1 м2

Таблица расхода крепежа для облицовки стены в один слой по системе «Кнауф» (С 623.1):

Наименование	Количество на 1 кв. м
Дюбель-гвозди K 6/35	1,6
Шурупы для соединения профилей LN 9	2,7
Винт самонарезающий TN 25	17

Для двухслойной облицовки стены (С 623.2):

Наименование	Количество на 1 кв. м
Дюбель-гвозди K 6/35	1,6
Шурупы для соединения профилей LN 9	1,5
Винт самонарезающий TN 25	7
Винт самонарезающий TN 35	15

Для перегородки с креплением гипсокартона в один слой (С 111):

Наименование	Количество на 1 кв. м
Винт самонарезающий TN 25	34
Дюбель-гвозди K 6/35	1,6

Для перегородки с двухслойной обшивкой (С 112):

Наименование	Количество на 1 кв. м
Дюбель-гвозди K 6/35	1,6
Винт самонарезающий TN 25	14
Винт самонарезающий TN 35	30

Для подвесного потолка:

Наименование	Количество на 1 кв. м
Шуруп LN 3,5 х 9 мм	1,4
Винт самонарезающий TN 25	23
Дюбель для крепления профилей ПН 28/27	0,7
Дюбель анкерный	0,7

Онлайн-калькулятор саморезов на лист гипсокартона

Чтобы не заниматься подсчетами вручную или проверить себя, удобно воспользоваться нашим калькулятором, который считает по формуле «Кнауф».

Совет от Mr. Build. Крепеж часто ломается и теряется, что приводит к увеличению расхода саморезов, поэтому, лучше покупать их с запасом в 10–15 %. Этот вид крепежа универсален, и излишки пригодятся при последующем ремонте, так что затраты обоснованны.

Калькулятор гипсокартона на потолок: онлайн расчет материалов

При монтаже подвесного потолка из ГКЛ возникает необходимость правильно определить, сколько потребуется материала для проведения работ. Существуют разные методики расчета, и дотошные мастера совмещаю сразу несколько способов вычислений. Чтобы не запутаться, не допустить ошибки и проверить себя, имеет смысл воспользоваться специальными калькуляторами расчета количества гипсокартона на потолок, которые бесплатно представлены на нашем сайте.

Комплектующие, учитываемые при расчете

Для возведения подвесной конструкции потребуется не только гипсокартон, но и многочисленные крепежные элементы, а также средства подготовки поверхности к чистовой отделке.

Поэтому в расчет – самостоятельный или при помощи калькулятора – включаются:

• Листы (плиты) гипсокартона. Как правило, на потолок материал укладывается в один слой, а продается целыми листами.
• Профили несущие и потолочные. Выпускаются длиной 3 и 4 метра, поэтому при покупке необходим подбор для минимизации отходов.
• Вертикальные подвесы, различные соединители.
• Дюбель-гвозди для крепления профилей к стенам и потолку.
• Саморезы по металлу, скрепляющие профили между собой.
• Армирующая сетка-серпянка и шпаклевка для заделывания швов.

Mr. Build рекомендует: приобретайте все материалы с небольшим запасом. Излишки пригодятся при других ремонтных работах. А вот нехватка комплектующих, например из-за ошибок при монтаже, часто приводит к существенным временным затратам: не всегда легко найти недостающий материал в ближайших магазинах.

Методики расчета гипсокартона на потолок

Существует несколько способов, позволяющих посчитать, сколько потребуется деталей каждого вида для сборки подвесного потолка из ГКЛ в квартире.

• Графический метод. На листе бумаги изображается подробная схема конструкции, по которой производят расчеты. Преимущество этого способа в наглядности: так проще скомпоновать листы ГКЛ с минимальными отходами. Он незаменим, если потолки имеют форму, отличную от прямоугольной. Недостаток: легко запутаться и «потерять» какие-нибудь крепежные элементы. Или посчитать их дважды.

• Математический метод. Количество деталей рассчитывается поэтапно, согласно шагам монтажа. Дает самый точный результат, но сложен в восприятии.
• Методика «Кнауф». Известный немецкий производитель гипсокартона и крепежа к нему предлагает свой способ вычисления. В специальной таблице содержится количество всех деталей в расчете на 1 м2. Остается только измерить площадь потолка и умножить каждую позицию в этой таблице на количество получившихся квадратных метров. Ниже мы разместили онлайн-калькулятор, основанный на этой методике.

Калькулятор комплектующих для потолка из ГКЛ

Обратите внимание: мы подписали цифрами комплектующие, что бы вы могли найти их на схеме.

Мы не указали количество профиля в штуках из-за того, что в магазинах существует минимум 3 вида профилей: 3 метра, 3,5 метра и 4 метра. Зная общую длину, не трудно разделить ее на длину профиля и получить количество планок.

 

Принципы расчета ГКЛ и крепежа

Вне зависимости от выбранного метода и типа калькулятора общие правила монтажа потолочных гипсокартонных конструкций одинаковы.

• Длина направляющего профиля равняется периметру потолка. Выпускается он планками 3 и 4 метра длиной. Размер подбирают так, чтобы отходов по возможности не было вообще, или они были бы минимальными.
• Метраж потолочного профиля зависит от схемы его расположения. Примеры схем можно найти здесь. Чаще всего делают ячейки со стороной 0,6 м. При этом в одном направлении используются целые профили, а для перемычек подойдут и обрезки соответствующей длины.
• Прямые подвесы располагают на каждом потолочном профиле с шагом 50 см.
• Умножив число подвесов на 2, получают количество дюбелей, необходимых для их фиксации к потолку. К нему прибавляют дюбели для крепления направляющих к стенам , которые располагаются с шагом 30–40 см.
• Соединители типа «краб» считаются по количеству стыков потолочных профилей.

• Саморезы по металлу приобретаются с запасом: метизы нередко ломаются, а теряются еще чаще. К тому же излишек можно применить где угодно.
• Гипсокартон продается листами, так что грамотная компоновка их очень важна. Обрезкам ГКЛ небольших размеров впоследствии будет трудно найти применение.

Расчет всего необходимого для обустройства потолка из гипсокартона несложен. Внимательность, последовательность, аккуратность плюс удобный калькулятор гарантируют успех и помогают сэкономить материалы.

Уважаемые читатели! Если калькулятор помог вам в расчетах при ремонте, напишите об этом в комментариях. Приветствуются пожелания по улучшению наших онлайн-инструментов.

Расход штукатурки на 1 м2 стены

С помощью нашего калькулятора вы можете узнать расход штукатурки на 1 м² стены или произвести суммарный расчет по площади в квадратных метрах. В программе содержатся данные по гипсовым и цементным смесям для отделки внутренних и фасадных поверхностей таких производителей/марок как: Короед, Ротбанд, Волма, Старатели, Кнауф. Максимальный слой штукатурки рекомендуется принимать не более 50 мм – более подробно ниже. При необходимости можно произвести подсчет стоимости материала в мешках. Для того чтобы получить результат, нажмите кнопку «Рассчитать». Возможно вас заинтересует расход шпаклевки.

 

Смежные нормативные документы:

 

Норма расхода штукатурки на 1 м² – таблица

Штукатурная смесь	Приблизительный расход, кг/м2
гипсовая	9
цементная	17
декоративная	8
Расход гипсовой штукатурки Ротбанд Кнауф
Rotband Knauf, зерно до 1,2 мм, слой 10 мм	8.5
Расход декоративной штукатурки Короед ЦЕРЕЗИТ
«Короед» Ceresit CT-35, сухая, зерно 2. 5 мм	2
«Короед» Ceresit CT-35, сухая, зерно 3.5 мм	3
«Короед» Ceresit CT-63, акриловая, зерно 3.0 мм	3.7
«Короед» Ceresit CT-64, акриловая, зерно 1.5 мм	2.0
«Короед» Ceresit CT-64, акриловая, зерно 2 мм	2.7
«Короед» Ceresit CT-75, силиконовая, зерно 2 мм	2.5 – 2.7
«Короед» Ceresit CT-73, силикатная, зерно 2 мм	2.5 – 2.7
«Короед» Ceresit CT-73, силикатно-силиконовая, зерно 2 мм	2.7
Расход гипсовой штукатурки Волма
ВОЛМА-Слой, слой 10 мм	8 – 9
ВОЛМА-Холст, слой 10 мм	9 – 10
ВОЛМА Гипс Актив, слой 10 мм	8 – 9
Расход цементной штукатурки Волма
ВОЛМА-Акваслой, зерно до 1,25 мм, слой 10 мм	11 – 12
ВОЛМА-Аквапласт, зерно до 1,25 мм, слой 10 мм	16 – 18
ВОЛМА-Аквастарт, зерно до 1,25 мм, слой 10 мм	14 – 16
ВОЛМА-Короед, слой 10 мм	3 – 4
Расход штукатурки Юнис
Теплон Универсальный, слой 10 мм	12 – 13
Теплон Влагостойкий, слой 10 мм	12 – 13
Теплон Белый, слой 5 мм	4 – 4. 5
КОРОЕД-ДЕКОР, зерно до 3 мм, слой 2 мм	5 – 6.5
КОРОЕД-ДЕКОР, зерно до 2 мм, слой 2 мм	2 – 4
Расход штукатурки Старатели
«Оптимум», «MIXTER», слой 10 мм	10 – 11
«Гипсовая», «Гипсовая Белая», слой 10мм	8 – 9
«Цементная», слой 10 мм	14 – 15
КОРОЕД, зерно 2 мм, слой 1.5-2 мм	2 – 2.5
КОРОЕД, зерно 3 мм, слой 1.5-2 мм	3.5 – 4
Расход штукатурки Бергауф
BAU PUTZ GIPS, слой 10 мм	11 – 13
BAU PUTZ ZEMENT, слой 10 мм	16 – 18
EASY PLASTER, для новичков, слой 10 мм	12 – 13
PRIMA PUTZ GIPS, слой 10 мм	9 – 12
EASY BAND, слой 10 мм	8 – 9

 

Толщина слоя штукатурки

Для того чтобы правильно рассчитать среднюю толщину слоя штукатурки, необходимо купить или сделать самостоятельно специальные приспособления – маяки, которые представляют собой металлические или пластиковые профили толщиной 6/10 мм. Первый подойдет при выравнивании стен под обои, второй под плитку.

После этого визуально разделите поверхность стены на равные вертикальные части шириной по 1.5 метра и сделайте отметки, чтобы не забывать их расположение. На ближайшей к углу комнаты линии нанесите пять нашлепков штукатурного раствора, равномерно распределенных по всей высоте и утопите в них маяк до первого касания стены, одновременно контролируя уровнем угол поверхности. Повторите то же самое для остальных отметок.

Для каждого профиля требуется определить три равноудаленные друг от друга точки (верх, середина, низ). Измеряем в каждой точке, настолько далеко маяк расположен от стены и записываем. Сложите все значения и разделите на их количество. То же самое проделываем с другими и находите среднее арифметическое уже для всей стены. Это и будет средним значением толщины штукатурки.

 

Пример расчета

Предположим, что будет ремонтироваться помещение с параметрами 4х3х2. 5м (ДхШхВ).

Получилось три маяка по длине и два по ширине. При погружении профилей получились следующие значения (12, 0, 15; 12, 0, 15; 12, 0, 15 – длинная сторона, 27, 0, 30; 27, 0, 30 – короткая). Для облегчения расчетов, допустим, что противоположные стороны и ситуация на профилях одинаковы, хотя на практике в большинстве случаев это будет не так.

Исходя из этих цифр, можно понять, что нулевая отметка, где маяк соприкасается со стеной, будет посередине, а сверху и снизу стены выгнуты наружу.

• для длинной стены средняя толщина штукатурки: (12 + 0 + 15) / 3 = 9 мм;
• для узкой стороны: (27 + 0 + 30) / 3 = 19 мм.

Нормативная величина расхода на 1 м² стен обычно указывается производителем при толщине нанесения в 10 мм. У гипсовой усредненный показатель составляет 9 кг/м², для цементной 17 кг/м². Для внутренних стен наиболее часто используется гипсовый раствор, тогда для того, чтобы рассчитать массу штукатурки для одной стены необходимо найти ее площадь и умножить на теоретическую величину расхода.

• длинная стена – (4 м × 2.5 м) × (0.9 мм × 9 кг/м²)= 81 кг;
• короткая стена – (3 м × 2.5 м) × (0.9 мм × 9 кг/м²) = 60.75 = 61 кг;
• для всех стен – 81 кг × 2 + 61 кг × 2 = 284 кг.

Расход материалов на гипсокартонные конструкции

Потолки
	D 113. Потолок из гипсокартона на одноуровневом металлическом каркасе.
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ (ГКЛВ)	2 м2	1,05
2. Профиль потолочный CD 60/27	пог. м	2,9
3. Профиль направляющий UD 28/27	пог. м	периметр
4. Удлинитель профилей 60/110	шт	0,2
5. Соединитель профилей одноуровневый двухсторонний (краб)	шт	1,7
6a. Подвес с зажимом	шт	0,7
6б. Тяга подвеса	шт	0,7
7. Шуруп самонарезающий ТN25	шт	23
8. Потолочный дюбель (Анкерный Bierbach)	шт	0,7
9. Дюбель «К» 6/40	шт	периметр*2
10. Лента армирующая	м	1,2
11. Шпаклевка «Фугенфюллер».	кг	0,35
12. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
13. Грунтовка «Тифенгрунд	л	0,1
Возможная замена материала. Вместо подвеса с зажимом и тяги подвеса используется: *
5в. Подвес прямой для СD- профиля 60/27	шт	0,7
5г. Шуруп самонарезающий LN 9	шт	1,4
* При опуске подвесного потолка от базового перекрытия не более 125 мм
	D 112. Потолок из гипсокартона на двухуровневом металлическом каркасе.
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ (ГКЛВ)	м2	1,05
2. Профиль потолочный CD 60/27	пог. м	3,2
3. Удлинитель профилей 60/110	шт	0,6
4. Соединитель профилей двухуровневый 60/60	шт	2,3
5a. Подвес с зажимом	шт	1,3
5б. Тяга подвеса	шт	1,3
6. Шуруп самонарезающий ТN25	шт	17
7. Потолочный дюбель (Анкерный Bierbach)	шт	1,3
8. Лента армирующая	м	1,2
9. Шпаклевка «Фугенфюллер».	кг	0,35
10. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
11. Грунтовка «Тифенгрунд	л	0,1
Возможная замена материала. Вместо подвеса с зажимом и тяги подвеса используется: *
5в. Деталь ES 60/125 для CD-профиля 60/27	шт	1,3
5г. Шуруп самонарезающий LN 9	шт	2,6
* При опуске подвесного потолка от базового перекрытия не более 125 мм
	Подвесной потолок Knauf — AMF или ARMSTRONG
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Плита АМF (Baikal,Filigran) 600×600 мм	шт	2.78
2. Профиль поперечный 0.6 м	шт	1,5
3. Профиль главный 3.6 м	шт	0,25
4. Профиль поперечный 1.2 м	шт	1,5
5a. Подвеска пружина с зажимом «Твист»	шт	0,69
5б. Стержень с ушком	шт	0,69
5в. Стержень с крючком	шт	0,69
6. Профиль угловой декоративный 3 м	шт	периметр
7. Анкерный элемент	шт	0,69
8. Дюбель для крепления ПУ-профиля к стене	шт	периметр*2
Пристенные конструкции
	W 611. Облицовка из гипсокартона c помощью монтажного клея ПЕРЛФИКС
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ(ГКЛВ)	м2	1,05
2. Лента для швов	м	1,1
3. Шпаклевка «Фугенфюллер» (Унифлот)	кг	0,3
4. Шпаклевка Унифлот (без ленты)	кг	0,3
5. Клей гипсовый монтажный КНАУФ-Перлфикс	кг	3,5
8. Грунтовка глубокая универсальная КНАУФ-Тифенгрунд	л	0,69
9. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
	W 623. Облицовка из гипсокартона на каркасе из потолочного профиля CD 60
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ(ГКЛВ) (при однослойной обшивке)	м2	1,05
2. Профиль потолочный CD 60/27	пог. м	2
3. Профиль направляющий UD 28/27	пог. м	0,8
4. Подвес прямой 60/27 (Деталь ES)	шт	1,32
5. Лента уплотнительная	м	0,85
6. Дюбель «К» 6/40	шт	2,2
7. Шуруп самонарезающий LN 9	шт	2,7
8а. Шуруп самонарезающий TN 25	шт	1,7
10. Удлинитель профилей	шт	0,2
11. Лента армирующая	м	1,1
12. Шпаклевка «Фугенфюллер» («Унфлот»)	кг	0,3
13. Грунтовка глубокая универсальная КНАУФ-Тифенгрунд	л	0,1
14. Плита минераловатная	м2	1
15. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
	W 625. Облицовка из гипсокартона на каркасе из профиля CW и UW однослойная
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ(ГКЛВ) (при однослойной обшивке)	м2	1,05
2. Профиль направляющий UW 75/40 ( 100/40)	пог. м	1,1
3. Профиль стоечный CW 75/50 ( 100/50)	пог. м	2
4. Шуруп самонарезающий TN 25	шт	17
5. Шпаклевка «Фугенфюллер» («Унифлот»)	кг	0,45
6. Лента армирующая	пог. м	1,1
7. Дюбель «К» 6/40	шт	1,6
8. Лента уплотнительная	шт	1,2
9. Грунтовка глубокая универсальная КНАУФ-Тифенгрунд	л	0,1
10. Плита минераловатная	м2	1
11. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
Перегородки
Используемый профиль	Толщина перегородки
	1-слойная обшивка	2-слойная обшивка
UW 50, CW 50	75 мм	100 мм
UW 75, CW 75	100 мм	175 мм
UW 100, CW 100	150 мм	200 мм
	W 111. Перегородка из гипсокартона КНАУФ с однослойной обшивкой на металлическом каркасе.
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ (ГКЛВ)	м2	2,1
2. Профиль направляющий UW 50/40 (75/40, 100/40)	пог. м	0,7
3. Профиль стоечный CW 50/50 (75/50, 100/50)	пог. м	2
4. Шуруп самонарезающий TN25	шт	34
5. Шпаклевка «Фугенфюллер» («Унифлот»)	кг	0,9
6. Лента армирующая	пог. м	2,2
7. Дюбель «К» 6/40	шт	1,5
8. Лента уплотнительная	пог. м	1,2
9. Грунтовка глубокая универсальная КНАУФ-Тифенгрунд	л	0,2
10. Плита минераловатная	м2	1
11. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
12. Профиль угловой	пог.м	по потребности
	W 112. Перегородка из гипсокартона КНАУФ с двухслойной обшивкой на металлическом каркасе.
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ(ГКЛВ)	кв.м	4,05
2. Профиль направляющий UW 50/40 (75/40, 100/40)	пог. м	0,7
3. Профиль стоечный CW 50/50 (75/50, 100/50)	пог. м	2
4а. Шуруп самонарезающий TN25	шт	14
4б. Шуруп самонарезающий TN 35	шт	30
5. Шпаклевка «Фугенфюллер» («Унифлот»)	кг	1,5
6. Лента армирующая	пог. м	2,2
7. Дюбель «К» 6/40	шт	1,5
8. Лента уплотнительная	пог. м	1,2
9. Грунтовка глубокая универсальная КНАУФ-Тифенгрунд	л	0,2
10. Плита минераловатная	м2	1
11. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
12. Профиль угловой	пог. м	по потребности

Расход материалов на гипсокартонные конструкции

Потолки
	D 113. Потолок из гипсокартона на одноуровневом металлическом каркасе.
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ (ГКЛВ)	2 м2	1,05
2. Профиль потолочный CD 60/27	пог. м	2,9
3. Профиль направляющий UD 28/27	пог. м	периметр
4. Удлинитель профилей 60/110	шт	0,2
5. Соединитель профилей одноуровневый двухсторонний (краб)	шт	1,7
6a. Подвес с зажимом	шт	0,7
6б. Тяга подвеса	шт	0,7
7. Шуруп самонарезающий ТN25	шт	23
8. Потолочный дюбель (Анкерный Bierbach)	шт	0,7
9. Дюбель «К» 6/40	шт	периметр*2
10. Лента армирующая	м	1,2
11. Шпаклевка «Фугенфюллер».	кг	0,35
12. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
13. Грунтовка «Тифенгрунд	л	0,1
Возможная замена материала. Вместо подвеса с зажимом и тяги подвеса используется: *
5в. Подвес прямой для СD- профиля 60/27	шт	0,7
5г. Шуруп самонарезающий LN 9	шт	1,4
* При опуске подвесного потолка от базового перекрытия не более 125 мм
	D 112. Потолок из гипсокартона на двухуровневом металлическом каркасе.
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ (ГКЛВ)	м2	1,05
2. Профиль потолочный CD 60/27	пог. м	3,2
3. Удлинитель профилей 60/110	шт	0,6
4. Соединитель профилей двухуровневый 60/60	шт	2,3
5a. Подвес с зажимом	шт	1,3
5б. Тяга подвеса	шт	1,3
6. Шуруп самонарезающий ТN25	шт	17
7. Потолочный дюбель (Анкерный Bierbach)	шт	1,3
8. Лента армирующая	м	1,2
9. Шпаклевка «Фугенфюллер».	кг	0,35
10. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
11. Грунтовка «Тифенгрунд	л	0,1
Возможная замена материала. Вместо подвеса с зажимом и тяги подвеса используется: *
5в. Деталь ES 60/125 для CD-профиля 60/27	шт	1,3
5г. Шуруп самонарезающий LN 9	шт	2,6
* При опуске подвесного потолка от базового перекрытия не более 125 мм
	Подвесной потолок Knauf — AMF или ARMSTRONG
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Плита АМF (Baikal,Filigran) 600×600 мм	шт	2.78
2. Профиль поперечный 0.6 м	шт	1,5
3. Профиль главный 3.6 м	шт	0,25
4. Профиль поперечный 1.2 м	шт	1,5
5a. Подвеска пружина с зажимом «Твист»	шт	0,69
5б. Стержень с ушком	шт	0,69
5в. Стержень с крючком	шт	0,69
6. Профиль угловой декоративный 3 м	шт	периметр
7. Анкерный элемент	шт	0,69
8. Дюбель для крепления ПУ-профиля к стене	шт	периметр*2
Пристенные конструкции
	W 611. Облицовка из гипсокартона c помощью монтажного клея ПЕРЛФИКС
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ(ГКЛВ)	м2	1,05
2. Лента для швов	м	1,1
3. Шпаклевка «Фугенфюллер» (Унифлот)	кг	0,3
4. Шпаклевка Унифлот (без ленты)	кг	0,3
5. Клей гипсовый монтажный КНАУФ-Перлфикс	кг	3,5
8. Грунтовка глубокая универсальная КНАУФ-Тифенгрунд	л	0,69
9. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
	W 623. Облицовка из гипсокартона на каркасе из потолочного профиля CD 60
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ(ГКЛВ) (при однослойной обшивке)	м2	1,05
2. Профиль потолочный CD 60/27	пог. м	2
3. Профиль направляющий UD 28/27	пог. м	0,8
4. Подвес прямой 60/27 (Деталь ES)	шт	1,32
5. Лента уплотнительная	м	0,85
6. Дюбель «К» 6/40	шт	2,2
7. Шуруп самонарезающий LN 9	шт	2,7
8а. Шуруп самонарезающий TN 25	шт	1,7
10. Удлинитель профилей	шт	0,2
11. Лента армирующая	м	1,1
12. Шпаклевка «Фугенфюллер» («Унфлот»)	кг	0,3
13. Грунтовка глубокая универсальная КНАУФ-Тифенгрунд	л	0,1
14. Плита минераловатная	м2	1
15. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
	W 625. Облицовка из гипсокартона на каркасе из профиля CW и UW однослойная
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ(ГКЛВ) (при однослойной обшивке)	м2	1,05
2. Профиль направляющий UW 75/40 ( 100/40)	пог. м	1,1
3. Профиль стоечный CW 75/50 ( 100/50)	пог. м	2
4. Шуруп самонарезающий TN 25	шт	17
5. Шпаклевка «Фугенфюллер» («Унифлот»)	кг	0,45
6. Лента армирующая	пог. м	1,1
7. Дюбель «К» 6/40	шт	1,6
8. Лента уплотнительная	шт	1,2
9. Грунтовка глубокая универсальная КНАУФ-Тифенгрунд	л	0,1
10. Плита минераловатная	м2	1
11. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
Перегородки
Используемый профиль	Толщина перегородки
	1-слойная обшивка	2-слойная обшивка
UW 50, CW 50	75 мм	100 мм
UW 75, CW 75	100 мм	175 мм
UW 100, CW 100	150 мм	200 мм
	W 111. Перегородка из гипсокартона КНАУФ с однослойной обшивкой на металлическом каркасе.
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ (ГКЛВ)	м2	2,1
2. Профиль направляющий UW 50/40 (75/40, 100/40)	пог. м	0,7
3. Профиль стоечный CW 50/50 (75/50, 100/50)	пог. м	2
4. Шуруп самонарезающий TN25	шт	34
5. Шпаклевка «Фугенфюллер» («Унифлот»)	кг	0,9
6. Лента армирующая	пог. м	2,2
7. Дюбель «К» 6/40	шт	1,5
8. Лента уплотнительная	пог. м	1,2
9. Грунтовка глубокая универсальная КНАУФ-Тифенгрунд	л	0,2
10. Плита минераловатная	м2	1
11. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
12. Профиль угловой	пог.м	по потребности
	W 112. Перегородка из гипсокартона КНАУФ с двухслойной обшивкой на металлическом каркасе.
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ(ГКЛВ)	кв.м	4,05
2. Профиль направляющий UW 50/40 (75/40, 100/40)	пог. м	0,7
3. Профиль стоечный CW 50/50 (75/50, 100/50)	пог. м	2
4а. Шуруп самонарезающий TN25	шт	14
4б. Шуруп самонарезающий TN 35	шт	30
5. Шпаклевка «Фугенфюллер» («Унифлот»)	кг	1,5
6. Лента армирующая	пог. м	2,2
7. Дюбель «К» 6/40	шт	1,5
8. Лента уплотнительная	пог. м	1,2
9. Грунтовка глубокая универсальная КНАУФ-Тифенгрунд	л	0,2
10. Плита минераловатная	м2	1
11. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
12. Профиль угловой	пог. м	по потребности

Расход материалов на гипсокартонные конструкции

Потолки
	D 113. Потолок из гипсокартона на одноуровневом металлическом каркасе.
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ (ГКЛВ)	2 м2	1,05
2. Профиль потолочный CD 60/27	пог. м	2,9
3. Профиль направляющий UD 28/27	пог. м	периметр
4. Удлинитель профилей 60/110	шт	0,2
5. Соединитель профилей одноуровневый двухсторонний (краб)	шт	1,7
6a. Подвес с зажимом	шт	0,7
6б. Тяга подвеса	шт	0,7
7. Шуруп самонарезающий ТN25	шт	23
8. Потолочный дюбель (Анкерный Bierbach)	шт	0,7
9. Дюбель «К» 6/40	шт	периметр*2
10. Лента армирующая	м	1,2
11. Шпаклевка «Фугенфюллер».	кг	0,35
12. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
13. Грунтовка «Тифенгрунд	л	0,1
Возможная замена материала. Вместо подвеса с зажимом и тяги подвеса используется: *
5в. Подвес прямой для СD- профиля 60/27	шт	0,7
5г. Шуруп самонарезающий LN 9	шт	1,4
* При опуске подвесного потолка от базового перекрытия не более 125 мм
	D 112. Потолок из гипсокартона на двухуровневом металлическом каркасе.
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ (ГКЛВ)	м2	1,05
2. Профиль потолочный CD 60/27	пог. м	3,2
3. Удлинитель профилей 60/110	шт	0,6
4. Соединитель профилей двухуровневый 60/60	шт	2,3
5a. Подвес с зажимом	шт	1,3
5б. Тяга подвеса	шт	1,3
6. Шуруп самонарезающий ТN25	шт	17
7. Потолочный дюбель (Анкерный Bierbach)	шт	1,3
8. Лента армирующая	м	1,2
9. Шпаклевка «Фугенфюллер».	кг	0,35
10. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
11. Грунтовка «Тифенгрунд	л	0,1
Возможная замена материала. Вместо подвеса с зажимом и тяги подвеса используется: *
5в. Деталь ES 60/125 для CD-профиля 60/27	шт	1,3
5г. Шуруп самонарезающий LN 9	шт	2,6
* При опуске подвесного потолка от базового перекрытия не более 125 мм
	Подвесной потолок Knauf — AMF или ARMSTRONG
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Плита АМF (Baikal,Filigran) 600×600 мм	шт	2.78
2. Профиль поперечный 0.6 м	шт	1,5
3. Профиль главный 3.6 м	шт	0,25
4. Профиль поперечный 1.2 м	шт	1,5
5a. Подвеска пружина с зажимом «Твист»	шт	0,69
5б. Стержень с ушком	шт	0,69
5в. Стержень с крючком	шт	0,69
6. Профиль угловой декоративный 3 м	шт	периметр
7. Анкерный элемент	шт	0,69
8. Дюбель для крепления ПУ-профиля к стене	шт	периметр*2
Пристенные конструкции
	W 611. Облицовка из гипсокартона c помощью монтажного клея ПЕРЛФИКС
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ(ГКЛВ)	м2	1,05
2. Лента для швов	м	1,1
3. Шпаклевка «Фугенфюллер» (Унифлот)	кг	0,3
4. Шпаклевка Унифлот (без ленты)	кг	0,3
5. Клей гипсовый монтажный КНАУФ-Перлфикс	кг	3,5
8. Грунтовка глубокая универсальная КНАУФ-Тифенгрунд	л	0,69
9. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
	W 623. Облицовка из гипсокартона на каркасе из потолочного профиля CD 60
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ(ГКЛВ) (при однослойной обшивке)	м2	1,05
2. Профиль потолочный CD 60/27	пог. м	2
3. Профиль направляющий UD 28/27	пог. м	0,8
4. Подвес прямой 60/27 (Деталь ES)	шт	1,32
5. Лента уплотнительная	м	0,85
6. Дюбель «К» 6/40	шт	2,2
7. Шуруп самонарезающий LN 9	шт	2,7
8а. Шуруп самонарезающий TN 25	шт	1,7
10. Удлинитель профилей	шт	0,2
11. Лента армирующая	м	1,1
12. Шпаклевка «Фугенфюллер» («Унфлот»)	кг	0,3
13. Грунтовка глубокая универсальная КНАУФ-Тифенгрунд	л	0,1
14. Плита минераловатная	м2	1
15. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
	W 625. Облицовка из гипсокартона на каркасе из профиля CW и UW однослойная
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ(ГКЛВ) (при однослойной обшивке)	м2	1,05
2. Профиль направляющий UW 75/40 ( 100/40)	пог. м	1,1
3. Профиль стоечный CW 75/50 ( 100/50)	пог. м	2
4. Шуруп самонарезающий TN 25	шт	17
5. Шпаклевка «Фугенфюллер» («Унифлот»)	кг	0,45
6. Лента армирующая	пог. м	1,1
7. Дюбель «К» 6/40	шт	1,6
8. Лента уплотнительная	шт	1,2
9. Грунтовка глубокая универсальная КНАУФ-Тифенгрунд	л	0,1
10. Плита минераловатная	м2	1
11. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
Перегородки
Используемый профиль	Толщина перегородки
	1-слойная обшивка	2-слойная обшивка
UW 50, CW 50	75 мм	100 мм
UW 75, CW 75	100 мм	175 мм
UW 100, CW 100	150 мм	200 мм
	W 111. Перегородка из гипсокартона КНАУФ с однослойной обшивкой на металлическом каркасе.
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ (ГКЛВ)	м2	2,1
2. Профиль направляющий UW 50/40 (75/40, 100/40)	пог. м	0,7
3. Профиль стоечный CW 50/50 (75/50, 100/50)	пог. м	2
4. Шуруп самонарезающий TN25	шт	34
5. Шпаклевка «Фугенфюллер» («Унифлот»)	кг	0,9
6. Лента армирующая	пог. м	2,2
7. Дюбель «К» 6/40	шт	1,5
8. Лента уплотнительная	пог. м	1,2
9. Грунтовка глубокая универсальная КНАУФ-Тифенгрунд	л	0,2
10. Плита минераловатная	м2	1
11. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
12. Профиль угловой	пог.м	по потребности
	W 112. Перегородка из гипсокартона КНАУФ с двухслойной обшивкой на металлическом каркасе.
Наименование	Ед. изм.	Норма расхода на 1 м2
1. Лист гипсокартонный КНАУФ-ГКЛ(ГКЛВ)	кв.м	4,05
2. Профиль направляющий UW 50/40 (75/40, 100/40)	пог. м	0,7
3. Профиль стоечный CW 50/50 (75/50, 100/50)	пог. м	2
4а. Шуруп самонарезающий TN25	шт	14
4б. Шуруп самонарезающий TN 35	шт	30
5. Шпаклевка «Фугенфюллер» («Унифлот»)	кг	1,5
6. Лента армирующая	пог. м	2,2
7. Дюбель «К» 6/40	шт	1,5
8. Лента уплотнительная	пог. м	1,2
9. Грунтовка глубокая универсальная КНАУФ-Тифенгрунд	л	0,2
10. Плита минераловатная	м2	1
11. Шпаклевка поверхности листов Мульти-финиш	кг	1,2
12. Профиль угловой	пог. м	по потребности

Калькулятор текущей стоимости денежных потоков

Использование калькулятора

Рассчитайте приведенную стоимость ( PV ) ряда будущих денежных потоков. В частности, вы можете рассчитать приведенная стоимость неравномерных денежных потоков (или даже денежных потоков). Чтобы включить начальные инвестиции в момент времени = 0, используйте Калькулятор чистой приведенной стоимости ( NPV ).

Периоды

Это частота соответствующего денежного потока.Обычно период составляет год или месяц. Однако периодом может быть любая повторяющаяся единица времени, в которую производятся выплаты. Просто убедитесь, что вы используете недели, месяцы, годы и т.д.

Ставка за период

Это ваша ставка дисконтирования или ожидаемая ставка доходности денежных потоков за один период.

Приготовление смеси

— это количество раз, когда начисление сложных процентов будет производиться в течение периода.У вас может быть годовая ставка, а начисление сложных процентов составляет 12 раз в год, ежемесячно.

Платежи на начало или конец периода

Выберите, будут ли платежи производиться в начале каждого периода (например, аннуитет, подлежащий выплате заранее) или в конце каждого периода (как обычный аннуитет с просрочкой).

Денежные потоки

Денежный поток (платеж или получение) за определенный период или набор периодов.

Формула приведенной стоимости денежных потоков

Текущая стоимость, PV серии денежных потоков — это текущая стоимость в момент времени 0 суммы текущих значений всех денежных потоков, CF.

Начнем с формулы для PV будущей стоимости ( FV ) единовременно единовременно в момент времени n и процентной ставке i,

\ (PV = \ dfrac {FV} {(1 + i) ^ n} \)

Замена денежного потока за период времени n ( CF _n ) на FV , процентная ставка за тот же период (i _n ), мы рассчитываем приведенную стоимость денежного потока за этот период ( PV _n ),

\ (PV_ {n} = \ dfrac {CF_ {n}} {(1 + i_ {n}) ^ n} \)

Если общее количество периодов равно N, уравнение для приведенной стоимости ряда денежных потоков представляет собой сумму отдельных денежных потоков:

\ (PV = \ sum_ {n = 0} ^ {N} \ dfrac {CF_ {n}} {(1 + i_ {n}) ^ n} \)

Например, i = 11% = 0.11 для периода n = 5 и CF = 500.
Следовательно,
PV ₅ = CF ₅ / (1 + i ₅ ) ⁵
PV ₅ = 500 / (1 + 0,11) ⁵
PV ₅ = 500 / (1,11) ⁵
PV ₅ = 500 / 1,685058
PV ₅ = 296,73

Когда денежные потоки находятся в начале каждого периода, требуется на один период меньше, чтобы вернуть стоимость обратно к текущей стоимости.Следовательно, мы умножаем каждый денежный поток на дополнительный (1 + i _n ), что дает деление на единицу меньше.

При сложении m раз за период мы получаем i _n и n, задав r как периодическую скорость и t как номер периода для вычисления i _n = r / m и n = mt; теперь мы можем вычислить PV , начиная с формулы будущей стоимости

\ (PV = \ dfrac {FV} {(1+ \ frac {r} {m}) ^ {mt}} \)

Расчет PV для каждого денежного потока в каждом периоде вы можете составить следующую таблицу и суммировать отдельные денежные потоки, чтобы получить окончательный ответ.Если вы хотите получить минимальный доход в размере 11% годовых от ваших инвестиций, вы должны заплатить единовременно не более 1 689,94 доллара США за эти инвестиции в начале периода 1 (время 0).

Детализация потока денежных средств

Период

Денежный поток

Текущая стоимость

Пример задачи о движении денежных средств

Начиная с 3 года вы будете получать 5 ежегодных выплат 1 января в размере 10 000 долларов США.Вы хотите знать приведенную стоимость этого денежного потока, если ваша альтернативная ожидаемая норма прибыли составляет 3,48% в год.

Вы получаете 5 выплат по 10 000 долларов каждый в год под 3,48%, которые выплачиваются заранее, поскольку это начало каждого года. Начиная с 3 года, есть 2 года выплат по 0 долларов. Вы должны ввести:

• Ставка за период: 3,48%
• Приготовление смеси 1 раз в год
• Платежи в период: начало (аванс)
• Количество линий: 2
• Строка 1 @ 2 периода с 0 денежным потоком
• Строка 2 @ 5 периодов с денежным потоком 10 000

Вы получите приведенную стоимость в 43 656 долларов.85 и таблица движения денежных средств:

Детализация потока денежных средств

Период

Денежный поток

Текущая стоимость

Калькулятор упрощенных дробей

Использование калькулятора

Преобразование неправильных дробей в смешанные числа в простейшей форме.Этот калькулятор также упрощает правильные дроби, сокращая до наименьших значений и показывая объем работы.

Для упрощения дроби должно быть:

1. Число, которое делится на числитель и знаменатель без остатка, чтобы его можно было уменьшить, или
2. Числитель должен быть больше знаменателя (неправильная дробь), чтобы его можно было преобразовать в смешанное число.

Что такое неправильная дробь?

Неправильная дробь — это любая дробь, числитель которой больше знаменателя.Примеры неправильных дробей: 16/3, 81/9, 525/71.

Как преобразовать неправильную дробь в смешанное число

1. Разделим числитель на знаменатель
2. Запишите результат целиком
3. Используйте остаток в качестве нового числителя над знаменателем. Это дробная часть смешанного числа.

Пример: преобразование неправильной дроби 16/3 в смешанное число.

1. Разделим 16 на 3: 16 ÷ 3 = 5 с остатком от 1
2. Результат целого числа 5
3. Остаток равен 1. При 1 в числителе и 3 в знаменателе дробная часть смешанного числа равна 1/3.
4. Смешанное число 5 1/3. Итак, 16/3 = 5 1/3.

По возможности, этот калькулятор сначала сокращает неправильную дробь до наименьшего члена, а затем находит форму смешанного числа.

Пример: преобразование неправильной дроби 45/10 в смешанное число.

Сопутствующие калькуляторы

Дополнительное объяснение факторинга чисел для нахождения наибольшего общего множителя (GCF) см. В Калькулятор наибольшего общего коэффициента.

Если ваши неправильные дробные числа большие, вы можете использовать Длинное деление с калькулятором остатков, чтобы найти целые числа и остатки при упрощении дробей вручную.

Чтобы выполнять математические операции с дробями перед их упрощением, попробуйте наш Калькулятор дробей. Этот калькулятор также превратит неправильные дроби в смешанные числа.

Банкноты

Этот калькулятор выполняет вычисление сокращения быстрее, чем другие калькуляторы, которые вы можете найти. Основная причина в том, что он использует алгоритм Евклида для уменьшения дробей, как показано на Математический форум.

Макро калькулятор

Этот калькулятор может предоставить ряд рекомендуемых значений макроэлементов и потребностей человека в калориях при нормальных условиях.

• Упражнение: 15-30 минут повышенной активности пульса.
• Интенсивные упражнения: 45–120 минут повышенной активности пульса.
• Очень интенсивные упражнения: 2+ часа повышенной активности пульса.

Связано: Калькулятор углеводов | Калькулятор белков | Калькулятор потребления жиров

Что такое макроэлементы (макро)?

В контексте здоровья и фитнеса макронутриенты чаще всего определяются как химические соединения, которые люди потребляют в больших количествах, которые обеспечивают основную энергию. В частности, они относятся к углеводам, белкам и жирам. Некоторые определения также включают воду, воздух, ионы кальция, натрия, хлора и некоторые другие вещества, а также более типичные макроэлементы, поскольку они необходимы человеческому организму в больших количествах.В этом калькуляторе мы рассчитываем только суточные потребности в углеводах, белках и жирах.

Микроэлементы являются еще одной важной частью питания человека и состоят из витаминов и диетических минералов, таких как витамин А, медь, железо и йод. Хотя макроэлементы необходимы ежедневно в количествах порядка граммов, людям обычно требуется менее 100 миллиграммов микроэлементов в день.

Белок

Белки представляют собой органические соединения, состоящие из аминокислот, и являются одним из типов макроэлементов.Аминокислоты необходимы для благополучия человека, и есть определенные аминокислоты, которые можно получить только с пищей. Эти аминокислоты обычно называют «незаменимыми аминокислотами», и люди и другие животные получают их в результате потребления белка.

Существует множество источников белка, как животного (мясо, молочные продукты), так и растительного (фасоль, бобовые, орехи, семена и т. Д.). Также существуют белковые добавки, которые иногда используются людьми, которые пытаются нарастить мышцы.Хотя белок является необходимой частью рациона человека, как и в большинстве случаев, важна умеренность. Есть также более здоровые и нездоровые белки.

Более здоровые белки включают:

• Соя
• Фасоль
• Гайки
• Рыба
• Мясо птицы без кожи
• Постная говядина
• Свинина
• Нежирные молочные продукты

К нездоровым белкам относятся:

• Жареное мясо
• Мясные полуфабрикаты (мясные деликатесы, колбасы, бургеры быстрого приготовления и т. Д.)
• Йогурты с высоким содержанием сахара
• Батончики обработанные протеиновые
• Много сыров

Углеводы (углеводы)

Углеводы, часто называемые просто «углеводами», представляют собой соединения, которые обычно классифицируются как сахар, крахмал или клетчатка. Сахар — самая простая форма углеводов, а крахмал и клетчатка — сложные углеводы. Углеводы также часто классифицируют по количеству содержащихся в них сахаридов: моносахариды, дисахариды, олигосахариды и полисахариды.Моносахариды и дисахариды часто называют «простыми углеводами», а олигосахариды и полисахариды называют «сложными углеводами».

Глюкоза является моносахаридом и является одним из ключевых источников энергии для человека, а также других животных. Многие организмы, включая человека, не могут легко метаболизировать полисахариды, такие как целлюлоза, но все же могут обеспечить их ценными пищевыми волокнами, которые помогают пищеварению. Слишком много углеводов в виде сахара (часто встречается в обработанных пищевых продуктах) может иметь негативные последствия для здоровья, но более сложные углеводы (из овощей, фруктов, цельного зерна, бобовых и т. Д.)), особенно те, которые содержат пищевые волокна, полезны и необходимы для человеческого организма.

Жир

Жиры — это молекулы, состоящие в основном из атомов углерода и водорода. Общие примеры включают холестерин, фосфолипиды и триглицериды. Хотя в контексте питания жиры обычно считаются вредными для здоровья, они имеют как структурные, так и метаболические функции и являются необходимой частью рациона человека. Они также обладают высокой энергоемкостью и являются наиболее эффективной формой хранения энергии.

Жиры обычно классифицируются на основе связывания атомов углерода. Что касается пищевых жиров, наиболее часто упоминаемые жиры включают насыщенные жиры, ненасыщенные жиры, транс-жиры, мононенасыщенные жиры, полиненасыщенные жиры и жирные кислоты омега-3. Как правило, насыщенные и трансжиры считаются вредными для здоровья жирами, в то время как мононенасыщенные, полиненасыщенные и омега-3 жирные кислоты считаются более здоровыми и лучшими источниками жира для организма.

Общие рекомендации Руководства по питанию для американцев на 2015-2020 годы включают полное исключение трансжиров, где это возможно, ограничение потребления насыщенных жиров до менее 10% калорий, потребляемых в день, и в идеале замену насыщенных жиров в рационе мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами. .

Суточная потребность в калориях

Количество калорий, которое человек должен потреблять ежедневно, в основном зависит от ряда факторов, включая рост, вес, возраст и уровень активности, а также от того, хочет ли человек поддерживать, терять или набирать вес. Значения, возвращаемые калькулятором, основаны на двух уравнениях для оценки скорости основного обмена (BMR) или дневного расхода энергии в покое (RDEE) человека. После расчета BMR или RDEE они затем умножаются на коэффициент активности для оценки суточной потребности в калориях.Уравнение Mifflin-St Jeor — широко распространенное уравнение, которое вычисляет BMR, в основном, на основе физических характеристик, таких как масса тела и рост. Формула Кэтча-Макардла рассчитывает RDEE, который учитывает безжировую массу тела. Формула Кэтча-Макардла может быть более точной для людей, которые стройнее и знают процентное содержание жира в организме.

Исходя из вышеперечисленных факторов, среднему человеку может потребоваться от 1600 до 3000 калорий в день. Рекомендации обычно выше для мужчин (2000–3000), чем для женщин (1600–2400), а повышенный уровень активности требует больше калорий, в то время как малоподвижный человек — меньше.

Поскольку углеводы, белки и жиры обеспечивают почти все энергетические потребности человеческого тела, их ежедневные потребности могут быть рассчитаны на основе суточной потребности в калориях. Значения, возвращаемые калькулятором, являются приблизительными, основанными на стандартах и ​​рекомендациях, предоставленных рядом учреждений, таких как Американская ассоциация диетологов, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Всемирная организация здравоохранения и другие.

Макронутриенты в обычных пищевых продуктах

903 903 903 г5 гр. . Целиком)

Еда	Размер порции	Белок	Углеводы	Жир
Фрукты
Яблоко	1 (4 унции.)	0,27 г	14,36 г	0,18 г
Банан	1 (6 унций)	1,85 г	38,85 г	0,56 г
	Виноград 1 г	28,96 г	0,26 г
Оранжевый	1 (4 унции)	0,79 г	11,79 г	0,23 г
Груша	1 (518 унций) 0,5 г	21,91 г	0.17 г
Персик	1 (6 унций)	1,2 г	12,59 г	0,33 г
Ананас	1 чашка	0,84 г			19,5	Клубника	1 чашка	1,11 г	12,75 г	0,5 г
Арбуз	1 чашка	0,93 г	11,48 г	0,23 902 9032 9032 9032 9032 903 Спаржа	1 стакан	2.95 г	5,2 г	0,16 г
Брокколи	1 чашка	2,57 г	6,04 г	0,34 г
Морковь
Огурец	4 унции.	0,67 г	2,45 г	0,18 г
Баклажаны	1 чашка	0,98 г	5,88 г	0,18 г
		14,2 г	0 г	10,4 г
Курица, приготовленная	2 унции.	16 г	0 г	1,84 г
Тофу	4 унции.	7.82г.	9,96 г	4,84 г	8,24 г
Свинина, приготовленная	2 унции.	15,82 г	0 г	8,26 г
Креветки, приготовленные	2 унции.	15,45 г	0,69 г	1.32 г
Обычные блюда / закуски
Хлеб, белый	1 ломтик (1 унция)	1,91 г	12,65 г	0,82 г
	столовые ложки		0,12 г	0,01 г	11,52 г
Салат Цезарь	3 чашки	16,3 г	21,12 г	45,91 г
Чизбургер 1	сэндвич	77 г	31,75 г	15,15 г
Гамбургер	1 бутерброд	14,61 г	26,81 г	10,97 г
Темный шоколад 1	Темный шоколад 1		1,57 г	16,84 г	9,19 г
Кукуруза	1 чашка	4,3 г	30,49 г	1,64 г
Пицца					33,98 г	12.13 г
Картофель	6 унций.	4,47 г	36,47 г	0,22 г
Рис	1 чашка приготовленная	4,2 г	44,08 г	0,44 г
Сэндвич 1	Сэндвич 1	Сэндвич	18 г	46 г	3,5 г
Напитки / молочные продукты
Пиво	1 банка	1,64 г	12.64 г	0 г
Coca-Cola Classic	1 банка	0 г	39 г	0 г
Diet Coke	1 банка	03 903 903 903 903 903 1%)	1 чашка	8,22 г	12,18 г	2,37 г
Молоко (2%)	1 чашка	8,05 г	11,42 г	4,8327	1 стакан	7.86 гр.	0,27 г
Йогурт (с низким содержанием жира)	1 чашка	12,86 г	17,25 г	3,8 г
Йогурт (обезжиренный)	1 чашка 133,01 17		г	0.41g

Калькулятор загрузки контейнера — рассчитайте вместимость контейнера (штабелирование, наполнение). Калькулятор контейнеров.

Воспользуйтесь этим калькулятором, чтобы легко вычислить, сколько предметов с определенными размерами можно разместить в контейнере. Калькулятор штабелирования контейнеров.

С помощью калькулятора контейнеров

Это довольно простой калькулятор загрузки контейнера: он позволяет рассчитать, сколько единиц одинакового размера и веса (необязательно) вы можете поместить в один транспортный контейнер .В настоящее время он поддерживает только простую укладку, что означает, что каждый элемент будет размещен рядом с другим, без сложных вращений или упорядочивания. В то время как сложный порядок в некоторых случаях может привести к штабелированию немного большего количества предметов, людям, заполняющим контейнеры, также труднее точно следовать.

Для вашего удобства мы ввели 8 наиболее часто используемых размеров контейнеров в международных перевозках, чтобы вы могли быстрее выполнять расчеты. Для каждого из них у нас также есть оценка максимальной загрузки, поэтому, если вы должны ввести вес предмета, мы также рассчитаем общий вес груза и предупредим вас, если он превышает максимальную вместимость контейнера.Ниже приведен список стандартных размеров и максимального веса груза.

Перечень стандартных типов контейнеров

В таблице представлены размеры 8 стандартных типов контейнеров, которые предварительно определены в нашем калькуляторе. Внутренние размеры немного отличаются от минимального внутреннего размера в ISO 668: 2013, поскольку на практике большинство производителей поставляют контейнеры с большими внутренними размерами (большая емкость, больший внутренний объем), чем минимальные спецификации. Максимальная полезная нагрузка рассчитывается на основе стандарта ISO за вычетом общей массы тары.

Поскольку каждый производитель производит немного разные контейнеры, если вы знаете точные размеры и максимальную грузоподъемность, то лучше всего указать их с помощью опции «Пользовательский» нашего калькулятора контейнеров.

Размеры стандартных типов контейнеров

Тип контейнера	Внутренние размеры (ширина x длина x высота)	Макс. масса груза
45-футовый стандартный	2340 x 13 550 x 2360 мм = 2.34 x 13,55 x 2,36 м (7,677 x 44,455 x 7,74 футов)	28000 кг (61 729 фунтов)
Куб высотой 45 футов	2340 x 13 550 x 2655 мм = 2,34 x 13,55 x 2,655 м = (7,677 x 44,455 x 8,71 футов)	27800 кг (61288 фунтов)
40-футовый стандартный	2350 x 12 030 x 2390 мм = 2,35 x 12,03 x 2,39 м = (7,71 x 39,47 x 7,84 фута)	28800 кг (63493 фунта)
Куб высотой 40 футов	2350 x 12 030 x 2655 мм = 2.35 x 12,03 x 2,655 м = (7,71 x 44,455 x 8,71 футов)	28600 кг (63052 фунта)
30 футов стандартная	2340 x 8940 x 2360 мм = 2,34 x 8,94 x 2,36 м = (7,677 x 29,33 x 7,74 фута)	28400 кг (62611 фунтов)
Куб высотой 30 футов	2340 x 8940 x 2655 мм = 2,34 x 8,94 x 2,655 м = (7,677 x 29,33 x 8,71 футов)	28 200 кг (62 170 фунтов)
20-футовый стандартный	2350 x 5900 x 2390 мм = 2.35 x 5,9 x 2,39 м = (7,71 x 19,357 x 7,84 футов)	28 200 кг (62 170 фунтов)
Куб высотой 20 футов	2350 x 5900 x 2655 мм = 2,35 x 5,9 x 2,655 м = (7,71 x 19,357 x 8,71 футов)	28000 кг (61 729 фунтов)

Загрузка контейнера: расчет внутреннего штабелирования

Чтобы оценить, сколько предметов вы можете уместить, вам необходимо определить оптимальный способ их штабелирования, чтобы минимизировать неиспользуемый объем в контейнере.Это трудная для решения проблема, так называемая NP-трудная проблема (NP-проблема означает «Недетерминированные полиномиальные приемлемые задачи»), что означает, что они не могут быть решены за полиномиальное время.

Однако, если мы ограничимся простым расположением предметов, в котором все предметы ориентированы одинаково по отношению к внутреннему пространству контейнера , то есть только шесть способов упорядочить набор предметов с 3-мя измерениями ( груз ) в 3-х мерном ящике ( контейнер ).Вы можете использовать наш калькулятор комбинаций, чтобы проверить, что если вы не уверены — 3 объекта, выберите по 2 из каждого. Если обозначить ширину, высоту и длину каждого элемента с помощью w, h и l, а соответствующие размеры контейнера с помощью W, H и L, то они будут выглядеть так:

• Сориентировать ш по бокам W, h по L, l по H
• Сориентируйте w вдоль W, l вдоль L, h вдоль H
• Сориентируйте h вдоль W, w вдоль L, l вдоль H
• Сориентируйте h вдоль W, l вдоль L, w вдоль H
• Ориентируйте l вдоль W, w вдоль L, h вдоль H
• Ориентируйте l вдоль W, h вдоль L, w вдоль H

Когда вы знаете выравнивание, вы можете рассчитать для каждого из шести порядков укладки, сколько элементов вы можете уместить в томе, итеративно добавляя элементы в каждый размер контейнера, пока не закончится свободное место в этом направлении.Затем вы можете сравнить общий использованный объем (или количество элементов, если элементы одинаковы) в каждом из шести случаев и выбрать вариант, который наилучшим образом использует доступное пространство. Или, вместо того, чтобы выполнять всю эту тяжелую работу, вы можете позволить нашему калькулятору контейнеров сделать эту работу за вас.

Использование контейнеров и простота внутреннего штабелирования

Чтобы понять суть проблемы, полезно сделать краткий обзор увлекательной истории транспортного контейнера ^[2] , которым мы обязаны изобретению Малкольма Маклина.Заметив, что значительная часть времени и затрат на транспортировку груза связана с портовыми затратами (некоторые анализы конца 1950-х годов говорят о 60-70%, другие находят более низкие цифры на уровне ~ 40% от общих затрат), Маклин изобрел транспортный контейнер, чтобы сократить время и стоимость доставки. Следует отметить, что затраты были не только прямыми, но и убыточными из-за повреждения груза при погрузочно-разгрузочных работах. Первые контейнеры компании McLean отправились в путь 26 апреля 1956 года.Затраты на погрузку с тех пор упали с 5,86 доллара до 0,16 доллара за тонну (сокращение на 97%)! Время погрузки увеличилось с 1,3 тонны в час в 1965 году до 30 тонн в час в 1970 году до более 74 тонн в час к 1980 году. В середине 1980-х годов некоторые азиатские порты загружали 24 контейнера в час ^[3] ! (каждый из которых может быть загружен в разной степени, но возможно 28 тонн на контейнер)

До этого у вас были ящики, картонные коробки, пакеты, коробки, связки, бочки, банки, бочки, ящики, катушки и т. Д.Вам нужно было потратить слишком много времени на ручную обработку всех этих небольших предметов разного размера и веса. Теперь, когда у вас есть контейнер, вам больше не нужно этого делать, но если вы хотите максимальное использование, это может означать , увеличивающее объем ручной работы и его сложность (и, следовательно, время выполнения). В то время как для операторов порта и судов все зависит от того, сколько тонн они могут переместить в час, для людей, обрабатывающих содержимое контейнеров, простота внутреннего штабелирования может иметь большое значение, поэтому проконсультируйтесь с ними, если рассматриваете более сложную схему, которая будет использовать немного больший процент объема.

В конце концов, вы хотите воспользоваться преимуществом контейнеризации, которое заключается в том, что пока предметы находятся в контейнере, они перемещаются очень дешево и относительно быстро, не выходя за борт, пытаясь набить как можно больше предметов теоретически.

Список литературы

[1] ISO 668: 2013

[2] Томлинсон Дж. (2009) «История и влияние интермодальных транспортных контейнеров», Институт Пратта

[3] Трэйс К. (1988) «Служанка торговли: исследование судоходства АСЕАН-Австралия», Singapore University Press p.127

Саморезы с потайной головкой по лучшей цене — Отличные предложения на саморезы с потайной головкой от мировых продавцов саморезов с потайной головкой

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для саморезов с потайной головкой. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как этот саморез с потайной головкой станет одним из самых востребованных бестселлеров в кратчайшие сроки. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили потайной саморез на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в самонарезании с потайной головкой и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести саморез с потайной головкой по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Suleve ™ m2cp1 m2 саморез из углеродистой стали с плоской головкой, набор никелированных шурупов по дереву 800 шт. Распродажа

Совместимость

Чтобы подтвердить, что эта деталь подходит вашему автомобилю, введите данные вашего автомобиля ниже.

Эта запчасть совместима с 0 транспортными средствами. Показать все подходящие автомобили

Эта деталь совместима с 1 автомобилями, соответствующими

Эта деталь несовместима с

• Год
• Марка
• Модель
• Подмодель
• Накладка
• Двигатель

Спецификация:

Модель: M2CP1

Материал: углеродистая сталь

Обработка поверхности: никелирование

Оценка: 10.9

Цвет: черный

Тип винтового привода: Phillips

Тип головки винта: Плоская головка

Особенности:

— Изготовлены из углеродистой стали с чрезвычайно высокой твердостью, что делает их устойчивыми к истиранию и сохранением формы. Перед деформацией они могут выдержать значительную силу.

— Никелированная обработка поверхности, серебристый вид, блестит металлическим блеском, хорошо вписывается в разные ситуации.

— Различная длина, полностью разнообразный ассортимент для различных областей применения.

— Конструкция с плоской головкой в ​​основном используется для изделий, где требуется заподлицо на поверхности, таких как дверные петли, деревянные столярные изделия или изделия из стали.

— Длина винта с плоской головкой под торцевой ключ измеряется от вершины головки до плоскости острия.

— Подходит для проектов, требующих крошечного винта, дверцы мебельного шкафа, улучшения дома и офисных работ по дереву. Обеспечивает отличную удерживающую способность при обработке различных пород дерева, МДФ и многих композитных материалов.

— Поставляется с нежным пластиковым ящиком-органайзером для хранения, который также подходит для сбора мелких аксессуаров.

В пакет включено:

Товар	Длина	Кол. Акций
Винт M2 по дереву	4 мм	100
Винт M2 по дереву	5 мм	100
Винт M2 по дереву	6 мм	100
Винт M2 по дереву	8 мм	100
Винт M2 по дереву	10 мм	100
Винт M2 по дереву	12 мм	100
Винт M2 по дереву	16 мм	100
Винт M2 по дереву	20 мм	100
Общее количество: 800

Подробнее:

.